Een op zes leraars knijpt er tijdens loopbaan tussenuit
Elk jaar maken 26.500 van de 160.000 personen die een baan hebben in het onderwijs (16,5 procent of één op de zes), gebruik van één van de 17 vormen van voltijdse of deeltijdse loopbaanonderbreking. Sommigen gebruiken die voor korte periodes (palliatief verlof), anderen voor één jaar of meerdere jaren, blijkt uit cijfers van het ministerie van Onderwijs waarover de Coreliokranten schrijven.
In drie op de vier gevallen gaat het om deeltijdse onderbreking van de loopbaan, waarbij de personeelsleden wel aan de slag blijven. De traditionele voltijdse loopbaanonderbreking komt slechts op de achtste plaats met bijna 1.500 gevallen.
Formules De vier meest gebruikte formules zijn deeltijdse loopbaanonderbreking (4.000), verlof voor verminderde prestaties om sociale of familiale redenen (4.000), gedeeltelijke loopbaanonderbreking voor 50-plussers (3.500) en afwezigheid voor verminderde prestaties om persoonlijke aangelegenheden (3.500). De meerderheid van de 17 formules richt zich ofwel op 'de verzoening van arbeid en gezin' ofwel op personen van middelbare leeftijd (50-plussers).
Cijfers Deze cijfers slaan enkel op de 160.000 personen die rechtstreeks betaald worden door het ministerie van Onderwijs. Het personeel van hogescholen en universiteiten en het personeel dat scholen zelf betalen met hun werkingsmiddelen, is hierin niet begrepen. (belga/sam)
Robert Accoe is een politieman op rust die probleemjongeren de rust in hun hoofd helpt zoeken op zijn boerderij in Sint-Laureins. Michel zat van zijn zesde in een instelling. Hij is nu 19 en krijgt zijn leven stilaan op orde, na een paar vertrouwengevende rustpauzes bij Robert. Een man met een missie en een jongen met hoop, twee sterke getuigenissen bij Goedele.
Goedele schrijft geschiedenis. Als Louis Tobback brult, hoort heel Vlaanderen het. Vraag het maar aan de archeologen die de heraanleg van zijn Fochplein 95 dagen stilgelegd hebben en voor 500.000 euro in de grond gewroet hebben. Om niks te vinden, volgens de Leuvense burgemeester. Minister Bourgeois komt zijn opgraafbeleid verdedigen en historicus Marc Reynebeau zegt er het zijne van.
Matthias Dhondt verovert als 'your gay best friend' in het weekblad Joepie zo goed als alle meisjesharten. Hij is nog maar 15, maar blijkbaar oud en ervaren genoeg om in zijn hartenrubriek de liefdesperikelen van meisjes te ontrafelen en jongens te adviseren bij seksuele geaardheidskwesties.
Belgium is the hottest place in Europe. Tot in Amerika zeggen ze het nu. En niet alleen om onze mode, ons bier, ons theater, onze Milow, onze Tuymans en andere Borremansen, maar ook letterlijk. Het was nergens warmer dan hier de voorbije week. Een toevalstreffer of wordt Knokke het nieuwe Cannes? Goedele vraagt het aan weerman David Dehenauw.
De gender cake party is een rage in Amerika. Gynaecoloog test zwangere vrouw op geslacht van haar baby, stuurt dat onder gesloten omslag naar de bakker, die maakt een geglazuurde cake met blauw of roze deeg en op een feestje met familie en vrienden wordt de cake aangesneden en ontdekt het gezelschap het geslacht van de baby. Taartenfee Catherine heeft een jongetje-meisje-taart mee voor hoogzwangere Stefanie en ze leert ons en passant de ideale gooitaart maken, creëert de eerste echte paastaart en lanceert na de cup cake nu ook de cakelolly. (TV-Visie)
'Goedele Op Dinsdag', dinsdag 26 april om 22 uur op vtm.
In tegenstelling tot eerdere theorieën dat buikvet ongezonder zou zijn dan heupvet, maakt het niet veel uit waar dit zich bevindt. Zwaarlijvige mensen met hoge bloeddruk, diabetes of te veel cholesterol lopen in het algemeen wel degelijk meer risico op hart- en vaatziekten.
Dat stelt het gezondheidsmagazine Bodytalk op basis van een grootschalig onderzoek waarbij de resultaten van 58 studies met informatie over meer 200.000 mensen geanalyseerd werden. Actiever Te veel vetweefsel kan zich vastzetten op de billen en heupen of op de buik. In het eerste geval spreek je van 'peertype', in het tweede van een 'appeltype'. De wetenschap ging er tot nog toe van uit dat buikvet het risico op hart- en vaatziekten sterker deed toenemen dan heupvet. Vetweefsel in de buikholte werd verdacht actiever te zijn en het metabolisme sterker te beïnvloeden. BMI Uit het nieuwe onderzoek blijkt echter dat dat niet zo is. Het lichaamsmodel dat zich hierop baseerde en limietwaarden hanteerde op basis van de gemeten buik- en heupomtrek blijkt onbruikbaar te zijn. De BMI-index - gewicht in kilo gedeeld door het kwadraat van de lengte in meter - blijft wel overeind. Combinatie "De onderzoekers kwamen verder tot de verrassende bevinding dat overgewicht op zich niet zo bezwarend is voor hart en bloedvaten. Het is de combinatie met hoge bloeddruk, diabetes of te veel cholesterol die slecht is. Wel is het zo dat overgewicht op termijn leidt tot bloeddruk-, suiker- en/of cholesterolproblemen, wat maakt dat mensen toch altijd die weegschaal in het oog moeten houden", aldus Bodytalk. (belga/ep)
Wat heeft de watermanhoroscoop inpetto dit voorjaar?
20 januari- 19 februari (nina)
Sommige ongemakken daargelaten, voel je je toch wel goed. Vooral als het zonnetje om het hoekje komt kijken. Door een onverwachte beweging kun je je voet omslaan, met alle gevolgen van dien. Je komt dingen tegen waarvoor je geen uitleg vindt en verslindt er boeken over.
Lekker stout Waarom eens geen erotische spelletjesavond voor je partner organiseren met de Kamasutra binnen handbereik? Maar doe geen beloften aan je liefste die je niet kunt waarmaken. Ja zeggen om ervan af te zijn, is echt geen oplossing! Daar komen toch maar problemen van.
Bewondering Je komt door je werk mensen tegen met wie het klikt. Iemand die jou nieuwe zaken bijbrengt bewonder je mateloos. Je zult die methodes goed kunnen gebruiken voor je job. Sommige Watermannen wagen zich aan een opvoedkundig programma. Dat kan verschillende richtingen uitgaan: als monitrice naar een vakantiekamp, paarden- of hondendressuur. Doe niet alles op eigen houtje, maar steun op mensen die meer ervaring hebben dan jij. Lees ook de vorige horoscoopjes
Laura en Liesbet finalisten van 'Wie Kiest Pieter?'
Bij het begin van deze aflevering bleven Laura, Liesbet en Sylvie na het vertrek van Nathalie over in het kasteelappartement. Nadat Pieter een blik kreeg op de leefwereld van elk van deze dames, was het tijd om te kiezen welke dame naar huis moest.
De raadgevers hadden alle drie een zeer andere mening over wie het best bij Pieter past. Pieter nam dan ook de beslissing om gewoon zijn gevoel te volgen. Hij koos ervoor om Laura en Liesbet te laten blijven. Pieter verduidelijkte zijn keuze om Sylvie naar huis te laten gaan. Na een knuffel van (...) (TV-Visie)
Philippe Gilbert was na afloop uiteraard heel tevreden met zijn overwinning in de koers van zijn dromen. Hij won op indrukwekkende wijze Luik-Bastenaken-Luik. Nu hij vier voorjaarskoersen - de Brabantse Pijl, Amstel Gold Race, de Waalse Pijl en Luik-Bastenaken-Luik - heeft gewonnen, schaart Gilbert zich definitief in het rijtje met groten.
Veel koffie drinken verhoogt het risico niet op een hoge bloeddruk niet, dat blijkt uit recent Amerikaans onderzoek. Dit spreekt voorgaande studies tegen.
Een Amerikaans onderzoek dat zes studies bundelde en in totaal 170.000 mensen bestudeerde, volgde de deelnemers tot 33 jaar. Slechts 20 procent van hen ontwikkelde een hoge bloeddruk, maar de kans hierop was niet hoger bij degenen die dagelijks meer dan vijf kopjes koffie dronken en degenen die cafeïne mijden. Dat bewijst volgens de onderzoekers dat dit je bloeddruk niet verhoogt. Mensen die tussen één en drie kopjes opnamen hadden zelfs een beetje meer risico dan de anderen, een resultaat dat de onderzoekers niet meteen konden verklaren. Ingewikkeld Professor Lawrence Krakoff: "Ik denk niet dat koffie een risicofactor is voor een hoge bloeddruk. Maar als mensen die meer dan 12 kopjes drinken en niet kunnen slapen, kan dit wel schadelijk zijn voor de gezondheid." Onderzoeker Chen: "Het is een ingewikkelde kwestie, aangezien cafeïne niet op iedereen dezelfde werking heeft. Mensen met een andere genetische achtergrond kunnen anders reageren op koffie. Voor de ene kan het veilig zijn hier veel van te drinken, voor anderen is het gevaarlijk."
Een hoge bloeddruk staat in verband met een hartziekten, beroerten en een lagere levensverwachting. (ep)
In Duitsland, in een kliniek in Fulda, heeft een vrouw het leven geschonken aan een baby na een zwangerschap van slechts 21 weken en 5 dagen. Nooit eerder ter wereld werd een baby zo vroeg geboren. Dat meldt de Duitse krant Bild vandaag. 460 gram De kleine Frieda werd geboren op 7 november 2010, woog 460 gram en was 28 centimeter groot. Het kindje zal een van de komende dagen, na een maandenlang verblijf in het ziekenhuis, naar huis mogen gaan. Frieda weegt ondertussen 3,5 kilo en is 50 centimeter groot. Mirakel Volgens een van de artsen in het ziekenhuis bestaat er momenteel "geen enkel voorzienbaar risico, en zal het meisje zich ontwikkelen zoals elk ander kind." De geboorte wordt als een mirakel beschouwd, aangezien een kind dat voor de 22ste week geboren wordt, geen enkele overlevingskans heeft omdat de longen, het hart en de hersenen dan nog niet genoeg ontwikkeld zijn.
Frieda maakte aanvankelijk deel uit van een tweeling, maar haar broertje Kilian overleed enkele dagen na hun geboorte. (belga/ep)
22 december - 19 januari (nina) Je voelt je kiplekker, al kan het even mis gaan. Je bent altijd in de weer voor je vriend of familie, zodat je jezelf vergeet in de heisa. Een dipje en fysieke ongemakken kunnen daar een gevolg van zijn. Meer rust, ontspanning en amusement met je vrienden brengen jou er weer bovenop. Het meizonnetje doet jou al je zorgen vergeten ... Vergeet ook niet jezelf te verwennen, met een nieuwe look bijvoorbeeld. Je trekt je bovendien het lot aan van achtergelaten honden en katten.
Warm hart Je hebt het gevoel dater bij een vriend(in) een tragedie boven zijn/ haar hoofd hangt. Niet zo somber, Steenbok! Onder dat zakelijke uiterlijk klopt een warm hartje. Laat het plichtsgevoel niet té zwaar wegen. Probeer te ontspannen en te genieten. Al was het maar een weekendje weg of een wijntje drinken op het terrasje voor je huis. Voor jou komen er vanaf mei romantische dagen aan.
Gespecialiseerd Omdat iedereen wel tegelijk de hort schijnt op te gaan, probeer je zo goed mogelijk de verantwoordelijkheid voor een nieuwe opdracht af te werken. Omdat jij vindt dat het allemaal te traag gaat, ontwikkel je een methode waarin je job vaart krijgt als een trein. Maar specialiseren is de boodschap, Steenbok! En concentreer op wat je werkelijk wenst! Lees ook de vorige horoscoopjes
Gilbert maakt droom waar met zege in Luik. Philippe Gilbert heeft geschiedenis geschreven in de 97ste Luik-Bastenaken-Luik. De kopman van Omega Pharma-Lotto rekende in een spurt met drie af met de broers Fränk en Andy Schleck, die op de Roche aux Faucons met Gilbert in de aanval waren gegaan. Onze landgenoot realiseert met zijn zege in de 'Doyenne' een uniek vierluik. Eerder won hij de Brabantse Pijl, Amstel Gold Race en Waalse Pijl, een klavertjevier van bijzonder formaat.
Philippe Gilbert heeft Luik-Bastenaken-Luik gewonnen. Gilbert klopte Fränk en Andy Schleck in de sprint. Door de zege heeft Gilbert zijn jeugddroom waargemaakt en een ongeziene zegereeks voltooid.
Al na twee kilometer ontsnapten onze landgenoot Sébastien Delfosse (Landbouwkrediet), Jesus Herrada en David Le Lay. Acht kilometer verder kregen ze het gezelschap van het zestal Thomas De Gendt (Vacansoleil), Fredrik Kessiakoff, Eduard Vorganov, Toni Gallopin, Mickaël Delage en Yannick Talabardon. Ze bleven lang slechts enkele tientallen seconden voor het peloton hangen, waardoor ook Mathias Frank de sprong nog met succes kon maken.
Astana van Vinokourov en Katusha van Rodriguez hadden met Kessiakoff en Vorganov een mannetje vooraan, dus zij knapten geen werk op. De Lotto's van Gilbert zetten zich op kop van de grote groep en controleerden de bonus. Ook Leopard werkte af en toe mee. Meer dan 3:20 kregen de vroege vluchters niet. Na de beklimming van de Wanne, de Stockeu en La Haute Levée reed het peloton nog slechts een minuut achter de koplopers.
De kopgroep bestond wel nog maar uit zeven renners. Delage, Le Lay en Talabardon moesten de rol bergop lossen, en werden bijgehaald door een achtervolgend groepje dat een halve minuut voor het peloton uitreed. Daarbij onder anderen Laurens Ten Dam, Greg Van Avermaet en Dario Cataldo. Weer geen Leopard- of Lottorenner bij de ontsnapten, en dus knapten die ploegen in het peloton weer het werk op. Bij Lotto schokken ze even toen Jelle Vanendert, samen met Jurgen Van den Broeck superknecht van Gilbert, pech had, maar hij kon weer aansluiten.
Lotto en Leopard nerveus
De groep Van Avermaet, vol outsiders, haalde op zestig kilometer van de finish de overblijvende vluchters bij en vormden een nieuwe kopgroep van 13 man. Hun bonus bleef eerst beperkt tot een kleine minuut, maar groeide gestaag tot ruim anderhalve minuut. Omega Pharma Lotto en Leopard Trek, beiden afwezig vooraan, zagen plots het gevaar en zetten zich op kop om het verschil speelbaar te maken vanaf La Redoute, het eigenlijke begin van de finale op 35 kilometer van de aankomst.
Op die mythische helling waren het de grote namen die het voortouw namen. De Schlecks, Gilbert, Gesink, Anton en Kolobnev brachten de voorsprong van de ondertussen nog slechts 7 leiders in een klap terug tot 37 seconden. De enig overgebleven Belg vooraan was Greg Van Avermaet.
Droomtrio
Op de Roche en Faucons plaatste Andy Schleck zijn zelf voorspelde demarrage. Enkel broer Fränk en Philippe Gilbert konden mee. Dat droomtrio stoomde in één trek door naar de allerlaatste overlevers vooraan, Gasparotto, Van Avermaet en Pineau. Enkel Van Avermaet kon bijpikken bij de ontketende topfavorieten.
De vier begonnen met een halve minuut voorsprong op de rest van het peloton aan de laatste helling, de Saint-Nicolas, op 6 kilometer van de streep. Voor Van Avermaet ging het al snel te vlug, Fränk versnelde als eerste maar Gilbert counterde gezwind. Toen Phil zelf vol doortrok, moest Andy eraf en kon enkel Fränk het wiel van Gilbert houden. Maar boven hield Gilbert de benen stil en liet Andy terugkomen.
Samen reden ze naar de streep in Ans, en in de sprint was Philippe Gilbert de gebroeders Schleck de baas. Na zijn zeges in de Brabantse Pijl, de Amstel Gold Race en de Waalse Pijl, voltooide Gilbert een nooit eerder vertoond kwartet van overwinningen. (kp nieuwsblad)
Uitslag:
1. Philippe Gilbert 2. Fränk Schleck (Lux) 3. Andy Schleck (Lux) 4. Roman Kreuziger (Tsj) 5. Rigoberto Uran (Col) 6. Chris Anker Sörensen (Den) 7. Greg Van Avermaet 8. Vincenzo Nibali (Ita) 9. Björn Leukemans 10. Samuel Sanchez (Spa)
We hebben ook de elektrische fiets geprobeerd, een manier voor de minder sportieve vakantiegangers. Je geniet van de leuke tocht maar houdt de anderen niet op en fietst gezwind de heuvel op. De Cave Terraventoux, in Villes sur Auzon, organiseert een ontdekkingstocht door de wijnstreek en de omliggende dorpen. Je krijgt een gedetailleerde kaart met leuke haltes onderweg waar je wat kunt proeven. Eindigen doe je met een picknick in de schaduw van een boom. Je kunt er ook in je eentje op uittrekken. Reserveer je elektrische fiets bij een lokale partner en vraag bij de gids naar de vele tips en inlichtingen over het landschap en de dorpjes waar je doorheen rijdt.
Een korte tocht vanuit Villes sur Auzon voert je langs boomgaarden met kerselaars en wijngaarden, over bucolische landweggetjes waar je heel af en toe een wagen van een van de wijnboeren kruist. Spring van je fiets in Flassans en kom even tot rust bij een glaasje rosé, verfris je in de fontein van het dorp. Flassans is op een uitloper gebouwd waar oker gedolven wordt, vandaar ook de mooie kleuren van de huizen hier. Houd hier ook even halt bij 'Ruchofruit', net buiten het dorp, en proef er de zelfgemaakte jam, gelei, konfijt, tapenades, chutneys en andere bereidingen die Hélène in haar kleine 'labo' bedenkt. Ze werkt met plaatselijk gekweekte kersen, maar ook met vijgen, abrikozen, 'witte watermeloen', sinaasappelen, kweeperen, rabarber of rode vruchten uit de buurt. Maar ook noten, wijn, rozemarijn, lavendel, groene tomaten, wortel, courgette en ui hebben voor haar geen geheimen meer. Het resultaat van haar kookkunsten zijn wonderlijke zoete of zoete-hartige combinaties. Ontdek het zelf!
Wie een goede conditie heeft, kan zich aan de 66 km wagen die vertrekken in Villes sur Auzon en de weg over de rotspunt nemen langs de Gorges de la Nesque, een spectaculaire 400 m diepe cañon en een van de mooiste van Frankrijk. Volg de D942, aan het begin van de 20ste eeuw in de rotsen uitgehouwen. Je kijkt uit over adembenemende landschappen en fietst door het dorpje Monieux en langs de belvédère van Castelleras naar Sault, de lavendelstreek. Terugkeren doe je over de D5 langs Methanis, een mooi middeleeuws karakterdorp op een uitloper boven de Nesque. Deze tocht kun je met gemak met een elektrische fiets maken, maar neem een extra batterij mee (lili)
De Werkgroep Kleuterscholen Vlaanderen is de overvolle kleuterklassen beu en dreigt met een staking. Dat schrijft de krant De Zondag.
"In Vlaanderen en Brussel zitten in honderden kleuterklasjes meer dan 25 kleuters. Dit is echt niet verantwoord", zegt woordvoerder Guido Sauwens. "Zeker als je weet dat in een crèche maximum zeven kindjes per begeleidster zitten. Wij ijveren voor maximum twintig kleuters per klas."
Vlaams minister van Onderwijs Pascal Smet beloofde beterschap tegen 1 september 2012, maar zet daar twee besparingsmaatregelen tegenover: de kleinste kleuterschooltjes moeten afgeschaft worden en ook het kleuterturnen moet eraan geloven. "Onaanvaardbaar", reageert de Werkgroep, die ook het subsidiebeleid op de korrel neemt.
De Werkgroep beraadt zich nu over een staking begin volgend schooljaar. (belga/mvdb)
Eén naam beheerst de gesprekken in de aanloop naar Luik-Bastenaken-Luik, het laatste lentemonument. Kan Philippe Gilbert zondag in Ans ook demonstreren in eigen gouw, zoals hij dat deed in de Amstel Gold Race en de Waalse Pijl? Het lijkt onmogelijk, maar dat woord ontbreekt nu eenmaal in de dictionaire van Phil.
Twaalf jaar na de betreurde Frank Vandenbroucke kan opnieuw een landgenoot zich laten toejuichen in een klassieker die ons de jongste decennia bijzonder slecht gezind toonde. Gilbert is echter zo sterk dat het niet denkbeeldig is dat de andere ploegen blok zullen vormen tegen de sterke Waal. Het wordt dan allen tegen Gilbert en Gilbert tegen allen. Sluipend gif 'Luik is ànders', verweerden de andere favorieten zich op de Muur van Hoei. Andy en Fränk Schleck, Alexander Vinokourov, Samuel Sanchez, Robert Gesink, ... Zij voeren aan dat de doyenne van zondag heel anders van karakter is. Lang niet zo explosief als die Waalse Pijl, waar het allemaal te gebeuren stond op minder dan een kilometer. Een massasprint, maar dan wel steil bergop. Helemaal in de kaart van Philippe Gilbert, in de vorm van zijn leven. Luik -Bastenaken-Luik strooit sluipend gif in de kuiten. Geen pats-boem, maar een kwestie van uren, van een moordende opeenvolging van minder spectaculaire hindernissen. Dat ligt hen beter.
'In Luik wint altijd de beste' De redenering houdt steek en wettigt hun hoop dat zij er beter voor de dag zullen komen in vergelijking met die krachtpatser uit Monaco. Niemand is echter zo roekeloos om eraan toe te voegen dat Gilbert dit niét zou kunnen. 'In Luik wint altijd de beste', voorspelde hij woensdag nog. Of de snelste, want voor hem kan het volstaan om de uitvallen van de andere te volgen. Wie klopt hem in een eventuele sprint? Wie is sowieso in staat om te volgen als hij in Ans nog eens zijn duivels ontbindt? Op papier is de fameuze Côte de Saint-Nicolas - beroemd door het voorspelde offensief van VDB in 1999 - de laatste helling van de dag, maar op anderhalve kilometer van de streep volgt er nog eentje anoniem. Een kilometertje lang, behoorlijk steil. Alweer iets op maat van Phil. Dan tóch weer pats-boem, als de anderen niet op hun tellen passen en pas laat beginnen koersen? 'Gilbert gaat naar een WK zoals naar de WC' Ondertussen doet de concurrentie er goed aan om niet te rekenen op stress-verlamming bij de uitgesproken favoriet. 'Blikvanger was ik hoe dan ook, zelfs zonder die overwinning in de Waalse Pijl', haalde hij woensdag de schouders op. Hij rekent op zijn conditie, op een terrein waar hij die ongeremd moet kunnen botvieren. Stress voor de grote afspraak, voor de geschiedenis die wacht? Gilbert lijkt immuun. 'Hij gaat naar een WK zoals naar de WC', grinnikte Marc Sergeant in het jongste nummer van Knack... (Paul Dekeyser nieuwsblad)
Boogschutter 23 november- 21 december Je voelt je zo sterk als een paard. Naast joggen of fietsen kijk je ook reikhalzend naar vakantie uit. Fysiek is het dan allemaal wel in orde, maar je zenuwen zijn soms tot het uiterste gespannen. Vooral in juni zit je niet zo lekker in je vel. Zorg dat je genoeg beweging hebt, want dat heb jij heel zeker nodig!
Weekendje Het ging al een poosje niet zo best tussen jullie. Toch kiezen jullie voor elkaar. Om dat in de verf te zetten, trakteer je elkaar op een weekendje zon en zee, of maak je een reisje om van elkaar te genieten en te relaxen. Zorg er ook voor dat je goed begrepen wordt, want anders gaan de poppen weer aan het dansen. Haal al je verleidingskunsten boven om die knapperd in te palmen.
Budgetbeheer Je trekt eindelijk je grenzen op financieel gebied. Een onverwachte rekening zorgt voor veel commotie, maar je houdt het hoofd koel. Je laat je niet meer beetnemen! Er wordt een budget opgesteld waar jij je aan houdt. Je boekt vooruitgang, zowel in financieel opzicht als in je carrière. Houden zo! Lees ook de vorige horoscopen
Alles begint bij de noodzakelijke, dagelijkse voetverzorging. "Een dagelijks ritueel"
Was uw voeten één, eventueel zelfs meer dan één keer per dag in een lauw badje.
Spoel de zeep grondig af met zuiver water.
Droog uw voeten goed af, vooral tussen uw tenen, om te voorkomen dat bacteriën en schimmels zich hier gaan nestelen.
Schuur na het voetbad overdreven eeltvorming met een vochtige puimsteen of een eeltsponsje. Met een goede peelingcrème (bijv. Scholl ruwe huid peeling of Crème exfoliante pour les pieds van Daniel Jouvance) bekomt u hetzelfde effect.
Knip de teennagels indien nodig met een nageltang recht af, niet ovaal zoals de vingernagels. Dit om ingroeien te voorkomen. Vijl de nagelrandjes glad.
Duw de nagelriem û dat is de dunne huid bij de inplanting van de nagel û één keer per week terug. Dit doet u met een bokkenpootje na het aanbrengen van een nagelriem-remover (bijv. van Herôme) die u eerst even hebt laten inwerken. Knip de nagelriem nooit af! Hij vormt een natuurlijke bescherming voor het nagelbed. Ook het verwijderen van losse velletjes is een delicaat werk dat u beter overlaat aan een pedicure.
Masseer vervolgens uw voeten met een voetbalsem (bijv. Callusan hydro, Scholl ultra hydraterend of Crème nourrissante pieds secs van Jouvance) om te voorkomen dat ze ruw en droog worden. Werk van de tenen naar de hielen toe. Dit bevordert de bloedcirculatie.
Actiever
Bij het begin van deze aflevering bleven Laura, Liesbet en Sylvie na het vertrek van Nathalie over in het kasteelappartement. Nadat Pieter een blik kreeg op de leefwereld van elk van deze dames, was het tijd om te kiezen welke dame naar huis moest.
In Duitsland, in een kliniek in Fulda, heeft een vrouw het leven geschonken aan een baby na een zwangerschap van slechts 21 weken en 5 dagen. Nooit eerder ter wereld werd een baby zo vroeg geboren. Dat meldt de Duitse krant Bild vandaag.
Je voelt je zo sterk als een paard. Naast joggen of fietsen kijk je ook reikhalzend naar vakantie uit. Fysiek is het dan allemaal wel in orde, maar je zenuwen zijn soms tot het uiterste gespannen. Vooral in juni zit je niet zo lekker in je vel. Zorg dat je genoeg beweging hebt, want dat heb jij heel zeker nodig! 
