Noëlla, een fantastische vrouw en bestuurslid die veel te vroeg afscheid nam van deze wereld... °1961-
†2011
Zoeken in blog
Kan U beter? Hebt U tijd over? GEZOCHT Blog-medewerkers Wedstrijdfoto's Verslagschrijvers
Selien De Schryder Internationale selecties EK veldlopen dec 2003 Edingburgh (GBR), WK veldlopen maart 2004 Brussel (BEL), EK veldlopen dec 2004 Heringsdorf (DUI), WK junioren Outdoor 3000m stp juli 2004 Grosseto (ITA), WK veldlopen maart 2005 Saint-Galmier (FRA), EK veldlopen dec 2005 Tilburg (NED), EK veldlopen dec 2006 San G. su Legnano (ITA), EK-U23 Debrecen (HUN) 3000m steeple Outdoor maart 2007, selectie Universiade Bangkok, selectie Europabeker, VAL-elitelijst Internationaal B1, EK veldlopen dec 2008 Brussel (BEL), Nationaal Palmares BK cad 1500m stp 2001, BK sch 2000m stp 2002, BK sch 3000m 2003, BK jun 5000m 2004, BK jun cross 2004, BK jun cross 2005, BK beloften 5000m 2006, BK beloften 2e 5000m 2007, BK sen 3000m stp 2008, BK Universitairen 3000m steeple, BK AC 3e 5000m, BK AC 2de 5000m, Andere prestaties lid TopTeam VS (senior A), PK sen 1500m 2008, PK sen 3000m 2008, CR 3000m stp 10'05"06, Laatst PK Korte Cross febr 2011 BK zilver veldlopen Oostende 2011 PK 1500m april 2011
Jeroen Meuleman
Nationaal Palmares
2007 BK cad 2de stp 1500m
2007 BK cad 4x800m
2008 BK sch 4x800m
2009 2de Eindklassement Crosscup 2009 BK 2de sch 2000m stp
Vlaamse titels
2007 Vl. K cad 2de stp 1500m 2009 Vl. K 2de sch 1500m
Provinciale titels
2007 PK cross 3de
2007 PK cad 1500m
2007 PK cad 4x800m
2008 PK 2de sch cross
2008 PK sch 4x800m
2009 PK Cross sch
2009 PK sch 1500m
2009 PK 3de sch 800m 2009 PK estaf sch 4x800m 2011 zilver PK 1500m junior 2011 PK AC 4x800m 2011 pk 2de 4x400m junior Andere prestaties lid TalentTeam VS
De Atletiekkern Eerlijk Streven (ACES) ontstond zowat 35 jaar geleden in Wichelen. We zijn momenteel kern/afdeling van het professionele Racing Club Gent. Meer dan 3 jaar wordt het plaatselijke bestuur geleid door een dynamische groep ouders en sympathisanten. Zij dragen de kern op bestuurlijk, organisatorisch en sociaal vlak door het organiseren van familieweekends, cross (januari), stratenloop (mei), sinterklaas, stages (zee, ardennen, buitenland), uitstappen (picnic), entoezicht op gezonde verantwoordde trainingsmethodes en technieken voor alle atletiekdisciplines. De Wichelse atletiekkern, zijn bestuur en trainers, staan borg voor kwaliteit en een goede begeleiding met naar de toekomst toe een waaier aan mogelijkheden.
Enkele tips voor een gezonde atleet met prestatiedrang. Dagvoeding duursporter: max. 20% eiwitten (bouwstoffen), min. 20% vetten (energie), min. 60% koolhydraten (energie). Eet dikwijls, maar niet 1-1,5 uur voor de training. Eet voldoende eiwitten, maar wees zuinig met vet: kies voor magere melk en melkproducten, magere kaas, mager vlees (gevogelte, paard, rund)of vis (kabeljouw, mosselen, schelvis, tong, schol, forel), wit van het ei, minarine ... Eet volop koolhydraatrijke voeding: brood e.d., ontbijtgranen, peperkoek, zoet beleg (confituur, stroop, gelei, honing), aardappelen, deegwaren, rijst, groenten, fruit,... Verhoog de aanvoer van koolhydraatrijke producten 4 à 5 dagen voor de wedstrijd (70%). Samen met de afbouw van de intensiteit van de training resulteert dit in een grotere glycogeenvoorraad (d.i. de voorraad aan koolhydraten in lever en spieren). Vermijd uitputting van koolhydraatvoorraden. Neem vanaf het eerste half uur 80-100 g koolhydraten per uur, als de inspanning langer duurt dan 2,5 uur. Per uur bijvoorbeeld 200 ml Extran energiedrank, 350 ml Extran recuperatiedrank, 500 ml AA drink High Energy, 1200 ml Isostar, 1500 ml Aquarius of Gatorade... Vul koolhydraatvoorraden aan na inspanning. Eet volop koolhydraatrijke voeding binnen 2 uur na de wedstrijd. Zorg voor een aanvoer van 2 g koolhydraten per kg lichaamsgewicht. Drink voldoende, 2-4 liter per dag. Koffie, thee en alcohol zijn slechte dorstlessers voor sporters wegens het waterafdrijvend effect. Kijk uit voor vochtverlies. Een groot vochtverlies (>3% lichaamsgewicht) leidt tot concentratieverlies en vermoeidheid. De hoeveelheid vochtverlies kan gemeten worden door je voor en na de training te wegen (1 kg verlies=1 l water) en dit verschil te vermeerderen met de hoeveelheid ingenomen drank tijdens de inspanning. Drink voor je dorst krijgt. Je krijgt pas dorst als er een vochtverlies is van 2%...te laat dus. Drink kort voor de inspanning, de laatste 8 min. 100-200 ml water. Drink voldoende tijdens de inspanning, ieder kwartier 200-250 ml dorstlesser, als de inspanning langer dan 1 uur duurt. Drink voldoende na de inspanning voor het herstel van de vochthuishouding. MVG - uw ACES voedingsdeskundige
RACING CLUB GENT atletiekclub
kern/afdeling Eerlijk Streven Wichelen
29-11-2011
Wedstrijd Oudenaarde
Komende zondag, 4 december, gaat onze jeugd crossen in Oudenaarde. We vertrekken om 10.30u aan het clublokaal. Voor meer info over deze cross verwijzen we naar hun site : http://www.kasvo.be/home.htm Graag ook een seintje aan de trainers indien je gaat wedstrijd lopen.
Komende zondag, 20 november, trekken we met onze atleten naar de Brielmeersen in Deinze. De eerste start wordt er om 12.30u gegeven voor de benjamin meisjes. We moeten er een uurtje op voorhand zijn, dus vertrekken we aan het clubhuis omstreeks 10.30u. Spreek af met de trainers indien je meerijdt of zelf rijdt naar Deinze.
Informatievergadering ivm de buitenlandse atletiekstage:
Het bestuur van Aces Wichelen zat de voorbije weken niet stil. Ze zijn al volop bezig met de atletiekstage van volgende zomer te organiseren. Ze willen er namelijk een even groot succes als dit jaar van maken. Op woensdag 23 november om 20.30 uur is er een informatievergadering over deze stage. Alle atleten vanaf de kadetten worden samen met hun ouders verwacht in het clubhuis in Wichelen! Andere leden zijn ook altijd welkom om iets meer op te steken over onze buitenlandse stage.
Mvg, het bestuur
13-11-2011
Veldloop Aalter 13 november 2011 / Vredesloop in Aalst
EERSTE PLAATSEN WAREN ER VOOR WIETER EN NENA !!! TIM VIJVERMAN WINT IN AALST !! IEDEREEN LOOPT OP NIVEAU !!! PROFICIAT AAN ALLE DEELNEMERS VAN ONZE CLUB !!!!
Ondertussen liep er van onze grote jongens eentje mee in de stratenloop van Aalst op het zelfde ogenblik als de cross in Aalter. En wat blijkt : " In Aalst vond zondag de eerste 'Priester Daens Vredesloop' plaats. Je kon er kiezen uit verschillende afstanden: 5km, 10km of 15km. Tim koos voor de 10km en deed dit alweer uitstekend. Er kwamen 187 deelnemers aan de start en Tim bleek over de beste benen te beschikken. Hij won de wedstrijd over 10km in 33'20. Hij had bijna een minuut voorsprong op de 2de atleet. Dikke proficiat Tim! " De uitslag ( eerste 5 ) 1 91 Vi jverman Tim Aces 1/132 M 1982 33:26 03:20 17.9 2 57 Engelen Tom 2/132 M 1974 34:17 03:25 17.5 3 84 Robbens Freder ik Asvo 3/132 M 1993 34:26 03:26 17.4 4 35 Smets Wim Funrunne 4/132 M 1972 36:31 03:39 16.4 5 85 Delat t re Luc Dac 5/132 M 1970 36:42 03:40 16.3
12-11-2011
Atletenhuldiging bij Racing Gent.
Op 11-11-'11 werden de atleten gehuldigd die voldeden aan de criteria en/of kampioen werden in hun discipline tijdens het afgelopen seizoen. Enkele van de atleten van Wichelen kwamen ook op het podium. Zo zie je op de foto's onder andere Sander, Kevin en Jelle Biebaut, Wieter Annaert, Jarno, Matthias, Dagmar en Hannah Van Damme, Eline Everaert was afwezig, Nena, Selien ( was haar verjaardag... PROFICIAT !! ), Jolien, ... ben ik er nog vergeten ? Zie https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=107868492335706310052&target=ALBUM&id=5674104546321432193&authkey=Gv1sRgCM_Jla2kmd2jgAE&feat=email
10-11-2011
Op deze blog..
Kijk hieronder voor : - in de krant - foto's sint - info clubkledij - info veldloopwedstrijd in Aalter van komende zondag !
Vanaf woensdag 16 november kunnen alle atleten en joggers, in het bezit van een ledenkaart, in het clubhuis terecht bij Frank Van Damme voor : GRATIS pakket ( geschonken door de club ) : - zwarte t-shirt met logo Racing Gent ( korte mouwen ) - witte t-shirt met op de rug logo "10 van wichelen" - fluohesje
Wie zich een warme sweater met kap ( je hebt ze waarschijnlijk al eens opgemerkt bij sommige atleten ) wil aanschaffen kan dat eveneens bij Frank. Onze club legt 10 voor de jeugd en 13 voor de volwassenen bij zodat elke swaeter op slechts 10 komt. Een prikje !!! DOEN !!! Als je deze aanschaft, schrijf er onmiddellijk je naam in om verwarring te voorkomen !
01-11-2011
Sint Maarten komt op woensdagavond 9 november.
Sint Maarten schreef ons de volgende brief :
Lieve atleetjes van Atletiekclub Eerlijk Streven,
Vorig jaar vertelde ik jullie dat ik op 11 november van het
jaar 2010 2011 terug zou langs komen in jullie clubhuis. Maar omdat er dit jaar
uitzonderlijk veel brave kinderen zijn in Wichelen kan ik op die datum niet
langs komen. Komt daarbij dat er zeven acht Zwarte Pieten buikkrampen hebben door te
veel chocolade te eten in de werkplaats. Maar geen nood, ik stuur één van mijn sportiefste
Zwarte Pieten, Kevin die op zijn beurt de broer is van Jonathan, die heel rap kan lopen, langs om wat lekkers te brengen
op woensdagavond 9 november. Kom dus allen woensdagavond9 november naar het clubhuis, het
lekkers zal klaar staan na de avondtraining ! Beloofd !!!
Hou deze data alvast vrij voor de meetings volgende zomer 2012, georganiseerd door moederclub Racing Gent. 1 mei 2012 - mastermeeting
20 mei 2012 - jeugdmeeting
3 juni 2012 - beker van Vlaanderen masters 1ste afdeling
30 juni 2012 - cadetten/scholierenmeeting
18 juli 2012 - flanders cup
4 aug 2012 - sprint- en werpfestival
24 aug 2012 - jeugdmeeting
Trainingsdagen & -uren fond - halve fond: Vanaf cadet & ouder: - Maandag & vrijdag 19u Wichelen, woensdag 19u30 Oordegem, duur training ca 1u15 - zaterdag 09u30 - zondag 10u - en/of volgens schema - in de Warande of Nieuwdonk. Trainers: nieuwe trainers dit seizoen!!! Stefan en Maarten Debock ism Peter Robbens!!! Begeleiders training: Rudy De Schrijder. Trainingsdagen & -uren sprint: - maandag & vrijdag 19u Wichelen, woensdag 18u30 Blaarmeersen, zondag 10u Gentbrugge Trainingsdagen & -uren jeugd: Benjamin, pupil, miniem: alle trainingen te Wichelen, - maandag & vrijdag 19u tot 20u15, woensdag 18u30 tot 20u - zaterdag 9u30 indien in volle voorbereiding. Uitzonderlijk: in de vakantie te Gentbrugge, in het weekend in de Warande of Nieuwdonk. Trainers: Frank De Pauw,Koenraad Lerminiaux, Silke Trogh, Imré De Bruyne, Ward De Rijcke, Ine Vos, Sarah Abraham, Laurens Naesen Begeleiders training: Wim Annaert en Frank Van Damme Clubhuis, info en trainingen: Oud Dorp 2, Wichelen (zijde Sociaal Huis)
Info Linda 0477/417028 Info Tom 0472/872629 3 GROEPEN JOGGERS Maandag-woensdag : om 19u 3km joggen Maandag-woensdag en vrijdag om 19u : van 5km naar 10km Maandag-woensdag en vrijdag om 19u eventueel ook zondagvoormiddag om 10.30u geoefende joggers. Mogelijkheid om tijdens het seizoen door te schuiven naar andere groep.
Dagelijks bestuur kern Wichelen: SEIZOEN 2011 - 2012 Voorzitter: Tom Haentjens Ondervoorzitter: Wim Annaert Secretaris: Noëlla Deweirdt (†2011)/Frank Van Damme Penningmeester: Helga Lambrecht
Aangevuld met : Christophe Mariën : verantwoordelijke joggers. De Schrijder Rudy : technisch jeugdcoördinator De Pauw Frank : verantwoordelijke trainers Meuleman Jan Coppens Elsie Dirk Everaert : veiligheidscoördinator Jimmy Cailly: verantwoordelijke jeugd Benny De Schaepmeester Batjoens Hedwig en iedereen die zich belangeloos wil inzetten voor de goede werking van de club !
Organogram jeugdbestuur :
Voorzitter: Tom Haentjens Ondervoorzitter: Wim Annaert Secretaris: Noëlla Deweirdt (†2011)/Frank Van Damme Penningmeester: Helga Lambrecht
Aangevuld met :
De Schrijder Rudy : technisch jeugdcoördinator De Pauw Frank : verantwoordelijke trainers Jimmy Cailly : verantwoordelijke jeugd
LIDGELDEN 2011-2012 Nieuw seizoen start 1 oktober 2011 tot 30 september 2012 ATLETEN : 1ste lid : €125 2de lid : €110 3de lid : €100 Vanaf 4de lid : gezinspakket :€350 Atleten die aansluiten tijdens het seizoen : Na 1 februari : €100 Na 1 mei : €75 Na 1 juli : €50 JOGGERS : 1ste lid : €85 met inbegrepen een fluohesje 2de lid : €75
Informatieplicht van de organisatie en de vrijwilligerswet.
Bent u vrijwilliger binnen onze sportclub ( bv. medewerker bij eigen organisaties zoals de veldloop, "10 van Wichelen", bestuur, of andere ) en u wilt meer weten over onze onbaatzuchtige doelstellingen, ons juridisch statuut, burgerlijke aansprakelijkheid, vergoedingspolitiek, geheimhoudingsplicht, dan kan u steeds bij het Dagelijks Bestuur onze statuten opvragen en inkijken. Deze informatieplicht is informeel. We hopen dat u, net als onze club, deze informatieplicht als een positief element ervaart en dat deze informatie u een gevoel van waardering biedt binnen onze club.
