Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
24-09-2010
Père Total.
Hallo, BKblogger, père totale dus. 'k Heb het niet over de nieuwste van Clouseau ( de Wautersen zijn al inventiever geweest qua tekst dan in hun laatste nummer, "...niet normaaaal, père totaaaal...", ja man, veel zweet is er wel niet gevloeid bij het schrijven ervan, denk ik), ik heb het ook niet over Père Vangheluwe of iemand anders van dat christelijk clubke, neen ik heb het over mezelf. Tenminste over mijn huidige fysieke kwaliteiten. Mijn teer rugske heeft afgezien vandaag en 'k zal verdorie erg moeten opletten dat ik van 't ene op 't andere moment weer niet geblokkeerd sta, met alle catastrofale gevolgen van dien, één weekje voor d-day. Het was ook weer gene gewone dag. Begonnen met diene zolder te ontruimen, anderhalf uur lang dat uitschuifbaar zoldertrapje op en af met kilo's schoolboeken van Latoya en euh...ik. Wie houdt er nu 35 jaar zijn schoolboeken bij???!!! Ewel ja, ik dus hé:-8). En ik kan het dan niet laten om er eens in te snuisteren. Via Tangens naar Cosinus en terug over de Tabel van Mendeliev naar De Koude Oorlog, tussen Amerika en de USSR. De tijd van Breznjev en Nixon, dat was toen actualiteit, miljaarde ik wordt niet oud, ik bén het gewoon!!:-?. Van de bovenkant vh huis naar de tuin dan voor het trimmen vd haag. Dat groen ding is buiten proportie gegroeid in de loop der jaren, zodanig dat ik een stelling en balken nodig heb om ze meester te kunnen. Opnieuw klauteren dus, nu eens om die stelling te verplaatsen, dan eens om te zien of ik wel horizontaal bezig ben. Rond 5 u was de klus geklaard en na het eten ( weeral vis, ik zit in mijn vetten en eiwitten-week:roll: ) op weg naar de Koude Keuken met de bedoeling er 16 km te lopen. Was het door de felle training van de afgelopen dagen of door de fysieke arbeidsdag ik weet het niet, in elk geval was het op na 4 rondjes (km 6,4). Het vijfde rondje heb ik uitgejogd in 8'. Teken aan de wand om er mee op te houden en me niet te forceren vond ik en dus liep ik er vandaag slechts 8 ipv 16, bang als een wezel om alsnog geblesseerd te geraken aan de rug. Morgen zal ik heel ontspannen een uurtje fietsen om hopelijk zondag weer topfit te zijn voor mijn duurloop van 20,8 km. See you! @Gert: zal er niet bij zijn in Gent, alvast veel succes! Logboek: Afstand: 8 km Tijd: 38' Snelheid:- YTD: 21100 meter. GHS: 163 MHS: 170 Verbr kcal: 483
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
