afstandslopers Beerschot
Inhoud blog
  • çà
  • Het gaat ons goed!!!
  • het gaat goed, zeer goed zelfs
  • 1/8/21 TIBO
  • Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Gastenboek
  • 8e Bosloop van Brecht
  • een droomteam
  • plat antwerps
  • ENIG!
  • BIJ DEN BRABO LOPEN IS FUN

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    no pain !
    20-05-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.



















    20-05-2016, 12:21 Geschreven door Bruno Lauwers  
    Reageren (0)

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.



















    20-05-2016, 12:13 Geschreven door Bruno Lauwers  
    Reageren (0)

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    22-04-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    22-04-2016, 16:53 Geschreven door Bruno Lauwers  
    Reageren (0)

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    22-04-2016, 10:49 Geschreven door Bruno Lauwers  
    Reageren (0)

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.



















    22-04-2016, 10:48 Geschreven door Bruno Lauwers  
    Reageren (0)

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.



















    22-04-2016, 10:46 Geschreven door Bruno Lauwers  
    Reageren (0)

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    21-03-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.PK halve marathon te Lier

    'K Was 's morgens al vroeg op, een paar beaukes mé kees en dan nor Lier;

    Johan zit al een paar weken super, en ik had redelijk hoge verwachtingen.

    Maar nen extra, onze Mimoun ging ook mee, da vuurventje 'k wist ni wa'k er van moest van denken, zoals onze Johan is hij

    van het vechterstype ( allee goe bedoeld )

    Erik zou de 10 km onder handen nemen, en voor hem met brio, hé danig afgezien maar deurgebete, schitterend gast in 52'46"

    Bij de start dacht ik oei, gaat er snel mee vandoor, en dat betaal je, maar toch goed stand gehouden Erik !!.

    Start van de 1/2 marathon, Johan en Mimoun goed weg Johan rond de 10 de plaats en Mimoun ergens rond de 30 ste plaats.

    Nu van die redelijke hoge verwachting kwam niks in huis, integendeel, die was een super, super aktie van onze Johan.

    Na half wedstrijd kwam hij de piste oplopen in een 7de positie en iets meer dan een volledige piste op Mimoun.

    Nu afwachten ondertussen kwam Erik aan, moe maar voldaan ( da remt )

     En nu maar afwachten, verdorie zeg komt onze Johan in 4de stelling binnengelopen en  nog redelijk fris ogend !! en hij liep zijn

    concurrent nog op de pist op meer dan 10 m, maar wat was dat onze Mimoun die meer dan een piste achterlag op Johan was teruggekomen tot op 200m

    van Johan mensenlief zeg kunnen die mannen lopen, en het was een zeer sterk deelnemersveld chapeau kadees, chapeau.

    Johan 3de in 1u16'593

    Mimoun 4de in 1u 17'49"

    allée wemme een madol mee ( 't is te zegge Johan )

    'k zen danig trots natuurlijk!!!!!

    21-03-2016, 19:39 Geschreven door Bruno Lauwers  
    Reageren (0)

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    21-03-2016, 17:39 Geschreven door Bruno Lauwers  
    Reageren (0)

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Relatieve rustperiode

    Een weekske met rust, we trainen wel verder, maar kalmer en minder kilometers.

    Dinsdag een paar keer duizend, in een iets snellere looppas dan duurloop.

    Donderdag den eersten parkronde, dat moest ook niet zo snel omdat enkele voor het PK 1/2 marathon gingen.


    21-03-2016, 16:23 Geschreven door Bruno Lauwers  
    Reageren (0)

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    14-03-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.En hier gon we !!!

    12/3 Kalmthout

    Onzen Tom op het hoogste schavotje, de numero UNO,  in 20'27"  6000m bij de masters 40+ proficiat jongen.

    2 avonturiers in Crêtes de Spa 21 km

    Johan 1u27'48" en een 28 ste plaats schitterend gewoon met in zijn zog onze

    Petru 1u30'21" een 43 ste plaats wat serieus wat respect verdient.

    13/3 Wommelgem

    Ghita, jaja je leest goed ons aller Ghitaastje, liep daar 8 km in 48'03" 15 de dame, wat zegt ge daar van ! da meisje toch !! goe gedaan.

    14-03-2016, 17:57 Geschreven door Bruno Lauwers  
    Reageren (0)

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.12/3 1200 derden

    Johan bevestigd zijn form en liep zijn toptijd.

    Mimoun aan zijn comeback bezig met brio.

    Ghita geeft wat ze heeft, en met succes.

    Erik is den eeuwigen doorbijter.

    Serge kwam den boel terug opvrolijken en we waren blij hem terug te zien.

    Petru had een andere training want zijnen marathon komt dichterbij.

    14-03-2016, 17:46 Geschreven door Bruno Lauwers  
    Reageren (0)

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.De laatste in en outs van de winter

    We hebben de laatste in en outs achter de rug, pittig trainingkske dus we gaan overschakelen naar zomertraining.

    Met de Antwerp 10 miles en marathon in verschiet wegen de laatste loodje het zwaarst, maar ze kunnen wat hebben mijn kadees

    8/03 Een reeks 400 derden Johan, Kristof, Mimoun, Petru, Richard deden wat moest, enkel Moemgoeloe deed iedereen opkijken

    de manskerel plaatste daar nen effort om U tegen te zeggen.en Christientje heeft een boswandeling gedaan ze houd erg veel van eekhoorntjes

    dus Christientje op zoek, Denk dat ze verschoten is, we hebben ze niet meer gezien, der was al sprake van dat den paashaas in Rivierenhof zat

    en das nen danige groten haas, 't zal da wel zijn zeker!!??

    14-03-2016, 17:42 Geschreven door Bruno Lauwers  
    Reageren (0)

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    03-03-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.1000 zenden

    Alhoewel Johan,  Mimoun en Karin dat weekend een zware wedstrijd hadden gelopen stonden zij paraat om de intervals te verwerken.

    Niet enkel deze drie dapperen, ook Christine,Mirella,Richard en Rony deden wat ze moesten doen, in bar slecht weer.

    Petru moest zijn schema afwerken voor zijn marathontempo en deed dit zeer naar behoren, hij zit in een maximale faze en zijn trainingen worden steeds bitsiger

    zijn resultaat op de marathon zal naar behoren zijn, spijtig dat onze jongen, last heeft gehad van griep gevolgd door een bronchitis, we zullen het merken na zijn 30 km op de wedstrijdmarathon of dit

    een nadeel is geweest. Ik hoop van niet hij heeft er echt voor gewerkt. 

    03-03-2016, 12:57 Geschreven door Bruno Lauwers  
    Reageren (0)

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.nog uitslagen van onze kadeekes

    Het was niet enkel Lier dat onze atleten aantrok.

    Johan en Tom trokken naar het koude Essen om daar deel te nemen aan een veldloop

    En beide met Brio !!! Johan bij de seniors liep een schitterende 5 de plaats in 34'21"  9000 m lang zwoegen en afzien.

    Tom idem dito 6000m in 23'17" wat een 7 de plaats opleverde in bijna de zelfde snelheid als Johan, weliswaar wat korter maar zeer verdienstelijk.

    Johan liep zijn wedstrijd aan 15.7 per uur en 3.49 de km - Tom liep zijn wedstrijd in 15.5 per uur en 3.52 de km, beestig goed mannen !!!!. 

    03-03-2016, 12:45 Geschreven door Bruno Lauwers  
    Reageren (0)

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    01-03-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Laureatenviering

    We waren er weer bij mannekes en wel met drie.

    Echter spijtig van Tibo, hij hoorde er bij te zijn maar wegens zijn inburgering op de unief heeft hij minder tijd tot dat hij alles onder controle heeft.

    Toch stralende en welverdiende plaatsen voor onze Nando en Mimoun.

    Daarna was het feesten geblazen en ik zag dat onze groep zijn beste beentjes voorzette om de talrijke versnaperingen naar binnen te werken.

    Maar nu volgende dinsdag moeten er terug wat kilootjes af nietwaar !!!!


    01-03-2016, 15:51 Geschreven door Bruno Lauwers  
    Reageren (0)

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Natuurloop Lier

    Der stond een 25 km op en wij hadden twee moedigen en een nerveuze Erik voor zijn 10 km.

    In dat weer, prachtig resultaat met een feestvarkentje Karin 1 ste plaats plus 50 dames 25 km in 2u22'08" betekend een dikke 10,6 per uur en 5,41 de km

    Mimoun is een raket op deze wedstrijden, en er was veel tegenstand toch een 7 de plaats senioren in 1u37'13" is 15.4 per uur en 3.53 de km

    Erik haalde zijn persoonlijk beste op de 10 km 49'34" een 20 ste plaats bij plus 50 en liep tegen 12.1 per uur à 4.57 de km

    Knap,gedaan

    01-03-2016, 15:43 Geschreven door Bruno Lauwers  
    Reageren (0)

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.23/2 1200 derden

    Mimoun-Johan-Tom-Erik en Richard waren de kadeekes van dienst, dat het er stevig aan toe ging hoef ik zeker niet te vertellen.

    Gazellekes;Mirella - Ghita en hopelijk een nieuw meisje Lenka die het trouwens zeer goed deed, gehaasd door Erik die voor haar het juiste tempo blijkt te hebben.

    25/2 Christine, Karin, Mirella en Nelleke, kan u verzekeren der werd aardig wat afgekletst en bijgepraat dat belooft voor de laureatenviering.

    Erik die weerom sterk uit de hoek komt.

    Johan, Mimoun en later Petru bliezen de kaarsen uit qua snelheid.

    01-03-2016, 15:36 Geschreven door Bruno Lauwers  
    Reageren (0)

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.21/2 Brabo veldloop

    Johan, zeer verdienstelijke 5 de plaats seniors in 29'17" / 8.100 m 16.6 per uur en 3.36 de km.

    Goed gast, cool

    01-03-2016, 15:25 Geschreven door Bruno Lauwers  
    Reageren (0)

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.doorgaan is't motief

    16/2  Stevig wind, karakter training

    Erik deed zijn 800 netjes, maar was toch redelijk vermoeid.

    Johan en Tom wat een geweld zeg op de piste, vlammen geblazen en tegen de wind, Johan in supervorm en Tom laat voelen dat hij nog steeds zijn mannetje kan staan

    en leg Johan het vuur aan zijn schenen.

    Karin maalt de km er af in een serieus tempo voor haar, ze komt er goed uit.

    Richard wil kost wat kost terugkomen 't zal niet makkelijk zijn Richard, tanden bijten vent.

    18/2 In en outs zeer slecht weer!!!

    01-03-2016, 15:22 Geschreven door Bruno Lauwers  
    Reageren (0)

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    14-02-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.14/2 Cross Cup - KvV ROTSELAAR

    Met als verleden week, een geweldige prestatie van Massi die 31'09" en 11de plaats liep op de 9.700m in een absoluut modderbad ( 18.7 km.p.u a 3'12" de km )

    Johan die het vorige week ook subliem deed, herhaalde deze week zijn prestatie ( de modderduivel ) 33'41'op de 9.700m ( 17.3 km.p.u. a 3'28" de km, wat echter het verschil was, nu deed de Belgische

    top mee, Johan en Massi klaarde de klus op een zeer verdienstelijke wijze.

    Het terrein was modderig de afstand was langer dan verleden week en beide liepen een snellere tijd dan verleden week, dus

    14-02-2016, 19:51 Geschreven door Bruno Lauwers  
    Reageren (0)

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Archief per week
  • 23/01-29/01 2023
  • 06/06-12/06 2022
  • 23/05-29/05 2022
  • 26/07-01/08 2021
  • 28/06-04/07 2021
  • 24/05-30/05 2021
  • 03/05-09/05 2021
  • 19/04-25/04 2021
  • 12/04-18/04 2021
  • 15/03-21/03 2021
  • 22/02-28/02 2021
  • 15/02-21/02 2021
  • 21/12-27/12 2020
  • 30/11-06/12 2020
  • 26/10-01/11 2020
  • 19/10-25/10 2020
  • 07/09-13/09 2020
  • 31/08-06/09 2020
  • 03/08-09/08 2020
  • 27/07-02/08 2020
  • 13/07-19/07 2020
  • 08/06-14/06 2020
  • 01/06-07/06 2020
  • 11/05-17/05 2020
  • 09/03-15/03 2020
  • 06/01-12/01 2020
  • 30/12-05/01 2020
  • 25/11-01/12 2019
  • 14/10-20/10 2019
  • 07/10-13/10 2019
  • 26/08-01/09 2019
  • 19/08-25/08 2019
  • 08/07-14/07 2019
  • 24/06-30/06 2019
  • 20/05-26/05 2019
  • 06/05-12/05 2019
  • 29/04-05/05 2019
  • 22/04-28/04 2019
  • 15/04-21/04 2019
  • 08/04-14/04 2019
  • 11/03-17/03 2019
  • 18/02-24/02 2019
  • 28/01-03/02 2019
  • 14/01-20/01 2019
  • 07/01-13/01 2019
  • 24/12-30/12 2018
  • 10/12-16/12 2018
  • 03/12-09/12 2018
  • 05/11-11/11 2018
  • 22/10-28/10 2018
  • 24/09-30/09 2018
  • 17/09-23/09 2018
  • 10/09-16/09 2018
  • 27/08-02/09 2018
  • 13/08-19/08 2018
  • 06/08-12/08 2018
  • 30/07-05/08 2018
  • 16/07-22/07 2018
  • 09/07-15/07 2018
  • 02/07-08/07 2018
  • 25/06-01/07 2018
  • 18/06-24/06 2018
  • 11/06-17/06 2018
  • 04/06-10/06 2018
  • 28/05-03/06 2018
  • 14/05-20/05 2018
  • 07/05-13/05 2018
  • 09/04-15/04 2018
  • 02/04-08/04 2018
  • 26/03-01/04 2018
  • 29/01-04/02 2018
  • 16/05-22/05 2016
  • 18/04-24/04 2016
  • 21/03-27/03 2016
  • 14/03-20/03 2016
  • 29/02-06/03 2016
  • 08/02-14/02 2016
  • 28/12-03/01 2021
  • 23/11-29/11 2015
  • 09/11-15/11 2015
  • 26/10-01/11 2015
  • 19/10-25/10 2015
  • 21/09-27/09 2015
  • 14/09-20/09 2015
  • 17/08-23/08 2015
  • 03/08-09/08 2015
  • 25/05-31/05 2015
  • 11/05-17/05 2015
  • 13/04-19/04 2015
  • 09/03-15/03 2015
  • 02/02-08/02 2015
  • 26/01-01/02 2015
  • 12/01-18/01 2015
  • 05/01-11/01 2015
  • 30/12-05/01 2014
  • 01/12-07/12 2014
  • 24/11-30/11 2014
  • 17/11-23/11 2014
  • 27/10-02/11 2014
  • 20/10-26/10 2014
  • 06/10-12/10 2014
  • 15/09-21/09 2014
  • 18/08-24/08 2014
  • 11/08-17/08 2014
  • 05/05-11/05 2014
  • 28/04-04/05 2014
  • 21/04-27/04 2014
  • 14/04-20/04 2014
  • 24/02-02/03 2014
  • 17/02-23/02 2014
  • 03/02-09/02 2014
  • 06/01-12/01 2014
  • 31/12-06/01 2013
  • 23/12-29/12 2013
  • 25/11-01/12 2013
  • 11/11-17/11 2013
  • 28/10-03/11 2013
  • 21/10-27/10 2013
  • 14/10-20/10 2013
  • 07/10-13/10 2013
  • 16/09-22/09 2013
  • 09/09-15/09 2013
  • 02/09-08/09 2013
  • 26/08-01/09 2013
  • 19/08-25/08 2013
  • 12/08-18/08 2013
  • 29/07-04/08 2013
  • 01/07-07/07 2013
  • 17/06-23/06 2013
  • 20/05-26/05 2013
  • 13/05-19/05 2013
  • 06/05-12/05 2013
  • 29/04-05/05 2013
  • 22/04-28/04 2013
  • 25/03-31/03 2013
  • 18/03-24/03 2013
  • 04/03-10/03 2013
  • 25/02-03/03 2013
  • 28/01-03/02 2013
  • 21/01-27/01 2013
  • 31/12-06/01 2013
  • 24/12-30/12 2012
  • 10/12-16/12 2012
  • 03/12-09/12 2012
  • 19/11-25/11 2012
  • 05/11-11/11 2012
  • 29/10-04/11 2012
  • 22/10-28/10 2012
  • 15/10-21/10 2012
  • 24/09-30/09 2012
  • 17/09-23/09 2012
  • 10/09-16/09 2012
  • 30/07-05/08 2012
  • 25/06-01/07 2012
  • 04/06-10/06 2012
  • 14/05-20/05 2012
  • 30/04-06/05 2012
  • 23/04-29/04 2012
  • 16/04-22/04 2012
  • 09/04-15/04 2012
  • 26/03-01/04 2012
  • 19/03-25/03 2012
  • 12/03-18/03 2012
  • 05/03-11/03 2012
  • 20/02-26/02 2012
  • 06/02-12/02 2012
  • 30/01-05/02 2012
  • 23/01-29/01 2012
  • 02/01-08/01 2012
  • 19/12-25/12 2011
  • 12/12-18/12 2011
  • 05/12-11/12 2011
  • 21/11-27/11 2011
  • 14/11-20/11 2011
  • 07/11-13/11 2011
  • 24/10-30/10 2011
  • 10/10-16/10 2011
  • 26/09-02/10 2011
  • 09/05-15/05 2011
  • 02/05-08/05 2011
  • 21/03-27/03 2011
  • 07/03-13/03 2011
  • 21/02-27/02 2011
  • 07/02-13/02 2011
  • 31/01-06/02 2011
  • 24/01-30/01 2011
  • 17/01-23/01 2011
  • 03/01-09/01 2011
  • 26/12-01/01 2012
  • 20/12-26/12 2010
  • 06/12-12/12 2010
  • 15/11-21/11 2010
  • 01/11-07/11 2010
  • 25/10-31/10 2010
  • 04/10-10/10 2010
  • 27/09-03/10 2010
  • 20/09-26/09 2010
  • 13/09-19/09 2010
  • 06/09-12/09 2010
  • 23/08-29/08 2010
  • 16/08-22/08 2010
  • 09/08-15/08 2010
  • 02/08-08/08 2010
  • 26/07-01/08 2010
  • 19/07-25/07 2010
  • 12/07-18/07 2010
  • 05/07-11/07 2010
  • 28/06-04/07 2010
  • 21/06-27/06 2010
  • 14/06-20/06 2010
  • 07/06-13/06 2010
  • 31/05-06/06 2010
  • 24/05-30/05 2010
  • 17/05-23/05 2010
  • 03/05-09/05 2010
  • 26/04-02/05 2010
  • 29/03-04/04 2010
  • 22/03-28/03 2010
  • 15/03-21/03 2010
  • 08/03-14/03 2010
  • 22/02-28/02 2010
  • 15/02-21/02 2010
  • 08/02-14/02 2010
  • 01/02-07/02 2010
  • 18/01-24/01 2010
  • 11/01-17/01 2010
  • 04/01-10/01 2010
  • 28/12-03/01 2010
  • 21/12-27/12 2009
  • 14/12-20/12 2009
  • 07/12-13/12 2009
  • 30/11-06/12 2009
  • 23/11-29/11 2009

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs