Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
20-06-2010
nog 2 weekjes...
Dag bloglezer, over 2 weken mag ik er terug aan beginnen. Aan de opmaak voor het Belgisch Kampioenschap Halve Marathon op 1 oktober. Waarom nu juist het BK zal u zich afvragen. Heel simpel, omdat ik vermoed dat dit een snellere wedstrijd zal worden dan een doorsnee HM. En het is net omwille van die beoogde eindtijd dat ik me nog eens wil lanceren voor een loopwedstrijd. Ondertussen doe ik eigenlijk weinig wat met sport te maken heeft. Dit weekeind werd zelfs niet gefietst, kan je nagaan. Het weer nodigt niet echt uit, mijn belastingaangifte lag hier nog te grijnzen in mijn gezicht, ik ben graag in de buurt van stresskonijn Latoya in de examenperiode enz...soit, volgende week beter. Wie wel gesport heeft in 't weekend was Gert Luyckx, die in Torhout opnieuw de Marathon betwist heeft met een eindtijd in de buurt van 3u30', wat voor zijn doen geen toptijd is maar waar hij wel mee kan leven denk ik, Gert kennende. Hij zal daar evenveel plezier aan beleven dan aan een tijd van 3u15'. Dat is wat hij mij ook probeert mee te geven: plezier scheppen in de trainingen en het niet steeds als een opdracht beschouwen. Ik beloof het je Gert, ik zal je raad zo goed mogelijk proberen op te volgen . Veel sport ook in Zuid-Afrika waar voor de WB gevoetbalt wordt. Het spelletje interesseert me niet echt, ik heb dan ook nog geen enkele match gevolgd, maar als ik zo de uitslagen zie en de commentaren hoor, denk ik dat ik toch de mooiste momenten al gezien heb, 't tornooi moest zelfs nog beginnen, toen Shakira het beste van zichzelf gaf op de openingsceremonie. En laat ik dàt, euh...toevallig... nu net wél gezien hebben... .See you!
Dag blogvlaming, de kaarten zijn geschud, en hoe! Het politieke landschap werd totaal overhoop gesmeten. Zowat een derde van alle Vlamingen heeft gekozen voor de afschaffing van België. Want dat is het eerste besluit in de notulen van de NVA, de onafhankelijkheid van Vlaanderen. Ik vrees eerlijk gezegd dat zeer velen die voor de NVA gestemd hebben daar geen weet van hebben. Veel mensen zijn de politiek die de laatste drie jaar gevoerd werd vooral kotsbeu -en terecht! - en hebben dan maar voor spraakwaterval De Wever gekozen, die in de debatten voorafgaand,van zowat iedereen brandhout maakte op zijn eigenste ironische toon. Met een monsterscore heeft hij nu, samen met Di Rupo, de sleutel in handen om het er een stuk beter vanaf te brengen dan de voorgaande coalities. Ik zie beiden nog slagen ook, maar dan mogen ze niet in zee gaan met de MR, wat allicht ook niet zal gebeuren. Di Rupo is Reynders liever kwijt dan rijk en De Wever is meteen verlost van breekijzer Maingain. Om een 2/3 meerderheid te halen (nodig om de belangrijkste politieke beslissingen door te voeren), moeten 100 zetels behaald worden. Dat wil zeggen dat we, ondanks de historisch lage score van CD&V, toch weer met hen zullen opgescheept zitten en dat hebben we vooral aan de euh...West-Vlamingen te danken ,waar die verzuilde machtspartij nog steeds goede resultaten haalt, ondanks het recente schandaal rond pedofiel en ex-bisschop Vangheluwe. Langs beide taalgrenzen dus rooms-rood, aangevuld met NVA langs Vlaamse zijde en Ecolo langs Waalse kant.Samen maakt dat precies 100 zetels. Maar als ze de Franstalige groenen erbij nemen moeten ze er toch de groenen van alhier ook bijpakken hé, het was trouwens de enige partij die niet achteruitging zondag ll. Jammer dat grijze muis Vanbesien daar voorzitter is, voor mijn part mag dat schoon kindeke Freya Piryns zijn . Als ik de blogreacties lees kan dat zelfs een item zijn . Niet alleen de monsterscore van NVA was opvallend, zondag.Ook het zogoed als verdwijnen van Dedecker en de halvering van het VB zijn dat. En er was nog een rare vaststelling, de man die de moed had om de regering op te blazen omwille van het uitblijven van een akkoord rond BHV werd afgestraft ( De Croo) en een ander ( De Wever) profiteerde ervan, hij die precies van BHV zijn hoofddoel, op korte termijn dan toch, maakt. Raar. Weet je wat ik me ook al afgevraagd heb? Wie gaan ze eigenlijk op die zetels plaatsen bij NVA ??! Enfin, we gaan 't wel zien, de komende weken. Over naar het sportieve bloggedeelte. Zaterdag fietste ik met Rudi 65 km. op Houtlandse wegen. Ze werden, ondanks de felle wind, afgelegd aan een gem. van ca. 29/u. Om maar te zeggen dat het fietsen me beter afgaat dan het lopen, momenteel. Normaal moest ik nu in de eindfase zitten naar Izegem toe, met een laatste test op de 10 km tijdens de Nacht van Vlaanderen. Helaas, geen N8 en ook geen Izegemse Kasteelloop. Op 4 juli herbegin ik de looptrainingen, afwisselend op de looppiste van Jabbeke en in de Koude Keuken. Blijven volgen dus, 't blogske. Bye. Logboek: Fietsen. Afstand: 65 km. Tijd: 2u 14'. Snelheid: 28,9/u. GHS: 148 MHS: 176 Verbr. kcal: 1377.
Hey blogstemmer, na het boterkoekenontbijt mogen we zondag opnieuw naar de stembus. Zowat alles draait rond hier rond het communautaire. Daar waar in de ons omringende landen,alles in het werk gesteld wordt om de financiële crisis te lijf te gaan wordt in België over bijna niets anders gepraat dan over het splitsen van BHV en, als het van de NVA afhangt,in een later stadium, het land. Wat vooral opvalt is hoe de traditionele partijen niet veel moeite doen om hun eigen programma voor te stellen, maar vooral de tegenstanders proberen een hak te zetten. Kop van Jut is dit keer Bart De Wever die vooral van tjevenpartij CD&V de wind van voren krijgt. Niets, maar dan ook niets, stelt schooljuf M.Thyssen voor uit het eigen programma. Het enige wat ze over haar lippen krijgt, al ze niet op de kap van De Wever zit, is hoe de VLD hun verantwoordelijkheid ontliep "door de stekker uit te trekken", want "we zaten o zo dicht met een oplossing voor BHV". Juist ja . In de politiek proberen je tegenstander onderuit te halen is een teken van zwakte, en dat geldt binnen de CD&V niet alleen voor hun voorzitster, die in elk debat maar wat staat te brabbelen, maar voor de hele partij. Of kan u één CD&Ver opnoemen die wél iets zinnigs uitgevoerd heeft, de voorbije legislatuur? Ga ze maar eens na: Leterme: vijf (5 ! ) keer met hangende pootjes naar de Koning om zijn ontslag in te dienen, Declercq: wou na de helikopterontsnapping direct werk maken van preventieve maatregelen in de gevangenissen, één paal moest er geplaatst worden om heli-ontsnappingen te voorkomen, ...ze staat er nog niet. Ook het nieuwe wit konijn, zo heet dat nu, van de tsjeven, kerkoloog Rik Torfs, probeerde gisteren B.De Wever te tacklen door te opperen dat, "als Vlaanderen zelfstandig zou zijn, we weleens uit de Eurozone kunnen gesmeten worden"! De keiharde repliek van De Wever maaide de nu al zo korte beentjes van Torfs bijna helemaal van onder zijn lijf. U kunt waarschijnlijk al raden voor wie ik zeker niet zal stemmen . Voor wie dan wel? Het is zo dat ik me niet zo zeer aantrek van het communautaire. Ik vind het ook niet plezant om lezen dat per jaar 2000 euro per Vlaming naar Wallonië verkast en ik weet ook dat er onderhand wel genoeg vreemdelingen in ons land aangespoeld zijn waar wij voor gaan werken. Maar dan zou ik moeten voor een rechtse partij stemmen en die vind ik allemaal te radicaal, het draait bij hen allemaal teveel rond Vlaanderen en immigratie. Dus ook geen Vlaams Belang, Lijst Dedecker of NVA voor mij. Blijven over: VLD, SPA en Groen!. Ik kom uit een liberaal nest maar ik kan me dan weer niet vinden in de vreemdelingenpolitiek van de laatste jaren die Turtelboom voerde.(Ai, nu betrap ik mezelf erop toch een rechts trekje te hebben, maar dat komt enkel door het feit dat ik het unfair vindt dat men hier vandaag asiel zoekt en morgen een leefloon trekt, dit kan dus absoluut niet), zodus dankzij Turtelboom en compagnie ook geen VLD, waarbij meteen ook de twee centrumpartijen gesneuveld zijn. Wat mij op politiek vlak interesseert is vooral het sociaal-economische. Ik heb zo een eigen lijstje opgemaakt van hoe ik het zou willen zien. Wie 40-45 jaar gewerkt heeft (en dus 40-45 jaar afgedragen heeft aan de Staat)dient beloond te worden met een pensioen die zijn levensstandaard waarborgt. Brugpensioen mag behouden behouden blijven, maar pas na een carrière van 40 werkjaren, of ten vroegste op zijn 58 ste. Vroeger op brugpensioen gaan kost de Staat, de belastingbetaler dus, onnoemelijk veel geld. Belasting op een eigen woning afschaffen, het is zowat de meest frappante belasting die er bestaat, afschaffen die handel. Mensen sparen jarenlang voor een eigen huis en ze moeten dan nog elk jaar Kadastraal Inkomen betalen! Belasting op grote vermogens: wie meer dan 1 miljoen euro bezit ( 40 miljoen bfr) wordt superbelast. Aanpakken van zwartwerk: let wel: ik heb het niet over de bouwvakker die een ganse week voor een baas gaat werken en de zaterdagvoormiddag een paar uur gaat bijklussen, of de poetsvrouw die enkele uren in de week wat bijverdient, de extra euro die hij/zij hiermee verdient komt toch terug in de economie terecht via restaurantbezoek, een verwenweekend, of weet ik veel wat, neen ik heb het over degenen die officiëel geen werk hebben, werkzoekenden zonder werkgever, maar die wèl een uitkering trekken en bovendien de afdragende zelfstandige collega's een hak zetten door onder de prijs te gaan werken, de parasieten die leven op de kap van de werkenden en de Staat. Alternatieve gevangenisstraffen: jonge criminelen laten werken voor de schade die ze aangebracht hebben ipv ze in de gevangenis te stoppen, waar ze alleen maar nog crimineler worden. Laat ze net zolang werken tot de schade vergoed is. Moet perfect mogelijk zijn bij diefstallen, inbraken, vandalisme,..een enkelband rond hun been en hop, aan 't werk. De gedupeerde wordt vergoed, de kost van een gevangeniscel blijft bespaard en ze vervreemden niet van de maatschappij. De miljoenenopbrengst van verkeersboetes integraal gebruiken voor nieuwe veiligheidsinfrastructuur in het verkeer. Investeren in groene energie, het blijkt duurder te zijn dan energie opwekken via kerncentrales, het klinkt contradictorisch maar misschien is het mogelijk te participeren met Electrabel om een deel van hun megawinst- die nu naar Frankrijk gaat- te gebruiken voor hernieuwbare energie, zodat u en ik er niet moeten voor opdraaien. Want dat er andere energievoorzieningen zullen moeten gezocht worden is duidelijk zeker als je de teneur in de Golf van Mexico ziet, waar dagelijks honderdduizenden liters aardolie de zee inspuit... Ik heb ze eens overlopen, de partijen met bovenstaand lijstje in hun programma, aangevuld met een absolute migratiestop. Maar...ik heb er geen enkele gevonden die volledig aan mijn vraag voldoet. Er resten mij nog 2 mogelijkheden om toch te stemmen, volgende zondag: ofwel zelf een partij oprichten-doe je mee ??? , ofwel stemmen voor Groen!, die heel dicht tegen het bovenstaande aanleunt. Ik zal dat maar doen, lijkt me het gemakkellijkst. Bye.
Dag blogloper, het zat er aan te komen hé. Afgebroken trainingen, veel te hoog hartritme, op en top nerveus om toch maar die loopsnelheid op te drijven,... het wilde maar niet vlotten. En alles kwam zo razendsnel dichterbij. Blogleesster Rina mag dan al zeggen dat ik niet persé die tijd moet lopen, wie mij ondertussen wat beter kent, weet dat ik niet zomaar wat loop te trainen voor de lol. Daarvoor doe ik het gewoon niet graag genoeg. Zet mij op een koersfiets en ik ga desnoods 100 km door regen en wind fietsen voor het plezier. Het lopen ben ik pas terug beginnen doen nadat Torhoutenaar Dirk Deroo in geuren en kleuren vertelde over 'zijn' Nacht van Vlaanderen. Hij deed me beslissen om ook ooit een marathon te lopen. Het werden er uiteindelijk 2. Na mijn tweede marathon wilde ik enkel nog fietsen, gedaan met rondjes lopen in de Koude keuken. Tot ik na de RVV die tijd gadesloeg van mijn PR op de Halve Marathon. Die anderhalve minuut boven het anderhalf uur begon op mijn systeem te werken. Ik zou daar even vlug een mouw aanpassen, tien weken moesten volstaan om daar wat aan te doen. Niet dus! Veel te vroeg na de Ronde ben ik gestart met de looptraining, de verbruikte caloriën waren blijkbaar onvoldoende aangevuld.De reservetank was leeg, de batterijen niet voldoende opgeladen. Mijn snelheid bleef achterwege op training en ik had geen speling meer om te rusten. Alles zat nochtans prima mee, het weer is uitstekend om in te trainen, het is de plezantste periode met die lange zomeravonden, het parcours in de koude keuken ligt er schitterend bij en vooral, ik bleef blessurevrij...Gert contacteerde me vorige week nog om een HM te gaan lopen in Kaïn maar ik voelde dat ik daar niets kon gaan uitrichten. Over 2 weken wilde ik dan nog de 10 km lopen tijdens de N8 in Torhout. Het zou de ideale voorbereiding geweest zijn om een weekje later dat PR te verbreken, maar het feestje gaat niet door. Wat nu? Loopschoenen in de kast, zoals ik gehoopt had te doen na Izegem? Ah neen hé. Ik heb er even de kalender bijgenomen en op 1 oktober wordt in Kuurne het Belgisch Kampioenschap HM gehouden. Als ik nu 3 weken geen enkele meter loop moet ik fit genoeg zijn om me drie maanden voor te bereiden tegen 1 oktober. Hoop ik. Met andere woorden, rond 1 juli herstart ik met de looptrainingen om alsnog die halve marathon binnen het anderhalfuur te lopen. Maar eerst 3 weken de batterijlader in de stekker steken . See you. Logboek: YTD: 16000 meter. Medisch rapport: 3 weken inactief.
Hey loopblogger, twee doelstellingen had ik voor vandaag, de HS onder de 170 krijgen en binnen komen in 44'. Het eerste is niet gelukt, alhoewel hij wat gezakt is tov de voorgaande dagen- als ik elke dag 1 HS/min er vanaf doe, dan kom ik aan 150 op de wedsrijddag en dat is super- het tweede is wel gelukt. Zoals de voorgaande dagen waren de weersomstandigheden weer ideaal, gelukkig maar want anders zou 't nog moeilijker zijn om me door die laatste atletiekweken te loodsen. Al moet ik zeggen dat het kopje toch weer meer en meer met het lopen bezig is als ik aan het trainen ben. Het was de voorbije weken wel even anders goed dat die ommekeer er gekomen is. Morgen mag ik eens rusten, vrijdag loop ik er 16 en zaterdag wordt freewheelen op de fiets. Ciao. Logboek: Afstand: 9,6 km Tijd: 43'51". Snelheid: 13,136/u. YTD: 16000 meter. Medisch rapport:-. GHS: 172 MHS: 179 Verbr. kcal: 582.
Dag juniblogger, over het maandoverzicht van mei kan ik kort zijn, het was ondermaats. Nog geen 100 loopkilometers heb ik afgewerkt, wat voor het doen slagen in mijn opzet om de Halve Marathon te lopen in minder dan anderhalf uur wellicht ontoereikend zal zijn. Na mijn uitje naar het sportcentrum van Veurne van maandag, was het vandaag weer als vanouds in het park van St.-Andries te doen. 9,6 kilometer of zes rondjes. De mentale weerbaarheid is terug, maar conditioneel sta ik echt nergens. Meer dan 45 minuten deed ik over de afstand en dat is echt erbarmelijk. De hartslag was ook weer veel te hoog Morgen, woensdag, moet die HS onder de 170 en de tijd moet ongeveer 44'.zijn. Als het gelukt is kan je hier morgenavond zien, tot dan.Bye. Logboek: Afstand: 9,6 km Tijd: 45'27".Snelheid: 12,673/u. YTD: 16000 meter. Medisch rapport:-. GHS: 173 MHS: 180 Verbr. cal: 607.
Hela blogvolger, gewijzigde plannen vandaag om te gaan trainen, niet het rondjeslopen in de Koude Keuken stond op het menu, maar een driekwartuurloop in het Veurnse sportcentrum. De afstand van 1 rondje op de Finse Piste daar ken ik niet maar het moet iets van een 800 meter zijn. De -overigens schitterende- looppiste was in gebruik voor een wedstrijdloop van start-to runners die er hun 'examen' mochten afleggen maar toen die hun ding gedaan hadden kon ik toch even van zo'n pistegevoel proeven. Ik zei het al, ze ligt er uitstekend bij daar in Veurne, met van dat heerlijk krakend gravel onder de voeten. Ik liep er dus 3 kwartier en het ging redelijk lekker vooruit. Enkel de hartslag was veel te hoog wat aangeeft dat de loopconditie verre van goed is. Mijn afgelegde afstand zal iets van een dikke 10 kilometer geweest zijn. De rug hield zich ook vandaag weer kranig, niets belet me dus om morgen opnieuw de looppantoffels aan te snoeren voor 6 ronjes in het park of 9,6 kilometer. Geen zeelucht, maar boslucht om de longen mee te vullen, een mens moet al eens voor verandering zorgen in 't leven hé, al verandert de ene toch rapper van iets dan de andere...Soit, see you later . Logboek: Afstand: 10 km. Tijd: 44'50". Snelheid: 13,383/u.YTD: 16000 meter. Medisch rapport: hartslag veel te hoog. GHS: 174 (!) MHS:189 Verbr.cal: 684. Uitsmijter: je hebt zo van die dagen dat 'je bek meermaals openvalt van verbazing'.(Sorry, vrijheid van de schrijver). Vandaag was zo'n dag. Maar liefst 3 keer viel ie open. Een eerste keer op de maandagmorgenvergadering waar ik mij behoorlijk heb opgewonden, dat is niet goed voor mijn tikker, maar mijn werk ligt mij redelijk nauw aan het hart, 't zal dat zijn. Een tweede keer toen ik bij Decathlon mijn HSM ging ophalen, na het vervangen van het batterijtje. Twintig euro mocht ik ophoesten. Ter info: zo'n batterij kost 3 euro. Alleen kan je die daar niet zelf insteken, allez, ik toch niet met mijn 2 linkse handen . Maar hij werd wel getest op waterdichtheid bij Polar zelf. Eerlijkheidshalve moet ik er bij zeggen dat ze bij Decathlon zelf ook de batterij willen vervangen voor minder dan de helft van de prijs. Moraal vh verhaal, als je geen triatleet of zwemmer bent, laat hem dan niet opsturen naar Polar!
Dag eindemeiblogger, de rugpijn is weg, ik ben nog maar eens herbegonnen met de looptrainingen. Geen 19,2 km zoals voorzien, maar slechts 4,4 km. De situatie wordt stilaan hopeloos, rustdagen kan ik me nu echt niet meer permiteren, het zal zowat elke avond training zijn. Alles zat nochtans mee om er een goede oefening van te maken, deze namiddag. Na de regen van de afgelopen dagen lag het parcours er zeer goed bij, er was een zonnetje met de ideale temperatuur en van de wind heb je in het park toch al weinig last. En toch...wilde het ook vandaag weer maar eens niet vlotten. Raar, bij het fietsen rijd ik nochtans ontspannen, maar vanaf het moment dat ik die loopschoenen aantrek wordt ik supernerveus. Heel eigenaardig. Ik heb pas maandag mijn hartslagmeter terug en je weet onderhand wel dat ik mij nogal fanatiek met die tijden en tussentijden bezighou. Ligt dat nu daaraan, dat ik zomaar op het gevoel moet lopen, terwijl het nu echt wel om de tijd te doen is, ik weet het niet maar het is wel zo dat ik rondloop als een kip zonder kop, nu ik helemaal geen tijdsindicatie voor handen heb. Enfin, maandag heb ik dus die HSM terug, benieuwd hoe ik het er zal vanaf brengen. Ik voorzie 5 rondjes of 8 kilometer. Dinsdag en woensdag worden dat telkens 9,6 km, donderdag rustdag, vrijdag 16 km en zaterdag fietsen. Zondag wil ik dan voor het eerst boven de 20 gaan, 20,8 om precies te zijn. Tot morgen, bye. Logboek: YTD: 16000 meter. Medisch rapport:-.
Hey dinsdagblogger, rugpijn, 't is eens wat anders dan een ontsteking. Maar het nodigt in geen geval uit tot lopen. En wat het lopen zelf betreft, het euh...loopt voor geen meter. Zaterdag reed ik mijn fietstochtje van een uur en zondag was een training voorzien van 19,2 km. Ik had al redelijk wat kilometers gelopen vorige week en besloot de training uit te stellen tot maandagmorgen, gebruik makend van het lange weekend. Rond 11 uur begon ik er aan maar het wilde maar niet vlotten. Vermoeide benen, rugpijn, nervositeit omdat het allemaal razendsnel dichterbij komt en drukkend heet. Na 4 kilometer hield ik het dan ook voor bekeken, het heeft geen zin om steeds maar naar je tweede adem te zoeken als je voelt dat die toch uitblijft. Afdruipen en terug naar huis dan maar en nadenken hoe het nu verder moet met de resterende trainingen. Vooraleer ik terug ga lopen moet die rugpijn verdwenen zijn en dan zie ik wel. Alleen, 't mag allemaal niet te lang meer duren. Ik denk dat mijn fout geweest is van veel te weinig te recupereren na het fietsen van de RVV. Soms wordt een mens al eens met zijn smikkel op de feiten gedrukt dat je op je 47 ste niet meer kan wat op je twintigste doodnormaal was, ook al wil je dat wel. De komende dagen zullen moeten uitsluitsel geven of ik er blijf voor gaan om op 26 juni dat PR aan te vallen...See you. Logboek: YTD: 16000 meter.
Hey lenteweerblogger, nadat de hesp-met-witloof-rolletjes goed en wel verteerd waren mocht ik vanavond weer opdraven voor een trainingstochtje in de Koude Keuken. Net zoals de voorbije dagen was het opnieuw plezant lopen in ideale weersomstandigheden. Het park ligt er in deze periode van het jaar op zijn mooist bij en dat lokt niet alleen een respectabel aantal lopers/joggers aan, maar ook voetballende jongeren en honden-wandelaars. Bedrijvigheid alom dus, wat een contrast met 2 weken terug, toen iedereen zich nog voor tv nestelde met de verwarming op. Of toch bijna iedereen . Ondertussen zijn de trainingen in die mate gevorderd dat ik ook in de week afstanden van boven de 10 km moet afleggen. Vandaag waren dat er 12,8 om precies te zijn. Ze werden netjes binnen het uur afgelegd, zo leerde mijn autoklok, maar bij gebrek aan een chronometer kan ik er weer geen exacte tijd op plakken. Het voornaamste is dat het hartritmegevoel goed zat en ook de benen beginnen zich steeds meer aan het lopen aan te passen. Morgen is er geen training en zaterdag ga ik met Rudi een uurtje fietsen. Na vijf weken inactiviteit wegens zijn val in de Ronde van Vlaanderen, is Rudi verleden week voor het eerst terug mee gaan fietsen. De conditie is nog steeds goed ook al had hij nog wat pijn aan de knie. Hij mag zich nog vijf weken rustig houden en zijn knie sparen, tegen dan is mijn loopavontuur (definitief?) voorbij en kunnen we ons weer toeleggen op de fiets. Op weg naar Luik-Bastenaken-Luik? Misschien . Bye Logboek: Afstand: 12,8 km Tijd: ? Snelheid: ? YTD: 16000 meter. Medisch rapport:-. GHS:-.
Dag sportblogger, tweede training van de week vandaag, 9,6 km parkloop in schitterend loopweer. Dinsdag heb ik mijn hartslagmeter binnengedragen bij Decathlon voor een nieuw batterijtje, nadat ik geen hartslag meer kon raadplegen moest ik vandaag dan ook lopen zonder tijdsopname. Redelijk ambetant als je weet dat ik tijdens het lopen mij nogal graag bezig hou met cijfertjes en afstanden. Kwestie van iets om handen te hebben tijdens de eenzame looptrainingen en ook om te weten of je goed of slecht bezig bent natuurlijk. Het loopgevoel viel beter mee dan maandag maar naar de echte waardemeter- de snelheid- blijft het dus gissen. Ook de rest van de week zal ik het zonder die parameters moeten doen want naar 't schijnt duurt het een week voor die terug in Roeselare zal zijn . Morgen, donderdag, opnieuw training, 8 rondjes dit keer of 12,8 kilometer. Tot dan, ciao. Logboek: Afstand: 9,6 km Tijd: ??? Snelheid: ??? YTD: 16000 meter. Medisch rapport:-. GHS:-
Hey blogdinges, na een hectische week heb eindelijk weer tijd om het blogske te up-daten. Ik zal maar meteen met het positief nieuws beginnen, deYTD-afstand werd opgetrokken naar 16 km, waarmee ik op schema zit, en een tweede positief puntje na vandaag is dat ...het alleen maar kan beteren. Wat liep ik traag en futloos vandaag! Het deed me denken aan mijn eerste wedstrijd, na 20 jaar niet meer gelopen te hebben, begin maart 2008, toen ik de Ten Miles tussen Oostende en Brugge liep. Ook toen deed ik bijna een uur en een kwart over de 16 km. Per ronde had ik vandaag 7'27" nodig.Op 26 juni zou dat 6'50" moeten zijn... Het is wel zo dat ik tussen verleden week maandag en vandaag amper...5 km gelopen heb en één uurtje gefietst. Veel te weinig getraind dus, maar de omstandigheden waren nu eenmaal zo. Vanaf nu is het dus alle hens aan dek om klaar te geraken tegen eind juni. Morgen is er een rustdag voorzien, woensdag 9,6 km, donderdag 12,8 km, vrijdag rustdag, zaterdag een uurtje fietstraining en zondag de kilometers verder opbouwen tot 19,2 km. Tot woensdag, na de training, bye! Logboek: Afstand: 16 km. Tijd: 1u14'26". Snelheid: 12,897/u. YTD: 16000 meter. Medisch rapport:-. GHS:-.
Dag sportblogger, wegens familiale omstandigheden heb ik de duurlooptraining van zondag noodgedwongen moeten verplaatsen naar vandaag. Het weer viel behoorlijk goed mee toen ik om 20.00 uur vertrok voor een training van net geen uur. Wat wind, een beetje zon en een temperatuur van 8-9°C. Het was de bedoeling om 7'15" te lopen per ronde maar even voorbij halfweg het eerste rondje liep een andere loper een stuk voor me uit, nagenoeg aan hetzelfde tempo. Het duurde dan ook vrij lang voor ik hem bijhaalde, maar door mijn 'achtervolging' had ik wel een snelle eerste ronde gelopen van 7' rond. Hij koos even verder voor een andere route en ik kon weer alleen verder. De rest van de training heb ik me gehouden aan mijn streeftijd om in 58' binnen te zijn. Dinsdag en woensdag worden twee rustdagen en donderdag loop ik er opnieuw 12,8. Vrijdag hou ik mijn crosstraining, fietsen dus, en zondag verleng ik mijn YTD tot 16 kilometer. See you! Logboek: Afstand: 12,8 km Tijd: 57'40".Snelheid: 13,318/u.YTD 12800 meter. Medisch rapport:-. GHS:-.
Dag Giroblogger, vandaag werd in Nederland(!) de start gegeven van de eerste grote ronde dit wielerseizoen, nl de Ronde van Italië of de Giro. Eens die gedaan is staan we alweer vrij dicht bij de start van de grootste der ronden, de Tour. Al hoop ik dat tegen dan het weer veel beter zal zijn dan nu het geval is. We zijn al flink op weg in de meimaand en ik heb zowaar weer met arm- en beenstukken rondgefietst vandaag. Het was wel fris, lees koud, veel invloed had dit toch niet op de fietsconditie, die nog steeds uitstekend is. Ondanks de wind en de natte wegen reed ik toch op een behoorlijk tempo het bochtenrijk parcours af. Het is nu 5 weken geleden dat ik de RVV reed, als ik nu nog eens 7 weken die sportieve conditie kan aanhouden, dan opent dit toch wel perspectieven voor die poging om dat PR te verbeteren. Al zal het heel nipt worden, een halve marathon in minder dan anderhalf uur, dat zal zwoegen worden op 26 juni . Morgen, zondag terug duurlooptraining, 12,8 km in De Koude Keuken, streeftijd: 58'. Ciao. Logboek: fietsen: 30 km.Tijd:-.Snelheid: 28,7/u. YTD: 9600 meter. Medisch rapport:-. GHS:-.
Dag weekendblogger, donderdag had ik wat last van lage rugpijn, ik heb dan maar mijn training verschoven naar vrijdagavond. Omdat de temperaturen tegen valavond niet aangenaam zijn om in te lopen, ben ik al vertrokken rond 18.00 uur. Zo voelt het toch iets warmer aan. Het was de bedoeling om vlugger te starten dan dinsdag en de snelheid zat idd van bij het begin zeer goed. De eerste drie rondjes ging ik voluit om dan in ronde 4 wat af te remmen. Op het einde van die vierde ronde was mijn totaaltijd nog meer dan behoorlijk en de twee laatste rondjes heb ik dan weer voluit gelopen wat resulteerde in een mooi algemeen gemiddelde van boven de 13,5/u. Zondag trek ik de YTD afstand weer wat op naar 12,8 kilometer, of 8 rondjes. Maar eerst zaterdag mijn wekelijks fietsritje afhaspelen, 30 km op een kleine versnelling. Bye. Logboek: Afstand: 9,6 km Tijd: 42'08". Snelheid: 13,671 /u. YTD: 9600 meter. Medisch rapport:-. GHS:- (Moet dringend nieuw batterijtje kopen...).
Hey runningblogger, nikske moedeloos vandaag, in tegenstelling tot de voorgaande dagen had ik er vanavond weer zin in de looppantoffels aan te trekken. Het weer nodigde nochtans weer niet uit om rond 20.30u te vertrekken. Een schrale wind en een piepzonnetje waren mijn metgezellen. Er waren nog een paar moedigen in De Koude Keuken, zondag wordt immers Dwars door Brugge gelopen en je hebt altijd van die mensen die maar een week op voorhand wat beginnen los te lopen. Je herkent ze meteen. Een hoekige loopstijl of puffen en blazen dat het geen naam heeft, aan dat soort dingetjes herken je ze wel. Goed, het was de bedoeling om wat kilometers op te bouwen en zo liep ik er vandaag zes rondjes of 9,6 kilometer. Rustig gestart, het was alweer van donderdag dat ik nog gelopen had, legde ik de eerste 2 rondjes af. Vanaf ronde 3 heb ik dan het tempo iets opgetrokken om binnen de 3 kwartier binnen te zijn. Morgen is rustdag en donderdag loop ik dezelfde afstand maar met wat meer tempo van in het begin. Tot dan, bye. Logboek: Afstand: 9,6 km. Tijd: 44'37". Snelheid: 12,910/u. YTD: 9600 meter. Medisch rapport:-. GHS:-.
Dag meiblogger, de klad zit er in. Sportief dan toch, 't is niet dat ik hele dagen in mijn bed zit of zo, maar de drive om te gaan lopen is er momenteel niet echt. Niet alleen het weer is spelbreker, ook het werk in de tuin slorpt dezer dagen nogal veel van mijn vrije tijd op. En dat weer nodigt ook al niet uit om te lopen hé, is dat nu wel een weer voor de meimaand ? Ik wil niet negatief overkomen, maar volgende maand beginnen de dagen weer te korten hé!! Enfin, vrijdag heb ik nog een uurtje gefietst en morgen, dinsdag, zou ik toch de looptraining willen hervatten. Een zestal rondjes of 9,6 km. Donderdag doe ik dit nog eens over, zaterdag wordt weer fietsdag en zondag voorzie ik 12,8 km. Bye. Logboek vrijdag: fietsen, 30 km. Tijd:- Snelheid: 27,2/u. YTD: 8000 meter. Medisch rapport: voorjaarsmoeheid. GHS:-.
Dag vrijdagblogger, de lucht zag er zwaar bewolkt uit, rond zeven uur. Een uurtje later zag hij zwart maar er was geen ontkomen aan, er moest gelopen worden hé. Normaal was de training voor woensdag voorzien maar de hamstrings deden lichtjes pijn en ik wil absoluut geen risico nemen op een blessure. De kwaliteit van de trainingen primeert op de kwantiteit, vandaar het extra rustdagje. Toen ik mijn eerste rondje afgewerkt had voelde ik de eerste druppels, even verder zat ik volop in een plensbui. Dit moet de eerste regen zijn na de uitbarsting van de IJslandse vulkaan, vraag is of het wel gezond is om daarin te lopen. Last heb ik er in elk geval niet van gehad, ik vond het plezant om te lopen op dat natte grind. De snelheid heb ik bewust wat lager gehouden dan maandag, ongeveer 7'15" doe ik over een rondje van 1600 meter en dat is ideaal om op verder te bouwen. Vrijdag is het fietsen geblazen en zaterdag loop ik voor het eerst sinds lang nog eens boven de 10 km, 11,2 om precies te zijn. See you. Logboek: Afstand: 8 km Tijd: 36'21".Snelheid: 13,205/u. YTD: 8000 meter. Medisch rapport:-. GHS:-.
Hallo blogloper, vier inlooptrainingen waren er nodig om van fietskuiten naar loopkuiten te transformeren. 'k Werd al ongeduldig. Vandaar dat ik vandaag een eerste testje wilde doen om te weten hoe dat het eigenlijk zat met die loopconditie. Vooral die tijden begonnen me al zorgen te baren, wetende dat ik maar 8 weekjes heb om gereed te zijn. Maar de test viel supergoed mee, cfr logboek. Ik kan nu met een gerust gemoed verder bouwen, zonder echter op mijn lauweren te rusten, zaterdag staat er al 11,2 km op het programma. De rest van de week ziet er als volgt uit: dinsdag rustdag, woensdag 8 km, donderdag rustdag, vrijdag fietsen, en zaterdag 11,2 km. Bye. Logboek: Afstand: 8 km Tijd: 35'24". Snelheid: 13,559/u. YTD: 8000 meter. Medisch rapport:-. GHS:-
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
. Veel sport ook in Zuid-Afrika waar voor de WB gevoetbalt wordt. Het spelletje interesseert me niet echt, ik heb dan ook nog geen enkele match gevolgd, maar als ik zo de uitslagen zie en de commentaren hoor, denk ik dat ik toch de mooiste momenten al gezien heb, 't tornooi moest zelfs nog beginnen, toen Shakira het beste van zichzelf gaf op de openingsceremonie. En laat ik dàt, euh...toevallig... nu net wél gezien hebben...
.See you!
. Als ik de blogreacties lees kan dat zelfs een item zijn
. Voor wie dan wel? Het is zo dat ik me niet zo zeer aantrek van het communautaire. Ik vind het ook niet plezant om lezen dat per jaar 2000 euro per Vlaming naar Wallonië verkast en ik weet ook dat er onderhand wel genoeg vreemdelingen in ons land aangespoeld zijn waar wij voor gaan werken. Maar dan zou ik moeten voor een rechtse partij stemmen en die vind ik allemaal te radicaal, het draait bij hen allemaal teveel rond Vlaanderen en immigratie. Dus ook geen Vlaams Belang, Lijst Dedecker of NVA voor mij. Blijven over: VLD, SPA en Groen!. Ik kom uit een liberaal nest maar ik kan me dan weer niet vinden in de vreemdelingenpolitiek van de laatste jaren die Turtelboom voerde.(Ai, nu betrap ik mezelf erop toch een rechts trekje te hebben, maar dat komt enkel door het feit dat ik het unfair vindt dat men hier vandaag asiel zoekt en morgen een leefloon trekt, dit kan dus absoluut niet), zodus dankzij Turtelboom en compagnie ook geen VLD, waarbij meteen ook de twee centrumpartijen gesneuveld zijn. Wat mij op politiek vlak interesseert is vooral het sociaal-economische. Ik heb zo een eigen lijstje opgemaakt van hoe ik het zou willen zien. Wie 40-45 jaar gewerkt heeft (en dus 40-45 jaar afgedragen heeft aan de Staat)dient beloond te worden met een pensioen die zijn levensstandaard waarborgt. Brugpensioen mag behouden behouden blijven, maar pas na een carrière van 40 werkjaren, of ten vroegste op zijn 58 ste. Vroeger op brugpensioen gaan kost de Staat, de belastingbetaler dus, onnoemelijk veel geld. Belasting op een eigen woning afschaffen, het is zowat de meest frappante belasting die er bestaat, afschaffen die handel. Mensen sparen jarenlang voor een eigen huis en ze moeten dan nog elk jaar Kadastraal Inkomen betalen! Belasting op grote vermogens: wie meer dan 1 miljoen euro bezit ( 40 miljoen bfr) 
Ik heb ze eens overlopen, de partijen met bovenstaand lijstje in hun programma, aangevuld met een absolute migratiestop. Maar...ik heb er geen enkele gevonden die volledig aan mijn vraag voldoet. Er resten mij nog 2 mogelijkheden om toch te stemmen, volgende zondag: ofwel zelf een partij oprichten-doe je mee ???
. See you. 
Morgen, woensdag, moet die HS onder de 170 en de tijd moet ongeveer 44'.zijn. Als het gelukt is kan je hier morgenavond zien, tot dan.Bye.
. Morgen, zondag terug duurlooptraining, 12,8 km in De Koude Keuken, streeftijd: 58'. Ciao.
