Vanmorgen nog eens goed getraind. Het was de bedoeling 2weken voor Oostende-Brugge nog eens goed door te lopen. Daarom liepen Dieter en ik langs de Schelde( ik met m'n wedstrijdschoenen om te zien hoe die aanvoelden na wat km's) En de test was goed, heb geen pijn gehad aan de voeten.
De training zelf bestond uit opwarming van 30', gevolgd door 15' goed tempo(3'39"per km), 5'rustig, 10' goed tempo(3'37 per km), weer 5' rustig en nog eens gevolgd door 5' aan 3'26 per km. Ben dus best tevreden met m'n training vandaag, liep nog steeds niet te veel km's, vorige week 43 en deze week 56. Hopelijk deze week iets meer. Verder ben ik ook beginnen lopen met m'n nieuwe Asics: de nimbus 11, waarvan onderaan fotooke.
