Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
no pain !
30-09-2012
parkbezoek
't zag er naar uit dat de weergoden ons eens duchtig gingen trakteren,niks van reuze loopweer,dus afzien. En weer 3 prijsbeesten: Kimmeke ( 't word een gewoonte ) Nelleke en Erik. Herwig komt zeer dicht aan zijn besttijden. Mimoun deed wat hij moest doen, met de wetenschap 's anderdaags en zondag een wedstrijd Richard is zich aan het voorbereiden met een loopje van 20 km Erik word een gevaar voor onze voorlopers. Coi geeft nooit af,en bijt van zich af. Leon heeft zweetdruppels gelaten als pingpongballen,maar super gelopen Dries begint zich te manifesteren onder de groep. Nelleke heeft der weer eens een patat op gegeven. Kimmeke in haar voetsporen. En ons Ghita heeft veel kabouterkes gezien in bos, zo moe was ze!. HELABA: Mimoun ,Johan en Serge van kampioenen gesproken zeg!!. Mimoun 30/9 park spoor noord 15 km 52'44" 4 de Johan 30/9 park spoor noord 15 km 54'16" Serge 30/9 park spoor noord 15 km 1u00'56"
25/9 Loopafstanden 2000-1600-1200-800 2 gazellekes met een nieuwe tijd achter hun naam Kim en ja wie anders ons Ghita. Zwaar was het natuurlijk,alhoewel de kadeekes er een zeer strak tempo op nahielden. Herwig die zijn weg heeft teruggevonden en goed op niveau aan het komen is. Mimoun zoals altijd dapper bazeke,snel en efficient. Johan die zich goed onder de sterren voelt en de pannen van het dak loopt. Nieuwkomer Dries zag, kwam en aanschouwde,zieged zeker zitten. Kim in de laatste weken sterk aan het groeien wat betekent,dat ik de lijst stevig zal moeten aanpakken. Ghita,dapper als altijd,slaagt er telkens weer in haar tabellen te verbeteren,SCHITTEREND!
mé hoope kwame ze der aan,'t was er 't weer veur ook. En lap 3 tijde noar de maan gelope Johan,Nelly en Mirella. Der moet gezei,amaai?de kroon was Mirella die liep mor is effekes 3kere heuren tijd nor den bliksem,super gewoon. Nelly van heure kant,liet der ook geen gras over groeien 2 maal achtereen nen beteren tijd,waar goat da nortoe! Johan zag het zitten om effekes zijn lijst deureen te schudden,wa de mens dan ook dee. Der moet wel gezei da dander ook serieus,furieus gelope hebben me als gevolg da de meeste bevestigd hebbe wa ze kunne en ook da ze danig schaarp ston. Enkel onze Coi dien had pech,zene rug wou ni datem is goe van zen parette zou geve,de kadee he ter dan toch éne geprobeert ni slecht mor het dee heum geen deugd dus wijselijk gestopt,na de volgende keer meugde doar zeker van zen stoat die der terug,'t is nen knoeselbijter onze Coi. Mimoun,Serge,Leon en terug van weggewest Sammeke liep alsof hun leve der vanaf hing,natuurlijk is da ook plezant as ge on mekaar gewaagd zé en wa heel tof is 't zen nen hoop vriende onder mekaar. Erik en Eric,Richard veurmde een trioke en wisselde mekaar af in koplope. De gazellekes daarentegen hadden nen supperdag Nelly en Mirella liepen schitterend en verbeterde hunnen tijd. Kimmeke liep heure besttijd en liet zien da ze qua forme ni moet onderdoen veur ons twee ander gazellekes. Ellen ( dochter van Eric ) liep ver heur heel goe, mor zal gedacht hebben van die ander gazellekes da da hazewinde waren. HOERA, Johan hé in Mortsel de jaarmarkt koers gewonne!!!.
We waren met negen naar het park gegaan,op de trainingslijst 1 snelle parkronde. Liefst,6 man/vrouw die hunne tijd verbeterde,van conditie gesproken. Prijskiekskes waren: Ghita,Nelly,Richard,Erik,Sam en Serge!
23/8 2 parkronden Ge zoudzeggen, uit zicht en ze pakken het er van,niets is minder waar. Mijn kadeekes zijn ernstige lopers en weten waarvoor ze trainen. Alhoewel bij de start," we gaan het rustiger doen, trainer,ik voel dinsdag nog' Jaja! 2 nieuwe verbeteringen op de rangschikking,Mimoen 37'45" en Serge 39'06" Coi en Nelleke hebben samen gelopen,onze Coi is vol wilskracht om zijne draad weer op te pakken en ik geloof sterk in hem. Herwig,dien ook een echte klasbak is,liet Mimoun en Serge niet los,momenteel zit hij in een mindere faze maar dat hebben alle atleten en niet éénmaal,maar verschillende malen, en daarom verschillen lopers van andere,doorzettingsvermogen en de wil er te staan!!!.
Een clubrecord!!!!!!!. Ik zei tegen de groep dat er in Vilvoorde een 10.000 op de piste was in een officiele wedstrijd en geloof het of niet onze Serge gaf present na een zware trainingsweek en lap clubrecord 39'27"70 proficiat,zeker weten!!
11/9 Nen hele hoop 1600 derden.( tijdverbeteraars Mirella en Erik ) Veul volk en gemotiveerde zieltjes,da beloofd,natuurlijk ware ze gemotiveerd,ze hadde goei resultate gelope in de bollekesloop en dander bij den braboloop te deurne Mimoun,Johan en Serge veurmde de kopgroep en da bleef zo heel den tijd,super gelope en mé plezier. gevolgd door Thibout die op zijn beurt op zen hiele gezeten deur Erik-Eric en Nelly en in den beginne deur Richard die der terug boven op is. Achter dees groepke een andere groepke mé Mirella en Coi, Ghita houde deze groep goe ih heur vizier.
we vliege der terug in allée tée nog ni gestopt. As ge wet da mijn kadeekes links en rechts wedstrijde gelope hebbe,mé heeeeeeel goei resultate mak as trainer ni klaage. Mimoun en Johan hebbe mekaar gevonden en schuime de provincie af nor wedstrijden waor as da ze ni onder de 10eeste lope. Den bollekes loop was er ene om U tege te zegge,zie maor op de rangschikking,Mimoun,Johan,Serge,Herwig,Miguel,Nelly,Coi,hebbe super gepresteerd. Op den Braboloop hé Ghita en Richard onze groep vertegenwoordigd,dus ge zie ons sloeberkes ziede overal.
oproep!!! gelieve uw wedstrijden van de laatste 2 maanden door te geven b.V.
Onze Sam en Johan hebben deelgenomen in Bornem en de prestatie mag er zijn!
1° Datum: 4/08/2012 2° Plaats: Bornem 3° Tijd: Sam 1u07'41" Johan 1u 10'02"( Johan is verkeert gelopen,niet zijn fout,de organisatie heeft zich verontschuldigd,Johan liep op dat moment 3de ) 4° Afstand: 10 miles
ons parkwandelingen zen zo'n klein 5 km.en vandaag moeste ze 2 keer de wandeling make. Ja zeg,van wandele gesproke: Mimoun: tijd moet nog gemeld worden mor ben der zeker van 't zal weral super zen!. Serge: tussentijd 20'11 eindtijd 41'00" Richard: tussentijd 24'22"eindtijd 54'45" Coi: tussentijd "30'22" Leon:tussentijd 20'11" eindtijd 41'26" Johan:tussentijd 18'23" eindtijd 36'40" Sam: tussentijd 19'24" eindtijd 39'51" Nelly:tussentijd 24'06" eindtijd 49'21" Kim: tussentijd 25'08" eindtijd 51'44" zoas ge ziet geen amateurekes dees kadees en gazellekes ze gon der veur.
Midden in 't verlof 4 dapperen om af te zien 8 x 1000 Pffff:daar weurde na is meug van sé Johan:3'03" Sam: 3'21": Richard: Mirella 4'30" goed mannekes,goe
ja ja mannekes,'t is weeral congé, der gon der in verlof en op de piste zalt natuurlijk wel te voele zen. Mor allée zeme het verdient,hard getraind,trouw hun schema gevolgd " hum " en ben der zeker van ook op verlof valle ze nie stil,alleen in een leeger versnelling en da mag. Toch moet gezei,der is veel meer volk op den dinsdag en donderdag dan verleje jaar,soems stoandekik doar me éne man. Allée pakt na den 10 juli 1200 derden Herwig,Mimoun,Richard,Erik,Johan,Sam,Dirk en Ghita ware in stemming wa resulteerde in een record tijd veur Mimoun. Herwig is goe ont terugkome,Erik geft ook al ni af,Richard hé al zen coureuze bijeengeraapt en is ook ont opwaardere,onzen Dirk den mens is nog altijd een stevig loperke en een glansbazeke in zijn leefttijdscatogorie, auwe zo Dirk!ons Ghita is een vaste waarde en gere gezien in de groep,alleman weet wa ze doe om te doen wa ze nà doet,gewoon schitterend, 'k wil der veul het na zien doen! En ja da nief geweld,Johan en Sam hebbe zich goe gepositioneerd in de groep en maken van onze groep een schitterend geheel,dit was hetgene da we tekort kwame,een paar manne die meekonde met den snellere jongens en het geheel dan ook meetrokken. Ben super content en ook het zen echte teamplayers zalig gewoon. Mimoun verbetering persoonlijke tijd
donderdag 16/71600 derden in een snikhete dag gegradioos duel ( vriendschappelijk ) tussen Herwig-Mimoun-Sam en Johan met tijden die niets aan de verbeelding overlieten: Herwig: 6'01"-5'58"-5'53" ( = categorie + 40 ) Mimoun;5'46"-5'19"-5'32" Johan: 5'46"-5'45"-5'19" Sam: 5'52"-5'54"- 5'43" ( verbetering persoonlijke tijd ) buite dees krijgers zaten ook nog enkele fighters Dirk: 5'55"-6'15"-6'16"( = categorie + 45 )( verbetering persoonlijke tijd ) Erik: 6'48"-7'01"-7'18"( = categorie + 45 ) als amazone ons Ghitake: 8'48"-8'56" Ondertussen lope ze wedstrijden links en rechts en zeurgen ze der veur da ze in 't antwaarpse ons gazellekes en kadeekes kenne.
Mimoun ging der als ne pijl vandeur gevolgd door Johan,Sam,Serge en Leon de 1000 zenden vlogen voorbij. Ludo zal gedacht hebbe amaai wa gaat da hier rap on toe terwijl hij der zelf de panne van 't dak liep. Coi en Richard liete zich ook ni onbetuigd en liepe goeje tijden in de buurt van hun eige records. Nelleke ( die eruitzag as een zwart madammeke, zo bruin zie ze der uit ) liet direct voele van hier bennekik hé mannekes en der weurd ni mé gezwansd. Kimmeke zie in ons Nelleke een veurbeeld daarom is ze ook altijd te vinde in ons Nelleke heur buurt,ge moet het mor kunne zeggekik! Ghitake ons apart kampioeneke draaide goe mee,mor 't was duidelijk wa warm veur heur,alhoewel heur tijd beter dan goe ware
28/6 Nief kadees ont wark, ze kwame op hun sloefe ongesteseld,zo van moet wij in dees temeratuur loepe ( 30° ) natuurlijk! moete ze loepe. De Johan hé da heel suptiel gedaan,en hé onzen Mimoun van de kop gebonjourd in 5'11" op de 1600 erd Mimoun zelf stond nefe de lijn de mens gaat morge ne wedstrijd loepe in Vorselaar. Sam ne andere nieve gast veur zijne eeste keer,goe zenuwachtig wist ni wa as da tem der moest van denke, awel de mens hé goe gepresteerd en hoort zeker in ons rijen. Herwig onverstoord as altijd dee gewoon wa da tem altijd doe snel, efficient en krachtig loepe,t is trauwens ook ne krachtloper. Erik hé alle vogeltjes in park hore fluite de mens was gewoon leeg gelope toch goe van heum,paar meund geleje moested ni vrage om te doen wa da tem na doe.Leon eeste heel goe mor dan,de mens was gon drinke en denk da tem teveul hé binnegesloeberd,dus krampen,mor allee a kan gon uitruste in vacantie same mé Kimmeke die ook hé afgezien. Dirk héget nog altijd,snel en volhoudend gewoon zalig om die mens te zien loepe. Nà is die der wer terug zeker! ons Ghita wa betekend dak weur tijde moet verandere op de ranglijst,het maske stopt nimmier mé al heur besttijde nor de maan te loepe,goe Ghita,gewoon goe, deurgon zenne
26/6 2 parkrondes tege tijd! der werd snel gelope! Johan liep ver den eeste keer dees rondes en alhoewel hij verkeerd gelope was nog ne schitterend tijd gelope,da beloofd as sem het parkoer kent. Mimoun, de jonge, snel en doordacht gelope,zal in de toekomst ne snelle medeteamgenoot hebbe, goe veur die twee. Herwig hé nog altijd iet me da park en de groeisnelheid van de bome,a komt a verbij in den eesten toer,verdwijnt en 35 sec later schiet tem der inees uit de boskes" wa zede gij der gon doen Herwig???" Na was Richard terug en die hé na potverdorie die twee toere uitgelope iet wa da assekik ni verwacht had,en ne goeien tijd. Mor waar assekik na helemol van uit den bol ging was Coi de mens kwam meedoen ééne ronde want a veulde zen aige ni goe loept die der twee rondes in nen veur heum hele goeien tijd. As gazellekes Nelleke die as het gemunt had op Erik en der op gefocust was liepe zonder da as da zer der arg in hadde beide op sec van hunnen best tijd. Ocharme ons Kimmeke die temperatuur,dodelijk,ze was zooo!!! meug,k had der kompasse mé,mor 't is een stark dingeske zene geloof me.
19/06 7x 800 waar hoaltem het uit,waar hoaltem het uit. Mor eest ne dikke welkom on onze nieve kadee Johan,woar we een ook een prijsbeest van gon make,a hé get in heum de sloeber en zijn teamgenoten zen in de wolken mé deze nieve kapoen Bij zen eeste training liep een zen aige al in de kijker,Mimoun moet na nimmier ongelukkig zijn da tem alleen loept a hé der né compagnon bij en keurt gevolgt deur Herwig en Leon,dees jongens liepen de panne van 't dak op hun 800 derden.De Kevin zal der ook wa van gedocht hebbe. Mor na willekik ook dander deugenieten ni vergete want die hebbe ver hun doen geweldig gepresteerd zoas onze Erik,Richard en bijtbeesje Coi. Na ons gazellekes mé Nelleke op kop gevolgd deur Kimmeke en Mirella plus ons Ghita,mijn amazonekes late hun aige zeker ni doen deur da mansvolk en trekke hun aige goe op on die kerels,'t zal goe zen as ons Amieke terug is dan is't terug vrauwepower!.
14/06 in en outs mense weurde daar meug van zeg! Mor ja t'is veur der goe! veul kunde der na ni van zegge want na de training ware ze pompaf Dus trainer ge wet wa ge ze moet late doen hé. Ons Amieke ons rank gazelleke hé ander dinge on heur hoofdje,ze is ont blokken en da goat veur natuurlijk,binnekeurt hebbe we ne nieve eerste minister ( Amieke den eeste )
19/06 3000 duizenden en veul volk,ze doen da gere! feestvarkses: Nelly,Serge en Erik Alhoewel ze der me hun allen stevig tegenaan gingen,bleek het toch zware kost te zijn. Ons Nelleke liet het ni on heur harteke komen en toverde dan mor inees een nief record uit heur mauw,en zat geen mauwen on,hoe doe ze't! Kimmeke,begint goei tijde te presteren en zal heur inspanningen verder beloond zien,goe meisje doorgaan. Leon begint zich te roeren bij onzen top,bleft er lang bij om dan iets te lossen en wel te bljve hange,één van de dagen!! houd der rekening me. Serge gaf der een lap op, ni te hauwe die gast en gemotiveerd! der sneuvelde wer een record van heum,en a is a ni mé zen aige bezig a geft de club na ook schrijfwark om de clubrecords telkens te verandere. Erik,zicht op oneindig,begint resultaten neer te zetten en komt in de kolommen van de tijdverbeterers, ook nen echte teamplayer. Ludo is zen aige terug ont optraine,en het got tem goe daf ziennekik,het knappe van Ludo is dattem mé zen ervaring ne hele gelijkmatige loper is en da ge a klok op heum kunt gelijk stelle,na nimmier gekwetst geraake hé Ludo we verwachte binnekeurt resultaten der bennekik zeker van. Coi de mens,hebbekik al is gezei,is nen deurbijter, k....k of gene k...k Coi gaat der veur,en der zen nen hele hoop atleten die beter lope as Coi mor wat die mens bleft prestere chapeau en geft mijne hoed dak weg zen,zo'n karakterbeesje der meuge der veul achterkome ook die betere atleten. Herwig is back! en zoas dat tem is schuchter en zen aige ni veuropstelle,toch loept de kadee schitterend,stilaan mor zeker komt onze sloeber wel terug,zeker wete
Johan hé in Mortsel de jaarmarkt koers gewonne!!!.
eindtijd 41'00"
eindtijd 41'26" 
