Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
no pain !
20-04-2014
rust en gene rust!
Noa da as ze een drai duuzend gedaan hadde 2 dage later een 2000 om te controlere da ze die draiduuzend ni vergete ware. En zie daar sé onze Mimoun a loept zenne best tijd nor de gruzelemente, de kapoen,wa resulteerd in een geannimeerd gesprek mé veul handen en armegezwier van den besttijdvernieler om te late wete datem goe zit. Mor nà eerlijk gezei,dander kadeekes liepen allemol schitterend alléé zie: Den Erik oep 42" onze Herwig oep 09" ,Johan oep 03" Karinneke het gazelleke oep 17" Nelleke oep geen 50" en te wete da ze uit kwetsuur komt,Serge das nen echte labberdezwier oep slechte 02" en Veroniqueske veur heuren ieste keer dee da me brio. 't Is plezant as trainer da ze goe zitte en alles aan kunne,meer moet da ni zijn,ze stoan hun manneke/vrouwke tusse al dander.
Des winters als het regent zen mijn mannekes en vrouwtjes goe nat,mor da deert hen niet! één drai duuzend om ni te moete stilstoan. En een paar besttijdkillers:Erik altijd bereid om de klok veur te blijve ( 13'08" ),wa tem soms lukt en Mimoun die der een formidable lap op gaf,alhoewel alles nat lag liep het vuur uit zen sloeffe 10'27" Dander zoas onze Christine die 6 kere duuzend omda da in heur schema stond,dee da zeer pittig,het maske hé der de smaak terug van te pakke. Johan zit in form en liep 10'43",ons Karin was zogezegd ni in goeie doen mor liep op 34" van heuren besttijd wa betekent op een fraktie, ge kunt nog ni zo snel wablieft zeggen. Kimmeke altijd en immer smillie liep op 06" ,wa bevestigd da ze der stoat. Lotje,is ne kapoen, een jong gazelleke,die de iets oudere meisjes imponeerd me heur snelheid en snelheid heeft ze.(13'37") Mirella even weg geweest stoat der terug en hoe,Patrick ik zou mor uitzien op de 10 miles. Nelleke moakt de pro faze deur,altijd da ge beter weurd komt er vanalles om den hoek kijke,mor zoas ik ze ken is da meisje een bijterke, gene zever k..of gene k... de pot op! is heur leuze. Serge is en bleft nen champ in zijn catergorie ( neje Serge kem ni gezei ne Chimp ) Steven begint zen aige ook anders te gedragen,a is bezig ne grote te weure en goeit die dingesmeter weg!ge loopt veul rapper zo. Veroniquekske is een tof gazelleke da in de groep past en is geweldig bezig om te evoluere! Simon dee mee en verdorie goe ook veur nen cadet.
Wemme mor nog is wa lang wark getraind 2000 zende. Aré lap zeg 4 supers Eric,en wa dachte!! Erik, Serge en Steven. Wadde serieus wa volk op de pist lope. Christinne is terug goe bezig der gon vodde van kome. Den eeuwigen strijd,en ja da moet wel mé 1914 gedachte weurd gestreve ni in de loopgrave mor op de pist tussen,jawel! Eric en Erik mé as resultaat alle twee nen besttijd. Ghitake dee der ding schitterend,ze is altijd wa meug nadien,mor das rap over,t'is een echt tijgerke en de lieveling van de groep. Herwig de mens,zeer serieus en danig sleure,tempo aanhauwe en dander afbeule en echt rasloperke. Johan is heeel goe bezig en al zo vreug op 't jaar. Karin zit stevig in heuren kadaans,wa op zich heel goe is,mor ze moet der zelf in gelove gazeleke,elke loper zit mé hoogtes en laagtes en mé a is da ni anders.Achter elke slechte dage kome der goei ( ontauwe schat ). Kimmeke had er goesting in en peerde der vandeur alsof den duvel op heur hiele zat,mor Leoneke was erbij " da was de rede". Leoneke da kadeeke liet zen aige nog is zien van zene goeie kant ( a wark ook zo hard de mens ) liep op 3" van zijnen besten tijd. Lotte hé ons Amieke te pakke,da wil wa zegge! nà as ons Amieke dees goa hore,hou dou mor vast,die komt zeker heuren titel verdedige. Mor Lotteke goe bezig zene,voortgoan en ni teveul fatsen hé,nà moettet gebeure hé! Mimoun zoas altijd een racebeest zoas onze Johan. Mirellake zweefde gewoon over de pist,liep in een sterk tempo en gelijkmatig. Richard,wou en dee het rustig aan, a wil terugkome,mor kan de gezelligheid van de groep ook ni misse. Rony bleft deurbonke! die got nog moake sé,wacht mor. Serge zit super en presteerd gewoonweg buiten categorie. Steven hegged ook te pakke,( die microbe ) en zette ook iedereen te kijken me zen tijdsverbetering. Tibo, ja wa wilde van de jeunesse,de kerel loopt tijde die waanzinnig zen en a is nog mor ont optraine,natuurlijk hétem één veurdeel a hé ne supporter bij ( Lotte).
mondedju seg was da een motig weer iedereen deurnat. Toch wa duuzendjes gedraaid en rap nor huis,waar da ne warme gemberthe kleer stond mé veul heuning in,schol. Christinneke is terug goe op dreef,en ons Nelleke kan da danig appricieren. Johan bonkt der op los,mé de Mimoun. Ronny zal gedocht hebbe,weur zen dander,want mé dees racebeeste zienekik binne de mimuut niemand meer.
Verleje jear bevroze we bekan en wast meer ijsschetse dan lope. Mor da hebbe mijn kadeekes gezien as een starke trainingsesse gedurende winter. Nà kunde bekan bloemekes plukken,alleen 't is wa nat,mor oft nà regent of droog is nat zede toch. Kem wer twee sloebers die de ladder opklimme,Erik zit nà onder de 3' op 800 en Rony hé der ook een patat op gegeve 9" beter dan der veur. We ware mé veule dus wa dee den deze! spelleke spelle,askik begin on de meet mé ze op te stellen horekik der al een deel zucht " achtervolging" Ze doen alsof ze da ni gere doen,mor ge moet ze mor is zien lope sé de napjaars,om hun collega's in te hale, om dan on de meet triomfantelijk om te kijken,of andersom te vloeke " 't ging ni vandaag". As gazellekes Anne goe bezig,Lotte die gensters moakt,Nelleke terug van verpleegsterke spelen ( wa Coi natuurlijk gere hé ) As kadees Coi ( dien een wadeling is gon moake ) De naamgenoten Eric en Erik,Herwig,die askik mark thuis goe gesoigneerd weurd,Rony die in de wolke loopt en teen record na tander breekt,Serge altijd het vuurke onstekt,Tibo die begint uit zichzelf te groeien zen een gastloperke Simon dien as van Rosette is mé deze groep mocht loope en da nog goe dee ook.
na moet ni denke da ze in't weekend thuiszitte te nikse. Hier wa resultate van mijn kampioenen. Tibo springt der een bieteke uit als scholier loopt tem een nief clubrecord op 800 m En moete dander zien we beginnen weur toppleutse te loope.
21/1 1600 derden,4 feestvarkskes Anne-Erik-Steven en Herwig De groep was groot en de sfeer super,ze gingen der voor. De meisje Anne,Christine,Karine,KimMirella en Lotte lieten zich niet imponeren door de ventjes en vlogen lustig over den tartan. De leeuwkes Erik,Herwig,Johan,Kamal,Mimoun,Rony,Steven en onze jongste welp Tibo bonkte der op los. Groots en aangenaam spektakel om zien,k'em er van genoten,super gaste!.
Serge liet ons zien da tem nog enkele records goat verpulveren en liep 0'49" op de 300 en da veur 57 jaar. Amy en Anne hadde der ook zin in. Johan en Mimoun hadde een onderonsje. 27/1 1000 zenden zen goe veur lange afstandslopers. Dus veul volk! 4 prijswinnaars Steven,Kamal,Karin en Lotte die reeds na enkele malen bij ons te trainer haar tijden begint te verbeteren. Der is zeer snel gelopen Anne,Karin,Kim en Lotte zijn super gemotiveerd. De kadeekes en sloebers Erik,Kamal Richard,RonySerge,Steven en Tibo zorde voor vuurwerk. Tezamen ging het super vlotjes. 30/1 10x2' gezellig vermoeiend
Tibo,Herwig,Johan,Richard,Rony en Peter hebben een reeks van 1200 derden verteerd. De snelheid is aan het terug komen. 16/1 In en outs 200 m dus afzien Erik-Herwig-Johan-Karin-Leon-Mimoun-Serge-Tibo en Lotte
Christine had al wat vroeger getraind,maar bleef even om aan te moedigen. Erik was zodanig in zijn sas van de vorige maal dat hij nu gelijk op 0'01" van zijn record liep, maar kreeg Steven achter zich aan. Herwig,daar kan je je klok op gelijk zetten,voor een master,snel kereltje!. Johan liep een rustiger tempo,toch nog redelijk snel. K&K Karin en Kimmeke hadden afgesproken denk ik om samen te lopen wat resulteerde in goede tijden,ze joegen elkaar op. Mimoun vlamde der weer zoals gewoonlijk van door. Peter liep wijselijk zijn eigen tempo zodanig dat hij de rest kon zien voorbij flitsen. Serge had in Herwig zijn trainingsmaatje gezien en samen speelde ze voor TGV. Tibo had pit in zijn benen en liep zeer goed mee,Johan zal dat graag gehadt hebben zeker weten. Lotteke ons gazelleke begint zich in de groep te posteren,resultaat:één van de snellere meisjes. Toch missen we ons Nelleke en Coi,Nelleke kennende zal Coi vertroeteld worden tot in de puntjes.
Na onze prachtprestatie in Gent vliegen we er terug in. Veel volk en weerom scherpe tijden. 10 X 400 is niet simpel,maar wat moet,moet!we gaan nog wat snnelheid opvoeren. Karin en Steven verbeterde hun besttijd respectievelijk met 0'16" en 0'28" goed zo! Christine zorgde voor een treintje met Karin en Kimmeke en ons nieuw gazelleke Lotte zette een mooie tijd op de 400, dat beloofd Eric en Erik waren weer in form,en ja wat ik eerder zei,als onzen Eric even niet kan zou Erik hem pakken,dus raad maar. Nu ken ik Eric al langer,dus dat beloofd voor de toekomst,die laat dit niet zomaar gebeuren. Johan legde er een zeer strak tempo op,resultaat zeer scherpe tijden en wel alle 10; Mimoun legde zichzelf een rustiger tempo op,maar toch nog altijd snel. Mirella kwam wat later maar presteerde super op 0'02"van haar best prestatie en later zelfs op 0'01" als Prov.Kampioen kan je wel niet anders hé Mirella,goe gedaan meisje. Peter kwam proberen,wat zal die mens gedacht hebben!onder zulk een trainingsbeesten. Richard moet zich terug herpakken,ge gaat me toch niet zeggen dat er sleet op komt hé Richard,bijten is de boodschap Rony deed dapper mee,dit kadeeke werkt hard en laat en dit wreekt zich. Sam was terug van de partij,ook hij is druk bezig met bookes te verdienen. Serge,is en blijft een natuurtalent en geeft zich altijd 100% Tibo is nen toffen pee,onder ons,we hebben hem graag en gaan van hem onze superkadee maken,valt heel goed in de groep.
We gingen met 5 en wat een resultaat !!!!. 3 provinciale kampioenen : Anne - Mirella en Serge. 1 Tweede plaats Tibo 1 Vierde plaats Herwig
Beerschot in het geheel 11 medailles !
Den triller was toch en zeker onzen Tibo,dijk van een wedstrijd gelopen. Bij de start werd hij ingesloten en kwam op zeer verstandige manier van 6 naar 3. In de laatste 200 meter ontplofte Tibo en met lange halen liep hij nummer 3 voorbij en in de laatste 60 m moest nummer 2 er ook aan geloven zodanig zelfs dat deze,bij het zien van Tibo's snelheid, totaal ontredderd naar de finish liep en nog 15 meter aan zijn broek kreeg. Knap gast,'t was echt de moeite om te zien.Vooral belangrijk,Tibo liep zijn beste prestatie op deze afstand. ( talentventje ja ! ) Onze Herwig gaf alles wat hij kon maar trof een zware reeks,desalniettemin toch nog 4 de,Herwig kon nog stand houden in de eerste ronde,maar dan kwamen de grote kanonnen op dreef,toch een super prestatie van onzen Herwig,weinig getraind en dan dit ,chapeau!. Serge liep in een reeks met veel jongere lopers,maar dat kon hem niet deren,Serge deed wat hij moest doen,zoals Julius Cesar, hij zag,hij kwam en hij overwon.Serge loopt voortaan met een VAL schildje op zijn truitje en hij is niet de enige als Provinciaal kampioen. Ook onze dames lieten blijken dat ze van hardhout zijn,ze waren wel hééél zenuwachtig met het resultaat Mirella Provinciaal kampioen in de plus 45 en Anne Provinciaal kampioen in de plus 55 beide mogen ook hun schildje op hun wedstrijdtruitje zetten zoals onze Serge; Tevens hebben Serge met 3" Mirella met 8" en Anne met 29" hun besttijd verbeterd. Je weet toch wat dit betekend hé volgend jaar word je gevierd in je gemeente en de Provincie.( koop maar al een nief kleed of een kostuum )
1° Coi jongen! veel sterkte en dat je rap terug mag zijn. 2° Herwig sorry dat ik zo laat ben:de zaak heet sporta-pro bij de heer Philip Peeters Herentalsebaan 417 A Wommelgem 03.230.50.79. 3° Voor 5/1 pk Gent we moeten daar aanwezig zijn rond 17u30 ( Anne - Herwig - Serge - Mirella en Tibo ) 4° Hoe spreken wij af om daar naartoe te rijden ? met 5 auto's is te gek ( meerijden zou ik zeggen 5 per persoon ) 5° Heeft er nog iemand een wedstrijd gelopen nà 21/12, graag uitslag aub.
hier komttem!!
Bij het begin van t nief jaer Hebbekik voor olle mijn wensen kleer Goe gezond te zijn, ni lijden Al wat uw à harteke mag verblije Goei vrienden, mé raad en daad, Dat de kark altijd in t midde stoat Ne paraplu voor in de rege Elke zonnedag als ne zegen Starre in geheime nachten Mensen die naar gezondheid smachten Langs onbegane paden gaan En voor heel wat nieuwe vrage staan Het is vertrauwe en geloven Mijn beste wensen voor een onbezorgd en gelukkig nieuwjaar
As slot
Nieuwjaarke zoete Mijn loperkes hebbe twee voete Twee voete en één vitesse ze leggen den tegenstander onder 't mes ze zen danig ni te stoppen ze lopen ni op botten ze lopen altegaar mijn gazellekes en kadeekes na hun eindejaarpistollekes gon ze ni feake mor potte breke! ne gelukkige van olle trainer!
Ge markt on hun tempo in aktie da de relatieve rust goed doet,ze lope scharp en toch zen ze direkt gerecupereerd! 3 tijden nor de geschiedenis gelope " Nando,Serge en Steven" proficiat Mé veul goat da altijd beter hé! as gazellekes:Anne,Karine,Kimmeke en Mirella, as kadeekes: Erik,Herwig,JohanMimoun,Nando,RonySerge en Steven. Anne liep op 9" van heure besttijd,Erik op 4" Herwig 7" Johan 4" en gaat zo maar door.
Nen nieve manskerel derbij, de mens zal ook gedacht hebbe " wa zen da ver hazewinden " Éest de taarteneters vernoemen ! das belangrijk:Anne ( mé veul slagroom en kriekskes) en Nando " dien as van nà superman heet!. Nà twee kere 2000 is niks ver hun,mor toch hebbe ze der nen horor van gemokt,ze liepe gewoon de stukke der af en nà ni alleen de twee feestvarkskes mor na is allemol,een trainig waar elke trainer van droomt,kracht,soeplesse,doordacht en voor me kennis van zaken,gewoon allemaal super,nen dag om ni te vergete!. Anne,Coi,Erik en Eric,Herwig,Karine,Mimoun,Mirella,Nando,Richard,Serge,Steven en Peter Peter lijkt ne toffe pee! alléé nà wa moed en ni opgeve en binne 3a4 maand kunde mee,das beloofd!.
Amieke,Karin,Nelleke,Kimmeke,Coi,Johan,Mimoun,RichardSerge en Steven ware van corvéé! Het ging vlotjes en gezwint,ge merkt dat ze wete wat ze doen! Ons jong geweld is afwezig met reden " examentijd " as ze lere zoas ze lope zie ik het met vreugde tegemoet,'t zen vedette zene!
Amai ze ware der bekan allemol, en het zou gon pikke vandaag. Toch twee feestvarkskes! Ghita en Coi verbeterde op de 1500 proficiat ! Na van ons Ghita moet gezei,waar gaat da nà nortoe met da gazelleke 4 x achteréén zijnen tijd verbetere,doeget mor is na! Coi is al men heelen tijd in goeien doen,en hier nogmaals een bewijs Amy begint stilaan op niveau te geraken en de dametjes ondereen vinden da leuk natuurlijk Anne zit goe in de groep en is posities ont innemen en heur pleuts ont verovere! Erik gaat er altijd veur en op leste gefttem nog altijd iets extra de kapoen Herwig,goe bezig man,terug op zen best,zoals ik vroeger reeds schreef " een waar loopmachien " Johan ontbond bij de leste 2 al zijn duvels en liep alsof de duvels op zen hiele zaen,moet wel gezegd onze Johan staat geweldig scherp Karin is sterk veranderd sedert het begin,eerst was ze het komt wel in orde,mor nà,nor een paar prachtprestatie begint ze wa echte atleteallures te kweke,denk da we alles nog ni gezien hebbe en ben hééél hoopvol wa ons Karin betreft. Mimoun,as ge hem hoort,het is allemol ni zo belangrijk,tot da het startsignaal klinkt en mee weg is hum,snel manneke toch en altijd vriendelijk Mirella begint terug goe op dreef te kome,en is altijd een toffe teamplayer geweest,ben altijd een beetje meer verast deur heur bijtersmetaliteit,eens ze op dreef is bleft ze heur tempo aanhauwe! Zoon Nando is een echt raspeerdje ont weure,gooit zen aige in de strijd en as zem echt gedreve is ama dan ver dander,loopbeesje is't ja! Steven de kerel,awel moest die echt kunne zen schema lopen,der zulle der veul op staan kijken zeker weten.
