Noëlla, een fantastische vrouw en bestuurslid die veel te vroeg afscheid nam van deze wereld... °1961-
†2011
Zoeken in blog
Kan U beter? Hebt U tijd over? GEZOCHT Blog-medewerkers Wedstrijdfoto's Verslagschrijvers
Selien De Schryder Internationale selecties EK veldlopen dec 2003 Edingburgh (GBR), WK veldlopen maart 2004 Brussel (BEL), EK veldlopen dec 2004 Heringsdorf (DUI), WK junioren Outdoor 3000m stp juli 2004 Grosseto (ITA), WK veldlopen maart 2005 Saint-Galmier (FRA), EK veldlopen dec 2005 Tilburg (NED), EK veldlopen dec 2006 San G. su Legnano (ITA), EK-U23 Debrecen (HUN) 3000m steeple Outdoor maart 2007, selectie Universiade Bangkok, selectie Europabeker, VAL-elitelijst Internationaal B1, EK veldlopen dec 2008 Brussel (BEL), Nationaal Palmares BK cad 1500m stp 2001, BK sch 2000m stp 2002, BK sch 3000m 2003, BK jun 5000m 2004, BK jun cross 2004, BK jun cross 2005, BK beloften 5000m 2006, BK beloften 2e 5000m 2007, BK sen 3000m stp 2008, BK Universitairen 3000m steeple, BK AC 3e 5000m, BK AC 2de 5000m, Andere prestaties lid TopTeam VS (senior A), PK sen 1500m 2008, PK sen 3000m 2008, CR 3000m stp 10'05"06, Laatst PK Korte Cross febr 2011 BK zilver veldlopen Oostende 2011 PK 1500m april 2011
Jeroen Meuleman
Nationaal Palmares
2007 BK cad 2de stp 1500m
2007 BK cad 4x800m
2008 BK sch 4x800m
2009 2de Eindklassement Crosscup 2009 BK 2de sch 2000m stp
Vlaamse titels
2007 Vl. K cad 2de stp 1500m 2009 Vl. K 2de sch 1500m
Provinciale titels
2007 PK cross 3de
2007 PK cad 1500m
2007 PK cad 4x800m
2008 PK 2de sch cross
2008 PK sch 4x800m
2009 PK Cross sch
2009 PK sch 1500m
2009 PK 3de sch 800m 2009 PK estaf sch 4x800m 2011 zilver PK 1500m junior 2011 PK AC 4x800m 2011 pk 2de 4x400m junior Andere prestaties lid TalentTeam VS
De Atletiekkern Eerlijk Streven (ACES) ontstond zowat 35 jaar geleden in Wichelen. We zijn momenteel kern/afdeling van het professionele Racing Club Gent. Meer dan 3 jaar wordt het plaatselijke bestuur geleid door een dynamische groep ouders en sympathisanten. Zij dragen de kern op bestuurlijk, organisatorisch en sociaal vlak door het organiseren van familieweekends, cross (januari), stratenloop (mei), sinterklaas, stages (zee, ardennen, buitenland), uitstappen (picnic), entoezicht op gezonde verantwoordde trainingsmethodes en technieken voor alle atletiekdisciplines. De Wichelse atletiekkern, zijn bestuur en trainers, staan borg voor kwaliteit en een goede begeleiding met naar de toekomst toe een waaier aan mogelijkheden.
Enkele tips voor een gezonde atleet met prestatiedrang. Dagvoeding duursporter: max. 20% eiwitten (bouwstoffen), min. 20% vetten (energie), min. 60% koolhydraten (energie). Eet dikwijls, maar niet 1-1,5 uur voor de training. Eet voldoende eiwitten, maar wees zuinig met vet: kies voor magere melk en melkproducten, magere kaas, mager vlees (gevogelte, paard, rund)of vis (kabeljouw, mosselen, schelvis, tong, schol, forel), wit van het ei, minarine ... Eet volop koolhydraatrijke voeding: brood e.d., ontbijtgranen, peperkoek, zoet beleg (confituur, stroop, gelei, honing), aardappelen, deegwaren, rijst, groenten, fruit,... Verhoog de aanvoer van koolhydraatrijke producten 4 à 5 dagen voor de wedstrijd (70%). Samen met de afbouw van de intensiteit van de training resulteert dit in een grotere glycogeenvoorraad (d.i. de voorraad aan koolhydraten in lever en spieren). Vermijd uitputting van koolhydraatvoorraden. Neem vanaf het eerste half uur 80-100 g koolhydraten per uur, als de inspanning langer duurt dan 2,5 uur. Per uur bijvoorbeeld 200 ml Extran energiedrank, 350 ml Extran recuperatiedrank, 500 ml AA drink High Energy, 1200 ml Isostar, 1500 ml Aquarius of Gatorade... Vul koolhydraatvoorraden aan na inspanning. Eet volop koolhydraatrijke voeding binnen 2 uur na de wedstrijd. Zorg voor een aanvoer van 2 g koolhydraten per kg lichaamsgewicht. Drink voldoende, 2-4 liter per dag. Koffie, thee en alcohol zijn slechte dorstlessers voor sporters wegens het waterafdrijvend effect. Kijk uit voor vochtverlies. Een groot vochtverlies (>3% lichaamsgewicht) leidt tot concentratieverlies en vermoeidheid. De hoeveelheid vochtverlies kan gemeten worden door je voor en na de training te wegen (1 kg verlies=1 l water) en dit verschil te vermeerderen met de hoeveelheid ingenomen drank tijdens de inspanning. Drink voor je dorst krijgt. Je krijgt pas dorst als er een vochtverlies is van 2%...te laat dus. Drink kort voor de inspanning, de laatste 8 min. 100-200 ml water. Drink voldoende tijdens de inspanning, ieder kwartier 200-250 ml dorstlesser, als de inspanning langer dan 1 uur duurt. Drink voldoende na de inspanning voor het herstel van de vochthuishouding. MVG - uw ACES voedingsdeskundige
RACING CLUB GENT atletiekclub
kern/afdeling Eerlijk Streven Wichelen
08-06-2008
Flanders Cup Leuven za 7 juni
Omdat de Flanders Cup in Leuven net voor of juist in de examens valt, hadden we in het verleden deze wedstrijd nog niet aangedaan. De afwezigen hadden deze keer ongelijk. De "Wichelaars" begonnen met een van dag tot dag verbeterende Natalie Van Royen, die haar beste seizoensprestatie op 800m met 3 seconden verbeterde tot 2'16"09". Lisa Vandermeeren liep op de 1500m naar een 12de plaats met 5'01.5. Thomas de Bock wordt in Brabant echt nog niet naar waarde geschat. Hij moest deelnemen in een serie 1500m die hij met de vingers in de neusgaten won in een nieuw PR van 3'59.00. Cedric Van de Putte schuift in zijn voetsporen mee en kwam uit op 4'03"29. Maar de recorddans ging verder. Ruben Van Praet won zijn reeks in 4'07"73. Deze atleet krijgt sinds zijn provinciale titel 1500m idd vleugels en mag door de concurrentie zeker niet onderschat worden. Jeroen Meuleman knabbelde 5 seconden van zijn besttijd af en finishte in 4'14"83. De volgende serie werd opnieuw gewonnen door een Wichels VS-atleet. Joris Peleman verbeterde zijn PR tot 4'20"29. Wanneer Joris zijn "dash" terug vindt en meer vertrouwen heeft in zichzelf zal men versteld staan wat hij kan. Een puike prestatie sowieso. Dimi de Schrijver was ten onrechte ontevreden over zijn prestatie 4'22"83 nauwelijks een fractie boven zijn persoonlijke besttijd. Zijn vooruitgang was het laatste jaar dan ook zo overweldigend dat een evenaring gerust gezien kan worden als een bevestiging.
Deze wedstrijd was de bekroning van een uitstekend voorseizoen. Nu wordt er relatief geestelijk gerust en geestelijk gewerkt. Na de examenperiode zal er een opbouwperiode zijn van 6 weken naar augustus toe om daar te pieken tot en met half september. - Dany -
De foto is aanklikbaar en te vergroten. Met dank aan Ann.
02-06-2008
Jeugdmeeting Oordegem zo 1 juni
Enkele jeugdige ACES-atleten gingen zondag 1 juni hun talenten uittesten op de Jeugdmeeting te Oordegem. Zowel de loopnummers als het verspringen en het hockeywerpen kwamen aan bod. Onze atleten hadden het naar hun zin en haalden mooie resultaten.
Benjamins:
Hannah Van Damme won haar reeks op de 60m met 1034 maar had totaal geen concurrentie. Over de 6 reeksen en 38 lopers zette zij een 8ste beste tijd neer. Nina De Clercq volgde met 1165, en werd 5de in haar reeks. Sander Biebaut liet 1048 optekenen en werd 3de in zijn reeks.
Pupillen:
Broer Matthias Van Damme won ook zijn reeks op de 60m met 975. Hij haalde de 16de tijd op 37 deelnemers. Beter presteert hij nog op de 1000m met 34046 en een 3de plaats in zijn reeks en een 8ste plaats op 24 deelnemers. Tweelingzus Dagnar Van Damme loopt op de 60m een tijd van 1020 en is 3de van de reeks. Jolien De Schaepmeesterloopt 34206 over de 1000m en haalt een 7de plaats binnen.
Miniemen:
Lore Meuleman loopt haar 1000m in 31215 en behaalt een 1e plaats. Karolien Van De Putten volgt in haar spoor en haalt een 4de plaats met 31976. Pieter Ghijsels bewijst in vorm te zijn na zijn kwetsuur en wint zijn 1000m met 30438. Jelle Biebaut haalt een 5de plaats met 31062.
Op de wedstrijd te Lokeren werden enkele hazen ingezet. Dit leverde enkele mooie wedstrijdmomenten en snelle tijden.
Bij de 800m Kadetten heren was Maxime Augustijn de te snelle haas. De leiding wisselde nogal waarna een sterke Joris Peelman 2'05"98 liet optekenen, Nicola Hendrickx en Kevin Biebaut moesten uiteindelijk in de achtervolging en finishten met 2'14"34 en 2'16"52, Jordy Schollaert 2'21"21, Ruben De Bock 2'27"12. In de 2de reeks liep Jordy Cornelis een hele tijd op kop maar liet zich op de laatste meters verrast passeren, hij eindigde toch met een knappe 2'27"63.
Bij de 800m Kadetten dames was Nena Leunis haas voor Evelien Van der Elst 2'19"13, Jolien de Meyer 2'22"96, Lisa Van der Meeren 2'24"29. In de 2de reeks liepen Ellen Vanden Hauwe 2'29"90, Yasmien Vergult 2'34"60
Bij de 800m Scholieren heren haasden Imre de Bruyne en Ruben Van Praet voor favoriet Thomas de Bock naar 1'56". In de 1ste ronden kwamen ze zij aan zij perfect op tijd door in een verschroeiende 56". Thomas de Bock finishte 1'56"97. Jeroen Meuleman liet 2'04"58 optekenen, Yannick Schollaert haalde in de 2de reeks 2'10"11. Bij de Scholieren dames liep Lien de Landsheer 2'35"96
Bij de Junioren - senioren heren liepen Frederick Van der Elst 1'58"37, Cedric Van de Putte 2'00"15, Dimitri de Schrijver 2'06"41, Nick Van Hauwermeiren 2'14"16 Bij de Junioren - senioren dames trok Nathalie Van Royen de 3000m.
Hou deze data alvast vrij voor de meetings volgende zomer 2012, georganiseerd door moederclub Racing Gent. 1 mei 2012 - mastermeeting
20 mei 2012 - jeugdmeeting
3 juni 2012 - beker van Vlaanderen masters 1ste afdeling
30 juni 2012 - cadetten/scholierenmeeting
18 juli 2012 - flanders cup
4 aug 2012 - sprint- en werpfestival
24 aug 2012 - jeugdmeeting
Trainingsdagen & -uren fond - halve fond: Vanaf cadet & ouder: - Maandag & vrijdag 19u Wichelen, woensdag 19u30 Oordegem, duur training ca 1u15 - zaterdag 09u30 - zondag 10u - en/of volgens schema - in de Warande of Nieuwdonk. Trainers: nieuwe trainers dit seizoen!!! Stefan en Maarten Debock ism Peter Robbens!!! Begeleiders training: Rudy De Schrijder. Trainingsdagen & -uren sprint: - maandag & vrijdag 19u Wichelen, woensdag 18u30 Blaarmeersen, zondag 10u Gentbrugge Trainingsdagen & -uren jeugd: Benjamin, pupil, miniem: alle trainingen te Wichelen, - maandag & vrijdag 19u tot 20u15, woensdag 18u30 tot 20u - zaterdag 9u30 indien in volle voorbereiding. Uitzonderlijk: in de vakantie te Gentbrugge, in het weekend in de Warande of Nieuwdonk. Trainers: Frank De Pauw,Koenraad Lerminiaux, Silke Trogh, Imré De Bruyne, Ward De Rijcke, Ine Vos, Sarah Abraham, Laurens Naesen Begeleiders training: Wim Annaert en Frank Van Damme Clubhuis, info en trainingen: Oud Dorp 2, Wichelen (zijde Sociaal Huis)
Info Linda 0477/417028 Info Tom 0472/872629 3 GROEPEN JOGGERS Maandag-woensdag : om 19u 3km joggen Maandag-woensdag en vrijdag om 19u : van 5km naar 10km Maandag-woensdag en vrijdag om 19u eventueel ook zondagvoormiddag om 10.30u geoefende joggers. Mogelijkheid om tijdens het seizoen door te schuiven naar andere groep.
Dagelijks bestuur kern Wichelen: SEIZOEN 2011 - 2012 Voorzitter: Tom Haentjens Ondervoorzitter: Wim Annaert Secretaris: Noëlla Deweirdt (†2011)/Frank Van Damme Penningmeester: Helga Lambrecht
Aangevuld met : Christophe Mariën : verantwoordelijke joggers. De Schrijder Rudy : technisch jeugdcoördinator De Pauw Frank : verantwoordelijke trainers Meuleman Jan Coppens Elsie Dirk Everaert : veiligheidscoördinator Jimmy Cailly: verantwoordelijke jeugd Benny De Schaepmeester Batjoens Hedwig en iedereen die zich belangeloos wil inzetten voor de goede werking van de club !
Organogram jeugdbestuur :
Voorzitter: Tom Haentjens Ondervoorzitter: Wim Annaert Secretaris: Noëlla Deweirdt (†2011)/Frank Van Damme Penningmeester: Helga Lambrecht
Aangevuld met :
De Schrijder Rudy : technisch jeugdcoördinator De Pauw Frank : verantwoordelijke trainers Jimmy Cailly : verantwoordelijke jeugd
LIDGELDEN 2011-2012 Nieuw seizoen start 1 oktober 2011 tot 30 september 2012 ATLETEN : 1ste lid : €125 2de lid : €110 3de lid : €100 Vanaf 4de lid : gezinspakket :€350 Atleten die aansluiten tijdens het seizoen : Na 1 februari : €100 Na 1 mei : €75 Na 1 juli : €50 JOGGERS : 1ste lid : €85 met inbegrepen een fluohesje 2de lid : €75
Informatieplicht van de organisatie en de vrijwilligerswet.
Bent u vrijwilliger binnen onze sportclub ( bv. medewerker bij eigen organisaties zoals de veldloop, "10 van Wichelen", bestuur, of andere ) en u wilt meer weten over onze onbaatzuchtige doelstellingen, ons juridisch statuut, burgerlijke aansprakelijkheid, vergoedingspolitiek, geheimhoudingsplicht, dan kan u steeds bij het Dagelijks Bestuur onze statuten opvragen en inkijken. Deze informatieplicht is informeel. We hopen dat u, net als onze club, deze informatieplicht als een positief element ervaart en dat deze informatie u een gevoel van waardering biedt binnen onze club.
