Gisteren was ik een half dagje werken, heel de voormiddag regen, regen.....

Maar ik wou heel graag mijn 18km looptraining doen.

Ik reed naar huis.. (nog altijd regen) maar ik dacht foert, als het op die wedstrijddag ook regent ga ik daar ook door:)

Dus mijn loopkleren aan en Koen bracht mij naar Turnhout, met de kilometerteller in de auto de juiste kilometers gemeten. In het hartje van Turnhout:)

Daar de auto uit, Koen nog snel een foto gemaakt met de mobiel... maar ik voelde me daar wel wat onwennig haha... in mijn loopkleren in de stad

Dus rap mijn drinkgordel aan, voor tussendoor te drinken bij het lopen (zeer belangrijk natuurlijk) mp3 speler opgezet en lopen maar, ja eerst eigenlijk al een behoorlijk tempo... ik moest gewoon die stad weer uit:) ik behaalde mijn wedstrijdtempo 7min/km (dit is volgens berekeningen de bedoeling dat ik dit kan behalen op de halve marathon in Schoorl)

Maar wat was het een verschil met door de natuur te lopen, amai...wat een drukte van de auto's, heel de route lang

In het begin liep ik zelf ook niet echt lekker, wat zenuwachtig zelfs, later ging het wel maar halverwege zakte ook mijn looptempo met een minuut per kilometer dat ik er meer over deed (ook niet erg, het is nog maar een training hé..

en uiteindelijk met mijn totaaltijd 2u en een kwartier ben ik heel content! Ik hoop de Halve Marathon nu binnen 2.5u te behalen.

Thuis lekker in bad, met Jeneverbes badolie, een klei masker op mijn gezicht hmmm...

Ja ik was moe, lichamelijk... kon ook slapen, toch nog van de avond genoten met een aflevering van Grey's atonomy op dvd te kijken en lekker lezen.

Vandaag ook niet echt last van stijfheid of stramheid, natuurlijk voel ik het een beetje in mijn bovenbenen.

Maar gisteren ook tijdens het lopen geen last van mijn knie (wel een kniebandje aangehad)

Als het goed is gaan we zondag de natuurloop doen in Balen. Jessy en Jordy dan 1km, Kelly 4km en de mama 12km (ik heb dat nu omgedraaid, moest gisteren eigenlijk 12km doen, zondag die 18km)

nu nog wat proberen te trainen op die snelheid 7min/km (ook langer volhouden die tempo) de 29ste ga ik nog 1x maar dan ook 21km looptraining doen, dit keer wel door de mooie natuur van Postel. Van Turnhout naar huis was eens iets apart, maar al die drukke verkeer (niet gezond ook niet:)

maar ik heb al een heel goed gevoel voor die halve marathon. 

Ondertussen heeft last moment, Raoul (van mijn vriendin Cobie) zich ook ingeschreven. Dus heb ik een maatje bij het lopen (niet dat ik er iets aan heb, want hij loopt veeel rapper haha, op de 10miles van Antwerpen ging hij ook in het eerste startvak staan en rende voor zijn leven...hij traint ook veel minder dan mij, straf hoor) maar ook Cobie met haar gezin komt mee supporteren...nog meer supporters dat geeft goede moed hé.

11februari met de trein samen met Jordy van Tilburg naar Heerhugowaard, vandaag een treinkaartje gekocht bij de Blokker in Bladel voor 16€

pasta gevraagd, die zondag The Big Day... pannenkoeken als ontbijt hmmm....

en van Cobie en co een lift terug naar huis na de halve marathon....

ik heb er onwijs veel zin in......

 

hier het bewijs dat ik gisteren gelopen heb (je kan het bij de metrishe driehoekje rechts van boven denk in km zetten)