We gingen naar de piste daar die tot 17u open was voor iedereen.

Dus ik met mijn 2 man daarheen!, nadien kwam Patrick met Mirella en die deden hun training wel identiek maar apart!

Voor Nando & Tibo 3X300 / 2X200 / 4X400 / 2X200 ze liepen vlot op een bijna lege piste, maar hun tijden waren goed.

Nando 3X300 48" / 49" / 50" 2X200 31" / 32" 4X400 1.07 / 1.06 / 1.09 / 1.03  2X200 30" / 31"

Tibo                47" / 49" / 49"             31" / 32"             1.07 / 1.06 / 1.08 / 1.03              30" / 28"

de tijden van Mirella 3x300 1.12 / 1.17 / 1/13  2x200 45" / 45" 2x400 1.46 / 1.44  2x200 45" / 42"

Volgende week terug samen!

Op 12/05 Parkronde aan Tibo en Nando ze gingen er voor en resultaat Nando 17'26' - Tibo 17'36" vroeger liepen Sterre en Mirella onder begeleiding van Patrick hun parkronde Sterre in 25'09" en Mirella in 26'15" knap zo

Vanaf maandag 18/05 mogen we weerom samen, 't is te zeggen wel met de nodige afstand en geen pollekes schudden enz. DUS op 19/05 op de piste!

Uw corona strava resultaten staan ook in de loophistoriek

Tot Dinsdag dan! en nu vrijdag zie ik Nando en Tibo nog apart.

We liggen al een tijdje stil met de begeleide trainingen en maken er individueel en met het schema het beste van!

Sinds 7/5 hebben we een versoepeling gekregen, maar met en terecht de nodige aandacht te schenken aan de aan ons opgelegde afstanden en aantal personen te voldoen.

Dus heb ik de groep opgedeeld, met telkens een trainer en 2 atleten, en dat werkt goed, ze moeten natuurlijk hun genoteerde tijden doorgeven aan mij zodoende ik de hele groep kan volgen.

Dus ik afgesproken 7/5 aan ingang rivierenhof met Nando en Tibo om een parkronde te doen.

Snelheid zit er nog goed in dus ik ben tevreden Nando en Tibo liepen 17'48" en 17'52 het verschil zit hem in de corona afstand die ze van elkaar liepen.

Patrick ' begeleid fiets ' had Mirella begeleid die ook een mooie prestatie neerzette 26'35"

Tevens word ik via Strava op de hoogte gehouden van individuele trainingen van onze andere atleten.

Miguel staat scherp en bewijst dat ook op training gaat hij er altijd voor en zijn looptijden zijn geweldig, verbeterde trouwens op de 1600m met 5.05 knap gast.

Mauro doet wat hij moet doen, schitterende wedstrijd gelopen in Putte de Grasheide loop 2de plaats op 2 km 500 in 8'12 betekend 18.3 per uur en 3.16 de km. De trainingen geven resultaat