Foto

400m

52”57

800m

1’53”76

1000m

2’26”??

1500m

3’50”89

mijl

4’15”85

2000m

5’24”54

3000m

8’18”80

5000m

14’36”??

Mijn favorieten
  • bloggen.be
  • Dieter Van Lierde
  • Frederik De Vuyst
  • Joost Dewaele
  • Dimitri Delombaerde
  • Lieven Demeestere
  • Natalie Tijtgat
  • Johan Descheemacker
  • David Stevens
  • Kim Barbé
    Mijn favorieten
  • Koen Naert
  • Bart Verkaemer
  • Michaël Vannieuwenhuyze
  • Björn Desmet
  • Steven Hocedez
  • Davy Stieperaere
  • Christoph Fieuw
  • Vanlede Ludovic
  • Hans Detavernier
  • Hans Omey
    Mijn favorieten
  • bloggen.be
  • Peter Ghyselinck
  • Foto
    Foto
    Foto
    Inhoud blog
  • Lore 27/07/2013 49cm 3,220 kg
  • diagnose gekend
  • achillespeesaanhechtingsblessure
  • Vijfkerkenloop was goed...
  • Ga er weer aan beginnen!!!
    Foto
    Foto
    Foto
    Blog Fabrice Laga
    Lopersblog van Nono(Fabrice) en zoveel meer
    15-02-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Winterjogging Deinze
    Beetje vroeger opgestaan vanmorgen met de bedoeling eens goed te gaan trainen in wedstrijdvorm.

    Om 9u10 toegekomen in Deinze en ingeschreven voor de 8,7km.
    Rondje van wedstrijd opgewarmd en om 10u klaar voor de start. Met Frederik De Vuyst en Johan Descheemacker aan de start weet je dat het wel eens snel zal gaan.
    Eenmaal vertrokken direct besloten om de eerste meters niet zo snel te gaan, zodat ik de piste verliet rond plaats 15. Rond mij zaten Dieter en Pascal, m'n trainingspartners, dus wetende dat zij me er op training nog vlotjes aflopen zat ik wel goed.
    Een goeie kilometer verder toch besloten om op te schuiven aangezien Dieter en Pascal nog rondje meer te gaan hadden dan mij.

    Vooraan had zich een kopgroepje gevormd met Luc Van Asbroeck, Frederik De Vuyst, Johan Descheemacker en iemand voor mij onbekend, dit bleek ene Volckaert Arnout te zijn.
    Daaruit moest Frederik dan lossen(niet van niet meer kunnen natuurlijk, maar om rustig de wedstrijd uit te lopen), ook Arnout moest eraf.
    Ik voelde me toen nog goed, alleen had ik af en toe een serieuse hoestbui.
    Een beetje voor het einde van de eerste ronde kwam ik toen bij Johan(ook omdat hij een beetje wachtte).
    Hij zei direct van doe maar en liet blijken dat het beste eraf was, maar dat was bij mij nog heel wat erger
    We kwamen samen door halverwege, maar van dan af was het voor mij gedaan en heb ik Johan laten gaan.

    Had zware benen en niet de volle ademhaling, maar dat zijn geen excuses, Johan won meer dan verdiend met net 1minuut voorsprong op mij.
    Ikzelf kwam als 3de over de meet.
    De laatste km kwam Pedro ook nog over mij en ik had geen power om te reageren, maar opeens was de piste daar en heb ik hem dan nog kunnen terugnemen.

    Luc Van Asbroeck won met ruime voorsprong de 12km, daarin werd Dieter knap 4de, hij was me voorbij gesneld net voor m'n aankomst, maar door de piste kwam ik net voor hem door. Hij moest nog een toertje ook natuurlijk.

    Er is dus nog veel werk aan de winkel voor mij, maar dat wisten we al voor de start natuurlijk.
    Binnen 2weken sta ik normaal dus aan de start in Oostende-Brugge en over net een maand in Sluis.
    We zien dan wel weer...














    15-02-2009 om 22:03 geschreven door lagatje  


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Uitslag Winterjogging nog te goed:
    Zo bloglezers, jullie hadden de uitslag nog te goed van vanmorgen:

    1. Descheemacker Johan    29min56
    2.Volckaert Arnout             30min40
    3.Laga Fabrice                    30min56
    4.Dujardyn Pedro                31min06

    Verder er jullie er nog op wijzen dat ik echt wel diep ben gegaan.
    Bij het analyseren van polargegevens zag ik dat ik dus de goeie 30min heb gelopen met een gemiddelde hartslag van 193 met een piek van boven de 200 in de eindspurt.
    Dat stelt me toch wel content, dat wil dus zeggen dat ik terug een beetje weer kan afzien.
    Tot de volgende

    15-02-2009 om 21:30 geschreven door lagatje  


    11-02-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.'t is maar dat ge niet moogt vloeken, maar...
    je zou er toch iets van krijgen, als je dan eens goed gemotiveerd bent en goed aan het opbouwen zijt, dan krijg je natuurlijk weer een "vorte valling".
    Maandagnacht wakker geworden met oor-en keelpijn.
    De dinsdag met de wekelijkse rustdag heb je daar niet zo een last van, maar vandaag lang getwijfeld of ik naar de training zou gaan.
    Uiteindelijk toch aangezet naar de training. Normaal stond er 7-8maal 4minuten op het programma, maar na 3ronden opwarming voelde ik dat het niet verstandig zou zijn op mee te doen met Dietie. Heb dan maar een duurloopje gedaan van een uurke. Is wel ff op de tanden bijten als Dietie u dan na 48min dubbelt wetende dat hij de geplande training aan het doen is, maar ja beter eerst proberen te genezen.
    Hopelijk verslecht de verkoudheid niet nog meer.
    Maar deze keer zal een verkoudheidje m'n planning hopelijk niet grondig verstoren maar dat heb je natuurlijk niet zelf in de hand.
    Als het enigszins gaat, loop ik zondag mee in Deinze.
    Morgen wordt het nog een rustdag, mede door de verkoudheid, maar ook aangezien ik naar het UZ in Gent moet voor een cursus.
    Vrijdag zien we dan wel, dagje rust meer misschien...we'll see....

    11-02-2009 om 20:35 geschreven door lagatje  


    09-02-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.1maand blog zit er op

    Beste bloglezers,

    bedankt voor jullie bezoekjes aan m'n blog.
    Die is net een maand online vandaag.
    Sindsdien is de conditie een heel stuk verbeterd.
    Ik hoop jullie blijvend op de hoogte te kunnen houden van m'n trainingen en conditievordering.
    Het belangrijkste daarbij zal zijn om niet geblesseerd of ziek te worden, want dat was meestal de oorzaak van mij dat na een paar goede trainingsweken ik er dan weer enkele mindere weken moest bijpakken door blessure of ziekte.
    Dus laten we hopen dat het nu zo niet is, en ik m'n conditie verder kan opbouwen.
    Het is ook m'n laatste maand dat ik dat vanuit Kruishoutem ga doen want vanaf volgende maand wordt ik dus Zultenaar.
    Op 20 februari mag ik dan nog eerst naar de uitreiking van Sportman van Kruishoutem.
    Vorig jaar werd ik verkozen tot Sportman van Kruishoutem, en aangezien ik dit jaar weer genomineerd ben gaan we eens horen.
    Maar er kan er maar eentje winnen en ik heb vorig jaar toch wat minder wedstrijden gewonnen dan het jaar er voor maar we zien wel hé.

    Verder kijk ik uit naar zondag om misschien een eerste keer eens goed door te vlammen op een wedstrijdje, ook al is het niet de bedoeling om 100% af te zien, maar eenmaal gestart...


     

    09-02-2009 om 20:05 geschreven door lagatje  




    Rondvraag / Poll
    Krijgt Lars er een broertje bij of een zusje? Alvast 2 gokjes: Mieke denkt jongetje, ik meisje
    Broertje
    Zusje
    Bekijk resultaat


    Foto

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Blog als favoriet !

    Foto

     

    2008

    2009

    2010

    Week 1

    50km

    0km

    77km

    Week2

    75km

    0km

    18km

    Week3

    64km

    43km

    33km

    Week4

    69km

    49km

    23km

    Week5

    30km

    60km

    55km 

    Week6

    50km

    70km

    43km 

    Week7

    74km

    60km

    56km 

    Week8

    102km

    66km

    49km 

    Week9

    52km

    81km

     

    Week10

    31km

    84km

     


    Foto

    Foto

    Archief per week
  • 22/07-28/07 2013
  • 01/07-07/07 2013
  • 13/05-19/05 2013
  • 11/03-17/03 2013
  • 17/12-23/12 2012
  • 10/12-16/12 2012
  • 22/10-28/10 2012
  • 20/08-26/08 2012
  • 06/08-12/08 2012
  • 09/07-15/07 2012
  • 02/07-08/07 2012
  • 18/06-24/06 2012
  • 28/05-03/06 2012
  • 21/05-27/05 2012
  • 30/04-06/05 2012
  • 23/04-29/04 2012
  • 16/04-22/04 2012
  • 09/04-15/04 2012
  • 12/03-18/03 2012
  • 20/02-26/02 2012
  • 13/02-19/02 2012
  • 06/02-12/02 2012
  • 30/01-05/02 2012
  • 16/01-22/01 2012
  • 26/12-01/01 2012
  • 12/12-18/12 2011
  • 05/12-11/12 2011
  • 31/10-06/11 2011
  • 19/09-25/09 2011
  • 22/08-28/08 2011
  • 01/08-07/08 2011
  • 27/06-03/07 2011
  • 20/06-26/06 2011
  • 13/06-19/06 2011
  • 06/06-12/06 2011
  • 09/05-15/05 2011
  • 02/05-08/05 2011
  • 25/04-01/05 2011
  • 11/04-17/04 2011
  • 04/04-10/04 2011
  • 21/03-27/03 2011
  • 14/03-20/03 2011
  • 28/02-06/03 2011
  • 14/02-20/02 2011
  • 07/02-13/02 2011
  • 31/01-06/02 2011
  • 24/01-30/01 2011
  • 10/01-16/01 2011
  • 26/12-01/01 2012
  • 13/12-19/12 2010
  • 06/12-12/12 2010
  • 29/11-05/12 2010
  • 22/11-28/11 2010
  • 08/11-14/11 2010
  • 11/10-17/10 2010
  • 04/10-10/10 2010
  • 27/09-03/10 2010
  • 20/09-26/09 2010
  • 13/09-19/09 2010
  • 23/08-29/08 2010
  • 16/08-22/08 2010
  • 02/08-08/08 2010
  • 05/07-11/07 2010
  • 28/06-04/07 2010
  • 21/06-27/06 2010
  • 07/06-13/06 2010
  • 31/05-06/06 2010
  • 24/05-30/05 2010
  • 10/05-16/05 2010
  • 03/05-09/05 2010
  • 19/04-25/04 2010
  • 12/04-18/04 2010
  • 05/04-11/04 2010
  • 29/03-04/04 2010
  • 22/03-28/03 2010
  • 15/03-21/03 2010
  • 08/03-14/03 2010
  • 01/03-07/03 2010
  • 15/02-21/02 2010
  • 08/02-14/02 2010
  • 01/02-07/02 2010
  • 25/01-31/01 2010
  • 04/01-10/01 2010
  • 28/12-03/01 2016
  • 14/12-20/12 2009
  • 07/12-13/12 2009
  • 30/11-06/12 2009
  • 23/11-29/11 2009
  • 16/11-22/11 2009
  • 02/11-08/11 2009
  • 26/10-01/11 2009
  • 12/10-18/10 2009
  • 28/09-04/10 2009
  • 21/09-27/09 2009
  • 14/09-20/09 2009
  • 07/09-13/09 2009
  • 24/08-30/08 2009
  • 17/08-23/08 2009
  • 10/08-16/08 2009
  • 20/07-26/07 2009
  • 06/07-12/07 2009
  • 29/06-05/07 2009
  • 22/06-28/06 2009
  • 15/06-21/06 2009
  • 08/06-14/06 2009
  • 01/06-07/06 2009
  • 25/05-31/05 2009
  • 18/05-24/05 2009
  • 11/05-17/05 2009
  • 04/05-10/05 2009
  • 27/04-03/05 2009
  • 20/04-26/04 2009
  • 13/04-19/04 2009
  • 30/03-05/04 2009
  • 23/03-29/03 2009
  • 16/03-22/03 2009
  • 09/03-15/03 2009
  • 02/03-08/03 2009
  • 23/02-01/03 2009
  • 16/02-22/02 2009
  • 09/02-15/02 2009
  • 02/02-08/02 2009
  • 26/01-01/02 2009
  • 19/01-25/01 2009
  • 12/01-18/01 2009
  • 05/01-11/01 2009


    Foto


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!