Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
02-09-2010
Lendegeschot...
Hey blogvolgeling, zonder blessure naar een doel toewerken, het is me nog niet gelukt. Bij mijn eerste Marathon moest ik verstek laten voor de Nacht wegens een scheenbeenblessure, waardoor ik dan de IFF-Marathon gelopen heb, mijn tweede poging om de Nacht-Marathon te lopen lukte wel, zij het dat ik toen kort ervoor 10 dagen aan de kant stond met een achillespeesontsteking, bij de voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen dit jaar was het de knie die ontstoken was met zes weken verplichte rust. Ik begon het al raar te vinden dat ik op 4 weken vd halve marathon nog niets voor had:roll:. Tot vandaag dus. Bij het opstellen van een promo-toren in een Waregemse supermarkt, waarbij het uiteraard de bedoeling is de koffie zo hoog mogelijk te stapelen, stond ik plots geblokkeerd met het lendengeschot. De rest vd dag was het afzien, vooral bij het uitstappen. De training van vandaag heb ik natuurlijk niet gelopen, hoe het morgen zal zijn valt af te wachten. Vraag is ook hoe rap dit hersteld zal zijn, we zijn nu al zo dicht bij 1 oktober en ik had die laatste trainingen echt hard nodig om die snelheid op te drijven en die hartslag wat rustiger te doen kloppen. En ik voelde zo al aan dat het moeilijk ging worden om dat PR te verbeteren. Risico's op letsels zal ik zeker niet nemen, er rest mij, worst case, nog één optie en dat is de Halve Marathon tussen Deinze en Aalter, op 11 november. Maar dat is wéér 6 weken langer trainen, de dagen worden zo kort dus parklopen zal er niet meer bij zijn, en uit ervaring weet ik ondertussen dat die niet officiële wedstrijden soms enkele honderden meter langer of korter durven zijn dan de exacte 21,1 km, iets wat op het BK toch wel precies zal afgemeten zijn. Jammer, na mijn mentale sportdipje die ik had na de RVV, was ik weer helemaal opgeladen om me nog een laatste keer vol te geven in een loopwedstrijd, om me daarna volop op de koersklassiekers toe te leggen. Hopelijk wordt het me toch gegund door de rug-goden...:-? Logboek dinsdag: afstand: 8 km Tijd:- Snelheid: 12,991/u of 4'37". YTD: 19200 meter Medisch rapport: lendengeschot. GHS: 163 MHS: 169 Verbr. kcal: 469.
Je ziet wel dat werken voor niks goed is hé.... Jammer maar ik vrees dat je toch enkele dagen training zal moeten missen, hopelijk komt alles voor 1/10 nog goed Groetjes
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
