Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
no pain !
21-10-2015
We geven niet af
We liepen 400 derden, in en outs 50', reeksen van 200 derden en lieten onze turbo zijn gangen gaan.
Ondertussen Liep op 11/10 onzen Tom dwars door Hasselt en werd daar 3de (+ 40) op de 10 km in 35'23" tegen een snelheid van haast 17 p.u.
Mimoun nam Putte-Kapellen 12/10 voor zijn rekening en scoorde een 5 de plaats op de 5 km in 16'43" een respectable 17,9 p.u.
13/10 1000 zenden Petru werd het feestvarkske van de dag en stelde zijn record scherper. De piste was goed bezet, de kadeekes en gazelleke hadden er zin in.
Mirella is in goede forme, Karin en Christine waren in 't park gaan lopen ( km draaien ) .
Anouar liep vlotjes, Coi zette zijn voelsprieten uit, Eric en Erik vonden elkaar weer op den tartan, Ghitake blijft een volhouderke, Lotte terug amai dat zal
gepikt hebben, Mimoun-Nando en Petru 'k moet er geen tekeningske bij maken zeker en Serge is terug op dreef, deze gast geeft niet af.
Anouar liep een besttijd en bevestigd zo zijn opgang, nu er blijven voor gaan en doorbijten. Coi terug na een lange zomerperiode, Erik blijft stevig doorgang en laat het niet aan zijn hart komen
Johan is en blijft een snelheidsduiveltje zeker samen met Mimoun, nu ook Petru er bij is, is het vlammen geblazen.
Met de park spoor noord loop in het verschiet slechts één parkronde " rustig "
Dit was bij Herwig in dovemans horen gezegd, liep een knappe ronde en grijnsde na afloop nog dapper naar ons toe, eveneens Petru hadt er zin in;
Charlotte haar laatste dag met de groep ( gaat terug naar Zwitserland ) liep een zeer goede en snelle parkloop, denk dat ze dat al toegift en respect voor onze groep heeft gedaan.
We zien ze graag terugkomen en ze is altijd welkom.
Arouan is in goede doen, en nu maar duimen dat hij er blijft voor gaan " der zit power achter, nu nog duurzaamheid.
Eric terug, vakantie voorbij en hij voelde het.
Kristof doet het zeker niet onaardig, moest hij er voor gaan we zouden verbaasd staan ( hij weet het zelf nog niet ).
Mimoun legde de lat hoog, zeer hoog tot 3 maal toe toptijd.
Mirella loopt nu terug regelmatig en het is duidelijk te merken, de souplesse is terug.
Petru loopt schitterende rondjes, altijd prettig hem zien rondvliegen.
Samir zeer wisselvalig, heeft duidelijk de klasse maar weet zich geen raad daarmee, heel wispelturig " afmaken waar je aan begint Samir en je kan maar één ding tegelijkertijd
Tom vechtersbaasje op de piste altijd goed voor vuurwerk, ook deze keer recordtijd.
Anouar begint een zwaar kroon te krijgen, weerom tijdsverbetering, knap vent! doe zo verder.
Herwig machtige stijl, loopt soepel, een waar machientje, altijd gelijkwaardige hoge snelheid " kan je je uurwerk op gelijk zetten.
Johan terug na zijn avontuur op de superslide " hum, hum ,hum !! " laat dat maar gewoon aan de kindjes Johan, toch blij dat je er weer bij bent.
Geld ook voor onze Nando, kwam proberen , en liep direct al op serieus niveau.
Pedro uit vakantie en super gemotiveerd!
Serge is altijd gemotiveerd en komt terug in het zog van de kopgroep.
En ons Tommeke was er ook terug, niet getalmd dadelijk in de stoot op hoge snelheid en niet aflatend, betrouwbare kerel, altijd goed voor knappe tijden.
Ja zeker weten, 1000 zeden en direct 3 toptijden: Anouar-Kristof en Petru.
Serge is terug, en dat geeft een extra impuls, deze jongen is heeft een echt vechtersmentaliteit, hij gaat er altijd voor en trek zo de andere mee.
Herwig van hetzelfde, zeer sterke loper in zijn reeksen. Kristof denk ik, weet zelf niet hoe goed hij is, loopt schitterende tijden, met wat meer training zou hij toch serieus kunnen scooren.
Erik altijd goed voor goede prestaties en bouwt sterk aan zijn remonte. Mimoun is en blijft een fel op de piste, sleurt en trekt de groep altijd naar een hoger niveau.
Mirella knap bezig, bijterke!!! heeft geen compassie met zichzelf en geeft altijd alles zoals altijd. Zoon Nando kwam zeggen dat hij aan de beter hand was, wat we gaarne horen.
Petru loopt het ene record na het andere voor zichzelve, wat gerichte training kan doen hé Petru !!! deze jongen gaat de groep nog goed mee ondersteunen.
Richard ( momgoeloe " zijn Ethiopische naam ) komt stilaan terug op dreef.
Goed voor de basissnelheid te stimuleren, en goe veur mijn kadeekes der weure ze scharp van!
Minoun plukte de bloemekes en zette een kroontje op,mor na alleen wasem ni,den Petru is furore ont maoke en pakte een stukske af van Mimoun zen kroon.
Na dander hebbe ook serieus van hun parrette gegeve,en wa gezei van ons Mirella die as de este weke zeer scharp uit de hoek komt , ik denk da vandaag of morge der een record goat sneuvele sé.
Johan is ne camaro ss nen levende musclecar.
Den 13 de en ni op ne vrijdag geen weer om Interval te traine,ze zen bloemekes goan plukke in Rivierenhof.
18/8 Anouar is ont kome a hé zen feestvaarkske te pakke op de 200m ook Petru was ni te stoppe verbeterde op de 200 en de 400m astenblief zeg! goe bezig
tevens ne nieve gast den Carlos dien hé in't verlede al gelope 'k seen da,goei aanwinst.gaot met de kopgroep mee en ni éene keer mor elke keer.
20/8 Parkbezuuk ! ja watte manne Mimoun hé geen bome gezien en liep zen record nor de vaderlandse geschiedenis ( onze arme Johan héget gezien,de mens wou is op den afrijs goan zitte mé alle gevolgen van dien,das veur de klein manne Johan da zen nog katschoukes )
Anouar op 1 honderste van zijn record knap vent, klasse.
Petru spande de kroon en liep 38" sneller dan zijnen beste,mé Carlos in zijn spoor.
Erik is terug ont kome en gaat dat een van de weken zeker bevestigen, doe zo voort man.
18/6 Johan op 2 parkrondes 35'21 23/6 Samir op de 400 1'08" 9/7 Benjamin op de parkrond 20'20" 14/7 Benjamin op de 200 0'31" 16/7 Snikheet te gevaarlijk voor interval 24/7 Pedro op de 2 parkrondes 42'22" 28/7 zware trainig hevig en korte afstanden. 4/8 Johan verbeterd tot 3 maal toe op de 300 0'47" 4/8 Pedro op de 600 1'59" 4/8 Petru op de 400 1'06"
wedstrijden 1/8 Mimoun Gelrode 12km 3de plaats in 43'49" ( 16.3 / 3.39 ) proficiat 1/8 Pedro Lokeren streetrace 10km 32ste in 42'41"( 14.1 / 4.16 ) holala 5/8 Mimoun 3de Red Star Run 5/8 Johan 5de Red Star Run
De zomer staat veur de deur en we gon der is wa snelheid on toe voege zie. Mijn kadeekes en gazellekes zen héééél goe bezig en zen rijp veur een hoger niveau. We doen samen ons best,maar dan in een gezellige aangename sfeer. We starte op 2/7 mé 1500 derden wa goe afliep. Dus de training van 7/7 ging deur bij den Erik in zijnen hof mé nen bbq en geloof mij doar zen ook topprestaties geleverd on schransen. Iedereen droeg zijn steentje bij en bracht wa mee,zuute knabbels,verschillende soorte salades,dranken,der was vanalles meer dan genoeg. Nen dikken mercie on Erik en zijn Madam die ons deze gelegendheid hebben geboden hip-hip hoera Christine had haren vriend bij,en 't moet gezei,nen heelen sympatieke gast,ons Christienneke wet ze te kieze! Ook onze veurzitter, in dees geval veurzitster ,Betty was ook van de partij hé die heur loate gon zeg,na zoude denke die kent het reile en zeile van de atlete, nee dus, die kwam doar af mé nen barg toarte om u tege te zege, en die een waar orgie ontlokke op snoepgedrag,Betty toch! nen atleet moet mager zen zene!die zen na allemol 3 kg bijgekome, dus wark ver mij. De gazellekes ware in hun nopjes en keuvelde rustig bij,de manskerels ging natuurlijk over wedstrijde en tijde. Ver momgoeloe mag da alledage zeitem de sloeber,hij had ver de gelegendheid nen broodpoding gebakke en moeste ( ik druk op het woord moeste ) we allemol pruve,kweet ni wa dadem der hé ingedon,kem heel de nacht gedroomd van roze olifanten en purper nijlpeerde,t zal wel on mij liege zeker?. Zeer geslaagd,zeker wete. Spijtig kem geen fotookes,als der iemand der hé stuur ze mij kzet ze op den blog. We moete da nog is doen want der ware al kadeekes op verlof en die meuge we ni vergete,op nor nen nieven datum ? IEMAND EEN IDEE!
Na moete wete da ze de week veur Evergem mé zen allen paraat ware in Antwarpe. Den uitschieter was ons Karin die as heuren tijd op de marathon verbeterde,hip-hip hoera nie alleen ons manne deeje mee mor ook dander collega's van 't kiel mé as resultaat
De lang verwachte dag was aangebroken. Wij nor Evergem mé twee ploege. D'eeste ploeg mé as koploper Nando-Johan-Tibo-Mimoun-Tom en afsluiter Herwig liepen een schitterende prestatie qua plaats en tijd. De tweede ploeg veraste volledig en droeg zijn steentje meer dan verwacht bij hier was de koploper Pedro-Samir-Patrick ( waarvoor onzen dank als gastloper )-dan de zoon van Serge ( geweldige prestatie gast bedankt ) Mirella die eum van katoen gaf en afsluiter Serge die hyet beste van zichzelve gaf voor de groep
PL Ploegnaam Heren + Gemengd Nr L1_5 L2_5 L2_10 L3_5 L4_5 L4_10 L5_5 L6_5 L6_7 Tijd PL
't is wer lank geleje dak nog iet geschreve heb,en 't moet gezei " de kadees zen daanig hun best ont doen. Get ta al gezien on de fotookes van menig sloeberke!. Zemme natuurlement getraint ook en formidable wedstrijde gelope,allée ze zen terug op dreef. We misse wel heel arg onze Serge,Coi,Benjamin en gazelleke Nelleke. Ergens in April hebbe ze nen hoop 400 derden gedaan en me veule. Zoas assekik de tijde vergelijk ziet dat er goe uit. Den Anouar begint te kome en begint nor de kopgroep te loere. Ja as ge Johan,Nando,Mimoen,Herwig,Kristof,Pedro en Tibo op de piste zie wete zoal da ge vuurwark krijgt. Christientje,Karin en Rony brachte een bezuuk ont park om aapjes te spotten,denkkik. Erik verbet alle pijnen en legt zijn lat hoog,ni afgeve vent,deurgon. Lotteke weurd een snel meisje,nu nog blijve deurgon maske. Mirella heget terug,kan ni anders me zo'ne zeun,die de panne van't dak loopt Awel de Simon ziennekik wel zitte,ne komming man.
mé menig verbetering toptijden,en wete dat deze sloebers allemol gewoon begonnen zen en wa een resultaten nu. Ze beginne bekent te gerake in de loopwereld en ni onverdient. Eric op 19/5 600m en Mimoen verbeterde. Anouar en Mimoun op de dubbele parkronde
