Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
10-05-2010
Van 9600 naar 12800 meter.
Dag sportblogger, wegens familiale omstandigheden heb ik de duurlooptraining van zondag noodgedwongen moeten verplaatsen naar vandaag. Het weer viel behoorlijk goed mee toen ik om 20.00 uur vertrok voor een training van net geen uur. Wat wind, een beetje zon en een temperatuur van 8-9°C. Het was de bedoeling om 7'15" te lopen per ronde maar even voorbij halfweg het eerste rondje liep een andere loper een stuk voor me uit, nagenoeg aan hetzelfde tempo. Het duurde dan ook vrij lang voor ik hem bijhaalde, maar door mijn 'achtervolging' had ik wel een snelle eerste ronde gelopen van 7' rond. Hij koos even verder voor een andere route en ik kon weer alleen verder. De rest van de training heb ik me gehouden aan mijn streeftijd om in 58' binnen te zijn. Dinsdag en woensdag worden twee rustdagen en donderdag loop ik er opnieuw 12,8. Vrijdag hou ik mijn crosstraining, fietsen dus, en zondag verleng ik mijn YTD tot 16 kilometer. See you! Logboek: Afstand: 12,8 km Tijd: 57'40".Snelheid: 13,318/u.YTD 12800 meter. Medisch rapport:-. GHS:-.
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
