Ik heb enorm veel last van migraine. Wat kan ik hier tegen doen? vrouw, 42jaar. Houd een pijndagboek bij en vermijd factoren die migraine uitlokken. Migraine is hevige, bonzende hoofdpijn die in aanvallen komt. De pijn komt plotseling op, soms midden in de nacht zodat je er wakker van wordt; en situeert zich meestal aan één kant van het hoofd. Niet zelden voelen migrainepatiënten zich misselijk en kunnen ze licht, geluid en geuren moeilijk verdragen. Soms gaat een aanval gepaard met een tijdelijk doof gevoel of tintelingen in een arm of been. Meestal wordt een aanval voorafgegaan door een aura.
Dit kunnen lichtflitsen zijn, vervorming van de beelden die je ziet of een sensatie van andere geuren of kleuren. Zo' n aanval kan tot 3 dagen duren, maar is meestal na een dag over. Migraine ontstaat doordat de samenwerking tussen bloedvaten en zenuwbanen in de hersenen tijdelijk verstoord raakt. Aanleg speelt hierbij een rol. Waarom de een zelden een aanval heeft en de ander heel vaak, is niet bekend. Zeker is wel dat vrouwelijke hormonen een invloed hebben. Sommige vrouwen krijgen steeds migraine rond de menstruatie. Bij gebruik van de anticonceptiepil kan de migraine verergeren of juist verminderen.
Tijdens de zwangerschap kunnen de klachten verminderen. Na de menopauze blijkt de migraine bij een kwart van de vrouwen te verminderen, bij de helft verandert er niets en bij het overige kwart neemt de migraine zelfs toe. Ook bepaalde stoffen in voedingsmiddelen kunnen de aanvallen uitlokken, bijvoorbeeld smaakversterkers (in Chinese en kant-en-klaargerechten), sulfiet (in wijn), nitraat (in andijvie, spinazie, sla, venkel en rode bieten) en aspartaam (kunstmatige zoetstoi). Probeer daarom te achterhalen wat bij jou de hoofdpijn uitlokt. Een goede manier om dat te doen is het bijhouden van een hoofdpijndagboek waarin je telkens de omstandigheden waarin de hoofdpijn opkomt, opschrijft.
Een eerste stap in de behandeling is natuurlijk het vermijden van factoren die migraine kunnen triggeren. Als er zich toch een aanval aandient, neem dan best zo snel mogelijk een pijnstiller en probeer te rusten. Bij sommige mensen volstaat dit niet en is er meer gespecialiseerde medicatie nodig die je enkel op voorschrift kan krijgen. Een bezoek aan je huisarts is dan ook aangewezen.
Zondag 24 mei 2009 De Zondagmatinee heeft in het verleden steeds speciale aandacht besteed aan onze kleinsten. Is de filosofie van de Zondagmatinee niet "waar zowel grootvader als klein-kind welkom zijn" ?
Vandaar dat het accent vandaag "speelgoed" is. Opnieuw kan diegene die het best op dit thema inspeelt, een verrassende prijs ontvangen.
Om het de kinderen helemaal naar hun zin te maken, voorzien we o.m. springkastelen, ponyritten, schminken en een optreden van Studio Steps. Op deze Zondagmatinee wordt ook het startschot gegeven voor de handelsactie die op 1 juni in gang schiet.
Deze handelsactie start op Pinkstermaandag. Let wel dat er op Pinksterzondag geen Zondagmatinee georganiseerd wordt. Traditioneel is er dan een grote rommelmarkt in de binnenstad.
Wist je dat je vier kilo slanker kunt lijken zonder af te vallen? Door de juiste houding aan te nemen, passen je kleren beter en krijg je meer zelfvertrouwen. Het kan ook spanningshoofdpijn en lagere rugpijn verhelpen.
Slanker en aantrekkelijker "Je staat er van versteld hoe hard je leven verandert als je de juiste houding aanneemt", aldus experte Janice Novak. "Bij een slecht postuur lijkt je romp veel breder omdat je je buik naar voren duwt. Het beïnvloedt ook hoe anderen je zien. Uit onderzoek blijkt namelijk dat vrouwen die rechtop staan in plaats van voorovergebogen aantrekkelijker en slanker lijken."
Meer zelfvertrouwen Experte Jessica Bottesch: "Wanneer je naar voren leunt, lijk je plots centimeters kleiner en breder. Wanneer je lichaam in lijn is, dus wanneer je hoofd goed op je schouders staat en je je schouders naar achteren trekt met je buik ingetrokken, lijk je groter en rek je je lichaam uit. Dit geeft een slankere, alertere en jeugdigere indruk. Ook straal je meer zelfvertrouwen uit."
Wat is de juiste houding? Lage rug-, schouder- en nekpijn en spanningshoofdpijn, ontstaan in bepaalde punten in de nek en schouders, vaak komt dit door gespannenheid en stijfheid. Een voorovergebogen houding draagt bij tot chronische rugpijn. Ook blijkt uit onderzoek dat mensen die hun hoofd naar voren houden, vaker, langer en ernstigere aanvallen van hoofdpijn hebben dan mensen met een juiste houding. Doordat steeds meer mensen een bureaujob uitoefenen, komen problemen met een slechte houding vaker voor. Dit veroorzaakt ook een slechte staande houding. Je lichaamsstructuur gaat er namelijk op lange termijn door veranderen, waardoor je voortdurend voorovergebogen postuur aanneemt.
Hoe krijg je een betere houding? Als je zit of staat, dan moet je je borstbeen een drietal centimeter naar voren duwen. Het verandert meteen je houding. Je heft je ribben op en zo leunen ze minder op je middenrif, wat een juiste vorm van je ruggengraat stimuleert. Het zet ook je hoofd terug op de juiste plaats. Ook is het belangrijk je schouderbladen wat dichter tegen elkaar aan en naar beneden te duwen. Zo maak je je rugspieren sterker en geef je steun aan je houding. Sterkere buikspieren ondersteunen je middenrif beter, daarom helpen onderstaande oefeningen je postuur te verbeteren.
Deze oefeningen helpen je met de juiste houding: 1. Ga op je rug liggen met gebogen knieën en je voeten op de grond, leg een vierdubbel gevouwen handdoek onder je rug. Span je buikspieren op door je navel naar je ruggengraat te trekken. Druk dan je lagere rug gedurende enkele seconden dieper in de handdoek.
2. Ga op de grond zitten met gebogen knieën, je hielen raken de grond en maar je tenen niet. Strek je armen en draai je romp. Richt je rechterarm omhoog naar het plafond als je naar links draait, terwijl je linkerarm de grond achter je raakt. Wissel van armen als je naar rechts draait. Herhaal dit 10 à 15 keer.
3. Ga op de grond liggen met gebogen knieën en je voeten plat op de grond. Plaats een hand achter je hoofd voor steun. Span je buikspieren op, hef je hoofd, schouders en nek traag op en breng je linkerelleboog naar je rechterknie. Herhaal aan de andere kant en wissel zo 10 à 15 keer af. (ep)
Morgen zondag 24 mei laatste dag om deze tuindagen af te sluiten in het mooie park van Brasschaat.
Een van de mooiste Engelse landschapsparken van Vlaanderen De tuindagen van Brasschaat gaan door in het gemeentepark van Brasschaat. Dit prachtige, 147ha grote domein vormt een belangrijke groene long voor de gemeente en omvat diverse zonne- en speelweiden, rozentuin, hertenpark, roeivijver, minigolf, fit-o-meter en diverse drank en eetgelegenheden.
Om deze groene oase met grote botanische rijkdom op lange termijn te vrijwaren werd door de gemeente Brasschaat een masterplan uitgewerkt ten einde de recreatiedruk te beheersen en de ecologische en cultuurhistorisch waardevolle elementen in hun vroegere glorie te herstellen.
Kunst in het park Kunst en landschapsarchitectuur zijn nauw verwant. Beide veronderstellen een bepaalde graad van menselijk ingrijpen, van ordening en creatie. Beide zijn ook een kind van hun tijd, een uiting van een tijdsgeest, cultuur, waarden en normen.Zowel bij tuinarchitectuur als kunst is de natuur ook vaak een inspiratiebron.
Het opstellen van kunst in een park geeft een extra dimensie zowel aan de omgeving als aan het kunstwerk. De wisselwerking tussen de kijker en het kunstvoorwerp worden door de omgeving verstrekt en daarbij winnen zowel de omgeving als het kunstobject aan kracht.
Tijdens deze eerste tuindagen van Brasschaat blijven ook de kunstminnaars niet op hun honger zitten. In het intimistische parkgedeelte naast de rozentuin, exposeren de kunstenaars van de groep ' Bark' en de groep ' Beeldend op Stal ' een aantal bijzondere werken. Dat oefening kunst baart bewijzen dan weer de gevorderde cursisten van atelier de Cirkel met hun recentste keramiek creaties.
Praktische Info Tuindagen van Brasschaat van donderdag 21 mei tot en met zondag 24 mei in het gemeentepark van Brasschaat - toegang via de Hemelakkers en de Elshoutbaan.
BeTV verbiedt Anderlecht om ontknoping op groot scherm te geven
Anderlecht zal zondag geen groot scherm kunnen aanbieden aan haar supporters in het Constant Vanden Stock stadion voor de terugwedstrijd van de testmatchen om de landstitel tegen Standard Luik. Dat heeft paars-wit vandaag bekend gemaakt. De club krijgt hiervoor geen toestemming van BeTV, dat de rechten gekocht heeft voor de testmatchen.
"RSC Anderlecht had alle voorbereidingen getroffen en alle vergunningen van de gemeente verkregen om zondagavond haar stadion gratis open te stellen voor alle supporters om de match op een scherm van 62m² te kunnen volgen. Zo wilde de club haar supporters een maximale beleving geven van dé wedstrijd van het seizoen", aldus het bericht.
"BeTV liet vandaag echter weten géén goedkeuring te geven om de wedstrijd op groot scherm uit te zenden. RSC Anderlecht excuseert zich bij al haar supporters voor deze gang van zaken buiten haar wil om en hoopt iedereen te mogen verwelkomen om de spelers in het stadion te begroeten met de titel". (belga/ka)
Een prachtige site met de abdij (romaans schip en toren), een Romaanse crypte en merovingische sarcofagen, verder 12de eeuwse muur-schilderingen en prachtige beelden.
In de toren van de abdij staan archeologische voorwerpen tentoon van de prehistorie tot de Gallo-Romeinse periode, verder keramiek, volks-devotie.
Buiten de abdij is er een openluchtmuseum met middeleeuwse kade aan de oever van de Maas. Meer info op www.hastiére
Zuiver water voor iedereen. 'Het is fijn om producten te kunnen maken voor mensen die het hard nodig hebben,' zegt Eric Scharstuhl, afgevaardigd bestuurder van Prime Water uit Lommel. Zijn bedrijf, dat ook VMW-klant is, ontwierp en produceert een revolutionaire waterfilter die vele levens kan redden.
Oorspronkelijk ontwikkelde Prime Water filters bestemd voor de Belgische markt. De bacteriewerende filters, die onder meer waterleidingen tegen de legionellabacterie beschermen, hebben nog altijd veel succes. Toch wilde Eric, samen met zijn vader Jaap, die mee het bedrijf opstartte, zijn product verder verbeteren.
Drinkwater voor hikers De intensieve research van het bedrijf leidde tot een filter die niet alleen bacteriën maar ook virussen uit het water haalt. De Safe Water Bag was geboren. Eric Scharstuhl: 'De Safe Water Bag is ideaal voor kampeerders en rugzaktoeristen. Je hangt de zak op en giet er om het even welk water in. Vanaf dan moet je enkel nog wachten tot je drinkbaar water hebt. Zonder dat je leidingen of elektriciteit nodig hebt. Je kunt de Safe Water Bag ook makkelijk schoonmaken en hij neemt weinig plaats in:
Levens redden Jaap en Eric zagen al snel in welke rol de Safe Water Bag zou kunnen spelen in de ontwikkelingslanden. Eric Scharstuhl: 'Elke dag sterven zes-duizend kinderen door onzuiver water. In Afrika drinken mensen soms water waar kadavers in liggen. Heel wat kinderen krijgen daardoor last van diarree en sterven door uitdroging. Met onze filters kunnen we dat verhelpen, zonder dat je eerst in elektriciteit of lopend water moet investeren: Om de waterfilter internationaal te commercialiseren, contacteerde Prime Water het Zwitserse Vestergaard-Frandsen.
Dat bedrijf heeft inmiddels een belang in de firma verworven en brengt het product onder de naam Life Straw Family op de markt. Met succes: de bestellingen, vaak van ngo's, stromen binnen. Ook de erkenning bleef niet uit. In september zo08 ontving het bedrijf de Innovatie Award uit handen van Vlaams minister Patricia Ceysens.
Van 25 naar 100 werknemers Door het succes wil Prime Water de jaarlijkse productiecapaciteit van de Life Straw Family opdrijven van honderdduizend naar zes miljoen. Eric Scharstuhl: 'Daar hebben we wel zo'n honderd werknemers en drie machines voor nodig, terwijl we nu nog werken met 25 man en één machine. Daar zal nog een paar jaar over gaan. Maar we zijn echt heel blij met het succes. Het is fijn om producten te kunnen maken voor mensen die het hard nodig hebben:
Oproep! Ben je professioneel met water bezig en wil je graag in Waterwereld je verhaal kwijt? Stuur een e-mail naar <A href=" mailto:kathleen.de.schepper@vmw.be?>kathleen.de.schepper@vmw.be
Nodig: 100 gram kleine champignons, afgeborsteld en in vieren gesneden, snuifje zout, 3 eetlepels citroensap, 1 theelepel rozemarijnpoeder, 2 eetlepels grofgehakte peterselie, 4 theelepels olijfolie, 3 eetlepels vetvrije Griekse yoghurt, 2 eetlepels magere melk, zwarte peper uit de molen, ca. 150 gram jonge spinazieblaadjes, 2 eetlepels gehakt bieslook.
Bereidingswijze: Leg de champignons in een grote kom, bestrooi ze met een beetje zout en laat ze 30 minuten staan. Spoel ze af met koud water en droog ze af met keukenpapier.
Meng het citroensap, de rozemarijn, de peterselie en de olijfolie en schep het mengsel over de champignons. Meng alles goed.
Verdun de yoghurt met een beetje melk en giet hem over het champignonmengsel. Breng op smaak met zwarte peper.
Verdeel de spinazieblaadjes over 2 borden, schep het champignonmengsel in het midden van de blaadjes en bestrooi het geheel met het bieslook.
Leg de champignons in een grote kom, bestrooi ze met een beetje zout en laat ze 30 minuten staan. Spoel ze af met koud water en droog ze af met keukenpapier.
Meng het citroensap, de rozemarijn, de peterselie en de olijfolie en schep het mengsel over de champignons. Meng alles goed.
Verdun de yoghurt met een beetje melk en giet hem over het champignonmengsel. Breng op smaak met zwarte peper.
Verdeel de spinazieblaadjes over 2 borden, schep het champignonmengsel in het midden van de blaadjes en bestrooi het geheel met het bieslook.
Een stof in groene thee beschermt vrouwen tegen aids omdat het voorkomt dat sperma de gezonde cellen infecteert.
Uit recent Duits onderzoek blijkt dat het bestanddeel in vaginale gels gebruikt kan worden.
Groene thee De onderzoekers toonden aan dat sperma een proteïne bevat dat hiv helpt te transporteren en gezonde lichaamscellen binnen te dringen. Nu blijkt dat een stof in groene thee, EGCG, dit proteïne aanvalt. Volgens de onderzoekers betekent dit het bestanddeel beschermt tegen een infectie. De moleculen zorgen dat het sperma de cellen niet infecteert en ze brengen ook geen schade aan het lichaam toe.
Derde wereld Wetenschappers onderzoeken al jaren naar een vaginale gel die vrouwen beschermt tegen een hiv-infectie tijdens seks. Deze zou vooral gebruikt worden in derde wereldlanden omdat vrouwen daar vaak hun man niet durven te verplichten om een condoom te dragen. Uit tests blijkt dat medicatie in combinatie met een gel op basis van EGCG tegen aids beschermen. (ep)
Een zonnebad vermindert het risico op hartproblemen en diabetes. Nieuw onderzoek toont dat aan. Zonnen kan, net als gezonde voeding, langer doen leven.
Vitamine D Zonlicht zorgt voor de aanmaak van vitamine D. Deze vitamine beschermt onder meer tegen aandoeningen die kunnen leiden tot hart-en vaatziekten en diabetes.
De onderzoekers van de Warwick Medical School merkten dat als ouderen meer tijd in de zon doorbrachten, de huid er beter in slaagde meer vitamine D aan te maken. "We adviseren aan ouderen om tweemaal per week, 5 tot 30 minuten, in de zon te zitten", aldus de vorsers. "Zo bereik je het gewenste effect".
Bescherming Zonnecrème mag daarbij zeker gebruikt worden. De invloed van zonlicht is steeds hetzelfde na gebruik van een beschermingscrème met minstens factor 8.
Belgen kopen meer dure zonnebrandcrèmes De Belgische groothandel heeft in 2008 voor 27 miljoen euro aan zonneolieproducten verkocht.
Omdat de Belgen gemiddeld duurdere producten kochten, betekent dat cijfer een stijging met 8 procent in vergelijking met 2007, terwijl het volume verkochte producten met 2 procent gezakt is. Dat schrijft La Dernière Heure . (belga/mvdb)
Extreem weer op Hemelvaart. Inwoners van het Franse stadje Roanne in de buurt van Lyon zijn donderdag rond middernacht opgeschrikt door een bijzonder straf natuurverschijnsel.
Hagelstenen zo groot als tennisballen beschadigden daken en auto's. Voor zover bekend raakte niemand gewond. Ook in bepaalde dorpen in Duitsland (zoals in Ludwigsburg) kregen ze met het fenomeen af te rekenen.
Kwartiertje De hevige hagelbui duurde ongeveer een kwartier en trof naast Roanne nog een aantal omliggende dorpen in het departement. "Ik was de paarden aan het voeren toen de eerste hagel viel", zei een inwoner van het dorp Poilly-sous-Charlieu.
"Eerst, een seconde of twintig, viel het nog wel mee, maar daarna werd het een wolkbreuk, alsof er stenen uit de hemel vielen." (mvl)
Jan Smit en Yolanthe Cabau van Kasbergen gaan uit elkaar en volgens Jantjes dorpsgenoten hoeft dat niet te verbazen.
Liza, Fleur en de anderen In Volendam weten ze namelijk dat Jan het bed deelde met Fleur Minjon, zangeres bij meidengroep KUS. Eerder meldde De Telegraaf dat Jan ook een scheve schaats reed met een getrouwde vrouw, Liza.
Dit zou slechts te topje van de ijsberg zijn, in het vissersdorp is men ervan overtuigd dat Jan hét ook deed met tal van andere vrouwen. Volgens RTL Boulevard wist Yolanthe af van het slippertje met Fleur, waar zij ook een vriendschap mee had. Die zou inmiddels flink bekoeld zijn.
Op de website van de meidengroep staat bij het profiel van Fleur o.a. Jan Smit genoemd als haar lievelingszanger.
Beelden kussende Yolanthe gelekt Intussen zijn ook beelden aan het licht gekomen van Yolanthe die in een Amsterdamse parkeergarage haar nieuwe vlam kust, de voetballer Wesley Sneijder. De directie van de parkeergarage betreurt het dat de beelden van de beveiligingscamera's zijn gelekt. (lb)
Vandaag wordt Michael Jackson geopereerd aan zijn huidkanker. Dat meldt The Sun. Gisteren kondigde hij aan dat hij zijn reeks comebackconcerten in Londen met vijf dagen uitstelt.
Huid afgeschraapt Jacksons huid zal afgeschraapt worden om te verhinderen dat de dodelijke kankercellen tot zijn vleesweefsel doordringen. Het gaat om lagen huid op zijn borst en neus. Na die ingreep zullen artsen na verdere tests beslissen of hij ook bestralingen moet krijgen.
Uitstel niet met gezondheid te maken De organisatoren van de reeks concerten in de O2-Arena beklemtonen dat het uitstel van de concerten niets te maken heeft met Jacksons gezondheidstoestand. Jackson wilde volgens hen meer tijd om te repeteren. "De show is gaandeweg grootser en complexer geworden, zodat er meer tijd nodig is om alles op poten te zetten", stelt Randy Phillips van concertpromotie AEG Live.
Acht maanden wachten Het uitstel betekent dat fans die kaartjes hadden gekocht voor de eerste concerten acht maanden langer zullen moeten wachten om hun idool aan het werk te zien.
Jackson zou zijn reeks van vijftig optredens op 8 juli starten, maar de première is nu op 13 juli gepland. De shows die op 10, 12 en 14 juli gepland stonden, zullen pas in maart volgend jaar plaatsgrijpen. (lb)
Dr Bronner's magische plantaardige zepen zijn bio en fair trade
Predikant Dr. Bronner maakte zijn eigen natuurlijke zepen en schreef zijn levensbeschouwelijke boodschappen op de etiketten. Nu, meer dan een eeuw later houden de opvolgers die traditie in ere. De kwaliteit van de zepen, lotions en lippenbalsem is top. In Japan en Noord-Amerika is Dr. Bronner de meestverkochte natuurlijke zeep. Vanaf heden in de natuurwinkel...
Wij zetten zijn werk in die geest verder, we delen winst en energie met onze medewerkers en wereldwijde goede doelen. Liefde is iedereen-één! De Bronner Familie. Emmanuel Bronner stierf vredig op 7 maart 1997. De firma wordt door de Bronner familie verdergezet. Meer dan 405 hectaren van Bronners favoriet regenwoud werd geschonken aan de minder bedeelde kinderen, The Boys and Girls Clubs van San Diego. Geproduceerd met bio- en fair trade ingrediënten om duurzame landbouw en ecologische verwerking te ondersteunen. Maar ook uit respect voor de gezondheid van de boeren. 100% gerecycleerde plastiek fles. Geen detergenten, schuimmakers, synthetische en petrochemische producten. Niet getest op dieren.
De 4de en 5de generatie van de familie Bronner, die vandaag de dag het bedrijf runnen, zetten de traditie van ongeëvenaarde zeepproductie op dezelfde integere en zorgzame wijze verder. 2008 markeert het 60-jarig bestaan van Dr. Bronners magische zepen in Amerika én het 100-jarig bestaan van de allereerste zeepproductie van de familie in Zuid-Duitsland. Het is ons streven onze erfenis te eren middels vooruitstrevende bedrijfsvoering en het blijven schenken van winstdonaties aan waardevolle goede doelen en liefdadigheidsinstellingen wereldwijd.
Breng uw chemische bestrijdingsmiddelen binnen op het containerpark bij: 'klein gevaarlijk afval' (kga) en ontvang een ECO-CADEAU
(een milieuvriendelijke oplossing tegen onkruid) Het gebruik van chemische bestrijdingsmiddelen kan gevaar opleveren voor de gezondheid van mens en dier. En soms kunnen die pesticiden nog lang nawerken.
Zo heeft onderzoek van het Steunpunt Milieu & Gezondheid aangetoond dat een schadelijk afbraakproduct van het allang verbodenbestrijdingsmiddel DDT nu nog kan teruggevonden worden in het bloed van babys, jongeren en volwassenen.
Daarom weren de Vlaamse gemeenten pesticiden uit het openbaar groen, en dit al sinds 2004.
Samen met de Vlaamse overheid doen we nu ook een oproep naar jou om het gebruik van pesticiden in huis en tuin te beperken of stop te zetten
In de Antwerpse zoo hielden bezoekers gisteren even hun adem in toen het inmiddels beroemde baby-olifantje Kai-Mook een stamp kreeg van een volwassen dier. Dat schrijft Het Laatste Nieuws.
Olifant Dumbo gaf Kai-Mook een fikse trap, waardoor die enkele meters ver rolde. Piepend lag het kalfje op zijn rug, terwijl moeder Phyo Phyo, tante Yu Yu Yin en zus May Tagu paniekerig poogden het kleine dier af te schermen van Dumbo. Kai-Mook werd net niet vertrappeld.
Na een paar minuten kon de kleine ongedeerd weer rechtstaan. (hln/sam)
"Ik zie mijn man liever dan mijn kinderen", dankzij deze uitspraak werd de Amerikaanse schrijfster Ayelet Waldman plots gehaat door miljoenen moeders. "Maar de tijden zijn veranderd, tegenwoordig is het trendy om een slechte moeder te zijn."
Druk om perfect te zijn In 2005 schreef Waldman in The New York Times dat ze meer hield van haar man dan van haar kinderen, als reactie ontving ze ontzettend veel haatbrieven. Maar ze maakte van deze slechte publiciteit een nieuwe carrièreopportuniteit. Ze schreef een boek over slecht moederschap dat vrouwen moet bevrijden van de druk om steeds perfect te zijn.
Britney Spears werd veroordeeld tot slechte moeder.
Trendy Waldman: "Ik kon niet geloven hoeveel vrouwen me haatten. Zoveel moeders die alles opgaven om voor hun kind te zorgen waren boos op me. Gewoon omdat ik zei dat ik mijn partner nog steeds even belangrijk vond als voor mijn moederschap was ik een slechte mama. Maar nu zijn slechte moederschapkwaliteiten trendy, het staat chic."
Britney Spears Met haar boek wil de vroegere advocate duidelijk maken dat het tijd is om te stoppen dat moeders streven naar perfectie en komaf te maken met het schuldgevoel dat daarmee gepaard gaat. "Er zijn heel wat slechte moeders, maar onze cultuur veroordeelt hen. Kijk maar naar hoe Britney Spears behandeld werd. Moeders zijn zo bang dat ze zelf gaan falen, dat ze met de vinger naar iemand anders wijzen om zichzelf beter te voelen. Ze spelen de 'slechte-moeder-politie. Moeders moeten zichzelf en elkaar leren te vergeven. We moeten onze dagen met onze kinderen zo goed mogelijk proberen door te brengen", besluit Waldman. (ep)
Katholieke jongens massaal seksueel misbruikt in Ierland
Een slachtoffer van het seksueel misbruik houdt het onderzoeksrapport vast.
In de Ierse jongensinstellingen die werden geleid door de katholieke kerk was seksueel misbruik schering en inslag, en dat sinds het einde van de jaren '30 tot ergens midden de jaren '70. Dat blijkt uit een vandaag gepubliceerd rapport van een Ierse onderzoekscommissie. Het langverwachte rapport hekelt ook de 'zwijgcultuur' van de religieuze autoriteiten. Aan het rapport gingen negen jaren van onderzoek en interviews met duizenden slachtoffers vooraf.
Ook meisjes "De situatie in de instellingen voor meisjes was anders. De meisjes kregen ook af te rekenen met seksueel misbruik, maar het misbruik was niet systematisch", voegen de onderzoekers eraan toe. "Gedurende de hele tijd, van 1936 tot nu, wisten de religieuze autoriteiten dat seksueel misbruik een hardnekkig probleem was in de instellingen voor jongens", staat verder in het 2.500 pagina's tellende document.
Zwijgcultuur De auteurs beschuldigen de katholieke kerk ervan niet geluisterd te hebben naar degenen die kwamen klagen over seksueel misbruik in het verleden en hen niet te hebben geloofd, ondanks de vele bewijzen die tijdens getuigenissen en uit politie-onderzoek naar boven kwamen. "Misbruiken die werden gepleegd door leden van een religieuze orde, werden bovendien zelden door de religieuze autoriteiten aan het ministerie van Onderwijs gesignaleerd als gevolg van de zwijgcultuur die rond de kwestie hangt", betreurt de onderzoekscommissie.
Nooit politie Met de misbruikers werd vooral intern afgerekend, de politie kwam er nooit aan te pas. Toch wijzen de auteurs van het rapport ook met beschuldigende vinger naar het ministerie van Onderwijs dat zich, in de zeldzame gevallen dat het feiten van seksueel misbruik op het spoor kwam, eveneens schuldig maakte aan het verzwijgen ervan.
Folterinstrumenten Dat het misbruik soms wel erg ver ging, blijkt uit verschillende getuigenissen van slachtoffers. Zo vertelt een slachtoffer dat de kinderen werden behandeld als slaven en verhuurd werden aan boerderijen waar ze hard moesten werken. De kinderen werden niet bij de naam genoemd, maar hadden allen een nummer. Ze kregen bijna niets te eten en moesten hun eigen kleren maken. Soms moesten ze ook zelf de folterinstrumenten vervaardigen waarmee ze nadien gemarteld werden. In het holst van de nacht werden ze uit hun bed gesleurd en kregen ze buiten naakt zweepslagen, luidt het onthutsende verslag van de getuige.
Collectieve falen De onderzoekscommissie werd in 2000 in het leven geroepen door toenmalig premier Bertie Ahern. Dat gebeurde na een reeks televisiedocumentaires en politie-onderzoeken waaruit de omvang van het schandaal bleek. In 1999 verontschuldigde Ahern zich bij de slachtoffers voor wat hij noemde het collectieve falen (van het land) om tussenbeide te komen en een einde te maken aan het lijden van de slachtoffers. De overheid heeft al bijna een miljard euro aan schadevergoedingen uitgekeerd aan 12.500 van de ongeveer 14.500 slachtoffers die zich inmiddels kenbaar hebben gemaakt.
Wezen In de meeste gevallen waren de slachtoffers jonge mensen die in een moeilijke situatie verkeerden - vaak wezen of jonge delinquenten - en in katholieke heropvoedingsinstellingen, weeshuizen of andere opvanghuizen voor kinderen waren geplaatst. Sinds het einde van de jaren '30 zouden er ongeveer 30.000 tot 40.000 kinderen in de instellingen hebben verbleven. (belga/lpb/vsv)
Als leeuw hou jij wel van een stoer imago, 
"Gezond met dokter Liesbeth van Gestel deel twee"
Wist je dat je vier kilo slanker kunt lijken zonder af te vallen? Door de juiste houding aan te nemen, passen je kleren beter en krijg je meer zelfvertrouwen. Het kan ook spanningshoofdpijn en lagere rugpijn verhelpen. 
Uit recent Duits onderzoek blijkt dat het bestanddeel in vaginale gels gebruikt kan worden.
Een zonnebad vermindert het risico op hartproblemen en diabetes. Nieuw onderzoek toont dat aan. Zonnen kan, net als gezonde voeding, langer doen leven. 
Extreem weer op Hemelvaart.
"Ik zie mijn man liever dan mijn kinderen", dankzij deze uitspraak werd de Amerikaanse schrijfster Ayelet Waldman plots gehaat door miljoenen moeders. "Maar de tijden zijn veranderd, tegenwoordig is het trendy om een slechte moeder te zijn."
