Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
no pain !
04-08-2012
der gon we wer!parkwandelingen
ons parkwandelingen zen zo'n klein 5 km.en vandaag moeste ze 2 keer de wandeling make. Ja zeg,van wandele gesproke: Mimoun: tijd moet nog gemeld worden mor ben der zeker van 't zal weral super zen!. Serge: tussentijd 20'11 eindtijd 41'00" Richard: tussentijd 24'22"eindtijd 54'45" Coi: tussentijd "30'22" Leon:tussentijd 20'11" eindtijd 41'26" Johan:tussentijd 18'23" eindtijd 36'40" Sam: tussentijd 19'24" eindtijd 39'51" Nelly:tussentijd 24'06" eindtijd 49'21" Kim: tussentijd 25'08" eindtijd 51'44" zoas ge ziet geen amateurekes dees kadees en gazellekes ze gon der veur.
Midden in 't verlof 4 dapperen om af te zien 8 x 1000 Pffff:daar weurde na is meug van sé Johan:3'03" Sam: 3'21": Richard: Mirella 4'30" goed mannekes,goe
ja ja mannekes,'t is weeral congé, der gon der in verlof en op de piste zalt natuurlijk wel te voele zen. Mor allée zeme het verdient,hard getraind,trouw hun schema gevolgd " hum " en ben der zeker van ook op verlof valle ze nie stil,alleen in een leeger versnelling en da mag. Toch moet gezei,der is veel meer volk op den dinsdag en donderdag dan verleje jaar,soems stoandekik doar me éne man. Allée pakt na den 10 juli 1200 derden Herwig,Mimoun,Richard,Erik,Johan,Sam,Dirk en Ghita ware in stemming wa resulteerde in een record tijd veur Mimoun. Herwig is goe ont terugkome,Erik geft ook al ni af,Richard hé al zen coureuze bijeengeraapt en is ook ont opwaardere,onzen Dirk den mens is nog altijd een stevig loperke en een glansbazeke in zijn leefttijdscatogorie, auwe zo Dirk!ons Ghita is een vaste waarde en gere gezien in de groep,alleman weet wa ze doe om te doen wa ze nà doet,gewoon schitterend, 'k wil der veul het na zien doen! En ja da nief geweld,Johan en Sam hebbe zich goe gepositioneerd in de groep en maken van onze groep een schitterend geheel,dit was hetgene da we tekort kwame,een paar manne die meekonde met den snellere jongens en het geheel dan ook meetrokken. Ben super content en ook het zen echte teamplayers zalig gewoon. Mimoun verbetering persoonlijke tijd
donderdag 16/71600 derden in een snikhete dag gegradioos duel ( vriendschappelijk ) tussen Herwig-Mimoun-Sam en Johan met tijden die niets aan de verbeelding overlieten: Herwig: 6'01"-5'58"-5'53" ( = categorie + 40 ) Mimoun;5'46"-5'19"-5'32" Johan: 5'46"-5'45"-5'19" Sam: 5'52"-5'54"- 5'43" ( verbetering persoonlijke tijd ) buite dees krijgers zaten ook nog enkele fighters Dirk: 5'55"-6'15"-6'16"( = categorie + 45 )( verbetering persoonlijke tijd ) Erik: 6'48"-7'01"-7'18"( = categorie + 45 ) als amazone ons Ghitake: 8'48"-8'56" Ondertussen lope ze wedstrijden links en rechts en zeurgen ze der veur da ze in 't antwaarpse ons gazellekes en kadeekes kenne.
Mimoun ging der als ne pijl vandeur gevolgd door Johan,Sam,Serge en Leon de 1000 zenden vlogen voorbij. Ludo zal gedacht hebbe amaai wa gaat da hier rap on toe terwijl hij der zelf de panne van 't dak liep. Coi en Richard liete zich ook ni onbetuigd en liepe goeje tijden in de buurt van hun eige records. Nelleke ( die eruitzag as een zwart madammeke, zo bruin zie ze der uit ) liet direct voele van hier bennekik hé mannekes en der weurd ni mé gezwansd. Kimmeke zie in ons Nelleke een veurbeeld daarom is ze ook altijd te vinde in ons Nelleke heur buurt,ge moet het mor kunne zeggekik! Ghitake ons apart kampioeneke draaide goe mee,mor 't was duidelijk wa warm veur heur,alhoewel heur tijd beter dan goe ware
28/6 Nief kadees ont wark, ze kwame op hun sloefe ongesteseld,zo van moet wij in dees temeratuur loepe ( 30° ) natuurlijk! moete ze loepe. De Johan hé da heel suptiel gedaan,en hé onzen Mimoun van de kop gebonjourd in 5'11" op de 1600 erd Mimoun zelf stond nefe de lijn de mens gaat morge ne wedstrijd loepe in Vorselaar. Sam ne andere nieve gast veur zijne eeste keer,goe zenuwachtig wist ni wa as da tem der moest van denke, awel de mens hé goe gepresteerd en hoort zeker in ons rijen. Herwig onverstoord as altijd dee gewoon wa da tem altijd doe snel, efficient en krachtig loepe,t is trauwens ook ne krachtloper. Erik hé alle vogeltjes in park hore fluite de mens was gewoon leeg gelope toch goe van heum,paar meund geleje moested ni vrage om te doen wa da tem na doe.Leon eeste heel goe mor dan,de mens was gon drinke en denk da tem teveul hé binnegesloeberd,dus krampen,mor allee a kan gon uitruste in vacantie same mé Kimmeke die ook hé afgezien. Dirk héget nog altijd,snel en volhoudend gewoon zalig om die mens te zien loepe. Nà is die der wer terug zeker! ons Ghita wa betekend dak weur tijde moet verandere op de ranglijst,het maske stopt nimmier mé al heur besttijde nor de maan te loepe,goe Ghita,gewoon goe, deurgon zenne
26/6 2 parkrondes tege tijd! der werd snel gelope! Johan liep ver den eeste keer dees rondes en alhoewel hij verkeerd gelope was nog ne schitterend tijd gelope,da beloofd as sem het parkoer kent. Mimoun, de jonge, snel en doordacht gelope,zal in de toekomst ne snelle medeteamgenoot hebbe, goe veur die twee. Herwig hé nog altijd iet me da park en de groeisnelheid van de bome,a komt a verbij in den eesten toer,verdwijnt en 35 sec later schiet tem der inees uit de boskes" wa zede gij der gon doen Herwig???" Na was Richard terug en die hé na potverdorie die twee toere uitgelope iet wa da assekik ni verwacht had,en ne goeien tijd. Mor waar assekik na helemol van uit den bol ging was Coi de mens kwam meedoen ééne ronde want a veulde zen aige ni goe loept die der twee rondes in nen veur heum hele goeien tijd. As gazellekes Nelleke die as het gemunt had op Erik en der op gefocust was liepe zonder da as da zer der arg in hadde beide op sec van hunnen best tijd. Ocharme ons Kimmeke die temperatuur,dodelijk,ze was zooo!!! meug,k had der kompasse mé,mor 't is een stark dingeske zene geloof me.
19/06 7x 800 waar hoaltem het uit,waar hoaltem het uit. Mor eest ne dikke welkom on onze nieve kadee Johan,woar we een ook een prijsbeest van gon make,a hé get in heum de sloeber en zijn teamgenoten zen in de wolken mé deze nieve kapoen Bij zen eeste training liep een zen aige al in de kijker,Mimoun moet na nimmier ongelukkig zijn da tem alleen loept a hé der né compagnon bij en keurt gevolgt deur Herwig en Leon,dees jongens liepen de panne van 't dak op hun 800 derden.De Kevin zal der ook wa van gedocht hebbe. Mor na willekik ook dander deugenieten ni vergete want die hebbe ver hun doen geweldig gepresteerd zoas onze Erik,Richard en bijtbeesje Coi. Na ons gazellekes mé Nelleke op kop gevolgd deur Kimmeke en Mirella plus ons Ghita,mijn amazonekes late hun aige zeker ni doen deur da mansvolk en trekke hun aige goe op on die kerels,'t zal goe zen as ons Amieke terug is dan is't terug vrauwepower!.
14/06 in en outs mense weurde daar meug van zeg! Mor ja t'is veur der goe! veul kunde der na ni van zegge want na de training ware ze pompaf Dus trainer ge wet wa ge ze moet late doen hé. Ons Amieke ons rank gazelleke hé ander dinge on heur hoofdje,ze is ont blokken en da goat veur natuurlijk,binnekeurt hebbe we ne nieve eerste minister ( Amieke den eeste )
19/06 3000 duizenden en veul volk,ze doen da gere! feestvarkses: Nelly,Serge en Erik Alhoewel ze der me hun allen stevig tegenaan gingen,bleek het toch zware kost te zijn. Ons Nelleke liet het ni on heur harteke komen en toverde dan mor inees een nief record uit heur mauw,en zat geen mauwen on,hoe doe ze't! Kimmeke,begint goei tijde te presteren en zal heur inspanningen verder beloond zien,goe meisje doorgaan. Leon begint zich te roeren bij onzen top,bleft er lang bij om dan iets te lossen en wel te bljve hange,één van de dagen!! houd der rekening me. Serge gaf der een lap op, ni te hauwe die gast en gemotiveerd! der sneuvelde wer een record van heum,en a is a ni mé zen aige bezig a geft de club na ook schrijfwark om de clubrecords telkens te verandere. Erik,zicht op oneindig,begint resultaten neer te zetten en komt in de kolommen van de tijdverbeterers, ook nen echte teamplayer. Ludo is zen aige terug ont optraine,en het got tem goe daf ziennekik,het knappe van Ludo is dattem mé zen ervaring ne hele gelijkmatige loper is en da ge a klok op heum kunt gelijk stelle,na nimmier gekwetst geraake hé Ludo we verwachte binnekeurt resultaten der bennekik zeker van. Coi de mens,hebbekik al is gezei,is nen deurbijter, k....k of gene k...k Coi gaat der veur,en der zen nen hele hoop atleten die beter lope as Coi mor wat die mens bleft prestere chapeau en geft mijne hoed dak weg zen,zo'n karakterbeesje der meuge der veul achterkome ook die betere atleten. Herwig is back! en zoas dat tem is schuchter en zen aige ni veuropstelle,toch loept de kadee schitterend,stilaan mor zeker komt onze sloeber wel terug,zeker wete
zemme het gewete,geen grote bezetting mor toch enkele moedige, nà moet gezei de exames van hunne kroost zal der eventueel ook ver iet tusse gezete hebbe. Mor na dak het der toch over heb Kasper-Gorik waar zedde gaste,komaan hé kop ni late hange,na de goei punt,kunde hier kome score sloebers.
7/06 Parkronde We stonden,na opwarming,klaar om een snelle parkronde te verwezenlijken,als mijnheerke hierboven besliste om het stof eens van onzen aardbol te doen en vooral aan 't park;de hemelsluizen gingen open en....... . Toch vlak voor de start Nelly's blik op oneindig en Kim van 't zelfde met resultaat bloemen voor de meisjes! Mimoun kwan te laat en deed zijn training op de piste in afstand. Serge op een haar na geen verbetering toch een zeer goed prestatie. Kevin liep alsof hij alle duivels op zijn hielen had. Coi héél goed gelopen,ook op een haartje na besttijd. Dan met zijn allen achter Ghita aan,als dat geen teamspirit is,onze meisjes en jongens weten wat Ghita heeft moeten doen om terug te komen en zo super goed te lopen,het geeft haar ook een enorm booze als ze haar teamgenoten rond haar heeft en je ziet het ( één grote smile ).
5 X Bloemen: Serge- Eric - Kim - Nelly - Ghita Het was goed weer om te trainen,en der zat spirit achter Herwig,Serge,Mimoum,Leon,Kevin daar kunt ge vuurwerk van verwachten,en het zij zo!. Eric in grote doen,zijn naamgenoot Erik trachte eerst te volgen maar liet wijslijk de rol los. Ludo had zijn ding al gedaan en zag er voldaan uit,dus al goed. Coi op zijn manier liep zeer kort tegen zijn besttijd. Nelleke daar weten we van,doorduwerke en 2 maal kort op elkaar besttijd verbeterd. Kim laat zich niet meer imponeren, dus resultaat wijziging op de lijst. Ghita van het zelfde ook 2 x besttijd verbeterd in nog geen kwartier!
't was na ni een super weer mor der stonde plezante dingen op spel. 1600 en 1200 derden. 2 prijsbeeste: Serge 5'47" en Amy 6'41" Mimoun en Serge in jagersrol en Mimoun moest soms zien hoe da as da den Serge van hem wegliep. Momgoeloe ( Richard ) zag kwam en ging loepe,dien had ni verwacht dat zo snel ging goan,volgens hem is em gekwets allée man nor mijnheer doktoor en loat hoe nazien,potverdorie,der moete al zo lang ver loepe om me een kwetsuur te blijve probere,en 'k wil hoe ni bang moake mor mé één been kunde ook loepe8 Erik bleft alles geve,en de vooruitgang is zichbaar. Coi heged ook allemol gezien,ist niwaar Coi?.
22/5 We hadde ne variable interval en mijn kadeekes vonde da super de maskes, allée mijn gazellekes zette hun beste beentjes veur en deeje goeje zaken on hunne fisiek. Mirella terug goe op dreef en in de mood!; Kimmeke as altijd streven nor verbetering,wa heur danig lukt,'t is een Alpha vrouwke,eens heur gedacht op iet zal ze der veur goan. Nog zo'n katje om ni zonder handschoene on te pakke,ons Ghita,het sloeberinneke loept gezwint al heur record nor den duvel en den deeze nor verandere,goe maske,goe! De jongens van hunne kant,wa hadde verwacht,zenne op de pist op 't ruggeveld nog nooit zo'n vliegmachiene gezien,de deugeniete. Herwig,Minoun en Serge da geft vonke 't zen geen dondersteen mor briqettes. Get in de stripverhale Janssens en Janssens,awel wij hebbe Eric en Erik en ze beginne mekaar op te zoeke tijdens de intervals en Erik doe danig zen best om Eric te volge,en begint aardig te lukke ook. Onze Ludo is terug en das goe d'ook me zijn ervaning kan da heel nuttig zen veur heel de groep,onze kadee is terug snelheid ont opbauwe en kem zo'n geveul dat ni lang zal dure of a stoat der terug. Willem zal gedocht hebbe waar bennekik na on begonne,geen spijt jonge, zie mor is nor hoe tijde, na en int begin,das andere koek he,menheer is belange geen gewone jogger meer.
2 parkrondes tege tijd, afstand 9 Km 500 Serge - Erik - Eric - Coi - Kevin Amy - Nelly - Kim - Ellen Serge dien as dat de beker van V laanderen ging doen liep op zen sokke, goe trainingske zei tem ast gedaan was. Eric gaf der een patat op,en dochterlief ( E llen ) he papa nimier teruggezien enkel ast gedaan was. Erik op zijn beurt hé op dien afstand moet ondervinden da zijn naamgenoot nog altijd het veurdeel he van een iets langere trainingservaring mor ni tegenstaande der ook een nette prestatie neerpoote. Coi deeget, a liep zen 2 parkrondes schitterend uit,das me zen nief kiekes denk kik a he de moed terug te pakke. Amy, das niks veur heur nimier,allée 10 km,der weurde na ni muug van sé!da hedde me die marathonjeekes hé! Nelly as altijd 120% geve en dan nog wa tijd verbetere ge moet het mor doen hé Kimmeke van 't zelfde is heel goe bezig. Ellen hé mij een bietje ongerust gemokt,ze was verkeer gelope,mor geen arg,ze dee wa ze must doen,aankome!wacht een bieteke sé tot ze uit heur sloefe schiet,vaders ge zijt gewaarschuwd,ze go heel hard traine om a verbij te steke zenne! arré na!
mor wi eest lacht, lest lacht!hebbe mijn kadees gedacht. 10 X 400 nen heelen grote boterham, Serge - Erik - Coi - Ludo - Leon Amy - Nelly - Kim d'eeste 400 tege tijd en dan de "special" de nege ander in in en outs waarvan normaal om de 400 snel een 400 traag komt om te recupere. Niks van, de recup moeste ze doen in duurlooptempo,denk na goannekik het wete zie der goan der afzien. Ja, tarara werd goe gedaan en zonder uitstappers knap van hun,schitterend.
Jonge,jonge bennekik fier zeg!alléé normoal zegde zoiet ni as trainer en moete altijd meer wille,mor nà verdorie mijn schatjes hebbe super gepresteerd,'k gon nà dinsdag de pist vol rozeblaadjes legge, da as da ze kunne zocht en welriekend kunne lope mijn kampioene! Das nà al weke da ze deen record na dander in digele lope.
De Rivierenhofloop: 10 km 3de plaats: Mimoun 35'09" verbeterde toptijd ! 21 ste: Serge 39'21" verbeterde toptijd ! 191 ste: Coi 51'25" verbeterde toptijd !
15 de Nelleke 48'51" verbeterde toptijd ! 2 de dame + 40 79 ste Ghita 59'42"
wacht wa 't is nog ni gedaan zene!
Klapper op de vuurpijl
Mimoun Beker van Vlaanderen 5000 m op de pist ( nen pure triller ) Mimoun 7de in 16'51"28 gestart haast uit laatste positie ( 16 deelnemers ) liet daar eens een staaltje lopen zien.Wetend dat de eerste 5 echte 5000 m lopers ware en binnen kwame in 15'55' knappe prestatie en wat het belangrijkste was Brabo stijgt naar een hogere reeks.
10/5 2 Parkrondes mor deze keer mochte ze joggen, bijbabbelen over hun prestaties in het verleden en veur de toekomst in de schijnwarper te pleutse! natuurlijk zou het gegaan zen over de Rivierhofloop. Den babbelgroep Serge-Erik-Coi-Leon-Nelleke-Ghita en Kim
Alléé dees is nen hele keurte,want kem ni mee kunne luistere!
eindtijd 41'00"
eindtijd 41'26" 
