Een cocktail van zeven fruitsappen die de gezondheid stimuleren smaakt niet alleen goed, maar beperkt oook het risico op hartziekten en beroerten. Wetenschappers werkten er lang aan. Het nadeel is wel dat sommige ingrediënten eerder exotisch zijn.
De wetenschappelijk onderbouwde supersmoothie bevat onder meer druiven, appels, bosbessen en aardbeien. Maar er zitten ook minder voor de hand liggende, exotische soorten in als de lingonberry, een rood fruit dat op veenbes lijkt, en acerola, wat op een kers lijkt en 30 keer meer vitamine C dan appelsiensap bevat. Het laatste ingrediënt is de appelbes, een Amerikaanse fruitsoort die ooit als de gezondste bes in de wereld werd beschreven. Voorgaande onderzoeken toonden aan dat bestanddelen in fruit, genaamd polyfenolen, het hart beschermen en helpen verstopte aders te voorkomen.
Puree De vorsers analyseerden mengelingen van 13 verschillende fruitpurees en -sappen voor hun effect op de aders van varkens. Achteraf deden 80 vrijwilligers een smaaktest. Uit onderzoek bij de dieren bleek dat de wanden van de aders ontspanden waneer ze werden blootgesteld aan deze hierboven vernoemde fruitcocktail. Bij mensen zou dit volgens de vorsers de bloedtoevoer naar het hart moeten stimuleren zodat het genoeg voedingstoffen en zuurstof kreeg. Ze bestudeerden de mogelijkheid van de antioxidanten in het drankje om moleculen die het DNA schaden te neutraliseren bij de verschillende recepten. Daaruit blijkt dat sommige polyfenolen beter zijn dan anderen, deze kunnen beter vrije radicalen neutraliseren. Variatie Hartexperte Tracy Parker: "Dit onderzoek doet het bewijs groeien dat het eten van fruit en groenten goed voor je is wat het beperken van het risico op hartziekten betreft. We begrijpen de reden hiervan nog niet volledig of waarom bepaalde soorten beter zijn dan andere. We weten wel al lang dat variatie belangrijk is. Fruitsap is een smakelijke en handige manier om dit te doen. Vergeet niet dat sappen minder vezels en meer suiker bevatten dan het fruit op zich." (ep)
Een Britse boerderij zoekt online 'boeren' om haar boerenbedrijf draaiende te houden. Ze mogen online kiezen welke groenten er geplant moeten worden en welk vee er gehouden wordt.
Voor dertig pond per jaar mogen tienduizend volgers helpen de Wimpole Home Farm in Cambridgeshire, in het oosten van Engeland, te leiden.
Op deze manier wil eigenaar National Trust, een organisatie die historische en natuurlijke monumenten beheert, mensen terug met hun voedsel verbinden. Ze hopen dat ze via dit 'MyFarm-project' de bevolking kunnen doen nadenken over waar hun eten vandaan komt.
Het project is deels gebaseerd op het Facebookspel Farmville.
Twaalf grote beslissingen
De ingeschrevenen zullen doorheen het jaar twaalf grote beslissingen moeten nemen. Daarnaast volgen er nog kleinere dilemma's. Ze zullen moeten beslissen welke dieren ze willen kopen of welke groenten ze willen planten. Ook de aanplanting van hagen behoort tot het takenpakket.
De boerderij is bijna 200.000 hectaren groot en is daarbij de grootste van het Verenigd Koninkrijk. Momenteel worden er zeldzame soorten schapen, vee, kippen, paarden en geiten gehouden. (bbc, nat trust gma nieuwsblad)
Prostaatklachten? Naar de huisarts! Veel mannen krijgen op latere leeftijd te maken met plasklachten. Deze kunnen wijzen op een goedaardige vergroting van de prostaat. Hoewel de klachten vaak worden afgedaan als ouderdomskwaaltjes en sommige mannen zich er een beetje voor schamen, is het belangrijk met klachten meteen naar de huisarts te gaan.
Niet alleen kunnen zonder behandeling de klachten verergeren en tot complicaties leiden, ook is het belangrijk om ernstigere mogelijke oorzaken uit te sluiten.
Wanneer moet je naar de dokter?
Eigenlijk zodra je klachten krijgt (onder andere bij het plassen), bijvoorbeeld:
Vaker moeten plassen, zowel overdag als 's nachts
Moeite met plassen
Een zwakkere straal
Pijn en een branderig gevoel bij het plassen
Nadruppelen
Erectieproblemen
Troebele of bloederige urine
Veel mannen schamen zich voor hun klachten of denken dat het normale problemen zijn die bij het ouder worden horen, waar niets aan gedaan kan worden. Schaamte is nergens voor nodig, de huisarts behandelt ieder jaar duizenden mannen met plasproblemen.
Bovendien zijn er verschillende behandelingen beschikbaar die de klachten kunnen verlichten of genezen. Het is dus zeker de moeite waard om een bezoekje af te leggen. Misschien wel de belangrijkste reden om te gaan is om prostaatkanker uit te sluiten, wat tegenwoordig een van de meest voorkomende vormen van kanker onder mannen is. Pas in latere stadia van prostaatkanker krijgen mannen klachten, die precies op die van goedaardige vergroting van de prostaat (ook wel Benigne Prostaat Hyperplasie genoemd)lijken. Soms komt de ziekte pas aan het licht in een vergevorderd stadium als uitzaaiingen voor andere klachten zorgen.
Vragenlijsten
Wat kun je verwachten als je naar de huisarts gaat? Eerst zal de dokter je een aantal vragenlijsten geven om in te vullen. Dit zijn vragenlijsten die de precieze aard, frequentie en ernst van de klachten vastleggen, de invloed van symptomen op je kwaliteit van leven bepalen en ook je drink- en plasgedrag in beeld brengen. Deze vragenlijsten zullen tijdens de verdere behandeling meerdere malen ingevuld moeten worden om te beoordelen of de klachten verminderen.
Onderzoeken
Na het invullen van de vragenlijsten verwijst de dokter je meestal door voor de volgende onderzoeken:
Rectaal toucher: Een rectaal toucher betekent dat de arts met zijn vinger via de endeldarm de prostaat onderzoekt. Zo krijgt de arts een eerste indruk van de grootte van de prostaat, en kan hij ook beoordelen of de vergroting goedaardig (BHP) of kwaadaardig (prostaatkanker) is. Helaas kan de arts op deze manier alleen vergevorderde stadia van prostaatkanker ontdekken.
Bloedonderzoek: De belangrijkste stof die wordt gemeten in een bloedonderzoek is het Prostaat Specifiek Antigeen (PSA). Dit is een eiwit dat door de prostaat wordt afgescheiden, en waarvan de concentratie in het bloed hoger is als er sprake is van ontstekingen, forse vergroting van de prostaat of prostaatkanker. Als je ook last hebt van het achterblijven van urine in de blaas na het plassen, zal de arts ook het kreatinegehalte in het bloed laten bepalen. Dit gehalte geeft een beeld van hoe goed je nieren afvalstoffen uit je bloed halen, en is belangrijk, omdat een onvolledige urinelozing de nieren kan beschadigen.
Als de arts geen bijzonderheden ontdekt bij het rectaal toucher, en het bloedonderzoek geen verhoging van PSA aangeeft, is in veruit de meeste gevallen sprake van BHP. Soms worden aanvullende onderzoeken uitgevoerd:
Uroflowmetrie: Bij dit onderzoek wordt je gevraagd bij de arts te komen met een volle blaas. Als je aandrang krijgt om te plassen, gebeurd dit in een speciale bak die de urinestraalkracht meet.
Urodynamisch onderzoek: In dit onderzoek worden de blaasinhoud, de blaasdruk, de afsluiting van de blaas, het eventuele urineverlies, de uitstroomsnelheid van de urine en de spanning in de bekkenbodemspieren gemeten met behulp van een aantal dunne slangetjes in de plasbuis en endeldarm.
Echografie via de anus: Bij dit onderzoek wordt een soort buisje in de anus ingebracht dat geluidsgolven uitzend. Deze geluidsgolven worden door verschillende weefsels in het lichaam verschillend teruggekaatst en tot een beeld gevormd waarop de prostaat en de omringende organen te zien zijn. Het onderzoek is kort en pijnloos, hoewel het inbrengen van het buisje vervelend kan aanvoelen. In sommige gevallen, als de arts een kankergezwel vermoedt, is het nodig een biopt te nemen.
Behandeling
Als er sprake is van een goedaardige vergroting kan de arts verschillende behandelingen voorstellen. Zo kan de arts medicijnen voorschrijven die de prostaat verkleinen of bepaalde spieren ontspannen zodat je niet meer hoeft te plassen. Ook kan een deel van de prostaat worden verwijderd door een operatie, lasertherapie of electrische stroom. Zo krijgt de plasbuis weer alle ruimte en verdwijnt een groot deel van de klachten. (gezondheidsnet)
Ben jij een drukke moeder die altijd met haar telefoon of computer bezig is? Of geniet je intens van elk moment met je kinderen? Ontdek hier welk type mama jij bent en in welke opvoedingsvalkuilen je niet mag trappen.
1. Je kind moet voor de eerste keer naar het dagverblijf. Wat doe je?
A. Je doet een vreugdedansje, gevolgd door een zucht. Jij en je kind zijn er klaar voor. Een nieuwe periode in jullie leven is aangebroken. Tegelijk besef je dat alles zo snel gaat. B. Je maakt fotos en e-mailt ze naar je ouders nog voor je naar je werk vertrekt. C. Je blijft in de buurt van het klaslokaal staan in de hoop een glimp op te vangen van zoon- of dochterlief die aan het spelen is. D. Geeft je spruit een dikke knuffel en vertrekt zonder zorgen naar je werk. Je vraagt jezelf af wanneer je je kind best oppikt.
2. Het is mamas avondje uit en je bent helemaal klaar om uit de bol te gaan met vriendinnen. Hoe ziet je avond eruit?
A. Je bestelt een pizza voor de kinderen, duikt in de badkamer en vertrekt veel te vroeg naar het restaurant. Zo hebben jullie zéker de beste plaats. B. Je belt naar het restaurant en bestelt alvast een fles wijn. De kans dat je te laat komt is groot, maar je wil dat je vriendinnen al beginnen feesten zonder jou. C. Je schotelde je kinderen reeds een gezonde maaltijd voor, controleerde hun huiswerk en sprak af met je partner welk uur ze naar bed moeten. Resultaat: je komt op tijd. D. Je vertelt je kroost dat het oké is om ontbijtgranen te eten als avondmaal. Je herinnert ze er bovendien aan dat ze de afwas moeten doen.
3. Wat doe je na het oudercontact?
A. Feesten! Je kind heeft het voor sommige vakken veel beter gedaan dan vorig semester en dat moet absoluut gevierd worden. B. Je stuurt een smsje naar je spruit met jouw felicitaties. Vervolgens vraag je of de leraar wiskunde bijlessen kan komen geven, gewoon om goede resultaten in de toekomst te garanderen. C. Je maakt een afspraak met de directeur. Je wil immers zeker zijn dat je zoon of dochter nog steeds de goede richting volgt. D. Omdat je denkt dat de leraar/lerares zijn best doet, geeft je hem/haar een doos pralines.
4. De eerste schooldag breekt aan. De leraren gaan op zoek naar ouders die zich vrijwillig willen inzetten voor de school en haar leerlingen. Jij...
A. Geeft je naam meteen op. Je houdt ervan om ergens bij betrokken te zijn. B. Geeft je naam meteen op omdat je ervan overtuigd bent dat je de communicatie tussen leerlingen kan verbeteren. C. Geeft je naam op omdat je sowieso op alle evenementen zal aanwezig zijn die de school organiseert. D. Je hebt geen idee wat er precies van je verwacht wordt en doet niets.
5. Zoon- of dochterlief verjaart. Helaas is de bakker vergeten om een taart in de vorm van zijn/haar lievelingsdier te maken. Hoe los je dit op?
A. Je koopt ijsjes, dat is volgens jou veel beter dan taart. Je rijdt naar de supermarkt om het lievelingsijs van je kind en neemt een paar smakelijke versieringen mee. B. Je zoekt op internet naar bakkers in de buurt. Daarna bel je ze allemaal op in de hoop dat een van hen nog een dierentaart op overschot heeft. C. Je koopt een chocoladetaart. Vervolgens zoek je in een andere winkel naar koekjes in de vorm van het lievelingsdier. Thuis customize je de perfecte taart. Je wil immers vermijden dat je kind ongelukkig is en begint te wenen. D. Je neemt genoegen met een taart in de vorm van een voetbal. Neen, de kleuren matchen niet met jouw servetten, maar dat geeft niet. Vooral de smaak is belangrijk.
6. Het is pas februari, maar jij maakt nu al plannen voor een zomervakantie met je kroost. Hoe ga je tewerk?
A. Je doet wat research maar wacht met boeken. Wat als je kind een slecht rapport heeft en bijlessen moet volgen deze zomer? B. Tegen het einde van de dag heb je de hele vakantie uitgestippeld. Je hebt je kinderen zelfs al ingeschreven voor enkele lokale activiteiten. C. Je schrijft hen in voor een educatief zomerkamp naar jouw keuze. Ooit zullen ze je dankbaar zijn. D. Je beseft dat het pas februari is en stelt die plannen uit tot het warmer wordt.
De resultaten Meestal A: De feestmama Waar je ook naartoe gaat: je propt je rugzak vol lekkere snacks voor je kinderen. En wanneer ze slechte punten halen op school, probeer je er het beste van te maken. Je kroost voelt zich zelden ongelukkig. Daarnaast hecht je ook veel belang aan je eigen geluk en ga je vaak stappen met vriendinnen. Probeer je kinderen erop attent te maken dat feesten niet het belangrijkste is in het leven.
Meestal B: De perfecte moeder Je kinderen komen zelden te laat. Maar als dat wel eens gebeurt, dan verwittig je de directeur of sportschool meteen met een smsje of e-mail vanaf je Blackberry. Daarnaast zet je je steeds in voor allerlei schoolse evenementen. Bovendien wil je dat je kroost steeds mooier gekleed is dan klasgenootjes. Kortom: jij en je kinderen moeten in alles uitblinken, maar perfectie is een illusie.
Meestal C: De wakende moeder Organisatie is het belangrijkste in je leven je zou zelfs zonder problemen een cursus stiptheid kunnen geven. Bovendien heb je de neiging om je kroost constant te controleren. Zorg er voor dat je er niet te veel in opgaat, het zou tot meer stressvolle situaties kunnen leiden. Verplicht jezelf om af en toe de tijd uit het oog te verliezen. Je zal merken dat jij en je kinderen ervan opvrolijken.
Meestal D: De ontspannen moeder Het moederschap stressvol? Volgens jou niet. Je brengt je kinderen niet naar school, maar koopt hen een busabonnement. Je organiseert niet vaak activiteiten omdat je van dag tot dag leeft en de voorkeur geeft aan impulsieve plannen. Natuurlijk wil je het beste voor je kinderen, maar je vindt het onnodig om ze te controleren. Je vertrouwt erop dat ze hun plan kunnen trekken. Tip: kinderen vinden bemoederen meestal niet leuk, maar ook aan snel zelfstandig worden hebben ze een hekel. Aan jou om de gulden middenweg te vinden.
Nadat Pieter zijn twee overgebleven dames, Laura en Liesbet, een ontbijt op bed heeft voorgeschoteld, kwamen de raadgevers toe in het kasteelappartement. Zij hadden met elke dame een diepgaand gesprek dat ze als basis gebruikten voor hun finaal advies aan Pieter.
Dan was het zover: het moment van de waarheid. Na een laatste overlegmoment met zijn raadgevers, was Pieter klaar om voor één dame te kiezen. In hun nieuwe jurk stonden beide dames klaar om te horen wie dat werd. Toen Liesbet haar naam viel, legde Pieter uit waarom hij voor haar gekozen heeft. Haar eindeloze positivisme heeft Pieter over de schreef getrokken.
Na een afscheid van Laura, schenkte Pieter aan zijn ultieme keuze, Liesbet, een prachtige halsketting. Volgende week zien we hoe Pieter en Liesbet na het programma de tijd nemen om elkaar beter te leren kennen (showbizzsite)
Drie stevige maaltijden per dag zijn beter om af te vallen
Drie maaltijden per dag eten is een betere strategie om af te vallen dan je de hele dag door te vullen met kleine snacks , dat onthult een Amerikaanse enquête.
Drie of zes? Vorsers aan de Purdue University in Indiana onthulden na onderzoek bij 27 mannen met overgewicht die weinig calorieën maar veel proteïnes opnamen dat ze minder hongerig waren wanneer ze zich hielden aan drie maaltijden per dag. De ene week aten de deelnemers drie keer met telkens vijf uur tussen, de andere week namen ze zes maaltijden om de twee uur op. Hoewel de frequentie van eten hun hongergevoel niet beïnvloedde bij mannen die een normale hoeveelheid proteïne opnamen, was dit wel het geval bij de degenen die veel proteïne aten, zij voelden zich 's avonds voller. Dit resultaat spreekt de oude, hardnekkige mythe tegen dat het beter is om verschillende kleine maaltijden per dag te eten.
"Deze minimaaltijden lijken niet zo goed te zijn om je hongergevoel te onderdrukken", aldus onderzoekster Heather Leidy. "We willen het duidelijk stellen dat het niet om een Atkinsdieet gaat. Je neemt nog steeds voldoende vezels, fruit en groenten op met dit eetpatroon. (ep)
Prinses Diana was bang dat prins Charles en de rest van de koninklijke familie plannen hadden om haar te doden. Dat is tenminste de stelling van de nieuwe complotfilm waarin nooit eerder gehoorde audiofragmenten worden gebruikt waarin de prinses het over haar angsten heeft.
"Ik ben probleem voor mijn omgeving" De docufilm 'Unlawful Killing' bevat de opname van een telefoongesprek dat Diana een jaar voor haar fatale auto-ongeluk voerde met een vriendin. "Als je in de wereld waarin ik leef een sterke vrouw bent, heb je een probleem. Ik ben een enorm groot probleem voor mijn omgeving".
"Ik heb geen tijd voor hobby's. In leven blijven is één van mijn hobby's".
Film van Lily Allens vader TMZ.com kon delen van de film, die werd geproduceerd en geregisseerd door Lily Allens vader Keith Allen, al bekijken. Er worden enkele nieuwe samenzweringstheorieën in ontplooid, onder meer over de dokter die het eerst arriveerde op de plek van het ongeluk in de Parijse tunnel.
Die zou volgens de film te lang gewacht hebben om Diana uit het wrak te bevrijden en naar een ziekenhuis over te brengen. Zonder die vertraging zou ze nog een kans op overleving hebben gehad. Verbannen in UK Zoals verwacht, wordt 'Unlawful Killing' verboden in het Verenigd Koninkrijk. De film beleeft zijn debuut op het filmfestival van Cannes later deze maand. (bang/lb)
Het huwelijk van de Britse prins William met zijn geliefde Kate Middleton op vrijdag 29 april is in Vlaanderen goed bekeken. Eén, dat het deed met de commentaar van Flip Feyten en Marlène de Wouters, scoorde het best, op de voet gevolgd door vtm. VT4 behaalde een eerder mager cijfer.
Gemiddeld 451.509 Vlamingen volgden de huwelijksplechtigheid van William & Kate bij de VRT. De reportage was van 9.00 uur 's ochtends te zien op Eén. Enkel tijdens 'Het Journaal' van 13.00 uur was het verslag eventjes op Canvas te bekijken.
Het rechtstreekse verslag op vtm, dat door kenners als het meest kwalitatieve van Vlaanderen werd aangeduid, moest het doen met gemiddeld 196.568 kijkers. Kathy Pauwels en Birgit Van Mol zaten live in Londen. vtm had ook een eigen camera mee, waardoor de zender als enige het Belgische prinsenpaar Filip en Mathilde in beeld kon (Nico De Freyn TV-Visie) Lees het volledig artikel.
Jobat vroeg aan Peter Lauweryns (43) uit Gent hoeveel hij verdient ... 1800 euro netto
Peter Lauweryns (43), Gent
Beroep: zelfstandig marktkramer
Privé: gehuwd, 1 kind
Brutoloon: 2.000 euro
Nettoloon: 1.800 euro
Extra's: /
Wat doe je voor job?
Ik verkoop uurwerken en toebehoren op openbare markten, al 25 jaar lang. Daarnaast verzorg ik ook alle herstellingen. Op maandag sta ik in Zelzate, dinsdag in Zele, woensdag in Ertvelde, vrijdag en zondag in Gent (Vrijdagmarkt en Van Beverenplein).
Doe je je job graag?
Absoluut! Het is het mooiste beroep dat er is. Ik sta elke dag in de buitenlucht en heb heel veel sociaal contact. Er komen veel verschillende, maar ook heel wat vaste klanten. Daarbij hebben wij het voordeel dat bij ons niet alles snel moet gaan zoals aan de kassas van de warenhuizen. Wij hebben tijd.
Wat vind je van je inkomen?
Goh, het kan altijd beter natuurlijk Het probleem is dat mijn inkomen zeer afhankelijk is van het seizoen en de weersomstandigheden. En in België zijn die, zoals iedereen wel weet, dikwijls verre van ideaal.
Zou je van werk veranderen voor een hoger loon?
Nooit! Ik heb de stiel van kindsbeen af meegekregen. Mijn grootouders en ouders waren allemaal marktkramers, en na mijn legerdienst heb ik nooit iets anders meer gedaan. Met mijn attitude (nooit verlegen om een kwinkslag of een mopje) is een ander beroep ondenkbaar. (lacht)
Spaar je?
Als ik het me kan permitteren, ja. Voor onverwachte en/of grote kosten.
Wat is je grootste kost?
Diesel en elektriciteit voor de auto en het verbruik op de markten. En op sommige plaatsen ook het standgeld.
Let je meer op je centen door de crisis?
Eigenlijk niet. De vaste kosten wegen het zwaarst door op mijn budget, en dat zijn kosten waar je nauwelijks op kan besparen. Als die allemaal kunnen betaald worden, vind ik dat er daarnaast niet echt rekening moet gehouden worden met de crisis. Mocht elke burger effectief gaan besparen, ligt de economie terug plat. Om het op zijn Vlaams te zeggen: geld moet rollen! En liefst op de openbare markten. (lacht)
Waar kan je echt geen geld aan geven?
Aan prullaria. Goedkope zaken doen mensen kopen, maar dikwijls is dat geen kwaliteit en veel zijn ze er dus niet mee.
Waar geef je met plezier geld aan uit?
Goederen voor de verkoop op de markt en zaken waar mijn gezin wel bij vaart: kleding, een beetje luxe en vrijetijdsbesteding.
Waar droom je van?
Om met mijn gezin een reis te maken door Australië, een fantastisch land. (mr) jobat
Vorige week moest Pieter, na een kennismaking met het thuisfront van de drie resterende dames, weer iemand naar huis sturen. Hij koos ervoor om Laura en Liesbet te laten blijven, Sylvie moest dus haar koffers pakken.
Wekenlang heeft Pieter samengeleefd met 12 dames: hij heeft gewikt, gewogen en keuzes gemaakt. Nu enkel Liesbet en Laura overblijven, staat Pieter voor zijn ultieme beslissing. Hij moet kiezen welke vrouw het beste bij hem past. Is dat Laura of wordt het Liesbet?
Misschien kan de laatste opdracht hem helpen bij zijn beslissing? Het is aan Laura en Liesbet om voor zichzelf én Pieter een stralende outfit te vinden. Eerst zijn ze zelf aan de beurt. Bij een bezoek aan een kledingwinkel helpen de dames elkaar om een mooi kleedje te kiezen. Om de beurt komen Laura en Liesbet het paskamertje uit met een andere look. Maar Pieter moet natuurlijk ook schitteren. Daarom krijgen de dames de taak een outfit te vinden die past bij Pieter én hun jurk. Niet zon makkelijke opdracht, blijkt snel. Gelukkig is Pieter er om als levende paspop te fungeren...
Na een intense dag heeft Pieter een verrassing in petto voor de dames. Het is hun laatste avond samen in het kasteelappartement. Daarom wil hij hen laten genieten van een uitmuntend diner. Hij heeft chef-kok Albert Verdeyen uitgenodigd om voor hen te koken in het appartement. Tijdens het diner praten Pieter en de vrouwen over hun gevoelens en het nakende finale keuzemoment. Voor het zover is, willen de vrouwen Pieter s ochtends nog één keer verrassen met een ontbijt op bed. Het is het laatste moment met hun drietjes samen, want later op de dag komen de raadgevers naar het kasteel. Zij hebben met elke dame een diepgaand gesprek dat ze als basis gebruiken voor hun finaal advies aan Pieter. Dit advies zal het voor Pieter makkelijker maken bij het laatste keuzemoment. Wie kiest Pieter? De ontknoping is nabij...(TV-Visie)
'Wie Kiest Pieter?', maandag 2 mei om 20.45 uur bij vtm.
"Leerstof wordt beter onthouden bij blokken op het laatste moment"
Blokken voor examens op het laatste moment kan de beste manier zijn om de leerstof zo lang mogelijk te onthouden, omdat stress ervoor zorgt dat ons brein sterkere herinneringen aanmaakt. Dat blijkt uit nieuw onderzoek, meldt de Britse zondagskrant The Sunday Telegraph.
Wetenschappers hebben ontdekt dat stresshormonen voor veranderingen in de cellen van ons brein zorgen, die zorgen dat herinneringen efficiënter worden opgeslagen. "We stellen vaak vast dat we onaangename herinneringen veel langer meedragen dan aangename herinneringen", zegt professor Hans Reul van de universiteit van Bristol aan The Sunday Telegraph. "Dit is zo omdat stress daarin een rol speelt. Het is duidelijk vanuit een biologisch standpunt belangrijk dat we de dingen onthouden die ons pijn gedaan hebben of bedreigd hebben. De stresshormonen versterken dus het proces dat normaal plaatsvindt als we iets leren."
Hoewel een zeker hoeveelheid stress goede geheugenopslag kan bevorderen, waarschuwen de onderzoekers voor te veel stress. "Wanneer we extreem gestrest zijn, kunnen we geen nieuwe informatie verwerken. Het brein gaat in 'override' en kan niet meer efficiënt herinneringen aanmaken." Chronische en langdurige stress zijn ook uit den boze, aldus professor Reul. (belga/ypu)
Omega Pharma wil ook zonder co-sponsor Lotto met een ambitieuze Belgische wielerploeg op internationaal niveau doorgaan. Dat meldt het team vandaag in een perscommuniqué.
"Omega Pharma heeft verrast kennis genomen van de beslissing van de Nationale Loterij om de samenwerking eind 2011 te beëindigen. De voorbije jaren werden de gemeenschappelijke doelstellingen, zowel ethisch als sportief, zowel nationaal als internationaal, ruimschoots bereikt. Omega Pharma-Lotto was een mooi project, en we zijn fier op de gemeenschappelijke realisaties. We dienen echter de beslissing van Lotto om andere wegen te bewandelen, te respecteren, en wensen hen oprecht veel succes in hun toekomstige sponsorprojecten", klinkt het.
Belgian Cycling Company Omega Pharma heeft wel beslist het wielerproject voort te zetten. "Niet uit rivaliteit met bestaande of nieuwe wielerteams, maar wel uit respect voor directie, sportdirecteurs, staf en renners en uit passie voor de prachtige wielersport. De voorbije maanden werd Omega Pharma meermaals benaderd door partijen die dochtervennootschap BCC (Belgian Cycling Company) wensen te steunen, en deze gesprekken zullen nu worden aangegaan. Voortbouwend op wat de voorbije jaren werd opgebouwd, zal gestreefd worden naar een Belgisch team op internationaal niveau, waarbij een aantal kopmannen sterk omringd worden." (belga/tma)
Voor het tweede jaar op rij staat eind mei het Bredene Feest!-weekend op het programma waarop alle Bredenaars worden uitgenodigd. Dit jaar is Geena Lisa met haar nieuwe band Geena & The Lisas te gast tijdens Bredene Feest! Vorig jaar genoten vele Bredenaars van een spetterende 3-daagse met als apotheose een fantastisch optreden van The Romeos. Redenen genoeg om de drie dolle Bredense dagen opnieuw te organiseren. Wie dus vorig jaar het feestwekend gemist heeft krijgt dit jaar een herkansing, zegt burgemeester Steve Vandenberghe.
Seniorenschlagernamiddag : tickets vanaf 2 mei ! De drie feestdagen worden op donderdag 26 mei afgetrapt met een spetterende schlagernamiddag met Nicole & Hugo, Davy Gilles en Andrei Lugovski. Walter Capiau zorgt voor de presentatie doorspekt met de nodige grappen. Gratis tickets (enkel voor Bredenaars) voor deze seniorennamiddag Bredene Seniort zijn vanaf maandag 2 mei te verkrijgen in het gemeentehuis en het MEC Staf Versluys.
Zaterdag 28 mei Bredene Feest! en Bredene Danst! - nu inschrijven op zaterdag 28 mei kunnen alle Bredenaars vanaf 19 uur genieten van een gratis receptie én de voorstelling van het voltallige gemeente- en OCMW-bestuur. Aansluitend, om 21 uur, is er het feestgedeelte met een optreden van Geena & The Lisas. Vanaf 22u30 is er een Bredene Danst!-party! Om praktische redenen wordt aan de Bredenaars gevraagd om vooraf in te schrijven voor de receptie. Gratis inschrijven kan via reservaties@bredene.be of telefonisch 059/33 91 95 met vermelding van het aantal personen.
Bredene Kids met VTM KZoomband De kinderen zijn op zondagnamiddag 29 mei als laatste aan de beurt. Tijdens Bredene Kids! is er op het evenementenplein van het MEC Staf Versluys heel wat te doen. Er zijn spelletjes, springkastelen en van 14u30 tot 16 uur is er een optreden van de Jeuk Liveband. Het Bredens feestweekend wordt van 16u30 tot 17u30 afgesloten met een optreden van niemand minder dan de VTM KZoom Band! Voor Bredene Kids zijn tickets noch inschrijving noodzakelijk. (zangtalent)
Erik werd geboren in Anderlecht op 1 mei 1951 als vierde in een gezin van twaalf kinderen. Van jongs af aan was hij bezeten van muziek. Elvis was zijn eerste idool. In de jaren zestig waren het de folksingers zoals Dylan en Donovan die hem zin deden krijgen om ook op een podium te staan.
Brugge, 't Zand, beursplein, Simon Stevingplein, Koning Albertpark.
De 811ste editie van de Brugse meifoor vindt dit jaar plaats van vrijdagavond 13 mei tot en met zondag-avond 5 juni en dit in het Koning Albertpark, op 't Zand, het Beursplein en het Simon Stevinplein. Dit jaar mogen we met de 'Rock & Roll 360° opnieuw een spectaculaire attractie verwelkomen en staat voor het eerst in de geschiedenis een pastakraam op de kermis.
Op vrijdag 13 mei start de feestelijke openingsavond om 19 uur met het doorknippen van het lint, dat meteen ook het startschot is voor de kinderstoet. Alle kinderen tussen 4 en 10 jaar kunnen meestappen in de stoet van verklede kinderen,
Vooraf inschrijven is echter verplicht en kan van 4 april tot 10 mei via de stedelijke website www.brugge.be. Je ontvangt een inschrijvingsbewijs die je op vrijdagavond 13 mei meebrengt. Verklede deelnemers aan de kinderstoet, die hun inschrijvingsbewijs kunnen voorleggen ontvangen van de foorreizigers een "combi-kaart" waarmee ze gratis van tal van attracties, aangepast aan de leeftijd, kunnen genieten.
De openingsavond wordt dan in het Koning Albert-park omstreeks 22.30u afgesloten met een spetterend en oogverblindend vuurwerk.
Traditioneel is er op vrijdag 3 juni de wel gesmaakte ( verminderde prijsdag.
Ook dit jaar belooft de Meifoor een feest van ontspanning en plezier te worden!!(de Commeere Brugse stadskrant)
Jos Ghysen word verwent door de madammen in Bokrijk
De Madammen zetten jarige Jos Ghysen in de bloemen.
De Radio 2 Tuindag op zondag 1 mei kleurt dit jaar extra feestelijk. Het is de tiende editie en De Madammen van Radio 2 zetten er radiolegende Jos Ghysen in de bloemen ter gelegenheid van zijn 85ste verjaardag. Maar uiteraard blijft de Radio 2 Tuindag vooral genieten blazen van duizenden planten, bloemen en veel groen in het domein van Bokrijk.
Op de Radio 2 Tuindag zorgen 200 standhouders voor een prachtig kleurenpalet in Bokrijk en bieden bezoekers van zeven uur s morgens tot zes uur s avonds een uitgebreid aanbod aan bloemen en planten op de plantenmarkt. Feest in je tuin is het thema van de Radio 2 Tuindag dit jaar. En het is ook feest voor radio- en televisiemonument Jos Ghysen, want hij wordt precies op 1 mei 85 jaar.
De Madammen nodigen hem zondag uit voor een feestelijk gesprek rond 9 uur. Jos speelt ook nog eens zijn beroemde radioquiz uit Te bed of niet te bed. Verder geven Anja, Ilse en Cathérine allerlei leuke feestelijke ideeën en ontvangen ze ondermeer tuinspecialist Ivo Pauwels, Lady Chef Yanaika Skrzyszkowiak en tafeldecoratrice Lies De Schepper.
Vlak voor het kasteel wordt op het Radio 2- Plein live radio gemaakt: Iris Van Hoof begint al om zes uur met Feestwekker. Van 8 tot 10 uur zijn De Madammen aan de beurt en David Van Ooteghem brengt tussen de middag Naast De Kwestie. Pascal Vranckx presenteert van 13 tot 16 uur Viva Vlaanderen vanuit Bokrijk. De VRT Big Band met onder meer Marijn Devalck brengt feestelijke muziek.
In de Radio 2 tent kunnen de luisteraars terecht voor een aantal inspirerende workshops: 11:30 12:15 Plantastisch 12:45 13:45 Feesttafels 14:00 15:00 Bloemschikken met Annemie Duchateau 15:15 16:15 Eetbare Planten 16:30 17:30 Ivo Pauwels
Op het Radio 2- plein, vóór het kasteel, kunnen de luisteraars terecht in de Radio 2 infostand voor inschrijvingen voor de wandelingen, vragen en extra uitleg. De plantenmarkt, de kruidentuin en het Arboretum zijn tijdens de Radio 2 Tuindag gratis toegankelijk. De toegang tot het Openluchtmuseum bedraagt 10 voor volwassenen en 1 voor jongeren tussen drie en 26 jaar. Kinderen tot drie jaar mogen gratis binnen. (showbizzsite)
Elke dag stuurt Netto.be een nieuwsbrief uit met een opmerkelijke geldtip of een speciaal geldweetje. Gratis met maximaal rendement. Abonneer u nu gratis op een mail die uw dag rijker doet eindigen dan die begonnen is.
(netto) - Onder de naam 'Geldworp' sturen we elke dag rond 8u30 een nieuwsbrief uit met een weetje om de dag goed te beginnen. Uit de wereld van geld, carrière, vrije tijd en brede actualiteit zoeken we naar buitenkansen voor de Netto-lezer. Klik hier.
Op de eerste dag van elke maand gaan er altijd wel wat nieuwigheden van start. Wat verandert er vanaf zondag 1 mei?
Energieprestatiecertificaat ook in Brussel
Eigenaars van een woning of kantoorruimte groter dan 500m² in het Brussels Hoofdstedelijk Gewest moeten een energieprestatiecertificaat voor gebouwen (EPC), afgeleverd door een erkend certificeerder, kunnen voorleggen bij de verkoop van hun pand. Vanaf 1 november wordt dit ook verplicht voor de verhuur.
Hiermee is Brussel het laatste Belgische gewest dat een Europese richtlijn over het EPC in praktijk brengt.
De prijs van een certificaat, dat 10 jaar geldig blijft, bedraagt ongeveer 100 euro voor een studio, 150 euro voor een appartament en 200 à 300 euro voor een huis. De kostprijs voor kantoorgebouwen is afhankelijk van de oppervlakte.
Wie geen EPC kan voorleggen, riskeert een administratieve boete van 200 à 650 euro. Er wordt wel een aanpassingsperiode voorzien tot 1 september 2011. Tot dan zal geen enkele sanctie worden opgelegd, maar zullen wel raadgevingen en waarschuwingen gegeven worden.
Vanaf 1 mei zullen traditionele kruidengeneesmiddelen in de Europese Unie alleen nog mogen worden verkocht als ze geregistreerd zijn of als er een vergunning voor is verleend.
In 2004 werd een overgangsperiode van zeven jaar vastgesteld voor de goedkeuring van de zogenaamde 'kruidengeneesmiddelenrichtlijn'. Die laat enkel nog officieel erkende producten in de handel toe.
Wie een traditioneel kruidengeneesmiddel wil laten registreren, moet kunnen bewijzen dat het product niet schadelijk is. Bovendien moet ook worden bewezen dat het product al minstens 30 jaar, waarvan 15 jaar in de Europese Unie, veilig wordt gebruikt.
Precies omdat dat soort geneesmiddelen al 'van oudsher' wordt gebruikt, voorziet de richtlijn in een vereenvoudigde vergunningsprocedure op basis waarvan kruidengeneesmiddelen kunnen worden geregistreerd zonder dat de veiligheidstests of klinische proeven worden uitgevoerd die bij een normale procedure vereist zijn.
Duitsland en Oostenrijk openen grenzen voor werkzoekenden uit Oost-Europa
Op 1 mei stellen Duitsland en Oostenrijk hun grenzen open voor werkzoekenden uit Oost-Europa. Inwoners uit acht van de tien landen die in 2004 toetraden tot de Europese Unie zullen vanaf die dag zonder beperkingen in Duitsland en Oostenrijk aan de slag kunnen. Aan Malta en Cyprus, die ook in 2004 bij de EU kwamen, werden destijds geen beperkingen opgelegd.
De EU-lidstaten kregen in 2004 zeven jaar de tijd om hun grenzen open te stellen voor werknemers uit acht nieuwe lidstaten. Vanaf 1 mei 2011 zullen inwoners uit Estland, Letland, Litouwen, Polen, Slovakije, Slovenië, Tsjechië en Hongarije aan het werk kunnen in de hele Europese Unie. België stelde zijn grenzen al open in 2009. (wdp standaard)
U let op uw zoutverbruik? Bravo! Maar wist u dat driekwart van het zout in uw bord er al ligt op het ogenblik dat u het zoutvat bovenhaalt? Netjes weggestopt waar u het niet verwacht?
Vooraleer we koelkasten hadden, was zout het middel bij uitstek om voedingsmiddelen te bewaren. Vandaag gebruiken we het vooral als smaakversterker. Thuis natuurlijk, om soep, vlees en groenten lekkerder te maken. Maar wist u dat het zich ook in de meeste gesuikerde voedingswaren bevindt? De dosis onzichtbaar zout is over het algemeen zelfs niet miniem. Wanneer we er geen aandacht aan schenken, kan onze zoutinname zo hoog worden dat zij onze gezondheid in gevaar brengt.
Minderen tot 6 gram per dag
De Wereldgezondheidsorganisatie raadt aan niet meer dan 6 gram zout per dag te verbruiken. "Een cijfer dat niet zo gemakkelijk te realiseren is, want in België zitten we er doorgaans flink boven", stelt Mercedes Vignioble, diëtiste aan het Universitair Ziekenhuis Sint-Lucas. Is zout dan zo slecht? Helemaal niet! Het is zelfs onmisbaar!
Onze fysiologische behoefte bedraagt ongeveer 3 gram per dag. Maar die dosis volstaat en te veel zout gebruiken is schadelijk voor de gezondheid. "Het verband tussen het zoutverbruik en een te hoge bloeddruk is het best gekend, maar ook andere pathologieën vereisen een verminderd zoutverbruik. Als u bijvoorbeeld nierproblemen hebt, als u cortisone of cortisonederivaten neemt, als u lijdt aan hartinsufficiëntie of levercirrose, in al deze gevallen moet u uw zoutinname nauwgezet in de gaten houden." (plusmagazine)
De resultaten
Nadat Pieter zijn twee overgebleven dames, Laura en Liesbet, een ontbijt op bed heeft voorgeschoteld, kwamen de raadgevers toe in het kasteelappartement. Zij hadden met elke dame een diepgaand gesprek dat ze als basis gebruikten voor hun finaal advies aan Pieter. 
Drie of zes?
Jobat vroeg aan Peter Lauweryns (43) uit Gent hoeveel hij verdient ... 1800 euro netto
ook. Maar Pieter moet natuurlijk ook schitteren. Daarom krijgen de dames de taak een outfit te vinden die past bij Pieter én hun jurk. Niet zon makkelijke opdracht, blijkt snel. Gelukkig is Pieter er om als levende paspop te fungeren...
Voor het tweede jaar op rij staat eind mei het 
