Noëlla, een fantastische vrouw en bestuurslid die veel te vroeg afscheid nam van deze wereld... °1961-
†2011
Zoeken in blog
Kan U beter? Hebt U tijd over? GEZOCHT Blog-medewerkers Wedstrijdfoto's Verslagschrijvers
Selien De Schryder Internationale selecties EK veldlopen dec 2003 Edingburgh (GBR), WK veldlopen maart 2004 Brussel (BEL), EK veldlopen dec 2004 Heringsdorf (DUI), WK junioren Outdoor 3000m stp juli 2004 Grosseto (ITA), WK veldlopen maart 2005 Saint-Galmier (FRA), EK veldlopen dec 2005 Tilburg (NED), EK veldlopen dec 2006 San G. su Legnano (ITA), EK-U23 Debrecen (HUN) 3000m steeple Outdoor maart 2007, selectie Universiade Bangkok, selectie Europabeker, VAL-elitelijst Internationaal B1, EK veldlopen dec 2008 Brussel (BEL), Nationaal Palmares BK cad 1500m stp 2001, BK sch 2000m stp 2002, BK sch 3000m 2003, BK jun 5000m 2004, BK jun cross 2004, BK jun cross 2005, BK beloften 5000m 2006, BK beloften 2e 5000m 2007, BK sen 3000m stp 2008, BK Universitairen 3000m steeple, BK AC 3e 5000m, BK AC 2de 5000m, Andere prestaties lid TopTeam VS (senior A), PK sen 1500m 2008, PK sen 3000m 2008, CR 3000m stp 10'05"06, Laatst PK Korte Cross febr 2011 BK zilver veldlopen Oostende 2011 PK 1500m april 2011
Jeroen Meuleman
Nationaal Palmares
2007 BK cad 2de stp 1500m
2007 BK cad 4x800m
2008 BK sch 4x800m
2009 2de Eindklassement Crosscup 2009 BK 2de sch 2000m stp
Vlaamse titels
2007 Vl. K cad 2de stp 1500m 2009 Vl. K 2de sch 1500m
Provinciale titels
2007 PK cross 3de
2007 PK cad 1500m
2007 PK cad 4x800m
2008 PK 2de sch cross
2008 PK sch 4x800m
2009 PK Cross sch
2009 PK sch 1500m
2009 PK 3de sch 800m 2009 PK estaf sch 4x800m 2011 zilver PK 1500m junior 2011 PK AC 4x800m 2011 pk 2de 4x400m junior Andere prestaties lid TalentTeam VS
De Atletiekkern Eerlijk Streven (ACES) ontstond zowat 35 jaar geleden in Wichelen. We zijn momenteel kern/afdeling van het professionele Racing Club Gent. Meer dan 3 jaar wordt het plaatselijke bestuur geleid door een dynamische groep ouders en sympathisanten. Zij dragen de kern op bestuurlijk, organisatorisch en sociaal vlak door het organiseren van familieweekends, cross (januari), stratenloop (mei), sinterklaas, stages (zee, ardennen, buitenland), uitstappen (picnic), entoezicht op gezonde verantwoordde trainingsmethodes en technieken voor alle atletiekdisciplines. De Wichelse atletiekkern, zijn bestuur en trainers, staan borg voor kwaliteit en een goede begeleiding met naar de toekomst toe een waaier aan mogelijkheden.
Enkele tips voor een gezonde atleet met prestatiedrang. Dagvoeding duursporter: max. 20% eiwitten (bouwstoffen), min. 20% vetten (energie), min. 60% koolhydraten (energie). Eet dikwijls, maar niet 1-1,5 uur voor de training. Eet voldoende eiwitten, maar wees zuinig met vet: kies voor magere melk en melkproducten, magere kaas, mager vlees (gevogelte, paard, rund)of vis (kabeljouw, mosselen, schelvis, tong, schol, forel), wit van het ei, minarine ... Eet volop koolhydraatrijke voeding: brood e.d., ontbijtgranen, peperkoek, zoet beleg (confituur, stroop, gelei, honing), aardappelen, deegwaren, rijst, groenten, fruit,... Verhoog de aanvoer van koolhydraatrijke producten 4 à 5 dagen voor de wedstrijd (70%). Samen met de afbouw van de intensiteit van de training resulteert dit in een grotere glycogeenvoorraad (d.i. de voorraad aan koolhydraten in lever en spieren). Vermijd uitputting van koolhydraatvoorraden. Neem vanaf het eerste half uur 80-100 g koolhydraten per uur, als de inspanning langer duurt dan 2,5 uur. Per uur bijvoorbeeld 200 ml Extran energiedrank, 350 ml Extran recuperatiedrank, 500 ml AA drink High Energy, 1200 ml Isostar, 1500 ml Aquarius of Gatorade... Vul koolhydraatvoorraden aan na inspanning. Eet volop koolhydraatrijke voeding binnen 2 uur na de wedstrijd. Zorg voor een aanvoer van 2 g koolhydraten per kg lichaamsgewicht. Drink voldoende, 2-4 liter per dag. Koffie, thee en alcohol zijn slechte dorstlessers voor sporters wegens het waterafdrijvend effect. Kijk uit voor vochtverlies. Een groot vochtverlies (>3% lichaamsgewicht) leidt tot concentratieverlies en vermoeidheid. De hoeveelheid vochtverlies kan gemeten worden door je voor en na de training te wegen (1 kg verlies=1 l water) en dit verschil te vermeerderen met de hoeveelheid ingenomen drank tijdens de inspanning. Drink voor je dorst krijgt. Je krijgt pas dorst als er een vochtverlies is van 2%...te laat dus. Drink kort voor de inspanning, de laatste 8 min. 100-200 ml water. Drink voldoende tijdens de inspanning, ieder kwartier 200-250 ml dorstlesser, als de inspanning langer dan 1 uur duurt. Drink voldoende na de inspanning voor het herstel van de vochthuishouding. MVG - uw ACES voedingsdeskundige
RACING CLUB GENT atletiekclub
kern/afdeling Eerlijk Streven Wichelen
29-04-2012
Diplomauitreiking Start2Run
In februari startten 32 sportievelingen de start2run bij Atletiekclub Eerlijk Streven in Wichelen. Onder goedkeurend oog van de sportdienst en het gemeentebestuur van Wichelen werd in 10 weken tijd ernstig, maar ontspannend, gewerkt om 5km ononderbroken te lopen. Ze legden hun test glansrijk af tijdens de startenloop "10 van Wichelen" en mochten op zondag 29 april hun diploma aan het clubhuis naast het Sociaal huis komen afhalen. De geslaagden hebben vervolgens de kans om op maandag-, woensdag- en/of vrijdagavond in groep hun 5km te blijven onderhouden onder toezicht van trainers van de atletiekclub. Geïnteresseerden kunnen steeds aansluiten bij de groep om 5km of meer te joggen. Op 10 september 2012 start een nieuwe reeks start2run bij Atleteikclub Eerlijk Streven.
Weekend Provinciaal Kampioenschap in Maldegem en Ninove
Onze "grote" atleten, vanaf cadet, gingen aan de slag op het PK op zaterdag in Maldegem en op zondag in Ninove. Een verlag van trainer Stefan, gelezen op blog van Team2B :
"Racing club Gent deed het schitterend tijdens deze eerste dag van het provinciaal kampioenschap in Maldegem. De omstandigheden lieten te wensen over (koud, regen en veel wind) maar dat deerde onze atleten niet! Ze kwamen met niet minder dan 21 medailles naar huis! 4x goud, 9x zilver en 8x brons en tal van andere knappe prestaties stonden te stralen op de uitslag! Ook ons team leverde zijn bijdrage. Féline besloot voor de 3000m te kiezen bij de scholieren dames en deed dit fantastisch. Ze behaalde de zilveren medaille en mag daar enorm trots op zijn! Proficiat! Nena won bij de junioren en gaf de tegenstand geen schijn van kans. Tussen het studeren door liep ze heel gemakkelijk naar de overwinning. Ze kon zelfs de senioren achter zich houden, daar werd Helen van Lysebetten de winnares. Haar tijd van 10'03"00 mag dan ook gezien worden in deze omstandigheden. Proficiat met je gouden plak Nena! Jolien startte op de 400m, ook bij de juioren, heel traag en liep na 200m als laatste. Gelukkig sloeg toen haar turbo aan en kon ze nog sterk uitpakken tijdens de laatste 100m. Ze werd nog knap 2de en kreeg dus ook de zilveren medaille. Proficiat Jolien! Verder waren er nog knappe prestaties voor Nele, die voor het eerst een wedstrijd liep en dit niet onaardig deed! Ook Toon en Matthias liepen voor wat ze waard waren! Ze deelden goed in en konden er nog een pittige eindspurt uitpersen! Fran liep ook heel goed, ze eindigde vlak boven haar pr en strandde op de 4de plek! Kevin opende met een persoonlijk record. Gezien de omstandigheden (extra uitleg bij Kevin!) was dit een uitstekende prestatie en zit er nog veel meer in! Knap gedaan Kevin! Imré had een enorm sterke start maar verloor de laatste meters nog heel wat. Mooie start van ons team dus en nu maar uitkijken wat vandaag zal brengen!"
Dan zijn er nog een paar "Wichelaars" die vooral trainen in Gent. Het is niet gemakkelijk om ze uit de uitslag te vissen, maar zo liep Maxim naar een bronzen plak op de 100m bij de junioren ( schitterend, Maxim ! ), en liep Jeroen zijn 800m tussen zijn studies door. Hij hervat de wedstrijden na de examenperiode. Iemand vergeten ? Laat het weten !!
Verder : dag 2 in Ninove :
Jelle deed op het pk wat van hem verwacht werd, spelenderwijs nam hij de provinciale titel op de 3000m bij de scholieren. In het begin wisselde hij het kopwerk af met Paul De Ruyter maar met nog 1700m voor de boeg legde hij resoluut zijn tempo op. Paul was de enige die nog wat weerwerk kon bieden. Jelle bewees met z'n eindspurt dat ook zijn snelheid serieus is toegenomen! Jelle won dit seizoen al elk kampioenschap waar hij aan deel nam! Met slechts één pistetraining in de benen, zoals iedereen van onze groep, mag zijn tijd ook gezien worden. Zijn 9'16" is dan ook de snelste tijd van alle provincies! Proficiat met je gouden medaille Jelle! Bij de scholieren meisjes kwamen Charlotte en Lore in de arena. Charlotte, die haar eerste pistewedstrijd liep, deelde niet zo goed in. Ze volgde een concurrente maar tijdens de laatste 100m perste ze er nog een heel sterke spurt uit! Met en beetje meer lef zal ze de volgende keer al een flink stuk sneller lopen! Lore zat in de snelste reeks! Lore deelde prima in en ook haar eindspurt mocht gezien worden! Ze strandde op een zucht van het podium. 2'28" is dan ook een uitstekene opener en dit werkt motiverend voor de volgende wedstrijden. Ook Dagmar deed het schitterend! Ze verpulverde haar persoonlijk record met 5 cm! Haar nieuwe recordhoogte bij hoogspringen staat nu op 1.46m! Mooie opsteker voor Dagmar! Tweeligsbroer Matthias, die gisteren al een 800m liep, kwam tegen Toon uit op de 400m. Matthias had die 800m duidelijk beter verteerd dan Toon. Matthias liep een knappe 60"76 terwijl Toon strandde op 63"19! Kevin blesseerde zich licht tijdens de opwarming en besloot om geen risico te nemen. Hij verzorgde zijn hamstring direct grondig! Daarna was het de beurt aan de coach. Stefan liep, als bijna master, 50"87 en was hier enorm tevreden mee! De vele aanmoedigingen deden enorm deugd! Nog eens bedankt Luc voor de spikes!;) Marnik had voor de 1500m gekozen, de afstand die hem het beste ligt. Marnik bevestigt nog maar eens zijn enorme progressie en snelde zijn 1500m in 5'06"05. Hij verbrak zijn vorige pr met maar liefst 40 seconden! Dikke proficiat hoor! Stef liep ook de 1500m en ook hij verpulverde zijn pr! 4'10"85 is nu zijn besttijd, niet zo goed als Marnik, maar toch ook 7 seconden sneller! ;) 2 provinciale titels (Jelle en Nena), 2 zilveren medailles (Féline en Jolien), 3 vierde plaatsen (Lore, Fran en Dagmar) en heel wat persoonlijke records zorgden ervoor dat iedereen van 'Team 2B' enorm tevreden huiswaarts keerde! Proficiat iedereen!
Vandaag werden Wieter en Jelle, samen met de andere Belgische kampioenen van Racing Gent, gehuldigd op het stadhuis van Gent. Ze kregen uit handen van de schepen een mooi boek over de stad. Onze club is meer dan fier met zijn 2 kampioenen !!!! Proficiat !!!
Het pisteseizoen is goed en wel op gang geschoten dit weekend. Na de succesvolle stratenloop van vorige week mochten we mooie resultaten verwachten van onze atleetjes. De meisjes deden hun ding afgelopen zaterdag in Aalst en deden het schitterend : zij mogen in september naar Lier om de finale te betwisten !!! SCHITTEREND !!!! Proficiat, meiden !!! De individuele uitslagen staan nog niet online.
Onze jongens mochten vandaag, zondag, naar Zele. Ze streden voor wat ze waard waren. Mogen ook zij naar de finale ? De uitslag is er nog niet. Nog even wachten.... En het heeft niet mogen zijn. Ondanks de verdienstelijke prestaties zullen de jongens in Lier mogen supporteren voor de meisjes ! Volgend jaar gaan ze er weer tegenaan !!!
Bij deze wil onze club u uitnodigen op hun speciale infoavond rond sportvoeding, in het bijzonder sportvoeding in functie van de prestaties. Heel veel sporters vinden hun gading niet op de huidige markt. We spreken uiteraard niet over doping, maar welke natuurlijke producten werken prestatiebevorderend, of nemen we het best na prestaties ?
U komt het te weten op onze infoavond op vrijdagavond 27 april om 19u in zaal Roggeman, Bruinbekestraat 8, 926O Wichelen.
In de bijlage kan u de officiële uitnodiging en antwoordstrook vinden.
Om alles in goede banen te leiden vragen we u in te schrijven tot uiterlijk 25 april op het telefoonnummer van apotheek Optiplus ( De Groeve ), Margote 55, 9260 Wichelen : 052 423401 of apo.optiplus@skynet.be U geeft de gegevens van de antwoorstrook gewoon door via mail of telefoonnummer.
Na de voorstelling is er voldoende tijd om na te kaarten en verzorgt ACES graag de omkadering.
De eerste week van de paasvakantie is traditioneel voorbehouden aan een gevulde stage. Nieuwkomers kunnen tal van werp en springnummers leren, voor anderen is het een mooie herhaling van techniek. Laat de zomermeetings maar komen, de winter is voorbij !!! Niet op de foto : Stien en trainer Lawrens.
Hou deze data alvast vrij voor de meetings volgende zomer 2012, georganiseerd door moederclub Racing Gent. 1 mei 2012 - mastermeeting
20 mei 2012 - jeugdmeeting
3 juni 2012 - beker van Vlaanderen masters 1ste afdeling
30 juni 2012 - cadetten/scholierenmeeting
18 juli 2012 - flanders cup
4 aug 2012 - sprint- en werpfestival
24 aug 2012 - jeugdmeeting
Trainingsdagen & -uren fond - halve fond: Vanaf cadet & ouder: - Maandag & vrijdag 19u Wichelen, woensdag 19u30 Oordegem, duur training ca 1u15 - zaterdag 09u30 - zondag 10u - en/of volgens schema - in de Warande of Nieuwdonk. Trainers: nieuwe trainers dit seizoen!!! Stefan en Maarten Debock ism Peter Robbens!!! Begeleiders training: Rudy De Schrijder. Trainingsdagen & -uren sprint: - maandag & vrijdag 19u Wichelen, woensdag 18u30 Blaarmeersen, zondag 10u Gentbrugge Trainingsdagen & -uren jeugd: Benjamin, pupil, miniem: alle trainingen te Wichelen, - maandag & vrijdag 19u tot 20u15, woensdag 18u30 tot 20u - zaterdag 9u30 indien in volle voorbereiding. Uitzonderlijk: in de vakantie te Gentbrugge, in het weekend in de Warande of Nieuwdonk. Trainers: Frank De Pauw,Koenraad Lerminiaux, Silke Trogh, Imré De Bruyne, Ward De Rijcke, Ine Vos, Sarah Abraham, Laurens Naesen Begeleiders training: Wim Annaert en Frank Van Damme Clubhuis, info en trainingen: Oud Dorp 2, Wichelen (zijde Sociaal Huis)
Info Linda 0477/417028 Info Tom 0472/872629 3 GROEPEN JOGGERS Maandag-woensdag : om 19u 3km joggen Maandag-woensdag en vrijdag om 19u : van 5km naar 10km Maandag-woensdag en vrijdag om 19u eventueel ook zondagvoormiddag om 10.30u geoefende joggers. Mogelijkheid om tijdens het seizoen door te schuiven naar andere groep.
Dagelijks bestuur kern Wichelen: SEIZOEN 2011 - 2012 Voorzitter: Tom Haentjens Ondervoorzitter: Wim Annaert Secretaris: Noëlla Deweirdt (†2011)/Frank Van Damme Penningmeester: Helga Lambrecht
Aangevuld met : Christophe Mariën : verantwoordelijke joggers. De Schrijder Rudy : technisch jeugdcoördinator De Pauw Frank : verantwoordelijke trainers Meuleman Jan Coppens Elsie Dirk Everaert : veiligheidscoördinator Jimmy Cailly: verantwoordelijke jeugd Benny De Schaepmeester Batjoens Hedwig en iedereen die zich belangeloos wil inzetten voor de goede werking van de club !
Organogram jeugdbestuur :
Voorzitter: Tom Haentjens Ondervoorzitter: Wim Annaert Secretaris: Noëlla Deweirdt (†2011)/Frank Van Damme Penningmeester: Helga Lambrecht
Aangevuld met :
De Schrijder Rudy : technisch jeugdcoördinator De Pauw Frank : verantwoordelijke trainers Jimmy Cailly : verantwoordelijke jeugd
LIDGELDEN 2011-2012 Nieuw seizoen start 1 oktober 2011 tot 30 september 2012 ATLETEN : 1ste lid : €125 2de lid : €110 3de lid : €100 Vanaf 4de lid : gezinspakket :€350 Atleten die aansluiten tijdens het seizoen : Na 1 februari : €100 Na 1 mei : €75 Na 1 juli : €50 JOGGERS : 1ste lid : €85 met inbegrepen een fluohesje 2de lid : €75
Informatieplicht van de organisatie en de vrijwilligerswet.
Bent u vrijwilliger binnen onze sportclub ( bv. medewerker bij eigen organisaties zoals de veldloop, "10 van Wichelen", bestuur, of andere ) en u wilt meer weten over onze onbaatzuchtige doelstellingen, ons juridisch statuut, burgerlijke aansprakelijkheid, vergoedingspolitiek, geheimhoudingsplicht, dan kan u steeds bij het Dagelijks Bestuur onze statuten opvragen en inkijken. Deze informatieplicht is informeel. We hopen dat u, net als onze club, deze informatieplicht als een positief element ervaart en dat deze informatie u een gevoel van waardering biedt binnen onze club.
