Noëlla, een fantastische vrouw en bestuurslid die veel te vroeg afscheid nam van deze wereld... °1961-
†2011
Zoeken in blog
Kan U beter? Hebt U tijd over? GEZOCHT Blog-medewerkers Wedstrijdfoto's Verslagschrijvers
Selien De Schryder Internationale selecties EK veldlopen dec 2003 Edingburgh (GBR), WK veldlopen maart 2004 Brussel (BEL), EK veldlopen dec 2004 Heringsdorf (DUI), WK junioren Outdoor 3000m stp juli 2004 Grosseto (ITA), WK veldlopen maart 2005 Saint-Galmier (FRA), EK veldlopen dec 2005 Tilburg (NED), EK veldlopen dec 2006 San G. su Legnano (ITA), EK-U23 Debrecen (HUN) 3000m steeple Outdoor maart 2007, selectie Universiade Bangkok, selectie Europabeker, VAL-elitelijst Internationaal B1, EK veldlopen dec 2008 Brussel (BEL), Nationaal Palmares BK cad 1500m stp 2001, BK sch 2000m stp 2002, BK sch 3000m 2003, BK jun 5000m 2004, BK jun cross 2004, BK jun cross 2005, BK beloften 5000m 2006, BK beloften 2e 5000m 2007, BK sen 3000m stp 2008, BK Universitairen 3000m steeple, BK AC 3e 5000m, BK AC 2de 5000m, Andere prestaties lid TopTeam VS (senior A), PK sen 1500m 2008, PK sen 3000m 2008, CR 3000m stp 10'05"06, Laatst PK Korte Cross febr 2011 BK zilver veldlopen Oostende 2011 PK 1500m april 2011
Jeroen Meuleman
Nationaal Palmares
2007 BK cad 2de stp 1500m
2007 BK cad 4x800m
2008 BK sch 4x800m
2009 2de Eindklassement Crosscup 2009 BK 2de sch 2000m stp
Vlaamse titels
2007 Vl. K cad 2de stp 1500m 2009 Vl. K 2de sch 1500m
Provinciale titels
2007 PK cross 3de
2007 PK cad 1500m
2007 PK cad 4x800m
2008 PK 2de sch cross
2008 PK sch 4x800m
2009 PK Cross sch
2009 PK sch 1500m
2009 PK 3de sch 800m 2009 PK estaf sch 4x800m 2011 zilver PK 1500m junior 2011 PK AC 4x800m 2011 pk 2de 4x400m junior Andere prestaties lid TalentTeam VS
De Atletiekkern Eerlijk Streven (ACES) ontstond zowat 35 jaar geleden in Wichelen. We zijn momenteel kern/afdeling van het professionele Racing Club Gent. Meer dan 3 jaar wordt het plaatselijke bestuur geleid door een dynamische groep ouders en sympathisanten. Zij dragen de kern op bestuurlijk, organisatorisch en sociaal vlak door het organiseren van familieweekends, cross (januari), stratenloop (mei), sinterklaas, stages (zee, ardennen, buitenland), uitstappen (picnic), entoezicht op gezonde verantwoordde trainingsmethodes en technieken voor alle atletiekdisciplines. De Wichelse atletiekkern, zijn bestuur en trainers, staan borg voor kwaliteit en een goede begeleiding met naar de toekomst toe een waaier aan mogelijkheden.
Enkele tips voor een gezonde atleet met prestatiedrang. Dagvoeding duursporter: max. 20% eiwitten (bouwstoffen), min. 20% vetten (energie), min. 60% koolhydraten (energie). Eet dikwijls, maar niet 1-1,5 uur voor de training. Eet voldoende eiwitten, maar wees zuinig met vet: kies voor magere melk en melkproducten, magere kaas, mager vlees (gevogelte, paard, rund)of vis (kabeljouw, mosselen, schelvis, tong, schol, forel), wit van het ei, minarine ... Eet volop koolhydraatrijke voeding: brood e.d., ontbijtgranen, peperkoek, zoet beleg (confituur, stroop, gelei, honing), aardappelen, deegwaren, rijst, groenten, fruit,... Verhoog de aanvoer van koolhydraatrijke producten 4 à 5 dagen voor de wedstrijd (70%). Samen met de afbouw van de intensiteit van de training resulteert dit in een grotere glycogeenvoorraad (d.i. de voorraad aan koolhydraten in lever en spieren). Vermijd uitputting van koolhydraatvoorraden. Neem vanaf het eerste half uur 80-100 g koolhydraten per uur, als de inspanning langer duurt dan 2,5 uur. Per uur bijvoorbeeld 200 ml Extran energiedrank, 350 ml Extran recuperatiedrank, 500 ml AA drink High Energy, 1200 ml Isostar, 1500 ml Aquarius of Gatorade... Vul koolhydraatvoorraden aan na inspanning. Eet volop koolhydraatrijke voeding binnen 2 uur na de wedstrijd. Zorg voor een aanvoer van 2 g koolhydraten per kg lichaamsgewicht. Drink voldoende, 2-4 liter per dag. Koffie, thee en alcohol zijn slechte dorstlessers voor sporters wegens het waterafdrijvend effect. Kijk uit voor vochtverlies. Een groot vochtverlies (>3% lichaamsgewicht) leidt tot concentratieverlies en vermoeidheid. De hoeveelheid vochtverlies kan gemeten worden door je voor en na de training te wegen (1 kg verlies=1 l water) en dit verschil te vermeerderen met de hoeveelheid ingenomen drank tijdens de inspanning. Drink voor je dorst krijgt. Je krijgt pas dorst als er een vochtverlies is van 2%...te laat dus. Drink kort voor de inspanning, de laatste 8 min. 100-200 ml water. Drink voldoende tijdens de inspanning, ieder kwartier 200-250 ml dorstlesser, als de inspanning langer dan 1 uur duurt. Drink voldoende na de inspanning voor het herstel van de vochthuishouding. MVG - uw ACES voedingsdeskundige
RACING CLUB GENT atletiekclub
kern/afdeling Eerlijk Streven Wichelen
27-04-2011
Onze grote atleten in de kijker...
Racing club Gent behaalt 48 medailles op het provinciaal kampioenschap!
Dit weekend vonden de provinciale kampioenschappen plaats. In Oost-Vlaanderen gingen die zaterdag in Gent ( Blaarmeersen) en zondag in Lebbeke door. Voor de meeste atleten was dit de eerste wedstrijd van het seizoen. Natuurlijk stonden er nog geen hoge verwachtingen want de klemtoon van het seizoen ligt zoals altijd in de zomermaanden! Onze atleten waren dan ook nog maar pas terug van hun atletiekstages in Malaga en de Ardèche, waar ze keihard trainden! De basis is nu gelegd en pas vanaf nu komt het individuele, specifieke werk op tafel!
PK zaterdag:
Jolien liep voor het eerst in haar leven een 1500m en deed dit voortreffelijk! Ze liep in dit warme weer naar een 3de plek in een tijd van 5'1103!Wetende dat Jolien vorige woensdag de eerste keer op de piste trainde en dat ze niet van dit extreme weer houdt, zit er dus in de toekomst nog heel wat progressie in!
Selien startte ook op de 1500m. Ze vertrok razendsnel en gaf haar koppositie niet meer uit handen. Zonder tegenstand liep ze nu al naar een mooie 4'3622 en werd zo dus ook provinciaal kampioen!
Maxim had zaterdag een topdag! Hij bewees eens te meer over snelle benen te beschikken en verpulverde alweer zijn pr! Op de 200m finishte hij, na clubmakker Brent, op een 2de plaats in een toptijd van 2274! De verrassing van de dag als je het mij vraagt!
Drie deelnemers van Aces Wichelen en drie medailles: PROFICIAT!
PK zondag:
Zondag kwamen er heel wat meer atleten van Aces aan de start in Lebbeke.
Féline en Fran namen deel aan de 800m bij de cadetten meisjes. In de eerste reeks liep Féline een erg sterke wedstrijd en eindigde mooi derde in haar reeks. Ze verpulverde haar pr met maar liefst 7 seconden, 2'4354! Fran liep in de tweede reeks een goeie eerste 400m maar viel dan lichtjes terug. Ze eindigde toch nog in 2.37.95
Daarna was het de beurt aan Lore! Dit was dan ook de eerste wedstrijd die ik zag van Lore en net als zij en iedereen van Aces Wichelen was ik enorm benieuwd! Lore nam direct de leiding in handen, gaf de tegenstanders geen enkele kans en liep naar een sterke 2'3012 en dit met enkelmaar duurtrainingen in de benen! Een mooie beloning voor al het karakter dat Lore de laatste
8 maanden toonde! Volledig opnieuw vanaf nul beginnen en nu zoiets neerzetten is alleen maar klasse en een mooie start naar veel meer! Proficiat meid!
Bij de junioren dames nam Nena deel aan de 800m! Ook zij nam direct het heft in handen en snelde weg van haar cocurrenten. Haar eindtijd mocht er ook wezen 2'1896, een nieuw pr!
Op de400m kwam Toon als eerste aan de beurt. Hij liep een mooie baanronde, enkel op het einde sloegen zijn vermoeide benen toe! Het was een debuut voor Toon op deze afstand en zijn nieuw pr bedraagt dus 6494.
Maxim, Imré en Kevin namen alle drie deel aan de 400m bij de junioren. Maxim bevestigde zijn vorm en liep in een nieuw pr naar 51.35en een 2de plaats. Imré liep een goeie 350m maar verzuurde dan volledig, hij strompelde nog over de meet in 5248, toch nog knap 3de!Nog even geduld en dan vliegt hij terug over de piste! Kevin had nog zware benen van de stage en door de mindere trainingsweken voorheen was 55.36 (4de) het beste wat hij er nog kon uit halen! Maar ik weet zeker dat we het laatste nog niet gezien hebben van Kevin!
Bij de senioren liep coach Stefan 50.77, de eerste 300m verliepen vlot maar dan kwam de zware trainingsarbeid naar boven!
Jelle en Jeroen liepen beiden de 1500m. Bij de scholieren kwam Jelle nooit echt in zijn ritme maar zijn eindtijd vielnog mee 4'2884 en 4de! Jeroen liep een volledige wedstrijd op kop maar werd net op de meet nog geklopt door clubmakker Anton. 2de in 4.09!
Aces Wichelen en RCG verzamelden dus samen niet minder dan 48 medailles! Wie doet beter?!
Fran gaat vlot mee met de kopgroep tot... tedju, 't is ni woar hé !!!!!
Feline : " Ik loop hier toch maar schoon op kop van da groepken hier !! "
Jolien bij de betere loopsters. Ze haalt mooi brons !!
Een altijd heel fiere Nena op het hoogste schavotje !!
Selien : " Dat zal hier rap gedaan zijn zulle !! Mag ik nu mee naar China ? "
21-04-2011
In de krant...
Nisrien, Matti en Wieter staan te "blinken" op de groepsfoto na de Beker van Vlaanderen van afgelopen weekend......
18-04-2011
Donktraining...
Wie thuis was en zin had in een "donktraining" kon vandaag op stap met trainer Frank. Enkele stoutmoedigen namen de handschoen op onder de loodzware zon. De ouders daarentegen genoten van op het prachtige terras. Santé !!
Beker van Vlaanderen pupillen en miniemen.
De meisjes waren aan de slag op de Blaarmeersen op zaterdag 16 april. De jongens een dagje later in Lokeren.
Een verslag van reporter Frank VD.
VoorrondeBVVmeisjes :
De meisjes moesten op zaterdag al aan de slag op de nieuwe piste aan de Gentse Blaarmeersen en wat een inzet die onze jonge dames in het terrein wierpen. We waren niet met de gedachte naar KAAG afgezakt om de finale te halen, maar de verrassing was dichtbij. Het werd uiteindelijk een mooie 3e plaats
Het waren Vanessa, Hannah en Dagmar die voor de Wichelse punten zorgden voor de moederclub het was 1e jaars miniem Hannah Van Dammedie haar neus aan het venster kwam steken bij de beteren, met 12"11 op de 80m en 22"43 op de 150m deed ze het zeer goed.
Alleen het kogelstoten was minder met een aftand van 5m75
In de kampnummers deden we het ook niet slecht :maar we bleven mooi de puntjes pakken die nodig waren. Dagmar Van Damme in het hoogspringen bij de miniemen (4e - 1m35)zij bleef steken met de voet op 1m38 ,haar 80m was 12.11 en op de 150m : 22.81
Vanessa liep haar 80m : 13.04 en haar 300m : 51.84. Heel fraaie prestatie !!!
Proficiat meiden en ook aan de meiden van Gentbrugge die toch maar steeds een hechtere groep vormen,
(verslag van Jörgen)
VoorrondeBVV jongens :
Deze was te Lokeren ,mooiweer , veel atleten en vooral veel stress vooral bij de jarige Kelly, en de anders zo rustige Natasha (maar niet meer op het laatste moment)
De jongens hun prestatie was van in het begin knal erop .
We stonden van in het begin op kop en lieten die niet meer uit handen al hoe wel de grappenmaker aan de micro verteldedat de aflossingen beslissend waren,
Dan sloeg de spanning toe.
Maar alsje zag dat IEDERE atleet zijn best deedvan in het begin . Prachtig gewoon.
Ik had op voorhand voorspeld dat de jongens een zeer goeiekans hadden zich te plaatsen, maar niet dat het zo goed zou gaanbbrrrr . Daar krijg je koude rillingen van,
De Wichelse inbreng kwam van Wieter , Mathiasen Nisrien niet veel maar genoeg voor de punten die we konden meegraaien .
Matthais moest beginnen met het verspringen en haalde een 3m60
Bij de 80m :een tijd van 12.04 (PR met verbetering van 0.40)wat goed is voor hem maar op de 1000m gaf hij een slechte indruk , maar nu ik de tijd zie zit hij maar 2sec onder zijn best tijd met een tijd van 3.19.48 dus kon het niet anders dan een snelle wedstrijd geweest zijn en had hij inderdaad alles gegeven wetende dat de pees er al een tijd af was.
Ook Nisrien haalde zijn punten binnen op zijn manier : op het hoogspringen met 1m10 , op de 80m : een tijd van 13.13 en op de 1000m liet hij zich meeslepen door de snelheid van de groep en haalde een tijd van 3.37.42 een PR van 18sec (goed bezig maat)
En dan Wieter : we weten dat deze kerel veel in zijn mars heeft maar dat het zo snel zou gaan??
Wieter begon in feite met tegenzin op het verspringen en behaalde een afstand van 3m54m. Hij moest er dan op 60m alles uitpersen met een tijd van 9.39. Dan kwam voor hem het hoogtepunt de dag : de 1000m .Hij nam een mindere start maar liep verstandig en hield zich achter het kopgroepje, wat snel uitdunde tot Wieter zelf en nog 1 tegenstander ( liep de vierde plaats op het BK veldlopen, maar dan een jaartje ouder... ), waar ze mekaar waard waren. Maar Wieter perste er op de laaste 100m een versnelling en nam zo de overwinning op de 1000m met zelf een PR van 5sec. Hij kwam binnen met een tijd van 3.15.52 . Voor een eerstejaarspupil kan dat tellen... zie ook http://www.bloggen.be/wieter/
EEN DIKKEN PROFICIAT AAN ALLE ATLETEN VAN RC GENT
Website
Er is een speciale blog aangemaakt met alle informatie over de eerste "10 VAN WICHELEN", de stratenloop die onze vereniging inricht samen met het gemeentebestuur van Wichelen.
ALLE LEDEN VAN ATLETIEKCLUB EERLIJK STREVEN EN VAN RACING GENT DIE INSCHRIJVEN VOOR DE STRATENLOOP MELDEN ZICH AAN DE INSCHRIJVING MET HUN LIDKAART. ZIJ HOEVEN GEEN INSCHRIJVNGSGELD TE BETALEN.
INDIEN JE GRAAG EEN HANDJE HELPT MAG JE GERUST WIM OF ELSIE CONTACTEREN. WE REGELEN WEL EEN PASSEND JOBKEN... DANK OP VOORHAND !!!
15-04-2011
Belangrijk bericht voor benjamins-pupillen-miniemen
- Zaterdag 16 april : wedstrijd BVV, enkel geselecteerde pupillen en miniemen meisjes - Zondag 17 april : wedstrijd BVV in Lokeren, enkel geselecteerde pupillen en miniemen jongens - Maandag 18 april : *groep Manu traint om 19.00u aan clubhuis *benjamins en pupillen ( groep Frank ) komen samen om 15.45u aan het clubhuis, ofwel om 16.00u rechtstreeks op de Nieuwdonk voor training - Woensdag 20 april : iedereen samenkomst om 15.45u aan het clubhuis, ofwel om 16.00u rechtstreeks op de Nieuwdonk voor training. - Vrijdag 22 april : geen training !! - Maandag 25 april : wedstrijd in Oordegem ( BLOSO, in organisatie van Vlierzele Sportief ). Voor het wedstrijdschema : zie http://www.vlierzelesportief.be/20110425.pdf Trainer Frank begeleidt de atleten. Ook atleetjes die nog of geen wedstrijdnummer hebben kunnen deelnemen ! Spreek af met Frank ! frank.emiel@gmail.com - Maandag 25 april : geen training !! - Vanaf woensdag 27 april gaan de trainingen door op de gewone uren aan het clubhuis. - Zaterdag 30 april : iedereen deelnemen aan "10 van Wichelen" ( eigen organisatie ) uurschema zie http://www.bloggen.be/10_van_wichelen/
10-04-2011
Belangrijk bericht vooer de benjamins en pupillen !!!
Trainer Frank meldt ons welke zomerwedstrijden hij zal begeleiden. In de bijlage kan u deze lezen.
Terwijl sommige atleten ijverig aan het studeren waren voor hun Paasexamens, ging een groot deel van onze leden op stap om chocolade te verkopen. We stonden versteld in welk een mum van tijd de talrijke dozen aan de man waren gebracht ! Hartelijk dank, mama's, papa's en andere clubgenoten voor deze vlotte verdeling in ons eigen Wichelen !!
We hadden het al gemeld : we hebben een nieuw interieur in het clubhuis ! Dank zij onze handige Harry's kreeg de binnenkant een fris kleurtje. Wat overbodig was ligt nu... op het containerpark ! Nieuwe banken, kapstokken, prikborden in de plaats van oude rommel !!
En de toog ? Die wordt binnenkort ingehuldigd ! Groten dank, mannen, en santé !!
01-04-2011
Zomercriterium...
Nee, nee, dit is niet het natourcriterium in Aalst...
Info voor onze wedstrijdatleten ( benjamins, pupillen, miniemen, allen met een officiëel nummer ). Tijdens de zomer kan je meedoen aan het zomercriterium. Indien je voldoet aan de voorwaarden wordt je tijdens de atletenavond in Gentbrugge eens extra in de bloemen gezet. Je wordt dan beloond met een mooie prijs. Voldeed je ook aan het wintercriterium, dan is de beloning uiteraard wat groter.
Ben je geen wedstrijdatleet, en je wil toch eens proeven van een pistemeeting, dan kan je steeds op een pistemeeting inschrijven en krijg je ter plaatse een nummer.
Je spreekt steeds af met je trainer wanneer je welke wedstrijd en welke discipline kan bekampen. Zo voorkom je eventuele ongemakken...
Wat kan je lezen in de bijlagen ?
1. Zomercriterium reglement per categorie : - aan hoeveel wedstrijden moet ik deelnemen ? - aan welke disciplines moet ik zeker hebben deelgenomen ? 2. Zomerwedstrijden : - wie uit deze lijst kiest om zijn/haar wedstrijden af te handelen en aan zijn/haar aantal komt is in orde !
EERSTE ZOMERWEDSTRIJD : ZIE BERICHT VAN 29 MAART HIERONDER !!!
Voor de info vanaf cadet is het wenselijk je te richten tot je trainer(s).
Het winterseizoen is nog maar ten einde en het zomerseizoen staat al aan de deur. Eerst wil ik iedereen bedanken voor hun inzet van deze winter. Het is als trainerskorps plezant werken met zo een gemotiverende groep. Dus ik hoop iedereen ook deze zomer op de pistewedstrijden te mogen begroeten.
Heel binnenkort zal iedereen een lijst krijgen met de wedstrijden die we als groep zullen aandoen. Ook zullen daar wat richtlijnen bijstaan over waar men altijd moet mee rekening houden bij zomerwedstrijden. Dus hou jullie mail de komende dagen maar goed in de gaten.
Maar de eerste belangrijke wedstrijd staat al vlug op het programma. In het weekend van 16-17 april is het al de Beker Van Vlaanderen. Dit is een wedstijd voor pupillen en miniemen tussen verschillende clubs waarbij een totaalscore wordt opgemaakt en waar de beste clubs verder mogen naar de finale in september. Dus jullie deelname aan deze wedstrijd is ook heel belangrijk.
Iedereen die wil deelnemen aan deze wedstrijd en onze club wil helpen voor het behalen van deze finaleplaats, gelieve zo snel mogelijk een seintje te geven aan mij op bartstroobandt@hotmail.be Liefst tegen nu donderdag.
Je mag ook meegeven aan welke wedstrijden je wil aan deelnemen. Het kan wel zijn dat je persoonlijk gevraagd wordt om aan een bepaald nummer te deelnemen in belang van de club.
De wedstrijd voor de meisjes is op 16 april in de Blaaremeersen in Gent, de wedstrijd van de jongens is op 17 april in Lokeren. De wedsrrijd gaat telkens door vanaf 14u tot ongeveer 17u.
Als er nog vragen zijn mag je me altijd contacteren. BART
28-03-2011
Top 50 indoor.
Volgende bericht staat op de VAL- site :
Trainer Stefan De Bock staat 2x in de rankschikking Top 50 Indoor-2011 : op de 300m op de 16pl met een tijd van 36.13 en op de 400m op de 22pl met een tijd van 50.23
Imré De Bruyn staat ook in deze tabellen maar bij de Junioren op de : 400m op een 17plmet een tijd van 51.75 waar hij zich PK liep en op de 200m op een 39pl met een tijd van 23.96
Ook Maxim Augustijn staat in deze Junioren tabellen met de zelfde disciplines: op de 400m op een 32pl met een tijd van 53.77 en op de 200m op een 30pl met een tijd van 23.62
Proficiat heren ,doe zo verder !
In de eindstand van de Lottocrosscup behaalde Selien De Schrijder een 4de plaats bij de senioren (4puntjes te kort voor een derde plaats) maar behaalde wel zilver op het BK.
En Nena Leunis een 5de pl bij de junioren dames
Ook hier een dikken proficiat. Ik kan wel zeggen dat de jeugd hier enorm veel bewondering voor heeft van zon pracht prestaties. Grtn FVD
Ekiden van Gent, 26 maart 2011
Wat is een EKIDEN ? Een Ekiden is een aflossingsmarathon die zijn oorsprong vindt in Japan. Elk team telt zes deelnemers die afwisselend een verschillende afstand van 5 tot 10 km lopen en zo samen 42,195 km afleggen.
Een Ekiden is een groepsgebeuren, met andere woorden: een uitgelezen kans om aan teambuilding te doen. Daarom richt men zich niet alleen naar joggers, maar ook naar bedrijven en verenigingen. Een Ekiden is immers de ideale gelegenheid om de band tussen de teamleden aan te sterken. Ook sluit dit sportevenement aan bij een opvallend fenomeen: alleen lopen is out!
De dames van Racing Gent namen deel aan de Ekiden van Gent aan de Watersportbaan afgelopen zaterdag.
Dat de meiden van Peter ( hoofdtrainer ) tot veel in staat zijn, dat bewezen ze de voorbije winter meermaals, maar het stuk wat ze nu opvoerden was toch wel om de vingers van af te likken. Dit was genieten op een lentedag langs de Watersportbaan. De favorieten en winnaars van vorig jaar, de Universiteit Gent, werden als het ware weggeblazen en op meer dan 12 gelopen! Shari Lammens opende sterk met 2011 op de eerste 5 Km en lanceerde Natalie Ameloot als 2e in de wedstrijd op amper 30 van de Univ. Natalie liep het gat snel dicht en gaf de Tadzikidoor aan Anna Galle na een 10 Km van 3740! Anna behield de leiding (1958 op haar 5 Km) en ploegkapitein Ellen Van Leeuwen diepte de kloof verder uit tijdens haar 10 Km (3812) . Hoe de tegenstand zich ook verweerde hun achterstand werd er alleen maar groter op. Ann-Sophie Claeys deed het ook al niet slecht met 2130 op haar 5 Km . Nena Leunis ( Eerlijk Streven ) mocht dan met ruime voorsprong aan de laatste 7,2 Km beginnen en zij deed er nog een schepje boven op. Waar iedereen dacht dat zij de wedstrijd rustig zou volmaken, snelde Nena naar 2825 en maakte zo de tegenstand eigenlijk wel een beetje belachelijk. Het dames team won met meer dan 12 minuten(!) voorsprong de Ekiden en verpulverden ook nog eens het wedstrijdrecord met ruim 8 minuten! (2u4553)
Het dames team won met meer dan 12 minuten(!) voorsprong de Ekiden en verpulverden ook nog eens het wedstrijdrecord met ruim 8 minuten! (2u4553)
Was getekend : Frank VD
26-03-2011
Zomaar een weekend in maart ?
LEVE DE LENTE !!!
De winter is voorbij, het veldloopseizoen is over, de lange pinnekens mogen uit de spikes en mogen worden weggelegd naar volgende herfst. Het was goed, deze winter. Het was zeer goed !! Wat een resultaten ! Provinciale kampioenen, Belgische kampioenen, schitteren op de Lotto Crosscup, schitteren in regionale wedstrijden. Indoor schitteren. Je zou voor minder euforisch worden. Niet alleen kampioenen worden bij ons in de watten gelegd. Al onze atleten deden het meer dan voortreffelijk. Ze waren aanwezig op die speciale momenten. Week na week, weer in weer, trainen, afzien, genieten. Dat deden we allen, deze winter !!
We zullen deze winter ook niet gauw vergeten. t Is des menschen we komen en we gaan. En soms kunnen we er met ons verstand niet bij. Zo dichtbij, zo broos, kwetsbaar, tot de dood ons scheidt Dag Noëlla, dag vriendin, dag club-genoot. Nooit zullen wij jou vergeten !!
We moeten verder. Kunnen we op onze lauweren rusten ? Gaan we het effen laten schieten ? Dit is toch een gewoon weekend, zoals zo vele. Niets is minder waar. De relatine pakt bij onze leden niet
Vrijdagavond werden Selien en Wieter ( sportlaureaten van Wichelen ) uitgenodigd op het Provinciale Sportgala in de Topsporthal in Gent. Ze kregen er een mooie trofee uit handen van de sportdéputé, mochten genieten van een wervelende show, met als afsluiten een gezellige receptie.
Zaterdag werd onder deskundige leiding van het meesterschap van schrijnwerker-aan-clubhuis Benny De Schaepmeester een bijkomende opslagruimte getimmerd. Hij werd oordeelkundig bijgestaan door onzen Tom, Frank De Pauw, Rudy en elektrieker van dienst Marc. Ben ik iemand vergeten ? Maten, makkers, bedankt !!
Vandaag, zondag, gaat een ploegje, onder leiding van trainer Frank De Pauw naar de VAL-dag in Gent. Elien, Kaat, Merel en Lisa zullen er een leuke dag tegemoet gaan ! We zien al uit naar hun reacties
Van een "rustig" weekend gesproken !!
Volgende zaterdag gaan we de binnenkant van het clubhuis onder handen nemen. Misschien wordt onze toog wel op punt gezet en kunnen we na de trainingen en start-2-runnen wel een gezellige Jaja, weeral een reden om wat langer op de club te blijven
Tussendoor verkopen we ook onze chocolade, die inmiddels al de deur uitvliegt.
En is het bestuur volop de stratenloop, in samenwerking met de sportdienst van Wichelen, aan het voorbereiden. We zoeken uiteraard nog heel wat vrijwilligers : toogbedieners, garçons, inschrijvers, aankomsttoezichthouders, seingevers,
Keuze genoeg ! Wil je een handje meehelpen, als was het maar voor even, geef gerust je naam door bij iemand van het bestuur, of Wim of Elsie. Je loopt ze wel tegen het lijf
De start-2-runners zijn halverwege hun traject. Er wordt nu al eens op straat gelopen ( of op het voetpad ), en langs de dijk. Kijk uit ! Gelukkig dragen ze hun fluohesje ! Volhouden mannen en vrouwen !!!
Dan hebben we het nog niet gehad over die gezellige bende joggers. Zij schitteren in hun nieuwe outfit. Wie graag meer inlichtingen wil ivm hun uitrusting en hun trainingen : spreek hen gerust aan, ze bijten niet !!!
Frank Van Damme is samen met José een nieuwe website voor onze club aan het creëren. Binnenkort zien we ook hier het resultaat van !!
En we zien verder uit naar de uitstap naar zee, de stage, het familieweekend, en tussendoor toch ook wel belangrijk de pistewedstrijden en andere joggings. De kalender voor het zomerseizoen op de piste ligt in het clubhuis. Neem gerust een kopie mee. Spreek duidelijk af met je trainer welke wedstrijden jij wil aanstippen.
De verslagen komen binnen. Uiteraard wordt de lof gezongen over iedere clubatleet ! Uit de verslagen blijkt eens te meer dat Wichelen een familieclub is met een sterk eergevoel. Ere wie ere toekomt !!! Extra fotomateriaal BK Oostende via link onderaan foto's ....
Jeugdverslag BK
Met zijn imposante vertrekstrook, stevige klimpartijen en gedurfde afdalingen is de finale van de crosscup en eveneens slot van het veldloopseizoen een dag om met rood te omcirkelen in elke atletiekagenda.
Ook dit jaar komen alle atleten van ACES naar dit hoogfeest. Eenmaal in Stene toegekomen vervoegen we de grote RCG familie.
Het verkennen van het parcours,dat er heel snel en lichtlopend bijlag, verraste sommige atleten al een beetje. Onze eerst lopende mannelijke pupil had dit echter al een dag vroeger gedaan zodat hij voor zichzelf al een bepaalde strategie voorgenomen had die enkel op een paar puntjes moest worden bijgeschaafd.
Als eerste van onze groep kwam Febe aan de start. De doelstelling was een plaats in de top 20. Febe nam een goede start en liep rond de 19de plaats. Halverwege had Febe het eventjes wat lastig maar toen sloeg de turbo aan en baande ze zich een weg naar voor. Febe eindigde op een zeer mooie 16de plaats. Hiermee was Febe 4de van Oost-Vlaanderen. Rekening houdend met het feit dat Febe bijna drie weken zwaar ziek te bed lag en daarna nog drie à vier weken niet voluit kon trainen, zit een top 10 er in de toekomst zeker in. Wat een start van deze dag.
Nu aan Wieter, hij startte goed en eindigde na de startafdaling op stelling 4. De koploper hield er echter een zeer hoog tempo op na waar Wieter hard van blies en moeite had met volgen. In het naderen van zijn voorgenomen versnelling, de heuvel omhoog, was zijn achterstand toch zeker 10 meter. Dan omhoog als een pijl. Hij walste de heuvel plat en bovenaan veranderde de kopposities. Wieter liep met alles wat hij had naar de overwinning. Wieter Belgisch kampioen van de eerstejaars pupillen!!
Sander stond ondertussen klaar aan de start, niets gezien van de vorige wedstrijd. Hij stormde naar beneden, wat een inzet wetend dat hij bijna 5 weken trainingsplezier gemist heeft. Sander nestelt zich knap vooraan in de groep, het bergje op kostte veel krachten maar op karakter snelde hij zich naar een verdienstelijke 29ste plaats met in zijn spoor Dante en Steven eveneens van RCG.
Nu de miniemen, de reeks met vele talenten uit onze club. Voor Vanessa was de opdracht om zich vooral te amuseren na haar inactiviteit van vijf weken. Vanessa had dan nog eens de pech dat er bij het oplopen van de eerste heuvel iemand voor haar viel waardoor ze werd opgehouden. Vanessa legde beslag op de 69ste plaats
Aranka kwam aan de start met als doelstelling top 30. Zoals zo vaak miste Aranka alweer haar start en kwam ze door als 55ste. De inhaalrace kon beginnen. Aranka liep een sterke wedstrijd en kwam uiteindelijk uit op een mooie 31ste plaats. Hiermee was ze bij de beste 10 van Oost-Vlaanderen.
Voor Hannah is dit BK een voorbereiding op het pisteseizoen. Ze nam een heel snelle start gebruikelijk voor een sprinster maar werd dan vlug getrakteerd op de lange beklimming van de startstrook. Terug beneden had ze enkele tientalle meters nodig om alle krachten samen te rapen en moedig verder te lopen. Ze eindigde in het tweede deel van de grote groep als 78ste. Dit belooft veel goeds voor de komende zomer.
Dan was het de beurt aan Dagmar. Dagmar kwam door rond de 30ste plaats en wist nog vijf plaatsjes op te schuiven naar een 25ste stek. De doelstelling nl. een plaats in de top 25 was een feit.
Dagmar heeft het talent om top 10 te lopen.
Vervolgens kwam Nisrien aan de start om zijn eerste BK te lopen. Nisrien haalde een verdienstelijke 75ste plaats en liet daarmee nog bijna 50 deelnemers achter zich.
Als laatste van onze groep mocht Matthias aan de bak komen. Matthias miste compleet zijn start en kwam door rond de 65ste plaats. Na een felle inhaalrace behaalde Matti plaats 35.
Jammer van de start want er zat veel meer in.
Bij deze willen we de kinderen in de eerste plaats feliciteren met hun resultaten van het afgelopen winterseizoen, iedereen heeft voor zeer mooie resultaten gezorgd. En we willen de kinderen ook van harte bedanken voor hun enorme inzet en discipline de voorbije maanden tijdens de trainingen en wedstrijden. Nu krijgen de kinderen een maandje relatieve rust en dan starten we op de piste.
Groeten,
De jeugdtrainers Bart,Manu en Frank
En dan onze grote jongens :
Schitterend BK veldlopen voor Aces Wichelen en Racing Club Gent!
Onze atleten zorgden zondag voor de kers op de taart van een fantastisch winterseizoen! Niet alleen Wieter ( Belgisch kampioen) en Selien (vice-Belgisch kampioen) zorgden voor uitzonderlijke prestaties, erwerden nog heel wat andere top-10 plaatsen en sterke individuele prestaties geboekt door onze atleten! Iedereen werd fel aangemoedigd door de talrijke supporters op de Aces-berg en overal langs het parcours! Groot en klein gaven het beste van zichzelf en iedereen keerde tevreden terug naar huis!
Verslag vanaf de cadetten:
Bij de meisjes kwam Jolien als eerste in actie. Voor de eerste keer dit jaar startte ze heel goed en zat ze direct bij de kopgroep! Jolien behaalde een mooie tiende plaats in een ijzersterk deelnemersveld (70 deelnemers)! Een mooie bekroning voor Jolien na een prachtige winter met tal van podiumplaatsen en overwinningen!
Bij de meiden die een jaartje ouder zijn, liep Féline mee! Ze liep een goede wedstrijd en trok in de laatste rechte lijn nog een stevig spurtje! Ze eindigde 51ste op een totaal van 73.
Daarna verschenen Toon en Marnik aan de startlijn. In een groot deelnemersveld (89 deelnemers) toonden zij zich kranige atleten! Toon kwam als 71ste en Marnik als 77ste over de eindmeet! Marnik liep vooral sterk op de bergjes en Toon liet zijn kunsten vooral tijdens de laatste rechte lijn bewonderen!
Daarna was het de beurt aan Snelle Jelle! Van kop tot finish liep hij in de kopgroep van de wedstrijd! Hij vloog over de bergjes en had af en toe meer oog voor wat er achter hem gebeurde ipvzijn mede kopgenoten! Jelle finishte op een schitterende 6de plaats, maar liefst 8 plaatsen beter dan vorig seizoen! In totaal waren er hier 58 deelnemers!
Bij de junioren kwam Nena in actie.Ze liep een verstandige wedstrijd en eindigde op een mooie 5de plaats op 48 deelnemers! Sterk gelopen Nena!
Ook Jeroen kwam in actie in Oostende. Na zijn zware examenperiode, die hij met succes wist te besluiten, had hij amper 6 weken training in de benen! Maar deze waren gisteren wel super! Hij startte behouden maar wist op een verstandige manier vele concurrenten op te slorpen! Geleidelijk aan sloop Jeroen zelfs de top 10 binnen om uiteindelijk een prachtige 9de plek te veroveren. Natuurlijk was Jeroen hier dolgelukkig mee! In totaal waren er hier 69 deelnemers.
Bij de korte cross kwamen er meer dan 200 atleten aan de start! Eén van hen was onze Kevin. Hij liep een van zijn betere wedstrijden en finishte heel sterk met een verschroeiende spurt! Hij werd 137ste! Kevin kijkt al volop uit naar de zomer, waar hij mooie dingen gaat laten zien!
Selien startte ten slotte bij de senioren dames. Veerle Dejaeghere besloot om direct in de aanval te trekken en aanvankelijk kon alleen Selien aanklampen. Selien merkte al vlug dat dit tempo net iets te hoog lag en besloot om haar eigen wedstrijd te lopen. Ze liep er haar tegenstanders één voor één af en op de bergjes kon ze ook nog Sigrid Van den Bempt achter zich laten! Je zag Selien terug echt genieten van haar sport! Heel even kwam Selien zelfs nog terug op Veerle! Selien werd dus mooi 2de, net achter Veerle en voor Sigrid! Selien straalde als nooit voorheen!
Natuurlijk is er hier ook een dankwoord op zijn plaats voor Peter Robbens, de trainer van Selien, Jeroen en Nena! Hij begeleidde deze atleten naar hun uitstekende resultaten!
Verder wil ik iedereen van Aces Wichelen bedanken voor de optimale samenwerking en vooral de atleten voor hun tomeloze trainingsarbeid en inzet tijdens dit winterseizoen!
Samen met Imré, die al schitterde tijdens de indoorwedstrijden, bezorgden ze me een warm gevoel als trainer!
Dit winterseizoen verliep prachtig voor ons team ! De atleten beginnen de technische oefeningen, die volledig nieuw waren voor hen, onder de knie te krijgen. De kracht neemt bij iedereen sterk toe en de stabiliteitsoefeningen beginnen hun nut te bewijzen! Maar vooral de motivatie van de atleten is huizenhoog!
Waar sommigen alles nog moeten rechtzetten op het BK veldlopen, is het winterseizoen voor ons team nu al meer dan geslaagd! Iedereen presteerde op het maximum van zijn/haar kunnen en beleefde plezier aan zijn/haar resultaten! De sfeer op training is optimaal en de atleten zijn klaar om er nog een laatste lap op te geven!Vorige week wisselden keiharde trainingen en voldoende rust elkaar al af! Tijdens deze laatste dagen voor het BKleggen we de nadruk op de supercompensatie zodat iedereen heel fris en in topvorm aan de start komt!
Succes in Oostende!
Stefan
08-03-2011
Richtlijnen voor het BK voor ben/pup/min // Info jeugddag VAL
In de bijlage, dat geldt vanaf vrijdag 11 maart, heel wat info over het BK veldlopen in Oostende. Je kan er ook lezen dat er na het BK voor sommige atleten een rustpauze wordt ingelast, voor anderen wordt er reeds getraind naar het zomerseizoen.
Op 27 maart gaan onze jeugdatleten naar de VAL jeugddag ( Vlaamse AtletiekLiga ) in Gent. Wil je hier meer over weten, klik dan op de link ( VAL jeugddag ) hieronder. Iedereen is uitgenodigd ! Inschrijven voor deze jeugddag doe je bij trainer Frank.
Naar jaarlijkse gewoonte verkopen we weer lekkere paasfiguurtjes. Een doosje paasfiguurtjes Trefin kost 5 euro.
Op zaterdag 19 maart om 9u30 doen we een huis aan huis verkoop in de straten van Wichelen. Er worden dan groepjes gevormd met jonge en "oudere" atleten en ieder groepje wordt begeleid met de auto. We vertrekken uiteraard aan het clubhuis, en zijn rond 12.00u terug. Wie de clubtrui/clubjas van Racing Gent heeft vragen we om deze zeker aan te trekken.
Wie van de ouders wil meehelpen met de verkoop en begeleiden met de wagen kan zijn naam opgeven aan iemand van het bestuur.
Hoe meer volk... hoe meer verkoop...
Indien nog dozen ( we hopen uiteraard van niet.. ) over zijn willen we die graag verdelen onder de atleten om deze de kans te geven om aan familie en vrienden te verkopen.
De opbrengst gaat volledig terug naar de atleten/leden. Het bestuur/event team wil vooral materialen aankopen voor de trainingen. Ook zal het clubhuis deze zomer een grondige opknapbeurt krijgen. Zo zal er een nieuw materialenhok komen, wordt de electriciteit verder geoptimaliseerd, en krijgt het interieur een nieuwe look.
Het event team en het bestuur danken jullie alvast voor de geboden steun !!
01-03-2011
Lebbeke/Dour
Zondag bereikte ons het verschrikkelijke nieuws over Noëlla. Nietsvermoedend liepen een aantal atleten hun wedstrijd.
Een kort verslagje...
Aranka was de eerste van Wichelen die bij de min meisjes 99 binnenkomt op een 8ste pl en ook steeds beter in vorm komt ,Vanessa kwam op een 17de pl binnen na een lange tijd afwezig zijn geweest wegens een blessure. Tja en nu de grote onder de jeugd en we beginnen met Dagmar Van Damme (min 98)die een mooie wedstrijd loopt maar binnenkomt op haar regelmatigste en ondankbare 4de plaats . Broer Matthias moest niet onderdoen met de sterke bezetting maar liep al bij al nog een degelijke wedstrijd en kwam binnen op een 6de pl. De Schaepmeester Jolien (cad meisjes)kwam binnen op een 5de pl Marnik Rombaut kwam op een 32ste plaats binnen bij de cadetten jongens Jelle Biebaut die kwam binnen op een verdiende 3de pl bij de scholieren heren.
In Dour ( lotto crosscup ) liep Selien naar een mooie vierde plaats bij de senioren. Veerle De Jaeger was daar outstandig. Nena pakte het brons mee naar huis en laat het beste vermoeden voor het BK binnen 14 dagen in Oostende.
Grtn Frank,
Moedige Marnic !!
Sterke Matti...
heroptredende Vanessa !!
Strijdende Aranka !
Hinde Dagmar...
Karakterjolien...
Een Jelleken, of niet vandaag ???
28-02-2011
Overlijden Noëlla.
Te hard om onder woorden te brengen... het verdriet groot !! Gisteren, 27 februari 2011, overleed op 50-jarige leeftijd onze secretaris Noëlla. Zij was jarenlang de steun en toeverlaat van het bestuur van ACES. We kunnen haar hiervoor niet genoeg bedanken !!! Hierbij willen we onze steun betuigen aan haar echtgenoot Marc en haar lieve kinderen, van wie Imré één van onze jonge boegbeelden is. Veel sterkte !!
Wij komen zaterdagochtend om 09.20u samen aan de kerk, Kerkstraat, Dendermonde.
Terwijl we wachten op de podiumplaatsen komen we na het zelf vragen (na 2u30 vertraging)eindelijk te weten dat we er niet moesten wachten omdat ze geen medailles meer hadden
Maar goed , dan nu het positieve van de dag !
Dagmar begon met het hoogspringen en zat bij de laatste 14 atleten van 49 die sneuvelden op de 1m30 doordat ze terug tussenin moest gaan sprinten(met een tijd van 9.72). Hier moet nog veel techniek aan bijgeschaafd worden .en ze kan nog beter.Vorige keer sneuvelde ze op de 1m35 dus !! Nadien was het aan Hannah die als eerste van Wichelen aan de 60m kwam en een tijd neer telde van 9.53 een beetje een evenaring van haar PR maar hare start is niet goed Dan de lang verwachte aflossingen met Dagmar in het eerste groepje die een tijd afklopte van 213.52. Hannah startte in het tweede groepje en startte heel sterk zodat ze met groep zelf nog sterker eindigde dan groep 1 met een tijd van 210.40 Dan was het aan Wieter en Sander niet in het zelfde groepje maar het was Wieters groepje die nog op een tijd van 207.99 neer klopte en die van Sander 213.52 We moeten de tijden nog afwachten maar voorlopig staat Wieter op de 2de plaats Dan Matthias met zijn makkers die zeker een top 4 waard zijn , maar heel sterk liepen en op een tweede plaats eindigen met een tijd van 154.15 dat dan nog eens een CR is van 2008 met een tijd van 154.79 dus een verbetering van 0.64.
Je kan ook een filmpje bekijken van de race van Wieter's ploegje. Wieter start als 3de loper. In deze reeks werd Wieter zoals gezegd met zijn ploegje 2de, maar in de totaalstand ( 42 ploegen liepen ) werd zijn ploegje 3de ( en dus de bronzen medaille die ze uiteindelijk niet meer kregen... ) Het filmpje : http://www.youtube.com/watch?v=eSBm9Uz7CpM&feature=mfu_in_order&list=UL
Hou deze data alvast vrij voor de meetings volgende zomer 2012, georganiseerd door moederclub Racing Gent. 1 mei 2012 - mastermeeting
20 mei 2012 - jeugdmeeting
3 juni 2012 - beker van Vlaanderen masters 1ste afdeling
30 juni 2012 - cadetten/scholierenmeeting
18 juli 2012 - flanders cup
4 aug 2012 - sprint- en werpfestival
24 aug 2012 - jeugdmeeting
Trainingsdagen & -uren fond - halve fond: Vanaf cadet & ouder: - Maandag & vrijdag 19u Wichelen, woensdag 19u30 Oordegem, duur training ca 1u15 - zaterdag 09u30 - zondag 10u - en/of volgens schema - in de Warande of Nieuwdonk. Trainers: nieuwe trainers dit seizoen!!! Stefan en Maarten Debock ism Peter Robbens!!! Begeleiders training: Rudy De Schrijder. Trainingsdagen & -uren sprint: - maandag & vrijdag 19u Wichelen, woensdag 18u30 Blaarmeersen, zondag 10u Gentbrugge Trainingsdagen & -uren jeugd: Benjamin, pupil, miniem: alle trainingen te Wichelen, - maandag & vrijdag 19u tot 20u15, woensdag 18u30 tot 20u - zaterdag 9u30 indien in volle voorbereiding. Uitzonderlijk: in de vakantie te Gentbrugge, in het weekend in de Warande of Nieuwdonk. Trainers: Frank De Pauw,Koenraad Lerminiaux, Silke Trogh, Imré De Bruyne, Ward De Rijcke, Ine Vos, Sarah Abraham, Laurens Naesen Begeleiders training: Wim Annaert en Frank Van Damme Clubhuis, info en trainingen: Oud Dorp 2, Wichelen (zijde Sociaal Huis)
Info Linda 0477/417028 Info Tom 0472/872629 3 GROEPEN JOGGERS Maandag-woensdag : om 19u 3km joggen Maandag-woensdag en vrijdag om 19u : van 5km naar 10km Maandag-woensdag en vrijdag om 19u eventueel ook zondagvoormiddag om 10.30u geoefende joggers. Mogelijkheid om tijdens het seizoen door te schuiven naar andere groep.
Dagelijks bestuur kern Wichelen: SEIZOEN 2011 - 2012 Voorzitter: Tom Haentjens Ondervoorzitter: Wim Annaert Secretaris: Noëlla Deweirdt (†2011)/Frank Van Damme Penningmeester: Helga Lambrecht
Aangevuld met : Christophe Mariën : verantwoordelijke joggers. De Schrijder Rudy : technisch jeugdcoördinator De Pauw Frank : verantwoordelijke trainers Meuleman Jan Coppens Elsie Dirk Everaert : veiligheidscoördinator Jimmy Cailly: verantwoordelijke jeugd Benny De Schaepmeester Batjoens Hedwig en iedereen die zich belangeloos wil inzetten voor de goede werking van de club !
Organogram jeugdbestuur :
Voorzitter: Tom Haentjens Ondervoorzitter: Wim Annaert Secretaris: Noëlla Deweirdt (†2011)/Frank Van Damme Penningmeester: Helga Lambrecht
Aangevuld met :
De Schrijder Rudy : technisch jeugdcoördinator De Pauw Frank : verantwoordelijke trainers Jimmy Cailly : verantwoordelijke jeugd
LIDGELDEN 2011-2012 Nieuw seizoen start 1 oktober 2011 tot 30 september 2012 ATLETEN : 1ste lid : €125 2de lid : €110 3de lid : €100 Vanaf 4de lid : gezinspakket :€350 Atleten die aansluiten tijdens het seizoen : Na 1 februari : €100 Na 1 mei : €75 Na 1 juli : €50 JOGGERS : 1ste lid : €85 met inbegrepen een fluohesje 2de lid : €75
Informatieplicht van de organisatie en de vrijwilligerswet.
Bent u vrijwilliger binnen onze sportclub ( bv. medewerker bij eigen organisaties zoals de veldloop, "10 van Wichelen", bestuur, of andere ) en u wilt meer weten over onze onbaatzuchtige doelstellingen, ons juridisch statuut, burgerlijke aansprakelijkheid, vergoedingspolitiek, geheimhoudingsplicht, dan kan u steeds bij het Dagelijks Bestuur onze statuten opvragen en inkijken. Deze informatieplicht is informeel. We hopen dat u, net als onze club, deze informatieplicht als een positief element ervaart en dat deze informatie u een gevoel van waardering biedt binnen onze club.
