Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
12-09-2010
Conclusies trekken...
Hey, halvemarathonblogger, onder een heerlijk voormiddagzonnetje mochten we om 10.45 u starten aan de Nieuwpoortse vismijn, op weg voor drie retourtjes richting Nieuwpoort-bad. Het was de bedoeling er een generale repetitie van te maken dus moest ik zien om vroeg in een groepje terecht te komen, gezien de stevige bries die er stond, pal op kop, de eerste 3,5 km. Na een kleine km liep ik alleen maar een 50 tal meter voor me zag ik Eernegemnaar Hans Grootaerd lopen die me voor de start zei een tijd van 1u30' te ambiëren. Een kort spurtje later kon ik aansluiten, het groepje telde een man of tien. Het ging snel, te snel. De HSM toonde... 183/m. Nochtans zat mijn ademhaling goed, het tempo kon ik ook aan maar ik durfde weer niet aan te klampen, vanwege die HS. Ik riep Hans toe van mijn voornemen om te temporiseren en liet me wat terugvallen. Windaf richting Nieuwpoort-stad aan hartslag 175, 't was nog genoeg. Enfin, de eerste ronde werd gerond binnen het halfuur, ik had het goede tempo gevonden, op naar ronde 2. Na enige tijd kreeg ik het gezelschap van Gistelnaar Johan Crevits, een sub 3 marathonloper, zij het 15 jaar geleden, maar toch. Met ons 2 werd de volledige tweede ronde afgelegd maar bij het passeren van de wedstrijdklok zaten we al ruim boven het uur. Om de resterende 7,3 km te lopen in 28' was onbegonnen werk. Vol gas doorgaan had geen enkele zin meer, uitlopen als training was nu enkel nog de boodschap. De klok op mijn HSM had ik te laat ingeschakeld en ik wist op 2-3 min na niet welke tijd ik aan het lopen was. Ik dacht aan te komen in 1u35'. Mijn teleurstelling was groot toen ik de wedstrijdklok zag: 1u39'53". Compleet door het ijs gezakt die laatste ronde dus.Want laten we wel wezen, je zegt dan wel bij jezelf, ik zal uitlopen als training, toch kom je liever binnen in 1u35 dan in 1u39 en blijf je wel naarstig werken, het blijft tenslotte een wedstrijd hé waaraan je deelneemt. Dus geen excuses, het was een barslechte laatste generale. Tijd om conclusies te trekken en die zijn even kort als vernietigend op minder dan 3 weken van 1 oktober: bij mijn vorige drie targets wist ik een week op voorhand quasi zeker dat ik ging slagen, nu weet ik zogoed als zeker dat ik target 4 op mijn buik zal mogen schrijven...:-( . Het enige wat me mss overeind zou kunnen houden is een haas die van start tot finish aan 14,1/u loopt, zonder ritmeveranderingen. Maar vindt die ne keer...:roll::roll: Logboek: Afstand: 21km( 't waren er dan nog geen 21,1 ook ) Tijd: 1u39'53". Snelheid: 12, 615/u. YTD: 21000 meter. Medisch rapport: die dekselse hoge hartslag hé. GHS: 173 MHS: 183 Verbr. kcal: 1365
Reacties op bericht (1)
16-09-2010
no paniek
Hoi Guy,
Nu pas je blog gelezen na 2 weken inactiviteit op de comp. Geen tijd , en ja ook veel lopen hé, en het vrouwke verzorgen; Je target is pas 1 okt. Dus je hoofd staat al 6 maanden op die datum gepland. Zie maar dat het daar gebeurd: Niet 1 of 2 maar 3, 4,5,6 door die muur gaan.Blijven erin geloven; niet opgeven voordien; je grenzen verleggen. Voor mij is het zat. de dag van de wedstrijd in Meulebeke. Daarna 2 weken vakantie in Spanje. Olé
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
