Noëlla, een fantastische vrouw en bestuurslid die veel te vroeg afscheid nam van deze wereld... °1961-
†2011
Zoeken in blog
Kan U beter? Hebt U tijd over? GEZOCHT Blog-medewerkers Wedstrijdfoto's Verslagschrijvers
Selien De Schryder Internationale selecties EK veldlopen dec 2003 Edingburgh (GBR), WK veldlopen maart 2004 Brussel (BEL), EK veldlopen dec 2004 Heringsdorf (DUI), WK junioren Outdoor 3000m stp juli 2004 Grosseto (ITA), WK veldlopen maart 2005 Saint-Galmier (FRA), EK veldlopen dec 2005 Tilburg (NED), EK veldlopen dec 2006 San G. su Legnano (ITA), EK-U23 Debrecen (HUN) 3000m steeple Outdoor maart 2007, selectie Universiade Bangkok, selectie Europabeker, VAL-elitelijst Internationaal B1, EK veldlopen dec 2008 Brussel (BEL), Nationaal Palmares BK cad 1500m stp 2001, BK sch 2000m stp 2002, BK sch 3000m 2003, BK jun 5000m 2004, BK jun cross 2004, BK jun cross 2005, BK beloften 5000m 2006, BK beloften 2e 5000m 2007, BK sen 3000m stp 2008, BK Universitairen 3000m steeple, BK AC 3e 5000m, BK AC 2de 5000m, Andere prestaties lid TopTeam VS (senior A), PK sen 1500m 2008, PK sen 3000m 2008, CR 3000m stp 10'05"06, Laatst PK Korte Cross febr 2011 BK zilver veldlopen Oostende 2011 PK 1500m april 2011
Jeroen Meuleman
Nationaal Palmares
2007 BK cad 2de stp 1500m
2007 BK cad 4x800m
2008 BK sch 4x800m
2009 2de Eindklassement Crosscup 2009 BK 2de sch 2000m stp
Vlaamse titels
2007 Vl. K cad 2de stp 1500m 2009 Vl. K 2de sch 1500m
Provinciale titels
2007 PK cross 3de
2007 PK cad 1500m
2007 PK cad 4x800m
2008 PK 2de sch cross
2008 PK sch 4x800m
2009 PK Cross sch
2009 PK sch 1500m
2009 PK 3de sch 800m 2009 PK estaf sch 4x800m 2011 zilver PK 1500m junior 2011 PK AC 4x800m 2011 pk 2de 4x400m junior Andere prestaties lid TalentTeam VS
De Atletiekkern Eerlijk Streven (ACES) ontstond zowat 35 jaar geleden in Wichelen. We zijn momenteel kern/afdeling van het professionele Racing Club Gent. Meer dan 3 jaar wordt het plaatselijke bestuur geleid door een dynamische groep ouders en sympathisanten. Zij dragen de kern op bestuurlijk, organisatorisch en sociaal vlak door het organiseren van familieweekends, cross (januari), stratenloop (mei), sinterklaas, stages (zee, ardennen, buitenland), uitstappen (picnic), entoezicht op gezonde verantwoordde trainingsmethodes en technieken voor alle atletiekdisciplines. De Wichelse atletiekkern, zijn bestuur en trainers, staan borg voor kwaliteit en een goede begeleiding met naar de toekomst toe een waaier aan mogelijkheden.
Enkele tips voor een gezonde atleet met prestatiedrang. Dagvoeding duursporter: max. 20% eiwitten (bouwstoffen), min. 20% vetten (energie), min. 60% koolhydraten (energie). Eet dikwijls, maar niet 1-1,5 uur voor de training. Eet voldoende eiwitten, maar wees zuinig met vet: kies voor magere melk en melkproducten, magere kaas, mager vlees (gevogelte, paard, rund)of vis (kabeljouw, mosselen, schelvis, tong, schol, forel), wit van het ei, minarine ... Eet volop koolhydraatrijke voeding: brood e.d., ontbijtgranen, peperkoek, zoet beleg (confituur, stroop, gelei, honing), aardappelen, deegwaren, rijst, groenten, fruit,... Verhoog de aanvoer van koolhydraatrijke producten 4 à 5 dagen voor de wedstrijd (70%). Samen met de afbouw van de intensiteit van de training resulteert dit in een grotere glycogeenvoorraad (d.i. de voorraad aan koolhydraten in lever en spieren). Vermijd uitputting van koolhydraatvoorraden. Neem vanaf het eerste half uur 80-100 g koolhydraten per uur, als de inspanning langer duurt dan 2,5 uur. Per uur bijvoorbeeld 200 ml Extran energiedrank, 350 ml Extran recuperatiedrank, 500 ml AA drink High Energy, 1200 ml Isostar, 1500 ml Aquarius of Gatorade... Vul koolhydraatvoorraden aan na inspanning. Eet volop koolhydraatrijke voeding binnen 2 uur na de wedstrijd. Zorg voor een aanvoer van 2 g koolhydraten per kg lichaamsgewicht. Drink voldoende, 2-4 liter per dag. Koffie, thee en alcohol zijn slechte dorstlessers voor sporters wegens het waterafdrijvend effect. Kijk uit voor vochtverlies. Een groot vochtverlies (>3% lichaamsgewicht) leidt tot concentratieverlies en vermoeidheid. De hoeveelheid vochtverlies kan gemeten worden door je voor en na de training te wegen (1 kg verlies=1 l water) en dit verschil te vermeerderen met de hoeveelheid ingenomen drank tijdens de inspanning. Drink voor je dorst krijgt. Je krijgt pas dorst als er een vochtverlies is van 2%...te laat dus. Drink kort voor de inspanning, de laatste 8 min. 100-200 ml water. Drink voldoende tijdens de inspanning, ieder kwartier 200-250 ml dorstlesser, als de inspanning langer dan 1 uur duurt. Drink voldoende na de inspanning voor het herstel van de vochthuishouding. MVG - uw ACES voedingsdeskundige
RACING CLUB GENT atletiekclub
kern/afdeling Eerlijk Streven Wichelen
29-06-2009
PK DEINZE ben-pup-min
Onder een loodzware zon probeerden onze jeugdatleten er toch het beste van te maken. Een gekwetste Aranka Hiel (pup) loopt een PR op de 1000m in 3'50"78 (-3") en behaald de 7de plaats. Dagmar Van Damme (pup) loopt ook een PR op de 1000m in 3'37"03 (-14") en eindigd 11de. Matthias Van Damme (pup) verbeterd zijn PR op de 1000m met 1sec en liep 3'26"16, hij had beter gekund. Jolien De Schaepmeester (min) sloeg haar enkel om door op de boord te lopen en moest opgeven ( hopelijk komt alles vlug in orde !! ) Marnik Rombaut, Jana Van De Velde, Hannah Van Damme, en Fie Van Den Broecke doen het evengoed of iets minder Wieter Annaert fixeerde zich teveel op één bepaalde loper. Toen deze opgaf kon hij zich niet meer herpakken. Toch haalde hij als 1e jaars benjamin de 1e plaats en in het geheel een 6de plaats met 2'03"40 op de 600m. Sander Biebaut (2ej bj) volgt met een 8ste plaats in 2'04"50. Beide jongens lieten zich ook in het verspringen opmerken met een 6de plaats voor Sander en een 7de plaats voor Wieter met 3.42m en 3.38m. Een dikke proficiat voor alle atleetjes !! ACES is fier op jullie !!!
Aranka loopt naar de leiding... Dagmar puft onder een loodzware zon... Zou ik hem nu volgen of niet ??? Komaan Sander !!! Nog 300m...
21-06-2009
Medaillemeeting EA
Met 10"01op 60m bij de benjamins miste Sander Biebaut nipt het podium. Toon Van Schuylenbergh stond op de 3de podiumplaats bij de miniemen voor zijn prestatie van 11"75 op de 80m.
17-06-2009
Overlijden
Het bestuur en de trainers van ACES Wichelen betuigen hierbij hun medeleven in het overlijden van Mevr. Anita Erauw, + 15 juni 09, weduwe van Marcel Henderickx, + 3 juni 09, grootmoeder van onze atleten Melissa en Nicola Henderickx, en moeder/schoonmoeder van Renaat en Mieke Henderickx-Bruylandt. De uitvaartplechtigheid gaat door op zaterdag 20 juni om 10 uur in de Sint-Gertrudiskerk te Wichelen.
09-06-2009
Overlijden
Het bestuur en de trainers van ACES Wichelen betuigen hierbij hun medeleven in het overlijden van Dhr. Marcel Henderickx, grootvader van onze atleten Melissa en Nicola Henderickx, en vader/schoonvader van Renaat en Mieke Henderickx-Bruylandt. De plechtige uitvaart is zaterdag 13 juni om 10 uur in de St-Gertrudiskerk te Wichelen.
08-06-2009
Diploma-uitreiking start to run en 15km joggers.
Vorige zondag terwijl iedereen zich haastte naar het stemburo, kregen de Start to Runners en de joggers een receptie aangeboden met een glaasje cava en een gezellige babbel. Om hun initiatie bij het lopen af te sluiten, kregen de Start to Runners een diploma van 5 km, hen overhandigd door jogtrainer Ivan Vergult. Ook onze joggers die presteerden in de Runningtour door Brugge kregen een diploma overhandigd van 15 km uit de handen van jogtrainer Linda Keppens. Beide groepen zetten hiermee een prachtige prestatie neer. Deze week zijn reeds enkele nieuwkomers overgestapt ( of overgelopen... ) naar de gevorderden. Proficiat. Groetjes Noëlla.- - Wim
Onze vernieuwde verspringbak werd al druk bezocht ! Naar het schijnt begon Carl Lewis ook op 2jarige leeftijd...
Dit zijn de gelauwerden !!! Proficiat !!
Een overgelukkig begeleidster !!
Zelfs de pers was aanwezig. Voor welke gazet is dat ??
Niets dan tevreden gezichten !!
Canicross zo 21 juni Butsel
2de Butselboscanicross zondag 21 juni Sterrebornestraat 1, 3370 Butsel (Boutersem) Inschrijven vanaf 10u30 tot 12u45. Start Canicross 13u00 Drankposten op het parcours, douches aanwezig. Geschenk Canex en Viyo voor alle lopers. www.canicrossteam-hageland.net Afstanden Canicross 5,5 km (1 ronde), Canirun 2,9 km, Fun Canirun 1,6 km, Kids 800m http://www.vlaamsecanicrossfederatie.be/
07-06-2009
Meeting Kessel-Lo
De laatste meeting van het seizoen ging door in Kessel-lo. In een kil, koud en winderig stadium werden we getracteerd door enkel minder goede en enkele prachtige resultaten. We onthouden vooral de goede en zagen een prima 800m van Ruben Van Praet en Nena Leunis. Op de 1500m kregen we PR 's van Evelin Van Havere, Lynn de Coninck en Pieter Lievens. Niettemin zag ik bij alle atleten een enorme strijdvaardigheid en dit laat het beste verhopen voor de nabije toekomst. Er zit vuur in onze groep ..
05-06-2009
Evaluatie van het voorseizoen; kritische beschouwing van een coach.
Met het croquefestijn van vrijdag 5 juni eindigt het voorseizoen van de piste. Na de (té) lange winter die te vroeg gestart is met de wedstrijd in Opwijk, hielden we een korte rustpauze. De stage in Tunesië deed ons de voorbereiding iets heviger aanpakken en dat betaalden we cash bij sommige atleten. Soms dient een coach ook zijn verantwoordelijkheid nemen bij een dipje en daarom zou ik -bij een eventuele volgende "kust"stage de gewone trainingspatronen hernemen. Ik denk dat we eerlijk moeten bekennen dat we niet bepaald in onze sterkste periode zitten. Dit is helemaal geen schande na de voorgaande uiterst sterke seizoenen. In mijn "State of Union" bij de jaarvergadering in januari had ik dit reeds voorspeld .. Niettemin zijn de signalen van herstel duidelijk. Sommige atleten herpakten zich al sterk en zorgden voor duidelijke records op niveau. Andere atleten hangen rond hun vroegere records te bengelen, maar voelen dat het binnenkort zal beter gaan. Ook mentaal spijkeren we momenteel enkele atleten bij. We hebben bovendien ook een behoorlijke portie pech achter de rug. Enkele atleten maakten klierkoorts of een andere virale infectie door tijdens en na de winter en vechten nu moedig terug. Ook het tekort aan het spoorelement ijzer kent en kende zijn tol. Selien de Schrijder -ons boegbeeld- hervat stilaan haar normaal trainingsritme en we hopen dat ze eind van het zomerseizoen haar gewone niveau kan bereiken. Soms vergeten we wel eens dat atleten mensen zijn en geen computers. Het is echter duidelijk dat we nog dit seizoen onze tanden zullen laten zien en mooie prestaties gaan neerzetten. Zaterdag sluiten we het voorseizoen af in Leuven. Ik verwacht van al mijn atleten daar een extra inspanning. We gaan daar ons karakter tonen en vechten voor elke meter. Veerle, Frank en ikzelf zullen achter jullie staan en als één groep zullen we deze storm trotseren.
Good luck Wichelse armada !! jullie coach Dany
03-06-2009
Gentbrugge jeugd zo 31/5
Zondag trokken Toon, Jolien en Jana naar Gentbrugge en dit onder begeleiding van trainer Bart. Alhoewel slechts 3 atleten present waren, werden er toch 3 medailles binnengehaald. Jolien werd sterk 2de op de 1000m. Jana won op 80m en de 150 m. Na de winst op de 80m gaf ze ook nog een interview weg aan de plaatselijke zender AVS. Ook Toon presteerde sterk. Hij behaalde net geen podiumplaats, maar werd verdienstelijk 4de op de 150m. De goede begeleiding van trainer Bart heeft dus duidelijk vruchten afgeworpen. Goed gedaan ! - Groetjes van Jo-
Ninove
Tijdens de meeting in Ninove sneuvelden de PR's massaal, bij deze een overzicht: Wieter: PR op 600 ( 1.57.37 deze tijd is ook het nieuwe clubrecord !! ) en kogel, Sander PR op 60-kogel-ver, Mathias PR op 1000 (3.27.07!!!)-ver-60, Aranka PR op kogel (jammergenoeg valpartij in start 1000 anders zat ze onder de 3.50), Nina PR op 60-1000 (4.16), Stien PR op 60-1000 (4.09)-kogel-ver, Hannah PR op 60 (9.99)-1000 (3.59)-kogel-ver Opvallend waren de goede prestaties van de Van Dammes. Blijkbaar deed de peptalk voor de wedstrijd wonderen. Mvg, Manu Fotokes: http://www.mijnalbum.nl/Album=TSLOK8KT | Uitslag ... | Foto's ... | Verbeterde clubrecords ...
02-06-2009
Lokeren 1 juni Linea Trovata Suntec
De 2de editie van de Grote Prijs Stad Lokeren - Linea Trovata nv ligt achter de rug. Met een nieuw Belgisch Record en enkele internationale limieten mogen ze tevreden terugblikken. Men kon van de wedstrijden genieten vanuit de atletenruimte of een babbeltje slaan met peter Tom Van Hooste of meter Veerle Dejaeghere. Ook andere grote namen kon men tegen het lijf lopen. Enkel het weer hadden ze niet onder controle en geregeld werden de hemelsluizen open gezet. Met een aanwezigheid van 67 clubs en 423 atleten werden er 595 prestaties geleverd over 58 proeven. Wie meer wil lezen, zie link:
http://www.avlo.be/index.php?option=com_content&view=article&id=184:verslag-grote-prijs-2009&catid=1:laatste-nieuws 1500 meter JSM Heren Reeks 2 6de Ruben Van Praet 4'15.37 Jun 91, 9de Dimitri De Schrijver 4'31.34 Jun 90 1500 meter JSM Dames 8de Melissa Henderickx 5'23.02 Jun 91 800 meter Cad Dames 5de Ellen Vanden Houwe 2'34.72 94 800 meter Sch Dames 3de Evelien Van Der Elst 2'31.38 93, 6de Lisa Vandermeeren 2'32.30 93 800 meter Cad Heren 3de Jordy Schollaert 2'13.45 94, 11de Pieter Ghijsels 2'28.43 95, 12de Jelle Biebaut 2'33.27 95 800 meter Sch Heren Reeks:1 1ste Kevin Biebaut 2'04.25 93, 2de Nicola Henderickx 2'06.95 93, 3de Maxim Augustyn 2'07.15 93, 5de Stijn Ghijsels 2'10.71 92, haas van dienst: Imré De Bruyne Uitslag: http://www.avlo.be/data/uitslagen/Grote%20prijs%20lokeren%202009.pdf
Hulst ma 1 juni 2009
Een stralend zonnetje maar een strakke wind verhinderde goede prestaties voor onze atleten. Nochtans slaagden enkele atleten er in vrij goed uit de hoek te komen. Nena Leunis onderandere toonde de weg door haar slechte prestatie van vorige week op het Vlaams Kampioenschap weg te vegen met een nieuwe besttijd op de 1500m. Verdere goede prestaties kwamen er van Laura Van Havere die haar seizoensbeste verbeterde en Lore Meuleman die weinig voorbereid op een 1500m toch 5'04" lukte. Nog een wedstrijd in Leuven en we stoppen het voorseizoen. Uitslagen via onderstaande link: http://www.rkhav.nl/archief/baan/2009/010609pinksterwedstrijdenloopnummershulst.pdf
1500 meter Dames Reeks:1 : 10de Nena Leunis 4'43.19 93, 11de Lynn de Coninck 4'45.51 90, 15de Evelin van Havere 4'53.43 93, Reeks:2 : 2de Laura van Havere 4'52.93 93, 10de Lore Meuleman 5'04.33 95. 3000 meter Heren Reeks:1 : 9de Thomas de Bock 9'11.38 91.
20 km door Brussel
Ik wou ook nog laten weten dat wij met een kleine delegatie van Wichelen gisteren de 20km door Brussel hebben gelopen.
En allen met een zeer mooie prestatie, ieder op zijn niveau.
De deelnemers waren Yvan Vergult, Eddy Leunis, Ilse Veldeman, Linda Keppens, Brigitte Clement, Noëlla De Both en ik.
Tom Haentjens is meegereisd om alles wat op foto vast te leggen.
Twas een zeer leuke ervaring en op naar volgend jaar.
Hou deze data alvast vrij voor de meetings volgende zomer 2012, georganiseerd door moederclub Racing Gent. 1 mei 2012 - mastermeeting
20 mei 2012 - jeugdmeeting
3 juni 2012 - beker van Vlaanderen masters 1ste afdeling
30 juni 2012 - cadetten/scholierenmeeting
18 juli 2012 - flanders cup
4 aug 2012 - sprint- en werpfestival
24 aug 2012 - jeugdmeeting
Trainingsdagen & -uren fond - halve fond: Vanaf cadet & ouder: - Maandag & vrijdag 19u Wichelen, woensdag 19u30 Oordegem, duur training ca 1u15 - zaterdag 09u30 - zondag 10u - en/of volgens schema - in de Warande of Nieuwdonk. Trainers: nieuwe trainers dit seizoen!!! Stefan en Maarten Debock ism Peter Robbens!!! Begeleiders training: Rudy De Schrijder. Trainingsdagen & -uren sprint: - maandag & vrijdag 19u Wichelen, woensdag 18u30 Blaarmeersen, zondag 10u Gentbrugge Trainingsdagen & -uren jeugd: Benjamin, pupil, miniem: alle trainingen te Wichelen, - maandag & vrijdag 19u tot 20u15, woensdag 18u30 tot 20u - zaterdag 9u30 indien in volle voorbereiding. Uitzonderlijk: in de vakantie te Gentbrugge, in het weekend in de Warande of Nieuwdonk. Trainers: Frank De Pauw,Koenraad Lerminiaux, Silke Trogh, Imré De Bruyne, Ward De Rijcke, Ine Vos, Sarah Abraham, Laurens Naesen Begeleiders training: Wim Annaert en Frank Van Damme Clubhuis, info en trainingen: Oud Dorp 2, Wichelen (zijde Sociaal Huis)
Info Linda 0477/417028 Info Tom 0472/872629 3 GROEPEN JOGGERS Maandag-woensdag : om 19u 3km joggen Maandag-woensdag en vrijdag om 19u : van 5km naar 10km Maandag-woensdag en vrijdag om 19u eventueel ook zondagvoormiddag om 10.30u geoefende joggers. Mogelijkheid om tijdens het seizoen door te schuiven naar andere groep.
Dagelijks bestuur kern Wichelen: SEIZOEN 2011 - 2012 Voorzitter: Tom Haentjens Ondervoorzitter: Wim Annaert Secretaris: Noëlla Deweirdt (†2011)/Frank Van Damme Penningmeester: Helga Lambrecht
Aangevuld met : Christophe Mariën : verantwoordelijke joggers. De Schrijder Rudy : technisch jeugdcoördinator De Pauw Frank : verantwoordelijke trainers Meuleman Jan Coppens Elsie Dirk Everaert : veiligheidscoördinator Jimmy Cailly: verantwoordelijke jeugd Benny De Schaepmeester Batjoens Hedwig en iedereen die zich belangeloos wil inzetten voor de goede werking van de club !
Organogram jeugdbestuur :
Voorzitter: Tom Haentjens Ondervoorzitter: Wim Annaert Secretaris: Noëlla Deweirdt (†2011)/Frank Van Damme Penningmeester: Helga Lambrecht
Aangevuld met :
De Schrijder Rudy : technisch jeugdcoördinator De Pauw Frank : verantwoordelijke trainers Jimmy Cailly : verantwoordelijke jeugd
LIDGELDEN 2011-2012 Nieuw seizoen start 1 oktober 2011 tot 30 september 2012 ATLETEN : 1ste lid : €125 2de lid : €110 3de lid : €100 Vanaf 4de lid : gezinspakket :€350 Atleten die aansluiten tijdens het seizoen : Na 1 februari : €100 Na 1 mei : €75 Na 1 juli : €50 JOGGERS : 1ste lid : €85 met inbegrepen een fluohesje 2de lid : €75
Informatieplicht van de organisatie en de vrijwilligerswet.
Bent u vrijwilliger binnen onze sportclub ( bv. medewerker bij eigen organisaties zoals de veldloop, "10 van Wichelen", bestuur, of andere ) en u wilt meer weten over onze onbaatzuchtige doelstellingen, ons juridisch statuut, burgerlijke aansprakelijkheid, vergoedingspolitiek, geheimhoudingsplicht, dan kan u steeds bij het Dagelijks Bestuur onze statuten opvragen en inkijken. Deze informatieplicht is informeel. We hopen dat u, net als onze club, deze informatieplicht als een positief element ervaart en dat deze informatie u een gevoel van waardering biedt binnen onze club.
