Noëlla, een fantastische vrouw en bestuurslid die veel te vroeg afscheid nam van deze wereld... °1961-
†2011
Zoeken in blog
Kan U beter? Hebt U tijd over? GEZOCHT Blog-medewerkers Wedstrijdfoto's Verslagschrijvers
Selien De Schryder Internationale selecties EK veldlopen dec 2003 Edingburgh (GBR), WK veldlopen maart 2004 Brussel (BEL), EK veldlopen dec 2004 Heringsdorf (DUI), WK junioren Outdoor 3000m stp juli 2004 Grosseto (ITA), WK veldlopen maart 2005 Saint-Galmier (FRA), EK veldlopen dec 2005 Tilburg (NED), EK veldlopen dec 2006 San G. su Legnano (ITA), EK-U23 Debrecen (HUN) 3000m steeple Outdoor maart 2007, selectie Universiade Bangkok, selectie Europabeker, VAL-elitelijst Internationaal B1, EK veldlopen dec 2008 Brussel (BEL), Nationaal Palmares BK cad 1500m stp 2001, BK sch 2000m stp 2002, BK sch 3000m 2003, BK jun 5000m 2004, BK jun cross 2004, BK jun cross 2005, BK beloften 5000m 2006, BK beloften 2e 5000m 2007, BK sen 3000m stp 2008, BK Universitairen 3000m steeple, BK AC 3e 5000m, BK AC 2de 5000m, Andere prestaties lid TopTeam VS (senior A), PK sen 1500m 2008, PK sen 3000m 2008, CR 3000m stp 10'05"06, Laatst PK Korte Cross febr 2011 BK zilver veldlopen Oostende 2011 PK 1500m april 2011
Jeroen Meuleman
Nationaal Palmares
2007 BK cad 2de stp 1500m
2007 BK cad 4x800m
2008 BK sch 4x800m
2009 2de Eindklassement Crosscup 2009 BK 2de sch 2000m stp
Vlaamse titels
2007 Vl. K cad 2de stp 1500m 2009 Vl. K 2de sch 1500m
Provinciale titels
2007 PK cross 3de
2007 PK cad 1500m
2007 PK cad 4x800m
2008 PK 2de sch cross
2008 PK sch 4x800m
2009 PK Cross sch
2009 PK sch 1500m
2009 PK 3de sch 800m 2009 PK estaf sch 4x800m 2011 zilver PK 1500m junior 2011 PK AC 4x800m 2011 pk 2de 4x400m junior Andere prestaties lid TalentTeam VS
De Atletiekkern Eerlijk Streven (ACES) ontstond zowat 35 jaar geleden in Wichelen. We zijn momenteel kern/afdeling van het professionele Racing Club Gent. Meer dan 3 jaar wordt het plaatselijke bestuur geleid door een dynamische groep ouders en sympathisanten. Zij dragen de kern op bestuurlijk, organisatorisch en sociaal vlak door het organiseren van familieweekends, cross (januari), stratenloop (mei), sinterklaas, stages (zee, ardennen, buitenland), uitstappen (picnic), entoezicht op gezonde verantwoordde trainingsmethodes en technieken voor alle atletiekdisciplines. De Wichelse atletiekkern, zijn bestuur en trainers, staan borg voor kwaliteit en een goede begeleiding met naar de toekomst toe een waaier aan mogelijkheden.
Enkele tips voor een gezonde atleet met prestatiedrang. Dagvoeding duursporter: max. 20% eiwitten (bouwstoffen), min. 20% vetten (energie), min. 60% koolhydraten (energie). Eet dikwijls, maar niet 1-1,5 uur voor de training. Eet voldoende eiwitten, maar wees zuinig met vet: kies voor magere melk en melkproducten, magere kaas, mager vlees (gevogelte, paard, rund)of vis (kabeljouw, mosselen, schelvis, tong, schol, forel), wit van het ei, minarine ... Eet volop koolhydraatrijke voeding: brood e.d., ontbijtgranen, peperkoek, zoet beleg (confituur, stroop, gelei, honing), aardappelen, deegwaren, rijst, groenten, fruit,... Verhoog de aanvoer van koolhydraatrijke producten 4 à 5 dagen voor de wedstrijd (70%). Samen met de afbouw van de intensiteit van de training resulteert dit in een grotere glycogeenvoorraad (d.i. de voorraad aan koolhydraten in lever en spieren). Vermijd uitputting van koolhydraatvoorraden. Neem vanaf het eerste half uur 80-100 g koolhydraten per uur, als de inspanning langer duurt dan 2,5 uur. Per uur bijvoorbeeld 200 ml Extran energiedrank, 350 ml Extran recuperatiedrank, 500 ml AA drink High Energy, 1200 ml Isostar, 1500 ml Aquarius of Gatorade... Vul koolhydraatvoorraden aan na inspanning. Eet volop koolhydraatrijke voeding binnen 2 uur na de wedstrijd. Zorg voor een aanvoer van 2 g koolhydraten per kg lichaamsgewicht. Drink voldoende, 2-4 liter per dag. Koffie, thee en alcohol zijn slechte dorstlessers voor sporters wegens het waterafdrijvend effect. Kijk uit voor vochtverlies. Een groot vochtverlies (>3% lichaamsgewicht) leidt tot concentratieverlies en vermoeidheid. De hoeveelheid vochtverlies kan gemeten worden door je voor en na de training te wegen (1 kg verlies=1 l water) en dit verschil te vermeerderen met de hoeveelheid ingenomen drank tijdens de inspanning. Drink voor je dorst krijgt. Je krijgt pas dorst als er een vochtverlies is van 2%...te laat dus. Drink kort voor de inspanning, de laatste 8 min. 100-200 ml water. Drink voldoende tijdens de inspanning, ieder kwartier 200-250 ml dorstlesser, als de inspanning langer dan 1 uur duurt. Drink voldoende na de inspanning voor het herstel van de vochthuishouding. MVG - uw ACES voedingsdeskundige
RACING CLUB GENT atletiekclub
kern/afdeling Eerlijk Streven Wichelen
26-04-2009
Verslag PK Lokeren en Oordegem
http://www.mijnalbum.nl/Album=ASWY8RA3 Lokeren Geen schitterend weer in Lokeren, maar onze atleten waren gemotiveerd om er iets van te maken. Jordy Schollaert verpulverde zijn record op de 800m en toonde zijn talent om door te stoten tot de nationale top als hij maar voldoende traint. Pieter Ghysels was niet zo goed gestart en beseft nu wel degelijk dat hij op zijn minst dubbel zoveel moet trainen om zijn oud niveau te halen. Jelle Biebaut startte te voorzichtig en voelt zich nog onwennig op de piste. Dat komt nog wel in orde ...
De scholieren deden wat ze konden en Jeroen Meuleman scoorde met een eerste bronzen plak. Joris Peelman, Kevin Biebaut, Maxim Augustijn, Stijn Ghysels en Imré de Bruyne presteerden op niveau. Toch mag er een stukje meer durf in hen zitten. Ik wil fighters zien, een eigenschap die onze Wichelse kern kenmerkt.
Onze junioren toonden zich tactisch beneden alle peil en ik kon mijn ogen niet geloven als ik de blunders van onze atleten zag. Enfin, bronzen Thomas de Bock, Ruben Van Praet en Cedric Van de Putte hebben hun lesje geleerd .. Thomas Van de Putte ondervond dat hij nog veel werk heeft, wil hij rond de twee minuten geraken bij de senioren.
Lore Meuleman zette dan toch alvast veel recht in haar eerste 400m. Ondanks een felle tegenwind zette ze een behoorlijke tijd neer en behaalde de zilveren plak. Dan de 1500m dames: Karolien Vanderputten toonde zich sterk in de eerste wedstrijdhelft, maar moest op het eind toch wat terrein prijsgeven. Karolien heeft het in zich, maar moet beseffen dat lopen pijn betekent als je prestaties wil neerzetten. Ze kan het nochtans zonder twijfel ..
De 1500m scholieren dames werd totaal gedomineerd door onze dames. Evelien Van der Elst, Evelin Van Havere, Charlotte Laureys en Laura Van Havere bezetten plaats 1 tot en met 4. Wichelse klasse die tot ver buiten onze clubgrenzen werd opgemerkt. We krijgen daar alvast heel wat waardering; waardering en respect waarop we zonder twijfel recht hebben. Wie dacht dat de tactische blunders opgebruikt waren rekende buiten Nathalie Van Royen die een zekere overwinning wegschonk en derde werd. Nathalie is een klasbak die zich nu moet rechtzetten door én op training én op wedstrijd voluit te gaan. Ik geloof in haar ..
De 3000 meter werd een triomftocht voor Lynn De Coninck die goud haalde met een mooi record. Nena Leunis werd tweede bij de scholieren in een behoorlijke tijd en dit bij haar eerste 3000m. Lisa Vandermeeren liep meer dan behoorlijk en scoorde meteen haar minimum voor het BK op de 3000m. Het trainerskorps was niet direct opgetogen over deze eerste dag. De Wichelse normen liggen duidelijk heel hoog ..
Oordegem
De weergoden waren VS beter gezind en we kunnen stellen dat het een leuk goed atletiekweertje was. De zenuwen waren gespannen en de atleten waren duidelijk meer gemotiveerd, alerter en klaar voor de tweede clash.
Lore Meuleman derde (800m) in een mooie tijd en Ellen Vandenhouwe te schuchter deden wat ze moesten doen. Yasmin Vergult ontbeerde wedstrijdritme en heeft nog heel wat winstruimte.
Persoonlijk was ik heel ontgoocheld over de scholierengroep die onderuitging door gebrek aan lef en aanvalszin. Enkel Evelin Van Havere voldeed enigszins aan deze norm. Nena, Charlotte, Evelin, Laura en Lisa kunnen beter en zullen dit ongetwijfeld snel rechtzetten. Ik besef inderdaad wel dat de 1500 en 3000m wel degelijk in de benen hingen van onze dames. Bronzen plak dan weer voor de immer vrolijke Melissa Henderickx. Het doet deugd dat ze tweemaal eremetaal in ontvangst mocht nemen!
Nathalie liep al beter als de dag voordien ook al strandde ze nipt op de vierde plaats. Later zou blijken dat Nathalie niet echt op en top gezond is op het moment. Komt wel in orde.
Op de 400m liepen zowel Imré de Bruyne als Nick Van Hauwermeiren dicht bij hun beste tijd aan en komen op dreef. Ongetwijfeld zijn ze op het moment al een 5250 waard op 400m. De 1500m zijn traditiegetrouw ons stokpaardje en ook nu werden er ware demonstraties gegeven van kunnen en tactiek. Jordy Schollaert opende de dans met een puike tweede plaats. Net zoals zijn teammakkers Pieter Ghysels en Jelle Biebaut die mooie tijden liepen, mogen ze tevreden zijn. De scholieren maakten er weer een festijn van. De ongenaakbare Jeroen Meuleman was twee klassen te sterk en ook Joris Peleman dolde met de tegenstanders. Pieter Lievens brak ook zijn record, maar zijn honger naar nog betere prestaties is duidelijk!Stijn Ghysels liet zich op het eind verrassen en ik geloof dat er duidelijk meer in zit bij deze kerel!
De junioren maakten komaf met de tegenstand door tactische hoogstandjes. Cedric Van de Putte spurtte al snel weg en Thomas de Bock kwam pas laat en bewust terug bij Cedric die de overwinning kreeg van de champ. Bekende kwatongen beweren dat Thomas van de hoofdcoach niet over Cedric mocht gaan .. Thomas weet wel beter, want hij kreeg het advies van diezelfde hoofdcoach om toch ook titels te sprokkelen. Voor hem primeerde echter de groepssfeer en dat siert niet alleen hem maar ook onze atletengroep. Ruben Van Praet zoekt naar de juiste conditie, maar komt wel op gang en ook Yannick Schollaert mag tevreden zijn met tijd en plaats. Bedankt Nick voor het hazenwerk ..
Op de 3000m miste Nicola Henderickx net het podium, maar kwetsurenleed schijnt te minderen. Gewoon verder werken is de boodschap. Prima werk ook van Jordy Cornelis die een kleine halve minuut van zijn record deed.
De tweede dag maakte dus veel goed, gelukkig maar .. de coaches waren tevreden, maar zijn ook bewust dat er nog werk aan de winkel is.
De Wichelse armada kan opnieuw buigen op schitterende resultaten. Op de nummers met de zwaarste tegenstand (kwantitatief en kwalitatief) toonden we ons heel sterk. We kregen dan ook van buiten onze club heel wat positieve reacties en felicitaties die ons heel veel deugd hebben gedaan. Hop naar de volgende wedstrijd !
-Dany-
PK te Lokeren en Oordegem
Met 24 podiumplaatsen, 6x goud, 4x zilver en 14x brons, kan VS tevreden terugblikken op het eerste deel van dit provinciaal kampioenschap (25/04) te Lokeren. Nieuw lid van het VS TnT-TEAM is Lore Meuleman met haar prestatie op de 400m (62"45). 9 podiumplaatsen waren er bij voor kernafdeling Wichelen, proficiat ! Maar het is nog vroeg op het seizoen en we zijn nog voor verbetering vatbaar. Een eerste plaats was er voor Evelien Van Der Elst (sch) op de 1500m en voor Lyn De Coninck (jun) op de 3000m. Tweede plaatsen op het podium gingen naar Lore Meuleman (cad) op de 400m en Nena Leunis (sch) op de 3000m. Vijf atleten mochten de 3de plaats innemen: Melissa Henderickx (jun) op de 1500m, Thomas De Bock (jun) op de 800m, Jeroen Meuleman (sch) op de 800m, Charlotte Laureys (sch) op de 1500m, Nathalie Van Royen (sen) op de 1500m. De bij Wichelen trainende LAT-tweeling Evelin en Laura Van Havere (sch) werden 2de en 4de op de 1500m. Uitslag Lokeren Verslag & VS-resultaten ... | Uitslag ... | Foto's ... | Verbeterde clubrecords ... Met 38 podiumplaatsen, 12x goud, 13x zilver en 13x brons, kon VS heel tevreden de 2de dag van het PK te Oordegem afsluiten. 7 podiumplaatsen waren er bij voor kernafdeling Wichelen, proficiat ! Eerste plaatsen waren er voor Jeroen Meuleman (sch) 1500m en Cédric Van de Putte (jun) 1500m. Tweede plaatsen gingen naar Jordy Schollaert (cad) 1500m, Joris Peleman (sch) 1500m, Thomas De Bock (jun) 1500m. 3de plaatsen waren voor Lore Meuleman (cad) 800m en Melissa Henderickx (jun) 800m alsook voor Evelin Van Havere (sch) 800m. Misten nipt met een 4de plaats: Nena Leunis (sch) 800m, Nathalie Van Royen (sen) 800m, Imré De Bruyne (sch) 400m. Uitslag Oordegem VS-resultaten ... | Uitslag ... | Foto's ... | Verbeterde clubrecords ... Proficiat ACES ! Jullie (12 atleten) gingen op de loop met 16 medailles: 4x goud, 5x zilver, 7x brons. Link foto's http://www.mijnalbum.nl/Album=ASWY8RA3
Na de jeugdstage kwam dit weekend onmiddellijk de Beker van Vlaanderen. Voor de jongens (pup/min) op 19 april te Aalst en voor de meisjes (pup/min) op 18 april te Oudenaarde. Link naar de uitslagen onder de foto's. Onze atleten behaalden heel wat punten waardoor VS de interclub won zowel bij de jongens als de meisjes. Dikke proficiat !!
Via onderstaande link zijn de uitslagen van onze DYNERGO openingsmeeting van vrijdag 17 april beschikbaar. Door het slechte weer waren het aantal deelnemers en de prestaties wat minder. De PK's van volgende week zullen wellicht veel goed maken... Toch zagen we hier en daar enkele uitschieters. Zo waren er enkele knappe prestaties op de langere nummers (1000m & 3000m). Op de 300m vestigde Justien Grillet een clubrecord (40"31 - 4de prestatie aller tijden!) bij de cadetten en AC. | Uitslag ... |Verbeterde clubrecords ...
Omdat onze benjamins niet kunnen deelnemen aan de Beker Van Vlaanderen ( deze is enkel voorzien voor pup en min ) hebben Sander en Wieter deelgenomen aan de jeugdmedaillemeeting in Ninove ( VITA). Wieter nam deel aan 60m, ver en 600m, Sander enkel aan de 600m. Beide atleten namen een heel slechte start op de 600m en moesten het hele deelnemersveld van bij de start inhalen. Wieter eindigde op de 2de plaats ( net achter de provinciaal kampioen ben2000 cross ), Sander haalde een mooie 4de plaats. Alle uitslagen vind je op onderstaande link. Omdat 600m een nieuwe afstand is voor de ben is Wieter zijn tijd uiteraard een nieuw cr. Dikke proficiat aan beide atleten !!
Vandaag zijn onze jeugdatleten gestart met hun stage. Er worden 2 dagen op VS getraind, donderdag en vrijdag wordt getraind aan ons lokaal.
Zondag dag 1: onrust in Zavemtem. De coach komt pas aan om 4u15. Daarnaast verloopt alles relatief vlot hoewel de mannen enigszins verontrust omkijken wanneer ze naar de weegschaal van de dames kijken. 20 kg blijkt voor hen vrij weinig De vlucht passeert snel, maar toch hebben sommigen oorproblemen na de landing. Ikzelf werd hierbij ook niet gespaard. Het hotel Houda Golf is alvast op het eerste gezicht niet bepaald een meevaller. Zwembad buiten niet af en eten oogt ook niet bepaald lekker. Kamers relatief klein en weinig bergruimte. De zon is wel van de partij. Een eindeloos verschil met het kille Belgische klimaat. Middageten iets beter. Ik merk dat velen het eten van frieten onderschatten. Zal hen zuur oprispen. Jeroen oogt moe; Fré eet te veel friet Sommigen eten wel gezond. Ik kijk naar mijn rechterkant en moet bekennen dat Ingrid soberder eet dan ik. Voor de middag hebben Ingrid en ik al een parcours op het grote golfterrein afgelegd. Net voor een natte bui terug, maar daar is de zon weer. Eerste training: velen zijn moe. Ik ook; nochtans neem ik de groep op sleeptouw. Af en toe worden we van het terrein afgejaagd, maar we spelen het handig en het is niet gemakkelijk om bij een snelle groep te geraken om een niet welwillende groep iets uit te leggen. Jordy start traag maar eindigt sterk. Een jongen met karakter toch. Avond: sunjets gebeld en tweede gesprek met directeur gehad. Beterschap beloofd De avondanimatie van het team is schitterend; humoristische show en ambiance. Om 11u liggen we in bed en slapen als pasgeboren babys.
Maandag dag 2: Mijn Pappenheimers zien er behoorlijk uitgeslapen uit vandaag. Vroege en goede nachtrust heeft hen duidelijk deugd gedaan. Eerste training s morgens maakt de spieren goed los en de uitgebreide stretching maakt dat we klaar zijn voor de zware training in de namiddag. Samen met een local ga ik op prospectie naar de piste in Sousse. Blijkt geen assepiste zoals beloofd, maar een heuse tartanbaan met 4 banen; loslopen is iets minder, maar we zullen langs het strand en de kade lopen. We huurden een bus die ons tijdens de stage 4x heen en weer zal brengen (12 km) en dit voor slechts 10 euro! Loslopen is keihard; 6 km in de hitte van de zon op het strand doet de atleten (en vooral mij) happen naar adem. De training zelf loopt erg goed. De 333 meter lange piste heeft wel scherpe bochten, maar de tijden mogen er zijn voor iedereen. Imre, Maxime, Kevin en Joris ogen me uitstekend. Laura ontbreekt het nog aan durf, maar gaat binnenkort iedereen doen versteld staan. Lore staat haar mannetje tussen al de oudere dames ... Iedereen is heel tevreden en de lekkere avondmaaltijd + de avondanimatie brengen de groep tot rust. De clubdance sluit de dag af om 23u15. Dinsdag dag 3: Eén keer lopen voor iedereen en een zalige dag werd ons voorspeld. De warmte indachtig maken we een uitstap naar Port el Kantoui, een klein gezellig havenstadje waar mooie foto s kunnen genomen worden tussen de mooie plezierboten. Om 11u maken we een gezellige drukke boottocht op zee. Lekker briesje en leuke panorama s. Op het eind mag er in zee gezwommen worden;Vooral Fré en Jordy voelen zich thuis in het ijskoude water. Nadat velen het koude sop hebben getrotseerd wordt ondergetekende ook uitgedaagd. Misschien zullen jullie met eigen ogen kunnen vaststellen welke genoegdoening men ondervindt als men in ijskoud zeewater springt. Het was niettemin heel leuk en terwijl thomas nog danst met de lokale piratenmeid, stappen we op de bus die ons naar het hotel brengt. Ondertussen is het kwik geklommen tot ongeveer 30 graden onder thermometerhut. Genieten dus: ravotten, volley, zonnen en zwemmen zijn de gemeenschappelijke interesses. Om 17 u komt dan de flink onderschatte extensie ve duurtraining. Het aanvangstempo is moordend, niet door het hoge tempo, maar door onze door de zon geschroeide huid. Niemand is echter verbrand en gaandeweg loopt het beter en beter. Fré, Ce en Jeroen geven een goede indruk, maar ook Evelin, Nicola en op het eind ook Nathalie scoren. Stijn is de atleet die me over het algemeen verrast. Hij maakt dagelijks progressie; We zijn ook tevreden over Charlotte; de conditie zit nog niet snor, maar geen pijn en beterschap van dag tot dag. Lore mocht rusten, maar verkoos 6 km te lopen. Prima meid!
Woensdag dag 4: De sfeer zit er goed in vandaag. De garçons van het hotel eveneens als de animatie denken dat ik 17 jonge telgen heb voortgebracht. Ze hebben enkel het moeilijk om te geloven dat tho en ce mijn zonen zijn??? Raar, maar wel amusant. Het loslopen verloopt prima; 6 km lopen en uitgebreid stretchen doet deugd. Sommigen wagen zich achteraf nog aan fitness. Vooral Nathalie oogt opnieuw goed. Nauwelijks 4 uur later staan we terug op de piste in Sousse. De atleten en entourage vinden het tof dat we er zijn. We zijn een beetje fier dat men zelfs in het verre Tunesië waardering en lof uitspreken over onze manier van werken en trainen. De training zelf is niet van de poes: 500-en. Veel wind, maar aangename temperatuur. De tijden zijn doodgewoon subliem! De uitblinkers van deze training zijn ongetwijfeld Fré, Jeroen, Ce en Joris bij de jongens; Kevin en Maxime tonen karakter. Laura bij de meisjes. Nathalie zit er even door en Evelien slaat haar voet om op een ongelukkig moment. Valt al bij al nog mee. Mede dankzij de goede zorgen van mama Ingrid. De atleten kunnen op haar rekenen en doen dat dan ook vaak. Het team komt stilaan op de rails By the way, we hebben een nieuwe kernatleet bij! Raymond Cornelis loopt vlotjes mee op de piste terwijl vrouwtje Carla en dochter Shana goedkeurend meekijken. Sommigen laten zich achteraf masseren door het massageteam, anderen genieten van een verkwikkende duik. Klaar voor een toffe quiz avond en een goede nachtrust. Velen zijn er aan toe denk ik. Ondergetekende liep al 58 km op 4 dagen en zal zijn nachtronde iets vroeger plannen.
Donderdag dag 5: De dag start grijs en zal eindigen in een spetterend onweer. De sfeer is echter heel goed. Er staat een trage duurloop op het programma en iedereen voelt zich happy. In tegenstelling met ondergetekende voelt Thomas zich erg goed in zijn vel. Ook Nathalie lijkt herboren en Ingrid heeft een superdag. Charlotte voelt haar kuit en krijgt snel het advies om deze training te stoppen. Haar trainingsvolume is hoger dan verwacht. Ook Stijn voelt de eerste vermoeidheidsverschijnselen. Evelin en Evelien daarentegen lijken beter op dreef. De temperatuur is goed en iedereen is tevreden dat de training goed is verlopen. Nicola voelt zich beter en wil duidelijk vooruit. De namiddag is vrij en wordt door iedereen anders ingevuld. Het nieuws van de dood van de broer van Wim maakt ons wat droef. Ook Selien heeft minder goed nieuws voor me. Hopelijk komt alles snel in orde. Toch is iedereen hier in zijn nopjes. Iedereen noemt me hier papa en we maakten én de animatie en de bediening wijs dat ik 17 kinderen heb die hier in het restaurant zitten. Wat in het begin begon als een onschuldige grap wordt nu ernstig genomen. Zelden zagen we hier zoveel monden die openvielen. We kunnen hier echt wel veel lachen. Deze avond laat ik de teugels even los. De disco mag en kan zijn gang gaan. Ook papa zal zich even laten gaan
Vrijdag dag 6: Ook vandaag lijkt het eerder somber te worden , maar al snel zet de zon de puntjes op de i. Vandaag snelle duurloop voor iedereen. Charlotte mag nog even aan de kant blijven. Er wordt geknokt voor wat men waard is en de tweelingstrijd boeit menigeen. Cedric loopt erg sterk en ook Maxime toont zich van zijn sterkste kant. Voor Evelien zijn de voetproblemen voorbij en enkel Nicola baart me nog zorgen. Zijn karakter is vaak een troef, maar soms ben ik bang dat hij geen pijn wil kennen. Imre heeft het bij deze training begrijpelijk niet zo gemakkelijk, maar zijn doorzettingsvermogen en zijn snelheid doen me vermoeden dat hij heel snel zal zijn deze zomer. Jordy is doorheen zijn dipje en liep een sterke duurloop. Jeroen blijft lachen en is vermoedelijk moeilijk moe te krijgen. Zijn zus is moe, maar toont karakter. Stijn was vandaag weer aan de beterhand. Joris vecht zich vooruit.. De zon schittert over het domein en de Wichelse armada is overal te vinden over het domein. Er zijn geen kliekjes en iedereen komt goed overeen. Het is leuk als trainer om zich niet te moeten bezighouden met emotionele beslommeringen. Iedereen is tevreden. Wel mogen sommige atleten wel wat meer eten want de keuze is ruim voldoende. Mijn broer Herman en zijn familie bezoeken ons domein; Een fijne namiddag in een zonovergoten decor. 17u tweede trainingsmoment voor de atleten vanaf de junioren. Charlotte mag meelopen en Ingrid en ik laten onze atleten niet in de steek. Fré en Ce lopen behoorlijk, maar Thomas heeft blijkbaar het juiste voedsel genuttigd. Hij loopt fris; Nathalie en Charlotte proberen de coach te verschalken, maar pakken er naast. Ingrid verbaast me meer en meer; amai wat een uithouding. Ik vind dat ze meer dan genoeg gelachen hebben en de laatste 3 km trek ik eens door. Enkel de jongens volgen en lopen me voorbij; Ik loop voor het eerst sinds lang stukken van 410 en minder. Ik heb 90 km op 6 dagen. Ik maak kans om voor het eerst sinds lang meer dan 100 km per week te lopen. Een duidelijke verbetering ten opzichte van vorig jaar. Nu eens goed eten en dan wat ontspannen. Morgen maken we onze uitstap naar Karouian.
Zaterdag dag 7 Na een early night staan de atleten al om 7u45 in het restaurant voor het ontbijt. Om 8u30 vertrekt de bus naar de derde stad van de islamwereld Karouian. Ik heb een goede deal kunnen sluiten metonze local en tegen een prijsje kunnen we de stad en de Medina bezoeken tegen een prijsje. De gids is veeleisend, maar geeft ons veel waardevolle informatie omtrent de islam en de stad zelf door de eeuwen heen. Het is een andere wereld, maar ook atleten moeten andere waarden en werelden leren kennen. De wereld is meer dan atletiek alleen Ik heb het gidsen en vertalen toch wel onderschat, want ik ben bijna schor als we om 13u30 het restaurant induiken. Iedereen heeft vrij tot 15u45, maar het merendeel onder ons kiest voor rust en relaxatie. Dan staat de enige training van de dag op het programma. Een recuperatieduurloop. Iedereen oogt ontspannen, maar vooral Joris en Stijn hebben er zin in. Maxime krijgt even een klopje. Charlotte maakt gebruik van haar laatste training om nog een tandje bij te steken. Zij zal samenmet Ingrid (die ruim 90 km heeft gelopen deze week), Raymond, Carla en Shana ons morgenvroeg verlaten. Jammer dat is zeker en dat vinden zij ook Deze avond verrast Ingrid ons allen met een vroege Pasen, want zij tracteerde ons met een handvol paaseitjes. Een leuke verrassing die door ons allen wordt gewaardeerd ! De meeste paaseitjes worden echter geschonken aan de obers in het hotel;Wichelse atleten zijn atleten met een hart ! Zaterdagavond: 3 koppels worden door de animatie uitgenodigd om te gamen. Drie games die glansrijk door Ingrid en mij worden gewonnen mede dankzij de enorme vocale steun van de groep. Bij de discodansen achteraf blijkt wel degelijk hoe hecht onze groep wel is.
Zondag dag 8 5u45: de telefoon rinkelt. Het is tijd om afscheid te nemen van Ingrid, Charlotte,Raymond, Carla en Shana. Bijna de hele groep is aanwezig om hen uit te wuiven om 6u10. Uiteraard vinden zij noch wij het leuk. De bus is pas vertrokken of we kruipen nog een drietal uren in ons bed. Het gebrek aan nachtrust laat zich gevoelen deze morgen. Fré, To en Ce geraken moeilijk uit bed, maar moeten het stormweer trotseren om 6 km te lopen. Jawel, het stormt hier. Het regent hier weliswaar nu niet (in tegenstelling met deze nacht), maar de wind is moordend. Ik maak me zorgen over de sprinttraining van deze namiddag. Samen met Nathalie haspelen we onze kilometers af in het fitnesszaaltje. Het is opvallend stil in de bus die ons naar de atletiekpiste brengt. De vermoeidheid slaat duidelijk toe bij de atleten. De coach moet nu alert zijn voor kwetsuren en de atleten moeten nu mentaal sterker worden. Ik ben tevreden over hen, want ik weet dat dit moeilijke momenten zijn. Ik vertrouw er op dat ze hier sterker uitkomen. De snelheidstraining verloopt goed en Imre toont zich de snelste. Fré is het noorden wat kwijt en Ce en Jeroen lopen een sterke 2000. Bij de dames zijn er niet echt uitschieters. Evelin misschien, maar ook Laura en Evelien laten zich niet onbetuigd. Nathalie werkt aparte training af. Maxim heeft last in de knie van een mysterieuze val drie dagen geleden. Jordy werkt sterke 2000 af maar heeft een moeilijk moment. De groep helpt hem hier snel over.Joris is graag geziene gast in de groep en werkt een sterke stage af. Kevin is wispelturig; goed bij de snelheid en minder bij de 2000.Nicola betert wel, maar zijn ziek zijn net voor de stage speelt hem nog parten. Lore ten slotte werkt momenteel op automatische piloot en ziet vaak sterretjes bij de uithoudingstraining. Het zal haar zeker geen windeieren leggen Ikzelf ben best tevreden. Ik werkte 18 km af en na de verkwikkende sauna voel ik dat mijn lichaam (eindelijk) begint te recupereren ondanks de vele kilometers. To, Ce en Fré zijn nogmaals hun sleutel kwijt en moeten bijna een uur wachten op een oplossing. In Tunesië zijn ze niet bepaald snel in het oplossen van problemen. Misschien wel begrijpelijk als je weet dat een ober hier 185 euro per maand verdient En wij maar genieten van de stage!
Maandag dag 9 Het weer herstelt zich moeizaam, maar na een goede nachtrust zijn de gemoederen weer opgeladen. Het loslopen in de voormiddag verloopt gemoedelijk maar ernstig en iedereen is klaar voor de namiddagtraining in Sousse. De piste ligt nu droog en het weer is duidelijk beter dan gisteren. De sfeer zit er terug in dat voel je zo in de bus. Het loslopen gebeurt pittig snel en na de volledige opwarming zijn er twee groepen. Een groep 400m training met korte intervals en een groep 1500m training met passages van 400m interval. Ik vergroot de pauzes en motiveer hen met al mijn krachten. Ik ondervind wel dat het knap lastig is als ik hier als enige volwassene sta. Het is sowieso al een hele verantwoordelijkheid, maar nu alleen amai .. De tijden zijn super! Ze geven allen het beste van zichzelf. Het doet deugd dit te zien. Dus een dikke proficiat voor allen ! De meesten nemen tijd voor een sauna of zwempartijtje achteraf. Sommigen rusten en maken zich op voor het laatste avondmaal. Het eten is hier behoorlijk, maar toch zijn onze jongeren vaak nogal eenzijdig qua voedsel. Na het avondeten volgt de afsluitende party die voor eenmaal tot in de late uurtjes mag duren. Rond kwart voor twee ligt iedereen moe maar voldaan in bed.
Dinsdag dag 10 Wie kan uitgaan, moet kunnen trainen is vaak een uitspraak van me. Iedereen had het niet bepaald goed op de laatste trainingsdag. Toch werd ze zonder al te veel mompelen afgewerkt. Het zonnetje was fantastisch en iedereen genoot tot rond 17u van de stralende zon! De familie Meuleman ging liever rood dan wit naar huis en daar zijn ze dan ook glansrijk in geslaagd. Iedereen rond kwart na 5 de bus op en uitgewuifd door het leuke animatieteam verlaten we blij, moe en tevreden het hotel. De terugreis verloopt enkele kleine probleempjes niet te na gesproken- rimpelloos. Rond middernacht mag ik mijn pappenheimers aan de stralende ouders terugschenken. Het is een fijne en hopelijk doeltreffende stage geweest. De coach is moe maar ontspannen en kijkt uit naar de volgende training
07-04-2009
Jeugdstage
Om het nieuwe zomerseizoen goed te starten, houden we vanaf dinsdag 14/04 tot en met vrijdag 17/04 een atletiekstage voor de jeugdatleten.
Dinsdag van 09.30u -16.30u in Oordegem
Woensdag van 09.30u -16.30u in Oordegem
Donderdag van 09.00u 16.00u op ons terrein in Wichelen
Vrijdag van 09.00u 12.00u, Wichelen, verrassingsmaaltijd, daarna gaan we zwemmen of iets dergelijks al naargelang het weer het toelaat.
Wie rechtstreeks naar Oordegem gaat geen probleem, wie geen vervoer heeft laat iets weten. We vertrekken dan om 9u aan het sociaal huis en zijn terug rond 16u45.
Extra opvang (voor 9u of na 16u) kan voorzien worden, gelieve dit wel op voorhand te vragen!!
Het volgende staat allemaal op het programma:
looptraining, hordelopen, sprint met startblokken, aflossingen, loopscholing, rompstabillisatie, verspringen, hoogspringen, kogelstoten, hockeybal, discus en voor de min. speer.
Als er nog vragen zijn mag je dit ook via dit emailadres doen.
Ouders die graag meehelpen ( vervoer, maaltijd, vrijdagnamiddag,... ) laten iets weten aan Bart. Alvast bedankt !!
Jeugdmeeting
Maandag 13 april ( Paasmaandag ) nemen we met onze jeugd deel aan de pistemeeting in Ninove. Info van Bart : ben mogen 600m lopen, pup en min die deelnemen aan Beker Van Vlaanderen mogen geen 1000m lopen. Alle andere disciplines toegelaten. De meeting start om 14.00u, dus ten laatste om 13.00u ter plaatse zijn. We vertrekken om 12.30u op de parking van het Sociaal Huis voor wie wil meerijden en geen vervoer heeft. Geven jullie een seintje op de training ? Meer info op http://www.atletiekvita.be/wedstrijden/uurroosters_2009/13april09.pdf
En hoe zou het zijn met onze atleten in Tunesië... ?
06-04-2009
Houda Golf & Beach Club Skanes Tunesië
Enkele sfeerbeelden van het verblijf van onze atleten op stage.
03-04-2009
Zomerseizoen
Het VS-zomerseizoen is te Oordegem goed gestart met de 1ste oefenmeeting van 2009. Er was en mooie opkomst en onze jeugd liet reeds enkele knappe resultaten opmeten. Laat de Beker van Vlaanderen maar komen... 03/04 | Uitslag ... | Foto's ...
02-04-2009
Foto's van duatlon Geluwe, Corrida Aalst en veldloop Lokeren
Hey, Hier de foto's van de duatlon van Geluwe, de Corrida Aalst en de veldloop Lokeren. Ik heb op deze link http://www.flickr.com/photos/maetensj/ de foto's gezet en in de toekomst zal dit altijd daar gebeuren... Ik heb niet iedereen zijn mailadres van diegenen die op de foto's staan dus geef de link massaal door zou'k zeggen De foto's van Rudyco BMX zal ik ook deze week plaatsen. Grz Jeroen Maetens
Hou deze data alvast vrij voor de meetings volgende zomer 2012, georganiseerd door moederclub Racing Gent. 1 mei 2012 - mastermeeting
20 mei 2012 - jeugdmeeting
3 juni 2012 - beker van Vlaanderen masters 1ste afdeling
30 juni 2012 - cadetten/scholierenmeeting
18 juli 2012 - flanders cup
4 aug 2012 - sprint- en werpfestival
24 aug 2012 - jeugdmeeting
Trainingsdagen & -uren fond - halve fond: Vanaf cadet & ouder: - Maandag & vrijdag 19u Wichelen, woensdag 19u30 Oordegem, duur training ca 1u15 - zaterdag 09u30 - zondag 10u - en/of volgens schema - in de Warande of Nieuwdonk. Trainers: nieuwe trainers dit seizoen!!! Stefan en Maarten Debock ism Peter Robbens!!! Begeleiders training: Rudy De Schrijder. Trainingsdagen & -uren sprint: - maandag & vrijdag 19u Wichelen, woensdag 18u30 Blaarmeersen, zondag 10u Gentbrugge Trainingsdagen & -uren jeugd: Benjamin, pupil, miniem: alle trainingen te Wichelen, - maandag & vrijdag 19u tot 20u15, woensdag 18u30 tot 20u - zaterdag 9u30 indien in volle voorbereiding. Uitzonderlijk: in de vakantie te Gentbrugge, in het weekend in de Warande of Nieuwdonk. Trainers: Frank De Pauw,Koenraad Lerminiaux, Silke Trogh, Imré De Bruyne, Ward De Rijcke, Ine Vos, Sarah Abraham, Laurens Naesen Begeleiders training: Wim Annaert en Frank Van Damme Clubhuis, info en trainingen: Oud Dorp 2, Wichelen (zijde Sociaal Huis)
Info Linda 0477/417028 Info Tom 0472/872629 3 GROEPEN JOGGERS Maandag-woensdag : om 19u 3km joggen Maandag-woensdag en vrijdag om 19u : van 5km naar 10km Maandag-woensdag en vrijdag om 19u eventueel ook zondagvoormiddag om 10.30u geoefende joggers. Mogelijkheid om tijdens het seizoen door te schuiven naar andere groep.
Dagelijks bestuur kern Wichelen: SEIZOEN 2011 - 2012 Voorzitter: Tom Haentjens Ondervoorzitter: Wim Annaert Secretaris: Noëlla Deweirdt (†2011)/Frank Van Damme Penningmeester: Helga Lambrecht
Aangevuld met : Christophe Mariën : verantwoordelijke joggers. De Schrijder Rudy : technisch jeugdcoördinator De Pauw Frank : verantwoordelijke trainers Meuleman Jan Coppens Elsie Dirk Everaert : veiligheidscoördinator Jimmy Cailly: verantwoordelijke jeugd Benny De Schaepmeester Batjoens Hedwig en iedereen die zich belangeloos wil inzetten voor de goede werking van de club !
Organogram jeugdbestuur :
Voorzitter: Tom Haentjens Ondervoorzitter: Wim Annaert Secretaris: Noëlla Deweirdt (†2011)/Frank Van Damme Penningmeester: Helga Lambrecht
Aangevuld met :
De Schrijder Rudy : technisch jeugdcoördinator De Pauw Frank : verantwoordelijke trainers Jimmy Cailly : verantwoordelijke jeugd
LIDGELDEN 2011-2012 Nieuw seizoen start 1 oktober 2011 tot 30 september 2012 ATLETEN : 1ste lid : €125 2de lid : €110 3de lid : €100 Vanaf 4de lid : gezinspakket :€350 Atleten die aansluiten tijdens het seizoen : Na 1 februari : €100 Na 1 mei : €75 Na 1 juli : €50 JOGGERS : 1ste lid : €85 met inbegrepen een fluohesje 2de lid : €75
Informatieplicht van de organisatie en de vrijwilligerswet.
Bent u vrijwilliger binnen onze sportclub ( bv. medewerker bij eigen organisaties zoals de veldloop, "10 van Wichelen", bestuur, of andere ) en u wilt meer weten over onze onbaatzuchtige doelstellingen, ons juridisch statuut, burgerlijke aansprakelijkheid, vergoedingspolitiek, geheimhoudingsplicht, dan kan u steeds bij het Dagelijks Bestuur onze statuten opvragen en inkijken. Deze informatieplicht is informeel. We hopen dat u, net als onze club, deze informatieplicht als een positief element ervaart en dat deze informatie u een gevoel van waardering biedt binnen onze club.
Met 24 podiumplaatsen, 6x goud, 4x zilver en 14x brons, kan 
Foto's van onze jongste atleten op stage via onderstaande link:
Maandag 13 april ( Paasmaandag ) nemen we met onze jeugd deel aan de pistemeeting in Ninove.
