Alhoewel Johan, Mimoun en Karin dat weekend een zware wedstrijd hadden gelopen stonden zij paraat om de intervals te verwerken.
Niet enkel deze drie dapperen, ook Christine,Mirella,Richard en Rony deden wat ze moesten doen, in bar slecht weer.
Petru moest zijn schema afwerken voor zijn marathontempo en deed dit zeer naar behoren, hij zit in een maximale faze en zijn trainingen worden steeds bitsiger
zijn resultaat op de marathon zal naar behoren zijn, spijtig dat onze jongen, last heeft gehad van griep gevolgd door een bronchitis, we zullen het merken na zijn 30 km op de wedstrijdmarathon of dit
een nadeel is geweest. Ik hoop van niet hij heeft er echt voor gewerkt.
Echter spijtig van Tibo, hij hoorde er bij te zijn maar wegens zijn inburgering op de unief heeft hij minder tijd tot dat hij alles onder controle heeft.
Toch stralende en welverdiende plaatsen voor onze Nando en Mimoun.
Daarna was het feesten geblazen en ik zag dat onze groep zijn beste beentjes voorzette om de talrijke versnaperingen naar binnen te werken.
Maar nu volgende dinsdag moeten er terug wat kilootjes af nietwaar !!!!
Der stond een 25 km op en wij hadden twee moedigen en een nerveuze Erik voor zijn 10 km.
In dat weer, prachtig resultaat met een feestvarkentje Karin 1 ste plaats plus 50 dames 25 km in 2u22'08" betekend een dikke 10,6 per uur en 5,41 de km
Mimoun is een raket op deze wedstrijden, en er was veel tegenstand toch een 7 de plaats senioren in 1u37'13" is 15.4 per uur en 3.53 de km
Erik haalde zijn persoonlijk beste op de 10 km 49'34" een 20 ste plaats bij plus 50 en liep tegen 12.1 per uur à 4.57 de km
Mimoun-Johan-Tom-Erik en Richard waren de kadeekes van dienst, dat het er stevig aan toe ging hoef ik zeker niet te vertellen.
Gazellekes;Mirella - Ghita en hopelijk een nieuw meisje Lenka die het trouwens zeer goed deed, gehaasd door Erik die voor haar het juiste tempo blijkt te hebben.
25/2 Christine, Karin, Mirella en Nelleke, kan u verzekeren der werd aardig wat afgekletst en bijgepraat dat belooft voor de laureatenviering.
Erik die weerom sterk uit de hoek komt.
Johan, Mimoun en later Petru bliezen de kaarsen uit qua snelheid.
Erik deed zijn 800 netjes, maar was toch redelijk vermoeid.
Johan en Tom wat een geweld zeg op de piste, vlammen geblazen en tegen de wind, Johan in supervorm en Tom laat voelen dat hij nog steeds zijn mannetje kan staan
en leg Johan het vuur aan zijn schenen.
Karin maalt de km er af in een serieus tempo voor haar, ze komt er goed uit.
Richard wil kost wat kost terugkomen 't zal niet makkelijk zijn Richard, tanden bijten vent.
Met als verleden week, een geweldige prestatie van Massi die 31'09" en 11de plaats liep op de 9.700m in een absoluut modderbad ( 18.7 km.p.u a 3'12" de km )
Johan die het vorige week ook subliem deed, herhaalde deze week zijn prestatie ( de modderduivel ) 33'41'op de 9.700m ( 17.3 km.p.u. a 3'28" de km, wat echter het verschil was, nu deed de Belgische
top mee, Johan en Massi klaarde de klus op een zeer verdienstelijke wijze.
Het terrein was modderig de afstand was langer dan verleden week en beide liepen een snellere tijd dan verleden week, dus
Coi den dappere dee dat verstandig en liep vlotjes
Ons gazelleke de flying angel deed zeer gedreven haar ding, je zag de spirit in ons meisje weer, en dat zal zijn gevolgen wel krijgen ( topmarathonneke )
Erik de Noorman strijdend tegen die duuzenden, en gaf daar een staaltje uithouding ten beste.
Johan in Speedy Conzales, turbo op en accelereren mor.Moete wete da de mens 2 dage derveur nen dijk van ne wedstrijd gelope he.
Karinneke het lieveheersbeestje, heeft haar uithouding te pakken en duurzaanheid, zeer gelijkmatige tijden.
Mimoun onze roadrunner is terug op schema en bleft in 't zicht van de koplopers lopen, hoelang nog veur datem ze te pakke hé?
Petru is ons loopbeest nen echte cheeta, 'k moetem telkens inhauwe de kadee, zen marathontraining primeerd.
Richard of Moemgoeloe tracht aansluiting te krijgen en gaat er voor.
Tom das nen spitsfire leeg vliegend en de groep oep sleeptauw nemend, en steeds bereid om is goe deur te sleure.
Er werd de maand december ernstig getraind, zeker door de zachte temperaturen maar ook met verscheidene wedstrijden in het verschiet volgend jaar.
Enkelen trainen op schema's voor de marathon met persoonlijke begeleiding via hun tabellen en beginnen echt vorderingen te maken.
De andere gaan voor wedstrijden vanaf 5 km tot de halve marathon en dat gaat schitterend, je ziet ze vooruitgang maken bewijs is de tabel van de wedstrijden
en aankomsten binnen de 10 eersten, de anderen vervolgen hun opmars naar steeds betere tijden en lopen met veel genoegdoening hun afstanden op een
der werd zeer snel gelopen in zeer regenachtig weer.
Mijn sloebers ware kletsnat en de deze ook ! mor zoas ze zegge in bepaalde militaire kringen de soldaten nat de officieren ook! 't is mor beeldspraak zene.
26/11
300 m in en out der werd stevig gelope van iedereen
Simon hé wat afstand te kort en moet zen eigen optrainen ( kem een goe oog in da manneke )
