Foto

400m

52”57

800m

1’53”76

1000m

2’26”??

1500m

3’50”89

mijl

4’15”85

2000m

5’24”54

3000m

8’18”80

5000m

14’36”??

Mijn favorieten
  • bloggen.be
  • Dieter Van Lierde
  • Frederik De Vuyst
  • Joost Dewaele
  • Dimitri Delombaerde
  • Lieven Demeestere
  • Natalie Tijtgat
  • Johan Descheemacker
  • David Stevens
  • Kim Barbé
    Mijn favorieten
  • Koen Naert
  • Bart Verkaemer
  • Michaël Vannieuwenhuyze
  • Björn Desmet
  • Steven Hocedez
  • Davy Stieperaere
  • Christoph Fieuw
  • Vanlede Ludovic
  • Hans Detavernier
  • Hans Omey
    Mijn favorieten
  • bloggen.be
  • Peter Ghyselinck
  • Foto
    Foto
    Foto
    Inhoud blog
  • Lore 27/07/2013 49cm 3,220 kg
  • diagnose gekend
  • achillespeesaanhechtingsblessure
  • Vijfkerkenloop was goed...
  • Ga er weer aan beginnen!!!
    Foto
    Foto
    Foto
    Blog Fabrice Laga
    Lopersblog van Nono(Fabrice) en zoveel meer
    22-03-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.de Vijf van Sluis: 5 op een rij :-)

    Zondagmorgen stonden we weer klaar om naar Sluis te vertrekken. Dit om te lopen, maar ook om erna eens lekker te gaan eten in Sluis
    De hoop was er natuurlijk om voor de 5de keer te winnen op de 5km, maar ik vreesde dat het zeer moeilijk zou zijn, maar een wedstrijd moet altijd worden gelopen.
    Het parcours was hetzelfde als vorig jaar. Samen met Dieter warmde ik een volledig tourtje op.
    De benen voelden redelijk goed aan, maar het was afwachten wie de tegenstand zou zijn.
    Mijn conditie zit denk ik ongeveer op het niveau van vorig jaar denk ik.
    Heb wel nog wat minder kms gedaan, maar ja daarom loop ik ook maar de 5 en niet de 10, want daarvoor moet meer getraind worden en een 5 kan nog net lukken.

    Aan de start zag ik nog net Andy Ingelbrecht(3de van vorig jaar) en Nick Den Exter(4de van vorig jaar).
    Ik vroeg nog rap aan Andy of zijn poulain Simon Mestdagh er niet was, maar die moest geopereerd worden aan de voet(en zo was m'n vooraf gedachte sterkste tegenstander er niet), via deze weg alvast een spoedig herstel aan Simon gewenst.
    Maar ja zoals gezegd, eerst moet er gelopen worden.

    Van bij de start vloog Andy naar de kop en hij liep een mooi tempo, zo snel dat we na 1km al met 2 weg waren.
    Het zou dus tussen ons gaan voor de overwinning.
    Andy liep de eerste 2km constant op kop, maar toen heb ik overgenomen en heb dan constant kop gelopen tot aan de 4de km.
    Nooit echt voluit en met het gevoel dat Andy meer afzag dan mij maar ja...
    Op een km van het einde plaatste ik  dan een versnelling, maar Andy volgde goed en kwam zelfs naast mij en versnelde nog.
    Op een bepaald moment waren we zo goed als aan het spurten, maar geen van ons 2 brak.

    Het zou dus in de sprint beslist worden, maar wetende dat Andy al wat indoor liep de laatste tijd...
    Ik zorgde dat ik als eerste de laatste bocht inkwam en toen was het een spurt van nog 300m.
    Het was tot op de meet lopen en niet omkijken.
    Net voor de meet stond nog een camionet in de weg waardoor het nog bijna misliep, maar uiteindelijk kwam ik toch dik tevreden als eerste over de meet in 15'20.
    16" trager dan vorig jaar, maar dan was er minder wind.
    Hieronder nog de eerste tien:

    Positie Positie per categorie Borstnummer Naam Woonplaats Bruto tijd Netto tijd
    1 1 e Heren 116 Fabrice Laga Waregem 15:22 15:20
    2 2 e Heren 154 Andy Ingelbrecht Torhout 15:29 15:28
    3 3 e Heren 161 Niek den Exter Terneuzen 16:03 16:02
    4 4 e Heren 117 Dieter van Lieder Waregem 16:44 16:43
    5 5 e Heren 113 Nico Smessaert Aalter 16:48 16:46
    6 6 e Heren 151 Robin Hoet Hooglede 17:04 17:03
    7 7 e Heren 147 Benjamin Lowyck Brugge 17:09 17:07
    8 8 e Heren 128 Danny Vandevijvere Ingelmunster 18:13 18:11
    9 1 e Dames 325 Hilde Vanhessche Oudenaarde 18:17 18:14
    10 9 e Heren 152 Pascal Rijdant Geraardsbergen 18:29 18:27









    22-03-2010 om 20:20 geschreven door lagatje  




    Rondvraag / Poll
    Krijgt Lars er een broertje bij of een zusje? Alvast 2 gokjes: Mieke denkt jongetje, ik meisje
    Broertje
    Zusje
    Bekijk resultaat


    Foto

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Blog als favoriet !

    Foto

     

    2008

    2009

    2010

    Week 1

    50km

    0km

    77km

    Week2

    75km

    0km

    18km

    Week3

    64km

    43km

    33km

    Week4

    69km

    49km

    23km

    Week5

    30km

    60km

    55km 

    Week6

    50km

    70km

    43km 

    Week7

    74km

    60km

    56km 

    Week8

    102km

    66km

    49km 

    Week9

    52km

    81km

     

    Week10

    31km

    84km

     


    Foto

    Foto

    Archief per week
  • 22/07-28/07 2013
  • 01/07-07/07 2013
  • 13/05-19/05 2013
  • 11/03-17/03 2013
  • 17/12-23/12 2012
  • 10/12-16/12 2012
  • 22/10-28/10 2012
  • 20/08-26/08 2012
  • 06/08-12/08 2012
  • 09/07-15/07 2012
  • 02/07-08/07 2012
  • 18/06-24/06 2012
  • 28/05-03/06 2012
  • 21/05-27/05 2012
  • 30/04-06/05 2012
  • 23/04-29/04 2012
  • 16/04-22/04 2012
  • 09/04-15/04 2012
  • 12/03-18/03 2012
  • 20/02-26/02 2012
  • 13/02-19/02 2012
  • 06/02-12/02 2012
  • 30/01-05/02 2012
  • 16/01-22/01 2012
  • 26/12-01/01 2012
  • 12/12-18/12 2011
  • 05/12-11/12 2011
  • 31/10-06/11 2011
  • 19/09-25/09 2011
  • 22/08-28/08 2011
  • 01/08-07/08 2011
  • 27/06-03/07 2011
  • 20/06-26/06 2011
  • 13/06-19/06 2011
  • 06/06-12/06 2011
  • 09/05-15/05 2011
  • 02/05-08/05 2011
  • 25/04-01/05 2011
  • 11/04-17/04 2011
  • 04/04-10/04 2011
  • 21/03-27/03 2011
  • 14/03-20/03 2011
  • 28/02-06/03 2011
  • 14/02-20/02 2011
  • 07/02-13/02 2011
  • 31/01-06/02 2011
  • 24/01-30/01 2011
  • 10/01-16/01 2011
  • 26/12-01/01 2012
  • 13/12-19/12 2010
  • 06/12-12/12 2010
  • 29/11-05/12 2010
  • 22/11-28/11 2010
  • 08/11-14/11 2010
  • 11/10-17/10 2010
  • 04/10-10/10 2010
  • 27/09-03/10 2010
  • 20/09-26/09 2010
  • 13/09-19/09 2010
  • 23/08-29/08 2010
  • 16/08-22/08 2010
  • 02/08-08/08 2010
  • 05/07-11/07 2010
  • 28/06-04/07 2010
  • 21/06-27/06 2010
  • 07/06-13/06 2010
  • 31/05-06/06 2010
  • 24/05-30/05 2010
  • 10/05-16/05 2010
  • 03/05-09/05 2010
  • 19/04-25/04 2010
  • 12/04-18/04 2010
  • 05/04-11/04 2010
  • 29/03-04/04 2010
  • 22/03-28/03 2010
  • 15/03-21/03 2010
  • 08/03-14/03 2010
  • 01/03-07/03 2010
  • 15/02-21/02 2010
  • 08/02-14/02 2010
  • 01/02-07/02 2010
  • 25/01-31/01 2010
  • 04/01-10/01 2010
  • 28/12-03/01 2016
  • 14/12-20/12 2009
  • 07/12-13/12 2009
  • 30/11-06/12 2009
  • 23/11-29/11 2009
  • 16/11-22/11 2009
  • 02/11-08/11 2009
  • 26/10-01/11 2009
  • 12/10-18/10 2009
  • 28/09-04/10 2009
  • 21/09-27/09 2009
  • 14/09-20/09 2009
  • 07/09-13/09 2009
  • 24/08-30/08 2009
  • 17/08-23/08 2009
  • 10/08-16/08 2009
  • 20/07-26/07 2009
  • 06/07-12/07 2009
  • 29/06-05/07 2009
  • 22/06-28/06 2009
  • 15/06-21/06 2009
  • 08/06-14/06 2009
  • 01/06-07/06 2009
  • 25/05-31/05 2009
  • 18/05-24/05 2009
  • 11/05-17/05 2009
  • 04/05-10/05 2009
  • 27/04-03/05 2009
  • 20/04-26/04 2009
  • 13/04-19/04 2009
  • 30/03-05/04 2009
  • 23/03-29/03 2009
  • 16/03-22/03 2009
  • 09/03-15/03 2009
  • 02/03-08/03 2009
  • 23/02-01/03 2009
  • 16/02-22/02 2009
  • 09/02-15/02 2009
  • 02/02-08/02 2009
  • 26/01-01/02 2009
  • 19/01-25/01 2009
  • 12/01-18/01 2009
  • 05/01-11/01 2009


    Foto


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!