Noëlla, een fantastische vrouw en bestuurslid die veel te vroeg afscheid nam van deze wereld... °1961-
†2011
Zoeken in blog
Kan U beter? Hebt U tijd over? GEZOCHT Blog-medewerkers Wedstrijdfoto's Verslagschrijvers
Selien De Schryder Internationale selecties EK veldlopen dec 2003 Edingburgh (GBR), WK veldlopen maart 2004 Brussel (BEL), EK veldlopen dec 2004 Heringsdorf (DUI), WK junioren Outdoor 3000m stp juli 2004 Grosseto (ITA), WK veldlopen maart 2005 Saint-Galmier (FRA), EK veldlopen dec 2005 Tilburg (NED), EK veldlopen dec 2006 San G. su Legnano (ITA), EK-U23 Debrecen (HUN) 3000m steeple Outdoor maart 2007, selectie Universiade Bangkok, selectie Europabeker, VAL-elitelijst Internationaal B1, EK veldlopen dec 2008 Brussel (BEL), Nationaal Palmares BK cad 1500m stp 2001, BK sch 2000m stp 2002, BK sch 3000m 2003, BK jun 5000m 2004, BK jun cross 2004, BK jun cross 2005, BK beloften 5000m 2006, BK beloften 2e 5000m 2007, BK sen 3000m stp 2008, BK Universitairen 3000m steeple, BK AC 3e 5000m, BK AC 2de 5000m, Andere prestaties lid TopTeam VS (senior A), PK sen 1500m 2008, PK sen 3000m 2008, CR 3000m stp 10'05"06, Laatst PK Korte Cross febr 2011 BK zilver veldlopen Oostende 2011 PK 1500m april 2011
Jeroen Meuleman
Nationaal Palmares
2007 BK cad 2de stp 1500m
2007 BK cad 4x800m
2008 BK sch 4x800m
2009 2de Eindklassement Crosscup 2009 BK 2de sch 2000m stp
Vlaamse titels
2007 Vl. K cad 2de stp 1500m 2009 Vl. K 2de sch 1500m
Provinciale titels
2007 PK cross 3de
2007 PK cad 1500m
2007 PK cad 4x800m
2008 PK 2de sch cross
2008 PK sch 4x800m
2009 PK Cross sch
2009 PK sch 1500m
2009 PK 3de sch 800m 2009 PK estaf sch 4x800m 2011 zilver PK 1500m junior 2011 PK AC 4x800m 2011 pk 2de 4x400m junior Andere prestaties lid TalentTeam VS
De Atletiekkern Eerlijk Streven (ACES) ontstond zowat 35 jaar geleden in Wichelen. We zijn momenteel kern/afdeling van het professionele Racing Club Gent. Meer dan 3 jaar wordt het plaatselijke bestuur geleid door een dynamische groep ouders en sympathisanten. Zij dragen de kern op bestuurlijk, organisatorisch en sociaal vlak door het organiseren van familieweekends, cross (januari), stratenloop (mei), sinterklaas, stages (zee, ardennen, buitenland), uitstappen (picnic), entoezicht op gezonde verantwoordde trainingsmethodes en technieken voor alle atletiekdisciplines. De Wichelse atletiekkern, zijn bestuur en trainers, staan borg voor kwaliteit en een goede begeleiding met naar de toekomst toe een waaier aan mogelijkheden.
Enkele tips voor een gezonde atleet met prestatiedrang. Dagvoeding duursporter: max. 20% eiwitten (bouwstoffen), min. 20% vetten (energie), min. 60% koolhydraten (energie). Eet dikwijls, maar niet 1-1,5 uur voor de training. Eet voldoende eiwitten, maar wees zuinig met vet: kies voor magere melk en melkproducten, magere kaas, mager vlees (gevogelte, paard, rund)of vis (kabeljouw, mosselen, schelvis, tong, schol, forel), wit van het ei, minarine ... Eet volop koolhydraatrijke voeding: brood e.d., ontbijtgranen, peperkoek, zoet beleg (confituur, stroop, gelei, honing), aardappelen, deegwaren, rijst, groenten, fruit,... Verhoog de aanvoer van koolhydraatrijke producten 4 à 5 dagen voor de wedstrijd (70%). Samen met de afbouw van de intensiteit van de training resulteert dit in een grotere glycogeenvoorraad (d.i. de voorraad aan koolhydraten in lever en spieren). Vermijd uitputting van koolhydraatvoorraden. Neem vanaf het eerste half uur 80-100 g koolhydraten per uur, als de inspanning langer duurt dan 2,5 uur. Per uur bijvoorbeeld 200 ml Extran energiedrank, 350 ml Extran recuperatiedrank, 500 ml AA drink High Energy, 1200 ml Isostar, 1500 ml Aquarius of Gatorade... Vul koolhydraatvoorraden aan na inspanning. Eet volop koolhydraatrijke voeding binnen 2 uur na de wedstrijd. Zorg voor een aanvoer van 2 g koolhydraten per kg lichaamsgewicht. Drink voldoende, 2-4 liter per dag. Koffie, thee en alcohol zijn slechte dorstlessers voor sporters wegens het waterafdrijvend effect. Kijk uit voor vochtverlies. Een groot vochtverlies (>3% lichaamsgewicht) leidt tot concentratieverlies en vermoeidheid. De hoeveelheid vochtverlies kan gemeten worden door je voor en na de training te wegen (1 kg verlies=1 l water) en dit verschil te vermeerderen met de hoeveelheid ingenomen drank tijdens de inspanning. Drink voor je dorst krijgt. Je krijgt pas dorst als er een vochtverlies is van 2%...te laat dus. Drink kort voor de inspanning, de laatste 8 min. 100-200 ml water. Drink voldoende tijdens de inspanning, ieder kwartier 200-250 ml dorstlesser, als de inspanning langer dan 1 uur duurt. Drink voldoende na de inspanning voor het herstel van de vochthuishouding. MVG - uw ACES voedingsdeskundige
RACING CLUB GENT atletiekclub
kern/afdeling Eerlijk Streven Wichelen
21-08-2007
Zevenkerkentocht 21/08/2007
Maandag 20 augustus vond de prestigieuze "Zevenkerkentocht" plaats te Wichelen. Dit is dé training om te bepalen of de uithouding al dan niet op peil staat. Deze tocht wordt zowat 2x per jaar gelopen op training en zowel atleten, trainers als ouders kijken naar deze tocht uit. Alle atleten lopen tussen de 12,6km en 22,6km. Vanaf scholieren jongens betekent dit de maximale afstand. Dat er niet traag gelopen werd, bewijzen de tijden die werden neergezet. De eerste atleten kwamen aan na -jawel- 1u19'46" aan het gemeentelijk domein in Wichelen. Toch gaat het hier allemaal niet om de snelheid van de tocht, maar eerder over de manier waarop men de tocht verteert en aanpakt. De sfeer bij de ouders illustreert dit alles. Er wordt meegefietst, drinken aangereikt (want men leert inderdaad al energiedrank drinken) en ondersteunend ingepraat op de atleten. Op de foto's merk je de discipline van allen en dat geeft aan ons coaches een fijne gevoel. We zullen klaar zijn op het BK in Nijvel! -Frank en Dany- Foto's ...
19-08-2007
PK aflossingen Beveren 19/08/07
VS was oppermachtig op de Provinciale aflossingskampioenschappen in Beveren! Onze club ging naar huis met maar liefst 12 titels en 4 clubrecords. Onze jongeren, cadetten en scholieren, waren dus zeer succesvol. Op de 4x100m legden onze atleten beslag op 3 van de 4 titels (enkel de scholieren jongens ontbraken op het appel), alsook op de 4x800m wisten onze jongensploegen enkele malen beslag te leggen op de overwinning. Hieronder de uitslag voor de ploegen combinaties VS-ACES Cadetten Vincent Bundervoet, Vincent Palconet-De Winter, Maxim Augustyn, Imré De Bruyne liepen 4 x 100m in 47'64 (1ste). Cadetten Kevin Biebaut, Pieter Lievens, Joris Peleman, Jeroen Meuleman liepen 4 x 800m in 8'54"63 (1ste). Cadetten Augustyn Maxim, Ghijsels Stijn, Wijsen Christoph, De Bruyne Imré liepen 4x 800m in 9'17"61 (2de). Scholieren Leus Pieter, De Paermentier Tom,Van De Putte Cedric, De Bock Thomas liepen 4 x 800m in 8'34"16 (1ste). Proficiat jongens ! Voor een volledige uitslag, gebruik de linken hieronder. | VS-resultaten ... | Uitslag ... | Foto's ... | Verbeterde clubrecords ...
15-08-2007
Vlaams Kampioenschap Lier 15/08
Enkele Wichelse ACES-atleten waagden hun kans op het Vlaams kampioenschap voor cadetten en scholieren te Lier en werden geselecteerd. Jolien de Meyer (cad 93) was eerst aan de beurt op de 400m met een PB van 61"92 waarna ze finishte met 62"09. - Op de 400m heren was de 4de beste starttijd van 55"04 en baan 6 voor Imré De Bruyne (cad 92). Met een aankomsttijd van 55"78 en een 4de plaats was hij allerminst tevreden. - Jeroen Meuleman (cad 92), ingeschreven met een 4'47"74 beste tijd op de 1500msteeple, haalde een 2de plaats met 4'56"11 (eerste 4'52"08). Jeroen liep 10m voor op nr. 2 op het moment dat een onvoorziene plons in de waterbak spelbreker was. Nr. 2 stak dus voorbij maar viel even later ook, waarop Jeroen erin slaagde zilver te halen. Het zal dus superspannend worden met Jeroen en Nicola op het BK te Nijvel. - Leunis Nena (cad 93) ingeschreven PB 4'54"43, eindigde op de 1500m met 4'59"03. - Lisa Vandermeeren (cad 93) ingeschreven met 5'56"86 op de 1500 steeple eindigde met 6'01"36. - Maxim Augustijn (cad 93) ingeschreven op de 800m met 2'12"68, eindigde 5de met 2'11"59, een verbetering van zijn PR. Stijn Ghijsels (PB 2'11"90) 2'19"12. Kevin Biebaut (PB 2'11"21) 2'12"11. Joris Peleman (PB 2'09"09) 2'11"50. Pieter Lievens (cad 93), ingeschreven als 5de met 4'27"30 op de 1500m, kon spijtig genoeg zijn reeks niet uitlopen wegens een spike in de voet.- Thomas De Bock (sch 91) had op de 3000m ingeschreven met de 4de beste tijd 9'01"71 en finishte met 9'06"76 op een 2de plaats, goed voor zilver, (1ste 8'40"55). Cedric Vandeputte (sch 90) ingeschreven met de 5de beste tijd 9'09"22 eindigde met 9'22"95 zesde. Wouter Van Der Elst (sch 90), ingeschreven met 10'24"06, finishte met 10'12"80. Een verbetering van zijn PR dus. - Ruben Van Praet (sch 91), (PB 4'12"75) eindigde met 4'20"14 op de 1500m. ACES haalde dus 2X zilver en heeft zeker beloftes in petto voor het BK. De wedstrijd leverde VS in totaal 5 medailles (3x zilver & 2x brons) en 2 clubrecords op. -Noëlla- | VS-resultaten ... | Uitslag ... | Foto's ... | Verbeterde clubrecords ...
03-08-2007
KBC sprintmeeting 2/8 Oordegem
Op donderdag 2 augustus vond de KBC Sprintmeeting te Oordegem plaats. Met de Belgische A.C. en de Vlaamse cad/sch kampioenschappen voor de deur, was dit een ideale gelegenheid om eens te testen hoe goed de conditie van onze atleten wel is. Onze Wichelse atleten waren bijna voltallig en dus goed vertegenwoordigd. Sommigen gingen voor hun specialiteit, anderen probeerden eens wat anders... | Uitslag ... | Foto's ... | Verbeterde clubrecords ...
02-08-2007
Steeple te Oudenaarde 31 juli
Onder een late avondzon begon het PK steeple te Oudenaarde op 31 juli met de cadetten meisjes. De VS-kleuren werden verdedigd door Nena Leunis en Lisa Vandermeeren. Een mooie spannende wedstrijd waarbij Nena totaal onverwacht als eerste finischte en zo de Provinciale titel behaalde in een tijd van 5'39"05. Nena behaalde met deze prestatie tevens het minimum voor het TalentenTEAM. Lisa behaalde de vierde plaats in 5'50"11. Bij de cadetten jongens was het de (Vlier)Zeelse Nicola Henderickx die heel knap tweede werd met 4'48"98. Lauwrence Faignaert werd mooi tweede met 12'58"21 (CR) op de 3000m steeple. Proficiat aan allen! -Ann Scheerlinckx-
Drie atleten van de Wichelse kern besloten om hun kans te wagen op het PK steeple. Nena Leunis en Lisa Vandermeeren startten veel te traag en dit werd hun niet in dank afgenomen door hun coach. Nena liep zonder enige moeite weg van de tegenstand naar een relatief goede 5'39"05. De titel brengt soelaas, maar een tijd van 5'25" kan zeker beter. Lisa liep vlot naar het minimum voor het BK met 5'50"11. Haar stijl en inzet tonen dat ze klaar is om volgend jaar door te groeien naar een volwaardige steepleloopster met medaille-ambities. De manier waarop ze loopt doet menig kenner opperen dat ze een sterke kracht voor VS zal worden. En dan Nicola Heyndrickx. Voorlopig nog bij AC Zele, maar wellicht nog voor het BK bij onze club. Hij maakte het Arno de Feyter zodanig moeilijk door telkens op 3 à 4" achter hem te blijven, maar niet op te geven met strijden. Als eerstejaars verpulverde hij zijn tijd met 12" en liep met 4'48" naar een 4de Belgische prestatie en dat als eerstejaars. Samen met Jeroen Meuleman belooft het een spetterend BK steeple te worden. Het voorbeeld van Selien wekt blijkbaar de interesse van haar kerngenoten! -Dany Van de Putte- 02/08 | Uitslag ... | Foto's ... | Verbeterde clubrecords ...
De Nacht van Heusden-Zolder 28/7
Slechts twee Wichelse deelnemers in Heusden-Zolder op de Nacht (28/07). Evelien Van Sinay liep een puike 800m-wedstrijd en bevestigt wat al een tijdje te zien is op training. Ze komt terug. Haar doel, het BK bij de junioren, kan haar een medaille opleveren. Selien De Schrijder startte als underdog in de 3000m steeple. Hoewel de speaker -die haar nochtans heel goed kent- haar niet wilde vernoemen, sloop ze mee in het zog van Sigrid Van den Bempt. Haar tijd van 6'26" op de 2000m deed ons zelfs inzien dat de limiet voor Osaka binnen haar bereik lag! Fris begon ze aan de laatste km, maar een kleine concentratie- en omstandigheidfout zorgde voor een noodlottige afloop. Knie tegen balk en gedaan was de wedstrijd. iedereen beseft dat het een kwestie van tijd is voor ze dit opnieuw en misschien nog veel beter zal realiseren. De absolute top wenkt! -Dany Van de Putte- 02/08 | Uitslag ...
Hou deze data alvast vrij voor de meetings volgende zomer 2012, georganiseerd door moederclub Racing Gent. 1 mei 2012 - mastermeeting
20 mei 2012 - jeugdmeeting
3 juni 2012 - beker van Vlaanderen masters 1ste afdeling
30 juni 2012 - cadetten/scholierenmeeting
18 juli 2012 - flanders cup
4 aug 2012 - sprint- en werpfestival
24 aug 2012 - jeugdmeeting
Trainingsdagen & -uren fond - halve fond: Vanaf cadet & ouder: - Maandag & vrijdag 19u Wichelen, woensdag 19u30 Oordegem, duur training ca 1u15 - zaterdag 09u30 - zondag 10u - en/of volgens schema - in de Warande of Nieuwdonk. Trainers: nieuwe trainers dit seizoen!!! Stefan en Maarten Debock ism Peter Robbens!!! Begeleiders training: Rudy De Schrijder. Trainingsdagen & -uren sprint: - maandag & vrijdag 19u Wichelen, woensdag 18u30 Blaarmeersen, zondag 10u Gentbrugge Trainingsdagen & -uren jeugd: Benjamin, pupil, miniem: alle trainingen te Wichelen, - maandag & vrijdag 19u tot 20u15, woensdag 18u30 tot 20u - zaterdag 9u30 indien in volle voorbereiding. Uitzonderlijk: in de vakantie te Gentbrugge, in het weekend in de Warande of Nieuwdonk. Trainers: Frank De Pauw,Koenraad Lerminiaux, Silke Trogh, Imré De Bruyne, Ward De Rijcke, Ine Vos, Sarah Abraham, Laurens Naesen Begeleiders training: Wim Annaert en Frank Van Damme Clubhuis, info en trainingen: Oud Dorp 2, Wichelen (zijde Sociaal Huis)
Info Linda 0477/417028 Info Tom 0472/872629 3 GROEPEN JOGGERS Maandag-woensdag : om 19u 3km joggen Maandag-woensdag en vrijdag om 19u : van 5km naar 10km Maandag-woensdag en vrijdag om 19u eventueel ook zondagvoormiddag om 10.30u geoefende joggers. Mogelijkheid om tijdens het seizoen door te schuiven naar andere groep.
Dagelijks bestuur kern Wichelen: SEIZOEN 2011 - 2012 Voorzitter: Tom Haentjens Ondervoorzitter: Wim Annaert Secretaris: Noëlla Deweirdt (†2011)/Frank Van Damme Penningmeester: Helga Lambrecht
Aangevuld met : Christophe Mariën : verantwoordelijke joggers. De Schrijder Rudy : technisch jeugdcoördinator De Pauw Frank : verantwoordelijke trainers Meuleman Jan Coppens Elsie Dirk Everaert : veiligheidscoördinator Jimmy Cailly: verantwoordelijke jeugd Benny De Schaepmeester Batjoens Hedwig en iedereen die zich belangeloos wil inzetten voor de goede werking van de club !
Organogram jeugdbestuur :
Voorzitter: Tom Haentjens Ondervoorzitter: Wim Annaert Secretaris: Noëlla Deweirdt (†2011)/Frank Van Damme Penningmeester: Helga Lambrecht
Aangevuld met :
De Schrijder Rudy : technisch jeugdcoördinator De Pauw Frank : verantwoordelijke trainers Jimmy Cailly : verantwoordelijke jeugd
LIDGELDEN 2011-2012 Nieuw seizoen start 1 oktober 2011 tot 30 september 2012 ATLETEN : 1ste lid : €125 2de lid : €110 3de lid : €100 Vanaf 4de lid : gezinspakket :€350 Atleten die aansluiten tijdens het seizoen : Na 1 februari : €100 Na 1 mei : €75 Na 1 juli : €50 JOGGERS : 1ste lid : €85 met inbegrepen een fluohesje 2de lid : €75
Informatieplicht van de organisatie en de vrijwilligerswet.
Bent u vrijwilliger binnen onze sportclub ( bv. medewerker bij eigen organisaties zoals de veldloop, "10 van Wichelen", bestuur, of andere ) en u wilt meer weten over onze onbaatzuchtige doelstellingen, ons juridisch statuut, burgerlijke aansprakelijkheid, vergoedingspolitiek, geheimhoudingsplicht, dan kan u steeds bij het Dagelijks Bestuur onze statuten opvragen en inkijken. Deze informatieplicht is informeel. We hopen dat u, net als onze club, deze informatieplicht als een positief element ervaart en dat deze informatie u een gevoel van waardering biedt binnen onze club.
Enkele Wichelse ACES-atleten waagden hun kans op het Vlaams kampioenschap voor cadetten en scholieren te Lier en werden geselecteerd. 
