Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
no pain !
25-04-2012
leuke training 24/04/2012
Op 19/4 krijg ik een mailtje van ons Amy die de hele groep uitnodigde bij haar thuis. Rede:om de laatste prestatie te vieren en ons te vertroetelen met een pasta avond!. Dus inplaats van trainen,eten! ja waarom niet,gezelliger kan niet en zeker met deze groep. Als ik aankwam zaten mijn sloeberkes al hevig te argumenteren over van alles en nog wat,der waren der bij die al rode kaakjes hadden. De champagne vloeide rijkelijk en der werd stevig verbroederd en verzusterd,alléé één grote famillie. Amy als een echte gastvrouw vloog van het ene naar het andere, gracieus en met zwiere!!. Aan tafel,die mooi gedekt was,bleef de sfeer der goed in,'t was lang geleden dat ik nog in zulk een prettig gezeldschap getoefd had,buiten de trainingen natuurlijk. Der kwamen grote kommen met pasta binnen,de saus vloeide rijkelijk en de dranken vloeide als waterlopen in onze glazen,wat kan een mens nog meer verlangen. Ik kreeg de Richard in de gaten,anders houd Richard regelmatig een betoog,nu was hij muisstil en eten dat die mens kan 'k geloof dat tem 5 maal gepakt hé de loebas,( verdenk hem ervan plastiekzakken gevuld te hebben om mee naar huis te nemen,mor na wast lakker ook zenne, 't moet gezei! Ons Nelleke zou den dessert maken,dacht on koekskes en wa van die toestanden,komt da mens der binnen mé heuse taarten,zo groot as een wiel van mijne velo,een francipanetaart een kaastaart en om het af te lere brownietaart mé nen hele grote pot creme frais. Onze Coi die naast mij zat, vertelde me da ons Nelleke heum hé ont wark gezet had om mee die taarte te bakken. Alhoewel de mens nief kiekes hé gekocht,en die in opleiding zitten bij Coi op 't school hé de sloeber toch mor braafkes geleusterd nor zen Nelleke,'k zou ook ni anders darve as ge wet da as da ze nog zo ne auwen deegrol bezit, as ze doar mé veur auwe neus ston me te zwiere,alléé ge wet wel hé. Na had iedereen onze Mimoun verwacht,mor de mens kwam ni opdagen,a zal a da toch ni vergete gewest zen zeker. Alléé merci Amy een superleuke verassing. Der weurt al in de wandelgangen gesproken over een vervolg.
Zondagmorgend naar gewoonte pistoleekes gaan halen,de koffie stond reeds klaar en met gezwinde snelheid alles naar binnen gewerkt. 9u30 mijn eerste kadeekes zouden gaan vertrekken voor hunnen marathon. De fiets van stal gehaald en op weg naar het parkoers,was van plan om ze tegen te rijden aan de fruithoflaan om dan te volgen tot in het Rivierenhof.Aan Pulhof kwam ik onze Serge al tegen, die zich geposteerd hadt in een groep voor 3u00. Hij zag er nog heel fris uit,en wetende dat hij 3 weken voordien zijn besttijd verbeterde met meer dan 7 minuten, liep onze Serge blijkbaar ontspannen en kon er hem niets meer gebeuren. In het Rivierenhof liet ik Serge zijn ding afmaken en was er van overtuigd dat hij weer een sterke prestatie zou neerzetten, in mijn gedachte een evenaring van zijn besttijd en zelfs beterSerge stond al een paar weken scherp. Teruggefietst om naar Ludo te zoeken,lang moest ik niet wachten,de mens liep vrolijk alsof hij een wandeling in het bos aan het maken was. Ludo is een gewoontemens in de marathon en weet perfect wat hij kan en niet kan. Grote vreugde, Serge verbeterd weer zijn record met meer dan 4' schitterend en komt uit in een tijd van 3u03'10" en eerste plaats + 55jaar. Nieuw clubrecord!!. Ludo die een pak minder getraind had liep toch nog 3u19'34" en een 10 de plaats + 55jaar. Snel naar huis,omkleden en naar de konijnenpijp voor mijn sloebers en gazellekes die de 10 mijl gingen doen. Ik stond er al rond 15u30 alhoewel ik uitgerekend had dat de eerst mij zou passeren om 16u 15. en om 16.15 juist was hij daar. Spanning allom,Mimoun waar zit hij, zou hij nu onder het uur komen,ons kadeeke had er hard voor getraind,zoals allemaal,maar voor hem was dat extra belangrijk. Er werd heel snel gelopen bij stevige wind,eens op kop en soms in de rug,en daar was onze Mimoun, goed geconcentreerd en nog klaar kijkend,dat zag er goed uit,zijn besttijd op dat moment was 1u00'01", Zijn tijd: 0.58'32" van een prestatie gesproken. Kevin liep 0.59'39" waar hij zeker tevreden mee geweest zal zijn,ook een verbetering van zijn besttijd en onder het uur Doch dient er gezegd dat Kevin vals wou spelen,hij had zich namelijk ingescheven als + 80 jarige en alsdusdoende een nieuw wereldrecord brak met zijn tijd. Ik weet niet hoe ze het teweten zijn gekomen maar de mensen van Record Guinnessbook hadden een interview gevraagd aan mij en ik heb hen gelukkig na 3uur kunnen overtuigen dat dit een foute melding was van de organisatie,Kevin is namelijk één "frisschen twintiger" Even later Herwig,hevig zwaaien naar mij en soepel lopend,de mens zit nu wel in een diepje, en haalde toch nog vlotjes een 1u05'09"; Schiet daar plots van links naar rechts een looppersoon naar mij, hé Bruno, Dirk van hoof de jongen had een behoorlijke snelheid in zijn benen en kon zelfs nog zigzaggend naar mij toe lopen alhoewel hij in zijn laatste 3 km zat,mooie tijd van 1u 08'09"proficiat en houden zo Dirk, goed bezig. Ze kwamen in trossen voorbij nu en het werd moeilijker om iedereen direct te erkenen,maar ik zou en zal ze een hart onder de riem steken,ze hebben er allemaal zo hard voor gewerkt en zeker nu het zo koud was geweest bleven ze er toch voor trainen. Wel,wel,wel wie we daar hadden,ons Tinne,het meisje liep in haar gekende ( door mij ) stijl voorbij en ik zag ze meteen,mijn ex gazelleke zag er super uit en realiseerde een tijd van 1u15'01". Nu wachten op Amieke en Nelleke,na 5' minutjes waren ze daar Amieke ons Nelleke hazend ( of zeg ik konijnend ) wat een resultaat gaf van1u21'37" top als je weet dat ons Nelleke een paar weken voordien een superprestatie geleverd had en trouwens ook ons Amieke in haar marathon te Lier. Coi liep een goed tijd bij elkaar wetende dat Coi een tijd gesukkeld had met de rug en niet op niveau meekon,doch liep super cool 1u26'09'. Mirella viel mij dadelijk op,ze zag er goed uit,ontspannen en meedrijvend op de massa,terug een tijd die stillaan in de goed richting begint te gaan en Mirella kennende,een meisje dat niet graag afgeeft 1u 30'52". Allee, bleef nog wat staan kijken,ik dacht ze zijn allemaal voorbij ,herken ik plots een loopstijl,de jongen is nog niet zolang bezig bij ons,toch loopt hier maar eens eventjes 16 km, moedig man, echt knap 1u 42'23" Willem de veroveraar! een kerel naar mijn hart!. Laat mij dit zeggen deugenieten! ben erg fier op jullie,jullie geven mij iets dat met geen geld te betalen is, je spirit en jullie wil er telkens mooie vooruitgangen mee maken,mijn werk is er niet voor niets,dank jullie hiervoor, Bruno
17/04 We gaan rustig blijven,2 toeren rivierenhof,geen geweld,krachten sparen 10 miles van Antwerpen. Onze Serge kan er maar geen genoeg van krijgen,op 3 weken tijd 2 marathons,moet kunne !.
19/04 idem dito voor mijn gasten,rustig blijven en schitteren in Antwerpen,alhoewel dat moeilijk gaat zijn. Antwerp 10 miles leent zich niet tot goede tijden,teveel volk ( de organisatie denkt in centen en niet aan de atleten ) teveel bochten en als klap op de vuurpijl als laatst een ongezonde tunnel en naar de meet toe enkele honderden meters vals plat. Alleen al aan het overdreven inschrijvingsgeld zou de VAL moeten optreden 40 marathon X 1000 = 45.000 en 18 ten milles X 25000 = 450.000 Tezamen 495.000 Prijzengeld 5.000 max?? voor wie is de rest???? AFVOEREN DIE COMMERCIËLE HANDEL en dat de Stad Antwerpen daaraan meewerkt Foei!!
12/4 't Was happy hour,ze konne hun aige is uitleve een 35 minute on één stuk. Ayoub,Mimoun vloge over de piste en da ging super. Serge en Leon van 't zelfde,alleen op 't leste bleek Serge nog iets te stark veur onze Leon"alhoewel!) Coi zag de kat uit den boom,a liep a mee mé de gazellekes,wa tem danig plezant vond natuurlijk. Nelleke,Amy en Kim zich geen kwaad bewust lieten Coi mor on steertje hangen,die as docht van 'k zit hier goe en loat me mor doen. Noa ne minuut of tien begon Coi toch een kleureke te krijge da overging van rood nor karmijnrood en nadien purper. Ghita liep op der aige tempo,en dee wa ze must doen,'t maske hé de spirit al een tedje te pakke
Ik kon nimier van tegeluk,dus nadak mijn premie van Lier had gekrege ( 1.356.000 ),om zo een goei lopers te sture,bennekik mor een weekske op verlof gegaan. Wa natuurlijk ni wil zegge da as da ze niks moete doen,'k had mene rechterpols in geschakeld,die as kiekentemmer van beroep is,en die heeft die kadeekes is onder hande genomen ( kem klachte gehadt van onmenselijk gedrag,mijn atlete Coi, kunne geen eiere legge da vraagde ni on hun! ) De mens hé da schitterend gedaan,en ijverig alles genoteerd. A hesse in 't park gestuurd,en zelf hettem nen helikopter gehuurd om ze te volge,amaai den Brabo ver de rekening.
27/3 Terug op de training mé een paar kere duuzend,twelfhonderde en achthonderde om terug in de spirit te gerake. Mijn kampioene mochte ni meedoen en muste zich rustig op de pist ammesére,alleen super Mimoun smeekte bekan om mee voluit te meuge Néé dus,alleen de leste liettekik heum is goan, ik kan ni tege tranen,en de jonge wou persé is gere deursleure. Van dander,de aanvalle op de lijst schent mor ni te stoppe,ze krijge der ni genoeg van. Erik ( dien as getrokke was deur Eric ) en Gorik onze jongste verbeterde zich in het klassement op de lijst bij de duuzende. Rustig en alles in d'oog auwend ware,Nelleke-Kimmeke-Serge-Coi en Leon. Christinne terug van heur reis ( ze zag er goe d'uit ) was ont duurtraine.
'k Zag ze aankome mijn deugenieten,nog altijd een beetje naglunderend van Lier. Na was't geen simpel traininkske,mor ze hadde der goesting in. Kevin was de medalie's goan afhale in Lier veur den aflossingsmarathon,en die werde dan ook prompt uitgedeeld,wa verukte oooo en aaaa teweeg bracht van dander. 'k Had ze gemist, daarom direckt een 5000 on hun broek, né mens moet ook een bietje streng blijve ziede,en mé zo'n medail on auwe nek lope geft toch né superboose,niewaar! Ja tarara zeg! 4 man knalde hunne tijd van de lijst: Mimoun-Serge-Nelleke en Kim Ayoub en Nando veur hunne eeste keer,boem, patat deroep 2 coole tijde zeg, beide in den top 6 op de lijst. Kevin liet zien datem uit het juste hout is gesnede,liet die manne goan,en bleef op een 50 m hange en op aige tempo,slim heel slim,eindelijk zien ik heum lope as de grote en geloof me a kan het. Willem de mens zal gedacht hebbe,ja watte,der liepem nà, wilt da lukke enkel de snelste ware aanwezig ook bij de gazellekes ons Nelleke die mor is effkes heur tijd nor de geschiedenis liep en Kimmeke die wonderwel ont groeie is. Amieke, zat in heuren marathon tempo,zodanig ni te volge deur de ander vrauwmense,mor as der één ding is da ze ni hé zend streke,ons Amieke beft ons Amieke wa ze ook loopt, schitterend. Mirella is terug op dreef en na goat de rest ook volge, heb er veul vertrauwe in
Der ware denkelijk veul gaste die as de paashaas op bezuuk hadde gekrege denk kik of,hadde ze verdriet dak zo lang wegbleef. Alhoewel ,als geweldenaars Ayoub-Nando en Serge Erik-Coi en Willem hun beste beentje veuruit en blik op oneindig. Nelleke en Ghita liete zich ni onbetuigd,me de wetenschap van niks ver niks!
10 kilometer hardlopen per dag is geen garantie voor een langer leven,maar ongetwijfeld lijkt het langer!
3/04 Geen trainingske ver poessies 1.600 derden,2000 zende,en 1200 derden. Veul volk de piste liep vol. Der werden zweetdruppele geproduceerd zo groot as pingpongballe,en weur 6 lijstverbeterers op de 1.600 Nelleke-Mirella-Ghita-Kim en Nando op de 2.000 Leon SUBLIEM!!!!. Herwig-Mimoun-Nando en Ayoub ware de kamikazes van dienst mé schitterende tijde. Serge dee terecht ni mee on dees geweld en hield het on 5 kere duuzend,de jonge is nog in revalidatie na zene prachtige prestatie op de marathon. Ons Amieke heeft gerust,of in stilte getraind wa ook logisch is na heure marathon ( 't is een echt loopbeesje ont weure ) Richard en Coi ( die as alles dan ook nog in de gaten hield,deejen hun ding mé verve! Leon zal der wa van gedacht hebbe na mé die vier vedette der van veur,mor a is a goe ont kome en ik verwacht heum op ' end van 't jaar bij dien top drai mee zien te lope zen verschil was mor 16".
De gazellekes hadde waarschijnlijk afgesprokke om mij extra wark te geve on de lijst,waar goat da nortoe mé dees juffertjes allemol. Gewoon alle aanwezige dametjes,verbeterde hun beste prestaties,van luipaardvrouwkes gesproke!amaaiiiiiiii
De marathon van Lier heeft mijn kadeekes veel zweet en karaktersterkte gekost. Met zijn allen hebben zij Brabo en mij een onwaarschijnlijk succes bezorgd. Het verhaal: De week voordien rustige trainingen en relax lopen voor de deelnemers. De marathonlopers hadden van mij een variant op het saltindieet gekregen om de prestaties omhoog te krikken. den grooten dag Ik was afgesproken om 8u45 met Kevin bij mij thuis,.......trrrring ( stond nog onder de douche ) om 8u05 Kevin natuurlijk. 9u00 Herwig ophalen,gsm vergeten en adres vergeten,terug naar huis gsm oppikken Herwig opbellen,gsm was afgezet,telefoon Richard waar we om 9u10 mee afgesproken hadden,( waar blijft ge,het was 9u01 ) zenuwen alom,plots gsm gerinkel van Herwig, oef. Kevin heeft van dat hij ingestapt was tot in Lier geen adempauze genomen om eens niets te zeggen,dat beloofd!die ging er voor. Herwig cool als altijd,leek nu toch ook een tikkeltje nerveus. Ok, nummers afhalen en links en rechts nog wat richtlijnen. Coi,Nelly,Mirella,Mimoun zaten al op ons te wachten,Leon en Kim kwamen iets later. Het grof geschut voor de marathon arriveerde bijna gelijkertijd Serge,Ludo en Amy voor hen stond er veel op het spel verbetering van hun besttijd,ze hadden er met zijn allen hard voor getraind. Om 11u start van de 10 miles 427 inschrijvingen :Nelly,Kim,Mirella,Coi,Leon en Richard allemaal super gestrest lieten alle adrenaline los en weg waren ze. De eerste die binnenkwam en volledig onverwacht was Leon in een tijd van 1u11'42" gevolgd door Nelly die haar record verpulverde met 4'08" in 1u19'16" en wat met Kim, super in 1u23'38" en dat voor de eerste keer!Coi kwam binnen op 1u25'35" wat bijlange na niet slecht is,Mirella op 1u29'19" werkend aan haar oud niveau en goed op weg,Richard ( Momgoeloe) perste er zoals het hoort op 't laatst nog een spurtje uit om te bewijzen dat hij nog steeds snel is,en dat is hem nog gelukt ook. Om 11u15' vertrek aflossingsmarathon 94 ploegen : ik zette Mimoun die lang een hoge snelheid kan aanhouden als eerste loper ( 16 km ) de brave ziel ging eerst nog wat inlopen,ik zei hem doe dat achter de aankomst,ja,ja Mimoun ging in de straatjes rondom en wat gebeurd er,ja juist,de start werd gegeven en Mimoun was nog aan het warm lopen,iedereen voorbij en op 20 meter daarachter kwam Mimoun,rood aangeschoten en hevig tekeergaand met zijn beentjes,wat die man presteerde is gewoon niet uit te leggen,kwam binnen als 5 de en had een tijd gelopen op de 16 km van 53'.toen was het de beurt aan Herwig,hij was de middelste loper,mijn visie om hem als middelste loper te zetten,is zijn constante loopsnelheid en het werkte,hij behield de 5de plaats en was zelfs iets ingelopen op nummer 4. Kevin die reeds gekalmeerd was na de start van Mimoun,stond super geirriteerd op Herwig te wachten,en ja hoor,'t was één bom dat daar vertrok,hij kon al zijn frustraties kwijt en was zeker om zich voor de groep in de schijnwerper te lopen.Kevin als laatste loper was een zet,Kevin kennende weet ik dat hij liever sterft dan af te geven in een koers. Een gedeelte van onze lopers op de 10 miles was reeds binnen en stond reikhalzend uit te kijken met mij en de voorzitter van Brabo wat het resultaat zou worden De eerste loper van de laatste reeks in de aflossing kwam binnen enkele minuten later de tweede,die gedeelte is niet goed voor mijn gezondheid wie zou er nu op de piste komen,plots een groep marathonlopers,ik weet niet juist meer wie riep " hij zit er bij en loopt ze voorbij " en ja hoor,ik sprong een gat in de lucht" Kevin,met zijn grootste versnelling,wetende dat de 3de plaats voor Brabo was,liep zelf euforisch zijn laatste 200 m met nummer 4 en 5 meer dan 100 meter achter hem,Super gewoon, het kon niet meer stuk, we hadden podium en een beker te pakken.( tijd op de aflossingsmarathon 2u43'22") Nu de grote meisjes en jongens,we waren met zijn drie,David en Miguel waren afgevallen door kwetsuren,dus zouden Amy,Serge en Ludo de eer hoog moeten houden. Ludo die weinig of niets had kunnen trainen,kon dit gemakkelijk uitlopen op zijn ervaring,maar als echte chevalier bood hij aan om Amy een deel te trekken. Serge en Amy hadden zeer hard getraind voor deze dag,eigenlijk was ik er gerust in,en toch ook weer niet er kan van alles gebeuren buiten mijn wil. Bij de eerste doortocht Serge liep in een groep voor 3u wuivend en lachend liep hij voorbij, Ludo op 100 m voor Amy, ik vreesde het ergste Amy was benauwd van de warmte,en het was warm. 2 de doortocht, slim als hij is en berekend hadt Serge de groep van 3u gelost en liep zijn eigen tempo,iets minder snel maar toch nog altijd glimlachend en wuivend naar ons,spanning, waar is Ludo? plots komt Amy opdagen,ik wist niet wat ik zag,eigenlijk moet ik mezelf berispen voor mijn enthousiasme,heb haar hard laten trainen dit moest wel het resultaat zijn,doch liet ik mij meeslepen door mijn gazelleke. Ludo volgde op 50 meter. Hemeltergend verliepen de laatste minuten iedereen van de club stond uit te kijken naar Serge,plots,daar is em!!,daar is em!!werkelijk nog veerkrachtig,bleek, maar nog snel,fantastische tijd 3u07'05 - 7'57" minuten sneller dan zijn besttijd. 6de plaats + 55 - 2de plaats provinciaal kampioenschap en clubrecord in zijn categorie van een prestatie gesproken. Nu Amy,mijn hart ging tekeer,wat zou ze behalen,het werd 3u25 - 3u27- ik wipte van het ene been op het ander stel dat ze nu zou komen,nee dat kan nog niet,maar toch plots wie verschijnd daar Amy,zou dat kunnen onder de 3u30'haar besttijd was 3u39'25". 3u29'19" een verbetering van 10'06" onwaarschijnlijk goed,wat ze niet weet is dat ze 2de is op het provinciaal kampioenschap?en in totaal 3de plaats seniors dames en dat ze dit jaar het clubrecord te pakken heeft. Onze aflossingsploeg een vermelding in de gazet van Antwerpen. Wat willen we nog meer?
veur dander die as da gewoon zen of late blijke hebbekik een zweep gekocht om as ze verbij komen onder hunne tijd ikke er achter zal lope om goe op hunnen donder te geve en de nodige kletskes uit te dele,en honderd kere te late schrijve " ik moet rapper lope,en zal rapper lope mijnheer den trainer!"
Allée mannekes veul succes morge, en nu oogjes dicht,snaveltjes toe en naar bed! Morgen naar fabeltjes land. Droom maar lekker van Ed en Willem bever die dansten een duet omdat morgen jagen is , omdat morgen jagen is gaan we nu naar bed
Nà moeste ze van mij mor is rustig lope,en der de marktsfeer in brenge,niks snel en keuvelend rondtoere om hun strijdplannen ver de 25 ste on mekaar bekend te maken, ' k hoorde der al ene zegge van schoene mé stoale tippe on te doen om on degene die darft verbij te steeke ne schot onder zene inktpot te geve,ni doen hé mannekes ni doen hé. De zenuwen beginne te kome! Allée mannekes da hoeft ni,ben toch altijd tolerant mé olle,ik ben rap content mé vijf eeste pleutse is 't al goe, men sloeberkes.
Het geluk is er voor hen die er naar streven,en samen streven we naar je geluk! Bruno
20/03 néje! ni da geweld, mor sportief geweld,7 rangschikking verbeteringen: Né papieren hoed, né neep en een bank veuruit ver: Mirella - Kimmeke - Gorik - Kasper - Erik - Mimoun. Mor nog nen hele hoop ander kadees,en ook 2 sloeberkes die is kwame proberen. Schitterend gelope van Ajoud en tot groot plezier van onze Mimoun dien as zen aige nog must were in ne spurt na 1600 ze bloosde der alletwee van,en wa gezei van ons Mirella heuren zeun! a is ni zene pa,mor zen ma in't lope,mor dan een stuk sneller de kapoen en aansluitend op de koplopers,mé in zen zog Kasper en Gorik die hun aige ook ni late kenne,allee schoon om zien. Serge,rustig zich ont veurbereide,de kalmte in persoon,goed zo. Richard of Moemgoeloe dee goe mee, mor 'k hadded geveul da tem de luie iepo had? Coi natuurlement,as altijd vlijtig baasje en nog nagenietend van veurige week, a hoorde de liekes die we toen zonge nog nagalme in zen ore. Erik gaf der een patat,same mé ne gebakke cervela zodanig datem zen aige record nor het verleden liep. ( nen echte Viking is't ja ) Mimoun mocht van mij ni te intensief lope,a smeekte bekan om is ene keer te meuge deurtrekke,kem da dan mor toegeve en a liep op historische hoogte,de lapzwans! de breurekes ware is,formule 1 toestand bezig,kem ze een paar keer der tussenuit moete late,die gaste zouwe hun aige kierwiet lope,zo gere doen zehet . Leon ziet alles vanuit een hogere positie,a is a ook bekan 2m groot,dus zodoende,a had deze afstand nog ni gelope,mor kan zegge, top Leon. Nelleke,weur schitterend,heur sputerend moteureke is terug van weggewest,ze staat er,en na op naar 25/3. Mirella van 't zelfde, of was da omda zeun der bij was?. Kim,hoe dichter 25/3 hoe stiller ze weurt op de pist mor 't zal gaan maske,'t zal gaan,ge zult van a aige wreed content zen, ge zult zien. Ons sloeberinneke Ghita,verkoopte na geen appel ver citroen nimier,begint goe te gaan mé heur en ge zieged ook.
Alle afstandslopers hebben wel eens van die dagen wanneer niets aantrekkelijker lijkt dan het tijdelijk verlies van hun dierbare loopschoenen.
gas geve,mannekes,gas geve,! da kunde nà mé dees traininkske,mor ook eentje om U tege te zegge. Het warkvolk van dienst:Nelleke,Ghita en Kim,Mimoun,Erik en Willem. We ware nà ni mé zovele mor de meeste hadde hun schema veur de 25 ste BK marathon en wiste was ze mochte en ni mochte. Dander die der wel ware, ook enkele die nor Lier gon, hebbe zweetdruppele as kastanges gelate. 'tzen echte hé
Een loodzware training' veul kere 1200 derden. Na moete moar op de rangschikking gon zien,want nà moetekik bekan alleman opschrijve veur verbetering van hun prestaies, begot. 't Kan nimier beter zoude zegge, mor mijn kadeekes en sloeberkes wete ni van ophauwe ziede ze goan der veur ! 't Was zelfs zo van da der bepaalde mense,in hunne ijver om het nog beter te doen dan de veurige keer,gewoon zen moet gon kotse,den arme kadee,mor direct nodattem gekost hé,deejem gewoon voort,dapper bazeke. Ze nen breureman,liep de spetters der af,en ik mor schrijve natuurlijk,mor as ze het zo doen, schrijvekik gere. Terug van weggewest onze Nick,a hé dan mor inees zennen tijd verbeterd,mor a zal a wel terug danig moete gon traine,den arme pateé hé alles uit zen kas moete lope. Mimoun liep zo mor is effe op zen sloefe 3'57 en der zat meer in,'k zag het. Herwig,Serge en Kevin liepe gezwint mee, mé Mimoun, en direct gevolgt deur mijn 2 jongste hazewindjes. Eric en Erik hebbe mekaar gevonde,alle twee tandebijtend en ni afgevend diep in hun resarve getast,doch moe maar gelukkig,zo zienekik het gere. Coi koos het midde tusse opschrijve en deurpieze,de mens liep gedomme straf vandaag. Gazellekes time: Amieke dee zo as altijd met brio heur ding,ze meust na ni teveul afzien,want da got ze over viertien daage doen,ze stoat scharp. Nelleke had vandaag weur van die rooie kaakskes,liep al heur tijde tege heure maximum en mé succes,braaf maske toch?. Mirella,heelemol in 't zwart,ze zal gedacht hebbe dan zien ze me zo ni lope,mor we zaage heur wel,en ze is terug van dien aard ont lope dat ni lank zal duure of ze hé heur vreuger niveau terug. Kimmeke,hé heur ziel uit heur lijf gelope,en nog goe ook,ze is er kleer veur, veur den 25 ste. Hier is ze weur zenne,hela wa is da na mé a,'t zal nimeer goan zenne!, veur nen ticket om mee te doen on de olympische spele,ja ja kem het over a zenne Ghita,'k zou zegge 'k zal al best op veurhand,de lijst verandere zeker,want ge doeget toch na elke week, O ja wemme allemol gezonge op de pist veur den Coi die as 18 jaar geweure was,en da in't midde van de training OEI!.
Er is altijd al een directe relatie geweest tussen fitheid en het vermogen weerstand te bieden tegen spanning en stress.
8 maart 2012 de eerste parkronde van het jaar stond op 't program,en ze kwamen met vele ( ze doen da gere ) lijst overhoop gooiers: Mimoun,Amy,Serge,Erik,Leon,Nelly en weeral Ghitta. Ons Kim viel over éne second,Willem voor zijn eerste maal schitterend,Coi zat ook kort op zijn besttijd. Dus zo vroeg op 't jaar en zulke prestaties,chapeau we gaan een goed jaar tegemoed. Ons Amieke was niet zo gelukkig " ik heb zo hard getraind en maar één second beter" zei ze. Wel ja mijn gazelleke, als je al een ganse tijd op, voor U hoog niveau loopt is een second veel en aangezien de afstand kort is voor jou des te meer. Je verbeterd niet met minuten,je bevestigd je hoog niveau,en zeker op die leeftijd erg jong en zo lopen zonder ooit vroeger atletiek gedaan te hebben, er zijn massa's mensen die dromen van ooit eens dat te lopen wat jij nu al kan,doorgaan mijn sloeberke niet nadenken je training volgen en je zal zien het is niet voor niks geweest, ik heb in ieder geval veel vertrouwen in U zorgt jij maar voor de rest ,niks forceren en blijven gaan zoals je bezig bent. De andere kadeekes nogmaals mijn complimenten,goed gelopen.
Jongens,jongens toch is daar gelope zeg,en na is ni van een paar,mor van allemol. Feestneuzen van dienst of rangschikkingsverpulvers: 1° Serge 2° Kaspers 3° Gorik 4° Ghitta ( nà weur ) Den Herwig,Serge,Mimoun en ja ja zeker wete Kasper en breur Gorik ware in topform. Iedereen op de piste keek verwonderd nor wa as dat ter ont gebeure was,zemme het vuur uit hun sloefe geloepe allemol. Nà van die drai eest wete we da die kunne loepe mor da doar inees 2 breuremanne,hun aige zo positioneerde was volledig onverwacht. Hela en 't is nog ni gedaan hé Nelleke,Erik en Coi gave volle gas,'t was schoon om aan te zien ( zeker as ge der ni tusse hangt ) 3 bijters bijeen en ni afgeve om nadien broederlijk van gedachte te wisselen,kem het ni gehoord, mor gezien en ze loerde zo wa schalks nor mij ( 'k vulde mijne neus joeke,denk dak een kleeke gepast zen,as slaven drijver of zo iet ) De gazellekes ware ni van dien aard bezig,da ge zou denke da ze hun aige zouwe late doen,zeker ni! Mirella mé Kimmeke en ons wekelijkse prijsbeestje Ghitta gave van katoen om U tege te zegge. Nà haddekik wa tolerantie veur het vrauvolk en liet ze één keer rustig nen toer doen terwijl de manskerels van hun parrete ont geve ware,nà zoude denke,die vraumense loepe mé hun tong op de grond,nee nee geft nà mijnen hoed dak weg zen zeg,'k zag on hun bewegingen terwijl ze doar rustig een rondje ont draaie ware da ze het over schoon kleedjes hadde en da de parij en het witloof schoon is dees jaar en da ze ont spoare zen ver hunne verlof,en ik die dacht dat ze meug ware? Op leste zettekik bepaalde groepe bijeen om tege mekaar te loepe ( zo van in 't gedacht" ze zen na goe meug ) ja vergetet,alle records die sneuvelde viele just in die leste 800. Chapeau, kadeekes dees was super!!.
