Noëlla, een fantastische vrouw en bestuurslid die veel te vroeg afscheid nam van deze wereld... °1961-
†2011
Zoeken in blog
Kan U beter? Hebt U tijd over? GEZOCHT Blog-medewerkers Wedstrijdfoto's Verslagschrijvers
Selien De Schryder Internationale selecties EK veldlopen dec 2003 Edingburgh (GBR), WK veldlopen maart 2004 Brussel (BEL), EK veldlopen dec 2004 Heringsdorf (DUI), WK junioren Outdoor 3000m stp juli 2004 Grosseto (ITA), WK veldlopen maart 2005 Saint-Galmier (FRA), EK veldlopen dec 2005 Tilburg (NED), EK veldlopen dec 2006 San G. su Legnano (ITA), EK-U23 Debrecen (HUN) 3000m steeple Outdoor maart 2007, selectie Universiade Bangkok, selectie Europabeker, VAL-elitelijst Internationaal B1, EK veldlopen dec 2008 Brussel (BEL), Nationaal Palmares BK cad 1500m stp 2001, BK sch 2000m stp 2002, BK sch 3000m 2003, BK jun 5000m 2004, BK jun cross 2004, BK jun cross 2005, BK beloften 5000m 2006, BK beloften 2e 5000m 2007, BK sen 3000m stp 2008, BK Universitairen 3000m steeple, BK AC 3e 5000m, BK AC 2de 5000m, Andere prestaties lid TopTeam VS (senior A), PK sen 1500m 2008, PK sen 3000m 2008, CR 3000m stp 10'05"06, Laatst PK Korte Cross febr 2011 BK zilver veldlopen Oostende 2011 PK 1500m april 2011
Jeroen Meuleman
Nationaal Palmares
2007 BK cad 2de stp 1500m
2007 BK cad 4x800m
2008 BK sch 4x800m
2009 2de Eindklassement Crosscup 2009 BK 2de sch 2000m stp
Vlaamse titels
2007 Vl. K cad 2de stp 1500m 2009 Vl. K 2de sch 1500m
Provinciale titels
2007 PK cross 3de
2007 PK cad 1500m
2007 PK cad 4x800m
2008 PK 2de sch cross
2008 PK sch 4x800m
2009 PK Cross sch
2009 PK sch 1500m
2009 PK 3de sch 800m 2009 PK estaf sch 4x800m 2011 zilver PK 1500m junior 2011 PK AC 4x800m 2011 pk 2de 4x400m junior Andere prestaties lid TalentTeam VS
De Atletiekkern Eerlijk Streven (ACES) ontstond zowat 35 jaar geleden in Wichelen. We zijn momenteel kern/afdeling van het professionele Racing Club Gent. Meer dan 3 jaar wordt het plaatselijke bestuur geleid door een dynamische groep ouders en sympathisanten. Zij dragen de kern op bestuurlijk, organisatorisch en sociaal vlak door het organiseren van familieweekends, cross (januari), stratenloop (mei), sinterklaas, stages (zee, ardennen, buitenland), uitstappen (picnic), entoezicht op gezonde verantwoordde trainingsmethodes en technieken voor alle atletiekdisciplines. De Wichelse atletiekkern, zijn bestuur en trainers, staan borg voor kwaliteit en een goede begeleiding met naar de toekomst toe een waaier aan mogelijkheden.
Enkele tips voor een gezonde atleet met prestatiedrang. Dagvoeding duursporter: max. 20% eiwitten (bouwstoffen), min. 20% vetten (energie), min. 60% koolhydraten (energie). Eet dikwijls, maar niet 1-1,5 uur voor de training. Eet voldoende eiwitten, maar wees zuinig met vet: kies voor magere melk en melkproducten, magere kaas, mager vlees (gevogelte, paard, rund)of vis (kabeljouw, mosselen, schelvis, tong, schol, forel), wit van het ei, minarine ... Eet volop koolhydraatrijke voeding: brood e.d., ontbijtgranen, peperkoek, zoet beleg (confituur, stroop, gelei, honing), aardappelen, deegwaren, rijst, groenten, fruit,... Verhoog de aanvoer van koolhydraatrijke producten 4 à 5 dagen voor de wedstrijd (70%). Samen met de afbouw van de intensiteit van de training resulteert dit in een grotere glycogeenvoorraad (d.i. de voorraad aan koolhydraten in lever en spieren). Vermijd uitputting van koolhydraatvoorraden. Neem vanaf het eerste half uur 80-100 g koolhydraten per uur, als de inspanning langer duurt dan 2,5 uur. Per uur bijvoorbeeld 200 ml Extran energiedrank, 350 ml Extran recuperatiedrank, 500 ml AA drink High Energy, 1200 ml Isostar, 1500 ml Aquarius of Gatorade... Vul koolhydraatvoorraden aan na inspanning. Eet volop koolhydraatrijke voeding binnen 2 uur na de wedstrijd. Zorg voor een aanvoer van 2 g koolhydraten per kg lichaamsgewicht. Drink voldoende, 2-4 liter per dag. Koffie, thee en alcohol zijn slechte dorstlessers voor sporters wegens het waterafdrijvend effect. Kijk uit voor vochtverlies. Een groot vochtverlies (>3% lichaamsgewicht) leidt tot concentratieverlies en vermoeidheid. De hoeveelheid vochtverlies kan gemeten worden door je voor en na de training te wegen (1 kg verlies=1 l water) en dit verschil te vermeerderen met de hoeveelheid ingenomen drank tijdens de inspanning. Drink voor je dorst krijgt. Je krijgt pas dorst als er een vochtverlies is van 2%...te laat dus. Drink kort voor de inspanning, de laatste 8 min. 100-200 ml water. Drink voldoende tijdens de inspanning, ieder kwartier 200-250 ml dorstlesser, als de inspanning langer dan 1 uur duurt. Drink voldoende na de inspanning voor het herstel van de vochthuishouding. MVG - uw ACES voedingsdeskundige
RACING CLUB GENT atletiekclub
kern/afdeling Eerlijk Streven Wichelen
30-09-2007
Eetfestijn
Het traditionele jaarlijkse eetfestijn van onze vereniging AC Eerlijk Streven Wichelen komt dichterbij. In naam van het bestuur en de trainers nodigen wij u en uw familie dan ook uit om met ons aan tafel te gaan. Het is "de" gelegenheid om kennis te maken met alle atleten,trainers, ouders en bestuursleden tijdens een gezellig samenzijn. Dit jaar houden we ons etentje op zaterdag 20 oktober in zaal Roggeman te Bruinbeke vanaf 18 uur tot 21 uur. U kan er kennis maken met het vernieuwde en uitgebreide bestuur bij een gezellig ACES-aperitief. Traditioneel houden we een steakfestijn met peperroom, champignons,of provençaal met sla, tomaat e.d. en frietjes aan 12 per volwassene of 6 per kind. Alternatief is de kip met appelmoes en frietjes aan dezelfde prijs. Tijdens het eten zorgen wij voor een leuk achtergrondmuziekje. Achteraf kunt u de beentjes strekken op de dansvloer en met een lekker stuk taart en koffie de gaatjes vullen. Inschrijven kan tot en met vrijdag 12 oktober door onderstaande stroken in te vullen, af te drukken, en af te geven met gepast geld aan de bestuursleden, tijdens de trainingen op maandag, woensdag of vrijdag. Nodig gerust uw vrienden, familieleden en andere supporters uit. Het bestuur hoopt u allen hartelijk te kunnen verwelkomen. Met sportieve groeten tot zaterdag 20 oktober. Het bestuur en de trainers.
17-09-2007
Het nieuwe ACES atletiekseizoen 2007-2008: Aansluiten van nieuwe leden te Wichelen kan vanaf maandag 17 september. Heraansluiten voor het nieuwe atletiekseizoen kan op maandag 1 oktober en 8 oktober in het clublokaal op het gemeentelijk terrein te Wichelen. Gelieve om administratieve redenen niet via VS aan te sluiten. Welke administratieve en financiële stappen moeten er worden afgewerkt? - Ondertekenen van de heraansluitingskaart. - Betalen van het lidgeld: 40 voor een jogger, 85 voor een atleet (75 vanaf het 3de gezinslid). - Afgeven van het ingevulde formulier voor het bekomen van een kledijbon* (meer dan 12 wedstrijden). Medewerkers, officiëlen (die gratis werken) en trainers (voor wedstrijdbegeleiding) hebben ook recht op een kledijbon. -Afgeven van het ingevulde formulier voor het bekomen van een prestatievergoeding*. - Afhalen van je lidkaart, borstnummer, eventuele kledijbon kan vanaf woensdag 24 oktober. Wij sporen al onze atleten aan om bij herinschrijving, hun formulieren voor de kledijbon en de prestatievergoeding zeker in te dienen. Cadetten of scholieren die vragen hebben over gelopen tijden of wedstrijden kunnen deze bekomen via de webmaster. *!!! Om administratieve redenen worden de formulieren voor het bekomen van een kledijbon of prestatievergoeding enkel aanvaard bij de heraansluiting en dit tot uiterlijk 1 december 2007! Formulieren en informatie te bekomen via onderstaande linken. | Info inschrijvingen ... | Prestatievergoeding '06 - '07 ... | Formulier VS-kledijbon ... | Formulier VS-kledijbon joggers ... | Formulier VS-kledijbon medewerkers ...
16-09-2007
BK aflossingen te Ninove - 16 september 2007
Op het Belgisch Kampioenschap Aflossingen behaalde één VS-ploeg de begeerde titel van Kampioen van België. Kevin Biebaut, Pieter Lievens, Joris Peleman, Jeroen Meuleman, allen eerstejaars, waren glansrijk de besten op de 4x800m cadetten jongens (tijd: 8'39"00). Het werd een spannende strijd tot de laatste meters waarin Joris Peleman (3de om te lopen) alle verschil maakte met een voorsprong van ca. 30 m. Proficiat jongens !!!
Ook de andere 4x800m ploegen presteerden sterk: de 4 eerstejaarscadetten meisjes liepen een dijk van een nieuw clubrecord.Lisa Vandermeeren, Jolien De Meyer, Nena Leunis en Sofie Van de Sijpe hadden samen 9'55"21 nodig voor de 3km 200m, goed voor de 4de beste tijd (en dus net naast het podium).
Cedric Van De Putte, Thomas De Bock, Ward Vander Mijnsbrugge, Tom De Paermentier, finishten als 3de in hun reeks (5de totaal) in een knappe 8'19"73.
Voor de sprintploegen was 2007 het jaar van net niet De cadetten jongens lukten met 47"62, de 7de beste prestatie in de reeksen 4x100. Maar door de keuze van de piste (slechts 6 banen rondom) plaatsten ze zich net niet voor de finale. Eén troost: 3 van de 4 (Vincent Bundervoet, Vincent Palconet-De Winter en Maxim Augustijn, die zijn plaats in de 4x800m (en dus ook zijn medaillekansen daar) had afgestaan om een goede 4x100m te lopen, zijn nog eerstejaars. Enkel sprinter Imré De Bruyne wordt volgend jaar al scholier. Het belooft een spannend tweede jaar voor onze cadetten. Meer VS-nieuws van de wedstrijd via onderstaande links. Lees meer ... | Uitslag ... | Foto's ... | Verbeterde clubrecords ...
09-09-2007
Veiligheid en onderhoud piste
Een van de eerste agendapunten van het nieuwe bestuur behelst de veiligheid van de atleten en de toestand van het sportterrein. Het aankomende najaar, met de vroege avondval indachtig, constateerde men het ontbreken van een veilig vlak oefenterrein en verlichting langsheen het te volgen traject. Zowel jonge als oudere atleten riskeren letsel bij het betreden van het oneffen terrein. Ook het daartoe noodgedwongen lopen langs de straten is niet bepaald zonder risico. Na flink wat aandringen bij burgemeester en schepencollege liet men ons weten dat de technische dienst de opdracht kreeg om zowel de oude als de nieuwe piste en de sprintpiste een flinke onderhoudsbeurt te geven, men nieuw zand in de springbak zal doen, de afsluiting van de sprintpiste zal worden gecontroleerd op beschadigingen en desgevallend gerepareerd. Het Sociaal Huis zal normaal in maart 2008 klaar zijn, dan gaan zij verder de looppiste aanleggen om de cirkel rond te maken aan het clublokaal. Ook het zwerfvuil dat op het domein licht en niet thuis hoort zal worden opgehaald door de technische dienst van Wichelen.Wat betreft verlichting in het melkwegeltje zal dit voorzien worden op zonne-energie. Dit moet wel nog op het gemeenteraad komen voor het budget woensdag 12-09-08.
BK junioren en beloften
Onze clubgenoten presteerden andermaal (en traditioneel) sterk op het BK voor juniores en beloften. Zilver was er voor Evelien Van Sinay (1500m juniores) en Selien De Schryder (5000m beloften). Een volledig verslag is te lezen op de site van VS. | Lees meer ... | Uitslag ... | Foto's ...
02-09-2007
BK cad&sch Nijvel 1&2 sept 2007
Tijdens de Belgische jeugdkampioenschappen (cad/sch) te Nijvel liet het weer te wensen over. Niettemin haalde cadet Jeroen Meuleman zilver op de 1500m steeple in een nieuw PB van 4'38"07. Proficiat Jeroen! Eerstejaars cadet Nicola Henderickx werd zevende en Pieter Lievens stapte uit de race wegens kwetsuur. Ook enkele ander ACES-atleten lieten zich gaan en konden zich plaatsen in de top 8. Imré De Bruyne, ingeschreven met 55"04 (7de) op de 400m, finishte op een zevende plaats met 55"62 (2de in zijn reeks ), waarmee hij nipt de finale miste (er zijn slechts 6 banen in Nijvel). Jolien De Meyer, ingeschreven met 61"92 (15e) op de 400m, finishte 63"62 (12de). Cadetten Joris Peleman, Maxim Augustijn, Stijn Ghijsels, Kevin Biebaut beproefden hun talenten op de 800m. Dit leverde voor Maxim en Kevin een nieuwe PB voor dit seizoen. Eerstejaarscadetten Nena Leunis (6de/12) en Lisa Vandermeeren (11de/12), verpulverden beiden hun PB en eindigden 6de en 7de op de 1500m steeple. Lisa werd hiermee het 15de lid van het VS-talententeam. Op de 3000m scholieren stonden Thomas De Bock en Cedric Van De Putte resp. 6de en 7de ingeschreven. Cedric slaagde er in op de vijfde plaats te eindigen, Thomas viel uit. Voor een volledig verslag van de VS-resultaten gebruik je de onderstaande linken. -Noëlla- | Lees meer ... | Uitslag dag 1 ... | Uitslag dag 2 ... | Verbeterde clubrecords ... | Foto's ...
Hou deze data alvast vrij voor de meetings volgende zomer 2012, georganiseerd door moederclub Racing Gent. 1 mei 2012 - mastermeeting
20 mei 2012 - jeugdmeeting
3 juni 2012 - beker van Vlaanderen masters 1ste afdeling
30 juni 2012 - cadetten/scholierenmeeting
18 juli 2012 - flanders cup
4 aug 2012 - sprint- en werpfestival
24 aug 2012 - jeugdmeeting
Trainingsdagen & -uren fond - halve fond: Vanaf cadet & ouder: - Maandag & vrijdag 19u Wichelen, woensdag 19u30 Oordegem, duur training ca 1u15 - zaterdag 09u30 - zondag 10u - en/of volgens schema - in de Warande of Nieuwdonk. Trainers: nieuwe trainers dit seizoen!!! Stefan en Maarten Debock ism Peter Robbens!!! Begeleiders training: Rudy De Schrijder. Trainingsdagen & -uren sprint: - maandag & vrijdag 19u Wichelen, woensdag 18u30 Blaarmeersen, zondag 10u Gentbrugge Trainingsdagen & -uren jeugd: Benjamin, pupil, miniem: alle trainingen te Wichelen, - maandag & vrijdag 19u tot 20u15, woensdag 18u30 tot 20u - zaterdag 9u30 indien in volle voorbereiding. Uitzonderlijk: in de vakantie te Gentbrugge, in het weekend in de Warande of Nieuwdonk. Trainers: Frank De Pauw,Koenraad Lerminiaux, Silke Trogh, Imré De Bruyne, Ward De Rijcke, Ine Vos, Sarah Abraham, Laurens Naesen Begeleiders training: Wim Annaert en Frank Van Damme Clubhuis, info en trainingen: Oud Dorp 2, Wichelen (zijde Sociaal Huis)
Info Linda 0477/417028 Info Tom 0472/872629 3 GROEPEN JOGGERS Maandag-woensdag : om 19u 3km joggen Maandag-woensdag en vrijdag om 19u : van 5km naar 10km Maandag-woensdag en vrijdag om 19u eventueel ook zondagvoormiddag om 10.30u geoefende joggers. Mogelijkheid om tijdens het seizoen door te schuiven naar andere groep.
Dagelijks bestuur kern Wichelen: SEIZOEN 2011 - 2012 Voorzitter: Tom Haentjens Ondervoorzitter: Wim Annaert Secretaris: Noëlla Deweirdt (†2011)/Frank Van Damme Penningmeester: Helga Lambrecht
Aangevuld met : Christophe Mariën : verantwoordelijke joggers. De Schrijder Rudy : technisch jeugdcoördinator De Pauw Frank : verantwoordelijke trainers Meuleman Jan Coppens Elsie Dirk Everaert : veiligheidscoördinator Jimmy Cailly: verantwoordelijke jeugd Benny De Schaepmeester Batjoens Hedwig en iedereen die zich belangeloos wil inzetten voor de goede werking van de club !
Organogram jeugdbestuur :
Voorzitter: Tom Haentjens Ondervoorzitter: Wim Annaert Secretaris: Noëlla Deweirdt (†2011)/Frank Van Damme Penningmeester: Helga Lambrecht
Aangevuld met :
De Schrijder Rudy : technisch jeugdcoördinator De Pauw Frank : verantwoordelijke trainers Jimmy Cailly : verantwoordelijke jeugd
LIDGELDEN 2011-2012 Nieuw seizoen start 1 oktober 2011 tot 30 september 2012 ATLETEN : 1ste lid : €125 2de lid : €110 3de lid : €100 Vanaf 4de lid : gezinspakket :€350 Atleten die aansluiten tijdens het seizoen : Na 1 februari : €100 Na 1 mei : €75 Na 1 juli : €50 JOGGERS : 1ste lid : €85 met inbegrepen een fluohesje 2de lid : €75
Informatieplicht van de organisatie en de vrijwilligerswet.
Bent u vrijwilliger binnen onze sportclub ( bv. medewerker bij eigen organisaties zoals de veldloop, "10 van Wichelen", bestuur, of andere ) en u wilt meer weten over onze onbaatzuchtige doelstellingen, ons juridisch statuut, burgerlijke aansprakelijkheid, vergoedingspolitiek, geheimhoudingsplicht, dan kan u steeds bij het Dagelijks Bestuur onze statuten opvragen en inkijken. Deze informatieplicht is informeel. We hopen dat u, net als onze club, deze informatieplicht als een positief element ervaart en dat deze informatie u een gevoel van waardering biedt binnen onze club.
