Foto
CLUBAGENDA : NOTEER ALVAST !!
- Joggersagenda zie rechter kolom.
- Wedstrijdkalender zie rechter kolom.
- 13-14-16-17 augustus : sport- en spelkamp  : inschrijving zie http://www.aceswichelen.be/index.php/sportkamp-zomer-2012
- 10 september 2012 : hervatten Start2Run
- 5 - 6 - 7 oktober 2012 : Familieweekend in Bloso Blankenberge !
Foto
Foto
"FREDJE", een natuurlijk bier dat je kan proeven bij onze sponsor in taverne Den Boterhoek in Wichelen.
Onze grote atleten hebben ook een eigen stekje op het net. Bezoek hen ook eens op : http://aces-team2b.weebly.com/nieuws.html
Statistieken voor liefhebbers!
  • Onze blog-statistieken
  • Sponsors cross 2011
  • AA-drinks
  • Moyart schoonheidsinstituut
  • Art-titude schilderwerken
  • Topsport sportartikelen
  • Gemeente Wichelen
  • Provincie Oost-Vlaanderen
  • Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Leden Nieuwsbrieven
  • Leden Nieuwsbrieven
  • Atleten ACES
  • Atleten ACES
  • E-mail mij

    Noëlla, een fantastische vrouw en bestuurslid die veel te vroeg afscheid nam van deze wereld...
    °1961-

    †2011

    Foto
    Zoeken in blog

    Kan U beter?
    Hebt U tijd over?
    GEZOCHT
    Blog-medewerkers
    Wedstrijdfoto's
    Verslagschrijvers

    Foto
    Selien De Schryder
    Internationale selecties
    EK veldlopen dec 2003 Edingburgh (GBR), WK veldlopen maart 2004 Brussel (BEL), EK veldlopen dec 2004 Heringsdorf (DUI), WK junioren Outdoor 3000m stp juli 2004 Grosseto (ITA), WK veldlopen maart 2005 Saint-Galmier (FRA), EK veldlopen dec 2005 Tilburg (NED), EK veldlopen dec 2006 San G. su Legnano (ITA), EK-U23 Debrecen (HUN) 3000m steeple Outdoor maart 2007, selectie Universiade Bangkok, selectie Europabeker, VAL-elitelijst Internationaal B1, EK veldlopen dec 2008 Brussel (BEL),
    Nationaal Palmares
    BK cad 1500m stp 2001, BK sch 2000m stp 2002, BK sch 3000m 2003, BK jun 5000m 2004, BK jun cross 2004, BK jun cross 2005, BK beloften 5000m 2006, BK beloften 2e 5000m 2007, BK sen 3000m stp 2008, BK Universitairen 3000m steeple, BK AC 3e 5000m, BK AC 2de 5000m,
    Andere prestaties
    lid TopTeam VS (senior A), PK sen 1500m 2008, PK sen 3000m 2008, CR 3000m stp 10'05"06, 
    Laatst
    PK Korte Cross febr 2011
    BK zilver veldlopen Oostende 2011
    PK 1500m april 2011

     
    Foto

    Jeroen Meuleman

    Nationaal Palmares

    2007 BK cad 2de stp 1500m

    2007 BK cad 4x800m

    2008 BK sch 4x800m

    2009 2de Eindklassement Crosscup
    2009 BK 2de sch 2000m stp

    Vlaamse titels

    2007 Vl. K cad 2de stp 1500m
    2009 Vl. K 2de sch 1500m

    Provinciale titels

    2007 PK cross 3de

    2007 PK cad  1500m

    2007 PK cad  4x800m

    2008 PK 2de sch cross

    2008 PK sch 4x800m

    2009 PK Cross sch

    2009 PK sch 1500m

    2009 PK 3de sch 800m
    2009 PK estaf  sch 4x800m
    2011 zilver PK 1500m junior
    2011 PK AC 4x800m
    2011 pk 2de 4x400m junior
    Andere prestaties
    lid TalentTeam VS

    2008 PB 800m 2'02
    2009 CRO Zweedse Aflos

    Foto
    Nena Leunis
    Nationaal Palmares
    2008 BK Cross cad
    2008 BK cad 1500m stp
    2008 BK cad 4x800m
    2009 BK 2de sch 2000m stp
    2009 BK 3de sch 4x800m
    Vlaamse titels
    2008 VK cad 1500m stp
    2009 VK sch 2000m stp
    Provinciale titels
    2007 PK cad 1500m Stp
    2008 PK cad 1500m
    2008 PK cad 4x800
    2008 PK cad 2de 800m
    2008 Int PK cad 2de 1500m
    2009 PK Cross 2de sch
    2009 PK 2de sch 3000m
    2009 PK estaf sch 4x800m
    Andere prestaties
    lid TalentTeam VS
    2007 CRO cad 4x800m

    2008 CRO 1500m stp 5'10"53
    2008 CRO 1500m 4'43"39
    2009 CRO estaf sch 4x800m

    Laatst
    PK Cross junioren febr 2011
    PK 800m junioren april 2011
    PK Cross junioren zilver febr 2012
    Foto
    Jelle Biebaut
    Vlaamse titels
    2009 VK 4de cad 1500m Stp
    Provinciale titels
    2007 PK 3de min cross
    2008 PK 3de cad cross
    2011 PK 2de scholier cross
    2012 PK scholier cross
    Belgische  titels
    2012 BK scholier
    cross
     
    Sander Biebaut
    Provinciale titel
    2007 PK 3de benj cross
    2009 PK estaf 2de benj 3x600m 
    2011 PK 2de 80m Horden
    Andere titels
    2009 CRO estaf benj 3x600m


    Wieter Annaert

    Belgische titels
    BK 2010 bjm 1000m Nivelles
    BK cross 2011 pup
    BK cross 2012 pup
    Provinciale titels
    2009 PK estaf 2de benj 3x600m
    2010 PK estaf 3de benj 3x600m
    2011 PK estaf 2de pup 3x600m
    2009 PK cross benj
    2010 PK cross benj
    2011 PK cross pup
    2012 PK cross pup
    Andere titels
    2009 CRO benj 600m VS
    2009 CRO estaf benj 3x600m VS
    2010 CRO benj 600m RCG
    2010 CRO benj 1000m  RCG
    2010 CRO ben 60m outdoor RCG
    2011 CRO estaf pup 3x600m RCG
    2012 CRO estaf  indoor pup 4x200m RCG
    2012 CRO pup indoor 1000m RCG
    http://www.bloggen.be/wieter/ 

    Toon Van Schuylenbergh
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto

    Historiek

    De Atletiekkern Eerlijk Streven (ACES) ontstond zowat 35 jaar geleden in Wichelen. 
    We zijn momenteel kern/afdeling van het professionele Racing Club Gent.
    Meer dan 3 jaar wordt het plaatselijke bestuur geleid door een dynamische groep ouders en sympathisanten. Zij dragen de kern op bestuurlijk, organisatorisch en sociaal vlak door het organiseren van familieweekends, cross (januari), stratenloop (mei), sinterklaas, stages (zee, ardennen, buitenland), uitstappen (picnic), en toezicht op gezonde verantwoordde trainingsmethodes en technieken voor alle atletiekdisciplines. De Wichelse atletiekkern, zijn bestuur en trainers, staan borg voor kwaliteit en een goede begeleiding met naar de toekomst toe een waaier aan mogelijkheden.


     


    Enkele tips voor een gezonde atleet
    met prestatiedrang.
    Dagvoeding duursporter:
    max. 20% eiwitten (bouwstoffen),
    min. 20% vetten (energie),
    min. 60% koolhydraten (energie).
    Eet dikwijls,
    maar niet 1-1,5 uur voor de training.
    Eet voldoende eiwitten, maar
    wees zuinig met vet:
    kies voor magere melk en melkproducten,
    magere kaas, mager vlees (gevogelte,
    paard, rund)of vis (kabeljouw, mosselen,
    schelvis, tong, schol, forel), wit van het ei,
    minarine ...
    Eet volop koolhydraatrijke voeding:
    brood e.d., ontbijtgranen, peperkoek,
    zoet beleg (confituur, stroop, gelei, honing),
    aardappelen, deegwaren, rijst, groenten,
    fruit,...
    Verhoog de aanvoer van koolhydraatrijke
    producten 4 à 5 dagen voor de wedstrijd (70%).

    Samen met de afbouw van de intensiteit van
    de training resulteert dit in een grotere
    glycogeenvoorraad (d.i. de voorraad aan
    koolhydraten in lever en spieren).
    Vermijd uitputting van koolhydraatvoorraden.
    Neem vanaf het eerste half uur
    80-100 g koolhydraten per uur, als de inspanning
    langer duurt dan 2,5 uur.
    Per uur bijvoorbeeld 200 ml Extran energiedrank,
    350 ml Extran recuperatiedrank, 500 ml AA drink
    High Energy, 1200 ml Isostar, 1500 ml Aquarius
    of Gatorade...
    Vul koolhydraatvoorraden aan na inspanning.
    Eet volop koolhydraatrijke voeding binnen 2 uur
    na de wedstrijd. Zorg voor een aanvoer van 2 g
    koolhydraten per kg lichaamsgewicht.
    Drink voldoende, 2-4 liter per dag.
    Koffie, thee en alcohol zijn slechte dorstlessers
    voor sporters wegens het waterafdrijvend effect.
    Kijk uit voor vochtverlies.
    Een groot vochtverlies (>3% lichaamsgewicht)
    leidt tot concentratieverlies en vermoeidheid.
    De hoeveelheid vochtverlies kan gemeten worden
    door je voor en na de training te wegen
    (1 kg verlies=1 l water) en dit verschil te
    vermeerderen met de hoeveelheid ingenomen
    drank tijdens de inspanning.
    Drink voor je dorst krijgt.
    Je krijgt pas dorst als er een vochtverlies is
    van 2%...te laat dus.
    Drink kort voor de inspanning,
    de laatste 8 min. 100-200 ml water.
    Drink voldoende tijdens de inspanning,
    ieder kwartier 200-250 ml dorstlesser,
    als de inspanning langer dan 1 uur duurt.
    Drink voldoende na de inspanning
    voor het herstel van de vochthuishouding.
    MVG - uw ACES voedingsdeskundige
    RACING CLUB GENT atletiekclub
    kern/afdeling Eerlijk Streven Wichelen
    31-10-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Volgende wedstrijd : Veldloop in Aalter

    Op Zondag 13 November 2011 is het cross te Aalter. Wij verwachten natuurlijk alle wedstrijdatleten op deze wedstrijd op de terreinen van Halestra – Aalter; Sparhoekdreef te St. Maria-Aalter. (meer info op www.halestra.be )

    De wedstrijd begint om 12u30, wij verzamelen om 10u30 stipt aan ons clubhuis om dan in groep richting Aalter te rijden! Voor zij die geen vervoer hebben kunnen zich altijd wenden tot de trainers, wie zelf de verplaatsing maakt zorgt dat hij/zij tijdig aanwezig is !

    Uurrooster tot scholieren :

    12u30

    Ben M

    ’04-‘05

    730m

    13u34

    Min M

    ‘00

    1770m

    12u38

    Ben M

    ‘03

    730m

    13u44

    Min M

    ‘99

    1770m

    12u46

    Ben J

    ’04-‘05

    730m

    13u54

    Min J

    ‘00

    1770m

    12u54

    Ben J

    ‘03

    730m

    14u04

    Min J

    ‘99

    1770m

    13u02

    Pup M

    ‘02

    1100m

    14u14

    Cad M

    ’97-‘98

    2130m

    13u10

    Pup M

    ‘01

    1100m

    14u25

    Cad J

    ’97-‘98

    2800m

    13u18

    Pup J

    ‘02

    1100m

    14u37

    Schol M

    ’95-‘96

    2800m

    13u26

    Pup J

    ‘01

    1100m

    14u50

    Schol J

    ’95-‘96

    4200m

    Bevestig uw deelname aan de trainers !!
    De grotere atleten spreken af met hun trainers.

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Veldloopcriterium 2011 - 2012 - Reglement

    MOEDERCLUB RACING GENT DEELT ONS HET VOLGENDE MEE :


    Veldloopcriterium 2011 - 2012 - Reglement

     

    1)     Reglement

    ·        Om opgenomen te worden in het veldloopcriterium, moeten de benjamins aan minstens 5, de pupillen aan minstens 6 en de miniemen aan minstens 7 crossen deelnemen.  De oefencross te Beernem geldt als wedstrijd.

    ·        Vanaf de categorie cadet moet je minstens aan 7 crossen deelnemen. Vanaf de categorie cadet wordt er tevens een klassement opgemaakt.

    ·        Mbt de korte cross is er enkel een criterium voor de mannen.  Hierbij geldt evenwel dat op 7 deelnames minstens 4 korte crossen moeten zijn.  Bij voorkeur wordt er aangevuld met minstens één oefencross.

    ·        Punten tellen volgens de formule:

    100 * (aantal deelnemers - aangekomen plaats in de cross +1) / aantal deelnemers

    De afronding gebeurt naar boven – bijvoorbeeld: de winnaar van een cross krijgt 100 punten, wie net halverwege eindigt krijgt 50 punten enz.

    Voor B.K. lange cross en P.K. lange cross worden deze punten met 1,5 vermenigvuldigd.

    ·        Een oefencross levert forfaitair 30 punten op.

    ·        Deelname aan de CrossCup Relays levert forfaitair 40 punten op

    ·        Wanneer een deelnemer aan meer dan 7 crossen deelneemt, dan tellen enkel de resultaten van de beste 7 veldlopen.

    ·        Bij een gelijke stand zijn de volgende resultaten en in die volgorde doorslaggevend: B.K., P.K.

    ·        De crossen moet je kiezen uit onderstaande lijst. Aan andere crossen mag je uiteraard ook deelnemen. Zij tellen echter niet mee voor het criterium.

     

    2)     Meetellende (oefen-)crossen

    09 oktober 2011: Oefencross Beernem (**)

    23 oktober 2011: Crosscup Relays (**)

    13 november 2011: Aalter (**)

    20 november 2011: Deinze (**)

    26 november 2011: Vilvoorde

    4 december 2011: Oudenaarde (**)

    11 december 2011: Stekene (**)

    26 december 2011: Ertvelde (**)

    08 januari 2012: Maldegem (**)

    15 januari 2012: Ieper

    22 januari 2012: Schellebelle – Rcg Kern Wichelen (**)

    4 februari 2012: Provinciaal Kampioenschap Lebbeke (**)

    12 februari 2012: Lokeren (**)

    26 februari 2010: Opwijk (**)

    11 maart 2012: Belgisch Kampioenschap AC Oostende (**)

    18 maart 2012: Belgisch Kampioenschap Masters (plaats nog te bepalen)

     

    (**) = deze crossen zijn in het bijzonder geselecteerd voor de jeugd.  Op deze crossen zullen de jeugdtrainers (ben-pup-min) zeker aanwezig zijn.

    KIJK IN DE KOLOM HIERNAAST OP ONZE BLOG OM TE ZIEN AAN WELKE WEDSTRIJDEN ONZE CLUB ACES ZAL DEELNEMEN.


    29-10-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Fotoreportages van Halloweentraining op vrijdagavond, en van de zand- en zwemtraining van zaterdag.
    Het is leuk vertroeven in onze club....

    Het hoeft niet altijd spectaculair te zijn om trainingen leuk te maken. Vrijdagavond stond er een Halloweentraining op het programma. De trainers loodsten iedereen naar ons veldloopparkoers aan de voetbalterreinen van KVV Schelde in Schellebelle. Het werd een heus familiegebeuren met achteraf voor iedereen pannenkoeken, drankjes, en voor de ouderen als eens iets straffers.... We danken hierbij vooral de spelleiders, de bakkers, Benny en Marleen voor het gebruik van hun infrastructuur, en zovelen anderen !!!

    Zaterdag werd er stevig getraind in de bossen van Wetteren. Ook hier werd zeer creatief omgegaan met het begrip 'training'. Zoals je kan merken op de foto's was er blijkbaar een stevige training voorzien voor de oudere atleten. De jongere jeugd trainden in spelvorm, maar daarom niet minder ernstig ! Na de training werden de boterhammekens verorberd en werd er ontspanning voorzien in het zwembad van Wetteren. De vakantie is begonnen !!!

    Volgende week, de week van Allerheiligen, wordt er weer 'normaal' getraind op maandag-, woensdag- en vrijdagavond.

    Foto's van vrijdagavond op https://picasaweb.google.com/107868492335706310052/HalloweentrainingSchellebelle28102011?authkey=Gv1sRgCN2YrdK8sKTyJQ&feat=email#

    Foto's van zaterdag op https://picasaweb.google.com/107868492335706310052/ZandEnWatertraining29102011?authkey=Gv1sRgCPXfveK947-SRg&feat=email#

    Met dank aan huisfotograaf Jimmy.








    23-10-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Crosscup Blaarmeersen 23 oktober 2011

    Het veldloopseizoen is begonnen, de lange pinnekens zitten op de spikes, de gezonde buitenlucht is verfrissend. ( zeker na een geslaagd eetfestijn... ).
    In elke reeks zat wel een groepje of loper van Wichelen. En we deden het meer dan voortreffelijk ! De uitslagen staan nog niet online, zodra we ze hebben zullen we ze hier publiceren. Melden we toch dat Selien een sterke prestatie heeft neergezet met haar ploeg. Ze eindigden derde en pakten zo heel belangrijke punten voor haar/hun klassement ! Proficiat, Selien ! Ook Jeroen Meuleman mocht voor het eerst proeven van een wedstrijd bij de grote jongens. Als eerste loper de stok doorgevend in 11de positie mag daarom als een zeer sterke prestatie worden aanzien.
    Foto's, met dank aan Jimmy op https://picasaweb.google.com/107868492335706310052/LottoCrosscupRelaysBlaarmeersen231011?authkey=Gv1sRgCKbKpprrnfKU5AE&feat=content_notification#

    Het verslag van Frank Van Damme, aandachtige vader en toeschouwer ter plaatse !

    Als ik me niet vergis waren het  + 17 ploegen waren onze Wichelse atleten in vertoefden.

    We gaan beginnen met de allerkleinsten, namelijk onze benjamins meisjes.Eline Everaert ,Lisa Cailly en De Wilde Kaat gingen als eerste van start en vreemd genoeg had ons stress konijntje Lisa deze keer geen stress bij zo’n menig?? …en behaalden ze samen een mooie 16pl.Bij de benjamins jongens waren het Luka Leroy ,Jarno Redant en Everaert Matthias (pre benjamin)die een 27pl behaalden .Bij de Pupillen meisjes zijn het Lotte Verleyen,De Wilde Lotte en Cailly Merel die het beste van zich gaven en een prachtige 15pl behaalden .Bij de Pupillen jongens zijn het Druwe Kobe, Druwe Robbe en Wieter Annaert die moe gestreden een 30ste pl behaalden .Nadien zijn het de Miniemen meisjes met Hannah Van Damme ,Justine Coquyt en Lambert Silke die op een 41pl stranden.Bij de miniemen heren zijn het Biebaut Sander ,Braecke Stan en Blot Harald die als 43ste over de lijn kwamen.Bij de cadetten meisjes zijn het Emma Vlaeminck ,Dagmar Van Damme en Jolien De Schaepmeester die binnenkomen op een 14de pl en Stein Annaert(miniem) versterkte een cadetten ploeg met Vermeulen Eva en Lammens Evy die op een 52ste plaats stranden. Bij de cadetten heren zijn het Toon Van Schuylenbergh , Matthias Van Damme  en (speedy)Marnik Rombaut die op een 34ste pl binnenkomen en een beetje later het ploegje van Nisrien Mortier,Thorgal Deploey en Oushoorn Elias op een 64ste pl.de Scholieren meisjes met De Vleeshauwer hannah , Fran Haentjes en Shari lammens kwamen voor een top10 plaats en behaalde sterk de 6de pl. Nadien kwam Kint Romy , Feline Van nieuwenhuyse en De Vuyst Charlotte op een mooie 19pl binnen.de scholieren jongens met Vlaeminck Florian , Persoons Simon en Jelle Biebaut hebben allles geven wat ze konden en behaalden toch nog een mooie 12de pl. Dan was het uitkijken naar de junioren met Imré De Bruyne , Kevin Biebaut en Anton de Clercq die ook op een 12de pl binnen kwamen. En dan onze grote kleppers bij de senioren Dames met Ellen Van Leeuwen , Ameloot Natalie en onze Selien De Schrijder die op een prachtige 3de plaats belanden …een mooie uitslag.

    Dan was het de beurt aan Jeroen die als Junior de senioren ploeg ging versterken en alles gaf om Bert Misplon binnen de top 15e te laten vertrekken en nadien kon  Abdi Bashir naar een 6pl afronden.

    Onze Maarten (de Bock) die een ploeg vormde met Van Peteghem Wim en Claeys Marlon kwamen binnen op een 87ste pl.

    Mooie en warme namiddag met terug een ervaring rijker voor de kleinsten.

    Uw reporter vanuit de hamburgertent FVD.  En hopen dat ik niemand vergeten ben ??

     


    20-10-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.EETFESTIJN ACES in SERSKAMP
    1ste STEAKFESTIJN VAN ONZE CLUB !!!!

    Wanneer : zaterdag 22 oktober 2011 vanaf 18.00u
    Waar : Polyvalente zaal, Schoolstraat 4, 9260 SERSKAMP

    Volwassenen : STEAK + FRIET + GROENTJES + SAUS NAAR KEUZE ( natuur - peperroom - champignon )
                                       OF
                            VOL-AU-VENT + FRIET + GROENTEN

    Kinderen :       STEAK + FRIET + GROENTJES + SAUS NAAR KEUZE ( natuur - peperroom - champignon )
                                            OF
                            VOL-AU-VENT + FRIET + GROENTEN

    GRATIS DESSERTBUFFET + 1 KOP KOFFIE


    VOLWASSENEN BETALEN €17 // KINDEREN BETALEN €10

    Vraag je kaarten aan bestuur - leden - atleten - joggers en steun onze club !!!

    HARTELIJK DANK VOOR JE BIJDRAGE !!!!!!!


    16-10-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Familieweekend in Bloso-centrum Brugge
    De eerste foto's zijn binnen. Met dank aan Jimmy en Wim.
    https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=107868492335706310052&target=ALBUM&id=5664105810710491729&authkey=Gv1sRgCJCO4qzH7pGKsQE&feat=email

    https://picasaweb.google.com/103414931259311388836/FamilieweekendOktober2011#

    Impressie van een coach...

    Vrijdagavond trokken we met een 50-tal personen van Aces Wichelen richting Brugge. Iedereen weet natuurlijk dat Brugge, het Venetië van het noorden, heel wat te bieden heeft op toeristisch gebied. Verder heeft Brugge ook nog heel wat sportieve troeven. Het prachtige Bloso-centrum met de atletiekpiste en wielerpiste, vele bossen, wandelwegen, uitgestippelde fiets- en mountainbiketochten en nog zoveel meer! Om nog maar te zwijgen over de 2 voetbalclubs in eerste klasse die Brugge rijk is, of is het één club en één vereniging?!
    Vrijagavond maakten we dan nog een fikse wandeling door het 'skone Brugge' en daarna was er nog een gezellig samen-zijn in onze ontspanningsruimte.



    De volgende dag stond iedereen opgewekt aan het ontbijt want we hadden allen een goede nachtrust achter de rug. Na het uitgebreide, lekkere ontbijt trokken we met z'n allen naar de piste. Onder een stralende zon werkten we een een goede uithoudingstraining af. Natuurlijk legden we nog meer dan anders de nadruk op goed technisch lopen. De techniek-oefeningen, die we tijdens de winter in uithouding uitvoeren, kregen nog meer aandacht dan anders! En dat onze techniek-oefeningen renderen is geen geheim. Ze zorgen niet alleen voor een mooiere maar vooral voor een efficiëntere loopstijl. Deze zorgt ervoor dat atleten meer energie overhouden en deze kunnen ze op het einde van een training of wedstrijd nog extra aanwenden. De blessurepreventie, samen met de stabilisatie-oefeningen en buik-en rugspieroefeningen, is natuurlijk mooi meegenomen.

    Ook het middagmaal was op vingers en duimen van af te likken en in de namiddag doken de studenten in de boeken in het auditorium. Anderen trokken de Brugse bossen in of maakten een heuse fietsttocht van 35km of 55km! Daarna volgde de tweede training van de dag. Deze keer stond er een rustige duurloop met aansluitend een stabilisatie-training op het programma. Heel wat nieuwe oefeningen stonden op het programma maar deze werden heel goed uitgevoerd. Na het avondmaal stond er een opdrachtenspel op het programma. Julie en ikzelf hadden heel wat opdrachten verwerkt in één groot familiespel waar groot en klein het beste van zichzelf konden geven. De groepssfeer deze avond was dan ook indrukwekkend te noemen. Iedereen genoot met volle teugen gedurende meer dan 3uur. Daarna volgde er nog een lange nabespreking van de verschillende proeven. Zondagmorgen stond er na het ontbijt alweer een pistetraining op het programma. Eerst was er de 6-minutentest, waar iedereen heel wat vooruitgang boekte en dit al zo vroeg op het seizoen met enkel uithoudingstrainingen en techniek tijdens onze opbouw naar het cross-seizoen! Daarna werd er nog wat gewerkt aan het tempo-lopen.

    Het weekend was in ieder geval op alle manieren een echte voltreffer! Een echt teambuildingsweekend voor Aces Wichelen. Laat dit het begin zijn voor een prachtig veldloopseizoen! Bedankt iedereen voor het toffe weekend!

    En volgend jaar... Blankenberge !!!

    Stefan.

    12-10-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Scholenveldloop september 2011
    28 september werd de jaarlijkse scholenveldloop gehouden. Voor velen een eerste kennismaking, voor anderen een "routineklus". Heel wat van onze atleetjes behaalden een schone uitslag, sommigen mochten zelfs op het podium !! Verschillende atleetjes hadden meteen de smaak te pakken en kwamen al trainen bij de club. Zelfs zijn er al die zich onmiddellijk bij de club aansloten. WELKOM !!!
    Allen een dikke proficiat !!
    In de bijlage een hele resem foto's. Veel kijkplezier !!

    https://picasaweb.google.com/103414931259311388836/Scholenveldloop2011#

    10-10-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Oefencross Beernem
    Oefencross Beernem RCG!

    Heel wat foto's op https://picasaweb.google.com/107868492335706310052/Beernem?authkey=Gv1sRgCPa4qYnQrfSHJw&feat=email#  met dank aan Jimmy !!!

    Het weer voorspelde niet veel goeds gisteren. De volledige voormiddag viel het water met bakken uit de lucht. Maar daar treuren 'echte' crossers niet om! En gelijk hadden ze. De namiddag bleef immers volledig droog in Beernem.

    De jeugdtrainers hadden besloten om nog niet voltallig naar Beernem te trekken. Enkel Merel en Lisa Cailly en Sander Biebaut gaven er het beste van zichzelf. Beide zusjes deden het heel goed! Ze werden 5de in hun reeks en telkens ook 2de van hun jaar. Ze wilden duidelijk niet onderdoen voor elkaar! Dikke proficiat meisjes! Sander werd 7de tijdens deze wedstrijd en 2de bij zijn geboortejaar.
    Bij de kadetten dames namen Jolien en Dagmar deel aan deze wedstrijd. Jolien trok van bij de start stevig door maar Dagmar volgde slechts op een paar meter. Onze meisjes bouwden hun voorsprong stevig uit en halfweg zag ook Dagmar Jolien verder weg snellen. Jolien nam de overwinning mee naar Wichelen en Dagmar eindigde op een mooie 2de plaats! Sterke wedstrijd van deze 2 dames!
    Bij de kadetten jongens kwamen we met 3 aan de start! Toon, Marnik en Matthias hadden beloofd om er een snelle wedstrijd van te maken! Wie zou snelste worden van deze drie jongelingen? Dylan Owusu startte als een pijl uit een boog en onze 3 jongens volgden op de 2de, 3de en 4de plaats. De eerste ronde gaven ze elkaar geen duimbreed toe! Marnik, die deze zomer heel sterk verbeterde zowel qua uithouding als qua techniek, zette de andere 2 onder druk! Bij het ingaan van de 2de ronde probeerde Matthias te versnellen. Toon en Marnik moesten een gaatje laten. Toon kon ook Marnik nog afschudden en zo eindigden ze mooi op plaats 2, 3 en 4! Dit beloven nog spannende duels te worden deze winter!
    Onze scholieren meisjes liepen samen met de korte cross van de junioren en senioren dames en ook de korte cross van de junioren en senioren heren. Onze meisjes liepen een verstandige wedstrijd. Het tempo lag van bij de start heel hoog, daar zorgde vooral Shari Lammens voor maar onze meisjes: Féline, Fran en Lore en ook juniore Jolien maakten de kopgroep compleet. Shari probeerde enkele malen te versnellen en bouwde een kleine voorsprong uit. Fran liet dit echter niet gebeuren, ze dichte het gat en ging resoluut naar de leiding. Iedereen moest passen. Plots kwam uit de achtergrond Lore opdagen. Ze stormde Shari voorbij en zat in een mum van tijd in het spoor van Fran. Net op dat moment struikelde Lore en maakte ze een zware val. Iedereen schrok en aarzelde maar Lore verbeet de pijn en zette haar tocht verder. In de spurt won Fran net voor Lore. Shari werd derde en onze Féline, die een heel sterke wedstrijd liep, eindigde heel knap 4de! Aan de finish konden we de schade bij Lore opmeten! Overal modder en schaafwonden maar ook een diepe, gapende wonde net onder haar knie! Dokter Wouter Sabbe die ook meestreed tijdens deze korte cross (4de) verzorgde de wonde maar kwam tot de diagnose dat Lore moest gehecht worden in het ziekenhuis! Lore , zoals we Lore kennen, gaf echter geen krimp. In het ziekenhuis vertelden ze haar dat er zelfs 'nog een stukje Lore' in Beernem lag! Zeven hechtingen waren het resultaat! Positief was wel de sterke prestaties van onze drie meisjes. Lore, Fran en Féline hadden enkel nog maar wat duurloopjes in de benen en toch lieten ze al mooie dingen zien om op verder te bouwen! Ook Lore bewees dat ze op de goed weg is, en met haar karakter en gedrevenheid voorspelt dit veel goeds!
    Jolien won uiteindelijk bij de junioren dames en in de wedstijd plaatste ze zich mooi tussen onze scholieren dames! Je ziet dat Jolien eerder een 400m-800m type is. Helga liep haar eerste cross en deed dit uitstekend! Bij de mannen liepen Kevin, Imré en ikzelf (Stefan) ook de korte cross. Van bij de start lag het tempo ook hier verschroeiend hoog! Kevin en Imré plaatsten zich mooi in de kopgroep, ikzelf keek toe vanop een afstand (kwestie van alles goed te kunnen overschouwen natuurlijk ;) ). Kevin, die zijn gedrevenheid en zelfvertrouwen heeft terug gevonden na enkele mindere jaren, vloog echt door de modder en over de bergjes. Imré kon nog een tijdje aanpikken maar moest toch zijn meerdere erkennen. Kevin werd mooi 2de en Imré eindigde 3de! Ikzelf werd 6de!
    Bij de scholieren maakte Jelle er van bij de start een solo-tocht van. Van start tot finish liep hij aan de leiding zonder echt diep te moeten gaan.
    Een wederoptredende Nena werd op de lange cross 2de na een sterke Ellen van Leeuwen. Bij de lange cross bij de mannen was Bert Misplon topfavoriet en hij maakte deze rol ook waar. Maar niet ver achter Bert nestelde Jeroen zich mooi op een 2de plaats. Hij gaf een frisse, vlotlopende indruk! Tim die sinds jaren geen crossen meer had gelopen, testte zijn nieuwe spikes in de Beernemse modder. Hij werd knap 5de, een mooi resultaat voor een eerste cross!

    Mooie resultaten waar de nodige besluiten kunnen uit genomen worden! De sfeer op de wedstrijd was uitzonderlijk, iedereen supporterde voor iedereen en zo bewees RCG nog maar eens zijn sterke teamgeest!


    08-10-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.HALLOWEEN !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Klik op de afbeelding om de link te volgen ALLE ATLETEN - JOGGERS - OUDERS !!!!!!

    Vrijdagavond 28 oktober : HALLOWEENTRAINING in Schellebelle ( op terreinen achter voetbalclub KVV Schelde, verzamelen op de parking van de voetbal in de Hoekstraat ).
     Er is geen training aan het clubhuis !!!!!!!!!!!!!!

    Meer info in de bijlage !!!

    Zaterdag 29 oktober : ZAND- en WATERTRAINING !!!!!!!!!!!!!

    Meer info eveneens in de bijlage !!!!

    Joggers spreken af met hun trainers of zij deelnemen of niet !!!

    Bijlagen:
    halloween en zwemmen.doc (206.5 KB)   


    02-10-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    VRIJDAGAVOND 7 OKTOBER IN HET CLUBHUIS : INFOAVOND VOOR AL ONZE ( NIEUWE ) LEDEN OM 20.15u. VOORSTELLING CLUB, TRAINERS, WEDSTRIJDEN, VERWACHTINGEN. MOGELIJKHEID TOT VRAAGSTELLING !!



    Foto

     


    Foto

    Zomerkalender
    2011-2012

    Komt eraan !!

    WELKOM OP ONZE BLOG !!!
    Onze grote atleten hebben ook een eigen stekje op het net. Bezoek hen ook eens op : http://aces-team2b.weebly.com/nieuws.html
    Hou deze data alvast vrij voor de meetings volgende zomer 2012, georganiseerd door moederclub Racing Gent.
    1 mei 2012 - mastermeeting
    20 mei 2012 - jeugdmeeting
    3 juni 2012 - beker van Vlaanderen masters 1ste afdeling
    30 juni 2012 - cadetten/scholierenmeeting
    18 juli 2012 - flanders cup
    4 aug 2012 - sprint- en werpfestival
    24 aug 2012 - jeugdmeeting

    Foto

    Trainingsdagen & -uren fond - halve fond:
    Vanaf cadet & ouder:
    - Maandag & vrijdag 19u Wichelen, woensdag 19u30 Oordegem, duur
    training ca 1u15
    - zaterdag 09u30 - zondag 10u - en/of volgens schema - in de Warande of Nieuwdonk.

    Trainers: nieuwe trainers dit seizoen!!! Stefan en Maarten Debock ism Peter Robbens!!!
    Begeleiders training: Rudy De Schrijder.
    Trainingsdagen & -uren sprint:
    - maandag & vrijdag 19u Wichelen, woensdag 18u30 Blaarmeersen, zondag 10u Gentbrugge
    Trainingsdagen & -uren jeugd:

    Benjamin, pupil, miniem: alle trainingen te Wichelen,
    - maandag & vrijdag 19u tot 20u15, woensdag 18u30 tot 20u
    - zaterdag 9u30 indien in volle voorbereiding.
    Uitzonderlijk: in de vakantie te Gentbrugge, in het weekend in de Warande of Nieuwdonk.
    Trainers: Frank De Pauw, Koenraad Lerminiaux,
    Silke Trogh, Imré De Bruyne, Ward De Rijcke, Ine Vos,
    Sarah Abraham, Laurens Naesen
    Begeleiders training: Wim Annaert en Frank Van Damme
    Clubhuis, info en trainingen: Oud Dorp 2, Wichelen (zijde Sociaal Huis)



    Foto


    Verantwoordelijke joggers :
    Christophe Mariën
    telnr 0477/565712
    christophe091075@hotmail.com


    Info Linda 0477/417028
    Info Tom 0472/872629
    3 GROEPEN JOGGERS
    Maandag-woensdag :
    om 19u 3km joggen
    Maandag-woensdag
    en vrijdag om 19u :
    van 5km naar 10km
    Maandag-woensdag
    en vrijdag om 19u
    eventueel ook zondagvoormiddag
    om 10.30u
    geoefende joggers.
    Mogelijkheid om tijdens
    het seizoen door te
    schuiven naar andere groep.

    Foto

    Dagelijks bestuur kern Wichelen:
    SEIZOEN 2011 - 2012
    Voorzitter: Tom Haentjens
    Ondervoorzitter: Wim Annaert
    Secretaris: Noëlla Deweirdt (†2011)/Frank Van Damme
    Penningmeester: Helga Lambrecht

    Aangevuld met :
    Christophe Mariën : verantwoordelijke joggers.
    De Schrijder Rudy : technisch jeugdcoördinator
    De Pauw Frank : verantwoordelijke trainers
    Meuleman Jan
    Coppens Elsie
    Dirk Everaert : veiligheidscoördinator
    Jimmy Cailly: verantwoordelijke jeugd
    Benny De Schaepmeester
    Batjoens Hedwig
    en iedereen die zich belangeloos wil inzetten voor de goede werking van de club !

    Organogram jeugdbestuur :

    Voorzitter: Tom Haentjens
    Ondervoorzitter: Wim Annaert
    Secretaris: Noëlla Deweirdt (†2011)/Frank Van Damme
    Penningmeester: Helga Lambrecht

    Aangevuld met :

    De Schrijder Rudy : technisch jeugdcoördinator
    De Pauw Frank : verantwoordelijke trainers
    Jimmy Cailly : verantwoordelijke jeugd


    LIDGELDEN 2011-2012
    Nieuw seizoen start 1 oktober 2011 tot
    30 september 2012
    ATLETEN :
    1ste lid : €125
    2de lid : €110
    3de lid : €100
    Vanaf 4de lid : gezinspakket :€350
    Atleten die aansluiten tijdens het seizoen :
    Na 1 februari : €100
    Na 1 mei : €75
    Na 1 juli : €50
    JOGGERS :
    1ste lid : €85
    met inbegrepen een
    fluohesje
    2de lid : €75


    Informatieplicht van de organisatie en de vrijwilligerswet.

    Bent u vrijwilliger binnen onze sportclub ( bv. medewerker bij eigen organisaties zoals de veldloop, "10 van Wichelen", bestuur, of andere ) en u wilt meer weten over onze onbaatzuchtige doelstellingen, ons juridisch statuut, burgerlijke aansprakelijkheid, vergoedingspolitiek, geheimhoudingsplicht, dan kan u steeds bij het Dagelijks Bestuur onze statuten opvragen en inkijken. Deze informatieplicht is informeel. We hopen dat u, net als onze club, deze informatieplicht als een positief element ervaart en dat deze informatie u een gevoel van waardering biedt binnen onze club.


    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    PK Ninove 6feb2010
    http://www.mijnalbum.be/Album=AXXGLHTM

    Hamme 17 januari 2010

    Grimbergen 2 januari 2010

    Booischot 12 dec 2009

    Atletenhulde RCGent 5 dec

    http://be.fotoalbum.eu/Jorgen

    Vilvoorde 29 nov 2009

    Stekene 29 nov 2009

    http://www.mijnalbum.be/Album=ZOOZINUC

    Roeselare 29 nov 2009
    http://www.kavr.be/wedstrijden/2009%20
    CROSSCUP%20ROESELARE%20uitslag.pdf

    Zele 23 nov 2009
    http://www.mijnalbum.be/Album=THHBHIRU
    Fruitcross Gent 18 okt 2009
    http://picasaweb.google.be/jose.vereecken/

    Ronse woe 11 nov 2009
    http://www.mijnalbum.be/Album=7MW68DLD
    CC Mol 08/11/2009

    http://foto.zita.be/9661564254
    http://www.mijnalbum.be/Album=NBI6NVM4

    Sint en Piet op bezoek
    http://www.mijnalbum.be/Album=MBZG6KKG
    BK estafetten Heusden-Zolder 200909
    http://www.mijnalbum.be/Album=CHNONRYD
    http://picasaweb.google.com/Evelindertje/
    BKEstafetten#5383582000798565810

    BK Junioren en Beloften Kessel-Lo 130909
    http://picasaweb.google.com/Evelindertje/
    BKJunEnBeloften?feat=content_notification

    BK cad/sch Nijvel 6 sept 2009
    http://www.mijnalbum.nl/Album=O8J6PAO8
    Atleten-huwelijk

    http://www.mijnalbum.be/Album=RBRYYBDB

    Calipage run Wetteren

    http://www.mijnalbum.nl/Album=GTWNQVYJ
    http://picasaweb.google.be/nick.vanhauwermeiren/
    PkEstafetteZele230809

    Vlaams Kampioenschap cad/sch 150809

    http://www.mijnalbum.nl/Album=KFP8HWQH

    Stratenloop Lokeren

    http://www.mijnalbum.nl/Album=LQIVGI6P

    Brasschaat FC 260709
    http://www.mijnalbum.nl/Album=3PXWSIFQ
    Ninove jeugd 1 juni 09

    http://www.mijnalbum.nl/Album=TSLOK8KT

    Zele limitsmeeting 240509

    http://www.mijnalbum.nl/Album=TAPJ8HHB

    Merksem KvV 23052009
    http://www.mijnalbum.nl/Album=A7SGQFDP
    7-kerkentocht 3 mei 09

    http://www.mijnalbum.nl/Album=IRE4UAJN

    BK Studenten 1 mei 09

    http://www.mijnalbum.nl/Album=OVU3PGDU

    PK Lokeren & Oordegem 25-26 ap 09

    http://www.mijnalbum.nl/Album=ASWY8RA3

    Jeugd stage pasen 09
    http://www.mijnalbum.nl/Album=VPOECZKU
    Stage Tunesië cad+

    http://www.mijnalbum.nl/Album=RHLJCHLX

    http://www.mijnalbum.nl/Album=64SNCCYI
    http://www.mijnalbum.nl/Album=YHJZSDNT
    http://www.mijnalbum.nl/Album=64SNCCYI
    http://www.mijnalbum.nl/Album=WUC7HFNO
    Kessel Pallietercross jeugd 22/2/09
    http://www.mijnalbum.be/Album=REPWHW6W
    Uitstap jeugd naar zee
    http://www.mijnalbum.be/Album=CB6F8SWN
    PK Ninove 8/2/09
    http://www.mijnalbum.be/Album=ATN7QPI7
    Veldloop Lokeren 2009 http://www.flickr.com/
    photos/maetensj/sets/72157616252916226/

    Nieuwjaarsreceptie 2009

    http://www.mijnalbum.be/Album=IVUO4UY6

    7-kerkentocht 23/11/08
    http://www.mijnalbum.be/Album=LJIRDHIB
    Bezoek Sint Maarten  2008
    http://www.mijnalbum.be/Uitnodiging=8OAFDKTP
    Atletiekfoto's van Nick:
    http://picasaweb.google.com/nick.vanhauwermeiren
    Startpagina !

    Blog als favoriet !

    Favoriete Links
  • Racing Club Gent
  • Fittest
  • VAL
  • Fittest2
  • Gezond sporten
  • Doping
  • LottoCC
  • TV Oost
  • Website Vlaamse Canicross Federatie ...
  • Bloggen

    Duatlon en Triatlon Atleten
  • du- en triatlon I
  • du- en triatlon II
  • duatlon-link maetensj
  • Megaspike

  • Nathalie Van Royen
    Nationaal Palmares
    2009 - BK Student sen 1500m
    2009 - BK beloft 1500m
    Provinciale titels
    2008 - PK sen 1500m
    2009 - PK 2de sen korte cross
    2009 - PK 3de sen 1500m



    Foto

    Imré De Bruyne
    Provinciale titels

    08 - PK sch 2de 4x800
    09 - PKInd sch 2de 400m
    11 - PK Ind jun 400m
    11 - brons PK 400m
    11 - goud 4x800m AC
    11 - zilver 4x400m junior
    Andere prestaties

    03 – Internat. Wellington Aflossingen 2de pup

    03 - CR 4x60m pup KACL

    07 - CRInd 300m sch  

    09 - CRO Zweedse Aflossingen
    Personal Best

    PB 800m 2'02"03
    PB 400m 51"75 Ind
    PB 100m 12"03


    Foto

    Kevin Biebaut
    Nationaal Palmares
    2008 BK cad 4x800m
    Vlaamse titels
    2008 KvV cad 1500m
    Provinciale titels
    2008 PK cad 800m
    2008 PK cad 4x800m
    2008 PK cad 2de 1500m
    2009 PK estaf sch 4x800m
    2011 2de 4x400m junior
    Andere prestaties
    lid TalentTeam VS

    Foto

    Lore Meuleman
    Vlaamse titels
    09 VK 4de cad 1500m Stp
    Provinciale titels
    09 PK 2de cad 400m
    09 PK 3de cad 800m
    11 PK AC zilver 4x400m
    Andere prestaties
    lid TalentTeam VS
    08 1000m min CRO
    08 selectie Y Mem.Van Damme 2e min 1000m
    Foto

    Maxim Augustijn
    Nationaal Palmares
    2008 - BK cad 4x800m
    Provinciale titels
    2008 - PK cad 2de 200m
    2008 - PK cad 400m
    2008 - IntPK cad 3de 400m
    2011 - zilver PK 200m
    2011 - zilver PK 400m
    Andere prestaties
    2009 - CRO Zweedse Aflossingen


    Stijn Ghysels
    Pieter Ghysels
    Foto

    Fran Haentjens
    Provinciale titels :
    2011 : AC zilver 4x400m

    Foto

    Féline Van Nieuwenhuyse
    Foto

    Jolien De Schaepmeester
    2011 - PK - brons 1500m cadet
    Foto

    Hannah Van Damme
    Foto

    Matthias Van Damme
    Foto

    Aranka Hiel
    Foto

    Dagmar Van Damme
    Foto

    Stien Annaert
    Foto

    Febe Triest
    PK 2011 : Pupil brons 1000m
    PK 2011 : Pupil ZILVER 3x600m
    CRO 2011 : pupil 3x600m

    Foto

    Vanessa Desante
    Foto

    Marnik Rombaut
    Foto

    Nisrien Mortier
    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto


    http://www.vindhetsnel.com/top2000video/


    Archief per maand
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007
  • 06-2007
  • 05-2007
  • 04-2007
  • 09-2005


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs