Noëlla, een fantastische vrouw en bestuurslid die veel te vroeg afscheid nam van deze wereld... °1961-
†2011
Zoeken in blog
Kan U beter? Hebt U tijd over? GEZOCHT Blog-medewerkers Wedstrijdfoto's Verslagschrijvers
Selien De Schryder Internationale selecties EK veldlopen dec 2003 Edingburgh (GBR), WK veldlopen maart 2004 Brussel (BEL), EK veldlopen dec 2004 Heringsdorf (DUI), WK junioren Outdoor 3000m stp juli 2004 Grosseto (ITA), WK veldlopen maart 2005 Saint-Galmier (FRA), EK veldlopen dec 2005 Tilburg (NED), EK veldlopen dec 2006 San G. su Legnano (ITA), EK-U23 Debrecen (HUN) 3000m steeple Outdoor maart 2007, selectie Universiade Bangkok, selectie Europabeker, VAL-elitelijst Internationaal B1, EK veldlopen dec 2008 Brussel (BEL), Nationaal Palmares BK cad 1500m stp 2001, BK sch 2000m stp 2002, BK sch 3000m 2003, BK jun 5000m 2004, BK jun cross 2004, BK jun cross 2005, BK beloften 5000m 2006, BK beloften 2e 5000m 2007, BK sen 3000m stp 2008, BK Universitairen 3000m steeple, BK AC 3e 5000m, BK AC 2de 5000m, Andere prestaties lid TopTeam VS (senior A), PK sen 1500m 2008, PK sen 3000m 2008, CR 3000m stp 10'05"06, Laatst PK Korte Cross febr 2011 BK zilver veldlopen Oostende 2011 PK 1500m april 2011
Jeroen Meuleman
Nationaal Palmares
2007 BK cad 2de stp 1500m
2007 BK cad 4x800m
2008 BK sch 4x800m
2009 2de Eindklassement Crosscup 2009 BK 2de sch 2000m stp
Vlaamse titels
2007 Vl. K cad 2de stp 1500m 2009 Vl. K 2de sch 1500m
Provinciale titels
2007 PK cross 3de
2007 PK cad 1500m
2007 PK cad 4x800m
2008 PK 2de sch cross
2008 PK sch 4x800m
2009 PK Cross sch
2009 PK sch 1500m
2009 PK 3de sch 800m 2009 PK estaf sch 4x800m 2011 zilver PK 1500m junior 2011 PK AC 4x800m 2011 pk 2de 4x400m junior Andere prestaties lid TalentTeam VS
De Atletiekkern Eerlijk Streven (ACES) ontstond zowat 35 jaar geleden in Wichelen. We zijn momenteel kern/afdeling van het professionele Racing Club Gent. Meer dan 3 jaar wordt het plaatselijke bestuur geleid door een dynamische groep ouders en sympathisanten. Zij dragen de kern op bestuurlijk, organisatorisch en sociaal vlak door het organiseren van familieweekends, cross (januari), stratenloop (mei), sinterklaas, stages (zee, ardennen, buitenland), uitstappen (picnic), entoezicht op gezonde verantwoordde trainingsmethodes en technieken voor alle atletiekdisciplines. De Wichelse atletiekkern, zijn bestuur en trainers, staan borg voor kwaliteit en een goede begeleiding met naar de toekomst toe een waaier aan mogelijkheden.
Enkele tips voor een gezonde atleet met prestatiedrang. Dagvoeding duursporter: max. 20% eiwitten (bouwstoffen), min. 20% vetten (energie), min. 60% koolhydraten (energie). Eet dikwijls, maar niet 1-1,5 uur voor de training. Eet voldoende eiwitten, maar wees zuinig met vet: kies voor magere melk en melkproducten, magere kaas, mager vlees (gevogelte, paard, rund)of vis (kabeljouw, mosselen, schelvis, tong, schol, forel), wit van het ei, minarine ... Eet volop koolhydraatrijke voeding: brood e.d., ontbijtgranen, peperkoek, zoet beleg (confituur, stroop, gelei, honing), aardappelen, deegwaren, rijst, groenten, fruit,... Verhoog de aanvoer van koolhydraatrijke producten 4 à 5 dagen voor de wedstrijd (70%). Samen met de afbouw van de intensiteit van de training resulteert dit in een grotere glycogeenvoorraad (d.i. de voorraad aan koolhydraten in lever en spieren). Vermijd uitputting van koolhydraatvoorraden. Neem vanaf het eerste half uur 80-100 g koolhydraten per uur, als de inspanning langer duurt dan 2,5 uur. Per uur bijvoorbeeld 200 ml Extran energiedrank, 350 ml Extran recuperatiedrank, 500 ml AA drink High Energy, 1200 ml Isostar, 1500 ml Aquarius of Gatorade... Vul koolhydraatvoorraden aan na inspanning. Eet volop koolhydraatrijke voeding binnen 2 uur na de wedstrijd. Zorg voor een aanvoer van 2 g koolhydraten per kg lichaamsgewicht. Drink voldoende, 2-4 liter per dag. Koffie, thee en alcohol zijn slechte dorstlessers voor sporters wegens het waterafdrijvend effect. Kijk uit voor vochtverlies. Een groot vochtverlies (>3% lichaamsgewicht) leidt tot concentratieverlies en vermoeidheid. De hoeveelheid vochtverlies kan gemeten worden door je voor en na de training te wegen (1 kg verlies=1 l water) en dit verschil te vermeerderen met de hoeveelheid ingenomen drank tijdens de inspanning. Drink voor je dorst krijgt. Je krijgt pas dorst als er een vochtverlies is van 2%...te laat dus. Drink kort voor de inspanning, de laatste 8 min. 100-200 ml water. Drink voldoende tijdens de inspanning, ieder kwartier 200-250 ml dorstlesser, als de inspanning langer dan 1 uur duurt. Drink voldoende na de inspanning voor het herstel van de vochthuishouding. MVG - uw ACES voedingsdeskundige
RACING CLUB GENT atletiekclub
kern/afdeling Eerlijk Streven Wichelen
30-11-2007
Melkzuurtest
De korte lezing en het vragen-halfuurtje door Dr. Hans Cooman van het ASZ Aalst, lokte vele geïnteresseerde ouders. De uitslagen van de reeds geteste atleten werden overhandigd samen met een informatieve brochure die ons heel wat wijzer maakte. Wat laat zo'n test nu zien? Kort samengevat geeft deze test aan waar de atleet zijn training moet bijschaven bv. uithoudingsvermogen, of dat de atleet maximaal gebruik maakt van zijn mogelijkheden.Verder werden veelvuldig tips gegevens i.v.m. optimale training, verzuring van de spieren, trainen met een hartfrequentiemeter. Afwezigen hadden ongelijk. Tip: Heel wat informatie over training, sportvoeding, blessurepreventie,... vind je op de website van de Vlaamse Gemeenschap : www.gezondsporten.be, ook te bezoeken : www.dopinglijn.be In het zomerseizoen komt een voedingsdeskundige langs met als thema "Voeding voor atleten".
26-11-2007
Roeselare crosscup
VS was dit weekend actief op verschillende fronten. ACES Wichelen ging met een pak atleten naar de CrossCup te Roeselare waar met spanning werd uitgekeken naar de EK-selecties. Het mocht echter niet baten, boegbeelden Selien De Schrijder en ook Thomas de Bock hadden hun dag niet. Toch presteerden heel wat VS-atleten sterk. Uitschieters waren alleszins de schitterende overwinning van Nena Leunis (cad m) en de tweede plaatsen van Nicola Henderickx (cad j) en Lore Meuleman (min m 95). Mooie ereplaatsen zagen we nog van Pieter Ghijsels (4de min j) en van Karoline Van Der Putten en Liza Van Den Eeckhout (4de en 5de min m). Niet minder verdienstelijk zijn onze pupillen nieuwkomers Lewis AgyePD, Matthias Vantomme en Toon Van Schuylenbergh, alsook benjamin Sander Biebaut met een 9de plaats op zijn eerste cross. Proficiat. Voor een volledig verslag surf je naar de VS-site. Uitslag Zele ... | Foto's Zele ... | Uitslag Roeselare ... | Foto's Roeselare...
14-11-2007
Evolutie winterseizoen
Vele mensen vragen zich te weinig af hoe een coach het geheel van het winterseizoen ziet evolueren.
De bedoeling is dat men zich op voorhand doelen stelt. Deze liggen niet voor iedereen hetzelfde. Sommigen willen in december pieken op het Europees kampioenschap. Anderen (bijna alle anderen) mikken op een piek vanaf begin februari tot het BK in Oostende. Dat is dan een piek van 5 weken. Iets wat heel moeilijk is om dit vol te houden. Nochtans is dit een specifieke eigenschap van onze kern. We zijn er meestal als we er moeten zijn. De kunst is afhankelijk van de schema s en begeleiding van het trainersteam, maar ook en vooral van de manier hoe de atleten luisteren naar wat er precies gevraagd wordt door de coaches. Hoor dus alle nuances die er liggen in de vragen van de trainers. Besef dat we altijd aan hetzelfde zeel trekken en er samen moeten voor gaan. Onderschat of overschat het belang van de coach niet. Een coach staat voor zowat 20% in van de prestatie van de atleet. Dus voor 80% moet de atleet zichzelf coachen en goed trainen. Ongeveer20% is louter psychologisch. Een atleet moet zichzelf een stuk overwinnen. Ook in momenten van pech of slechte conditie wordt een groot stuk zelfcorrectie en grotere motivatie verwacht. Met in een hoekje te zitten kniezen , doet men niks.
Feit is dat de samenhorigheid in onze groep groot is en dat we op basis van dit teamwork het heel ver kunnen schoppen !
Deze week staat in functie van Roeselare. Er moet deze week keihard (qua intensiteit) getraind worden. Is een schril contrast met de voorbijgaande weken waar we vooral gelet hebben op het volume. Deze trainingen zullen ons precies na Nieuwjaar geen windeieren leggen. Dat is onze sterkte. Op hoop van zegen ! Tot morgen in Oordegem (met spikes !) -coach Dany-
Bezoek aan de kern van Dr Hans Cooman
Op vraag van het bestuur komt maandag 19/11om 18u30 dokter Hans Cooman in ongeveer een half uurtje uitleggen wat er precies kan geleerd worden uit een Melkzuurtest. Ook de ouders en de andere atleten die geen melkzuurtest deden (maar misschien in de toekomst zullen doen) zijn zeker uitgenodigd. De bedoeling is dat atleten op termijn zeker op polsslag kunnen trainen. Na 19u mogen de ouders van de atleten vragen stellen over de persoonlijke melkzuurtest. Tussen 18u en 18u30 legt dr Cooman aan de trainers uit hoe men de individuele melkzuurtesten kan interpreteren.
De training start voor de atleten vanaf cadet (+ de oudste miniemen) om 19u aan de gemeenteschool. De training eindigt wel op het domein.
De nieuwe atleten zijn nu al een tijdje bezig met de boeiende wereld van de atletieksport. Door de enorme groei van het aantal jeugdige atleten in onze kern hebben we ongetwijfeld wat kleine jeugdzonden begaan en is de begeleiding naar Wichelse normen- niet altijd even feilloos geweest.
Daarom acht ik het nodig om even bij te sturen en ik hoop dat jullie dit kunnen begrijpen.
Ik probeer daarom enkele puntjes na te gaan en duidelijk te maken. Bij de minste twijfel of probleemvorming, gelieve me te contacteren via email (danyvandeputte@scarlet.be of atletiekkernwichelen@hotmail.com ). U krijgt ongetwijfeld binnen de 24u een antwoord. Ook voor dringende of andere redenen kan U me telefonisch bereiken (09/345.47.90 of 0474/290.201) het best tussen 21 en 22u.
Volgende week maandag 19-11 om 18u30 komt VO2 sport met spikes ! Dit is het laatste attribuut dat jullie dienen aan te schaffen om te kunnen deelnemen aan wedstrijden. Martine komt ruim voor de training om iedereen tijdig te bedienen.
Ik hoop dat eenieder de crosskalender heeft gekregen ! Wie dit niet gekregen heeft, gelieve me te verwittigen, dan maken we dit zo snel mogelijk in orde.
We verwachten ook dat vanaf 2 december in Oudenaarde alle atleten deelnemen aan de wedstrijden. Wie problemen heeft met het vervoer kan altijd afspreken met de jeugdtrainers om dit transportprobleem op te lossen. Wie op een bepaalde dag niet zou kunnen deelnemen, spreekt met mij af hoe we dit kunnen oplossen (eventueel via andere wedstrijd in de buurt). In het begin voelt men zich niet zo zeker hoe men naar zo n cross moet gaan, maar na 2-3 wedstrijden valt dit best mee. Trouwens we zijn een club die heel behoedzaam omgaat met wedstrijden !
Op 30 december vindt onze jaarlijks kerstcorrida in Wichelen plaats. We zullen aan de ouders ook een zekere vorm van medewerking vragen. We hopen op die namiddag op jullie te kunnen rekenen. We doen ook bij de ouders aan teambuilding. Een samenwerkende groep is een fijne groep...
Stip alvast ook 25 januari 2008 aan in jullie kalender ! Op die avond worden alle atleten (zeker) vergezeld van minimum 1 ouder verwacht op de jaarlijkse algemene vergadering gevolgd door een receptie. Op deze vergadering worden de krijtlijnen van onze kern aangestipt door onze club en onze kern. Vandaar dat we jullie aanwezigheid ten stelligste op prijs stellen.
Trainingstechnisch: vanaf nu verwachten we jullie kinderen ook op de woensdagtraining om 18u30. Stilaan komen de kinderen in het stramien waarbij ze voor enkele jaren kunnen groeien tot volwaardige sporters.
Voor de laatste keer vraag ik jullie ook om jullie emailadres nog eens door te sturen. Dan heb ik ze allemaal en weet ik hoe ik jullie kan bereiken. Is het mogelijk ook jullie telefoon en/of gsm daarbij te vermelden? Dank bij voorbaat !
Dit was dus een hele boterham, maar ik hoop dat we op deze manier de communicatie met de atleten kunnen optimaliseren. Bedankt voor jullie luisterbereidheid en veel sportief en ander geluk !
Namens de trainers,
-coach Dany- hoofdtrainer/sportbeleid
12-11-2007
Opwijk 4-11:
Selien de Schrijder liep in Opwijk een dijk van een wedstrijd; ze werd tweede op nauwelijks een handvol seconden van winnares Sigrid Van den Bempt. Dit alles belooft voor de nakende crosscup.
De Wichelse kern van VS behaalde dit weekend maar liefst 7 overwinningen in Ronse, Aalter en de crosscup in Mol. Het grote aantal medailles belooft want de groep is echt nog niet sprekend in vorm. Pas in Roeselare en Oudenaarde mag men verwachten dat de atleten echt een eerste vormpiek zullen behalen.
In Mol konden we eerst Karolien Van de Putte aan het werk zien. Een vijfde plaats zou voor vele trainers een goed resultaat zijn, maar de coach was niet echt tevreden. Evenmin van cadette Evelien Van der Elst die duidelijk geen zandloopster is. Pieter Lievens ook hij- heeft nog te veel respect voor de tegenstand en liet Valère Hustin zo weglopen. In de laatste ronde herpakte hij zich en eindigde mooi als tweede voor Fintolini. Dat Thomas de Bock stilaan groeit in zijn vorm was duidelijk geworden, maar het overwicht waarmee hij gisteren de tegenstand overklaste en beheerst de wedstrijd afmaakte, bewijst zijn grote klasse. Frederik Van der Elst en Selien de Schrijder zijn echt niet gemaakt voor zandwedstrijden en zullen die in de toekomst zo veel mogelijk ontwijken. Ze eindigden beiden ontgoocheld en ontgoochelend- elfde. Op zich verre van een ramp want zij zullen in Roeselare bewijzen dat ze echt wel goed bezig zijn. -Dany-
10-11-2007
Sint Maarten
Enkele mama's van VS-kern Wichelen trokken naar het magazijn van de Sint om zich te voorzien in lekkers voor de atleetjes. Voor meer dan 80 blije atleten werd er vrijdagavond na de training snoep en chocolade uitgedeeld. Bedankt Mieke voor jouw inbreng, zonder jou was het niet gelukt.
Hou deze data alvast vrij voor de meetings volgende zomer 2012, georganiseerd door moederclub Racing Gent. 1 mei 2012 - mastermeeting
20 mei 2012 - jeugdmeeting
3 juni 2012 - beker van Vlaanderen masters 1ste afdeling
30 juni 2012 - cadetten/scholierenmeeting
18 juli 2012 - flanders cup
4 aug 2012 - sprint- en werpfestival
24 aug 2012 - jeugdmeeting
Trainingsdagen & -uren fond - halve fond: Vanaf cadet & ouder: - Maandag & vrijdag 19u Wichelen, woensdag 19u30 Oordegem, duur training ca 1u15 - zaterdag 09u30 - zondag 10u - en/of volgens schema - in de Warande of Nieuwdonk. Trainers: nieuwe trainers dit seizoen!!! Stefan en Maarten Debock ism Peter Robbens!!! Begeleiders training: Rudy De Schrijder. Trainingsdagen & -uren sprint: - maandag & vrijdag 19u Wichelen, woensdag 18u30 Blaarmeersen, zondag 10u Gentbrugge Trainingsdagen & -uren jeugd: Benjamin, pupil, miniem: alle trainingen te Wichelen, - maandag & vrijdag 19u tot 20u15, woensdag 18u30 tot 20u - zaterdag 9u30 indien in volle voorbereiding. Uitzonderlijk: in de vakantie te Gentbrugge, in het weekend in de Warande of Nieuwdonk. Trainers: Frank De Pauw,Koenraad Lerminiaux, Silke Trogh, Imré De Bruyne, Ward De Rijcke, Ine Vos, Sarah Abraham, Laurens Naesen Begeleiders training: Wim Annaert en Frank Van Damme Clubhuis, info en trainingen: Oud Dorp 2, Wichelen (zijde Sociaal Huis)
Info Linda 0477/417028 Info Tom 0472/872629 3 GROEPEN JOGGERS Maandag-woensdag : om 19u 3km joggen Maandag-woensdag en vrijdag om 19u : van 5km naar 10km Maandag-woensdag en vrijdag om 19u eventueel ook zondagvoormiddag om 10.30u geoefende joggers. Mogelijkheid om tijdens het seizoen door te schuiven naar andere groep.
Dagelijks bestuur kern Wichelen: SEIZOEN 2011 - 2012 Voorzitter: Tom Haentjens Ondervoorzitter: Wim Annaert Secretaris: Noëlla Deweirdt (†2011)/Frank Van Damme Penningmeester: Helga Lambrecht
Aangevuld met : Christophe Mariën : verantwoordelijke joggers. De Schrijder Rudy : technisch jeugdcoördinator De Pauw Frank : verantwoordelijke trainers Meuleman Jan Coppens Elsie Dirk Everaert : veiligheidscoördinator Jimmy Cailly: verantwoordelijke jeugd Benny De Schaepmeester Batjoens Hedwig en iedereen die zich belangeloos wil inzetten voor de goede werking van de club !
Organogram jeugdbestuur :
Voorzitter: Tom Haentjens Ondervoorzitter: Wim Annaert Secretaris: Noëlla Deweirdt (†2011)/Frank Van Damme Penningmeester: Helga Lambrecht
Aangevuld met :
De Schrijder Rudy : technisch jeugdcoördinator De Pauw Frank : verantwoordelijke trainers Jimmy Cailly : verantwoordelijke jeugd
LIDGELDEN 2011-2012 Nieuw seizoen start 1 oktober 2011 tot 30 september 2012 ATLETEN : 1ste lid : €125 2de lid : €110 3de lid : €100 Vanaf 4de lid : gezinspakket :€350 Atleten die aansluiten tijdens het seizoen : Na 1 februari : €100 Na 1 mei : €75 Na 1 juli : €50 JOGGERS : 1ste lid : €85 met inbegrepen een fluohesje 2de lid : €75
Informatieplicht van de organisatie en de vrijwilligerswet.
Bent u vrijwilliger binnen onze sportclub ( bv. medewerker bij eigen organisaties zoals de veldloop, "10 van Wichelen", bestuur, of andere ) en u wilt meer weten over onze onbaatzuchtige doelstellingen, ons juridisch statuut, burgerlijke aansprakelijkheid, vergoedingspolitiek, geheimhoudingsplicht, dan kan u steeds bij het Dagelijks Bestuur onze statuten opvragen en inkijken. Deze informatieplicht is informeel. We hopen dat u, net als onze club, deze informatieplicht als een positief element ervaart en dat deze informatie u een gevoel van waardering biedt binnen onze club.
spanning werd uitgekeken naar de EK-selecties. Het mocht echter niet baten, boegbeelden Selien De Schrijder en ook Thomas de Bock hadden hun dag niet. Toch presteerden heel wat VS
