Het goede nieuws vanmorgen was dat Dieter terug aanwezig was op training en toch al 3 à 4 keer heeft gelopen deze week, zodoende warmde ik 4rondjes op i.p.v. 3. Daarna zat het er op voor Dieter, maar we zijn toch content dat ie terug is, binnen enkele weken zal het al terug heel wat beter gaan als z'n knie pijnloos blijft. Daarna was het de bedoeling om 3x 1ronde tempo te lopen, tussen 6'30 en 6'40. Dat is goed gelukt met tijden van 6'40, 6'31 en 6'31. Terug een training volbracht en iedereen tevreden
Er staan voorlopig geen wedstrijden meer gepland, enkel Watewyloop in Tielt op 24mei staat voor 90% vast. Daarna zien we wel. Greetz
Vandaag was het tijd voor nog eens een intervaltrainingske. Aangezien Dieter nog steeds wat moet bekomen van z'n knieblessure, staan Pascal en ik er alleen voor op training, dus Dieter we hopen dat je gauw terug aanwezig bent... Er stonden 4x5minuten gepland, en gelukkig had Pascal er zin in. Hij zag het wel niet goed zitten maar ons 1ste rondje dat hij volledig voor z'n rekening nam kwamen we door in 4min38 en voor wie regelmatig in Waregem loopt, weet dat dat goed gebold is. De 2de passeerden we na een tourtje in 4min 35. De volgende liet Pascal over en ik kwam door in 4min 31. Als je weet dat ik 2à3maand geleden niet rond kwam met m'n 5' op een rondje is de conditie zeker goed gebeterd. De laatste 5minuten had ik het even moeilijk halverwege maar herpakte me op het laatste en we kwamen door na een rondje rond de 4'20. Goed getraind dus en de boodschap is blijven trainen en op naar topform op 24mei hopelijk
en de boodschap is blijven trainen en op naar topform
op 24mei hopelijk
