Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
no pain !
19-11-2012
duuuuuuzenden
duuuuzenden om U tege te zege. Nen helen hoop gemotiveerden die da is rap goan afhandele zie ! we beginne al mé Mirella en Chita die liet het ni on hun hartje kome en deeje flink hun uiterste best om nog beter te weure as doar veur. Bij de kadeekes een straf gazelleke Nelle die zag mijn sloebers bezig en hé dapper mee gedoan; Herwig terug in grote doen loept de panne vant dak,mé Johan en Mimoun op zen hiele Serge de kapoen hé danig hard afgezien,mor we kennen hem,a doet da gere. Eric is eigenlak ook geen traag ventje,ne gevarlijke kadee,omdat het der ni uitzie datem snel is en ge verbrand hoe age wel as ge mé hem meeloept Richard of Mogoeloe is ook goe bezig,der zen der veul die der is achter meuge kome op zijn 55 ste.
Na da mijn sloebers een toffe prestatie geleverd hadde in het land van kaas? ( denk da wij meer kees hebbe,en goei, da zij ) terug nor de werkelijkheid TRAINNE! Allée 't is veul gezei,want der komt een meund van recuperatie aan,kweste om de spiere en den buik, aangroei meugelijkheden te geve ziede. Mijn gazelekes hore da ni gere zo van dien buik,mor ze mute ni bang zen 't zen echte keniaantjes geweure, dus der mag wa bij. 3 kere duuzend is niks veur hun,dus ze doen der mor 5 toere joggen bij,kweste om 't ni af te lere. Ondertussen telefon gat van ons Nelleke,de Coi is geopereerd en maakt het goe,wade natuurlijk ni anders verwacht want in weze is onze Coi nog nen echte auwen Belg,zo ene die voortvecht terwijl zene kop der af is,( dees is natuurlijk op mijn liederlijkste gezei ). Der stoat de Coi nog wa te wachte vrijdag,menheer den doktoor hadt gezei da tem langs achter ook is wou kijke ( sik! ) wa zou da wille zegge? kweet da ne rug vanachter lee, nor dees is toch aardig gezei hé manne,das toch gene verkeerden doktoor zeker,want anders moete wij mé zen allen nor da gasthuis om onzen Coi te gon beschaarme de mens kan zen aige ni beschaarme tege zulk een loeders!.Mor alle gekheid op een stokske,Coi rap beter want we misse a na al.En meude al lope van dien doktoor,das wa vreug zeker hé? dus houdou struis en Nelleke ook,ze is echt bezeurd om heur Coike. A ja hoe zit da na me zen kiekkes,die zen gewoon om 's morgens mee on tafel te ontbijte me de Coi,en wie klapt der na me zen beesjes? Na dander,Kim ons meisje hé van de gelegendheid gebruik gemoak om een 1000 in een besttijd te lope,proficiat en een bank veuruit! Richard ontplofte en strande op 3' van zene besttijd,Johan en Mimoun,plus Leon gave der wer een patat op en ikke mor roep trager,trager,da helpt ni, das 't zelfde of ge roept da tege ne straaljager dien hoort da ook ni. Erik de Noorman dee zen best,mor kem heum nor huis gestuurd,mé een kwetsuur weurt ni gelope,hoe dapper ge ook meugt zijn,ge moakt het alleen mor aarger.
Nog wa mé de gauwte wa intervallekes veur den groten strijd! Ze zen der kleer veur zaggekik. Allée up noar onze noorderburen,die veul verstand hebbe van organiseren. De ploeg stoand kleer om 8u 30 in Beursbeek on den watertoren. Allemol goe gezint,en ook een bietke zenuwejenachtig om doar in het verre buitenland te gon prestere. We reije recht noar de sporthal,waar we direct,zoas we zijn as Belge,een grote tafel in beslag namen. De mannekes en vrauwkes ware ont bekome van de reis en den deze ging nor de inschrijving om ons nummers af te hale. De start was op een 3 minute van de spothal,da viel goe mee. Eest was er de 10 km,waar Mirella,Coi en Patrick ( alias Erik Weber ) hun ding gingen doen. Heel den hoop natuurlijk mee, om den gebruikelijken riem onder het hart te steke,der wier zo hard gesupporteerd da as onze kadeekes ni anders konden doen as nen meesterlijken tijd te plasere,wa ook gebeurde. Ons Mirella ( weinig kans gehadt om te traine ) veraste vriend en vijand ( alléé da leste hé ze ni zenne ons Mirella ) 18 de pleuts in 51'15" Patrick kon da natuurlijk ni late gon ( da zit der in van nature,zo'n mannekesding ) en kwam binnen in nen onwaarschijnlijken tijd, veur ne sprinter, in 49'153 en 87 ste Dan onzen dapperste der dapperen ( waarom? 'k gon der ni over uitwijden,mor de groep wet wel waarom ) den Coi,die liep nen echten dijk van ne wedstrijd en finiste in 53'43" sjapeau!!. 't Was on dander den 1/2 marathon,kem ze helemol vanveur gezet ( ben nogal bazig op da gebied en ze leustere ) zodanig da onze groep naast zo een heel dun zwart manneke stond da al heel bang omloerde mor mijn kadeekes en zeker nor Mimoun die hééééél streng terug keek,da Keniaantje hé dan mor zo hard gelope as da tem kon om mor ni geconfronteerd te raken mé Minoun en Johan dien as ook al zo nor de manneke loerde. Na da da zwart menheerke was oangekome liep die direckt nor de organisators ( grote struize dikke manskerels ) om zen aige te verstoppe veur onze Minoun en dander. En jaja der was sem onze Mimoun helemol mee vanveur en eindigde 5de in 1u18'40' 'k had eigelijk compasse né da zwart menheerke,die zag wit van schrik,ni wetend da onze Mimoun braver is dan Sinter klaas. Nog gene minuut later onze nieve straaljager doar Johan in 1u20'01" super prestatie en zeker da as datem deze afstand nog ni gewoon is. Keurt daarop, geloof het of ni, den Herwig in 1u 26'01" en terug van weggewest pak hier inees mor een nief clubrecord!! Serge,zag Herwig veur heum en zal gedocht hebbe wa die kan kannnekik ook en plaseerde doaron gekoppeld ook een nief clubrecord in 1u27'37" en 5 de, moet der nog zand zen! Ludo onzen oudste rebel liet da ook ni gebeure en verdedigde onze kadeekes kleure mé brio in nen meer dan behoorlijken tijd van 1u34'05" en 20 ste pleuts,direckt gevolgd door den Dirk in 1u34'52" tjong tjonge toch is da geniete zeg. Mor dees godde zeker ni gelove ons Nelleke verbeterde heuren tijd mé meer dan 10 minute,jaja meer dan 10 minute ge leest da goe 14de in 1u 43'32" super,super super. Richard die heel de zomer last van kwetsure hé gehadt mikte op nem tijd tusse de 2u05 en 2u10 a hé a nen tijd gelope van 2u 08'21" dus doelstelling bereikt. Dezen trainer is dan ook zo trots as nen pauw teruggekeerd nor zen Belgenland en hé nen brief nor de keunig gescheven om heum da te vertellen,kweste om de mens ook is aangename lectuur te bezeurge ziede!
Kadeekes genoeg,en veul volk op de piste 'k moest het goe in d'oog auwe. Ze mochte wel geen 100% gaan mor ze kennende,ge wet wel! Herwig,Mimoun,Serge en Johan gave zoas altijd demonstratie's van hoe het moet. Dander, ook bewonderingwaardig, deeje hetzelfde Eric trok der vandeur asof der iet achter zen hiele liep. Coi en Erik hadden een verbond gesloten. Richard dee zen ding in kader van zondag,daar goattem der een lap op geve sé. Nelly trok zich van al da mannegedoe niks aan en liep gezwin achter Eric aan,dapper madame! Ghitake is in bloedform,ze draait toerekes op heur snelheid en ze is gepromoveerd tot echte VAL loopster, Ghita is geen jogster meer!. Proficiat meisje.
De leste keer in't park,want begint donker te weure,en kwil ni da mijn kadeekes hun aige verongelukken. De schatjes ware weur ni t'awe,rustig hadekik gezei want ze moet uitgerust nor Etten-leur ja dag Jan,derop,derover en geft tem weuste. Allemol nor hunnen besttijd lopend da deeje ze. Bruno
16/10 werden er vierhonderden gelopen. Nem heelen hoep kadeekes waren aanwezig. Den Herwig - Mimoun en Johan deeje da as t'of niks was. Leon dapper volgend mé onze Sam. Keurt doarop Eric,Nelly Erik en Richard. Ellen dee da verstandig, loat ze mor lope ik kom der heus ook wel.
Dat mijn kadeekes en gazellekes er klaar voor zijn lijd geen twijfel. Het ene record na het andere sneuveld. Parkronden,5000 meter,3000 meter 1200 derden en noem maar op. Geen enkele afstand is niet meer veilig voor hen. De laatste maanden wegwedstrijden,overal bij de eerste 10 en niet maar één enkeling van de groep. Zelf een provinciaal en vlaams kampioenschap is voor onze groep. Tot in het buitenland ( ned ) hebben Kimmeke en Leon zich gemanifesteerd als rasechte lopers,proficiat. Op de piste tijdens de trainingen beginnen ze der al met te lachen (" weer een record" enz..) Met bijna 80 wedstrijden in zijn totaliteit zijn we toch de sterkste en gezelligste groep! Als trainer kan je hier toch zeer gelukkig mee zijn zeker daar doe je het toch voor. Bruno
't zag er naar uit dat de weergoden ons eens duchtig gingen trakteren,niks van reuze loopweer,dus afzien. En weer 3 prijsbeesten: Kimmeke ( 't word een gewoonte ) Nelleke en Erik. Herwig komt zeer dicht aan zijn besttijden. Mimoun deed wat hij moest doen, met de wetenschap 's anderdaags en zondag een wedstrijd Richard is zich aan het voorbereiden met een loopje van 20 km Erik word een gevaar voor onze voorlopers. Coi geeft nooit af,en bijt van zich af. Leon heeft zweetdruppels gelaten als pingpongballen,maar super gelopen Dries begint zich te manifesteren onder de groep. Nelleke heeft der weer eens een patat op gegeven. Kimmeke in haar voetsporen. En ons Ghita heeft veel kabouterkes gezien in bos, zo moe was ze!. HELABA: Mimoun ,Johan en Serge van kampioenen gesproken zeg!!. Mimoun 30/9 park spoor noord 15 km 52'44" 4 de Johan 30/9 park spoor noord 15 km 54'16" Serge 30/9 park spoor noord 15 km 1u00'56"
25/9 Loopafstanden 2000-1600-1200-800 2 gazellekes met een nieuwe tijd achter hun naam Kim en ja wie anders ons Ghita. Zwaar was het natuurlijk,alhoewel de kadeekes er een zeer strak tempo op nahielden. Herwig die zijn weg heeft teruggevonden en goed op niveau aan het komen is. Mimoun zoals altijd dapper bazeke,snel en efficient. Johan die zich goed onder de sterren voelt en de pannen van het dak loopt. Nieuwkomer Dries zag, kwam en aanschouwde,zieged zeker zitten. Kim in de laatste weken sterk aan het groeien wat betekent,dat ik de lijst stevig zal moeten aanpakken. Ghita,dapper als altijd,slaagt er telkens weer in haar tabellen te verbeteren,SCHITTEREND!
mé hoope kwame ze der aan,'t was er 't weer veur ook. En lap 3 tijde noar de maan gelope Johan,Nelly en Mirella. Der moet gezei,amaai?de kroon was Mirella die liep mor is effekes 3kere heuren tijd nor den bliksem,super gewoon. Nelly van heure kant,liet der ook geen gras over groeien 2 maal achtereen nen beteren tijd,waar goat da nortoe! Johan zag het zitten om effekes zijn lijst deureen te schudden,wa de mens dan ook dee. Der moet wel gezei da dander ook serieus,furieus gelope hebben me als gevolg da de meeste bevestigd hebbe wa ze kunne en ook da ze danig schaarp ston. Enkel onze Coi dien had pech,zene rug wou ni datem is goe van zen parette zou geve,de kadee he ter dan toch éne geprobeert ni slecht mor het dee heum geen deugd dus wijselijk gestopt,na de volgende keer meugde doar zeker van zen stoat die der terug,'t is nen knoeselbijter onze Coi. Mimoun,Serge,Leon en terug van weggewest Sammeke liep alsof hun leve der vanaf hing,natuurlijk is da ook plezant as ge on mekaar gewaagd zé en wa heel tof is 't zen nen hoop vriende onder mekaar. Erik en Eric,Richard veurmde een trioke en wisselde mekaar af in koplope. De gazellekes daarentegen hadden nen supperdag Nelly en Mirella liepen schitterend en verbeterde hunnen tijd. Kimmeke liep heure besttijd en liet zien da ze qua forme ni moet onderdoen veur ons twee ander gazellekes. Ellen ( dochter van Eric ) liep ver heur heel goe, mor zal gedacht hebben van die ander gazellekes da da hazewinde waren. HOERA, Johan hé in Mortsel de jaarmarkt koers gewonne!!!.
We waren met negen naar het park gegaan,op de trainingslijst 1 snelle parkronde. Liefst,6 man/vrouw die hunne tijd verbeterde,van conditie gesproken. Prijskiekskes waren: Ghita,Nelly,Richard,Erik,Sam en Serge!
23/8 2 parkronden Ge zoudzeggen, uit zicht en ze pakken het er van,niets is minder waar. Mijn kadeekes zijn ernstige lopers en weten waarvoor ze trainen. Alhoewel bij de start," we gaan het rustiger doen, trainer,ik voel dinsdag nog' Jaja! 2 nieuwe verbeteringen op de rangschikking,Mimoen 37'45" en Serge 39'06" Coi en Nelleke hebben samen gelopen,onze Coi is vol wilskracht om zijne draad weer op te pakken en ik geloof sterk in hem. Herwig,dien ook een echte klasbak is,liet Mimoun en Serge niet los,momenteel zit hij in een mindere faze maar dat hebben alle atleten en niet éénmaal,maar verschillende malen, en daarom verschillen lopers van andere,doorzettingsvermogen en de wil er te staan!!!.
Een clubrecord!!!!!!!. Ik zei tegen de groep dat er in Vilvoorde een 10.000 op de piste was in een officiele wedstrijd en geloof het of niet onze Serge gaf present na een zware trainingsweek en lap clubrecord 39'27"70 proficiat,zeker weten!!
11/9 Nen hele hoop 1600 derden.( tijdverbeteraars Mirella en Erik ) Veul volk en gemotiveerde zieltjes,da beloofd,natuurlijk ware ze gemotiveerd,ze hadde goei resultate gelope in de bollekesloop en dander bij den braboloop te deurne Mimoun,Johan en Serge veurmde de kopgroep en da bleef zo heel den tijd,super gelope en mé plezier. gevolgd door Thibout die op zijn beurt op zen hiele gezeten deur Erik-Eric en Nelly en in den beginne deur Richard die der terug boven op is. Achter dees groepke een andere groepke mé Mirella en Coi, Ghita houde deze groep goe ih heur vizier.
we vliege der terug in allée tée nog ni gestopt. As ge wet da mijn kadeekes links en rechts wedstrijde gelope hebbe,mé heeeeeeel goei resultate mak as trainer ni klaage. Mimoun en Johan hebbe mekaar gevonden en schuime de provincie af nor wedstrijden waor as da ze ni onder de 10eeste lope. Den bollekes loop was er ene om U tege te zegge,zie maor op de rangschikking,Mimoun,Johan,Serge,Herwig,Miguel,Nelly,Coi,hebbe super gepresteerd. Op den Braboloop hé Ghita en Richard onze groep vertegenwoordigd,dus ge zie ons sloeberkes ziede overal.
oproep!!! gelieve uw wedstrijden van de laatste 2 maanden door te geven b.V.
Onze Sam en Johan hebben deelgenomen in Bornem en de prestatie mag er zijn!
1° Datum: 4/08/2012 2° Plaats: Bornem 3° Tijd: Sam 1u07'41" Johan 1u 10'02"( Johan is verkeert gelopen,niet zijn fout,de organisatie heeft zich verontschuldigd,Johan liep op dat moment 3de ) 4° Afstand: 10 miles
ons parkwandelingen zen zo'n klein 5 km.en vandaag moeste ze 2 keer de wandeling make. Ja zeg,van wandele gesproke: Mimoun: tijd moet nog gemeld worden mor ben der zeker van 't zal weral super zen!. Serge: tussentijd 20'11 eindtijd 41'00" Richard: tussentijd 24'22"eindtijd 54'45" Coi: tussentijd "30'22" Leon:tussentijd 20'11" eindtijd 41'26" Johan:tussentijd 18'23" eindtijd 36'40" Sam: tussentijd 19'24" eindtijd 39'51" Nelly:tussentijd 24'06" eindtijd 49'21" Kim: tussentijd 25'08" eindtijd 51'44" zoas ge ziet geen amateurekes dees kadees en gazellekes ze gon der veur.
Midden in 't verlof 4 dapperen om af te zien 8 x 1000 Pffff:daar weurde na is meug van sé Johan:3'03" Sam: 3'21": Richard: Mirella 4'30" goed mannekes,goe
ja ja mannekes,'t is weeral congé, der gon der in verlof en op de piste zalt natuurlijk wel te voele zen. Mor allée zeme het verdient,hard getraind,trouw hun schema gevolgd " hum " en ben der zeker van ook op verlof valle ze nie stil,alleen in een leeger versnelling en da mag. Toch moet gezei,der is veel meer volk op den dinsdag en donderdag dan verleje jaar,soems stoandekik doar me éne man. Allée pakt na den 10 juli 1200 derden Herwig,Mimoun,Richard,Erik,Johan,Sam,Dirk en Ghita ware in stemming wa resulteerde in een record tijd veur Mimoun. Herwig is goe ont terugkome,Erik geft ook al ni af,Richard hé al zen coureuze bijeengeraapt en is ook ont opwaardere,onzen Dirk den mens is nog altijd een stevig loperke en een glansbazeke in zijn leefttijdscatogorie, auwe zo Dirk!ons Ghita is een vaste waarde en gere gezien in de groep,alleman weet wa ze doe om te doen wa ze nà doet,gewoon schitterend, 'k wil der veul het na zien doen! En ja da nief geweld,Johan en Sam hebbe zich goe gepositioneerd in de groep en maken van onze groep een schitterend geheel,dit was hetgene da we tekort kwame,een paar manne die meekonde met den snellere jongens en het geheel dan ook meetrokken. Ben super content en ook het zen echte teamplayers zalig gewoon. Mimoun verbetering persoonlijke tijd
Johan hé in Mortsel de jaarmarkt koers gewonne!!!.
eindtijd 41'00"
eindtijd 41'26" 
