Noëlla, een fantastische vrouw en bestuurslid die veel te vroeg afscheid nam van deze wereld... °1961-
†2011
Zoeken in blog
Kan U beter? Hebt U tijd over? GEZOCHT Blog-medewerkers Wedstrijdfoto's Verslagschrijvers
Selien De Schryder Internationale selecties EK veldlopen dec 2003 Edingburgh (GBR), WK veldlopen maart 2004 Brussel (BEL), EK veldlopen dec 2004 Heringsdorf (DUI), WK junioren Outdoor 3000m stp juli 2004 Grosseto (ITA), WK veldlopen maart 2005 Saint-Galmier (FRA), EK veldlopen dec 2005 Tilburg (NED), EK veldlopen dec 2006 San G. su Legnano (ITA), EK-U23 Debrecen (HUN) 3000m steeple Outdoor maart 2007, selectie Universiade Bangkok, selectie Europabeker, VAL-elitelijst Internationaal B1, EK veldlopen dec 2008 Brussel (BEL), Nationaal Palmares BK cad 1500m stp 2001, BK sch 2000m stp 2002, BK sch 3000m 2003, BK jun 5000m 2004, BK jun cross 2004, BK jun cross 2005, BK beloften 5000m 2006, BK beloften 2e 5000m 2007, BK sen 3000m stp 2008, BK Universitairen 3000m steeple, BK AC 3e 5000m, BK AC 2de 5000m, Andere prestaties lid TopTeam VS (senior A), PK sen 1500m 2008, PK sen 3000m 2008, CR 3000m stp 10'05"06, Laatst PK Korte Cross febr 2011 BK zilver veldlopen Oostende 2011 PK 1500m april 2011
Jeroen Meuleman
Nationaal Palmares
2007 BK cad 2de stp 1500m
2007 BK cad 4x800m
2008 BK sch 4x800m
2009 2de Eindklassement Crosscup 2009 BK 2de sch 2000m stp
Vlaamse titels
2007 Vl. K cad 2de stp 1500m 2009 Vl. K 2de sch 1500m
Provinciale titels
2007 PK cross 3de
2007 PK cad 1500m
2007 PK cad 4x800m
2008 PK 2de sch cross
2008 PK sch 4x800m
2009 PK Cross sch
2009 PK sch 1500m
2009 PK 3de sch 800m 2009 PK estaf sch 4x800m 2011 zilver PK 1500m junior 2011 PK AC 4x800m 2011 pk 2de 4x400m junior Andere prestaties lid TalentTeam VS
De Atletiekkern Eerlijk Streven (ACES) ontstond zowat 35 jaar geleden in Wichelen. We zijn momenteel kern/afdeling van het professionele Racing Club Gent. Meer dan 3 jaar wordt het plaatselijke bestuur geleid door een dynamische groep ouders en sympathisanten. Zij dragen de kern op bestuurlijk, organisatorisch en sociaal vlak door het organiseren van familieweekends, cross (januari), stratenloop (mei), sinterklaas, stages (zee, ardennen, buitenland), uitstappen (picnic), entoezicht op gezonde verantwoordde trainingsmethodes en technieken voor alle atletiekdisciplines. De Wichelse atletiekkern, zijn bestuur en trainers, staan borg voor kwaliteit en een goede begeleiding met naar de toekomst toe een waaier aan mogelijkheden.
Enkele tips voor een gezonde atleet met prestatiedrang. Dagvoeding duursporter: max. 20% eiwitten (bouwstoffen), min. 20% vetten (energie), min. 60% koolhydraten (energie). Eet dikwijls, maar niet 1-1,5 uur voor de training. Eet voldoende eiwitten, maar wees zuinig met vet: kies voor magere melk en melkproducten, magere kaas, mager vlees (gevogelte, paard, rund)of vis (kabeljouw, mosselen, schelvis, tong, schol, forel), wit van het ei, minarine ... Eet volop koolhydraatrijke voeding: brood e.d., ontbijtgranen, peperkoek, zoet beleg (confituur, stroop, gelei, honing), aardappelen, deegwaren, rijst, groenten, fruit,... Verhoog de aanvoer van koolhydraatrijke producten 4 à 5 dagen voor de wedstrijd (70%). Samen met de afbouw van de intensiteit van de training resulteert dit in een grotere glycogeenvoorraad (d.i. de voorraad aan koolhydraten in lever en spieren). Vermijd uitputting van koolhydraatvoorraden. Neem vanaf het eerste half uur 80-100 g koolhydraten per uur, als de inspanning langer duurt dan 2,5 uur. Per uur bijvoorbeeld 200 ml Extran energiedrank, 350 ml Extran recuperatiedrank, 500 ml AA drink High Energy, 1200 ml Isostar, 1500 ml Aquarius of Gatorade... Vul koolhydraatvoorraden aan na inspanning. Eet volop koolhydraatrijke voeding binnen 2 uur na de wedstrijd. Zorg voor een aanvoer van 2 g koolhydraten per kg lichaamsgewicht. Drink voldoende, 2-4 liter per dag. Koffie, thee en alcohol zijn slechte dorstlessers voor sporters wegens het waterafdrijvend effect. Kijk uit voor vochtverlies. Een groot vochtverlies (>3% lichaamsgewicht) leidt tot concentratieverlies en vermoeidheid. De hoeveelheid vochtverlies kan gemeten worden door je voor en na de training te wegen (1 kg verlies=1 l water) en dit verschil te vermeerderen met de hoeveelheid ingenomen drank tijdens de inspanning. Drink voor je dorst krijgt. Je krijgt pas dorst als er een vochtverlies is van 2%...te laat dus. Drink kort voor de inspanning, de laatste 8 min. 100-200 ml water. Drink voldoende tijdens de inspanning, ieder kwartier 200-250 ml dorstlesser, als de inspanning langer dan 1 uur duurt. Drink voldoende na de inspanning voor het herstel van de vochthuishouding. MVG - uw ACES voedingsdeskundige
RACING CLUB GENT atletiekclub
kern/afdeling Eerlijk Streven Wichelen
27-01-2008
Vlaamse Indoor Kampioenschappen
Geen titels voor VS op de Vlaamse indoorkampioenschappen cadetten en scholieren. Nochtans mag de oogst best gezien worden: 4 bronzen medailles, 10 finaleplaatsen, 3 clubrecords en liefst 22 verschillende deelnemers (op 34 proeven). Jolien De Meyer liep een ijzersterke 400m met 60"72 een verbetering van haar eigen clubrecord als resultaat. Het kleine tactische foutje - waardoor ze bij het ingaan van de laatste bocht even moest inhouden kostte haar misschien wel een medaille maar Jolien bewees dat een 4de plaats niet altijd een onbevredigd gevoel moet achterlaten Imré De Bruyne, zonder verkoudheid deze keer, verbeterde dan weer zijn besttijd op de 400m. Als tweede in zijn reeks (15de totaaltijd) liet hij een goede 54"96 afklokken. Daarmee werd hij 5de van de 1e jaars. Silke De Nul had dan weer last van de korte bocht in baan 1 én een sluimerende verkoudheid en moest tevreden zijn met 29"14 op de 200m. Een uurtje later ondervond ze dat het - zeker voor eerstejaars niet evident is om nog een goede 60m te lopen na de reeksen 200m: ze moest zich verzoenen met 8"74. | Lees meer ... | Foto's ... | Verbeterde clubrecords ... | Overzicht VS-prestaties ... | Online uitslag ...
20-01-2008
UITBERGEN 20/1
Met ongeveer 550 deelnemers waaronder 170 VS-ers was de grote prijs Julien Van De Velde opnieuw een schot in de roos. De organisatie verliep vlekkeloos, het parcours was goed beloopbaar en de weergoden zorgden voor wind in de rug, althans op bepaalde stroken van de omloop. Deze generale repetitie voor het PK in Ninove leverde VS 18 podiumplaatsen. Enkele treden van de podia werden bezet door ACES-leden. Lore Meuleman (min 95), Pieter Ghijsels (min 95), Nena Leunis (cad), Thomas De Bock (sch), mochten op de hoogste tree. Jelle Biebaut (min 95), Kevin Biebaut (cadetten), Lynn De Coninck (jun) behaalden zilver. Evelien Van Der Elst (cad), Pieter Lievens (cad), Melissa Henderickx (sch), Tom De Paermentier (sch) en Frederik Van Der Elst (jun) vochten zich naar een derde plaats. Met nog verschillende vierde plaatsen en veel, zeer mooie individuele prestaties, mogen wij terecht fier zijn op al onze atleten en atleetjes die deelnamen. Op de foto's opwarming met Thomas Van De Putte o.a. Lotte Pieters, Lore Meuleman, Karolien Van Der Putten, Jelle Biebaut, Jana Van De Velde, Fie Van Den Broecke, Messalina Hiel, eronder (nr 152) Mauranne De Cock, (nr 147) Sander Biebaut, Pieter Ghijsels en Jelle Biebaut strijden voor de eerste plaats, Lore Meuleman schat de concurrentie in? Uitslag ... | Foto's ...
14-01-2008
Nieuwjaarsreceptie ACES
ACES-Wichelen geeft voor zijn leden een Nieuwjaarsreceptie op vrijdag 25 januari te 19u30 in zaal Roggeman te Bruinbeke. Alle atleten worden verwacht, vergezeld van minimum 1 ouder, op de jaarlijkse algemene vergadering, waar de krijtlijnen van de club aangestipt worden. U kan er ook, in een gemoedelijke en rustige sfeer, kennis maken met het nieuwe bestuur en de trainers. Dit geheel wordt dan gevolgd door een gezellige nieuwjaarsreceptie met een hapje en een drankje. Een verrassing of meer zijn niet uitgesloten. Alle leden zijn bij dezer van harte uitgenodigd.
13-01-2008
Hulsthout crosscup 13/1
Enkel Thomas de Bock verdedigde onze club in de crosscup van Hulshout. Selien de Schrijder knokt zich nog doorheen haar laatste examens, maar is vastberadener dan ooit om terug te vechten.
Thomas nu nam van bij het begin het heft in handen. Nog maar eens werd bewezen dat diegene die probeert hem in het begin te volgen het in de rest van de wedstrijd verkorven heeft. Thomas kwam, zag en overwon met brio en zette daarmee zijn opmars in de crosscup verder. Hij staat er afgescheiden aan de leiding. Zijn topvorm wordt gepland in februari en maart waar de kampioenschappen liggen. Het moet duidelijk zijn: Thomas gaat voor zijn tweede Belgische titel op rij!
-Dany Van de Putte-
12-01-2008
PK indoor Gent 12/1
Een 50-tal VS-atleten gingen zaterdag 12 januari naar het PK indoor in de topsporthal te Gent. Imré De Bruyne ging in de laatste 20m voor de aankomst, aangemoedigd door de ganse VS-ploeg, nog een atleet voorbij. Hij vindt echter (voorlopig) zijn soepele tred van vorige zomer niet terug. Hij werd 3de in zijn reeks 400m in 56"47 (7de in het totaal). Jolien De Meyer was in topvorm en werd provinciaal kampioene 400m in een nieuw clubrecord (61"15). Lees meer via onderstaande linken. Lees meer ... | Foto's ... | Verbeterde clubrecords ... Overzicht VS-prestaties ... | Uitslag ... | Online uitslag ...
06-01-2008
Grimbergen 6/1
Op Grimbergen liepen 22 atleten, benjamin tot junior, van ACES Wichelen mee. Jolien De Schaepmeester (pup '97) werd 6de op de 1450m met 6'29. Karolien Van Der Putten (min '95) werd 5de met 7'44 op de 1900m, voor Lore Meuleman 6de met 7'47. Jelle Biebaut (min '95) werd deze keer 7de op de 1900m met 7'29. Nena Leunis (cad) bewees nog maar eens in form te zijn en behaalde dit maal een 2de plaats op de 2500m in 10'01, Evelien Van Der Elst volgde op de 7de plaats met 10'40. Nicola Henderickx (cad) behaalde de 1ste plaats op de 3000m in 11'03, voor Kevin Biebaut op de 2de plaats met 11'04. Pieter Lievens eindigde 6de voor Joris Peleman 11de. Melissa Henderickx (sch) op haar beurt werd 5de op de 3850m in 16'30. Bij de scholieren heren eindigde Ruben Van Praet 3de op de 4300m met 14'55, voor Jeroen Meuleman 5de met 15'25. Frederik Van Der Elst (jun) kwam 1ste aan op de 7400m in 24'58, voor Cedric Van De Putte 7de in 26'16. Totaal 5 podiumplaatsen voor onze ACES-atleten. -Noëlla
De cross van Grimbergen was in tegenstelling tot vorig jaar niet echt een topper voor VS. Niettemin kregen we een enthousiaste meute atleten te zien die het beste van zichzelf gaven. We beperken ons tot de medailleplaatsten om een beeld te scheppen van de prestaties. Niettemin moeten we anderzijds zeggen dat de atleten echt wel hun best deden in het gevarieerd modderparcours.
Nena Leunis zorgde half ziek voor de beste prestatie bij de dames door op een halve meter te eindigen van Evelien Van Haevere. In normale omstandigheden zou een prima Nena moeilijk te kloppen zijn. Plaatsen 1 en 2 voor de Wichelse kadetten Nicola Henderickx en Kevin Biebaut. Ze waren van bij het begin tot het eind de baas. Even fraai was het resultaat dat Tom de Parmentier neerzette bij de scholieren heren. Hij won overtuigend en stilaan verbeterend knokte Ruben Van Praet zich naar de derde plaats. De laatste twee overwinningen van VS kregen we bij de junioren en masters. Frederik Van der Elst en Marc Van der Hoeven domineerden de wedstrijd en deze keer won Frederik het voor Marc. Beiden konden terugblikken op een fraaie wedstrijd.
Hou deze data alvast vrij voor de meetings volgende zomer 2012, georganiseerd door moederclub Racing Gent. 1 mei 2012 - mastermeeting
20 mei 2012 - jeugdmeeting
3 juni 2012 - beker van Vlaanderen masters 1ste afdeling
30 juni 2012 - cadetten/scholierenmeeting
18 juli 2012 - flanders cup
4 aug 2012 - sprint- en werpfestival
24 aug 2012 - jeugdmeeting
Trainingsdagen & -uren fond - halve fond: Vanaf cadet & ouder: - Maandag & vrijdag 19u Wichelen, woensdag 19u30 Oordegem, duur training ca 1u15 - zaterdag 09u30 - zondag 10u - en/of volgens schema - in de Warande of Nieuwdonk. Trainers: nieuwe trainers dit seizoen!!! Stefan en Maarten Debock ism Peter Robbens!!! Begeleiders training: Rudy De Schrijder. Trainingsdagen & -uren sprint: - maandag & vrijdag 19u Wichelen, woensdag 18u30 Blaarmeersen, zondag 10u Gentbrugge Trainingsdagen & -uren jeugd: Benjamin, pupil, miniem: alle trainingen te Wichelen, - maandag & vrijdag 19u tot 20u15, woensdag 18u30 tot 20u - zaterdag 9u30 indien in volle voorbereiding. Uitzonderlijk: in de vakantie te Gentbrugge, in het weekend in de Warande of Nieuwdonk. Trainers: Frank De Pauw,Koenraad Lerminiaux, Silke Trogh, Imré De Bruyne, Ward De Rijcke, Ine Vos, Sarah Abraham, Laurens Naesen Begeleiders training: Wim Annaert en Frank Van Damme Clubhuis, info en trainingen: Oud Dorp 2, Wichelen (zijde Sociaal Huis)
Info Linda 0477/417028 Info Tom 0472/872629 3 GROEPEN JOGGERS Maandag-woensdag : om 19u 3km joggen Maandag-woensdag en vrijdag om 19u : van 5km naar 10km Maandag-woensdag en vrijdag om 19u eventueel ook zondagvoormiddag om 10.30u geoefende joggers. Mogelijkheid om tijdens het seizoen door te schuiven naar andere groep.
Dagelijks bestuur kern Wichelen: SEIZOEN 2011 - 2012 Voorzitter: Tom Haentjens Ondervoorzitter: Wim Annaert Secretaris: Noëlla Deweirdt (†2011)/Frank Van Damme Penningmeester: Helga Lambrecht
Aangevuld met : Christophe Mariën : verantwoordelijke joggers. De Schrijder Rudy : technisch jeugdcoördinator De Pauw Frank : verantwoordelijke trainers Meuleman Jan Coppens Elsie Dirk Everaert : veiligheidscoördinator Jimmy Cailly: verantwoordelijke jeugd Benny De Schaepmeester Batjoens Hedwig en iedereen die zich belangeloos wil inzetten voor de goede werking van de club !
Organogram jeugdbestuur :
Voorzitter: Tom Haentjens Ondervoorzitter: Wim Annaert Secretaris: Noëlla Deweirdt (†2011)/Frank Van Damme Penningmeester: Helga Lambrecht
Aangevuld met :
De Schrijder Rudy : technisch jeugdcoördinator De Pauw Frank : verantwoordelijke trainers Jimmy Cailly : verantwoordelijke jeugd
LIDGELDEN 2011-2012 Nieuw seizoen start 1 oktober 2011 tot 30 september 2012 ATLETEN : 1ste lid : €125 2de lid : €110 3de lid : €100 Vanaf 4de lid : gezinspakket :€350 Atleten die aansluiten tijdens het seizoen : Na 1 februari : €100 Na 1 mei : €75 Na 1 juli : €50 JOGGERS : 1ste lid : €85 met inbegrepen een fluohesje 2de lid : €75
Informatieplicht van de organisatie en de vrijwilligerswet.
Bent u vrijwilliger binnen onze sportclub ( bv. medewerker bij eigen organisaties zoals de veldloop, "10 van Wichelen", bestuur, of andere ) en u wilt meer weten over onze onbaatzuchtige doelstellingen, ons juridisch statuut, burgerlijke aansprakelijkheid, vergoedingspolitiek, geheimhoudingsplicht, dan kan u steeds bij het Dagelijks Bestuur onze statuten opvragen en inkijken. Deze informatieplicht is informeel. We hopen dat u, net als onze club, deze informatieplicht als een positief element ervaart en dat deze informatie u een gevoel van waardering biedt binnen onze club.
