Noëlla, een fantastische vrouw en bestuurslid die veel te vroeg afscheid nam van deze wereld... °1961-
†2011
Zoeken in blog
Kan U beter? Hebt U tijd over? GEZOCHT Blog-medewerkers Wedstrijdfoto's Verslagschrijvers
Selien De Schryder Internationale selecties EK veldlopen dec 2003 Edingburgh (GBR), WK veldlopen maart 2004 Brussel (BEL), EK veldlopen dec 2004 Heringsdorf (DUI), WK junioren Outdoor 3000m stp juli 2004 Grosseto (ITA), WK veldlopen maart 2005 Saint-Galmier (FRA), EK veldlopen dec 2005 Tilburg (NED), EK veldlopen dec 2006 San G. su Legnano (ITA), EK-U23 Debrecen (HUN) 3000m steeple Outdoor maart 2007, selectie Universiade Bangkok, selectie Europabeker, VAL-elitelijst Internationaal B1, EK veldlopen dec 2008 Brussel (BEL), Nationaal Palmares BK cad 1500m stp 2001, BK sch 2000m stp 2002, BK sch 3000m 2003, BK jun 5000m 2004, BK jun cross 2004, BK jun cross 2005, BK beloften 5000m 2006, BK beloften 2e 5000m 2007, BK sen 3000m stp 2008, BK Universitairen 3000m steeple, BK AC 3e 5000m, BK AC 2de 5000m, Andere prestaties lid TopTeam VS (senior A), PK sen 1500m 2008, PK sen 3000m 2008, CR 3000m stp 10'05"06, Laatst PK Korte Cross febr 2011 BK zilver veldlopen Oostende 2011 PK 1500m april 2011
Jeroen Meuleman
Nationaal Palmares
2007 BK cad 2de stp 1500m
2007 BK cad 4x800m
2008 BK sch 4x800m
2009 2de Eindklassement Crosscup 2009 BK 2de sch 2000m stp
Vlaamse titels
2007 Vl. K cad 2de stp 1500m 2009 Vl. K 2de sch 1500m
Provinciale titels
2007 PK cross 3de
2007 PK cad 1500m
2007 PK cad 4x800m
2008 PK 2de sch cross
2008 PK sch 4x800m
2009 PK Cross sch
2009 PK sch 1500m
2009 PK 3de sch 800m 2009 PK estaf sch 4x800m 2011 zilver PK 1500m junior 2011 PK AC 4x800m 2011 pk 2de 4x400m junior Andere prestaties lid TalentTeam VS
De Atletiekkern Eerlijk Streven (ACES) ontstond zowat 35 jaar geleden in Wichelen. We zijn momenteel kern/afdeling van het professionele Racing Club Gent. Meer dan 3 jaar wordt het plaatselijke bestuur geleid door een dynamische groep ouders en sympathisanten. Zij dragen de kern op bestuurlijk, organisatorisch en sociaal vlak door het organiseren van familieweekends, cross (januari), stratenloop (mei), sinterklaas, stages (zee, ardennen, buitenland), uitstappen (picnic), entoezicht op gezonde verantwoordde trainingsmethodes en technieken voor alle atletiekdisciplines. De Wichelse atletiekkern, zijn bestuur en trainers, staan borg voor kwaliteit en een goede begeleiding met naar de toekomst toe een waaier aan mogelijkheden.
Enkele tips voor een gezonde atleet met prestatiedrang. Dagvoeding duursporter: max. 20% eiwitten (bouwstoffen), min. 20% vetten (energie), min. 60% koolhydraten (energie). Eet dikwijls, maar niet 1-1,5 uur voor de training. Eet voldoende eiwitten, maar wees zuinig met vet: kies voor magere melk en melkproducten, magere kaas, mager vlees (gevogelte, paard, rund)of vis (kabeljouw, mosselen, schelvis, tong, schol, forel), wit van het ei, minarine ... Eet volop koolhydraatrijke voeding: brood e.d., ontbijtgranen, peperkoek, zoet beleg (confituur, stroop, gelei, honing), aardappelen, deegwaren, rijst, groenten, fruit,... Verhoog de aanvoer van koolhydraatrijke producten 4 à 5 dagen voor de wedstrijd (70%). Samen met de afbouw van de intensiteit van de training resulteert dit in een grotere glycogeenvoorraad (d.i. de voorraad aan koolhydraten in lever en spieren). Vermijd uitputting van koolhydraatvoorraden. Neem vanaf het eerste half uur 80-100 g koolhydraten per uur, als de inspanning langer duurt dan 2,5 uur. Per uur bijvoorbeeld 200 ml Extran energiedrank, 350 ml Extran recuperatiedrank, 500 ml AA drink High Energy, 1200 ml Isostar, 1500 ml Aquarius of Gatorade... Vul koolhydraatvoorraden aan na inspanning. Eet volop koolhydraatrijke voeding binnen 2 uur na de wedstrijd. Zorg voor een aanvoer van 2 g koolhydraten per kg lichaamsgewicht. Drink voldoende, 2-4 liter per dag. Koffie, thee en alcohol zijn slechte dorstlessers voor sporters wegens het waterafdrijvend effect. Kijk uit voor vochtverlies. Een groot vochtverlies (>3% lichaamsgewicht) leidt tot concentratieverlies en vermoeidheid. De hoeveelheid vochtverlies kan gemeten worden door je voor en na de training te wegen (1 kg verlies=1 l water) en dit verschil te vermeerderen met de hoeveelheid ingenomen drank tijdens de inspanning. Drink voor je dorst krijgt. Je krijgt pas dorst als er een vochtverlies is van 2%...te laat dus. Drink kort voor de inspanning, de laatste 8 min. 100-200 ml water. Drink voldoende tijdens de inspanning, ieder kwartier 200-250 ml dorstlesser, als de inspanning langer dan 1 uur duurt. Drink voldoende na de inspanning voor het herstel van de vochthuishouding. MVG - uw ACES voedingsdeskundige
RACING CLUB GENT atletiekclub
kern/afdeling Eerlijk Streven Wichelen
27-07-2008
Stage 27/7 - 10/8
24 atleten van VS-kern Wichelen vertrokken zaterdagavond héél laat voor een 14-daagse stage in Vent (Oostenrijk), zo ongeveer onder München (D), net tegen de Italiaanse grens. Zij zullen er deelnemen aan een doorgedreven training onder begeleiding van hoofdtrainer Dany en assistent Frank.
Het charmante authentieke bergdorp Vent ligt 1.900 m hoog in een indrukwekkend bergdecor op het einde van het Ventertal. De plaatselijke berggidsen tonen graag de schitterende bergfauna en -flora, evenals de spitse pieken, ijzige gletsjers en lieflijke dalen. Met een goede wandelkaart kan je op je eentje op ontdekking langsheen de 100 km gebaande paden. Wanneer je vanuit Vent naar Rofen gaat, het hoogst gelegen permanent bewoonde dorp van Oostenrijk (2.014 m), dan is de weg ernaartoe voorzien van banken waar je kunt verpozen en genieten van de schitterende vergezichten. Je kan ook een mountainbike huren of met de wagen naar de 2.474 m hoge Timmelsjoch trekken. In het bruisende Sölden, het kloppend hart van het Ötztal, op slechts 17 km van Vent, kan je ter afwisseling shoppen, verpozen op terrasjes of sporten in de Freizeit Arena. Op de gletsjerskigebieden Rettenbach en Tiefenbach kan je zelfs in de zomer de latten aanbinden.
Op zondag 13 juli trok de Wichelse Armada richting Gent voor de jaarlijkse meeting.
Dé uitgelezen kans om de van vakantie terugkerende coach Dany te tonen dat er gedurende zijn afwezigheid wel degelijk hard getraind was. De weersomstandigheden waren niet perfect, maar naar Belgische normen toch meer dan behoorlijk. Nathalie Van Royen mocht met haar 800m de spits afbijten, ze werd 9de in haar reeks met 21736. Het was al enige tijd geleden geleden dat we Selien De Schrijder nog eens zagen aantreden bij een 1500m, maar ze werd voortreffelijk 4de in haar reeks met 43513. Imre De Bruyne heeft zijn beste benen nog niet te pakken gekregen en eindigde op de 400m 5de in zijn reeks met een matige tijd van 5562.
De resultaten op de 800m waren van wispelturige aard: Melissa Hendrickx, die terugkeerde na ziekte, werd 6de in haar reeks met 23018, Lynn De Coninck moest de tol betalen van enkele weken minder te trainen, ze werd in dezelfde reeks 7de in een tijd van 23489. Frederik Van Der Elst nam bij het begin van zijn wedstrijd het commando en dat moest hij later bekopen, hij werd in extremis nog 9de in zijn reeks met 15952. Het was ook de dag waarop Thomas De Bock zijn wederoptreden vierde na zijn operatie, hij zette meteen de puntjes op de i en won zijn reeks in 15789. We kunnen spreken van een meer dan geslaagde comeback. Het bleek dus meteen dat het niet lang meer zal duren of Thomas zit weer helemaal op topniveau. Ook Stijn Ghijsels liep een meer dan behoorlijke wedstrijd, hij werd 7de in zijn reeks met 21369. Mits enig wedstrijdritme en wat meer zelfvertrouwen moet hij in staat zijn onder de 210 te duiken. Op de 1500m verbeterden zowel Nena Leunis als Evelien Van Der Elst hun PR, ze werden respectievelijk 2de (44394) en 8ste (45294) in hun reeks. Lisa Vandermeeren kende in dezelfde reeks een mindere dag en werd 14de met 50867. In de andere reeks werd Yasmin Vergult 8ste met 52361.
Voor Ellen Vanden Houwe was de 1500m nog onbekend terrein en voorlopig nog onbemind, ze werd 10de met 53005. Gezien eerdere prestaties moet ze in de loop van het zomerseizoen sterker kunnen voor de dag komen. Bij de jongens vergallopeerden Joris Peleman en Kevin Biebaut zich een beetje, wat in de laatste ronde cash werd terugbetaald.
Ze werden respectievelijk 10de (42456) en 12de (42799). Vooraf betreurde Nicola Hendrickx het nog dat hij in een trage reeks zat, maar daar was achteraf slechts weinig van te merken. Nicola won zijn reeks in 41979 en liep daarmee het minimum voor het TalentenTeam. Daarmee was deze sportieve namiddag ten einde, waarbij vooral gebleken is dat we in volle voorbereiding zijn naar de stage toe.
-Cedric Van de Putte-
07-07-2008
BK Luik 5 & 6 juli
Omwille van het monstertruckgeweld in het koning Boudewijn-stadion, ruilde de Belgische atletiekkampioenschappen de Heizelvlakte in voor de piste te Luik. Het BK AC te Luik op 5 & 6 juli leverde Selien De Schrijder (sen) een zilveren medaille op. Ze liep 16'46"08 op haar 5000m. Nena Leunis (cad) en Nathalie Van Royen (sen) kwamen op de 1500m uit in reeks 1 tegen o.a. Mimi Belete. Nena Leunis finishte 7de en had in de totale reeksen een 13de plaats in de uitslag. De bij Wichelen trainende Nathalie Van Royen behaalde een 6de plaats en in de totale uitslag een 9de plaats. Proficiat meisjes ! VS-resultaten ... | Uitslag ... | Foto's ... | Verbeterde clubrecords ...
Hou deze data alvast vrij voor de meetings volgende zomer 2012, georganiseerd door moederclub Racing Gent. 1 mei 2012 - mastermeeting
20 mei 2012 - jeugdmeeting
3 juni 2012 - beker van Vlaanderen masters 1ste afdeling
30 juni 2012 - cadetten/scholierenmeeting
18 juli 2012 - flanders cup
4 aug 2012 - sprint- en werpfestival
24 aug 2012 - jeugdmeeting
Trainingsdagen & -uren fond - halve fond: Vanaf cadet & ouder: - Maandag & vrijdag 19u Wichelen, woensdag 19u30 Oordegem, duur training ca 1u15 - zaterdag 09u30 - zondag 10u - en/of volgens schema - in de Warande of Nieuwdonk. Trainers: nieuwe trainers dit seizoen!!! Stefan en Maarten Debock ism Peter Robbens!!! Begeleiders training: Rudy De Schrijder. Trainingsdagen & -uren sprint: - maandag & vrijdag 19u Wichelen, woensdag 18u30 Blaarmeersen, zondag 10u Gentbrugge Trainingsdagen & -uren jeugd: Benjamin, pupil, miniem: alle trainingen te Wichelen, - maandag & vrijdag 19u tot 20u15, woensdag 18u30 tot 20u - zaterdag 9u30 indien in volle voorbereiding. Uitzonderlijk: in de vakantie te Gentbrugge, in het weekend in de Warande of Nieuwdonk. Trainers: Frank De Pauw,Koenraad Lerminiaux, Silke Trogh, Imré De Bruyne, Ward De Rijcke, Ine Vos, Sarah Abraham, Laurens Naesen Begeleiders training: Wim Annaert en Frank Van Damme Clubhuis, info en trainingen: Oud Dorp 2, Wichelen (zijde Sociaal Huis)
Info Linda 0477/417028 Info Tom 0472/872629 3 GROEPEN JOGGERS Maandag-woensdag : om 19u 3km joggen Maandag-woensdag en vrijdag om 19u : van 5km naar 10km Maandag-woensdag en vrijdag om 19u eventueel ook zondagvoormiddag om 10.30u geoefende joggers. Mogelijkheid om tijdens het seizoen door te schuiven naar andere groep.
Dagelijks bestuur kern Wichelen: SEIZOEN 2011 - 2012 Voorzitter: Tom Haentjens Ondervoorzitter: Wim Annaert Secretaris: Noëlla Deweirdt (†2011)/Frank Van Damme Penningmeester: Helga Lambrecht
Aangevuld met : Christophe Mariën : verantwoordelijke joggers. De Schrijder Rudy : technisch jeugdcoördinator De Pauw Frank : verantwoordelijke trainers Meuleman Jan Coppens Elsie Dirk Everaert : veiligheidscoördinator Jimmy Cailly: verantwoordelijke jeugd Benny De Schaepmeester Batjoens Hedwig en iedereen die zich belangeloos wil inzetten voor de goede werking van de club !
Organogram jeugdbestuur :
Voorzitter: Tom Haentjens Ondervoorzitter: Wim Annaert Secretaris: Noëlla Deweirdt (†2011)/Frank Van Damme Penningmeester: Helga Lambrecht
Aangevuld met :
De Schrijder Rudy : technisch jeugdcoördinator De Pauw Frank : verantwoordelijke trainers Jimmy Cailly : verantwoordelijke jeugd
LIDGELDEN 2011-2012 Nieuw seizoen start 1 oktober 2011 tot 30 september 2012 ATLETEN : 1ste lid : €125 2de lid : €110 3de lid : €100 Vanaf 4de lid : gezinspakket :€350 Atleten die aansluiten tijdens het seizoen : Na 1 februari : €100 Na 1 mei : €75 Na 1 juli : €50 JOGGERS : 1ste lid : €85 met inbegrepen een fluohesje 2de lid : €75
Informatieplicht van de organisatie en de vrijwilligerswet.
Bent u vrijwilliger binnen onze sportclub ( bv. medewerker bij eigen organisaties zoals de veldloop, "10 van Wichelen", bestuur, of andere ) en u wilt meer weten over onze onbaatzuchtige doelstellingen, ons juridisch statuut, burgerlijke aansprakelijkheid, vergoedingspolitiek, geheimhoudingsplicht, dan kan u steeds bij het Dagelijks Bestuur onze statuten opvragen en inkijken. Deze informatieplicht is informeel. We hopen dat u, net als onze club, deze informatieplicht als een positief element ervaart en dat deze informatie u een gevoel van waardering biedt binnen onze club.
