Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
no pain !
07-08-2015
Feestvaarkskes
18/6 Johan op 2 parkrondes 35'21 23/6 Samir op de 400 1'08" 9/7 Benjamin op de parkrond 20'20" 14/7 Benjamin op de 200 0'31" 16/7 Snikheet te gevaarlijk voor interval 24/7 Pedro op de 2 parkrondes 42'22" 28/7 zware trainig hevig en korte afstanden. 4/8 Johan verbeterd tot 3 maal toe op de 300 0'47" 4/8 Pedro op de 600 1'59" 4/8 Petru op de 400 1'06"
wedstrijden 1/8 Mimoun Gelrode 12km 3de plaats in 43'49" ( 16.3 / 3.39 ) proficiat 1/8 Pedro Lokeren streetrace 10km 32ste in 42'41"( 14.1 / 4.16 ) holala 5/8 Mimoun 3de Red Star Run 5/8 Johan 5de Red Star Run
De zomer staat veur de deur en we gon der is wa snelheid on toe voege zie. Mijn kadeekes en gazellekes zen héééél goe bezig en zen rijp veur een hoger niveau. We doen samen ons best,maar dan in een gezellige aangename sfeer. We starte op 2/7 mé 1500 derden wa goe afliep. Dus de training van 7/7 ging deur bij den Erik in zijnen hof mé nen bbq en geloof mij doar zen ook topprestaties geleverd on schransen. Iedereen droeg zijn steentje bij en bracht wa mee,zuute knabbels,verschillende soorte salades,dranken,der was vanalles meer dan genoeg. Nen dikken mercie on Erik en zijn Madam die ons deze gelegendheid hebben geboden hip-hip hoera Christine had haren vriend bij,en 't moet gezei,nen heelen sympatieke gast,ons Christienneke wet ze te kieze! Ook onze veurzitter, in dees geval veurzitster ,Betty was ook van de partij hé die heur loate gon zeg,na zoude denke die kent het reile en zeile van de atlete, nee dus, die kwam doar af mé nen barg toarte om u tege te zege, en die een waar orgie ontlokke op snoepgedrag,Betty toch! nen atleet moet mager zen zene!die zen na allemol 3 kg bijgekome, dus wark ver mij. De gazellekes ware in hun nopjes en keuvelde rustig bij,de manskerels ging natuurlijk over wedstrijde en tijde. Ver momgoeloe mag da alledage zeitem de sloeber,hij had ver de gelegendheid nen broodpoding gebakke en moeste ( ik druk op het woord moeste ) we allemol pruve,kweet ni wa dadem der hé ingedon,kem heel de nacht gedroomd van roze olifanten en purper nijlpeerde,t zal wel on mij liege zeker?. Zeer geslaagd,zeker wete. Spijtig kem geen fotookes,als der iemand der hé stuur ze mij kzet ze op den blog. We moete da nog is doen want der ware al kadeekes op verlof en die meuge we ni vergete,op nor nen nieven datum ? IEMAND EEN IDEE!
Na moete wete da ze de week veur Evergem mé zen allen paraat ware in Antwarpe. Den uitschieter was ons Karin die as heuren tijd op de marathon verbeterde,hip-hip hoera nie alleen ons manne deeje mee mor ook dander collega's van 't kiel mé as resultaat
De lang verwachte dag was aangebroken. Wij nor Evergem mé twee ploege. D'eeste ploeg mé as koploper Nando-Johan-Tibo-Mimoun-Tom en afsluiter Herwig liepen een schitterende prestatie qua plaats en tijd. De tweede ploeg veraste volledig en droeg zijn steentje meer dan verwacht bij hier was de koploper Pedro-Samir-Patrick ( waarvoor onzen dank als gastloper )-dan de zoon van Serge ( geweldige prestatie gast bedankt ) Mirella die eum van katoen gaf en afsluiter Serge die hyet beste van zichzelve gaf voor de groep
PL Ploegnaam Heren + Gemengd Nr L1_5 L2_5 L2_10 L3_5 L4_5 L4_10 L5_5 L6_5 L6_7 Tijd PL
't is wer lank geleje dak nog iet geschreve heb,en 't moet gezei " de kadees zen daanig hun best ont doen. Get ta al gezien on de fotookes van menig sloeberke!. Zemme natuurlement getraint ook en formidable wedstrijde gelope,allée ze zen terug op dreef. We misse wel heel arg onze Serge,Coi,Benjamin en gazelleke Nelleke. Ergens in April hebbe ze nen hoop 400 derden gedaan en me veule. Zoas assekik de tijde vergelijk ziet dat er goe uit. Den Anouar begint te kome en begint nor de kopgroep te loere. Ja as ge Johan,Nando,Mimoen,Herwig,Kristof,Pedro en Tibo op de piste zie wete zoal da ge vuurwark krijgt. Christientje,Karin en Rony brachte een bezuuk ont park om aapjes te spotten,denkkik. Erik verbet alle pijnen en legt zijn lat hoog,ni afgeve vent,deurgon. Lotteke weurd een snel meisje,nu nog blijve deurgon maske. Mirella heget terug,kan ni anders me zo'ne zeun,die de panne van't dak loopt Awel de Simon ziennekik wel zitte,ne komming man.
mé menig verbetering toptijden,en wete dat deze sloebers allemol gewoon begonnen zen en wa een resultaten nu. Ze beginne bekent te gerake in de loopwereld en ni onverdient. Eric op 19/5 600m en Mimoen verbeterde. Anouar en Mimoun op de dubbele parkronde
800 derden Pedro hé de kroon te pakke en mag hem terecht opzetten,proficiat kerel. Christine,Mirelle,Karin en Nelleke zet ze samen en ge krijgt een vrouwelijk peleton,sierlijk,gelijkmatig en voor de start druk communicerend actief bezig zijn ' t ja gazellekes hé. Ghita laat mor doen en gaat ervoor zoals we ze kenne,deurbijterke. Johan is altijd goed voor snelle tijden. Kristof begint te gelove dat tem ook kan lope,en 't is nog waar ook. Mimoun is van hetzelfde caliber als Johan,snelheidsduivels. Richar zit er mee in dat ni zo goe gaat,mor da komt iedereen wel is tege. Tom stekt altijd de lont aan en volge wie volge kan,bezig kadeeke!.
2 parkronden Mimoun plaatste daar een knap staaltje door zijn al scherpe tijd nog scherper te stellen,en draagt de kroon. Coi,Christine en Nelleke liepen gezamelijk om het ni af te lere. Herwig stuurt die weg en ge zé zeker datem zijnen turbo tot op leste opzet. Karin is er klaar veur 2de toer sneller gelope dan den eeste,dieseltje opgezet Karin? Kristof he na ook ondervonden wa parklope betreft, ni simpel hé gast!. Pedro wou is probere en slaagde in alle glorie. Serge terug! hoera we misten hem,liep zoals altijg op de snee van 't scherp nog een bietje de moed terug vinden en hij zal er rap staan.
1000 zenden om van te snoepen. De acteurs waren:Christine,Erik,Johan,Karin,Mimoun,Richard,Rony en Tom Der werd op ervaring gelopen doordacht en niet in overdrive,moet kunne!voor ne keer.
Karin zette der haar tanden in en verbeterde me een geweldigen tijd haar 500; Eveneens Lotte perste daar een staaltje " hoe moet je lopen ) uit en verbrak haar record Super gazellekes toch!. Ook Ghitake liep zeer scherp. Mimoun evenaarde zijn record en is duidelijk terug. Samir liep samen met Tibo een verschroeiend tempo en een verschroeiende tijd. Simon heeft zeer degelijk gelopen en ik voorspel nen goeien basisloper met hem als hij blijft komen. Zijn broer daarentege is al een topmanneke in de groep.
Nen 2de keer ne parkronde en hoe!. Lotte,Nando en Tibo liepen hun besttijden super gaste! Natuurlijk op Johan stond geen maat en liep van begin aan,aan kop met op nog geen meter Nando. 't Zen de drai musketiers die zen ook mé vier.
400 derden en regenachtig weer. Nando was speedy conzales en liep zen 400 in exact 1 minuut,schitterend en dat voor nen Junior die fond traint. Eric en Erik liepen weer zoals weleer in elkaars voetsporen en goeie tijden. Herwig dien eindigd zoals hij begint allemaal even snel,zoals het moet. Johan liet wete dat hij nog altijd een rasbeestje is en liep nen akelige snellen tijd. Kristof bewees wat ik hiervoor geschreven hadt en volgde Johan op de voet in dezelfden tijd. Mimoun genoot van al die supermassie en volgde de laagvliegers. Mirella knappen tijd en steeds met de glimlach. Mulu achtervolgde het mannengeweld met brio. Nelleke ons gazelleke,weerom niet slecht,ze komt wel terug op haar niveau,heb er vertrouwen in. Pedro laat ook zien dat hij thuishoort in de groep en gaat steeds tot op het bod. Rony oversteeg zichzelve met een mooie tijd.
