This blog may not be used by others than myself. So if you try to put in some advertisement for goods, pills of other stuff on this blog, by using the reactingbutton or otherwise, your writings will be rejected and removed by the bloghost.
Beoordeel dit blog
03-01-2018
voornemens
Voor wie wil stoppen met alcohol drinken is er een mogelijk om dit een maand uit te proberen:
Na een uitbundige decembermaand even gas terug in het nieuwe jaar. Gezonder eten, stoppen met roken, of een maand geen drank: het uit Engeland overgewaaide Dry January vindt steeds gretiger aftrek in ons land. Maar waar is dat goed voor, zon alcoholvrije maand?
Dry January: dit gebeurt er als je een maand
1. Je slaapt beter Hoewel je na een alcoholische versnapering misschien sneller in slaap valt, wordt de kwaliteit van je slaap er niet beter op. Je slaap onrustiger met een drankje op omdat alcohol je REM-slaap verstoort, met als gevolg dat je minder uitgerust wakker wordt.
2. Je valt af
Je weet vast wel dat een paar wijntjes of biertjes gepaard gaan met veel calorieën - zelfs meer dan je zou binnenkrijgen als koolhydraten en eiwitten nuttigt. Het stoppen met alcohol kan daarnaast ook levervet verminderen, je cholesterol verlagen en bloedsuikerspiegel omlaag brengen, waardoor je minder kans hebt op hartziekten en diabetes.
3. Je humeur krijgt een boost
Je zult je vast relaxter en blijer voelen na een paar drankjes, maar van nature werkt alcohol deprimerend. Als je het drinkt stimuleer je je lichaam om meer stresshormonen aan te maken. Als je alcohol uit je voedingspatroon schrapt zul je al snel merken dat je blijer, levendiger en gemotiveerder bent om dingen te doen die je op de lange termijn happy maken.
4. Je doorzettingsvermogen verbetert
Als het je lukt om een week geen alcohol te drinken voelt dit al als een mijlpaal, je zul nu eerder gemotiveerd zijn om de volgende overwinning te behalen. Als je eenmaal alcoholische drankjes skipt lijken andere uitdagingen ook ineens haalbaar - je had immers ook nooit gedacht dat je een week zonder wijntjes kon. Misschien sta je er nu ook wel voor open om te minderen met suiker? Of om vaker naar de gym te gaan? Alles is mooi meegenomen!
5. Je krijgt een glanzend huidje
Alcohol werkt dehydraterend, dat betekent dat het de productie van urine-afdrijvende hormonen vermindert die je normaal gesproken helpen om water te absorberen. Als je een paar dagen sober bent zul je al snel merken dat bepaalde droge plekjes herstellen en je huid egaler wordt.
6. Je bespaart geld
Bedenk je dat je met één glas wijn al snel vier euro kan besparen. Moet je nagaan als je de hele avond drankjes drinkt - dan loopt de rekening gauw op.
Voor jongeren is alcohol extra schadelijk. De hersenen van jonge mensen blijven groeien en ontwikkelen tot ongeveer hun 24-ste tot 25-ste jaar. Alcohol breekt de aanmaak van hersencellen af. (zo werd verteld tijdens een lezing van het Trimbos instituut)
Alcoholgebruik door jongeren heeft de volgende risicos:
Alcohol drinken is schadelijk voor het lichaam van jongeren dat nog in ontwikkeling is. Ook zijn jongeren die hebben gedronken kwetsbaar voor bijvoorbeeld seksueel geweld.
Alcohol drinken op jonge leeftijd kan leiden tot problemen met alcoholgebruik op latere leeftijd (verslaving).
Jongeren lopen sneller het risico alcoholvergiftiging te krijgen.
Hoe komen jongeren aan drank?
En het "coma-zuipen" komt bij steeds jongere kinderen voor:
Nu zult u denken: Of onze kinderen wel of geen alcohol drinken bepalen wij (of zij) zelf wel. En natuurlijk, iedereen moet dat zelf weten.........
De regelmatige lezer van deze blog heeft al eens eerder kunnen lezen dat ik al een groot aantal jaren lid van de EHBO. Nu hadden we laatst een lezing over drank en drankmisbruik vanuit het Trimbos-instituut. Daar werd verteld over het meten van het alcohol promilage met het 'standaardglas'.
Vandaag dus de uitleg:
Wat is een standaardglas?
Elke soort alcoholhoudende drank heeft zijn eigen standaardglas. Op deze manier bevat een standaardglas bier van 5% (250cc), wijn van 12% (100cc) en sterke drank van 35% (35cc) allemaal evenveel pure alcohol (circa 10 gram).Dus wanneer je elk drankje uit het daarvoor bestemde glas drinkt, weet je hoeveel alcohol je binnen krijgt.
Een standaardglas is dus een maat voor de grootte van een drinkglas en de verhouding tot de hoeveelheid alcohol in de drank.
1 standaardglas bier bevat ongeveer evenveel alcohol als 1 standaardglas sherry(ongeveer 10 gram). In de onderstaande tabel zijn voor een aantal soorten drank de grootte van het standaardglas aangegeven.
Manlief is komend weekend jarig..... Er zal die avond wel weer de nodige drank vloeien!
Twee broers hebben al jarenlang de gewoonte om op zondag samen een alcoholische versnapering te drinken in de plaatselijke kroeg.
Op een goede dag kondigt één van de broers aan, te gaan emigreren naar Canada. Ze spreken af hun goede gewoonte voort te zetten, zij het op een iets andere manier. Beide zullen voortaan op zondag twee glaasjes drinken: één voor zichzelf, en één voor de ander.Op een dag komt de broer die in Nederland gebleven is, de kroeg binnen, waar hij wekelijks zijn biertjes e.d. drinkt. Deze keer bestelt hij echter maar één pilsje.De kastelein vraagt verontrust, of zijn broer misschien overleden is? Waarop de broer antwoordt: "Nee hoor, maar ik ben gestopt met drinken."
Een man en een vrouw zitten in een auto. De man rijd veel te hard. Komt er een politie man aan, en laat ze stoppen aan de kant.
Meneer,u rijd veel te hard.Man: ach, dat was alleen vandaag, ik had ff haast.Vrouw: Ach, je weet toch dat je altijd te hard rijd, schat.Politie: En u heeft uw lichten ook niet aan!Man: Jah, het is nog lang niet donker! Het is alleen een beetje schemerig!Vrouw: Schat, licht of donker, jij hebt de lichten nooit aan!Politie: en u hebt uw gordels ook al niet om!!Man: Ja, maar u had me stil laten staan dus had ik de gordels al vast af gedaan!Vrouw: Ach, schat, je hebt je gordels nooit om!Man: HOU NOU JE BEK TOCH EENS, NU KRIJGEN WE ALLEMAAL BOETES!Politie: Mevrouw, praat uw man altijd zo tegen u? Vrouw:"Nee hoor, alleen als hij dronken is!
Er zit een man in een café een borrel te drinken. Opeens moet hij ontzettend nodig naar de wc, maar hij heeft nog altijd dat borreltje, dus hij zet er een briefje bij: -Ik heb hierin gespuugd-. Zo zit hij rustig op de wc en als hij terugkomt staat er iets op het biefje geschreven. Ik ook!!
Er kwam twee jongens in de bar van het cafe en zagen daar een bordje: Onder de 16 schenken wij niet.
Dus die jongens gingen naar de bar en vroegen aan de cafébaas: "Mag ik 17 biertjes?" "Ja tuurlijk" zegt de cafebaas. "Maar...... zijn jullie dan met jullie 17 personen?." "Nee," zeiden de jongens. "Eigenlijk wilden we er elk ik er 1, maar jullie verkopen niet onder de 16 staat er op het bord......."
Een boer komt een cafe binnen en roep "Vief biertjes of anders."... de ober schrikt en doet het gauw. De volgende dag doet de boer het weer, zo gaat dat 3 dagen door tot de ober het zat werd. De ober was boos en zei "of anders wat?"
"Anders vief cola mienjung"....
Een agent heeft eens zin om een paar zuiplappen aan te houden dus hij gaat buiten staan wachtten in een stamcafé in Amsterdam, hopend dat er eentje weg wil met de auto.
En ja hoor om één uur komt er een man aanwaggelen, luidkeels zingend en gaat bijna onderuit.
Hij pakt zijn autosleutels uit zijn broekzak en stopt hem in het slot, verkeerde auto.
Die agent denkt "BINGO" en hij volgt de man.
Ondertussen loopt de hele kroeg leeg.
De man probeert nog 6 auto's en heeft dan eindelijk de goede te pakken.
Hij stapt in, als de agent tevoorschijn springt en zegt, "jaja jonge dat word een flinke boete, dronken achter het stuur". Waarop de man zegt "maar agent, ik ben helemaal niet dronken".
Die agent gelooft er niks van en laat hem een blaastest doen.
Maar tot zijn enorme verbazing zit er geen alcohol in zijn bloed.
Hij probeert het nog een paar keer tevergeefs en zegt "maar hoe kan da nou??".
"nou" zegt de man, "ik ben vandaag de BRAM".
"de bram"?? vraagt de agent.
"ja" zegt de man, de Broodnuchtere Rijdende Afleidings Maneuvre
(voor de meelezende bloggers over de grens:)
Wat is het toppunt van geduldigheid?
Naar een café gaan, naast een Nederlander gaan zitten en wachten tot hij je een pintje betaald.
Ik kreeg een goede tip van J@N, die ik ook even bij jullie onder de aandacht wil brengen, omdat het voor mij ook goed gewerkt heeft. Als we tot innerlijke rust willen komen, moeten we afmaken waar we aan begonnen zijn.
Omdat ik eigenlijk best wel wat meer rust in mijn leven willen hebben, ben ik in huis gaan rondsnuffelen naar zaken waar ik aan begonnen was en nooit had afgemaakt. Bijvoorbeeld het schoonmaken van de kelder, waar de drankflessen staan. Ik heb vervolgens een fles Merlot leeggemaakt die nog half vol was, alsmede een fles Chardonnay.Toen een vles Bailies en een vles wum. Toen ook noch een dos znoepies van M em M en noch wad sjippuss van Smis, die 'k daar noch vont. Ook noch un ressie wiskie. Je hepper cheen noossie van hoe ik mu nu foel.Stur did an al ju vrinden die rusd noodeg hebbe. En seg da je fan ze hout.
Vorige week vroeg iemand mij: "Bloot op je Blog?? Ben je dronken ofzo??
Nou nee hoor; met alcohol zou de blog er een week lang heel anders uit zien!
Ik kwam laatst in het café en ik zeg tegen de kastelijn: ''Mag ik wel 3 bier en een witte wijn voor het gezeik begint.'' Ik snel opdrinken. Zeg ik later tegen de kastelijn: '' Mag ik wel 3 bier en een witte wijn voor het gezeik begint.'' Nou, ook weer snel achter over slaan. Zeg ik weer tegen de kastelijn: '' Mag ik wel 3 bier en een witte wijn voor het gezeik begint'' Hij zegt '' Heb je wel geld bij je''. Ik zeg: '' Ja hoor…… Daar begint het gezeik al''
Een man heeft eindelijk iets gewonnen met bingo: een fles whisky. Hij is dolblij, hij stopt de fles in zijn jaszak en gaat naar huis. Vlak bij zijn huis struikelt hij over een uitstekende steen en als hij overeind krabbelt, voelt-ie iets nats langs zijn been lopen. Hij jammert: "O heer, lieve lieve lieve heer ... laat het astemblief bloed zijn ..."
Lig ik vannacht heerlijk te slapen, wordt er om 4 uur flink op de deur gebonkt en aangebeld. Ik schrik me rot en vlieg naar het raam om te kijken wie het is en ja hoor ladderzat staat daar iemand aan de deur te schreeuwen: "Hé, kom me effe helpen duwen !!" Ik roep terug: "doe normaal joh, het is 4 uur s' nachts, ik ken je niet eens en jij wil dat ik kom duwen, doeoeiii" Terug in bed zegt mijn man: "Doe niet zo overdreven, het is jou toch ook wel eens overkomen dat je met panne stond en toen was je ook blij dat iemand jou hielp met duwen. Kan je die sukkelaar echt niet even helpen?" "Hoezo", sputter ik tegen: "die vent is ladderzat." Waarop hij zegt: "nou ja, zo ken ik je helemaal niet." Dus ik me maar weer aankleden en naar beneden toe, doe de voordeur open en roep: "Hé kerel ik kom je effe helpen duwen, waar zit je!!!! " Hoor ik de dronkaard schreeuwen: " Hier in de tuin op de schommel!!"
Welkom op mijn blog. Deze blog start heel traag op. Dit komt door het vele bewegende beeldmatriaal dat er in de loop der jaren op verzameld is.
Voor hen die het geduld hebben om te wachten veel blogplezier op deze blog. En voor hen die niet willen wachten tot de blog zich geladen heeft: Bedankt voor je kortstondige bezoekje!
