Niemand minder dan Tom Boonen leert je in dit boek alles over de koers!
Wielrennen is waanzinnig populair in Vlaanderen. Niet alleen om naar te kijken, langs de heuvels van de Ronde van Vlaanderen of op televisie, maar ook om zelf te doen. Zowel recreatieve fietsers als meer fanatieke wieler-toeristen (en zeker jonge wielrenners die dromen van een loopbaan als prof!) hebben voortdurend nood aan advies, willen steeds meer weten over de hobby of sport die ze uitoefenen.
Niemand minder dan Tom Boonen leert je er in dit handboek alles over: - het materiaal (fiets en kledij): wat kiezen, hoe onderhouden? - trainen: trainingsschemas, hoe trainen, hoe beter worden, trainingsopbouw, zithouding, rijtips, voeding, blessures... - koersen en toertochten: indelen, terreinkennis, peloton-etiquette, eendagswedstrijden, kasseien, waaiers, tactiek, rondes, klimmen...
Tom Boonen vertelt je alles wat je moet weten als je houdt van actief wielrennen en fietsen: volledig, gedetailleerd, praktisch, met talrijke illustraties. Dit in tekst en illustratie vernieuwde boek is 100% wielerpassie.
Het ultieme wielerhandboek van Tom Boonen kost 22,50 euro en is verkrijgbaar in elke boekhandel of online te bestellen. (showbizzsite)
Wie thuis het meeste geld binnenbrengt, heeft ook het meest te zeggen op het vlak van uitgaven en tijdsbesteding.
Binnen een koppel neemt de partner met het hoogste loon de meeste beslissingen, zo blijkt uit nieuw onderzoek van Frederic Vermeulen, hoogleraar micro-economie aan de universiteit van Tilburg.
Kinderen kosten 480 euro/maand
Volgens Vermeulen wordt er in de micro-economische literatuur nog al te vaak van uitgegaan dat het gezin als geheel de beslissingen neemt. Nochtans leunen de uiteindelijke keuzes die het gezin maakt dichter aan bij de voorkeuren van de partner met het hoogste loon.
Mannen en vrouwen besteden ongeveer evenveel geld aan persoonlijke uitgaven: gemiddeld ruim 300 euro per maand. Kinderen blijken minder snel tevreden: zij kosten ongeveer 480 euro per maand. Het grootste deel van het gemeenschappelijke budget gaat naar vaste lasten als huur, gas en elektriciteit. (mo jobat)
Eddy Wally heeft een hersenbloeding gehad en ligt in het ziekenhuis. Volgens de familie van de Vlaamse charmezanger is hij licht verlamd, maar wel bij bewustzijn. Dat meldt 'Het Nieuws' van vtm.
Wally kreeg volgens vtm afgelopen zondag in Brussel een hersenbloeding en werd vandaag overgebracht naar een ziekenhuis in Gent. Volgens een bron dicht bij de familie is hij bij het bewustzijn, maar heeft hij wel verlammingsverschijnselen.
Onwel De 78-jarige charmezanger werd vorige zomer al eens onwel tijdens een optreden op de Gentse feesten. Hij moest naar het ziekenhuis en kreeg rust voorgeschreven. Maar een week later verklaarde hij alweer vrolijk dat hij niet aan stoppen dacht.
Kanker overwonnen 'The Voice of Europe' overwon enkele jaren geleden kanker. Hij gaf later wel toe dat hij toen wel heel diep heeft gezeten. Het is volgens de commerciële zender niet duidelijk hoe ernstig de hersenbloeding is, maar er wacht Eddy Wally in elk geval een lange revalidatie. (belga/kh)
Heb je geen zeebenen, maar wil je toch eens cruisen? Dan kan dat in eigen land. Tijdens een vijfdaagse met de MS Victor Hugo ontdek je langs de oevers van de Maas en de Schelde de fraaiste plekjes van Vlaanderen en Wallonië.
Vanop de boot mooi uitzicht op Dinant
Het comfortabele riviercruiseschip van rederij CroisiEurope licht het anker op de Maas in Dinant. De eerste stop is Namen. Zoals in alle andere plaatsen waar wordt aangemeerd, zijn er excursies. Die kan je vooraf in pakketvorm boeken of facultatief aan boord bestellen. In de steden staan begeleide wandelingen op het programma. Maar wie dat wenst, kan er altijd alleen tussenuit knijpen.
Doornik-Oostende Op dag drie wordt koers gezet naar Doornik. Het historische centrum met zijn grootse kathedraal ligt op tien minuutjes wandelen van de aanlegplaats. De volgende dag vaart de Victor Hugo door het Canal du Centre en verder op de Bovenschelde, voorbij Oudenaarde tot Lovendegem vlak bij Gent. Op het programma van dag vijf staan Brugge en Oostende, waar de cruise eindigt.
Wie de vaarvakantie met enkele dagen wil verlengen, kan vooraf bijboeken. Het drijvende hotel doet in dat geval opnieuw Brugge en Gent aan, vaart dan over het zeekanaal richting Terneuzen en volgt de machtige Westerschelde tot in hartje Antwerpen. De laatste dag op het water genieten de passagiers van het traject naar Brussel. Op de vaarroute liggen Willebroek en Rupelmonde.
Hoogtepunten Zo'n tocht door België zit vol verrassingen, zoals de passage op het Canal du Centre, waar het schip op de Pont Canal du Sart hoog boven de autoweg vaart. Het meest indrukwekkende is de hydraulische scheepslift van Strépy-Thieu. De 8.000 ton zware Victor Hugo daalt er 73 meter in minder dan vier minuten.
Andere unieke belevenissen zijn het van dichtbij gadeslaan van de scheepsreuzen op de Westerschelde en het schitterende uitzicht bij het binnenvaren van Antwerpen.
Schoon schip De MS Victor Hugo is 82 meter lang en biedt plaats voor maximaal honderd passagiers en een twintigkoppige bemanning. De vijftig rookvrije hutten beschikken over een dubbelbed of twee aparte bedden, een douchecel met toilet, opbergkasten, bureautafel, kluis, radio en televisie. Door de brede ramen zie je de afwisselende landschappen traag voorbijschuiven.
Chef Modeste Ebel uit de Elzas bereidt elke middag en avond een lekker driegangenmenu en er is ook een galadiner. Wijnen, water, koffie en thee zijn gratis bij het eten. Ook het ontbijt is goed gestoffeerd. Genieten kan in de salonbar of op het grote zonnedek.
Praktisch De riviercruises 'Van de vallei van de Maas naar de Noordzee' en 'Van de Noordzee naar Brussel' beginnen respectievelijk in Dinant en Oostende.
Prijs: vanaf 599 euro per persoon in volpension. Samen met de cruise kan je het volledige excursiepakket boeken. Alle cruise-informatie, data en prijzen voor 2011 vind je in de brochure 'Europa per cruise' bij de reisagent.
Dubbelinterview met Phara de Aguirre en Nathalie Meskens
Naar aanleiding van de 100ste Internationale Vrouwendag op 8 maart, konden de lezers van Het Nieuwsblad de voorbije week stemmen op de strafste Belgische vrouw. In totaal brachten 3000 personen hun stem uit. Kim Clijsters is met stip de populairste vrouw van ons land, gevolgd door Phara de Aguirre en Nathalie Meskens. Life polste hoe de dag van deze twee laatste dames eruit ziet.
Op dinsdag 8 maart bestaat de Internationale Vrouwendag precies 100 jaar. In het kader van deze verjaardag worden in ons land tal van evenementen georganiseerd. Life pikt er de meest interessante uit.
De nieuwe vrouw In het stadhuis van Brugge zitten enkele bekende dames aan tafel, waaronder Gella Vandecaveye en Lien Depoorter, om te praten over de rol van de vrouw in de huidige maatschappij. Wat doet ze, wat drinkt ze en waar woont ze? Wie zin heeft om de antwoorden op deze vragen te weten te komen en een van deze inspirerende dames te ontmoeten, kan zich gratis inschrijven.
Wanneer? Op 8 maart in het stadhuis Brugge, telkens van 20u00 tot 22u00. Meer informatie: www.west-vlaanderen.be
Themanamiddag Vrouwen en vrede Cultuurcentrum de Bosuil in Overijse verwelkomt dames die een ode willen brengen aan vrouwen die elke dag vechten voor vrede en rechtvaardigheid. De voorzitster van de vrouwenraad Maggi Poppe zal de namiddag inleiden. Vervolgens kan je onder meer de fotocollectie van fotografe Lieve Snellings bekijken en zal Ria Convents, laureate van de Zilveren Klaproos, haar werk toelichten. Ondertussen kunnen je kinderen een workshop volgen rond het thema. De vrouwendag wordt afgesloten met de film Sarajevo, my love, een verhaal dat het leven na de burgeroorlog in Bosnië vertelt.
Wanneer? Dinsdag 8 maart, vanaf 14 uur Inkom? 3 euro Meer info: www.debosuil.be
Op de brug voor vrede In Brussel wordt de 100ste Internationale Vrouwendag gevierd met een solidariteitsactie. Zowel de Vlaamse als de Waalse Vrouwenraad roept dames op om een brug te slaan met vrouwen in oorlogsgebieden. Kom naar de Sainctelettebrug om deze voor de gelegenheid om te toveren in een vredesbrug. Teken ook de petitie tegen geweld op vrouwen.
Wanneer? Dinsdag 8 maart van 12u30 tot 13u30. Meer informatie: www.womenforwomen.org
Vrouwelijke editie van Campustalks Dames kunnen in onze hoofdstad ook terecht voor een speciale editie van Campustalks. Naar aanleiding van Vrouwendag werd aan de vrouwelijke onderzoeksters van de VUB, EhB en de ULB gevraagd om de deelneemsters te woord te staan. Al wie mee wil debatteren over themas als onze samenleving, verschillende culturen, technologie en het menselijk lichaam, is van harte welkom.
Wanneer? Van 11u00 tot 13u00, VUB in Brussel. Meer informatie: crosstalks.vub.ac.be
Theaterstuk over partnergeweld Je kan ook naar de première van het theaterstuk Tussentijd in de Bozar, een initiatief van het instituut voor de Gelijkheid van Vrouwen en Mannen. Het stuk gaat over partnergeweld en hoe slachtoffers er mee omgaan. Na afloop kan je debatteren met de acteurs en de regisseur van het stuk. Kaarten zijn helemaal gratis. Bevestig snel je komst want de plaatsen zijn beperkt.
Wereldvrouwenknal In Hasselt wordt deze dag op een wel heel originele manier ingeluid. Vrouwen en mannen worden opgeroepen om op 7 maart rond 18u30 naar het Kolonel Dussaertplein af te zakken met een fles bubbels. Om 19 uur stipt zullen zij die mogen openen en vervolgens klinken op de 100ste verjaardag van Vrouwendag. Bevestig je komst op de Facebookpagina van het evenement. (vrouwenraad.be vwh nieuwsblad)
Slaap is broodnodig. Toch is het niet voor iedereen even gemakkelijk om naar dromenland te gaan. Waar de één als in blok in slaap valt, duurt het voor de andere een eeuwigheid om in te dommelen. Daarvoor zouden allerlei factoren aan de basis liggen. Wij ontrafelden de 10 grootste slaapmythes.
Slaap inhalen Mythe: Het is goed om slaap in te halen, door bijvoorbeeld extra lang in bed te blijven liggen tijdens het weekend.
Waarheid: Het is verleidelijk om tijdens het weekend uit te slapen, maar het is belangrijk om regelmaat in je slaappatroon te houden. Door op vaste tijdstippen te gaan slapen en elke morgen op hetzelfde uur wakker te worden zal je 's avonds gemakkelijker in slaap vallen.
's Avonds sporten Mythe: Door 's avonds te gaan sporten, zal je sneller in slaap vallen.
Waarheid: Wie regelmatig sport, heeft minder moeite om in slaap te vallen. Probeer je laatste sportsessie ten minste 3 uur voor bedtijd te beëindigen. Een afgekoeld lichaam laat je makkelijker indommelen. Sporten verhoogt je lichaamstemperatuur en het duurt ongeveer 6 uur vooraleer je lichaam terug op normale temperatuur komt.
Oudere mensen Mythe: Oudere mensen hebben minder slaap nodig.
Waarheid: Het lijkt wel alsof oudere mensen minder slaap nodig hebben om te recupereren. Toch is dat niet zo. Oudere mensen hebben juist even veel slaap nodig als jongere mensen: 7 tot 9 uur per dag. Naarmate mensen ouder worden, houden ze er echter een ander slaappatroon op na: ze dutten overdag meer waardoor ze 's morgens en 's avonds minder moe zijn.
Je hersenen moeten rusten Mythe: Je hersenen hebben slaap nodig om te rusten.
Waarheid: Het zijn niet je hersenen die rust nodig hebben, maar je lichaam. Je hersenen zijn nog steeds aan het werk terwijl je slaapt, zodat je 's nachts onder andere blijft ademen.
Terug in slaap vallen Mythe: Als je 's nachts wakker wordt, kun je maar beter in bed blijven liggen en zo proberen om terug in slaap te vallen. Door op te staan zal je net wakkerder worden.
Waarheid: Duurt het langer dan 15 tot 20 minuten om terug in slaap te vallen, sta dan op. Ga naar een andere kamer en doe iets wat jou tot rust brengt, zoals lezen of naar muziek luisteren. Piekeren en jezelf opjagen omdat je niet terug in slaap kan vallen heeft een averechts effect.
Je slaapkamer Mythe: Door de avond in je slaapkamer door te brengen, maakt je lichaam zich alvast klaar om te rusten.
Waarheid: Hoe meer activiteiten je associeert met je slaapkamer, zoals tv kijken en de laptop mee in bed nemen, hoe moeilijker het wordt om in slaap te vallen. Gebruik je bed dus enkel om er in te slapen en te vrijen.
Seks Mythe: Seks voor het slapengaan zorgt er voor dat je de slaap niet meer kunt vatten.
Waarheid: Bij een vrijpartij komt endorfine vrij, een stof die je blij maakt en stress reduceert. Hierdoor val je net gemakkelijk in slaap.
Temperatuur Mythe: Warme lakens sturen je sneller naar dromenland.
Waarheid: Je lichaam zal sneller in 'slaapmode' overgaan wanneer het kouder is. Slaap je toch onder een warm donsdeken, laat het raam dan 's nachts open zodat er voldoende frisse lucht binnenkomt. Zo heb je het noch te koud, noch te warm.
Snurken Mythe: Snurken is normaal en totaal ongevaarlijk.
Waarheid: Snurken is normaal en voor de meeste mensen ongevaarlijk. Maar soms kan snurken een symptoom zijn van de slaapaandoening slaapapneu (dat levensbedreigend kan zijn). Als je luid snurkt en er zijn lange pauzes tussen het snurken, ga dan langs bij je huisarts. Slaapapneu kan behandeld worden.
Alcohol Mythe: Een glaasje wijn maakt je rustiger waardoor je sneller in slaap valt.
Waarheid: Van alcohol word je moe en je kunt er sneller door in slaap vallen maar de kwaliteit van je nachtrust gaat er op achteruit: je zal meerdere keren per nacht wakker worden en bovendien vroeger opstaan.(kgm)
Het Eén-zomerprogramma Villa Vanthilt strijkt komende zomer neer in Dendermonde en Roeselare. Dat heeft de VRT vandaag bekendgemaakt.
Net als de voorbije jaren ontvangt Marcel Vanthilt komende zomer opnieuw tal van gasten in zijn villa. Die villa strijkt eind mei voor een periode van vijf weken neer op de Grote Markt van Dendermonde.
Na een onderbreking tijdens de Ronde van Frankrijk trekt Villa Vanthilt vijf weken naar de Grote Markt in Roeselare.
De voorbije maanden stelden 28 kandidaten zich kandidaat om de het tv-programma te ontvangen. De keuze van productiehuis viel uiteindelijk op Dendermonde en Roeselare.
De vernieuwde Grote Markt van Dendermonde werd in 2004 ingehuldigd en is het uithangbord van het historische stadscentrum. Het belfort op het plein is sinds 1999 beschermd door de Unesco als werelderfgoed.
De Grote Markt van Roeselare is het commercie¨le hart van de stad. Het stadhuis, een combinatie van rococo en moderne bouwkunst, heeft op de hoek een nieuwe belforttoren. (vrt bvb nieuwsblad)
Dit weekend gaat het Nieuwsblad Magazine op zoek naar vrouwen met humor: Nathalie Meskens, Maaike Cafmeyer, Els De Schepper en Tine Embrechts laten zich gaan.
Steek vier prettig gestoorde vrouwen samen en ambiance is verzekerd. Ze verstoppen zich tussen de planten, trekken gekke gezichten en houden de zot met elkaar. 'Tine, waar is uw been?' 'Opgegeten door het moerasmonster.' En als Maaike met plant en al tegen de vlakte gaat: 'Goed bezig, Maaike, geef u maar volledig over aan de natuur.' En het gaat maar door. Als Tine bijvoorbeeld haar mop vertelt. Om te bewijzen dat er toch iemand eentje kent (één verschil tussen mannen- en vrouwenhumor is alvast snel gevonden). Vol bravoure steekt ze van wal over twee politieagenten op de Meir. Om op het moment van de waarheid beduusd vast te stellen dat ze de clou niet meer weet. Hilariteit alom. 'Dit kun je zo op het podium brengen, het is veel grappiger dan een mop', zegt Nathalie Meskens, terwijl ze de tranen uit haar ogen veegt.
(Annelies Rutten, Kris De Smedt, Erik Vernieuwe, Karima Mettioui en Wendie Louwet) Lees alles in bijlage
Na de split tussen boegbeelden Peter Van Laet en Gunther Van Campenhout, is de succesformule achter de hits 'Zo ver weg' en 'Onzen bok is dood' helemaal weer terug.
Niemand minder dan Jan Schepens gaat Gunther Van Campenhout vervangen. Dit meldt de man van Katja Retsin zelf in het weekblad Dag Allemaal. 'Ik ben vereerd dat Peter aan mij heeft gedacht.' (zangtalent)
Een onderkin is van een gevolg van overgewicht, maar het kan ook komen door je genen of het kan met je leeftijd te maken hebben. Wat de oorzaak ook is, het geeft veel vrouwen een onzeker gevoel. Het is echter mogelijk om hier van verlost te raken en het is niet eens moeilijk.
Een onderkin is niets meer dan de opstapeling van vet onder de kin. Een gezond eetpatroon zal de gehele hoeveelheid lichaamsvet beperken aangezien je niet met voeding enkel dit gebied kan aanpakken. Vermijd vette caloriebommen en het is vooral belangrijk dat je niet te veel alcohol opneemt. Sport Je kin krijg je enkel weg via intensieve, regelmatige gewichtstraining. Dit zorgt voor meer mager spierweefsel, wat je metabolisme verhoogt en waardoor je dus meer vet verbrandt. Kaakoefeningen Op kauwgom kauwen is een van de beste en makkelijkste oefeningen om je kaakspieren te trainen. Een andere eenvoudige oefening is door je hoofd naar achteren te laten hellen, zodat je naar het plafond kijkt. Blijf gedurende een minuut in deze positie en keer dan terug naar je normale houding. Herhaal dit elke vijf tot tien minuten per dag. Liposuctie Als je genoeg geld hebt en geen schrik van een operatie, is een liposuctie iets voor jou. Hierbij wordt het vet uit de onderkin gezogen, nadien moet de patiënt een steunverband dragen. Dit oefent druk op de huid uit en helpt deze te opnieuw een vorm te geven. Dit moet losse, hangende huid vermijden na de ingreep. Sommige dames krijgen een dubbele kin bij het verouderen. Wanneer spieren hun elasticiteit verliezen, gaat de huid hangen waardoor je kans op een dubbele kin stijgt. Dit kun je verhelpen door de spieren aan te trekken en vast te hechten.
Manieren waarop je een onderkin kan camoufleren Haar: Als je een onderkin hebt, is het best voor een kapsel te kiezen dat eindigt aan de kaaklijn of korter is. Dit komt doordat lang haar meer aandacht trekt naar deze probleemzone. Dit is geen probleem wanneer je een slanke nek hebt. Maar een kort kapsel is een betere optie, aangezien dit de indruk van een lange nek creëert. Ketting Vermijd strakke kettingen, ze trekken alleen maar de aandacht naar je onderkin. Kies voor lange, losse kettingen. Je kunt ook een kort exemplaar aan dat aan de basis van je nek komt. Decolleté Welk kledingstuk je ook draagt, hou steeds je kin in gedachten. Blijf ver weg van coltruien. Open, brede, of lage decolletés zijn een veilige optie. Make-up Breng een donkerdere tint van foundation onder je kin aan, dit verstopt efficiënt je probleemgebied. Je moet deze wel laten subtiel overlopen met de rest van je gezicht. Je nek mag niet opvallen doordat het een andere tint heeft. (ep)
Vermageren we straks met chocolade van chillipepers?
Op het eerste gezicht lijkt het te mooi om waar te zijn: calorieën verbranden met het eten van chocolade of cake. Maar een Japanse fabrikant claimt een ingrediënt ontdekt te hebben afkomstig van chillipepers, dat toegevoegd kan worden aan elke zoetigheid.
Het 'mirakelextract', dat bekend staat als dihydrocapsaicine (DHC), doet ons metabolisme versnellen waardoor we meer caloriëën verbranden. In de Verenigde Staten en Japan wordt het al verkocht in de vorm van dieetsupplementen, maar het kan nu in Europa gebruikt worden als aanvullend middel in onze voeding. Het smaakloze ingrediënt is een van de verschillende chemische verbindingen (capsaicines) die in de pepersoort te vinden zijn.
Veilig Het Japanse bedrijf, Ajinomoto, heeft plannen ingediend bij het Engelse Voedselagentschap (FSA), met als doel het ingrediënt toe te voegen bij repen chocolade, desserts en kant en klare maaltijden. Het FSA verklaarde het ingrediënt al als 'veilig' en het is nu aan de Europese Commissie om te beslissen of het ook verkocht kan worden. Als dat het geval is, kunnen producten met DHC relatief snel in de supermarkt terug te vinden zijn. Beschuit Volgens dieetspecialisten zou het effect van zulke producten echter minimaal zijn. "Ze claimen dat iemand die 95 kilogram weegt en de aanbevolen porties voeding met DHC eet, dagelijks vijftig extra calorieën zou verbranden. Dat is het equivalent van een beschuit." De Japanners willen in elke portie tot drie milligram DHC verwerken, de hoeveelheid DHC die te vinden is in tien Spaanse pepers. Ajinomoto stelt ook dat niemand zomaar kan afvallen door het eten van hun voedsel, maar dat het deel moet uitmaken van een globaal dieet en actieve levensstijl om resultaat te zien. (hlnsydney/odbs)
Wereld kijkt massaal naar geschokte Nederlandse presentatrice
(filmpje!). Vorige week werd het ongetwijfeld meest besproken antwoord ooit gegeven in een onschuldige tv-spelletje op de Nederlandse Publieke Omroep. Plots werd in 'Lingo' als antwoord het 7-letterwoord 'cumshot' gegeven, een 'vakterm' uit de porno, zeg maar. De presentatrice wist even niet meer waar ze het had, vroeg uitleg aan de jury, maar die weigerde erop in te gaan. Het fragment is ondertussen wereldwijd een hit op YouTube.
Presentatrice Lucille Werner viel bijna achterover én kreeg het schaamrood op de wangen toen plots als antwoord in haar onschuldige familiespelletje het woord 'cumshot' werd gegeven. De kandidaat die het antwoord had gegeven, bleek zich meteen bewust van de blunder die hij had.
Het fragment werd een instant-hit op Youtube en wordt in de internationale pers druk besproken. Zo is er een Amerikaanse krant die het antwoord heeft uitgeroepen tot 'het meest ongepaste ooit'. Ze is wel onder de indruk van de manier waarop Lucille Werner met de situatie omging. 'De presentatrice blijft 'cool' en onbewogen als ze doorheeft wat het betekent', schrijft de krant nog op haar website. (TV-Visie ad.nl)
Deze carnavalsgroepen trekken vandaag zeker de aandacht. (Op de foto Octopus Bart Credits: Hendrik De Rycke)
AALST - Vandaag trekken weer tientallen praalwagens door Aalst. Voor de peper en het zout van de stoet zorgen de niet-officiële groepjes, waarin ongetwijfeld de Libische kolonel Khaddafi, de secretaresse van Fernand Koekelberg en de liefjes van Berlusconi paraderen. De echt grote ingeschreven groepen zijn al langer aan het werk en dus minder actueel, maar ze zullen met indrukwekkende praalwagens en kostuums de nieuw verworven titel van Unesco-werelderfgoed recht aandoen. Een kort overzicht van wat vandaag zeker de aandacht trekt op de Grote Markt.
Een snoepje voor de aartsbisschop Het kindermisbruik binnen de kerk is veruit het populairste onderwerp. Neem en eet hiervan, dit is mijn lichaam, zegt de pastoor, en dat neemt één groep heel letterlijk. Misdienaars worden er voorgesteld als de verrassing in eitjes van Kinder Surprise. Vaticaanstad is dan weer nagebouwd in snoepgoed. Pijen en nonnenkappen waren de voorbije weken de meest verkochte items in de Aalsterse verkleedwinkels. Verwacht dus een gezegende stoet.
Poetsen in het zwart Omdat ze er in Aalst een erezaak van maken dat tijdens carnaval met alles mag worden gelachen, rijdt er vandaag meer dan één wagen rond met Afrikanen op. De ene keer maken ze veel kabaal met hun tamtams, de andere keer hebben ze hun werkpak aan als kuisvrouw bij de stadsdiensten. Andere groepen spelen het nog directer: zij beelden de OCMW-voorzitter uit die met geld strooit, terwijl de migranten in bussen en caravans toestromen.
Octopus Bart De boot Belgica kraakt, want reuzenoctopus De Wever heeft zich op het dek gesmeten en trekt het hele gevaarte naar beneden. Vooraan dreigt Vlaanderen te zinken, achteraan staat Wallonië het water aan de lippen. Kreeft Di Rupo zit gevangen in de octopusarmen en Neptunus Vande Lanotte kan er niet veel tegen beginnen. Het rode visje Gennez en het oranje visje Milquet hebben de boot al verlaten, terwijl jonkies Jean-Jacques De Gucht en Alexander De Croo niet goed weten wat te doen. Michel Daerden weet niet beter dan in zijn groenboek en witboek te lezen.
Roma welkom De Franse president Nicolas Sarkozy wil geen Roma meer in zijn land, en dus moeten de zigeuners een andere woonplaats vinden. Gelukkig dient zich snel een nieuw beloofde land aan. Volgens de Bulgaarse en Roemeense media riep Vlaams minister Geert Bourgeois op massaal naar Vlaanderen te komen. Hier is namelijk nog plek over in de knelpuntberoepen. Gezwind zitten Sarkozy en Bourgeois elk aan de teugels bij een van de woonwagens.
Creatief met rookverbod Het rookverbod in restaurants is er al en binnenkort geldt het waarschijnlijk ook in cafés. De Belgen klagen en zagen, maar de Arabieren zijn pienterder, vinden de carnavalsvierders. Nadat ze eerder al een gat in de markt vonden met pittabars en nachtwinkels, openen ze nu de ene bar met waterpijpen na de andere. De waterpijpen bevatten weinig tabak, maar je moet er wel hard aan lurken. Daardoor vrezen enkele feestvierders dat ze wel wat lichter in het hoofd zullen zijn.
In de Wulf, "moeder en Vlaanderen kunnen trots zijn"
In 2004 ging Kobe Desramaults aan de slag in In De WuIf, het restaurant van zijn moeder . Op zes jaar tijd vormde hij het om tot een van de meest spraakmakende restaurants van het land en Kobe zelf bleek een van de meest talentrijke chefs van de nieuwe generatie Vlaamse koks.
Zijn gerechten zijn evenwichtig, doordacht en vooral verrassend. Nieuwe keukentechnieken gebruikt hij om de smaak en structuur van zijn producten te ondersteunen. Meer en meer verwerkt Kobe uitgelezen streekproducten in zijn bereidingen. Wat op het bord komt, is een vuurwerk aan smaken.
Het maandelijks wisselende menu wordt samengesteld volgens de seizoenen, maar is altijd een uitgebreid hapjesfeest met combinaties als rode biet met yoghurt en rozenblad; gepekelde makreel met gegrilde komkommer, stekelbes en dille; tarbot uit Nieuwpoort, kuit met zure room, gepekelde lente-ui en spinazie; Zwartemolen -groenten en kruiden uit Dranouter, Keiemtalerkaas, jus van hazelnoot boter en wei; en kalfszwezerik en merg met wortel, jus van kalfskop en daslookkappers. (Feeling) Gastronomisch plezier (1 - 2 - 3 - 4 -5)
In de Wulf, Wulvestraat 1, 8951 Dranouter, 057/445567, www.indewulf.be G: zaterdagmiddag, maandag en dinsdag
"Winnaar van 'Mijn Restaurant' doorbreekt mediastilte met nieuw kookboek"
Na de breuk met Gaëlle wilde Claudio Dell'Anno, bekend van 'Mijn restaurant', liefst een leven in de anonimiteit. In de keuken van het restaurant van zijn ouders deed hij weer enkel wat hij het liefst doet: koken. Maar kijk: Claudio komt weer bovendrijven. Voor de zomer moet zijn nieuwste kookboek in de winkel liggen.
Claudio was een jaar lang niet uit kranten en weekbladen weg te denken. Favoriet van bij de eerste aflevering van Mijn restaurant 2009, voorpaginanieuws omdat hij zijn personeel onwettig aan de deur zette en dreigde om een hete pot saus over Gaëlles hoofd te gieten, en uiteindelijk de terechte winnaar. Claudio en Gaëlle wonnen hun restaurant Dell'Anno in Kortrijk, maar dat werd geen succes: Claudio was top in de keuken maar een kluns op kantoor. Hij liet zijn zaak over aan een louche figuur, en kort daarna was Dell'Anno failliet. Claudio en Gaëlle waren toen al uit elkaar, en hij keerde terug naar Knokke om er in het restaurant van zijn papa Ciccio te werken.
Basic Italiaanse keuken
Een jaar later laat Claudio opnieuw van zich horen. De mannen achter uitgeverij Borgherhoff & Lamberigts vroegen hem een nieuw kookboek te schrijven. 'Eigenlijk heb ik daar geen tijd voor', zegt de jonge chef-kok. 'Het gaat prima in het restaurant van mijn vader. We hebben de zaak wat vernieuwd, samen met de architect die ook Pur-C van Sergio Herman heeft ingericht. Ik heb mijn handen vol in de keuken, dus veel tijd om een boek te maken was er niet.' Maar de uitgever kon Claudio toch overtuigen. 'Omdat ik nu het boek mag maken dat ik echt wíl maken. De basic Italiaanse keuken, gewone dingen die de mensen thuis kunnen maken: eenvoudige pasta's, ciabatta met mozzarella en tomaten, lekkere salades... Het moet een beetje de sfeer uitstralen van het boek dat Jamie Oliver over de Italiaanse keuken maakte.'
Picknick
Claudio, nog steeds vrijgezel, organiseert binnenkort een grote picknick en barbecue op het strand van Knokke voor zijn beste vrienden. 'Daar gaan we de foto's voor het boek maken. Het moet iets worden waar je vrolijk van wordt, en waar je honger van krijgt.' (Jan Claeys pol de wilde-corelio nieuwsblad)
Energiefacturen zijn een ingewikkeld kluwen van allerlei tarieven en heffingen. We maken u wegwijs in de verschillende posten, en in de soorten tarieven die energieleveranciers hanteren.
1. De drie posten van uw energiefactuur
Het totaalbedrag van uw energiefactuur bestaat uit drie componenten: de energieprijs, de nettarieven (distributie- en transportkosten) en de heffingen (taksen en toeslagen). Deze drie posten staan ook zo apart vermeld op uw factuur.
Energieprijs
Dit is het bedrag dat U betaalt aan uw energieleverancier. Het wordt berekend op basis van de verbruikte energie. De energieprijs wordt vrij bepaald door elke leverancier. Deze post bedraagt ongeveer 50 % van het totaalbedrag van uw factuur.
Wat maakt hier deel van uit?
Het jaarlijks abonnement
De kWh-prijs
Enkel voor elektriciteit: de kosten die de leverancier maakt om te voldoen aan de door de overheid opgelegde aankopen van 'groenestroomcertificaten'en 'warmtekrachtkoppelingcertificaten'. Dit bedrag wordt opgenomen onder de term 'Bijdrage voor hernieuwbare energie + WKK'.
Nettarieven
Dit is het bedrag dat U betaalt voor transport en distributie van de energie.
Dit bedrag wordt bepaald door de netbeheerder en door de energieleverancier aan hem overgemaakt.
De nettarieven van de betrokken netbeheerder worden goedgekeurd door de Commissie voor Elektriciteit en Gas (CREG) en zijn dezelfde voor elke energieleverancier in zijn gebied. In principe zijn deze nettarieven vast gelegd voor een volledig kalenderjaar.
Het bedrag voor distributie- en transportkosten wordt berekend op basis van uw verbruik
Heffingen
Dit is een bedrag dat wordt vastgelegd door de overheid en dat door de energieleverancier moet worden teruggestort.
Voor elektriciteit afkomstig van dezelfde bron (100% 'groene' energie, fossiele energie, ...) is dit bedrag gelijk voor alle leveranciers.
Dit bedrag wordt berekend op basis van uw verbruik
Conclusie
Om offertes van elektriciteit en gas (van leveranciers, groepsaankopen, ) met elkaar te vergelijken moet u zich enkel op de 'energieprijs' baseren en niet op het totaalbedrag. De twee andere componenten worden immers niet door de energieleveranciers zelf bepaald; en het is mogelijk dat de offerte nog niet de meest recente opgelegde tarieven voor 'nettarieven' en 'heffingen' bevatten.
2. Welke tarieven bieden energieleveranciers aan?
Tot op heden bestaan er 3 soorten energietarieven: een variabele prijs ('Variabel' genoemd in onze vergelijkingstabel), een vaste energieprijs ('Semi-vast' in de vergelijkingstabel), en een vaste 'All-in' prijs ('Vast' in de vergelijkingstabel).
Variabele energieprijs
Bij een formule met een variabele prijs kunnen de 3 componenten van uw factuur wijzigen tijdens de duur van uw contract.
De eerste component, de energieprijs, wordt bepaald aan de hand van een indexatieformule (prijsformule met indexatieparameters). Op het einde van de facturatieperiode berekent de leverancier de te factureren energieprijs op basis van de gemiddelde waarde van de indexatieparameters over de facturatieperiode. Uw energieprijs evolueert dus samen met de prijsschommelingen op de energiemarkt (o.a. brandstofprijzen).
De twee andere posten - nettarieven en heffingen - kunnen gedurende de looptijd van uw contract en na goedkeuring van de overheid en/of de CREG wijzigen. In ieder geval factureert uw leverancier U altijd de goedgekeurde tarieven die gelden tijdens de facturatieperiode.
Vaste energieprijs
Heeft u een vaste prijs, dan kan de energieprijs niet gewijzigd worden tijdens de hele duur van uw contract. U bent dus beschermd tegen mogelijke toekomstige prijsschommelingen op de energiemarkt (o.a. brandstofprijzen). Het tarief wordt bepaald op het moment van het ondertekenen van uw nieuw contract of op het moment van de verlenging van uw lopende contract.
Opgelet: voor dit type prijs, en enkel voor elektriciteit (niet voor gas) wordt de 'Bijdrage voor hernieuwbare energie + WKK' per kalenderjaar vastgelegd, waardoor uw energieprijs toch enigszins wijzigt als uw factuur een volgend kalenderjaar ingaat.
De twee andere posten - nettarieven en heffingen - kunnen gedurende de looptijd van uw contract en na goedkeuring van de overheid en/of de CREG wel wijzigen. In ieder geval factureert uw leverancier U altijd de goedgekeurde tarieven die gelden tijdens de facturatieperiode.
Vaste 'All-in' prijs
In deze formule blijven de drie componenten van uw factuur vast tijdens de hele duur van uw contract. U bent dus beschermd tegen alle mogelijke toekomstige prijsveranderingen. Het 'All-in'-tarief is bepaald op het moment van het ondertekenen van uw nieuw contract of op het moment van de verlenging van uw huidig contract.
Opgelet: Dat u vaste voorschotbedragen betaalt, betekent niet noodzakelijk dat uw contract een vaste prijs heeft. Voorschotbedragen zijn slechts voorafbetalingen op uw eindafrekening, om te vermijden dat u in één keer het volledige bedrag moet betalen. (DS, Mijnenergie.be Bertrand Rochez nieuwsblad)
Wally kreeg volgens vtm afgelopen zondag in Brussel een hersenbloeding en werd vandaag overgebracht naar een ziekenhuis in Gent. Volgens een bron dicht bij de familie is hij bij het bewustzijn, maar heeft hij wel verlammingsverschijnselen.
Een onderkin is niets meer dan de opstapeling van vet onder de kin. Een gezond eetpatroon zal de gehele hoeveelheid lichaamsvet beperken aangezien je niet met voeding enkel dit gebied kan aanpakken. Vermijd vette caloriebommen en het is vooral belangrijk dat je niet te veel alcohol opneemt. 
AALST
