This blog may not be used by others than myself. So if you try to put in some advertisement for goods, pills of other stuff on this blog, by using the reactingbutton or otherwise, your writings will be rejected and removed by the bloghost.
Beoordeel dit blog
29-07-2014
vakantie
Vandaag
De Mounties
(Piet Bambergen en Rene van Vooren, voor de gelegenheid aangevuld door Joke Bruijs en Joop Doderer)
Na een paar sportieve weken en een fikse wandeling door het park zijn we aan onze rust toe. Deze week nemen we het er eens van, met als thema: vakantie!
Een Nederlandse toerist in Egypte wil eens een tocht door de woestijn maken op een kameel. Dus huurt hij een kameel, maar hij weet niet hoe hij het beest moet laten lopen. "Het is heel eenvoudig," zegt de kamelenverhuurder: "Als je `poeh' zegt, gaat hij lopen, als je `poehpoeh' zegt gaat hij harder lopen, en als je `amen' zegt, stopt hij." De Nederlander klimt op de kameel en zegt: "Poeh". En inderdaad, de kameel begint te lopen. Een eindje verder de woestijn in zegt de man: "Poehpoeh." En de kameel gaat inderdaad harder lopen. Opeens ziet de man verderop een afgrond opdoemen, maar in zijn paniek is hij vergeten wat het woord was om de kameel te laten stoppen. De man weet dat hij te pletter zal vallen en heeft nog net tijd voor een schietgebedje. Zodra hij het woord "amen" uitspreekt, staat de kameel stil. Vlak voor de rand van de afgrond! De man wist het zweet van zijn voorhoofd en zegt: "Poehpoeh!"
'Een boer gaat aleen op vakantie en zegt tegen zijn knecht aleen als er iets bijzonders gebeurt is mag je me bellen. Na een week belt de knecht. Boer: "wat is er Knecht?" "de steel van de schop is gebroken." Boer: "hoe kan dat Knecht?" "Het is gebeurd toen ik de hond aan het begrafen was." Boer: "hoe komt die hond dood?" Knecht: "door de brandende schuur." Boer: "hoe komt die schuur in brand?" Knecht: "door de vonken van het brandende huis." Boer: "En mijn vrouw dan?" Knecht: "die is met de buurman op vakantie."
Een Amsterdammer stond tijdens zijn vakantie op Hawai over zijn stad op te scheppen tegen de plaatselijke bewoners. Op een gegeven moment krijgt 1 van de Hawaianen er genoeg van en zegt: 'Maar in Amsterdam hebben jullie toch niet van die prachtige vulkanen die steeds vuur en rook spuwen?' Waarop de Amsterdammer zegt: 'Maar wij hebben een brandweer die dat binnen een uur kan blussen!'
Lex zegt tegen zijn vriend: - Ik begrijp er niets van! Twee jaar geleden ging ik met vakantie naar zee en werd mijn vrouw zwanger. Vorig jaar ging ik met vakantie de bergen in en weer werd mijn vrouw zwanger. Ik heb er schoon genoeg van... dit jaar - neem ik haar mee!
Mijn vader houdt nu sinds een week geheel bed. Zusters van de thuiszorg komen hem wassen, verschonen. bloedsuiker meten enz. Verder doen wij, mijn moeder, ik en mijn man, veel zelf. Dat wil zeggen 's nacht soms 2x binnen het uur je bed uit om hem op de po-stoel te zetten of te verplaatsen op bed. Ook begint hij nu pijn te krijgen en op één van zijn billen heeft hij een door-lig-wondje. Dat doet ook veel pijn.
Er is wel pijnmedicatie, maar die voldoet niet meer, die is te laag geworden. De huisarts wil de morfinepomp zolang mogelijk uitstellen op zijn vroegst over een week of twee. Eerst nog een pilletje erbij en pijnpleisters.
Verder wil mijn vader niets meer. Niet eten of drinken, daar moet hij echt toe aangezet worden.
Mijn moeder komt ook nergens meer aan toe. Dus doe ik nu de boodschappen voor haar en kook eten. Ze hebben veel aanloop van familie. Kortom... Het is eigenlijk heel druk hier en er wordt weinig werk verzet. Gelukkig is het vakantietijd en kan ik een paar neven/nichtjes aan het werk zetten (tegen een kleine vergoeding). Tot zover een kleine weergave van de situatie alhier.......
Vandaag een stukje over één van de bekendste parken van Nederland:
Het Vondelpark
Het Vondelpark is een langgerekt stadspark in Amsterdam. Het park ligt in het stadsdeel Amsterdam-Zuid, op de grens met het stadsdeel Amsterdam-West. Het strekt zich uit van de Stadhouderskade tot aan de Amstelveenseweg. Het is genoemd naar de dichter en toneelschrijver Joost van den Vondel, van wie een standbeeld in het park staat. Het park is sinds 1996 een rijksmonument.
Het standbeeld van Joost van den Vondel in het Vondelpark vóór de restauratie.
Het ontstaan
Het Vondelpark ontstond nadat een groep particulieren rond Christiaan Pieter van Eeghen, verenigd in de bouwonderneming Willemspark, in 1864 een langwerpige strook veenweidegebied aankocht. Het park werd particulier eigendom van de in 1864 opgerichte Vereniging tot aanleg van een rij- en wandelpark. Het ontwerp van het park was van tuinarchitect Jan David Zocher. In het volgende jaar, op 15 juni 1865, ging het eerste deel open voor publiek.
Op 14 juni 2014 werd het 149-jarige bestaan van het park gevierd.Het werd aanvankelijk het Nieuwe Park genoemd. Nadat in 1867 in het park het standbeeld van Vondel werd geplaatst, ging het park al snel Vondel(s)park heten. Na een taalkundig dispuut verviel de tussen-s. Dit werd in 1880 de officiële naam.
Het Vondelpark is ontworpen in de Engelse landschapsstijl. De bedoeling van deze stijl is dat de bezoeker zich in de natuur waant, wanneer hij door het park loopt. Tijdens de recente restauratie van het park werd deze illusie versterkt door het verbinden van de vijvers en de aanleg van natuurlijke oevers.
Vandaag weer een heel ander soort park: een dierenpark. Een dierenpark, dierentuin of zoo is een verzameling levende, oorspronkelijk wilde dieren die in een vaak parkachtige omgeving in gevangenschap worden gehouden om het publiek de gelegenheid te geven ze te kunnen bekijken. Vandaag een vrij lang filmpje van dierenpark Amersfoort.(U bent niet verplicht de film te bekijken, daar is het misschien te lang voor, maar de liefhebber mag deze natuurlijk aanklikken om geheel of gedeeltelijk te bekijken)
Bij een park denken de meeste mensen aan een groene zone in een stad of dorp, waar men kan wandelen, recreëren en genieten. Veelal staan bloemen, bomen en struiken enz. Een écht wandel park dus.
Vroeger creëerden de rijkeren hiervoor een orangerie of arboretum. In hedendaagse tijd heeft men mooie parken van deze tuien gemaakt, waar je heel veel inspiratie voor een eigen tuin op kunt doen: Als enkele bekende voorbeelden wil ik noemen: De kasteeltuinen van Arcen, de Tuinen van Appeltern, de Hortus Botanicus Amsterdam, Arboretum-Heempark Delft en de Keukenhof. Er zijn er uiteraard meer, maar dit zijn een paar bekenden.
Van de Keukenhof vandaag een filmpje, daar dit bloemen-park in Lisse maar beperkt open is in het voorjaar. Het kasteel Keukenhof is daarna wel beperkt toegangklijk en daar worden dan ook evenementen georganiseerd (info)
Vandaag, om bij te komen van al dat sportieve geweld van de afgelopen weken, moppen... vanuit het park! Even rust....
Op een namiddag in het park ontmoet Caroline toevallig Annemie, die ze niet meer gezien heeft sinds ze 2 jaar geleden samen afstudeerden. Annemie duwt een kinderwagen met daarin een wolk van een baby. "Hé, jij was toch vast van plan om non te worden?" zegt Caroline. "Ja" antwoordt Annemie, "ik weet het. Ik stond dan ook al met één been in het klooster en met het andere nog in de wereld en toen is er iets tussen gekomen!"
Op een mooie avond wandelt een man in het park. Bij een prachtig aangelegen vijver zit een kikker aan de waterkant. Hij loopt erna toe en tot zijn verbazing blijft de kikker gewoon zitten. In een opwelling van vrede met het bestaan gaat de man door zijn knieën en aait het beestje. Ineens veranderd de kikker in een prachtige vrouw. De vloek is verbroken, dankzij jouw zegt de vrouw. Je mag nu 3 wensen doen!
Waarop de man antwoordt: Ik heb eigenlijk maar één wens, maar die wil ik dan graag 3 keer achter elkaar doen!
Er lopen 3 niet onaantrekkelijke nonnen in het park, te discusseren over het mannelijk geslachtsdeel, de eerste dacht dat het een spier was, de tweede dacht dat het van kraakbeen was en de derde dacht dat het van bot was. Al discusserend kwamen ze onderweg een man tegen,die op een bankje de krant zat te lezen. Een van de nonnen vroeg aan de man, of hij ook wist waar zijn geslachtsdeel van gemaakt was. "Nee," zei de man, "Ik zou het niet weten!" "Misschien een gekke vraag, maar mogen wij hem even voelen?" vroeg 1 van de nonnen. Dat liet de man zich geen twee keer zeggen en liet vlot zijn zaakje uit de broek hangen, de eerste non begon zachtjes te voelen, "Het is slap en zacht.. zie je wel? het is een spier! Voel maar!" Dus de tweede non voelt ook. "Nee hoor! het is van kraakbeen kijk maar! Redelijk hard en toch buigzaam! Voel jij eens...." zegt ze tegen de derde non. De derde non voelt ook. "Jullie hebben het allebei fout en ik heb gelijk zegt ze. Dat ding is is knoeter hard, het is gewoon een bot, kijk maar het merg komt er al uit..."
Tja... De situatie thuis..... Vorige week liep mijn vader nog met zijn looprek. Nu ligt hij op een bed in de huiskamer, met een katheter in en een luier om, voor evt. ongelukjes. Thuishulp is ingeschakeld.
Afgelopen woensdag in het ziekenhuis is ons verteld wat de voor- en nadelen van een 'stand' in de slokdarm aanbrengen zijn. Er zijn meer nadelen dan voordelen. Een voordeel is dat het voedsel makkelijker tussen de gezwellen door, door de slokdarm zakt. Nadeel is dat het gepureerd of vloeibaar voedsel moet zijn; net als nu dus. Ook kan de stand zich verplaatsen naar de maag en omdat de slokdarm open blijft staan komt er makkelijker voedsel terug van de maag de slokdarm in, zodat met zich kan verslikken of stikken. Voorlopig dus geen stand plaatsen.
Zijn algehele toestand gaat dus achteruit en wat mij ook opvalt is dat zijn gelaatskleur zo bleekvaal is bijna gelig. Niet zo gezond dus. De laatste dagen veel in en uit bed gesjouwd, op de po-stoel gezet.... Kortom druk gehad met de verzorging. Het bloggen is er wat bij ingeschoten helaas. Sorry hiervoor.
Wandelen gaat natuurlijk veel beter als erbij gezongen wordt. Men kan dan in het ritme voortstappen. Er zijn vele wandel-liederen, onderandere:
Het officiële Vierdaagse lied.
Dit is het officiële Vierdaagse lied dat in 1932 gecomponeerd werd door de Nijmeegse musicus H.A. van Mechelen. De tekst is van J.P.J.H. Clinge Doorenbos. De gedachte van het lied is, dat men dankbaar moet zijn als de fysieke conditie het wandelen toelaat, maar het legt ook de verantwoording op de beweging en de oefening te zoeken. Tijdens het lopen is de communicatie met anderen en de dienstbaarheid ook erg belangrijk.
NATUUR GAF ONS EEN MOTOR MEE
VAN 'T ALLERBESTE MERK
GAF ONS EEN HART, EEN LONGEN PAAR
GEZOND, GAAF, GOED EN STERK
EN EEN PAAR FLINKE BENEN
EEN GROOT GELUK OP AARD
WIE DIE NIET LEERT GEBRUIKEN
IS NIET ZO'N MOTOR WAARD
WIE DIE NIET LEERT GEBRUIKEN
IS NIET ZO'N MOTOR WAARD
VOL LEVENSLUST EN MOED
ALS GOEDE LOPERS BLIJVEN WIJ
ALTIJD "OP GOEDE VOET"
WANT WIJ ZIJN EEN VOOR ALLEN
EN ALLEN ZIJN WIJ EEN
ZO WILLEN WIJ DOOR NEDERLAND
EN DOOR HET LEVEN HEEN
ZO WILLEN WIJ DOOR NEDERLAND
EN DOOR HET LEVEN HEEN
EN HEEFT DE MOTOR AFGEDAAN
WANT OOK EEN MOTOR SLIJT
VERVULD VAN DANKBAARHEID
DAN GAAN MIJN OGEN NAAR DE WAND
DAAR HANGT EEN SOUVENIER
AAN JEUGD, AAN SPORT AAN WANDELVREUGD
AAN DAGEN VAN PLEZIER
AAN JEUGD,AAN SPORT AAN WANDELVREUGD
AAN DAGEN VAN PLEZIER
Zoals je ziet staan er geen twee coupletten maar drie. In Zuid-Holland is er ooit een derde couplet aan toegevoegd. Dit couplet wilde ik toch aan iedereen laten zien. Ik wil meteen Janny Voller-Rotmans bedanken voor het mailen van dit derde couplet naar mij!
Vandaag geen cabaret - doen we donderdag - maar wat tips om de 4-daagse uit te kunnen wandelen. Ze komen voor velen misschien een beetje laat, maar toch handig om te weten, desnoods voor volgend jaar.....
Tips voor de vierdaagse
Enkele adviezen voor het (trainen en) lopen van de 4-daagse
1.
Loop nooit de gehele tocht op dezelfde weghelft. Wegen in Nederland lopen altijd schuin af naar buiten vanwege de waterafvoer. Door van weghelft te wisselen belast je je spieren even zwaar.
2.
Let altijd goed op de weersvoorspellingen. Kleed je niet te warm en ook niet te koud. Hou rekening met het vallen van regen of juist een stralende zon. Neem dus indien nodig een dun regenpak mee of/en een pet en zonnebrandcreme om je hoofd en huid te beschermen.
3.
Zorg er altijd voor dat je voldoende te eten en te drinken bij je hebt. Je eet over het algemeen meer als het wat kouder is. Als het warmer is moet je zeker elk uur even wat drinken. Veel sportdrankjes zorgen voor de juiste energie. Wat eten betreft bevatten bananen, liga-achtige producten ook voor enerrgie. Ik zelf neem ook altijd wat drop mee om het zoutgehalte een beetje hoog te houden en bijvoorbeeld appels. Gebruik geen zouttabletten!!!
4.
Ga nooit te hard lopen om iemand bij te houden of zachter lopen om iemand jou bij te laten houden. In je eigen tempo kom je toch het verst. Je vermoeit alleen je spieren extra als je je gaat aanpassen.
5.
Hou voldoende rust. Ga nooit als een kip zonder kop 40 of 50 km achter elkaar wandelen als dat niet nodig is. De 4daagse is er om te genieten en is niet alleen een prestatie tocht. Ik loop zelf zo'n 2 of 2,5 uur en neem dan een kwartier pauze. Niet langer, want dan koelen je spieren af.
6.
Ga nooit met blote benen in het gras liggen. Je spieren zijn helemaal warm gedraaid. Als je ze in het koude gras houdt, koelen ze te veel af en word je stijf.
7.
Het kan nooit kwaad om voor de pauze die je neemt even je benen te rekken en te strekken. Als je dit doet is het na een kwartier ook een stuk makkelijker starten.
8.
Als je souveniers uitdeelt aan kinderen, let dan ook goed op je medelopers. Elkaar na 150 km voor de voeten lopen is geen pretje.
9.
Houdt de parcoursen en het landschap schoon. Er zijn vuilnisbakken genoeg!
10.
Neem altijd even een goed ontbijt voordat je start. Bijvoorbeeld 2 boterhammen met kaas en een lekkere kop thee met suiker voor goede energie.
11.
Als je niet gewend bent om in een korte broek te lopen, doe dat dan ook niet tijdens de 4daagse. Je vergroot bijvoorbeeld de kans op warmtestuw. (een combinatie van felle zon op benen die geen zonlicht gewend zijn).
12.
Rust bij hoge temparaturen wat vaker en drink veel meer dan normaal.
13.
Als het onweert en bliksemt kun je schuilen in de berm, greppels of andere lage gedeeltes. Ga niet onder een boom staan.
14.
Gebruik niet landschappen, privé-terreinen, tuinen, etc. als een toilet. Er zijn goede voorzieningen in de dorpen en langs de route aanwezig. Vraag anders gewoon even aan iemand of je van het toilet gebruik mag maken.
15.
Smeer voor het wandelen de schurende plaatsen op de voeten in met vaseline en doe er wat voetpoeder op.
16.
Neem een ong. 10 cm. lang stokje in de hand (stukje bezemsteel ofzo) tegen het krijgen van dikke vingers. Klein flesje drinken kan ook.
17
Na afloop eventueel de spieren wat losfietsen en een flinke douche of bad nemen.
18.
Test tijdens de trainingen de schoenen uit. Heb je de juiste schoenen gevonden, ga dan niet meer experimenteren. Kijk eens naar de New Balance wandelschoenen.
19.
Ook de sokken zijn belangrijk. Test in de trainingsfase welke sokken het beste zitten. Neem een paar droge sokken mee voor onderweg. Vooral geen naden aan de binnenkant van de sokken, dit bevoorderd blaren.
20.
Tot slot: de 4daagse loop je niet in je eentje. Het is geen weddenschap. Je hoeft niet als eerste binnen te zijn. Houdt rekening met elkaar!!!
Deze week, ter ondersteuning van een groot aantal kenissen en verre verwanten die in Nijmegen de vierdaagse lopen, het thema WANDELEN. Ook voor wie vorige week de vierdaagse van Apeldoorn liep nog even nagenieten......
Het aantal deelnemers aan de vierdaagse schijnt achteruit te lopen
Een muis en een olifant wandelen in de woestijn.De muis, die in de schaduw van de olifant loopt, zegt:Als je het warm krijgt, loop ik wel aan de andere kant!'
Oma en jantje zijn aan het wandelen tijdens de avondvierdaagse en er ligt een centje op de grond. Jantje wil het oprapen, maar oma zegt: Nee, Jantje wat op de grond ligt is vies, dat moet je niet oprapen! Even later valt oma op de grond en ze vraagt aan Jantje: Raap me eens even op. Nee oma, zei jantje, Want u zei net dat wat op de grond ligt is vies.
Twee gekken wandelen langs weerszijden van een rivier. Roept de ene naar de andere: "Hoe geraak ik aan de overkant?", waarop de andere antwoordt: "Daar ben je al!".
Het jaar is 2032. Een vader en z'n zoon wandelen door zuid Manhattan in New York City, wanneerde zoon vraagt: -" Pa, wat zijn The Twin Towers?" Vader zegt: 'The Twin Towers waren twee gebouwen die door Arabieren werden vernietigd, zo'n 30 jaar geleden'. De zoon denkt even na, en vraagt: -"Pa,... wat zijn Arabieren?"
t is me toch wat, zegt de enen buurvrouw tegen de andere. Als mijn man s avonds met de hond gaat wandelen, komt hij doorgaans met een kater thuis .
Hoe gaat het hier aan deze zijde van het scherm...... Alles begint een beetje op zijn plaats te vallen. Veel visite en aanloop gehad de laatste week. Iedereen die wil helpen en van alles voor je wil doen...... (Behalve de dingen die écht gedaan moeten worden)En gisteren..... Tja gisteren was ik goed ziek. Misselijk, overgeven; zeg maar goed beroerd! Ik gooi het op de spanningen van de laatste twee weken, die het lichaam uit moesten om plaats te maken voor nieuwe energie. (Ik heb gisteren dan ook niet geblogd, maar meer op bed gelegen om op te knappen...... Op dit stukje schrijven na dan). Verder is er weinig nieuws te melden betreffende de ziekt van pa. Dat gaat gewoon langzaam terug uit.......
Welkom op mijn blog. Deze blog start heel traag op. Dit komt door het vele bewegende beeldmatriaal dat er in de loop der jaren op verzameld is.
Voor hen die het geduld hebben om te wachten veel blogplezier op deze blog. En voor hen die niet willen wachten tot de blog zich geladen heeft: Bedankt voor je kortstondige bezoekje!
