Volg dagelijks mijn voorbereiding op Luik-Bastenaken-Luik op 12 juni 2011
Foto
Archief per maand
  • 03-2013
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 03-2012
  • 11-2011
  • 06-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 09-2005
    Lopende promoties Bruynooghe's Koffie: filters 10 + 1 gratis
    Inhoud blog
  • Mooiste, té groot?
  • Superontdekking!
  • De verkrachting van Varsenare.
  • Koersfiets Eddy Merckx te koop,
  • Sandra...
    Laatste commentaren
  • Ronde van Vlaanderen (maria)
        op Mooiste, té groot?
  • 2013 (Natalie)
        op Superontdekking!
  • Mtb (Mike )
        op Superontdekking!
  • Sporten (maria)
        op Superontdekking!
  • politiek (wim)
        op De verkrachting van Varsenare.
  • 2012 (Natalie)
        op Sandra...
  • Sandra (Natalie)
        op Sandra...
  • ! (wim)
        op Sandra...
  • genieten (Natalie)
        op En toen,...kwam Sarah.
  • liefde is ..... (wim)
        op Luik wordt Parijs.
  • Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Gastenboek
  • foto's
  • Hallo
  • Starttijd in Brugge ?
  • RVV
  • ???

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    {TITEL_VRIJE_ZONE}
    {TITEL_VRIJE_ZONE}
    Luik-Bastenaken-Luik 2011.
    Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
    07-06-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.FORFAIT !

    Dag blogloper,
    het zat er aan te komen hé. Afgebroken trainingen, veel te hoog hartritme, op en top nerveus om toch maar die loopsnelheid op te drijven,... het wilde maar niet vlotten. En alles kwam zo razendsnel dichterbij. Blogleesster Rina mag dan al zeggen dat ik niet persé die tijd moet lopen,  wie mij ondertussen wat beter kent, weet dat ik niet zomaar wat loop te trainen voor de lol. Daarvoor doe ik het gewoon niet graag genoeg. Zet mij op een koersfiets en ik ga desnoods 100 km door regen en wind fietsen voor het plezier. Het lopen ben ik pas terug beginnen doen nadat Torhoutenaar Dirk Deroo in geuren en kleuren vertelde over 'zijn' Nacht van Vlaanderen. Hij deed me beslissen om ook ooit een marathon te lopen. Het werden er uiteindelijk 2. Na mijn tweede marathon wilde ik enkel nog fietsen, gedaan met rondjes lopen in de Koude keuken. Tot ik na de RVV die tijd gadesloeg van mijn PR op de Halve Marathon. Die anderhalve minuut boven het anderhalf uur begon op mijn systeem te werken. Ik zou daar even vlug een mouw aanpassen, tien weken moesten volstaan om daar wat aan te doen. Niet dus! Veel te vroeg na de Ronde ben ik gestart met de looptraining, de verbruikte caloriën waren blijkbaar onvoldoende aangevuld.De reservetank was leeg, de batterijen niet voldoende opgeladen. Mijn snelheid bleef achterwege op training en ik had geen speling meer om te rusten. Alles zat nochtans prima mee, het weer is uitstekend om in te trainen, het is de plezantste periode  met die lange zomeravonden, het parcours in de koude keuken ligt er schitterend bij en vooral, ik bleef blessurevrij...Gert contacteerde me vorige week nog om een HM te gaan lopen in Kaïn maar ik voelde dat ik daar niets kon gaan uitrichten. Over 2 weken wilde ik dan nog de 10 km lopen tijdens de N8 in Torhout. Het zou de ideale voorbereiding geweest zijn om een weekje later dat PR te verbreken, maar het feestje gaat niet door. Wat nu? Loopschoenen in de kast, zoals ik gehoopt had te doen na Izegem? Ah neen hé. Ik heb er even de kalender bijgenomen en op 1 oktober wordt in Kuurne het Belgisch Kampioenschap HM gehouden. Als ik nu 3 weken geen enkele meter loop moet ik fit genoeg zijn om me drie maanden voor te bereiden tegen 1 oktober. Hoop ik. Met andere woorden, rond 1 juli herstart ik met de looptrainingen om alsnog die halve marathon binnen het anderhalfuur te lopen. Maar eerst 3 weken de batterijlader in de stekker steken:-P. See you. 
    Logboek: YTD: 16000 meter.
    Medisch rapport: 3 weken inactief.



    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail *
    URL
    Titel *
    Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (2)

    09-06-2010
    trouwens...
    je weet toch wat de naam is van die HM in Kuurne? Toepasselijk zeker wat de koppigheid betreft?

    09-06-2010 om 08:14 geschreven door gert


    te snelle opbouw
    ik zou proberen toch eerst terug wat plezier in het lopen te vinden. Loop eens samen met wat andere mensen, aan een lager tempo, zodat de afstand voorbij vliegt. Probeer één of twee keer in de week te focussen op tijd/snelheid, maar laat de andere keren de hartslagmeter en chronometer thuis. Jou kennende zal dat wel het ene oor in gaan en het andere uit, maar soit
    Succes met het vervolg, in ieder geval!

    09-06-2010 om 08:08 geschreven door Gert



    2008 : Marathon
    2009 : Marathon
    2010 : RvVlaanderen
    Foto

    Over mijzelf
    Ik ben Guy Devreker
    Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
    Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
    Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
    Mijn favorieten
  • Jasmina 's fotografie

  • Foto

    Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
    Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
    Foto

    Foto

    Foto

    Mijn Persoonlijke Besttijden.

    *5 km : 20'51",01maart2009
    *14 km: 59'35",01maart2009
    *10 mijl - 16,095 km: 1u08'23",01maart2009
    *Halve Marathon:21,1 km:1u31'22",14augustus1988
    *Marathon,42,195 km: 3u22'27",19juni2009


    Target One:In Flanders Fields Marathon,Ieper 14.IX.2008.Tijd: 3u.23'10".
    Target One bis:Marathon Nacht van W.-Vlaanderen,Torhout 19.VI.2009.Tijd:3u22'27".
    Favoriete loopblogs
  • ann's loopblog
  • gert luyckx
  • karine vanhecke
  • katrien rogiers
  • natalie tijtgat en zoontje mathis
  • stijn fincioen
  • vince
  • wim

    Andere favorieten
  • bruynooghe's koffie*
  • ronde van vlaanderen
  • groen!
  • in flanders fields marathon ieper
  • miko
  • nacht van west-vlaanderen torhout
  • p-magazine
  • prorun
  • saab

    Foto

    Parcours RVV 2010
  • Officiëel parcours RVV 2010

  • Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.

    juli : 654,8 km
    augustus : 771,8 km
    september : 395,7 km
    oktober : 587,5 km
    november : 407,5 km
    december : 386,6 km
    januari : 492,7 km
    februari : 51 km (knieontsteking)
    maart : 826,8 km
    aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.

    september: 33,00
    oktober: 112,20
    november: 59,50
    december: 31,30
    blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen.
    januari: 152,00
    februari: 166,50
    maart: 187,20
    april: 168,70
    mei: 290,40
    juni: 136,30
    totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni:
    1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.


    aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.

    november: 59,50
    december: 97,90
    januari: 120,10
    februari: 138,60
    maart: 171,00
    april: 122.20 shinflints blessure,zes weken inactief.
    mei: 20,20
    juni: 176,00
    juli: 241,60
    augustus: 300,80
    september: 73,60
    totaal t/m 12 september:1521,500 km.+ 42,195 op 14.IX.2008.


    Foto

    Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder...
    Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck. 
    Foto

    Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
    Foto


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs