This blog may not be used by others than myself. So if you try to put in some advertisement for goods, pills of other stuff on this blog, by using the reactingbutton or otherwise, your writings will be rejected and removed by the bloghost.
Piet komt bij de dokter en zegt: Ik kan s avonds niet slapen. Wat kan ik doen? Neem elke avond een glas warme melk en een warm bad. Een dag later is Piet weer terug: Dokter, het glas melk was geen probleem, maar het warme bad kreeg ik echt niet op.
Elke zondag als Jantje met zijn moeder naar de kerk toe gaat valt hij tijdens de preek van de pastoor in slaap. Na een week of vijf begint de pastoor zich eraan te ergeren. Als hij s avonds samen met zijn huishoudster zit te eten vraagt hij aan haar: Greet, hoe pak ik die Jantje toch aan? Hij valt elke keer in slaap tijdens de preek. Waarom zet je hem niet midden in de kerk voor gek? Dat is een goed idee, maar hoe doe ik dat? Als je hem weer ziet slapen, stel je hem een vraag. Omdat hij slaapt heeft hij de vraag niet gehoord en weet dus het antwoord niet? Dat is een uitstekend idee Een week later wanneer de mis weer aan de gang is en de pastoor weer aan zijn preek begint, richt de pastoor zijn ogen op Jantje. Hij ziet dat hij slaapt en vraagt aan Jantje: Jantje? Wie schiep de aarde en de hemel? De moeder van Jantje die slecht ter been is en met een stok loopt ziet dat Jantje slaapt en steekt hem de stok in zijn achterwerk. Jantje schrikt op en roept: God! De mond van de pastoor valt open van verbazing. s Avonds bij het eten verteld hij wat er gebeurd is: .. en toch wist hij het antwoord Probeer het volgende week nog eens Zo gezegd zo gedaan. De volgende week richt de pastoor zijn ogen weer op Jantje en ziet dat hij weer slaapt. Wederom stelt hij Jantje een vraag: Jantje? Wie is de zoon van God? De moeder van Jantje ziet dat Jantje slaapt en steekt hem de stok in zijn achterwerk. Jantje schrikt op en roept: Jezus! De pastoor gelooft zijn oren niet. Weer sliep hij en weer wist hij het antwoord. s Avonds bij het eten vertelt hij het weer: Hoe hij het deed weet ik niet maar hij wist het Stel hem de volgende week een vraag waar u het antwoord ook niet op weet. Dat kan hij dus ook onmogelijk weten Zo gezegd zo gedaan. De week gaat voorbij en de pastoor kan niet wachten om aan de preek te beginnen. Hij richt zijn ogen op Jantje en vraagt hem: Jantje? Wat zei Eva tegen Adam in de tuin der liefde De moeder van Jantje ziet dat Jantje slaapt en steekt hem met de stok in zijn achterwerk. Jantje schrikt op en roept: Als je die stok nog 1 keer in mijn kont duwt dan zweer ik je dat ik hem afbreek!
Een vrouw komt bij de dokter klagen over de seksdrift van haar man. Dokter, elke dag om twaalf uur komt mijn man thuis uit het cafe en roept meteen: Marie kom mee naar boven, ik wil erop! Ik wordt hier zo gek van, kunt u mij niet helpen? De dokter denkt even na en komt dan met de oplossing: Weet u wat u doet, u koopt een opblaaspop en legt die in uw bed. Als uw man toch dronken is dan zal hij het verschil niet merken en kunt u rustig in de logeerkamer doorslapen! Zo gezegd zo gedaan. Dus s avonds om twaalf uur zwaait de deur open en hoort de vrouw haar man weer roepen: Marie kom mee naar boven, ik wil erop! Ze hoort hem de slaapkamer binnengaan en gaat slapen. s Morgens staat ze zoals altijd het ontbijt klaar te maken als haar man naar beneden komt. Hij kijkt haar bezorgd aan en zegt peinzend: Marie het gaat niet goed tussen ons! De vrouw kijkt hem verbaasd aan en vraagt: Hoe bedoel je? Nou, antwoordt de man,toen ik je gisteren in je kont beet vloog je de kast.............."
Een voorbijganger passeert s avonds ruim een uur na sluitingstijd het gemeentehuis. Ineens ziet hij een zijdeur open gaan en een ambtenaar schichtig naar buiten sluipen. Zo, vraagt de voorbijganger verbaasd, hebt u overgewerkt? Hoe komt u daarbij, antwoordt de ambtenaar, mag ik me ook eens een keer verslapen?"
Er bestaan een heleboel mythes en verhalen over slapen en in slaap vallen. Maar hoe zit het nou echt? Bij deze de 10 grootste mythes over slapen voor je op een rij:
# 1 Slaap inhalen Mythe
Het is goed om slaap in te halen wanneer je kanbijvoorbeeld door uit te slapen in het weekend Waarheid Het is verleidelijk om uit te slapen, maar het is belangrijk om een slaapritme te hebben, 7 dagen per week. Elke avond op dezelfde tijd naar bed en s ochtends rond dezelfde tijd wakker worden helpen je om in slaap te vallen.
# s Avonds sporten
Mythe
s avonds een goede workout doen zorgt dat je moe wordt en sneller in slaap valt.
Waarheid Regelmatig sporten maakt inderdaad dat je makkelijker in slaap valt. Maar zorg er wel voor dat je in de 3 uur voordat je gaat slapen niet meer heel erg intensief gaat sporten.
# Leeftijd
Mythe Oude mensen hebben minder slaap nodig Waarheid Het lijkt misschien alsof oudere mensen het doen met minder slaap. Maar de waarheid is dat ze wel dezelfde hoeveelheid slaap nodig hebben: 7 tot 9 uur per dag. Het is hun slaapppatroon dat veranderd. In plaats van 7 tot 9 uur per nacht te slapen, doen zij overdag kleine dutjes.
# Hersenen
Mythe
Je hebt slaap nodig zodat je hersenen tot rust komen Waarheid
Er is geen twijfel over mogelijk dat je slaap nodig hebt. Maar het is niet je brein dat rust nodig heeft maar juist je lichaam. Je hersenen werken gewoon door wanneer je slaapt, ze regelen bijvoorbeeld nog steeds lichaamsfuncties zoals ademhalen.
# Stil blijven liggen
Mythe
Als je midden in de nacht wakker wordt, is het het beste om stil te blijven liggen en proberen om weer in slaap te vallen. Opstaan zorgt er alleen maar voor dat je wakkerder wordt.
Waarheid Als je niet binnen 15-20 minuten weer in slaap bent gevallen, ga dan uit bed. Ga naar een andere kamer en doe iets waarvan je ontspant, ga bijvoorbeeld lezen of muziek luisteren. Wanneer je ligt te stressen over weer in slaap vallen wordt het alleen maar moeilijker om te ontspannen en daadwerkelijk weer te gaan slapen.
# Slaapkamer
Mythe Het is goed om voordat je gaat slapen alvast wat rond te hangen in je slaapkamer omdat je jezelf dan vast voorbereid op het in slaap vallen.
Waarheid Hoe meer je doet in je slaapkamer zoals televisie kijken of op je computer werken, hoe moeilijker het is om in slaap te vallen.
# Sex
Mythe
s Avonds vrijen maakt je alleen maar onrustig en houd je wakker. Waarheid Door te vrijen komen bepaalde endorfinen vrij waardoor je fijn voelt, ze verlichten dus stress en maken het makkelijker om in slaap te vallen.
# Gezellig onder de dekens
Mythe Letterlijk gezellig onder de wol kruipen onder een dik pak dekens of dekbed zorgt ervoor dat je sneller in slaap valt.
Waarheid Je lichaam komt makkelijker in de slaapmodus wanneer het wat koeler is. Dus als je persé onder een stapel dekens wilt slapen, zet het raam dan een stukje open voor frisse lucht. Je wilt het niet koud hebben maar je het ook niet te warm hebben.
#Snurken
Mythe
Snurken is heel normaal en volkomen ongevaarlijk
Waarheid Snurken is normaal en ongevaarlijk voor de meeste mensen. Maar het kan ook een symptoom zijn van een slaapstoornis: slaap apneu, wat levensbedreigend kan zijn. Als je hard snurkt en er zitten lange pauzes tussen het snurken, neem dat eens contact op met je huisarts. Slaap apneu kan worden behandeld.
# Een glaasje alcohol
Mythe Een lekker glaasje wijn kalmeert en je valt makkelijker in slaap
Waarheid Alcohol drinken maakt je moe en zorgt dat je sneller in slaap valt (en natuurlijk ga je knock out als je echt heel veel drinkt) toch wordt je nachtrust er niet beter op na een glaasje. Je slaapt onrustiger en wordt vaker wakker.
TOP 10 EXCUSES ALS JE IN SLAAP VALT OP HET WERK / KANTOOR
1. "Ze vertelden me in de bloedbank dat dit kon gebeuren." 2. "Ik sliep niet, ik probeerde mijn contactlenzen in te steken zonder mijn handen te gebruiken!" 3. "Ik sliep niet, ik was aan het mediteren over de onze nieuwe missiestatement." 4. "Amen" 5. "Dit is gewoon een 15 minuten power-nap waarover iedereen zo enthousiast was op de laatste time management cursus waar je mij naartoe hebt gestuurd." 6. "Whow! Ik denk out ben gegaan door mijn tipp-ex-potje niet goed te sluiten!" 7. "Ik deed geavanceerde yoga-oefeningen om werkgerelateerde stress tegen te gaan." 8. "Dit is één van de zeven eigenschappen van uiterst effectieve mensen! 9. "Amai, dat verkoudheidsmiddel dat ik gisterenavond nam geraakt maar niet uitgewerkt! 10. "Verdomme! Waarom onderbreek je me? Ik had bijna de oplossing gevonden voor ons grootste probleem!"
.....En als het je overkomt.... Schaam je niet, het kan iedereen gebeuren...
Na al die feestdagen ben ik wel toe aan een dutje..... Wat zeg ik: dutje? Zeg maar aan een winterslaap!!
Thema van deze week: Slapen!!
Piet komt bij de dokter en zegt: "Ik kan 's avonds niet slapen. Wat kan ik doen?" "Neem elke avond een glas warme melk en een warm bad." Een dag later is Piet weer terug: "Dokter, het glas melk was geen probleem, maar het warme bad kreeg ik echt niet op."
Een voorbijganger passeert 's avonds ruim een uur na sluitingstijd het gemeentehuis. Ineens ziet hij een zijdeur open gaan en een ambtenaar schichtig naar buiten sluipen. Zo, vraagt de voorbijganger verbaasd, hebt u overgewerkt?" Hoe komt u daarbij, antwoordt de ambtenaar, mag ik me ook eens een keer verslapen!
Elke zondag als Jantje met zijn moeder naar de kerk toe gaat valt hij tijdens de preek van de pastoor in slaap. Na een week of vijf begint de pastoor zich eraan te ergeren. Als hij 's avonds samen met zijn huishoudster zit te eten vraagt hij aan haar: " Greet, hoe pak ik die Jantje toch aan? Hij valt elke keer in slaap tijdens de preek." "Waarom zet je hem niet midden in de kerk voor gek?" " Dat is een goed idee, maar hoe doe ik dat?" " Als je hem weer ziet slapen, stel je hem een vraag. Omdat hij slaapt heeft hij de vraag niet gehoord en weet dus het antwoord niet? " Dat is een uitstekend idee" Een week later wanneer de mis weer aan de gang is en de pastoor weer aan zijn preek begint, richt de pastoor zijn ogen op Jantje. Hij ziet dat hij slaapt en vraagt aan Jantje: " Jantje? Wie schiep de aarde en de hemel? " De moeder van Jantje die slecht ter been is en met een stok loopt ziet dat Jantje slaapt en steekt hem de stok in zijn achterwerk. Jantje schrikt op en roept: "God!" De mond van de pastoor valt open van verbazing. 's Avonds bij het eten verteld hij wat er gebeurd is: "........ en toch wist hij het antwoord" " Probeer het volgende week nog eens" Zo gezegd zo gedaan. De volgende week richt de pastoor zijn ogen weer op Jantje en ziet dat hij weer slaapt. Wederom stelt hij Jantje een vraag: " Jantje? Wie is de zoon van God?" De moeder van Jantje ziet dat Jantje slaapt en steekt hem de stok in zijn achterwerk. Jantje schrikt op en roept: "Jezus!" De pastoor gelooft zijn oren niet. Weer sliep hij en weer wist hij het antwoord. 's Avonds bij het eten vertelt hij het weer: " Hoe hij het deed weet ik niet maar hij wist het " " Stel hem de volgende week een vraag waar u het antwoord ook niet op weet. Dat kan hij dus ook onmogelijk weten" Zo gezegd zo gedaan. De week gaat voorbij en de pastoor kan niet wachten om aan de preek te beginnen. Hij richt zijn ogen op Jantje en vraagt hem: " Jantje? Wat zei Eva tegen Adam in de tuin der liefde " De moeder van Jantje ziet dat Jantje slaapt en steekt hem met de stok in zijn achterwerk. Jantje schrikt op en roept: " Als je die stok nog 1 keer in mijn kont duwt dan zweer ik je dat ik hem afbreek! "
Een vrouw komt bij de dokter klagen over de seksdrift van haar man. "Dokter, elke dag om twaalf uur komt mijn man thuis uit het cafe en roept meteen: 'Marie kom mee naar boven, ik wil erop!' Ik wordt hier zo gek van, kunt u mij niet helpen?"De dokter denkt even na en komt dan met de oplossing: "Weet u wat u doet, u koopt een opblaaspop en legt die in uw bed. Als uw man toch dronken is dan zal hij het verschil niet merken en kunt u rustig in de logeerkamer doorslapen!" Zo gezegd zo gedaan. Dus 's avonds om twaalf uur zwaait de deur open en hoort de vrouw haar man weer roepen: "Marie kom mee naar boven, ik wil erop!" Ze hoort hem de slaapkamer binnengaan en gaat slapen. 's Morgens staat ze zoals altijd het ontbijt klaar te maken als haar man naar beneden komt. Hij kijkt haar bezorgd aan en zegt peinzend: "Marie het gaat niet goed tussen ons!" De vrouw kijkt hem verbaasd aan en vraagt: "Hoe bedoel je?" "Nou", antwoordt de man,"toen ik je gisteren in je kont beet vloog je de kast op!"
Welkom op mijn blog. Deze blog start heel traag op. Dit komt door het vele bewegende beeldmatriaal dat er in de loop der jaren op verzameld is.
Voor hen die het geduld hebben om te wachten veel blogplezier op deze blog. En voor hen die niet willen wachten tot de blog zich geladen heeft: Bedankt voor je kortstondige bezoekje!
