Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
{TITEL_VRIJE_ZONE}
{TITEL_VRIJE_ZONE}
Luik-Bastenaken-Luik 2011.
Tilff-Bastogne-Tilff 2011.
01-06-2010
Maandoverzicht mei.
Dag juniblogger, over het maandoverzicht van mei kan ik kort zijn, het was ondermaats. Nog geen 100 loopkilometers heb ik afgewerkt, wat voor het doen slagen in mijn opzet om de Halve Marathon te lopen in minder dan anderhalf uur wellicht ontoereikend zal zijn. Na mijn uitje naar het sportcentrum van Veurne van maandag, was het vandaag weer als vanouds in het park van St.-Andries te doen. 9,6 kilometer of zes rondjes. De mentale weerbaarheid is terug, maar conditioneel sta ik echt nergens. Meer dan 45 minuten deed ik over de afstand en dat is echt erbarmelijk. De hartslag was ook weer veel te hoog:roll: Morgen, woensdag, moet die HS onder de 170 en de tijd moet ongeveer 44'.zijn. Als het gelukt is kan je hier morgenavond zien, tot dan.Bye. Logboek: Afstand: 9,6 km Tijd: 45'27".Snelheid: 12,673/u. YTD: 16000 meter. Medisch rapport:-. GHS: 173 MHS: 180 Verbr. cal: 607.
Ik ben Guy Devreker
Ik ben een man en woon in Varsenare (België) en mijn beroep is comm.afgevaardigde.
Ik ben geboren op 12/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wielrennen,lange afstandslopen,levensgenieter en nog zoveel meer.
Het huis wordt gedeeld met een schat van een dochter,Latoya(°11.08.1992)en,tot voor kort, Minou,de poes°1998- +10.08.09
Aangekomen aan station 45 even teruggeblikt naar wat verwezenlijkt werd en ...wat niet.Enkele sportieve uitdagingen wilde ik toen graag nog aangaan.Target One: het lopen van een Marathon: gelopen op 14 IX 2008 én op 19 VI 2009.Target Two: het fietsen van de Ronde van Vlaanderen: gereden op 03 IV 2010.
Hieronder enkele foto's met buurman/trainingsbuddy Rudi,in loondienst bij Bianchi...
Aantal gefietste kilometer als voorbereiding op de Ronde van Vlaanderen 2010, vanaf 1 juli 2009.
juli : 654,8 km augustus : 771,8 km september : 395,7 km oktober : 587,5 km november : 407,5 km december : 386,6 km januari : 492,7 km februari : 51 km (knieontsteking) maart : 826,8 km
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de NVV-Marathon,vanaf 20 september 2008.
september: 33,00 oktober: 112,20 november: 59,50 december: 31,30 blogverslagen van december leren jullie waarom de klm.in november en december zo laag liggen. januari: 152,00 februari: 166,50 maart: 187,20 april: 168,70 mei: 290,40 juni: 136,30 totaal aantal gelopen kilometers t/m 17 juni: 1337,10 + 42,195 op 19.VI.2009.
aantal gelopen kilometers als voorbereiding op de IFF-Marathon,vanaf 01 november 2007.
Niks dan lachende gezichten voor de start,een uurtje of twee later was dat al heel wat minder... Vlnr.:Gert Luyckx,ikzelf,mijn superb-coach-begeleider Luc Duyck.
Afzien als nooit tevoren op weg naar Ieper,samen met een supergeconcentreerde 'coach-begeleider' Luc Duyck.
