Foto
CLUBAGENDA : NOTEER ALVAST !!
- Joggersagenda zie rechter kolom.
- Wedstrijdkalender zie rechter kolom.
- 13-14-16-17 augustus : sport- en spelkamp  : inschrijving zie http://www.aceswichelen.be/index.php/sportkamp-zomer-2012
- 10 september 2012 : hervatten Start2Run
- 5 - 6 - 7 oktober 2012 : Familieweekend in Bloso Blankenberge !
Foto
Foto
"FREDJE", een natuurlijk bier dat je kan proeven bij onze sponsor in taverne Den Boterhoek in Wichelen.
Onze grote atleten hebben ook een eigen stekje op het net. Bezoek hen ook eens op : http://aces-team2b.weebly.com/nieuws.html
Statistieken voor liefhebbers!
  • Onze blog-statistieken
  • Sponsors cross 2011
  • AA-drinks
  • Moyart schoonheidsinstituut
  • Art-titude schilderwerken
  • Topsport sportartikelen
  • Gemeente Wichelen
  • Provincie Oost-Vlaanderen
  • Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Leden Nieuwsbrieven
  • Leden Nieuwsbrieven
  • Atleten ACES
  • Atleten ACES
  • E-mail mij

    Noëlla, een fantastische vrouw en bestuurslid die veel te vroeg afscheid nam van deze wereld...
    °1961-

    †2011

    Foto
    Zoeken in blog

    Kan U beter?
    Hebt U tijd over?
    GEZOCHT
    Blog-medewerkers
    Wedstrijdfoto's
    Verslagschrijvers

    Foto
    Selien De Schryder
    Internationale selecties
    EK veldlopen dec 2003 Edingburgh (GBR), WK veldlopen maart 2004 Brussel (BEL), EK veldlopen dec 2004 Heringsdorf (DUI), WK junioren Outdoor 3000m stp juli 2004 Grosseto (ITA), WK veldlopen maart 2005 Saint-Galmier (FRA), EK veldlopen dec 2005 Tilburg (NED), EK veldlopen dec 2006 San G. su Legnano (ITA), EK-U23 Debrecen (HUN) 3000m steeple Outdoor maart 2007, selectie Universiade Bangkok, selectie Europabeker, VAL-elitelijst Internationaal B1, EK veldlopen dec 2008 Brussel (BEL),
    Nationaal Palmares
    BK cad 1500m stp 2001, BK sch 2000m stp 2002, BK sch 3000m 2003, BK jun 5000m 2004, BK jun cross 2004, BK jun cross 2005, BK beloften 5000m 2006, BK beloften 2e 5000m 2007, BK sen 3000m stp 2008, BK Universitairen 3000m steeple, BK AC 3e 5000m, BK AC 2de 5000m,
    Andere prestaties
    lid TopTeam VS (senior A), PK sen 1500m 2008, PK sen 3000m 2008, CR 3000m stp 10'05"06, 
    Laatst
    PK Korte Cross febr 2011
    BK zilver veldlopen Oostende 2011
    PK 1500m april 2011

     
    Foto

    Jeroen Meuleman

    Nationaal Palmares

    2007 BK cad 2de stp 1500m

    2007 BK cad 4x800m

    2008 BK sch 4x800m

    2009 2de Eindklassement Crosscup
    2009 BK 2de sch 2000m stp

    Vlaamse titels

    2007 Vl. K cad 2de stp 1500m
    2009 Vl. K 2de sch 1500m

    Provinciale titels

    2007 PK cross 3de

    2007 PK cad  1500m

    2007 PK cad  4x800m

    2008 PK 2de sch cross

    2008 PK sch 4x800m

    2009 PK Cross sch

    2009 PK sch 1500m

    2009 PK 3de sch 800m
    2009 PK estaf  sch 4x800m
    2011 zilver PK 1500m junior
    2011 PK AC 4x800m
    2011 pk 2de 4x400m junior
    Andere prestaties
    lid TalentTeam VS

    2008 PB 800m 2'02
    2009 CRO Zweedse Aflos

    Foto
    Nena Leunis
    Nationaal Palmares
    2008 BK Cross cad
    2008 BK cad 1500m stp
    2008 BK cad 4x800m
    2009 BK 2de sch 2000m stp
    2009 BK 3de sch 4x800m
    Vlaamse titels
    2008 VK cad 1500m stp
    2009 VK sch 2000m stp
    Provinciale titels
    2007 PK cad 1500m Stp
    2008 PK cad 1500m
    2008 PK cad 4x800
    2008 PK cad 2de 800m
    2008 Int PK cad 2de 1500m
    2009 PK Cross 2de sch
    2009 PK 2de sch 3000m
    2009 PK estaf sch 4x800m
    Andere prestaties
    lid TalentTeam VS
    2007 CRO cad 4x800m

    2008 CRO 1500m stp 5'10"53
    2008 CRO 1500m 4'43"39
    2009 CRO estaf sch 4x800m

    Laatst
    PK Cross junioren febr 2011
    PK 800m junioren april 2011
    PK Cross junioren zilver febr 2012
    Foto
    Jelle Biebaut
    Vlaamse titels
    2009 VK 4de cad 1500m Stp
    Provinciale titels
    2007 PK 3de min cross
    2008 PK 3de cad cross
    2011 PK 2de scholier cross
    2012 PK scholier cross
    Belgische  titels
    2012 BK scholier
    cross
     
    Sander Biebaut
    Provinciale titel
    2007 PK 3de benj cross
    2009 PK estaf 2de benj 3x600m 
    2011 PK 2de 80m Horden
    Andere titels
    2009 CRO estaf benj 3x600m


    Wieter Annaert

    Belgische titels
    BK 2010 bjm 1000m Nivelles
    BK cross 2011 pup
    BK cross 2012 pup
    Provinciale titels
    2009 PK estaf 2de benj 3x600m
    2010 PK estaf 3de benj 3x600m
    2011 PK estaf 2de pup 3x600m
    2009 PK cross benj
    2010 PK cross benj
    2011 PK cross pup
    2012 PK cross pup
    Andere titels
    2009 CRO benj 600m VS
    2009 CRO estaf benj 3x600m VS
    2010 CRO benj 600m RCG
    2010 CRO benj 1000m  RCG
    2010 CRO ben 60m outdoor RCG
    2011 CRO estaf pup 3x600m RCG
    2012 CRO estaf  indoor pup 4x200m RCG
    2012 CRO pup indoor 1000m RCG
    http://www.bloggen.be/wieter/ 

    Toon Van Schuylenbergh
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto

    Historiek

    De Atletiekkern Eerlijk Streven (ACES) ontstond zowat 35 jaar geleden in Wichelen. 
    We zijn momenteel kern/afdeling van het professionele Racing Club Gent.
    Meer dan 3 jaar wordt het plaatselijke bestuur geleid door een dynamische groep ouders en sympathisanten. Zij dragen de kern op bestuurlijk, organisatorisch en sociaal vlak door het organiseren van familieweekends, cross (januari), stratenloop (mei), sinterklaas, stages (zee, ardennen, buitenland), uitstappen (picnic), en toezicht op gezonde verantwoordde trainingsmethodes en technieken voor alle atletiekdisciplines. De Wichelse atletiekkern, zijn bestuur en trainers, staan borg voor kwaliteit en een goede begeleiding met naar de toekomst toe een waaier aan mogelijkheden.


     


    Enkele tips voor een gezonde atleet
    met prestatiedrang.
    Dagvoeding duursporter:
    max. 20% eiwitten (bouwstoffen),
    min. 20% vetten (energie),
    min. 60% koolhydraten (energie).
    Eet dikwijls,
    maar niet 1-1,5 uur voor de training.
    Eet voldoende eiwitten, maar
    wees zuinig met vet:
    kies voor magere melk en melkproducten,
    magere kaas, mager vlees (gevogelte,
    paard, rund)of vis (kabeljouw, mosselen,
    schelvis, tong, schol, forel), wit van het ei,
    minarine ...
    Eet volop koolhydraatrijke voeding:
    brood e.d., ontbijtgranen, peperkoek,
    zoet beleg (confituur, stroop, gelei, honing),
    aardappelen, deegwaren, rijst, groenten,
    fruit,...
    Verhoog de aanvoer van koolhydraatrijke
    producten 4 à 5 dagen voor de wedstrijd (70%).

    Samen met de afbouw van de intensiteit van
    de training resulteert dit in een grotere
    glycogeenvoorraad (d.i. de voorraad aan
    koolhydraten in lever en spieren).
    Vermijd uitputting van koolhydraatvoorraden.
    Neem vanaf het eerste half uur
    80-100 g koolhydraten per uur, als de inspanning
    langer duurt dan 2,5 uur.
    Per uur bijvoorbeeld 200 ml Extran energiedrank,
    350 ml Extran recuperatiedrank, 500 ml AA drink
    High Energy, 1200 ml Isostar, 1500 ml Aquarius
    of Gatorade...
    Vul koolhydraatvoorraden aan na inspanning.
    Eet volop koolhydraatrijke voeding binnen 2 uur
    na de wedstrijd. Zorg voor een aanvoer van 2 g
    koolhydraten per kg lichaamsgewicht.
    Drink voldoende, 2-4 liter per dag.
    Koffie, thee en alcohol zijn slechte dorstlessers
    voor sporters wegens het waterafdrijvend effect.
    Kijk uit voor vochtverlies.
    Een groot vochtverlies (>3% lichaamsgewicht)
    leidt tot concentratieverlies en vermoeidheid.
    De hoeveelheid vochtverlies kan gemeten worden
    door je voor en na de training te wegen
    (1 kg verlies=1 l water) en dit verschil te
    vermeerderen met de hoeveelheid ingenomen
    drank tijdens de inspanning.
    Drink voor je dorst krijgt.
    Je krijgt pas dorst als er een vochtverlies is
    van 2%...te laat dus.
    Drink kort voor de inspanning,
    de laatste 8 min. 100-200 ml water.
    Drink voldoende tijdens de inspanning,
    ieder kwartier 200-250 ml dorstlesser,
    als de inspanning langer dan 1 uur duurt.
    Drink voldoende na de inspanning
    voor het herstel van de vochthuishouding.
    MVG - uw ACES voedingsdeskundige
    RACING CLUB GENT atletiekclub
    kern/afdeling Eerlijk Streven Wichelen
    30-06-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Trainingen jeugd !!

    Deze week, maandag 4 juli, woensdag 6 juli en vrijdag 8 juli trainingen voor ben-pup-min. Allen die niet op vakantie zijn in een of ander exotische omgeving worden verwacht !!!


    29-06-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Uit de krant...
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Avondmeeting Ninove
    Na deze examenperiode, een periode met  een minimum aan trainingen, besloten enkele atleten deel te nemen aan de avondmeeting in Ninove!
    Toon liep in een zwoegende stijl naar 45"92 op de 300m. Maxim liet op deze afstand 37"02 optekenen, waarmee hij best tevreden mag zijn!
    In een ijzersterk bezette reeks op de 1000m liep Jolien 3'13"57. Een mooie tijd maar er zat veel meer in. Jolien liet zich een beetje in slaap wiegen door de atlete voor haar en verloor zo contact met de kopgroep. Met een sterke eindspurt dichtte ze de kloof nog netjes! Marnik startte alweer niet te snel maar raapte mooi nog enkele tegenstanders op! Hij liep 3'41"87 over zijn 1000m! Kevin nam ook de 1000m voor zijn rekening, hij presteerde naar behoren en toonde deze maal wel karakter en ook zijn snelle eindspurt, vloog nog 3 kerels voorbij tijdens de laatste 100m en eindigde nog knap 3de in zijn reeks. 2"50"24 was zijn tijd!
    Iedereen behaalde dus de vooropgestelde tijden en met onze stage in het zonnige zuiden van Frankrijk in het verschiet, zitten we mooi op schema om er nog een mooie zomer van te maken!
    De schema's voor de stage zitten ondertussen in elkaar en er zal hard moeten gewerkt worden. Aangezien iedereen vol enthousiasme uitkijkt naar deze periode zit de sfeer er al goed in! Natuurlijk is er buiten het trainen ook nog heel wat plaats voor ontspanning in de prachtige steden, de vele meren (watersporten), de zwembaden, het golfterrein, de bergen en heuvels, de bossen, ...
    Er zijn  ook tal van alternatieve trainingsmogelijkheden om ervoor te zorgen dat we onze loopspieren niet overbelasten. De bospelen, groepsspelen, de quiz en tal van andere activiteiten zullen daarbij nog een grote meerwaarde geven aan onze stage! Laat die zomerwedstrijden maar komen, wij zullen er klaar voor zijn!
    Coach Stefan

    25-06-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Diplomauitreiking.
    Uit de pers :

    " Op vrijdagavond, 24 juni, werden de sportievelingen van de "start2run"-sessie gehuldigd aan het vernieuwde clublokaal van atletiekclub Eerlijk Streven. Burgemeester Kenneth Tayler kreeg als eerste zijn diploma overhandigd uit handen van schepen van sport Kristof De Smet. De sportraad en het gemeentebestuur van Wichelen toonden zich uitermate tevreden over het succes van deze "start2run" die uitmondde in de eerste organisatie van de stratenloop "10 van Wichelen". Ook volgend jaar zal het gemeentebestuur mee de schouders zetten onder deze sportieve activiteit. "

    Heel wat mooie foto's kan je bekijken op https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=107868492335706310052&target=ALBUM&id=5621914939836437393&authkey=Gv1sRgCN7olv-jjqOm2QE&feat=email  met dank aan Jimmy.

    Graag willen we alle vrijwillige medewerkers bedanken voor het welslagen van deze leuke avond !!!

    22-06-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Feest op vrijdag 24 juni 2011
    Alle redenen zijn ( bijna ) goed genoeg om te feesten. Op vrijdagavond 24 juni huldigen we onze knappe start2runners en huldigen we het vernieuwde lokaal in. In de bijlage kan je alle gegevens lezen !! Wie we nog in de bloemen willen zetten kan je te weten komen en meemaken de avond zelve... rararara....???? Misschien ben jij het wel ?

    Volgende week vrijdag 24 juni stopt de training van de benjamins-pupillen om 19.30u. Perfect en precies op tijd !! De miniemen van Manu stoppen om 20.00u.

    Het bestuur

    Bijlagen:
    uitnodiging 24 juni start2run en algemeen.doc (57.5 KB)   


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Jeugdmeeting Vita
    Vorig weekend zijn enkele van onze atleten naar Vita geweest.
     
    Sander deed mee aan de 60m/horden die hij dan ook won met een tijd van 11.94
    zijn hockeywerpen was een afstand van 25m18 (10pl) en zijn verspringen 3m55 , goed voor een 6pl
    Ook Aranka was van de partij en deze keer op de 80m met een tijd van 12.69 (6pl) en op de 150m met een tijd van 24.42 (4pl)
    nadien nam ze nog deel aan het verspringen en deed daar een sprong van 3m42 (9pl)
    Ook Vanessa is terug van de partij en nam deel aan de 80m met een tijd van 13.02(7pl) en op de 150m met een tijd van 24.84 (5pl)
     
    Frank,

    20-06-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Selien in Izmir.
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Zoals hieronder vermeld werd Selien 6de op de 3000m steeple. Een flink resultaat tussen al de Europees geweld !!
    Bravo, en hop naar China ? Korea ?...


    3rd European Team Championships 1st League
    Izmir, Turkey, of 18.06.2011 - 19.06.2011
    RESULTS
    Startlist Results Team Standings Back   

    3000m Steeplechase, Women - Timed Heats
    Date: 18.06.2011  Begin: 19:10

    Heat 0 of 1  
    Rk. Bib Name YoB. Nat. Team Result  
    1. 595 Uslu Binnaz 1985 TUR Turkey 9:40.29 1./I
    2. 579 Grovdal Karoline Bjerkeli 1990 NOR Norway 9:46.07 2./I
    3. 592 Casandra Cristina 1977 ROU Romania 9:50.73 3./I
    4. 589 Reilly Stephanie 1978 IRL Ireland 9:53.79 4./I
    5. 587 Kokkinariou Irini 1981 GRE Greece 9:54.81 5./I
    6. 584 de Schryder Selien 1986 BEL Belgium 10:15.91 6./I
    7. 586 Mäkelä Janica 1986 FIN Finland 10:17.56 7./I
    8. 594 Schlumpf Fabienne 1990 SUI Switzerland 10:33.67 8./I
    9. 590 Nicod Lara 1985 NED Netherlands 10:37.21 9./I
    10. 593 Grandovec Daneja 1984 SLO Slovenia 10:47.92 10./I
    11. 585 Parlov Matea 1992 CRO Croatia 11:08.51 11./I
    12. 588 Kacser Krisztina 1988 HUN Hungary 11:09.21 12./I


    17-06-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Clubgenote Selien in Izmir Turkijë, 18 en 19 juni.
    Zondag, 19 juni, worden beelden uitgezonden op Sporza vanuit Izmir. Selien loopt er de 3000m steeple. Zij werd op die afstand geselecteerd om ons land te vertegenwoordigen tijdens het Europees kampioenschap voor Landenteams. De beelden worden uitgezonden vanaf 15.00u tot 15.30u. Ook Jolien Boumkwo ( kogel en hamer ) en Melissa Dupré ( speer ), beiden ook aangesloten bij onze moederclub, zijn geselecteerd. Zo heeft onze club 3 atleten gekneed voor deze internationale deelname. Hopelijk kunnen we één van deze 3 dames aan het werk zien op Sporza.
    We wensen ze natuurlijk alle sportieve succes !!!

    14-06-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Provinciaal kampioenschap benjamins - pupillen en miniemen
    Hou alvast volgende datum vrij : zaterdag 25 juni Provinciaal Kampioenschap op blauwe mondopiste van onze moederclub Racing Gent.
    Meer info op http://www.rcgent.be/images/stories/rcgent/wedstrijden/2011/pk_jeugd_2011.pdf
    Spreek tijdig af met de trainers !

    13-06-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Artevelde Cup 13 juni 2011 Racing Gent

    Onze atletiekclub heeft atleten op alle fronten ! En dat ze goed zijn bewezen ze op de Artevelde Cup van moederclub Racing Gent. Alle atleten gingen voor een of ander persoonlijk record. De meesten behaalden dit ook ! Voor sommigen onder hen was het een eerste kennismaking met het wedstrijdgehalte op bepaalde onderdelen. Verder had ACES ook enkele podiumplaatsen met :

    Goud : Sander Biebaut op 60m horden
    Zilver : Wieter Annaert op 1000m
    Brons : Dagmar Van Damme in hoogspringen, Kobe Druwé in het verspringen en Febe Triest op 1000m

    Een volledig verslag volgt nog.

    De uitslag kan je terugvinden onder http://www.rcgent.be/images/stories/rcgent/wedstrijden/2011/uitslag_arteveldecup_2011.pdf

    Meer dan 200 foto's genomen door Kathy kan je bekijken op https://picasaweb.google.com/103414931259311388836/RacingGentArteveldeCup13Jun2011?authkey=Gv1sRgCLLK2ODT5JW4TA#

    Maar ook Jimmy deed zijn best met de camera op https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=107868492335706310052&target=ALBUM&id=5617809386553370097&authkey=Gv1sRgCOCipMjYrLynpwE&feat=email



    11-06-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Stratenloop RC Gent 11 juni 2011
    De kern Wichelen was zeer goed vertegenwoordigd op de stratenloop, geoganiseerd door de moederclub.

    We noteren alvast een overwinning bij de vrouwen alle categorieën 6km : Jolien De Schaepmeester.
    Een derde plaats was er voor Maarten De Bock op de 3km. Beide straalden op het podium. Voor Maarten's zoontje worden stratenlopen en podium een gewoonte, na het podium van de stratenloop van Wichelen... ( zie foto podium ! )

    Verder noteren we :
    Jeugdloop 500m :
    Jarno Redant (5de), Luka Leroy (6de), Cailly Merel (9de plaats, eerste plaats meisjes °2002), Eline Everaert (15de) op 38 deelnemers.

    3-kilometerloop :
    De Bock Maarten (3de), De Bruyne Imré (7de), Biebaut Jelle (8ste), Biebaut Kevin (11de), Annaert Wieter (16de), Biebaut Sander (24ste)Van Eeckhout Cedric (35ste), Van Nieuwenhuyse Pascal (53ste) op 101 deelnemers !

    6-kilometerloop :
    De Schaepmeester Jolien (12de, eerste vrouw ! ), Van Nieuwenhuyse Féline (23ste, vierde vrouw ), Marien Christophe (26ste), Karine Maes (31ste), Balcaen Julie (42ste), Helga Lambrecht ( 62ste) op 85 deelnemers !

    12-kilometerloop :
    De Pauw Frank ( 29ste), De Schrijder Rudy (36ste), Leroy Kristof (38ste) op 72 deelnemers.

    De volledige uitslag : http://www.rcgent.be/images/stories/rcgent/wedstrijden/2011/uitslag_stroppenloop.pdf

    Meer foto's op https://picasaweb.google.com/103414931259311388836/11Jun2011StratenloopGentbruggeACES?authkey=Gv1sRgCIDZqMubxsuI1wE#

    en nog foto's van Jimmy op https://picasaweb.google.com/107868492335706310052/20110611?authkey=Gv1sRgCJ79pceziv6EEw&feat=email#



    Voor de start, op de nieuwe piste van Racing Gent.


    Luka (188) en Jarno (183) aan de start !


    Kristof ( 322), Frank (321) en Rudy (327)


    Jolien op het hoogste schavot ! Féline geniet mee als vierde meisje !


    Maarten met kroost op het podium !

    08-06-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Benjamins, pupillen en miniemen.
    Onze volgende activiteit is de stratenloop in Gentbrugge van komende zaterdag. We komen samen om 13.00u aan het clubhuis. Twee dagen later, maandag, gaan we allen naar de meeting van onze moederclub Racing Gent.

    Voor beide activiteiten scroll je een beetje naar onderen voor meer info of op de site van www.rcgent.be afdeling jeugd.

    Al gelezen over Selien ? Prachtig hé !!! Van onze jeugd krijgt ze ook nen dikke proficiat !!!!!

    De trainers.

    07-06-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.3de European Team Championships (1st League) te IZMIR (TUR)
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Europabeker in Izmir (Turkije)

    Nadat Selien zich al kwalificeerde voor de Universiade in China, heeft ze nu haar volgende selectie ook op zak!
    Dit maal mag ze België vertegenwoordigen op de Europabeker in Turkije!
    Selien zal er de 3000m steeple voor haar rekening nemen!

    06-06-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Ifam
     IFAM-meeting in Oordegem!

    De organisatoren slaagden er alweer in om ons een mooie meeting voor te schotelen met heel wat internationale toppers! Maar nog veel belangrijker, zij schenken ook de nationale (sub)toppers heel wat kansen om strakke tijden te lopen. Helaas vinden sommigen het nog altijd nodig om dan serieus te gaan liegen over hun persoonlijke records en seizoensbesttijden! Een regelrechte schande als je het mij en heel wat anderen met mij vraagt. Een ander minpunt was de wind, die blies nogal hevig en voor de sprintnummers dan nog in de verkeerde richting ook. Voor de rest was deze meeting een voorbeeld van hoe een dagje atletiek altijd zou moeten zijn: genieten!
    Aangezien ik er geen voorstander van ben om cadetten in een wedstrijd 'alle categorieën' te laten lopen en ik Jelle en Lore nog wat wilde bijtrainen voor hun volgende wedstrijd, kwamen alleen Imré, Nena, Kevin, Selien en ikzelf ( coach Stefan) aan de start! Maxim was de voorbije dagen ziek geweest en nam dus niet deel.
    Imré en ik kwamen in dezelfde reeks uit op de 200m! Imré kreeg baan 6 en ik baan 3! Met een fikse tegenwind kwam ik over de eindmeet in 23”15 en Imré in 23”53! Een seizoensbeste voor mij en een dik record voor Imré! Na zijn mindere eerste wedstrijd, nog in opbouwfase, rijgt hij de scherpe tijden en persoonlijke records aan elkaar! Vorige jaren had Imré immers nog nooit onder de 24 seconden gelopen. Nu doet hij dit zowel in- als outdoor! Hoelang nog eer hij de coach kan kloppen?
    Van Kevin verwachtte ik heel wat aan de start van de 800m. Hij was de man in vorm en presteerde de laatste weken op training zeer goed! Hij kwam aan de start met wat hoofdpijn maar wat hij liet zien, was gewoon slecht! Ook al zijn de benen niet goed, met inzet en karakter geraak je ook al een heel eind! Volgende keer beter, veel beter! Ik haasde daarna ook nog de tweede reeks bij de 800m.
    Daarna kwamen Selien en Nena nog aan de slag tijdens de 3000m steeple! Selien blonk zoals altijd weer uit. En met een tijd net boven de 10 minuten mag ze zeker tevreden zijn! Nena had een mindere dag, te weining gedronken bleek achteraf, maar toonde ongelooflijk veel karakter en viel als het ware over de meet! Van deze karaktermeid kunnen er nog heel wat iets leren! Achteraf werd er door heel wat Aces-leden nog gesupporterd voor de andere atleten!

    coach Stefan




    05-06-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Jeugd in Lebbeke op 4 juni 2011

    Een dagje bakken en braden in Lebbeke (04/06/2011):

    Er zijn heel wat foto's terug te vinden op
    https://picasaweb.google.com/103414931259311388836/JeugdACESInLebbeke04Juni201102?authkey=Gv1sRgCJajqcvYkYSbngE#

    Op een dag dat iedereen eigenlijk met een koel drankje aan het strand moet liggen, vonden enkele jeugdige atleetjes de weg naar de pistewedstrijd in Lebbeke. Lopen, springen en werpen bij temperaturen bij bijna 30°C is geen lachtertje, maar sommige houden ervan, voor andere is het een kwelduivel. Nog een geluk dat er een koel windje stond, alleen stond die voor de sprintnummers in de verkeerde richting. We beginnen onze wedstrijd bij het hoogspringen, waar Matthias Van Damme de grote hoogtes ging opzoeken. Alleen was hij  vergeten dat je daarvoor moet omhoog springen. Al bij al heeft toch een PR gesprongen met 1m10. Vervolgens hadden we zus Dagmar Van Damme aan de start van de 80m. Ze liep voor mij een goede 80m, geen PR (die wind hé) maar ze bleef heel de wedstrijd doorsprinten en meer kan ik echt niet vragen. Dagmar liep een tijd van 12.74. Broer Matthias ging van het hoog rechtstreeks naar de 80m. En het werd een kopie van zus, alleen was broer iets sneller met een tijd van 12.40.

    Dan was het tijd voor de 600m benjamins meisjes. Hier hadden we 3 deelnemers: Cailly Merel, zus Lisa en De Wilde Kaat. Merel liep een zeer verstandige koers – rustig starten en op eigen tempo opschuiven naar voor zodat ze toch nog tweede werd in haar reeks. Ze liep een zeer mooie tijd van 2.21.25. Kaat deed eigenlijk juist het zelfde en met een zeer goede laatste 100m liep ze 2.30.79. En dan ons Lisa, we vergeten soms dat Lisa nog naar prebenjamin is. Ze liep een prachtige 500m vandaag, natuurlijk maakte ze nog veel foutjes, maar uit foutjes kunnen we leren. Ze kan nu zeker al een tijd lopen gelijk grote zus dat heeft ze vandaag bewezen. Nu door een paar foutjes was de wedstrijd dus 100m te lang. Maar met een tijd van 2.32.77 mag ze heel fier zijn. En dat dat geen slechte tijd is bewijst het volgende dit is bij de meisjes van 2004 de 21ste tijd van België.  En daar mag je trots op zijn!

    Dan was het weer de beurt aan Matthias die nog een laaste sprintexplosie wou doen op de 150m. Hier terug hetzelfde verhaal als op zijn 80m. Maar ik zag een Matthias die bleef vechten tot het einde – 23.17 was zijn resultaat.

    Nu was het tijd voor die lange 1000meters en heb ik al gezegd dat het bijna 30°C was en dat er een stevige wind stond, dus niet echt ideale omstandigheden. We binnen ons overzicht hier bij de prestatie van de dag. Febe Triest ging er verschroeiend vandoor. Febe bleef heel de wedstrijd een hoog tempo ophouden en kon die tot het einde vasthouden. Nu hadden we al een tijd onder de 3.30 voor Febe onder ogen, trainingen liegen immers nooit. Maar toch omdat ze vandaag geen tegenstand had moesten we toch maar afwachten. Het werd een schitterende 3.28.51 en een PR van meer dan 10 seconden tegenover vorig jaar. Niet slecht voor de eerste wedstrijd en we zien nog wel wat er uit de bus valt voor dit jaar. In dezelfde reeks zat ook nog De Wilde Lotte. Hoe zij in de reeks is beland, is voor mij nog altijd een raadsel. Lotte liep dus een achtergrond gevecht tegen haar zelf en deed dat niet slecht. Met een tijd van 4.30.86  was ze toch nog sneller dan 4 meisjes uit de tweede reeks. Mocht ze in die reeks hebben gelopen zou ze zeker sneller hebben gekund.

    Dan is het tijd voor de jongens met Wieter Annaert en Sander Biebaut. Wieter had vandaag zijn dagje niet. SOIT iedereen heeft recht op een slechte dag en als je als eerstejaars een tijd kan lopen van 3.29.26 op je slechte dag is de vraag of je slecht hebt gelopen. Ik vind van niet en het kan niet altijd een PR zijn. Hij eindigde hiermee op de ondankbare 4de plaats achter 3 tweedejaars en 10 seconder sneller dan de volgende eerstejaars. Zo wil ik ook wel een slechte dag hebben. Sander kon de eerste 4 tot 700m volgen maar moest ze dan toch laten gaan. Hij moest tevreden zijn met een tijd van 3.36.09. Ik ben er zeker van dat Sander een tijd van onder de 3.30 in zijn benen heeft. Alleen ligt het hoofddoel bij hem dit jaar eens bij de horden, het mag ook eens wat anders zijn.

    Dan de miniemen, mooi verdeeld met één meisje en één jongen. We starten bij Aranka Hiel. Over de wedstrijd van Aranka kunnen we niet tevreden zijn. Op training meestal de evenknie van Febe moet ze een tijd ambiëren van onder de 3.30. Het werd vandaag 3.41.51. Maar rekeninghoudend dat Aranka een trage starter is van het seizoen en het nog maar haar eerste wedstrijd was, gaan we nog niet aan de alarmbel trekken. Ik blijf 100% overtuigd van haar talent en op een dag komt het eruit. Toch verwacht ik een kleine revanche van haar bij de volgende wedstrijd. Dan was het tijd aan Nisrien Mortier bij de jongens. Nisrien is nog zo iemand die nog niet juist weet wat hij allemaal kan. Daarom neemt hij altijd een teveel rustige start en moet hij veel vlugger kunnen dan zijn 3.43.65 van vandaag. Dat heeft hij dit jaar al eens bewezen. Toch ben ik ervan overtuigd als Nisrien wat ouder wordt en de afstanden wat langer we nog van hem gaan horen.

    We eindigen onze dag waar we zijn begonnen bij het hoogspringen. Want tegenwoordig geen hoogspringen zonder Dagmar.  Ze geeft met het hoogspringen echt haar discipline gevonden en tot nu toe springt ze elke wedstrijd een nieuw PR. Dus ook vandaag met 1cm (meer moet het echt niet zijn) 1.36m en een mooie 2de plaats erboven op. Alleen spijtig dat we er zo weinig kunnen op trainen.

    Dus we kunnen tevreden terug kijken naar de wedstrijd in Lebbeke, zowel als opkomst – als op prestaties. Toch verwacht ik op 13 juni op de wedstrijd in Gentbrugge nog meer volk vanuit Wichelen.

    Bart 

    PS Wie foto's heeft mag ze naar Wim doorsturen.

    Wieter's wedstrijd kan je bekijken op http://www.youtube.com/watch?v=6lVIkEzX09Y


    01-06-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Wedstrijden maand juni benjamins-pupillen-miniemen
    Even een opfrissing van het geheugen. De atleten van de groep Frank nemen in juni deel aan 4 wedstrijden. De groep van Manu spreekt af met Manu zelf.
    Iedere atleet is één uur voor zijn wedstrijd aanwezig en neemt spikes mee met 6mm erop en borstnummer. Diegenen die geen nummer hebben krijgen terplaatse een nummer.
     
    • benjamins lopen  een 600m ( start om 15.00u)
    • puppilen lopen een 1000m (start om 16.00u)  
    zaterdag 11 juni lopen we allemaal mee op de stroppenloop van onze  moederclub te Gent. De vertrektijden zijn 14u30 en 15.00u. Benjamins lopen 750 m en puppilen een 3000m. De lopende mama's, papa's, trainer en wichelse joggers kunnen kiezen tussen 3,6, of 12 km.
     
     
     
    maandag 13 juni op de mooie piste van RCG "De arteveldecub"
     
    iedereen loopt daar korte nummers, verspringen of kogel. info volgt later
     
    zaterdag 25 juni lopen we met zoveel mogelijk het PK. Dit jaar heeft dit ook plaats op de blauwe piste te RCG
     
    groetjes Frank



    Foto

     


    Foto

    Zomerkalender
    2011-2012

    Komt eraan !!

    WELKOM OP ONZE BLOG !!!
    Onze grote atleten hebben ook een eigen stekje op het net. Bezoek hen ook eens op : http://aces-team2b.weebly.com/nieuws.html
    Hou deze data alvast vrij voor de meetings volgende zomer 2012, georganiseerd door moederclub Racing Gent.
    1 mei 2012 - mastermeeting
    20 mei 2012 - jeugdmeeting
    3 juni 2012 - beker van Vlaanderen masters 1ste afdeling
    30 juni 2012 - cadetten/scholierenmeeting
    18 juli 2012 - flanders cup
    4 aug 2012 - sprint- en werpfestival
    24 aug 2012 - jeugdmeeting

    Foto

    Trainingsdagen & -uren fond - halve fond:
    Vanaf cadet & ouder:
    - Maandag & vrijdag 19u Wichelen, woensdag 19u30 Oordegem, duur
    training ca 1u15
    - zaterdag 09u30 - zondag 10u - en/of volgens schema - in de Warande of Nieuwdonk.

    Trainers: nieuwe trainers dit seizoen!!! Stefan en Maarten Debock ism Peter Robbens!!!
    Begeleiders training: Rudy De Schrijder.
    Trainingsdagen & -uren sprint:
    - maandag & vrijdag 19u Wichelen, woensdag 18u30 Blaarmeersen, zondag 10u Gentbrugge
    Trainingsdagen & -uren jeugd:

    Benjamin, pupil, miniem: alle trainingen te Wichelen,
    - maandag & vrijdag 19u tot 20u15, woensdag 18u30 tot 20u
    - zaterdag 9u30 indien in volle voorbereiding.
    Uitzonderlijk: in de vakantie te Gentbrugge, in het weekend in de Warande of Nieuwdonk.
    Trainers: Frank De Pauw, Koenraad Lerminiaux,
    Silke Trogh, Imré De Bruyne, Ward De Rijcke, Ine Vos,
    Sarah Abraham, Laurens Naesen
    Begeleiders training: Wim Annaert en Frank Van Damme
    Clubhuis, info en trainingen: Oud Dorp 2, Wichelen (zijde Sociaal Huis)



    Foto


    Verantwoordelijke joggers :
    Christophe Mariën
    telnr 0477/565712
    christophe091075@hotmail.com


    Info Linda 0477/417028
    Info Tom 0472/872629
    3 GROEPEN JOGGERS
    Maandag-woensdag :
    om 19u 3km joggen
    Maandag-woensdag
    en vrijdag om 19u :
    van 5km naar 10km
    Maandag-woensdag
    en vrijdag om 19u
    eventueel ook zondagvoormiddag
    om 10.30u
    geoefende joggers.
    Mogelijkheid om tijdens
    het seizoen door te
    schuiven naar andere groep.

    Foto

    Dagelijks bestuur kern Wichelen:
    SEIZOEN 2011 - 2012
    Voorzitter: Tom Haentjens
    Ondervoorzitter: Wim Annaert
    Secretaris: Noëlla Deweirdt (†2011)/Frank Van Damme
    Penningmeester: Helga Lambrecht

    Aangevuld met :
    Christophe Mariën : verantwoordelijke joggers.
    De Schrijder Rudy : technisch jeugdcoördinator
    De Pauw Frank : verantwoordelijke trainers
    Meuleman Jan
    Coppens Elsie
    Dirk Everaert : veiligheidscoördinator
    Jimmy Cailly: verantwoordelijke jeugd
    Benny De Schaepmeester
    Batjoens Hedwig
    en iedereen die zich belangeloos wil inzetten voor de goede werking van de club !

    Organogram jeugdbestuur :

    Voorzitter: Tom Haentjens
    Ondervoorzitter: Wim Annaert
    Secretaris: Noëlla Deweirdt (†2011)/Frank Van Damme
    Penningmeester: Helga Lambrecht

    Aangevuld met :

    De Schrijder Rudy : technisch jeugdcoördinator
    De Pauw Frank : verantwoordelijke trainers
    Jimmy Cailly : verantwoordelijke jeugd


    LIDGELDEN 2011-2012
    Nieuw seizoen start 1 oktober 2011 tot
    30 september 2012
    ATLETEN :
    1ste lid : €125
    2de lid : €110
    3de lid : €100
    Vanaf 4de lid : gezinspakket :€350
    Atleten die aansluiten tijdens het seizoen :
    Na 1 februari : €100
    Na 1 mei : €75
    Na 1 juli : €50
    JOGGERS :
    1ste lid : €85
    met inbegrepen een
    fluohesje
    2de lid : €75


    Informatieplicht van de organisatie en de vrijwilligerswet.

    Bent u vrijwilliger binnen onze sportclub ( bv. medewerker bij eigen organisaties zoals de veldloop, "10 van Wichelen", bestuur, of andere ) en u wilt meer weten over onze onbaatzuchtige doelstellingen, ons juridisch statuut, burgerlijke aansprakelijkheid, vergoedingspolitiek, geheimhoudingsplicht, dan kan u steeds bij het Dagelijks Bestuur onze statuten opvragen en inkijken. Deze informatieplicht is informeel. We hopen dat u, net als onze club, deze informatieplicht als een positief element ervaart en dat deze informatie u een gevoel van waardering biedt binnen onze club.


    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    PK Ninove 6feb2010
    http://www.mijnalbum.be/Album=AXXGLHTM

    Hamme 17 januari 2010

    Grimbergen 2 januari 2010

    Booischot 12 dec 2009

    Atletenhulde RCGent 5 dec

    http://be.fotoalbum.eu/Jorgen

    Vilvoorde 29 nov 2009

    Stekene 29 nov 2009

    http://www.mijnalbum.be/Album=ZOOZINUC

    Roeselare 29 nov 2009
    http://www.kavr.be/wedstrijden/2009%20
    CROSSCUP%20ROESELARE%20uitslag.pdf

    Zele 23 nov 2009
    http://www.mijnalbum.be/Album=THHBHIRU
    Fruitcross Gent 18 okt 2009
    http://picasaweb.google.be/jose.vereecken/

    Ronse woe 11 nov 2009
    http://www.mijnalbum.be/Album=7MW68DLD
    CC Mol 08/11/2009

    http://foto.zita.be/9661564254
    http://www.mijnalbum.be/Album=NBI6NVM4

    Sint en Piet op bezoek
    http://www.mijnalbum.be/Album=MBZG6KKG
    BK estafetten Heusden-Zolder 200909
    http://www.mijnalbum.be/Album=CHNONRYD
    http://picasaweb.google.com/Evelindertje/
    BKEstafetten#5383582000798565810

    BK Junioren en Beloften Kessel-Lo 130909
    http://picasaweb.google.com/Evelindertje/
    BKJunEnBeloften?feat=content_notification

    BK cad/sch Nijvel 6 sept 2009
    http://www.mijnalbum.nl/Album=O8J6PAO8
    Atleten-huwelijk

    http://www.mijnalbum.be/Album=RBRYYBDB

    Calipage run Wetteren

    http://www.mijnalbum.nl/Album=GTWNQVYJ
    http://picasaweb.google.be/nick.vanhauwermeiren/
    PkEstafetteZele230809

    Vlaams Kampioenschap cad/sch 150809

    http://www.mijnalbum.nl/Album=KFP8HWQH

    Stratenloop Lokeren

    http://www.mijnalbum.nl/Album=LQIVGI6P

    Brasschaat FC 260709
    http://www.mijnalbum.nl/Album=3PXWSIFQ
    Ninove jeugd 1 juni 09

    http://www.mijnalbum.nl/Album=TSLOK8KT

    Zele limitsmeeting 240509

    http://www.mijnalbum.nl/Album=TAPJ8HHB

    Merksem KvV 23052009
    http://www.mijnalbum.nl/Album=A7SGQFDP
    7-kerkentocht 3 mei 09

    http://www.mijnalbum.nl/Album=IRE4UAJN

    BK Studenten 1 mei 09

    http://www.mijnalbum.nl/Album=OVU3PGDU

    PK Lokeren & Oordegem 25-26 ap 09

    http://www.mijnalbum.nl/Album=ASWY8RA3

    Jeugd stage pasen 09
    http://www.mijnalbum.nl/Album=VPOECZKU
    Stage Tunesië cad+

    http://www.mijnalbum.nl/Album=RHLJCHLX

    http://www.mijnalbum.nl/Album=64SNCCYI
    http://www.mijnalbum.nl/Album=YHJZSDNT
    http://www.mijnalbum.nl/Album=64SNCCYI
    http://www.mijnalbum.nl/Album=WUC7HFNO
    Kessel Pallietercross jeugd 22/2/09
    http://www.mijnalbum.be/Album=REPWHW6W
    Uitstap jeugd naar zee
    http://www.mijnalbum.be/Album=CB6F8SWN
    PK Ninove 8/2/09
    http://www.mijnalbum.be/Album=ATN7QPI7
    Veldloop Lokeren 2009 http://www.flickr.com/
    photos/maetensj/sets/72157616252916226/

    Nieuwjaarsreceptie 2009

    http://www.mijnalbum.be/Album=IVUO4UY6

    7-kerkentocht 23/11/08
    http://www.mijnalbum.be/Album=LJIRDHIB
    Bezoek Sint Maarten  2008
    http://www.mijnalbum.be/Uitnodiging=8OAFDKTP
    Atletiekfoto's van Nick:
    http://picasaweb.google.com/nick.vanhauwermeiren
    Startpagina !

    Blog als favoriet !

    Favoriete Links
  • Racing Club Gent
  • Fittest
  • VAL
  • Fittest2
  • Gezond sporten
  • Doping
  • LottoCC
  • TV Oost
  • Website Vlaamse Canicross Federatie ...
  • Bloggen

    Duatlon en Triatlon Atleten
  • du- en triatlon I
  • du- en triatlon II
  • duatlon-link maetensj
  • Megaspike

  • Nathalie Van Royen
    Nationaal Palmares
    2009 - BK Student sen 1500m
    2009 - BK beloft 1500m
    Provinciale titels
    2008 - PK sen 1500m
    2009 - PK 2de sen korte cross
    2009 - PK 3de sen 1500m



    Foto

    Imré De Bruyne
    Provinciale titels

    08 - PK sch 2de 4x800
    09 - PKInd sch 2de 400m
    11 - PK Ind jun 400m
    11 - brons PK 400m
    11 - goud 4x800m AC
    11 - zilver 4x400m junior
    Andere prestaties

    03 – Internat. Wellington Aflossingen 2de pup

    03 - CR 4x60m pup KACL

    07 - CRInd 300m sch  

    09 - CRO Zweedse Aflossingen
    Personal Best

    PB 800m 2'02"03
    PB 400m 51"75 Ind
    PB 100m 12"03


    Foto

    Kevin Biebaut
    Nationaal Palmares
    2008 BK cad 4x800m
    Vlaamse titels
    2008 KvV cad 1500m
    Provinciale titels
    2008 PK cad 800m
    2008 PK cad 4x800m
    2008 PK cad 2de 1500m
    2009 PK estaf sch 4x800m
    2011 2de 4x400m junior
    Andere prestaties
    lid TalentTeam VS

    Foto

    Lore Meuleman
    Vlaamse titels
    09 VK 4de cad 1500m Stp
    Provinciale titels
    09 PK 2de cad 400m
    09 PK 3de cad 800m
    11 PK AC zilver 4x400m
    Andere prestaties
    lid TalentTeam VS
    08 1000m min CRO
    08 selectie Y Mem.Van Damme 2e min 1000m
    Foto

    Maxim Augustijn
    Nationaal Palmares
    2008 - BK cad 4x800m
    Provinciale titels
    2008 - PK cad 2de 200m
    2008 - PK cad 400m
    2008 - IntPK cad 3de 400m
    2011 - zilver PK 200m
    2011 - zilver PK 400m
    Andere prestaties
    2009 - CRO Zweedse Aflossingen


    Stijn Ghysels
    Pieter Ghysels
    Foto

    Fran Haentjens
    Provinciale titels :
    2011 : AC zilver 4x400m

    Foto

    Féline Van Nieuwenhuyse
    Foto

    Jolien De Schaepmeester
    2011 - PK - brons 1500m cadet
    Foto

    Hannah Van Damme
    Foto

    Matthias Van Damme
    Foto

    Aranka Hiel
    Foto

    Dagmar Van Damme
    Foto

    Stien Annaert
    Foto

    Febe Triest
    PK 2011 : Pupil brons 1000m
    PK 2011 : Pupil ZILVER 3x600m
    CRO 2011 : pupil 3x600m

    Foto

    Vanessa Desante
    Foto

    Marnik Rombaut
    Foto

    Nisrien Mortier
    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto


    http://www.vindhetsnel.com/top2000video/


    Archief per maand
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007
  • 06-2007
  • 05-2007
  • 04-2007
  • 09-2005


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs