Manchester United zal vanavond woensdag 27 mei 2009 in het wit aantreden tegen Barcelona.
Met die outfit versloegen ze Barça in 1991 in de finale van de Beker der Bekerwinnaars. Barcelona had als 'thuisploeg' de eerste keuze en besloot in de traditionele outfit in rood en blauw te spelen.
In de aanloop naar de finale van de Champions League worden de statistieken natuurlijk weer bovengehaald. Zo blijkt dat Barcelona de laatste keer tegen een volledig wit team met 6-2 wist te winnen. Dat was Real Madrid op 2 mei. "Dat was geen nederlaag, dat was een vernietiging", lacht trainer Ferguson de opmerking weg.
"We spelen in het wit omdat onze thuis- (rood) en uitoutfits (blauw) niet mogelijk zijn. We zijn heel blij dat we wit mogen dragen. En we zijn veel beter dan Real Madrid", zegt Ferguson vol zelfvertrouwen. (gb)
"Zo maak je de perfecte thee" 1/ Het eerste wat je nodig hebt, is een goede theepot in aardewerk, gietijzer of porselein. Gebruik de theepot alleen om thee in te maken en gebruik geen detergenten om hem af te wassen.
2/ Het water is de helft van het succes. Gebruik zuiverwater zonder kalk ...
3/ Warm eerst de theepot op met een beetje heet water. Giet het water weg en laat de pot even rusten.
4/ Reken 1 koffielepel thee per persoon en een lepeltje extra voor de pot.
5/ Theezakjes in papier of stof zijn beter dan metalen bollen omdat de blaadjes meer ruimte hebben om uit te zetten,
6/ Giet het kokend water rechtstreeks op de thee en roer dan even vooraleer het deksel op de pot te plaatsen. Voor zwarte thee gebruik je bijna kokend water van 95°C voor groene thee mag het water iets minder heet zijn (70 tot 80°C).
7/ Hoe lang de thee moet trekken, hangt af van de soort en je smaak. Na ca. 1 minuut komt de theïne vrij.
8/ Serveer de thee heel warm in tassen met een witte bodem, zo kan je beter de kleur appreciëren.
9/ Echte theedrinkers drinken hun thee altijd zonder suiker.
De belangrijkste parameter voor de hardheid van water is de hoeveelheid calcium en magnesium die in het water aanwezig is.
Die wordt meestal in Franse graden uitgedrukt:
- Heel zacht: van otot7°F - Zacht: van 7tot15 OF - Gemiddeld: van 15 tot 22 OF - Vrij hard: van 22 tot 32 OF - Hard: meer dan 32 ° F
De verhoudingtussen de hoeveelheid calcium en magnesium bepaalt hoeveel kalk er wordt afgezet. Dat wordt aangegeven door de PACCk-waarde, die eveneens in Franse graden wordt uitgedrukt.
Als die kleiner is dan 4 oF, is er nauwelijks kalkafzetting. Ontharden is dan ook niet nodig, ook al is de totale hardheid hoog. Hoe hard is het water in jouw gemeente? Ontdek het op www.vmw.be (klik achtereenvolgens op 'Drinkwater', 'Waterkwaliteit' en 'Samenstelling leidingwater').
Hadise behaalde een knappe vierde plaats op het Songfestival voor Turkije. Toch is de Molse zangeres niet helemaal tevreden hoe alles verliep in Moskou. In het praatprogramma 'Phara' uitte ze haar ongenoegen over de manier waarop ze tijdens de wedstrijd in beeld werd gebracht.
Boycot "Op een bepaald moment had ik echt het gevoel dat ik als artiest geboycot werd", aldus Hadise. "Na de eerste dress rehearsal kregen we 15 minuten om de beelden te bekijken. Het duurde bijna een minuut voor ik in beeld kwam en van de choreografie was ook niets te zien. Ik had toen echt het gevoel dat ik als artiest geboycot werd."
Rood licht "De regisseur besliste alles. De eerste regisseur is dan ook naar huis gestuurd omdat er heel veel landen geklaagd hadden. We hebben ook 10.000 keer gezegd: geen rood licht want we hebben rode kostuums, maar ze wilden het niet veranderen. Ze hebben niet naar ons geluisterd." (adv)
Frank De Winne is zonet, om 12.34 uur Belgische tijd, de ruimte in geschoten.
De Winne vertrekt op een missie van zes maanden naar het Internationaal Ruimtestation ISS.
De lancering verliep zonder problemen. Enkele seconden voor het vertrek begon de motor met een oorverdovend lawaai te ontbranden. Daarna schoot de Sojoez-raket omhoog en enkele minuten later was De Winne al uit het gezichtsveld verdwenen. De Winne heeft het gezelschap van de Rus Roman Romanenko en de Canadees Robert Thirsk.
Baan zoeken Na enkele ogenblikken had de Sojoez-raket de dampkring al verlaten. Het toestel vliegt nu in een baan om de Aarde. Ze moeten nu de juiste koers naar het ISS zoeken. De aankoppeling gebeurt pas over twee dagen. Op de grond barstte een luid applaus los, maar doorgaans wordt gewacht tot de capsule de juiste baan gevonden heeft. Er waren heel wat prominenten aanwezig, in het bijzonder de Russische echtgenote Lena Clarke en de drie kinderen van de burggraaf. Ook prins Filip, minister van Wetenschapsbeleid Sabine Laruelle en defensieminister Pieter De Crem sloegen de spectaculaire lancering ter plaatse gade.
Gezagvoerder De Winne zal zes maanden in het ISS blijven om er wetenschappelijk onderzoek te doen. In tegenstelling tot zijn eerste, elfdaagse, ruimtevlucht in 2002, heeft België dit keer niets betaald en zullen er ook geen specifieke Belgische experimenten zijn. Tijdens zijn laatste twee maanden zal de tweede Belg in de ruimte de eerste niet-Russische of niet-Amerikaanse gezagvoerder zijn sinds de spacemeccano in 2002 werd bewoond.
Missie Met de aankomst van De Winne en co zullen voor het eerst zes mensen tegelijk wonen en werken in de spacemeccano waarin België prominent deelneemt. De verwelkoming gebeurt door de Russische Mir-veteraan Gennadi Padalka, de Amerikaan Michael Barrat en de Japanner Koichi Wakata. Het wordt tijdens die zes maanden een druk komen en gaan van ruimteschepen. Een bijzondere uitdaging voor De Winne komt er in september, wanneer hij met de Canadese robotarm een onbemand Japans vrachtruimteschip moet vangen. (belga/gb)
Een klassieke grootbloemige roos met de mysterieuze naam Djoena
Verklaring van de naam roos: De naam roos is afgeleid van het Keltische woord 'rhodd', dat rood betekent. Aangenomen wordt, dat de eerste rozen rood waren.
Symboliek van de roos: De roos is de ultieme bloem om gevoelens van passie, vriendschap en liefde over te brengen.Dit vindt zijn oorsprong in de Christelijke symboliek. De rode roos staat voor het bloed van degenen die uit liefde voor Christus hun leven gaven voor het geloof.
De witte roos symboliseert de maagdelijke reinheid temidden van doornen en ongerechtigheid. De roos is in het bijzonder verbonden met Maria. Zij wordt ook wel de roos zonder doornen genoemd, omdat zij vrij is van zonden. Een vroege legende vertelt dat rozen voor de zondeval geen doornen droegen.
De roos is ook het symbool van stilzwijgendheid (sub rosa betekent: onder de roos). Rozen afgebeeld met vijf bloemblaadjes betekenen zwijgplicht. Niet voor niets vinden we deze roos vaak afgebeeld op een biechtstoel.
In het antieke Griekenland stonden de beschrijvingen van mooie vrouwen en meisjes al bol van de rozen van de liefdesgodin Aphrodite. 'Nymphe' betekent zowel bruid als rozenknop. Rozen werden vervolgens het zinnebeeld van erotische begeerte. Bordelen werden 'rozentuin' gedoopt, of: 'bij de grote roos'. Ze waren hét luxe cadeau voor de verwende maîtresse, die op haar beurt - zoals Madame de Pompadour met haar beroemde rozenjurk - de bloem gebruikte om de staat van haar vruchtbaarheid mede te delen. Tuinadvies
De Winne telt de uren af: nog even genieten van frisse lucht en gezin
Op zijn laatste persconferentie voor de lancering van de Sojoez naar het internationale ruimtestation ISS heeft Belgisch astronaut Frank De Winne zijn vorige en zijn nakende vlucht vergeleken met respectievelijk een sprint en een marathon. De Winne wil nu in de laatste uren voor de lancering vooral nog genieten van frisse lucht en van het contact met zijn gezin.
Hij zei nog dat de heisa rond de verkouden cameraman van vtm geen invloed heeft gehad op de bemanning. (belga/bf)
Je eetgewoonten aanpassen doe je niet op één dag. Wie kampt met hoge bloeddruk, te veel cholesterol of overgewicht, kan niet anders en moet creatief wezen om elke dag lekker en gezond te diëten. www.gezondweb.be biedt een aantal lekkere en alternatieve recepten aan, waardoor het ganse gezin kan meegenieten.
Een webdiëtiste vermeldt bij meer dan 200 recepten voor welke diëten ze geschikt zijn. Mensen die een diabetes-, vermageringsdieet of zoutarm dieet volgen, vinden er nieuwe inspiratie om hun menu uit te breiden. Ook wie zijn cholesterol moet verlagen of vezelrijker wil eten, vindt er de geschikte gerechten.
Foto van foodfotograaf Marc Wouters. 1. Courgettesoep met kruidenkaas Ingrediënten (4 personen) 500g courgettes, 100g magere kruidenkaas, 10cl light room, 2 wortels, 1 takje selder, 1 ui, 40g kervel
Was de selder, schil de wortelen en de ui en snijd alles in stukken. Doe ze in een kookpan en voeg er 1 liter water bij. Laat 20 minuten koken. Doe deze bouillon door een zeef, giet hem opnieuw in de kookpan en doe de in blokjes gesneden courgettes erbij. Laat 10 minuten koken. Was de kervel, doe hem bij de soep en mix. Bind met de magere kruidenkaas en de light room, voeg wat peper toe en laat nog 2 minuten doorkoken. Verdeel over de soepborden.
Past in: vermageringsdieet, diabetesdieet, cholesterolbeperkend- en zoutarm dieet.
2. Tonijn met gember en koriander Ingrediënten (4 personen) 4 tonijnsteaks van ongeveer 100g, 4 tomaten, een stukje gember, 8 takjes koriander, 1 eetlepel citroensap, peper, olie
Leg de tomaten even in heet water en ontvel ze. Snijd het vruchtvlees in kleine stukjes. Hak de gember fijn. Knip de korianderblaadjes fijn. Meng de tomatenstukjes met de gember, de koriander, het citroensap en peper. Laat dit een uurtje in de koelkast trekken. Warm de grill voor. Dep de tonijn droog en bestrijk aan beide zijden met wat olie. Grill de vis in ongeveer 6 minuten aan beide zijden bruin. Geef er de tomatenstukjes met gember en koriander bij. Tip: Lekker met broccoli en volkorenrijst.
Past in: vermagerings-, diabetes-, cholesterolbeperkend en zoutarm dieet.
3. Fruitsla met eiwitschuim 4 personen 500g fruit (afhankelijk van het seizoen; bvb appel, peer, sinaasappel, druiven, aardbeien, bessen, kiwi, meloen, bramen,...) 2 dl vers geperst sinaasappelsap, 2 eiwitten, Zoetstof of suiker
Maak het fruit schoon en snijd het in stukjes. Verdeel het over vier dessertschaaltjes en overgiet met het sinaasappelsap. Klop het eiwit tot schuim met de zoetstof of de suiker. Zet de grill aan. Verdeel het eiwit over de vier schaaltjes en laat dit onder de grill iets bruinen.
Past in: cholesterolverlagende voeding, vermageringsdieet (als je zoetstof gebruikt) diabetesdieet (als je zoetstof gebruikt) en zoutarme voeding.
Info Gezondweb.be is de gezondheidswebsite van het socialistisch ziekenfonds. Naast recepten vind je op er voedingsdossiers voor mensen met diabetes, overgewicht, te veel cholesterol en hoge bloeddruk. De webdiëtiste beantwoordde al honderden vragen, waarvan er meer dan tweehonderd anoniem gepubliceerd staan op gezondweb. Je kan ook zelf gratis een vraag stellen. (lvl
De Belgen gebruiken te weinig zonnecrème en vaak een te lage beschermingsfactor.
Nochtans zijn zowat alle geteste producten doeltreffend, ook de goedkopere. Dat blijkt uit een vergelijkende test van zonnebrandmiddelen door Test-Aankoop (T-A) die verschijnt in Test-Gezondheid van juni 2009.
Uit een enquête van de consumentenorganisatie blijkt dat slechts 6 op de 10 Belgen geregeld zonnecrème gebruiken. "Bovendien kiest 38 procent van hen een te lage beschermingsfactor", stelt Test-Aankoop. Zonnecrème niet alleen voor zonnekloppers De Belgen die nooit zonnecrème gebruiken, geven in 1 op de 3 gevallen als voornaamste reden nooit in de zon te komen, maar "bijna even vaak geven ze er gewoon niet om". Achttien procent van de respondenten vindt zijn huid donker genoeg om het zonder bescherming te stellen. Ook blijkt bij de Belgen de misvatting te heersen dat zonnecrème alleen nodig is voor zonnekloppers, stelt T-A.
Uit de enquête blijkt dat ruim 9 op de 10 zonnecrèmegebruikers zich insmeren tijdens het zonnebaden, maar ze doen dat veel minder tijdens bergwandelingen of sneeuwsport. "Overigens smeert maar 1 gebruiker op de 3 zich ook herhaaldelijk in, terwijl het aangeraden is dat om de twee uur en telkens na het zwemmen te doen", aldus de consumentenorganisatie. Te lage beschermingsfactor Negenenvijftig procent van de gebruikers weet niet precies waarvoor de beschermingsfactor van zonnecrème staat. Ruim twee derde van de zonnecrèmegebruikers denkt ingesmeerd langer beschermd te zijn tegen zonnebrand dan voor zijn huidtype het geval is. Slechts 1 op de 5 schat die tijd correct in.
Ten slotte bieden 17 van de 18 zonnebrandmiddelen die Test-Aankoop evalueerde, voldoende bescherming tegen zowel uv A als uv B. "Het maakt geen verschil of ze in de winkel verkrijgbaar zijn of enkel in de apotheek of parfumerie", besluit T-A.
Test-Aankoop evalueerde 18 zonnebrandmiddelen met beschermingsfactor 15 of 20 en hield een enquête over het gebruik van zonnecrème. De resultaten zijn gebaseerd op de antwoorden van 781 Belgische respondenten, representatief voor de bevolking qua leeftijd (18-64 jaar), geslacht en regio. (belga/mvdb)
De 'dwaze duif' van Claudio is zijn superfan Mijn Restaurant: Marc Verlinde at al vijftien keer bij Dell'Anno
Kortrijk - Claudio van 'Mijn Restaurant' heeft het weer verkorven. Hij noemde zijn beste klant op tv een 'dwaze duif'. Gelukkig voor hem heeft die klant het zo niet begrepen. 'Claudio had het niet over mij', zegt Marc Verlinde.
'Goed gedaan klootzak: uw nummer één klant afschieten. Schrap maar de reservaties en de inkomsten.' De reacties op het internet liegen er niet om: Claudio van Mijn Restaurant is opnieuw kop-van-jut. Dinsdag was te zien hoe een man voor de twaalfde keer in Claudio's restaurant in Kortrijk kwam eten. De man en zijn gezelschap kregen het enige tafeltje in de keuken.
Claudio kwam persoonlijk een fles rode wijn 'van 195 euro' uitschenken. Terug in de keuken mompelde Claudio tegen zijn personeel dat die beste klant 'geen gewone' was: 'Die verdient een medaille omdat hij zo dwaas is als een duif.' Of in het West-Vlaams: 'Die verdiend e medaille veur zoe dwoas te zin of een duve.'
Je beste klant uitschelden terwijl hij drie meter verder zit: je moet het maar doen. Alleen heeft die beste klant een andere versie van de feiten. Marc Verlinde is de man die al vijftien keer bij Dell'Anno in Kortrijk ging eten. 'Het kan ook veertien of zestien zijn. Ik ben de tel kwijtgeraakt', zegt de 52-jarige man uit Kortrijk, die als interim-manager bij bedrijven aan de slag gaat. 'Ik kon elk woord horen dat in die keuken werd gezegd. En ik heb Claudio dat niet horen zeggen. Anders was ik er na die avond toch niet opnieuw gaan eten?'
Toch heeft de vaste camera in de keuken de uitspraak van Claudio zwart op wit. Dat betekent maar één ding, zegt Marc Verlinde. 'Dat die uitspraak niet op mij slaat. Ik ken Claudio te goed: hij zou zoiets nooit doen. Ik denk dat hier televisie gemáákt is. Ik til hier niet zwaar aan en ik hoop dat de kijkers niet alles geloven wat ze zien. Ik vind het vervelender dat ze laten zien dat ik een fles wijn van 195 euro heb gekocht. Dat is veel geld, maar goed eten moet je balanceren met goede wijn. Op restaurant gaan is voor mij en mijn vrouw een echte hobby. Een moment van totale ontspanning. Die wijn is de enige folie die ik mij veroorloof.'
Marc Verlinde is een grote fan van Claudio's kookkunsten. 'Goed Italiaans eten in Kortrijk is moeilijk. Toen Claudio zijn restaurant opende, was ik geïnteresseerd. Die eerste keer was fantastisch, uitmuntend lekker. Ik kon niet vatten dat een jongen van 25 zoveel in zijn mars had. Ik was verkocht en ben teruggekeerd, telkens met vrienden. Ik kan alleen beamen wat de mannen van Michelin, GaultMillau en Oud Sluis zeggen: het is een verfrissende, inventieve keuken. Soms vraag ik aan Claudio iets nieuws te proberen. Dat doet hij zonder probleem.'
Als beste klant is Marc overtuigd dat Kortrijk op 2 juni Mijn Restaurant wint. Als dat niet gebeurt, moet het restaurant van Claudio wel definitief dicht. 'Maar dan ga ik Claudio helpen om open te blijven', zegt Verlinde. 'Desnoods op een andere plaats. Die jongen moet in Kortrijk blijven. ' Jan Claeys en Tom de Leur.
Bij een feestelijke maaltijd in de buitenlucht hoort een vrolijke tafelversiering. Wie op tafel niet veel ruimte heeft voor bloemstukken, kan servetringen van bloemen maken.
Dat hamburgers en andere vormen van fastfood een rol spelen bij het overgewicht waarmee ook steeds meer jonge mensen kampen, is bekend. Maar niet alleen voor ons lichaam, ook voor de geestelijke gezondheid is dat soort voedsel niet goed, zo waarschuwt de Sunday Telegraph, want kinderen die meer dan drie keer per week frieten of frikandel speciaal verorberen, doen het slechter op school.
Dikke kinderen Televisiekok Jamie Oliver mag dan nog zo zijn best doen om jonge mensen op school gezond(er) te doen eten, de aantrekkingskracht van frieten met samoeraisaus of een cheeseburger blijft groot, zorgwekkend groot voor wie zich zorgen maakt over het groeiende aantal dikke kinderen.
5.500 scholieren Nu hebben vorsers van de Vanderbiltuniversiteit, in de Amerikaanse staat Tennessee, ontdekt dat ook de studieresultaten lijden onder te veel ongezond voedsel - zelfs als andere factoren zoals sociale afkomst, ras en gemiddeld gewicht in aanmerking worden genomen. Dat bleek uit een test bij 5.500 scholieren van 10 en 11 jaar van wie de eetgewoonten werden vergeleken met hun uitslagen in lees- en wiskundeproeven.
Junkfoodverslaafden De helft van de proefkonijnen had minstens driemaal per week gegeten bij McDonalds of soortgelijke ketens. Een op de tien vulde daar de maag tussen de 4 en 6 keer per week en twee procent zelfs dagelijks. Het resultaat: kinderen die meer dan vier keer per week fastfood nuttigden, scoorden bij leesproeven 7 procent onder het landelijk gemiddelde. Wie dat elke dag deed, lag 16 punten achter en de junkfood-verslaafden die dat een of meer keren per dag deden (toch nog 2 procent), deed het zelfs 19 procent slechter dan leeftijdsgenoten die gezonder voedsel tot zich namen. Bij de wiskundetests tekende zich een soortgelijke trend af.
Bewust maken Volgens onderzoeksleider Kerri Tobin "is er duidelijk een statistisch gezien veelzeggende band tussen een boven het gemiddelde inname van fastfood en lagere schoolresultaten". Hij pleit er dan ook voor dat scholen hun leerlingen beter bewust maken van de academische gevolgen van hun voedselkeuze. (belga/kh)
180.000 Vlaamse leraars krijgen, indien gewenst, hun loonbriefje voortaan via het internet.
Een technisch huzarenstukje, waarbij het departement Onderwijs hulp krijgt van de banken. Om snel en efficiënt te kunnen communiceren met scholen werd enige tijd geleden al overgeschakeld op een elektronisch systeem, het Edisonnetwerk. Daarmee worden jaarlijks tot een miljoen vellen papier bespaard, en ook de communicatie zelf verloopt sneller. (belga/vsv)
Groente en fruit hebben we nodig om ons lichaam fit te houden en te voorzien van allerlei vitamines en bio actieve stoffen die het lichaam zelf niet aanmaakt. Aan groente en fruit hangt echter wel een vrij hoog prijskaartje. Reden te meer om alternatieven te zoeken.
Groente en fruit kopen op de markt
Dit is verreweg zo'n beetje de goedkoopste manier om aan uw groente te komen. Met de "marktlui" valt vaak te praten over de prijs, in de supermarkt heeft u een vaste prijs. Ook zult u hoogstwaarschijnlijk bij aankoop van wat meer groente en fruit een leuke korting kunnen krijgen als u hiernaar vraagt.
Ook is het verstandig om de markt eens af te lopen op bijvoorbeeld een half uur voor het einde van de markt. Ze zullen graag van de overgebleven groente en fruit af willen, dus een hogere kans dat u goedkoop uw groente en fruit meekrijgt.
Waarom groente en fruit?
Fruit levert ons allerlei vitamines, mineralen, bio actieve stoffen en vezels. Iedereen kent het 2 ons groente en 2 stuks fruit gezegde inmiddels al, en toch komt 80% van de Nederlanders niet aan deze hoeveelheid.
Ook kunnen groente en fruit het risico op hart- en vaatziekten en veel soorten kanker verkleinen. Reden genoeg dus om kritisch naar de groenten en fruit te kijken.
Resten Bestrijdingsmiddelen
Momenteel een hot item wat betreft groente en fruit. Er zijn bepaalde normen gesteld aan de hoeveelheid bestrijdingsmiddelen die groente en fruit mag bevatten. Deze normen worden echter vaak fors overtreden waardoor uw groente en fruit niet meer zo gezond is als het lijkt.
Om bestrijdingsmiddelen te vermijden kunt u uw groente en fruit kopen in een winkel die biologische producten verkoopt. Dit is echter veel duurder dan uw groente en fruit in gewone winkels en de markt.
Abonnementen tijdig opzeggen Heel vervelend zijn de abonnementen die stilzwijgend verlengd worden. Dit kunnen abonnementen zijn op tijdschriften en dergelijke, maar ook op diensten zoals de wegenwacht. Stilzwijgende verlengingen vinden wij niet zo netjes tegenover klanten, want hoe moeilijk is het nou om een klant even te vragen of hij/zij het abonnement wil houden of opzeggen.
Meestal moet u ook nog eens 3 maanden voor afloop van het abonnement opzeggen. En als u niet in de gaten heeft dat het abonnement afloopt dan zit u er gewoon weer een jaar aan vast.
Zuinig.info biedt u het opzegalarm:
Als lid kunt u een opzegalarm zetten waardoor u nooit meer vergeet uw abonnementen op tijd op te zeggen. Hiermee komt een eind aan alle stilzwijgende verlengingen van abonnementen.
Hoe werkt het opzegalarm?
Heel simpel! U vult in het ledenmenu de datum waarop het abonnementen afloopt, de datum waarop u een herinnering wilt krijgen per email, en een omschrijving van uw herinnering in. Verder hoeft u niks te doen. Als u alles ingesteld heeft, dan ontvangt u automatisch een herinnerings mailtje op de door uw gekozen datum. Zo vergeet u nooit meer een abonnement op te zeggen.
Alleen leden kunnen gebruik maken van deze dienst, anders weten wij natuurlijk niet waar het herinnerings mailtje naartoe moet. Uiteraard is ook het opzegalarm 100% gratis.
Zweet en onhygiënische gewoonten kunnen andere sportievelingen in je fitnesscentrum gek maken.
Er bestaan enkele 'ongeschreven wetten' waar je je best aan houdt, wil je geen vijanden maken tijdens je workout.
Meest voorkomende klachten "Ik hoor het vaakst dat mensen de toestellen in de verkeerde volgorde gebruiken, dat ze hun zweet niet afvegen of dat ze het gerief niet op de juiste plaats terugleggen", aldus fitnessmanager Brent Walsh. "Ook neem je beter bepaalde toestellen niet te lang in beslag. Het belangrijkste is dat je je gezond verstand gebruikt en met elkaar rekening houdt."
Deze dingen vermijd je beter: - Vaak wordt je iets te enthousiast wanneer je iPod plots je favoriete nummer speelt, dan ontstaat de drang op om luidkeels mee te zingen. Maar vergeet niet dat niemand jouw muziek hoort, wel je stem. Probeer dus jezelf in toom te houden en niet mee te zingen.
- Zet je muziek ook niet te luid, want je staat ervan verbaasd hoe snel anderen kunnen meeluisteren met je oortelefoontjes. Vergeet niet dat smaken verschillen, zeker wat muziek betreft.
- Mensen komen naar het fitnesscentrum om te sporten, niet om jouw levensverhaal te aanhoren. Je kan iemand begroeten, maar het is wel storend als je een gesprek probeert aan te knopen met iemand die staat te puffen op de loopband.
- Je kan geen toestellen reserveren door er je handdoek op te leggen terwijl je even bijpraat met je vriendin.
- Zorg ervoor dat je sportkledij steeds pas gewassen is zodat je fris aan je workout kunt beginnen.
- Aangepaste kledij is belangrijk. Dat betekent niet dat je fortuinen moet spenderen aan een nieuwe outfit. Maar probeer toch dingen te dragen die zweet absorberen en niet te erg gaan stinken.
- Het fitnesscentrum is geen plek om dates te versieren. De meeste mensen proberen er aan hun conditie te werken, klamp dus niet elke potentiële partner aan. Loop ook niet nodeloos naakt rond in de doucheruimte. (ep)
Vandaag de laatste dag Hof & Huis in Kasteel d'Aertrycke miniatuurpaardjes ze zijn er!
Miniatuurpaardjes zijn net als chips....Na ééntje kun je niet meer stoppen...
Het Amerikaanse Miniatuurpaard is in aantallen en aantallen liefhebbers één van 's werelds snelst groeiende paardenrassen. Ze zijn elegant, vriendelijk van aard en zijn aantrekkelijk voor mensen in alle soorten en maten' en hebben vele talenten. Dit kleine en unieke ras is duidelijk het paard voor iedereen'.
Ze hebben een maximale stokmaat van 86,5 cm (volgens het Amerikaanse stamboek AMHA: American Miniature Horse Association).
Wat is nu eigenlijk een miniatuurpaard? Simpelweg zou je kunnen zeggen dat het een verkleinde versie is van een groot paard, met dezelfde bouw en proporties, een grote diversiteit aan kleuren (alle kleuren zijn toegestaan) en diverse types (bijv. Arabier, Fries, Quarterhorse).
Voor degenen die nog nooit met een miniatuurpaard te maken hebben gehad of die meer willen weten...een fascinerende wereld wacht op u! Iedereen geniet van dit verbazingwekkende en unieke ras.
De miniatuurpaardjes hebben vele talenten, variërend van halter en springen tot aangespannen rijden en behendigheid. De mogelijkheden zijn eindeloos...Er worden in Europa shows georganiseerd door de MHCE (Miniature Horse Club Europe) waarin de verschillende disciplines geshowd en uitgeoefend kunnen worden. Zeker gaan kijken!
Nochtans zijn zowat alle geteste producten doeltreffend, ook de goedkopere. Dat blijkt uit een vergelijkende test van zonnebrandmiddelen door Test-Aankoop (T-A) die verschijnt in Test-Gezondheid van juni 2009.
Groente en fruit hebben we nodig om ons lichaam fit te houden en te voorzien van allerlei vitamines en bio actieve stoffen die het lichaam zelf niet aanmaakt. Aan groente en fruit hangt echter wel een vrij hoog prijskaartje. Reden te meer om alternatieven te zoeken. 
Er bestaan enkele 'ongeschreven wetten' waar je je best aan houdt, wil je geen vijanden maken tijdens je workout. 
Als leeuw hou jij wel van een stoer imago, 
