Noëlla, een fantastische vrouw en bestuurslid die veel te vroeg afscheid nam van deze wereld... °1961-
†2011
Zoeken in blog
Kan U beter? Hebt U tijd over? GEZOCHT Blog-medewerkers Wedstrijdfoto's Verslagschrijvers
Selien De Schryder Internationale selecties EK veldlopen dec 2003 Edingburgh (GBR), WK veldlopen maart 2004 Brussel (BEL), EK veldlopen dec 2004 Heringsdorf (DUI), WK junioren Outdoor 3000m stp juli 2004 Grosseto (ITA), WK veldlopen maart 2005 Saint-Galmier (FRA), EK veldlopen dec 2005 Tilburg (NED), EK veldlopen dec 2006 San G. su Legnano (ITA), EK-U23 Debrecen (HUN) 3000m steeple Outdoor maart 2007, selectie Universiade Bangkok, selectie Europabeker, VAL-elitelijst Internationaal B1, EK veldlopen dec 2008 Brussel (BEL), Nationaal Palmares BK cad 1500m stp 2001, BK sch 2000m stp 2002, BK sch 3000m 2003, BK jun 5000m 2004, BK jun cross 2004, BK jun cross 2005, BK beloften 5000m 2006, BK beloften 2e 5000m 2007, BK sen 3000m stp 2008, BK Universitairen 3000m steeple, BK AC 3e 5000m, BK AC 2de 5000m, Andere prestaties lid TopTeam VS (senior A), PK sen 1500m 2008, PK sen 3000m 2008, CR 3000m stp 10'05"06, Laatst PK Korte Cross febr 2011 BK zilver veldlopen Oostende 2011 PK 1500m april 2011
Jeroen Meuleman
Nationaal Palmares
2007 BK cad 2de stp 1500m
2007 BK cad 4x800m
2008 BK sch 4x800m
2009 2de Eindklassement Crosscup 2009 BK 2de sch 2000m stp
Vlaamse titels
2007 Vl. K cad 2de stp 1500m 2009 Vl. K 2de sch 1500m
Provinciale titels
2007 PK cross 3de
2007 PK cad 1500m
2007 PK cad 4x800m
2008 PK 2de sch cross
2008 PK sch 4x800m
2009 PK Cross sch
2009 PK sch 1500m
2009 PK 3de sch 800m 2009 PK estaf sch 4x800m 2011 zilver PK 1500m junior 2011 PK AC 4x800m 2011 pk 2de 4x400m junior Andere prestaties lid TalentTeam VS
De Atletiekkern Eerlijk Streven (ACES) ontstond zowat 35 jaar geleden in Wichelen. We zijn momenteel kern/afdeling van het professionele Racing Club Gent. Meer dan 3 jaar wordt het plaatselijke bestuur geleid door een dynamische groep ouders en sympathisanten. Zij dragen de kern op bestuurlijk, organisatorisch en sociaal vlak door het organiseren van familieweekends, cross (januari), stratenloop (mei), sinterklaas, stages (zee, ardennen, buitenland), uitstappen (picnic), entoezicht op gezonde verantwoordde trainingsmethodes en technieken voor alle atletiekdisciplines. De Wichelse atletiekkern, zijn bestuur en trainers, staan borg voor kwaliteit en een goede begeleiding met naar de toekomst toe een waaier aan mogelijkheden.
Enkele tips voor een gezonde atleet met prestatiedrang. Dagvoeding duursporter: max. 20% eiwitten (bouwstoffen), min. 20% vetten (energie), min. 60% koolhydraten (energie). Eet dikwijls, maar niet 1-1,5 uur voor de training. Eet voldoende eiwitten, maar wees zuinig met vet: kies voor magere melk en melkproducten, magere kaas, mager vlees (gevogelte, paard, rund)of vis (kabeljouw, mosselen, schelvis, tong, schol, forel), wit van het ei, minarine ... Eet volop koolhydraatrijke voeding: brood e.d., ontbijtgranen, peperkoek, zoet beleg (confituur, stroop, gelei, honing), aardappelen, deegwaren, rijst, groenten, fruit,... Verhoog de aanvoer van koolhydraatrijke producten 4 à 5 dagen voor de wedstrijd (70%). Samen met de afbouw van de intensiteit van de training resulteert dit in een grotere glycogeenvoorraad (d.i. de voorraad aan koolhydraten in lever en spieren). Vermijd uitputting van koolhydraatvoorraden. Neem vanaf het eerste half uur 80-100 g koolhydraten per uur, als de inspanning langer duurt dan 2,5 uur. Per uur bijvoorbeeld 200 ml Extran energiedrank, 350 ml Extran recuperatiedrank, 500 ml AA drink High Energy, 1200 ml Isostar, 1500 ml Aquarius of Gatorade... Vul koolhydraatvoorraden aan na inspanning. Eet volop koolhydraatrijke voeding binnen 2 uur na de wedstrijd. Zorg voor een aanvoer van 2 g koolhydraten per kg lichaamsgewicht. Drink voldoende, 2-4 liter per dag. Koffie, thee en alcohol zijn slechte dorstlessers voor sporters wegens het waterafdrijvend effect. Kijk uit voor vochtverlies. Een groot vochtverlies (>3% lichaamsgewicht) leidt tot concentratieverlies en vermoeidheid. De hoeveelheid vochtverlies kan gemeten worden door je voor en na de training te wegen (1 kg verlies=1 l water) en dit verschil te vermeerderen met de hoeveelheid ingenomen drank tijdens de inspanning. Drink voor je dorst krijgt. Je krijgt pas dorst als er een vochtverlies is van 2%...te laat dus. Drink kort voor de inspanning, de laatste 8 min. 100-200 ml water. Drink voldoende tijdens de inspanning, ieder kwartier 200-250 ml dorstlesser, als de inspanning langer dan 1 uur duurt. Drink voldoende na de inspanning voor het herstel van de vochthuishouding. MVG - uw ACES voedingsdeskundige
Afgelopen woensdag lekkere wafels gegeten..... Dat is ook mogelijk in onze club !!! Thanks Frank's team !
09-02-2012
Provinciaal kampioen Jelle in de krant!
06-02-2012
START2RUN
Ondanks het vriesweer en de sneeuw gaat deze avond om 19.00u de Start2Run van start aan het clublokaal naast het Sociaal Huis te Wichelen.
05-02-2012
ACES SUCCESVOL OP PROVINCIAAL KAMPIOENSCHAP VELDLOPEN IN LEBBEKE
Het was BARKOUD toen onze kleinste atleetjes aankwamen in Lebbeke. Het was maar liefst -11°C toen Lisa haar wedstrijd moest afwerken. Licht verkouden eindigde ze toch nog mooi 16de op 41 deelneemstertjes. Zusje Merel, bij de pupillen, was nog erger verkleumd van de kou. Zij werd 34ste op 44 deelneemsters. Laat voor haar de zon maar komen ! De volgende die het veld werd ingestuurd was Wieter. Hoe rapper de wedstrijd werd gelopen, hoe vlugger hij uit de koude kon. Dus gaf hij er een lap op, nam resoluut de leiding en won afgescheiden zijn wedstrijd. Samen met hun clubgenoten van Racing Gent veroverden Merel en Wieter ook het clubklassement bij de pupillen. Sander zag het ook al niet zitten. De koude blies hem tranen in de ogen. Hij werd 28ste op 42 deelnemers. Hannah en Stien denken ook al aan de zomer. Onze spurtertjes beten evenwel door. Stien eindigde 29ste, Hannah 35ste. Allemaal een dikke proficiat ! Voor de uitslagen vanaf cadet, waar je kan lezen dat Jelle super was, en Nena mooi de zilveren medaille behaalde ( maar ook tal van onze andere atleten puike prestaties leverden ) refereer ik graag naar http://aces-team2b.weebly.com/nieuws.html , de blog van trainers Stefan en Maarten.
In samenwerking met de sportraad en het gemeentebestuur start atletiekclub Eerlijk Streven uit Wichelen op maandagavond 6 februari met hun jaarlijkse Start2Run. Gedurende 10 weken wordt onder deskundige leiding, en in groep, getraind. De uiteindelijke doelstelling na 10 weken is 5 km te joggen op de '10 Van Wichelen'. Deze jogwedstrijd voor jong en oud wordt op 14 april door de gemeentelijke sportdienst georganiseerd in Serskamp. De inschrijvers voor de START2RUN komen samen op maandag-, woensdag- en vrijdagavonden. Er wordt telkens gestart aan het clubhuis van Eerlijk Streven, naast het Sociaal Huis, van 19 uur tot 20u15. Via wandel- loop- en stretchtechnieken kan iedereen de doelstelling halen.
Inschrijvingsgeld wordt op de eerste bijeenkomst betaald en bedraagt 20 euro. Een deel van dat inschrijvingsgeld kan u terugkrijgen via de mutualiteit. Met vragen kan u terecht bij Linda Keppens op het telnr 0477/ 417 027 of bij Tom Haentjens op het telnr 0472/ 872 629.
Met vele toeschouwers, supporters en meer dan 500 deelnemers mogen we alweer terugkijken op een meer dan geslaagde veldloop! Zo'n organisatie vraagt niet alleen een preciese voorbereiding, het is ook een knap staaltje TEAMWORK! Iedereen droeg dan ook zijn steentje bij tot het slagen van de veldloop. Sommige ploegen waren zelfs van 's morgens tot 's avonds aanwezig om te observeren hoe je zo'n cross kunt organiseren. De weergoden hadden er voor gezorgd dat het parcours er heel zwaar bij lag. Maar heel wat sterke handen zorgden voor een mooi crossparcours. We kregen dan ook heel wat complimenten over het parcours. Ook de wedstrijdjury kon ons werk enorm appreciëren.
Onze eigen atleten (ACES) presteerden ook meer dan behoorlijk. Lisa Cailly zorgde voor de eerste medaille (zilver) bij de benjamins dames. Bij de pupillen heren snelde Wieter Annaert alweer naar een mooie overwinning! Jolien De Schaepmeester deed niet onder voor Wieter en behaalde de overwinning bij de kadetten dames. Jelle Biebaut werd op een zucht van de overwinning tweede bij de scholieren heren. Ook Nena Leunis werd 2de, zij deed dit bij de junioren dames. Ook de andere 'Wichelse' atleten behaalden heel wat mooie ereplaatsen.
Andere mooie overwinningen waren er voor Belgische toppers zoals Jonas Roels, Dylan Owusu, Jana Goddeeris, Paul De Ruyter, Bert Misplon, Jolien Van Hoorebeke, Katrijn Vande Riviere, Ward Van Der Kelen, Geert Goddeeris! Proficiat aan alle aanwezige deelnemers en op naar de volgende editie!
2 toppers van vorig jaar konden dit jaar niet deelnemen omdat er zondag ook nog de Crosscup van Hannuit was. Aangezien Selien een contract heeft met de organisatie, was ze wel verplicht om daar deel te nemen en niet op onze eigen cross. Ook Natalie Ameloot was verplicht om daar deel te nemen, wat niet van iedereen kon gezegd worden. Selien werd knap 3de Belgische en dit na ziekte en een kleine blessure. Knappe prestatie!
24-01-2012
Uitnodiging receptie
27 januari 2012 : nieuwjaarsreceptie in zaal Roggeman om 19.30u, Bruinbeke Opgelet : er is op 27 januari GEEN training, ook geen joggers. ALLEN naar de receptie met de ganse familie !
Heel wat volk in Aalst vorige zondag. 750 deelnemers trokken hun loopschoenen aan om deel te nemen aan de 3km, 6km of de 12km. Tim koos voor de 6km. Hij nestelde zich mooi vooraan in de wedstrijd maar merkte al snel dat er 2 tegenstanders te sterk waren. Een derde plaats was dus het hoogst haalbare. Tim slaagde erin om de bronzen plak binnen te halen na een lange, uitputtende spurt! Volgende week wacht voor hem, net als voor al onze andere clubleden, onze eigen cross in Schellebelle, benieuwd wat dat zal geven! Ook Julie en Helga namen deel aan deze 6km. Julie werd 3de bij de senioren dames, 115de in totaal. Helga werd 13de in haar categorie en 178ste in totaal. Proficiat dames!
13-01-2012
PK INDOOR GENT TOPSPORTHAL
Bij deze mogen we fier aankondigen dat junior Maxim Augustijn 2 keer goud behaalde : op 60m en 200m. Ook Fran Haentjens mocht op het podium. Zij behaalde een bronzen medaille op de 800m. Dikke proficiat !!!
03-01-2012
Provinciaal Kampioenschap Lebbeke
Op Zaterdag 4 februari 2012 is er het Provinciaal Kampioenschap cross te Lebbeke.Wij verwachten natuurlijk iedereen op deze wedstrijd ! Meer info op www.aclebbeke.be
De wedstrijden beginnen om 10u45, wij verzamelen om 09u00 stipt aan het clubhuis om dan in groep richting Lebbeke te rijden!Voor zij die geen vervoer hebben kunnen zich altijd wenden tot de trainers.
Wie zelf de verplaatsing maakt: GRAAG TIJDIG AANWEZIG (het kan druk zijn op het PK !!!)
Atleten vanaf cadet spreken af met Maarten en Stefan. Uurrooster:
Hou deze data alvast vrij voor de meetings volgende zomer 2012, georganiseerd door moederclub Racing Gent. 1 mei 2012 - mastermeeting
20 mei 2012 - jeugdmeeting
3 juni 2012 - beker van Vlaanderen masters 1ste afdeling
30 juni 2012 - cadetten/scholierenmeeting
18 juli 2012 - flanders cup
4 aug 2012 - sprint- en werpfestival
24 aug 2012 - jeugdmeeting
Trainingsdagen & -uren fond - halve fond: Vanaf cadet & ouder: - Maandag & vrijdag 19u Wichelen, woensdag 19u30 Oordegem, duur training ca 1u15 - zaterdag 09u30 - zondag 10u - en/of volgens schema - in de Warande of Nieuwdonk. Trainers: nieuwe trainers dit seizoen!!! Stefan en Maarten Debock ism Peter Robbens!!! Begeleiders training: Rudy De Schrijder. Trainingsdagen & -uren sprint: - maandag & vrijdag 19u Wichelen, woensdag 18u30 Blaarmeersen, zondag 10u Gentbrugge Trainingsdagen & -uren jeugd: Benjamin, pupil, miniem: alle trainingen te Wichelen, - maandag & vrijdag 19u tot 20u15, woensdag 18u30 tot 20u - zaterdag 9u30 indien in volle voorbereiding. Uitzonderlijk: in de vakantie te Gentbrugge, in het weekend in de Warande of Nieuwdonk. Trainers: Frank De Pauw,Koenraad Lerminiaux, Silke Trogh, Imré De Bruyne, Ward De Rijcke, Ine Vos, Sarah Abraham, Laurens Naesen Begeleiders training: Wim Annaert en Frank Van Damme Clubhuis, info en trainingen: Oud Dorp 2, Wichelen (zijde Sociaal Huis)
Info Linda 0477/417028 Info Tom 0472/872629 3 GROEPEN JOGGERS Maandag-woensdag : om 19u 3km joggen Maandag-woensdag en vrijdag om 19u : van 5km naar 10km Maandag-woensdag en vrijdag om 19u eventueel ook zondagvoormiddag om 10.30u geoefende joggers. Mogelijkheid om tijdens het seizoen door te schuiven naar andere groep.
Dagelijks bestuur kern Wichelen: SEIZOEN 2011 - 2012 Voorzitter: Tom Haentjens Ondervoorzitter: Wim Annaert Secretaris: Noëlla Deweirdt (†2011)/Frank Van Damme Penningmeester: Helga Lambrecht
Aangevuld met : Christophe Mariën : verantwoordelijke joggers. De Schrijder Rudy : technisch jeugdcoördinator De Pauw Frank : verantwoordelijke trainers Meuleman Jan Coppens Elsie Dirk Everaert : veiligheidscoördinator Jimmy Cailly: verantwoordelijke jeugd Benny De Schaepmeester Batjoens Hedwig en iedereen die zich belangeloos wil inzetten voor de goede werking van de club !
Organogram jeugdbestuur :
Voorzitter: Tom Haentjens Ondervoorzitter: Wim Annaert Secretaris: Noëlla Deweirdt (†2011)/Frank Van Damme Penningmeester: Helga Lambrecht
Aangevuld met :
De Schrijder Rudy : technisch jeugdcoördinator De Pauw Frank : verantwoordelijke trainers Jimmy Cailly : verantwoordelijke jeugd
LIDGELDEN 2011-2012 Nieuw seizoen start 1 oktober 2011 tot 30 september 2012 ATLETEN : 1ste lid : €125 2de lid : €110 3de lid : €100 Vanaf 4de lid : gezinspakket :€350 Atleten die aansluiten tijdens het seizoen : Na 1 februari : €100 Na 1 mei : €75 Na 1 juli : €50 JOGGERS : 1ste lid : €85 met inbegrepen een fluohesje 2de lid : €75
Informatieplicht van de organisatie en de vrijwilligerswet.
Bent u vrijwilliger binnen onze sportclub ( bv. medewerker bij eigen organisaties zoals de veldloop, "10 van Wichelen", bestuur, of andere ) en u wilt meer weten over onze onbaatzuchtige doelstellingen, ons juridisch statuut, burgerlijke aansprakelijkheid, vergoedingspolitiek, geheimhoudingsplicht, dan kan u steeds bij het Dagelijks Bestuur onze statuten opvragen en inkijken. Deze informatieplicht is informeel. We hopen dat u, net als onze club, deze informatieplicht als een positief element ervaart en dat deze informatie u een gevoel van waardering biedt binnen onze club.
