Noëlla, een fantastische vrouw en bestuurslid die veel te vroeg afscheid nam van deze wereld... °1961-
†2011
Zoeken in blog
Kan U beter? Hebt U tijd over? GEZOCHT Blog-medewerkers Wedstrijdfoto's Verslagschrijvers
Selien De Schryder Internationale selecties EK veldlopen dec 2003 Edingburgh (GBR), WK veldlopen maart 2004 Brussel (BEL), EK veldlopen dec 2004 Heringsdorf (DUI), WK junioren Outdoor 3000m stp juli 2004 Grosseto (ITA), WK veldlopen maart 2005 Saint-Galmier (FRA), EK veldlopen dec 2005 Tilburg (NED), EK veldlopen dec 2006 San G. su Legnano (ITA), EK-U23 Debrecen (HUN) 3000m steeple Outdoor maart 2007, selectie Universiade Bangkok, selectie Europabeker, VAL-elitelijst Internationaal B1, EK veldlopen dec 2008 Brussel (BEL), Nationaal Palmares BK cad 1500m stp 2001, BK sch 2000m stp 2002, BK sch 3000m 2003, BK jun 5000m 2004, BK jun cross 2004, BK jun cross 2005, BK beloften 5000m 2006, BK beloften 2e 5000m 2007, BK sen 3000m stp 2008, BK Universitairen 3000m steeple, BK AC 3e 5000m, BK AC 2de 5000m, Andere prestaties lid TopTeam VS (senior A), PK sen 1500m 2008, PK sen 3000m 2008, CR 3000m stp 10'05"06, Laatst PK Korte Cross febr 2011 BK zilver veldlopen Oostende 2011 PK 1500m april 2011
Jeroen Meuleman
Nationaal Palmares
2007 BK cad 2de stp 1500m
2007 BK cad 4x800m
2008 BK sch 4x800m
2009 2de Eindklassement Crosscup 2009 BK 2de sch 2000m stp
Vlaamse titels
2007 Vl. K cad 2de stp 1500m 2009 Vl. K 2de sch 1500m
Provinciale titels
2007 PK cross 3de
2007 PK cad 1500m
2007 PK cad 4x800m
2008 PK 2de sch cross
2008 PK sch 4x800m
2009 PK Cross sch
2009 PK sch 1500m
2009 PK 3de sch 800m 2009 PK estaf sch 4x800m 2011 zilver PK 1500m junior 2011 PK AC 4x800m 2011 pk 2de 4x400m junior Andere prestaties lid TalentTeam VS
De Atletiekkern Eerlijk Streven (ACES) ontstond zowat 35 jaar geleden in Wichelen. We zijn momenteel kern/afdeling van het professionele Racing Club Gent. Meer dan 3 jaar wordt het plaatselijke bestuur geleid door een dynamische groep ouders en sympathisanten. Zij dragen de kern op bestuurlijk, organisatorisch en sociaal vlak door het organiseren van familieweekends, cross (januari), stratenloop (mei), sinterklaas, stages (zee, ardennen, buitenland), uitstappen (picnic), entoezicht op gezonde verantwoordde trainingsmethodes en technieken voor alle atletiekdisciplines. De Wichelse atletiekkern, zijn bestuur en trainers, staan borg voor kwaliteit en een goede begeleiding met naar de toekomst toe een waaier aan mogelijkheden.
Enkele tips voor een gezonde atleet met prestatiedrang. Dagvoeding duursporter: max. 20% eiwitten (bouwstoffen), min. 20% vetten (energie), min. 60% koolhydraten (energie). Eet dikwijls, maar niet 1-1,5 uur voor de training. Eet voldoende eiwitten, maar wees zuinig met vet: kies voor magere melk en melkproducten, magere kaas, mager vlees (gevogelte, paard, rund)of vis (kabeljouw, mosselen, schelvis, tong, schol, forel), wit van het ei, minarine ... Eet volop koolhydraatrijke voeding: brood e.d., ontbijtgranen, peperkoek, zoet beleg (confituur, stroop, gelei, honing), aardappelen, deegwaren, rijst, groenten, fruit,... Verhoog de aanvoer van koolhydraatrijke producten 4 à 5 dagen voor de wedstrijd (70%). Samen met de afbouw van de intensiteit van de training resulteert dit in een grotere glycogeenvoorraad (d.i. de voorraad aan koolhydraten in lever en spieren). Vermijd uitputting van koolhydraatvoorraden. Neem vanaf het eerste half uur 80-100 g koolhydraten per uur, als de inspanning langer duurt dan 2,5 uur. Per uur bijvoorbeeld 200 ml Extran energiedrank, 350 ml Extran recuperatiedrank, 500 ml AA drink High Energy, 1200 ml Isostar, 1500 ml Aquarius of Gatorade... Vul koolhydraatvoorraden aan na inspanning. Eet volop koolhydraatrijke voeding binnen 2 uur na de wedstrijd. Zorg voor een aanvoer van 2 g koolhydraten per kg lichaamsgewicht. Drink voldoende, 2-4 liter per dag. Koffie, thee en alcohol zijn slechte dorstlessers voor sporters wegens het waterafdrijvend effect. Kijk uit voor vochtverlies. Een groot vochtverlies (>3% lichaamsgewicht) leidt tot concentratieverlies en vermoeidheid. De hoeveelheid vochtverlies kan gemeten worden door je voor en na de training te wegen (1 kg verlies=1 l water) en dit verschil te vermeerderen met de hoeveelheid ingenomen drank tijdens de inspanning. Drink voor je dorst krijgt. Je krijgt pas dorst als er een vochtverlies is van 2%...te laat dus. Drink kort voor de inspanning, de laatste 8 min. 100-200 ml water. Drink voldoende tijdens de inspanning, ieder kwartier 200-250 ml dorstlesser, als de inspanning langer dan 1 uur duurt. Drink voldoende na de inspanning voor het herstel van de vochthuishouding. MVG - uw ACES voedingsdeskundige
RACING CLUB GENT atletiekclub
kern/afdeling Eerlijk Streven Wichelen
23-03-2009
Studentenmeeting Gent 22 maart 2009
In de Topsporthal in Gent had dit weekend het jaarlijkse Belgisch Studentenkampioenschap plaats. Enkele van onze atleten behaalden een zeer mooi resultaat en enkele clubrecords sneuvelden ! Nathalie Van Royen nam een gevleugelde 1ste plaats in op de 1500m (4'47"87) en behaalde dus de titel. Zij werd op de hielen gevolgd door Lynn De Coninck met een mooie 2de plaats (4'56"46) en een verbetering van het clubrecord. Cedric Van de Putte 4de op de 3000m in 9'03"81 en Thomas De Bock 4de op de 800m in 1'58"81, deden elk ook een verbetering van het clubrecord. Nick Van Hauwermeiren nam met 2'09"00 een 14de plaats op de 800m in beslag en Thomas Van De Putte liep zeer sterk in 2'13"27 wat een 16de plaats opleverde. | Uitslag zaterdag ... | Uitslag zondag ... | Verbeterde clubrecords ... Het is moeilijk om uit alle uitslagen onze atleten te filteren, met als gevolg dat we sommige atleten vergeten (of niet opmerken ). Neem je deel aan een wedstrijd/meeting ? Via deze blog kan je een berichtje sturen met je uitslagen. We maken ze bekend !
11-03-2009
De Paashaas is in aantocht !
ACES-Wichelen verkoopt paaseitjes ! Verkoop 10 zakjes of meer aan vrienden en familie. Een zakje van 250 gr paaseitjes, 5 smaken, kost 5 euro. Onze paaseitjes zijn van de fijne Belgische kwaliteit "Trefin" chocolade. De zakjes worden vrijdag 13 maart uitgedeeld. Afrekenen op vrijdag 27 maart. We hebben natuurlijk reeds voorgeproefd en goed bevonden. Laat de Paashaas maar komen !
09-03-2009
BK Oostende 1-3 -2009: 1 absolute uitschieter voor onze kern: zilver voor Selien.
Het Belgisch kampioenschap cross zou een uitstekende afsluiter moeten zijn van een mooie winter. Cross is de bakermat van de atletiek en voorziet een atletiekclub van goede atleten. Te vaak echter worden atleten (zelfs jonge) te vroeg de indoorwereld ingestuurd. In Wichelen prefereert men te crossen zelfs als spurter of halve fond loper. Mensen zoals Imre de Bruyne en Maxim Augustijn en Joris Peleman zijn daar het beste bewijs van. Dit loont op termijn en is een garantie voor goede prestaties in de zomer.
Het was duidelijk dat er slechts sporadisch VS atleten te zien waren op het BK. Persoonlijk vinden we dat om bovengenoemde redenen jammer. De kern Wichelen was echter bijna voltallig op post.
Maurane de Cock eindigde speels en frivool 35e net 2 plaatsen voor Aranka Hiel die met de dag beter oogt qua loopstijl. De herstellende Hannah Van Damme werd 53e. Haar zus Dagmar werd 31e. Op zich geen slechte plaats, maar de coaches weten dat er heel wat talent schuilt in de nog frele Dagmar. Talent dat in de komende jaren zal worden aangeboord door doeltreffende training.
Mathias Van Damme werd mooi 36e. Deze voorlopig nogal wispelturige atleet toonde dit seizoen reeds zijn kunnen, maar ik verwacht nog mooie zaken de volgende jaren. Hij heeft talent in zich zonder twijfel.Op de 63e plaats zagen we een steeds weer oprukkende Lode de Sutter. Net als de herstellende Brecht Vanden Hauwe (72e) prima krachten voor onze kern.
Jolien de Schaepmeester startte traditiegetrouw heel traag, maar sleepte een prachtige 16e plaatst uit de brand. Zij is een wissel op de toekomst voor het crossgebeuren. De tweedejaarsminiemen waren op ski vakantie en daardoor konden we geen topprestaties verwachten in deze serie.
Bij de miniemen jongens troffen we Toon Van Schuylenbergaan op een mooie 52e plaats. F-De goedlachse en toffe jongeling zou ongetwijfeld top 20 kunnen lopen indien hij maar regelmatig trainde. Marnic Rombaut werd knap 78e. Hij knokt zich telkens een weg doorheen de massa en kan blijven lopen. Een goede zaak als je weet dat de wedstrijden steeds langer worden.
Bij de kadetten begint het grote werk. Lore Meuleman heeft een moeilijk jaar achter de rug. Zij toonde echter aan dat ze een nieuwe start nam door prachtig 14e te worden. Karolien Van der Putten werd 41e en mag terugkijken op een goed seizoen. Bij de tweedejaars werd Ellen Van den Houwe na een wekenlange ziekteperiode mooi 40e. Mits minder stress en geloof in zichzelf kan Ellen heel dicht eindigen.
Pieter Ghijsels ondervond dat skiën en lopen in dezelfde week duidelijk niet samengaan en eindigde ver beneden zijn niveau 60e. Meer en gedisciplineerd trainen brengt hem ongetwijfeld bij de top 10. Jelle Biebaut miste een zekere tiende plaats door op skiverlof te trekken. De kadetten heren zitten met Jordy Schollaert als voorbeeld vol talent. Jordy werd mooi 28e, maar slaagde er dit seizoen niet in om meer dan 2 weken na elkaar te lopen zonder onderbreking. Jordy is een potentiële topper als hij er in slaagt 6 maanden zonder verlies te trainingen!
De scholieren zouden ons hoogtepunt van de dag worden was ons voorspeld door de voorafgaande goede resultaten in de crossen. Regerend Belgisch kampioen Nena Leunis en haar nieuwe kerngenoot Evelin Van Haevere zouden strijden om de titel. Deze overmoed is ons zwaar opgebraakt. Nena werd vierde en ondervond dat je niet zomaar zwaar grieperig kan zijn zonder de gevolgen te dragen. Evelin werd na haar buikgriep teruggeslagen naar de 8e plaats. Beiden hadden beter verdiend, maar hun loon komt wel deze zomer en volgende winter. Evelien Van der Elst daarentegen liep de wedstrijd van het seizoen en werd mooi 13e! Laura Van Havere liep voor het eerst dit seizoen een cross en werd na 6 maanden inactiviteit heel knap 17e. Proficiat zonder meer. 4 atleten bij de top 20, maar Lisa Van dermeeren 30e en Charlotte Laureys 32e kunnen zonder meer ook deze top 20 halen in normale omstandigheden. Dit komt ongetwijfeld nog.
Een uitschieter kregen we bij de scholieren jongens: Pieter Lievens knikte zich naar een top tien plaats maar evengoed nummer 7 was haalbaar. We gunnen het Pieter van harte! Nicola Henderickx kent niet direct zijn seizoen deze winter. Hij sukkelde met zijn stijl alsook met zijn gezondheid. Een twintigste plaats is beneden zijn peil, maar dat zet hij binnenkort wel recht. De immer twijfelende Joris Peleman werd heel knap 22e. Ik voorspel hem een schitterende zomer. Net zoals Kevin Biebaut die crossen niet echt zijn ding vindt. Hij werd 34e. Maxim Augustijn, onze 400 meter specialist werd 54e en Jordy Cornelis werd goed knokkend 62e. Deze sterke scholierenlichting heeft echter nog meer in zijn mars.
Een heel seizoen ben je niet van het podium te krijgen; twee weken voordien je beste cross van het seizoen lopen en dan vaststellen dat je voor geen meter vooruitkomt op het Belgisch, dat is de harde wet van de atletieksport. Jeroen Meuleman had beter verdiend. De meest regelmatige loper van het seizoen werd niet beloond, maar ging ten onder zonder blozende kaken. Een vijfde plaats op een BK blijft een topprestatie. Jeroen zal deze zomer wel orde op zaken zetten.
Pech bij de junioren dames. Lynn de Coninck griep en haar vriendje Thomas de Bock eveneens. Beiden waren potentiële medaillekandidaten. Melissa Henderickx werd 30e na een winter vol kommer en kwel. Bij de heren liepen Ruben Van Praet en Cedric Van de Putte als 23e en 24e over de lijn. Hun seizoensbegin was beloftevoller, maar verscheidene begrijpelijke factoren maakten deze prestatie toch aanvaardbaar. Dimitri de Schrijver en Yannick Schollaert werden als herstellende atleten 44e en 47e. Ze zijn beiden toffe kerels die knokten voor wat ze waard waren.
Nathalie Van Royen onze twintigjarige rijzende gazelle liep een schitterende korte cross en werd prachtig zevende, nauwelijks een handvol seconden verwijderd van een bronzen medaille. Marina Houbraecken liep met haar gouden hart voor de sport mooi naar de 79e plaats. Marina is en blijft een voorbeeld voor onze atletiekjeugd.
Bij de korte cross heren bleef Frederik van der Elst aan de kant wegens ziekte. Thomas Van de Putte werd 165e wat gezien zijn training niet zo slecht is, maar we verwachten toch dat hij deze zomer eindelijk eens echt leeft zoals een sporter en de twee minuten grens op 800m kraakt.
Ik beken dat het er lang uitzag of we zouden geen medaille halen na een lange tijd van medailles. Maar dit was buiten de waard in dit geval Selien de Schrijder- gerekend. Onze Wichelse stormram startte als een diesel, maar eindigde als een turbo. Een schitterende tweede plaats was haar deel! Deze prestatie is vergelijkbaar met de negende plaats op het EK beloften. We hebben dit jaar uitstekend gepiekt. De strijd voor de opvolging voor de kroon van Veerle dejaeghere kan beginnen. We zijn er voor gewapend.
Al bij al mag het coach team tevreden zijn in het algemeen over de prestaties die werden geleverd. Het was geen topkampioenschap, maar een goed kampioenschap. Vandaag start de voorbereiding voor de zomer. We worden minstens even succesrijk !
-Dany Van de Putte-
07-03-2009
Hervatten van de trainingen
Maandag 9-03-2009 zullen de trainingen hervat worden aan ons clublokaal. Bij deze zou ik graag alle atleten nog eens willen feliciteren met hun prestaties tijdens het voorbije cross seizoen en succes willen wensen voor het piste seizoen dat er ligt aan te komen. Met sportieve groeten -Tom-
02-03-2009
BK Oostende
Eindelijk een organisatie op niveau tijdens het BK-veldlopen 2009 in Oostende. Het nog onzekere lenteweertje kon de voorbije griepperiode niet wegcijferen. We telden dan ook heelwat VS-afwezigen waaronder potentiële medaillewinnaars. Net geen 70 VS-deelnemers zorgden voor zeven top tien plaatsen. Liza Van den Eeckhout werd zeer knap 5de bij de cadetten meisjes 95, Nena Leunis miste dit jaar nipt het podium met een 4de plaats bij de scholieren dames 93. In deze reeks bevestigde Saskia De Paermentier nogmaals haar progressie met een verrassend sterke 10de plaats. Bij de scholieren jongens 93 pakte Pieter Lievens nog eens uit met een mooie 10de plaats. Jeroen Meuleman vocht voor de medailles maar moest finaal enorm diep gaan om zijn 5de plaats veilig te stellen. Een kwetsuur na de 1ste ronde, waar hij een mooie 3de positie nam, was daar medeplichtig aan. In de korte cros dames presteerde Nathalie Van Royen op zeer hoog niveau met een 7de stek. Het beste moest dan nog komen. Selien De Schrijder liep een uitmuntende race, pakte de 2de stek op het BK-podium en de 3de plaats in de crosscup. Vult zij straks de leemte in na het afscheid van Veerle Dejaeghere? In elk geval Selien zorgde voor een schitterend orgelpunt van een voor onze club en onze atleten lang maar mooi veldloopseizoen. Proficiat! -Paul Van Malderen- | VS-resultaten ... | Uitslag ... | Foto's ...
Hou deze data alvast vrij voor de meetings volgende zomer 2012, georganiseerd door moederclub Racing Gent. 1 mei 2012 - mastermeeting
20 mei 2012 - jeugdmeeting
3 juni 2012 - beker van Vlaanderen masters 1ste afdeling
30 juni 2012 - cadetten/scholierenmeeting
18 juli 2012 - flanders cup
4 aug 2012 - sprint- en werpfestival
24 aug 2012 - jeugdmeeting
Trainingsdagen & -uren fond - halve fond: Vanaf cadet & ouder: - Maandag & vrijdag 19u Wichelen, woensdag 19u30 Oordegem, duur training ca 1u15 - zaterdag 09u30 - zondag 10u - en/of volgens schema - in de Warande of Nieuwdonk. Trainers: nieuwe trainers dit seizoen!!! Stefan en Maarten Debock ism Peter Robbens!!! Begeleiders training: Rudy De Schrijder. Trainingsdagen & -uren sprint: - maandag & vrijdag 19u Wichelen, woensdag 18u30 Blaarmeersen, zondag 10u Gentbrugge Trainingsdagen & -uren jeugd: Benjamin, pupil, miniem: alle trainingen te Wichelen, - maandag & vrijdag 19u tot 20u15, woensdag 18u30 tot 20u - zaterdag 9u30 indien in volle voorbereiding. Uitzonderlijk: in de vakantie te Gentbrugge, in het weekend in de Warande of Nieuwdonk. Trainers: Frank De Pauw,Koenraad Lerminiaux, Silke Trogh, Imré De Bruyne, Ward De Rijcke, Ine Vos, Sarah Abraham, Laurens Naesen Begeleiders training: Wim Annaert en Frank Van Damme Clubhuis, info en trainingen: Oud Dorp 2, Wichelen (zijde Sociaal Huis)
Info Linda 0477/417028 Info Tom 0472/872629 3 GROEPEN JOGGERS Maandag-woensdag : om 19u 3km joggen Maandag-woensdag en vrijdag om 19u : van 5km naar 10km Maandag-woensdag en vrijdag om 19u eventueel ook zondagvoormiddag om 10.30u geoefende joggers. Mogelijkheid om tijdens het seizoen door te schuiven naar andere groep.
Dagelijks bestuur kern Wichelen: SEIZOEN 2011 - 2012 Voorzitter: Tom Haentjens Ondervoorzitter: Wim Annaert Secretaris: Noëlla Deweirdt (†2011)/Frank Van Damme Penningmeester: Helga Lambrecht
Aangevuld met : Christophe Mariën : verantwoordelijke joggers. De Schrijder Rudy : technisch jeugdcoördinator De Pauw Frank : verantwoordelijke trainers Meuleman Jan Coppens Elsie Dirk Everaert : veiligheidscoördinator Jimmy Cailly: verantwoordelijke jeugd Benny De Schaepmeester Batjoens Hedwig en iedereen die zich belangeloos wil inzetten voor de goede werking van de club !
Organogram jeugdbestuur :
Voorzitter: Tom Haentjens Ondervoorzitter: Wim Annaert Secretaris: Noëlla Deweirdt (†2011)/Frank Van Damme Penningmeester: Helga Lambrecht
Aangevuld met :
De Schrijder Rudy : technisch jeugdcoördinator De Pauw Frank : verantwoordelijke trainers Jimmy Cailly : verantwoordelijke jeugd
LIDGELDEN 2011-2012 Nieuw seizoen start 1 oktober 2011 tot 30 september 2012 ATLETEN : 1ste lid : €125 2de lid : €110 3de lid : €100 Vanaf 4de lid : gezinspakket :€350 Atleten die aansluiten tijdens het seizoen : Na 1 februari : €100 Na 1 mei : €75 Na 1 juli : €50 JOGGERS : 1ste lid : €85 met inbegrepen een fluohesje 2de lid : €75
Informatieplicht van de organisatie en de vrijwilligerswet.
Bent u vrijwilliger binnen onze sportclub ( bv. medewerker bij eigen organisaties zoals de veldloop, "10 van Wichelen", bestuur, of andere ) en u wilt meer weten over onze onbaatzuchtige doelstellingen, ons juridisch statuut, burgerlijke aansprakelijkheid, vergoedingspolitiek, geheimhoudingsplicht, dan kan u steeds bij het Dagelijks Bestuur onze statuten opvragen en inkijken. Deze informatieplicht is informeel. We hopen dat u, net als onze club, deze informatieplicht als een positief element ervaart en dat deze informatie u een gevoel van waardering biedt binnen onze club.