Noëlla, een fantastische vrouw en bestuurslid die veel te vroeg afscheid nam van deze wereld... °1961-
†2011
Zoeken in blog
Kan U beter? Hebt U tijd over? GEZOCHT Blog-medewerkers Wedstrijdfoto's Verslagschrijvers
Selien De Schryder Internationale selecties EK veldlopen dec 2003 Edingburgh (GBR), WK veldlopen maart 2004 Brussel (BEL), EK veldlopen dec 2004 Heringsdorf (DUI), WK junioren Outdoor 3000m stp juli 2004 Grosseto (ITA), WK veldlopen maart 2005 Saint-Galmier (FRA), EK veldlopen dec 2005 Tilburg (NED), EK veldlopen dec 2006 San G. su Legnano (ITA), EK-U23 Debrecen (HUN) 3000m steeple Outdoor maart 2007, selectie Universiade Bangkok, selectie Europabeker, VAL-elitelijst Internationaal B1, EK veldlopen dec 2008 Brussel (BEL), Nationaal Palmares BK cad 1500m stp 2001, BK sch 2000m stp 2002, BK sch 3000m 2003, BK jun 5000m 2004, BK jun cross 2004, BK jun cross 2005, BK beloften 5000m 2006, BK beloften 2e 5000m 2007, BK sen 3000m stp 2008, BK Universitairen 3000m steeple, BK AC 3e 5000m, BK AC 2de 5000m, Andere prestaties lid TopTeam VS (senior A), PK sen 1500m 2008, PK sen 3000m 2008, CR 3000m stp 10'05"06, Laatst PK Korte Cross febr 2011 BK zilver veldlopen Oostende 2011 PK 1500m april 2011
Jeroen Meuleman
Nationaal Palmares
2007 BK cad 2de stp 1500m
2007 BK cad 4x800m
2008 BK sch 4x800m
2009 2de Eindklassement Crosscup 2009 BK 2de sch 2000m stp
Vlaamse titels
2007 Vl. K cad 2de stp 1500m 2009 Vl. K 2de sch 1500m
Provinciale titels
2007 PK cross 3de
2007 PK cad 1500m
2007 PK cad 4x800m
2008 PK 2de sch cross
2008 PK sch 4x800m
2009 PK Cross sch
2009 PK sch 1500m
2009 PK 3de sch 800m 2009 PK estaf sch 4x800m 2011 zilver PK 1500m junior 2011 PK AC 4x800m 2011 pk 2de 4x400m junior Andere prestaties lid TalentTeam VS
De Atletiekkern Eerlijk Streven (ACES) ontstond zowat 35 jaar geleden in Wichelen. We zijn momenteel kern/afdeling van het professionele Racing Club Gent. Meer dan 3 jaar wordt het plaatselijke bestuur geleid door een dynamische groep ouders en sympathisanten. Zij dragen de kern op bestuurlijk, organisatorisch en sociaal vlak door het organiseren van familieweekends, cross (januari), stratenloop (mei), sinterklaas, stages (zee, ardennen, buitenland), uitstappen (picnic), entoezicht op gezonde verantwoordde trainingsmethodes en technieken voor alle atletiekdisciplines. De Wichelse atletiekkern, zijn bestuur en trainers, staan borg voor kwaliteit en een goede begeleiding met naar de toekomst toe een waaier aan mogelijkheden.
Enkele tips voor een gezonde atleet met prestatiedrang. Dagvoeding duursporter: max. 20% eiwitten (bouwstoffen), min. 20% vetten (energie), min. 60% koolhydraten (energie). Eet dikwijls, maar niet 1-1,5 uur voor de training. Eet voldoende eiwitten, maar wees zuinig met vet: kies voor magere melk en melkproducten, magere kaas, mager vlees (gevogelte, paard, rund)of vis (kabeljouw, mosselen, schelvis, tong, schol, forel), wit van het ei, minarine ... Eet volop koolhydraatrijke voeding: brood e.d., ontbijtgranen, peperkoek, zoet beleg (confituur, stroop, gelei, honing), aardappelen, deegwaren, rijst, groenten, fruit,... Verhoog de aanvoer van koolhydraatrijke producten 4 à 5 dagen voor de wedstrijd (70%). Samen met de afbouw van de intensiteit van de training resulteert dit in een grotere glycogeenvoorraad (d.i. de voorraad aan koolhydraten in lever en spieren). Vermijd uitputting van koolhydraatvoorraden. Neem vanaf het eerste half uur 80-100 g koolhydraten per uur, als de inspanning langer duurt dan 2,5 uur. Per uur bijvoorbeeld 200 ml Extran energiedrank, 350 ml Extran recuperatiedrank, 500 ml AA drink High Energy, 1200 ml Isostar, 1500 ml Aquarius of Gatorade... Vul koolhydraatvoorraden aan na inspanning. Eet volop koolhydraatrijke voeding binnen 2 uur na de wedstrijd. Zorg voor een aanvoer van 2 g koolhydraten per kg lichaamsgewicht. Drink voldoende, 2-4 liter per dag. Koffie, thee en alcohol zijn slechte dorstlessers voor sporters wegens het waterafdrijvend effect. Kijk uit voor vochtverlies. Een groot vochtverlies (>3% lichaamsgewicht) leidt tot concentratieverlies en vermoeidheid. De hoeveelheid vochtverlies kan gemeten worden door je voor en na de training te wegen (1 kg verlies=1 l water) en dit verschil te vermeerderen met de hoeveelheid ingenomen drank tijdens de inspanning. Drink voor je dorst krijgt. Je krijgt pas dorst als er een vochtverlies is van 2%...te laat dus. Drink kort voor de inspanning, de laatste 8 min. 100-200 ml water. Drink voldoende tijdens de inspanning, ieder kwartier 200-250 ml dorstlesser, als de inspanning langer dan 1 uur duurt. Drink voldoende na de inspanning voor het herstel van de vochthuishouding. MVG - uw ACES voedingsdeskundige
RACING CLUB GENT atletiekclub
kern/afdeling Eerlijk Streven Wichelen
04-07-2011
Meerkamp in Zele op 2 juli 2011
Wieter heeft meegestreden in de vierkamp van AC Zele. Voor een verslagje van deze "bewogen" namiddag verwijs ik je graag door naar http://www.bloggen.be/wieter/ .
Op zaterdag 25 juni trok onze club naar het PK voor de jeugd te Gent.Er ontbraken nogal wat kinderen (diverse schoolfeesten ) waardoor we slechts met negen kinderen aan de start kwamen.Maar stuk voor stuk deden ze hun uiterste best in het koude, winderige en natte weer.
Sander kwam als één van de eersten aan de start en het was meteen bingo, een mooie tweede plaats en zilver op de 60mH.Nadien presteerde Sander nog puik in het verspringen met een mooie achtste plaats.
Dagmar had met ietwat geluk ook uitzicht op een medaille maar de weersomstandigheden waren verre van ideaal voor het hoogspringen.Met een sprong over 1.33m haalde Dagmar een verdienstelijke vijfde plaats.Nadien zette Dagmar ook haar beste beentje voor op de 300m.
Zus Hannah deed haar best op de 80 en 150m terwijl broer Matthias de strijd aanging op de 80 en 300m.
De zusjes Cailly kwamen aan de start op de 60 en 600m. Merel wist zich te plaatsen voor de finale 60m en behaalde een zeer mooie zevende plaats dit op minder dan een neuslengte van de vierde plaats.Bovendien is 10.53 een uitstekende tijd.Kleine zus Lisa die moet opboksen tegen kinderen die twee jaar ouder zijn deed het opnieuw uitstekend.
Jarno en Eline liepen beiden een sterke 600m.
En als afsluiter van de dag kwam Febe nog aan de beurt op een heel zwaar bezette 1000m waar niet minder dan 3 meisjes uit de top vijf van België vertegenwoordigd waren.Maar Febe zit momenteel in topconditie en dit liet ze ook zien met een schitterende derde plaats en een bronzen plak.
Eén ding is meer dan zeker ..er zit veel talent in Wichelen.
Met dank aan trainer Manu
30-06-2011
Trainingen jeugd !!
Deze week, maandag 4 juli, woensdag 6 juli en vrijdag 8 juli trainingen voor ben-pup-min. Allen die niet op vakantie zijn in een of ander exotische omgeving worden verwacht !!!
29-06-2011
Uit de krant...
Avondmeeting Ninove
Na deze examenperiode, een periode met een minimum aan trainingen, besloten enkele atleten deel te nemen aan de avondmeeting in Ninove! Toon liep in een zwoegende stijl naar 45"92 op de 300m. Maxim liet op deze afstand 37"02 optekenen, waarmee hij best tevreden mag zijn! In een ijzersterk bezette reeks op de 1000m liep Jolien 3'13"57. Een mooie tijd maar er zat veel meer in. Jolien liet zich een beetje in slaap wiegen door de atlete voor haar en verloor zo contact met de kopgroep. Met een sterke eindspurt dichtte ze de kloof nog netjes! Marnik startte alweer niet te snel maar raapte mooi nog enkele tegenstanders op! Hij liep 3'41"87 over zijn 1000m! Kevin nam ook de 1000m voor zijn rekening, hij presteerde naar behoren en toonde deze maal wel karakter en ook zijn snelle eindspurt, vloog nog 3 kerels voorbij tijdens de laatste 100m en eindigde nog knap 3de in zijn reeks. 2"50"24 was zijn tijd! Iedereen behaalde dus de vooropgestelde tijden en met onze stage in het zonnige zuiden van Frankrijk in het verschiet, zitten we mooi op schema om er nog een mooie zomer van te maken! De schema's voor de stage zitten ondertussen in elkaar en er zal hard moeten gewerkt worden. Aangezien iedereen vol enthousiasme uitkijkt naar deze periode zit de sfeer er al goed in! Natuurlijk is er buiten het trainen ook nog heel wat plaats voor ontspanning in de prachtige steden, de vele meren (watersporten), de zwembaden, het golfterrein, de bergen en heuvels, de bossen, ... Er zijn ook tal van alternatieve trainingsmogelijkheden om ervoor te zorgen dat we onze loopspieren niet overbelasten. De bospelen, groepsspelen, de quiz en tal van andere activiteiten zullen daarbij nog een grote meerwaarde geven aan onze stage! Laat die zomerwedstrijden maar komen, wij zullen er klaar voor zijn! Coach Stefan
25-06-2011
Diplomauitreiking.
Uit de pers :
" Op vrijdagavond, 24 juni, werden de sportievelingen van de "start2run"-sessie gehuldigd aan het vernieuwde clublokaal van atletiekclub Eerlijk Streven. Burgemeester Kenneth Tayler kreeg als eerste zijn diploma overhandigd uit handen van schepen van sport Kristof De Smet. De sportraad en het gemeentebestuur van Wichelen toonden zich uitermate tevreden over het succes van deze "start2run" die uitmondde in de eerste organisatie van de stratenloop "10 van Wichelen". Ook volgend jaar zal het gemeentebestuur mee de schouders zetten onder deze sportieve activiteit. "
Graag willen we alle vrijwillige medewerkers bedanken voor het welslagen van deze leuke avond !!!
22-06-2011
Feest op vrijdag 24 juni 2011
Alle redenen zijn ( bijna ) goed genoeg om te feesten. Op vrijdagavond 24 juni huldigen we onze knappe start2runners en huldigen we het vernieuwde lokaal in. In de bijlage kan je alle gegevens lezen !! Wie we nog in de bloemen willen zetten kan je te weten komen en meemaken de avond zelve... rararara....???? Misschien ben jij het wel ?
Volgende week vrijdag 24 juni stopt de training van de benjamins-pupillen om 19.30u. Perfect en precies op tijd !! De miniemen van Manu stoppen om 20.00u.
Clubgenote Selien in Izmir Turkijë, 18 en 19 juni.
Zondag, 19 juni, worden beelden uitgezonden op Sporza vanuit Izmir. Selien loopt er de 3000m steeple. Zij werd op die afstand geselecteerd om ons land te vertegenwoordigen tijdens het Europees kampioenschap voor Landenteams. De beelden worden uitgezonden vanaf 15.00u tot 15.30u. Ook Jolien Boumkwo ( kogel en hamer ) en Melissa Dupré ( speer ), beiden ook aangesloten bij onze moederclub, zijn geselecteerd. Zo heeft onze club 3 atleten gekneed voor deze internationale deelname. Hopelijk kunnen we één van deze 3 dames aan het werk zien op Sporza. We wensen ze natuurlijk alle sportieve succes !!!
14-06-2011
Provinciaal kampioenschap benjamins - pupillen en miniemen
Onze atletiekclub heeft atleten op alle fronten ! En dat ze goed zijn bewezen ze op de Artevelde Cup van moederclub Racing Gent. Alle atleten gingen voor een of ander persoonlijk record. De meesten behaalden dit ook ! Voor sommigen onder hen was het een eerste kennismaking met het wedstrijdgehalte op bepaalde onderdelen. Verder had ACES ook enkele podiumplaatsen met :
Goud : Sander Biebaut op 60m horden Zilver : Wieter Annaert op 1000m Brons : Dagmar Van Damme in hoogspringen, Kobe Druwé in het verspringen en Febe Triest op 1000m
De kern Wichelen was zeer goed vertegenwoordigd op de stratenloop, geoganiseerd door de moederclub.
We noteren alvast een overwinning bij de vrouwen alle categorieën 6km : Jolien De Schaepmeester. Een derde plaats was er voor Maarten De Bock op de 3km. Beide straalden op het podium. Voor Maarten's zoontje worden stratenlopen en podium een gewoonte, na het podium van de stratenloop van Wichelen... ( zie foto podium ! )
Verder noteren we : Jeugdloop 500m : Jarno Redant (5de), Luka Leroy (6de), Cailly Merel (9de plaats, eerste plaats meisjes °2002), Eline Everaert (15de) op 38 deelnemers.
3-kilometerloop : De Bock Maarten (3de), De Bruyne Imré (7de), Biebaut Jelle (8ste), Biebaut Kevin (11de), Annaert Wieter (16de), Biebaut Sander (24ste)Van Eeckhout Cedric (35ste), Van Nieuwenhuyse Pascal (53ste) op 101 deelnemers !
6-kilometerloop : De Schaepmeester Jolien (12de, eerste vrouw ! ), Van Nieuwenhuyse Féline (23ste, vierde vrouw ), Marien Christophe (26ste), Karine Maes (31ste), Balcaen Julie (42ste), Helga Lambrecht ( 62ste) op 85 deelnemers !
12-kilometerloop : De Pauw Frank ( 29ste), De Schrijder Rudy (36ste), Leroy Kristof (38ste) op 72 deelnemers.
Voor de start, op de nieuwe piste van Racing Gent.
Luka (188) en Jarno (183) aan de start !
Kristof ( 322), Frank (321) en Rudy (327)
Jolien op het hoogste schavot ! Féline geniet mee als vierde meisje !
Maarten met kroost op het podium !
08-06-2011
Benjamins, pupillen en miniemen.
Onze volgende activiteit is de stratenloop in Gentbrugge van komende zaterdag. We komen samen om 13.00u aan het clubhuis. Twee dagen later, maandag, gaan we allen naar de meeting van onze moederclub Racing Gent.
Voor beide activiteiten scroll je een beetje naar onderen voor meer info of op de site van www.rcgent.be afdeling jeugd.
Al gelezen over Selien ? Prachtig hé !!! Van onze jeugd krijgt ze ook nen dikke proficiat !!!!!
De trainers.
07-06-2011
3de European Team Championships (1st League) te IZMIR (TUR)
Europabeker in Izmir (Turkije)
Nadat Selien zich al kwalificeerde voor de Universiade in China, heeft ze nu haar volgende selectie ook op zak! Dit maal mag ze België vertegenwoordigen op de Europabeker in Turkije! Selien zal er de 3000m steeple voor haar rekening nemen!
06-06-2011
Ifam
IFAM-meeting in Oordegem!
De organisatoren slaagden er alweer in om ons een mooie meeting voor te schotelen met heel wat internationale toppers! Maar nog veel belangrijker, zij schenken ook de nationale (sub)toppers heel wat kansen om strakke tijden te lopen. Helaas vinden sommigen het nog altijd nodig om dan serieus te gaan liegen over hun persoonlijke records en seizoensbesttijden! Een regelrechte schande als je het mij en heel wat anderen met mij vraagt. Een ander minpunt was de wind, die blies nogal hevig en voor de sprintnummers dan nog in de verkeerde richting ook. Voor de rest was deze meeting een voorbeeld van hoe een dagje atletiek altijd zou moeten zijn: genieten! Aangezien ik er geen voorstander van ben om cadetten in een wedstrijd 'alle categorieën' te laten lopen en ik Jelle en Lore nog wat wilde bijtrainen voor hun volgende wedstrijd, kwamen alleen Imré, Nena, Kevin, Selien en ikzelf ( coach Stefan) aan de start! Maxim was de voorbije dagen ziek geweest en nam dus niet deel. Imré en ik kwamen in dezelfde reeks uit op de 200m! Imré kreeg baan 6 en ik baan 3! Met een fikse tegenwind kwam ik over de eindmeet in 2315 en Imré in 2353! Een seizoensbeste voor mij en een dik record voor Imré! Na zijn mindere eerste wedstrijd, nog in opbouwfase, rijgt hij de scherpe tijden en persoonlijke records aan elkaar! Vorige jaren had Imré immers nog nooit onder de 24 seconden gelopen. Nu doet hij dit zowel in- als outdoor! Hoelang nog eer hij de coach kan kloppen? Van Kevin verwachtte ik heel wat aan de start van de 800m. Hij was de man in vorm en presteerde de laatste weken op training zeer goed! Hij kwam aan de start met wat hoofdpijn maar wat hij liet zien, was gewoon slecht! Ook al zijn de benen niet goed, met inzet en karakter geraak je ook al een heel eind! Volgende keer beter, veel beter! Ik haasde daarna ook nog de tweede reeks bij de 800m. Daarna kwamen Selien en Nena nog aan de slag tijdens de 3000m steeple! Selien blonk zoals altijd weer uit. En met een tijd net boven de 10 minuten mag ze zeker tevreden zijn! Nena had een mindere dag, te weining gedronken bleek achteraf, maar toonde ongelooflijk veel karakter en viel als het ware over de meet! Van deze karaktermeid kunnen er nog heel wat iets leren! Achteraf werd er door heel wat Aces-leden nog gesupporterd voor de andere atleten!
coach Stefan
05-06-2011
Jeugd in Lebbeke op 4 juni 2011
Een dagje bakken en braden in Lebbeke (04/06/2011):
Op een dag dat iedereen eigenlijk met een koel drankje aan het strand moet liggen, vonden enkele jeugdige atleetjes de weg naar de pistewedstrijd in Lebbeke. Lopen, springen en werpen bij temperaturen bij bijna 30°C is geen lachtertje, maar sommige houden ervan, voor andere is het een kwelduivel. Nog een geluk dat er een koel windje stond, alleen stond die voor de sprintnummers in de verkeerde richting. We beginnen onze wedstrijd bij het hoogspringen, waar Matthias Van Damme de grote hoogtes ging opzoeken. Alleen was hij vergeten dat je daarvoor moet omhoog springen. Al bij al heeft toch een PR gesprongen met 1m10. Vervolgens hadden we zus Dagmar Van Damme aan de start van de 80m. Ze liep voor mij een goede 80m, geen PR (die wind hé) maar ze bleef heel de wedstrijd doorsprinten en meer kan ik echt niet vragen. Dagmar liep een tijd van 12.74. Broer Matthias ging van het hoog rechtstreeks naar de 80m. En het werd een kopie van zus, alleen was broer iets sneller met een tijd van 12.40.
Dan was het tijd voor de 600m benjamins meisjes. Hier hadden we 3 deelnemers: Cailly Merel, zus Lisa en De Wilde Kaat. Merel liep een zeer verstandige koers rustig starten en op eigen tempo opschuiven naar voor zodat ze toch nog tweede werd in haar reeks. Ze liep een zeer mooie tijd van 2.21.25. Kaat deed eigenlijk juist het zelfde en met een zeer goede laatste 100m liep ze 2.30.79. En dan ons Lisa, we vergeten soms dat Lisa nog naar prebenjamin is. Ze liep een prachtige 500m vandaag, natuurlijk maakte ze nog veel foutjes, maar uit foutjes kunnen we leren. Ze kan nu zeker al een tijd lopen gelijk grote zus dat heeft ze vandaag bewezen. Nu door een paar foutjes was de wedstrijd dus 100m te lang. Maar met een tijd van 2.32.77 mag ze heel fier zijn. En dat dat geen slechte tijd is bewijst het volgende dit is bij de meisjes van 2004 de 21ste tijd van België.En daar mag je trots op zijn!
Dan was het weer de beurt aan Matthias die nog een laaste sprintexplosie wou doen op de 150m. Hier terug hetzelfde verhaal als op zijn 80m. Maar ik zag een Matthias die bleef vechten tot het einde 23.17 was zijn resultaat.
Nu was het tijd voor die lange 1000meters en heb ik al gezegd dat het bijna 30°C was en dat er een stevige wind stond, dus niet echt ideale omstandigheden. We binnen ons overzicht hier bij de prestatie van de dag. Febe Triest ging er verschroeiend vandoor. Febe bleef heel de wedstrijd een hoog tempo ophouden en kon die tot het einde vasthouden. Nu hadden we al een tijd onder de 3.30 voor Febe onder ogen, trainingen liegen immers nooit. Maar toch omdat ze vandaag geen tegenstand had moesten we toch maar afwachten. Het werd een schitterende 3.28.51 en een PR van meer dan 10 seconden tegenover vorig jaar. Niet slecht voor de eerste wedstrijd en we zien nog wel wat er uit de bus valt voor dit jaar. In dezelfde reeks zat ook nog De Wilde Lotte. Hoe zij in de reeks is beland, is voor mij nog altijd een raadsel. Lotte liep dus een achtergrond gevecht tegen haar zelf en deed dat niet slecht. Met een tijd van 4.30.86was ze toch nog sneller dan 4 meisjes uit de tweede reeks. Mocht ze in die reeks hebben gelopen zou ze zeker sneller hebben gekund.
Dan is het tijd voor de jongens met Wieter Annaert en Sander Biebaut. Wieter had vandaag zijn dagje niet. SOIT iedereen heeft recht op een slechte dag en als je als eerstejaars een tijd kan lopen van 3.29.26 op je slechte dag is de vraag of je slecht hebt gelopen. Ik vind van niet en het kan niet altijd een PR zijn. Hij eindigde hiermee op de ondankbare 4de plaats achter 3 tweedejaars en 10 seconder sneller dan de volgende eerstejaars. Zo wil ik ook wel een slechte dag hebben. Sander kon de eerste 4 tot 700m volgen maar moest ze dan toch laten gaan. Hij moest tevreden zijn met een tijd van 3.36.09. Ik ben er zeker van dat Sander een tijd van onder de 3.30 in zijn benen heeft. Alleen ligt het hoofddoel bij hem dit jaar eens bij de horden, het mag ook eens wat anders zijn.
Dan de miniemen, mooi verdeeld met één meisje en één jongen. We starten bij Aranka Hiel. Over de wedstrijd van Aranka kunnen we niet tevreden zijn. Op training meestal de evenknie van Febe moet ze een tijd ambiëren van onder de 3.30. Het werd vandaag 3.41.51. Maar rekeninghoudend dat Aranka een trage starter is van het seizoen en het nog maar haar eerste wedstrijd was, gaan we nog niet aan de alarmbel trekken. Ik blijf 100% overtuigd van haar talent en op een dag komt het eruit. Toch verwacht ik een kleine revanche van haar bij de volgende wedstrijd. Dan was het tijd aan Nisrien Mortier bij de jongens. Nisrien is nog zo iemand die nog niet juist weet wat hij allemaal kan. Daarom neemt hij altijd een teveel rustige start en moet hij veel vlugger kunnen dan zijn 3.43.65 van vandaag. Dat heeft hij dit jaar al eens bewezen. Toch ben ik ervan overtuigd als Nisrien wat ouder wordt en de afstanden wat langer we nog van hem gaan horen.
We eindigen onze dag waar we zijn begonnen bij het hoogspringen. Want tegenwoordig geen hoogspringen zonder Dagmar. Ze geeft met het hoogspringen echt haar discipline gevonden en tot nu toe springt ze elke wedstrijd een nieuw PR. Dus ook vandaag met 1cm (meer moet het echt niet zijn) 1.36m en een mooie 2de plaats erboven op. Alleen spijtig dat we er zo weinig kunnen op trainen.
Dus we kunnen tevreden terug kijken naar de wedstrijd in Lebbeke, zowel als opkomst als op prestaties. Toch verwacht ik op 13 juni op de wedstrijd in Gentbrugge nog meer volk vanuit Wichelen.
Wedstrijden maand juni benjamins-pupillen-miniemen
Even een opfrissing van het geheugen. De atleten van de groep Frank nemen in juni deel aan 4 wedstrijden. De groep van Manu spreekt af met Manu zelf.
Iedere atleet is één uur voor zijn wedstrijd aanwezig en neemt spikes mee met 6mm erop en borstnummer. Diegenen die geen nummer hebben krijgen terplaatse een nummer.
zaterdag 11 juni lopen we allemaal mee op de stroppenloop van onze moederclub te Gent. De vertrektijden zijn 14u30 en 15.00u. Benjamins lopen 750 m en puppilen een 3000m. De lopende mama's, papa's, trainer en wichelse joggers kunnen kiezen tussen 3,6, of 12 km.
maandag 13 juni op de mooie piste van RCG "De arteveldecub"
iedereen loopt daar korte nummers, verspringen of kogel. info volgt later
zaterdag 25 juni lopen we met zoveel mogelijk het PK. Dit jaar heeft dit ook plaats op de blauwe piste te RCG
groetjes Frank
30-05-2011
Wichelse atletiek in volle bloei!
Aces Wichelen laat zich positief opmerken in Brussel en Lokeren!
Zondag 29 mei toont aan dat Aces Wichelen een dynamische groep is die in volle bloei staat! De voorbije stratenloop en de start-to-run sessie waren al een enorm succes en vandaag werden er op verschillende fronten fraaie resultaten neergezet. De optimale sfeer en grote inzet zorgen automatisch voor mooie resultaten.
20km door Brussel: Ere wie ere toekomt: een dikke proficiat voor alle leden van Aces Wichelen en de Wichelse stratenlopers want zij liepen allemaal de 20km door Brussel uit! Op dit lastige, heuvelend parcours slaagden zij er allemaal in om de eindmeet te behalen. Sommigen waren dik tevreden met hun tijd, anderen hadden het parcours lichtjes onderschat en nog anderen waren gewoon heel tevreden met het overschrijden van de finish. De trainingsarbeid van de voorbije weken loonde dus duidelijk en de laatste week van supercompensatie wierp zijn vruchten af. Er waren dus enkel tevreden gezichten te zien op het aansluitende etentje. Daar bleek ook dat er een 'medisch wonder' in onze groep schuilt! Frank liep de 20km met een gemiddelde hartslag van 99 in een tijd van 1uur 37 min. Is dit een thesis waard?!
Grote prijs stad Lokeren: Coach Stefan kwam in Lokeren als eerste aan de bak. Hij nam samen met z'n teamgenoten deel aan de 4x400m. Bij gebrek aan tegenstanders werden ze 3de in een matige tijd. Bij de 800m cadetten meisjes kwamen Jolien en Féline in actie! Door een fout van de organisatie stond Jolien niet op het westrijdblad. Gelukkig kon ze nog deelnemen in de tweede (minder sterke) reeks. Ook Féline zat in deze reeks. Jolien nam direct de leiding en gaf die niet meer af. Ze was duidelijk geprikkeld en liep helemaal alleen naar een prachtige 2'2899 en de overwinning in de tweede reeks! In totaal werd ze net 4de! Mocht Jolien op haar plaats gezeten hebben dan had ze zeker op het podium gestaan! Sterke prestatie Jolien!Natuurlijk mogen we Féline niet vergeten want ook zij zette een schitterende prestatie neer.Ze probeerde zo lang mogelijk aan te klampen bij de kopgroep en behaalde een nieuwe besttijd van 2'4224! Proficiat meisjes! Bij de cadetten jongens stond Marnik aan de start van de 800m. Marnik had nog een beetje problemen met z'n eerste rondje maar liep een uitstekende tweede ronde, die duidelijk sneller was dan zijn eerste ronde.Hij eindigde in 2'5017. Bij de scholieren kwam Jelle aan de start van de 800m. Net als bij Marnik is deze afstand een beetje te kort voor deze heren maar ook Jelle verkocht zijn huid duur! Hij liep 600m aan de leiding, onverstandig bij dit winderig weertje, en hield er een nieuw pr aan over: 2'1046. Bij de grote dames kwam juniore Nena aan de bak! Op de 1500m nestelde ze zich in het spoor van kleppers als Barbara Maveau en Rosemary Kithusi. Nena moest dit verschroeiend tempo lossen en liep helemaal alleen naar 4'4564 want de andere deelneemsters kwamen niet in het stuk voor. Lore liep de 300m vanuit baan 5. Lore had een mindere dag want ze is veel meer waard dan een tijd van 4625. Kop op en volgende keer beter Lore! We kennen immers de oorzaak! Ten slotte was het de beurt aan Toon, Imré en Kevin. Ze besloten om de 300m te lopen. Toon eindigde mooi 2de in zijn reeks in een tijd van 4514, alweer een pr! Imré startte ontzettend snel maar bekocht dit in de laatste 100m. Hij viel stil en kroop over de eindmeet in 3774. Kevin daarentegen startte ook snel en kon dit de volle 300m uithouden! 3893 is zijn nieuw pr!
Alle joggers bereikten op deze zonnige zondag hun doel en met maar liefst 7pr's kan een coach alleen maar tevreden zijn! Iedereen keerde tevreden naar huis. Tal van appreciaties van andere trainers en atleten kwamen dan ook onze richting uit. Dit blijkt ook in de aansluiting van nieuwe atleten en atleten die terugkeren naar Aces Wichelen!
Wij kijken de toekomst rooskleurig tegemoet!
29-05-2011
20 km door Brussel!
Vandaag is het de grote dag voor vele Belgen: de 20km door Brussel! Heel wat joggers van Aces Wichelen spraken deze morgen af aan het clubhuis om samen naar Brussel te rijden. De sfeer zat er al direct in! Sommige blikken zagen er heel ernstig uit, anderen probeerden dan weer de zenuwen weg te lachen en nog anderen stonden er met knikkende knieën! Een grote groep joggers behaalden hun diploma van 5km tijdens de voorbije start-to-run sessie! De joggers van de voorbije jaren bleven in verschillende niveaugroepen verder trainen en heel wat onder hem starten dus vandaag in de 20km van Brussel! We wensen hen alvast heel veel succes! Niet iedereen kon deze morgen aanwezig zijn: Christof en Geert nemen ook nog deel! En natuurlijk vergeten we Luc niet die zich jammergenoeg blesseerde!
Natuurlijk wensen we ook onze wedstrijdatleten straks veel succes in Lokeren!
Hou deze data alvast vrij voor de meetings volgende zomer 2012, georganiseerd door moederclub Racing Gent. 1 mei 2012 - mastermeeting
20 mei 2012 - jeugdmeeting
3 juni 2012 - beker van Vlaanderen masters 1ste afdeling
30 juni 2012 - cadetten/scholierenmeeting
18 juli 2012 - flanders cup
4 aug 2012 - sprint- en werpfestival
24 aug 2012 - jeugdmeeting
Trainingsdagen & -uren fond - halve fond: Vanaf cadet & ouder: - Maandag & vrijdag 19u Wichelen, woensdag 19u30 Oordegem, duur training ca 1u15 - zaterdag 09u30 - zondag 10u - en/of volgens schema - in de Warande of Nieuwdonk. Trainers: nieuwe trainers dit seizoen!!! Stefan en Maarten Debock ism Peter Robbens!!! Begeleiders training: Rudy De Schrijder. Trainingsdagen & -uren sprint: - maandag & vrijdag 19u Wichelen, woensdag 18u30 Blaarmeersen, zondag 10u Gentbrugge Trainingsdagen & -uren jeugd: Benjamin, pupil, miniem: alle trainingen te Wichelen, - maandag & vrijdag 19u tot 20u15, woensdag 18u30 tot 20u - zaterdag 9u30 indien in volle voorbereiding. Uitzonderlijk: in de vakantie te Gentbrugge, in het weekend in de Warande of Nieuwdonk. Trainers: Frank De Pauw,Koenraad Lerminiaux, Silke Trogh, Imré De Bruyne, Ward De Rijcke, Ine Vos, Sarah Abraham, Laurens Naesen Begeleiders training: Wim Annaert en Frank Van Damme Clubhuis, info en trainingen: Oud Dorp 2, Wichelen (zijde Sociaal Huis)
Info Linda 0477/417028 Info Tom 0472/872629 3 GROEPEN JOGGERS Maandag-woensdag : om 19u 3km joggen Maandag-woensdag en vrijdag om 19u : van 5km naar 10km Maandag-woensdag en vrijdag om 19u eventueel ook zondagvoormiddag om 10.30u geoefende joggers. Mogelijkheid om tijdens het seizoen door te schuiven naar andere groep.
Dagelijks bestuur kern Wichelen: SEIZOEN 2011 - 2012 Voorzitter: Tom Haentjens Ondervoorzitter: Wim Annaert Secretaris: Noëlla Deweirdt (†2011)/Frank Van Damme Penningmeester: Helga Lambrecht
Aangevuld met : Christophe Mariën : verantwoordelijke joggers. De Schrijder Rudy : technisch jeugdcoördinator De Pauw Frank : verantwoordelijke trainers Meuleman Jan Coppens Elsie Dirk Everaert : veiligheidscoördinator Jimmy Cailly: verantwoordelijke jeugd Benny De Schaepmeester Batjoens Hedwig en iedereen die zich belangeloos wil inzetten voor de goede werking van de club !
Organogram jeugdbestuur :
Voorzitter: Tom Haentjens Ondervoorzitter: Wim Annaert Secretaris: Noëlla Deweirdt (†2011)/Frank Van Damme Penningmeester: Helga Lambrecht
Aangevuld met :
De Schrijder Rudy : technisch jeugdcoördinator De Pauw Frank : verantwoordelijke trainers Jimmy Cailly : verantwoordelijke jeugd
LIDGELDEN 2011-2012 Nieuw seizoen start 1 oktober 2011 tot 30 september 2012 ATLETEN : 1ste lid : €125 2de lid : €110 3de lid : €100 Vanaf 4de lid : gezinspakket :€350 Atleten die aansluiten tijdens het seizoen : Na 1 februari : €100 Na 1 mei : €75 Na 1 juli : €50 JOGGERS : 1ste lid : €85 met inbegrepen een fluohesje 2de lid : €75
Informatieplicht van de organisatie en de vrijwilligerswet.
Bent u vrijwilliger binnen onze sportclub ( bv. medewerker bij eigen organisaties zoals de veldloop, "10 van Wichelen", bestuur, of andere ) en u wilt meer weten over onze onbaatzuchtige doelstellingen, ons juridisch statuut, burgerlijke aansprakelijkheid, vergoedingspolitiek, geheimhoudingsplicht, dan kan u steeds bij het Dagelijks Bestuur onze statuten opvragen en inkijken. Deze informatieplicht is informeel. We hopen dat u, net als onze club, deze informatieplicht als een positief element ervaart en dat deze informatie u een gevoel van waardering biedt binnen onze club.
Zoals hieronder vermeld werd Selien 6de op de 3000m steeple. Een flink resultaat tussen al de Europees geweld !!
