Er stonden drie loopevenementen in mijn agenda voor die zaterdag de 2^de juni 2012…eerst dacht ik nog ik gaan geen van de drie doen,omdat het gewoon zaterdag is en allemaal weer op dat middaguur de start. Geel Punt, Leopoldsburg (waren we verleden jaar al geweest bij 30°c wel met heel het gezin) en dus de Pallieterjogging in Lier.

Trainen doe ik zaterdags ook niet echt veel. Maar ik had mijn loopschema op vier keer per week gezet, zo ik meer zelf mijn trainingdagen kan indelen. Het ligt ook aan het weer. De vakantie komt er bijna aan, een hete zomer.

Maar ik ben ook een moederkloekje, op een gewone zaterdag als we met ons gezin eens iets kunnen doen.

Afgelopen donderdag na een dagje werken, deed ik een looptraining volgens schema voor de Classic komende maand in Tessenderlo. Dat doe ik echt heel weinig na een hele dag werken een looptraining. Nu was het ook voor de eerste keer 8km joggen en met joggen bedoel ik ook echt heel traag, dan loop ik 9minuten de kilometer…en ja ik hou dat heel nauwkeurig bij met mijn sporthorloge. Donderdagavond was ik dus zo nog naar Postel gereden om daar een uur en een kwartier te joggen, pure bodymind, rustige hartslag, geen mp3 speler, door de wind en ook natuurlijk wat regen. Ik had er van genoten zalig…. Nadien lekker in bad. Vrijdag had ik eens echt een rustdag, want bijna elke dag ben ik wel aan het sporten, vooral dus hardlopen, maar ook crossen door de bossen (mountainbiken) inline skaten (in plaats van in de fitnes met mijn vriendin, veel leuker met dat mooie weer) met het gezin wel eens zwemmen.

Vrijdag keek ik toch even op de website van joggings, mhum en zo klikte ik door naar de website van de Pallieter jogging. Dit zag er toch wel heel verleidelijk uit. Ik mailde naar de sportraad van Lier of er sporttas bewaring was, of ik kon douchen en omkleden daar. Heel snel kreeg ik een mail terug dat dit allemaal het geval was. Mhum dit gunnen mijn kinderen mij wel, zij hebben ook een heel seizoen voetbal en volleybal gedaan. Eigenlijk ziet hun zaterdag eruit met uitslapen en wat voor de tv hangen.

En de mama moet toch niet altijd het huishouden doen?

Toch…mijn gezin een hele middag alleen laten het voelt een beetje dubbel.

Maar ze moeten toch niet altijd mee doen of mee gaan?

Dus…maakte ik zaterdag middag een rugzak klaar met mijn loopkleren, voor te douchen, water, een appel… en wandelde ik tegen half één naar de bus, ik had nog een Lijnkaart van de Spartacusrun, dus ik kon nog zo in de bus stappen en wegwezen. Alles ging supervlot, treinkaartje kopen de trein in en dus half twee was ik al in Lier (eigenlijk had ik dat betreft een uur later kunnen vertrekken….)

Even door de winkelstraat, alleen maar etalages kijken hoor. Maar zo wandelde ik door naar het Zimmerplein. Lier is zo ontzettend mooi. Even nog rondkijken waar ik me kon inschrijven, de tas in bewaring kon brengen. Maar eerst nog lekker rustig in het zonneke op een bankje gezeten bij het water, waar kleine babyeendjes waren, zo schattig. Ik at mijn appel op, dronk uit mijn flesje Spa.

Dan mij ingeschreven, T-shirt gehaald en een stukje gewandeld naar een school waar je kon omkleden, nu was dat gebouw daar nog op slot! En voor de rest was er ook nog niemand, dan maar weer terug aan de organisatie gevraagd, maar ondertussen bleek het gebouw wel open te zijn. Mhum welke kleedkamer moest ik nu nemen, nergens was er te zien of het voor vrouwen of mannen was, nu nogmaals er was bijna niemand, ik kon helemaal alleen mij rustig omkleden. Beetje gewandeld nog, wat slokjes water. Even nog naar huis gebeld, gelukkig vermaakte ze zich wel zo zonder mij, ze waren naar de winkel geweest met een cadeaubon zo’n machine gaan kopen om zelf frisdrank te maken. De papa had ook de kids geleerd het gras af te rijden (weten ze binnenkort wat doen voor een beetje zakgeld)

Nog even naar de wc, mijn tas afgeven en me stilletjes aan naar de start. Ik was heel ontspannen, niks zenuwachtig, geen doelen, geen PR vandaag, alleen genieten, want ik was in Lier omdat het daar zo mooi is, ik eens over de Netedijken wou gaan lopen, omdat het maar 3€ koste deze jogging, de T-shirt er gratis bij, medaille en appel, water onderweg, seingevers, rode kruis, politie, foto’s die werden gemaakt. Helemaal tiptop deze organisatie dus. Het start werd gegeven, nog wat in de menigte sommige die toch even voor je voeten liepen, maar ik liet me niet doen, niks versnellen. Dit moest eigenlijk een soort training zijn, hoewel ik weer heel gemakkelijk onder de 7min/km liep, ik zat helemaal in de runnersflow dit voelde zo goed aan. De eerste vijf km was door het centrum vooral, na de vijf kilometer kwam ik weer terug waar ik gestart was, maar even nog een dezelfde stukje bij de gevangenpoort en zo dit keer naar rechts richting de Netedijken, dit was dat dan waar ik zo naar uit keek en ja ik vond het daar ook echt heel mooi. Gewoon een weiland met koeien erin, maar een ronde plas water. Lier is gewoon een mooi pittoreske.

Onderweg wat fotograven gezien, maar bijna bij de tien kilometer werd er nog ene van mij gemaakt, oké vooruit dan maar, lachen en handjes in de lucht. Nu zonder dat ik het eigenlijk door had was er bij de start, het spui, bij de splitsing 5&10 km ook nog foto’s gemaakt en ja ik sta erop, altijd leuk, omdat nu de rest van mijn gezin er  niet bij was om foto’s te maken. Zo heb ik toch een sfeerbeeld bij mijn blog. Een herinnering aan deze loopevenement.

Bij 1u10minuten ging ik over de eindstreep. Een appel kreeg ik (wat ik meenam naar huis) een Aquarius, dat had ik wel nodig voor mijn vochtbalans, een medaille. Ik wandelde meteen door om mijn rugzak weer te halen. Bij de ingang van de school, stonden al twee vrouwen die al gedoucht hadden ik vroeg dit keer of nu toch wel een vrouwen of mannen kleedkamer was. Gelukkig hing er dit keer een papier ‘vrouwenkleedkamer’

Het was er heel rustig (dat was wat anders toen verleden maand met de Spartacusrun) dus heerlijk kunnen douchen. Mijn Flair zomerjurkje weer. Even nog weer naar de wc, ik waste nadien mijn handen, zegt een vrouw mij ‘amai je bent goed verbrand in je gezicht, heb je daar vanavond geen zeer van?’ volgens mij had die vrouw niet door dat ik voordien gelopen had. Zo fris zie ik er nu ook weer niet uit met het hardlopen.

Ik wandelde weer terug door de winkelstraat naar het station. Ik kocht nog een nieuwe flesje water en een grote Twix XL hmm…thuis een witloftaart, maar die Twix daar had ik wel even zin in.

Nog een kleine twintig minuten wachtte ik op het station op de trein, heerlijk op een bankje zitten in de zon. Ik liet al een sms dat ik ongeveer een uur later ging thuis zijn.

Een volle trein reed weer richting het station van Mol. De eerste halte op de terugweg was Herentals, ik vond het opeens wel vreemd dat de trein lang bleef staan.

Er werd omgeroepen dat de trein even wat moest wachten voor een andere trein. Maar dat werd wel heel lang wachten, tot er weer werd omgeroepen dat er problemen waren met de seinsignalen en dat de treinen voorlopig niet door konden gaan. Heel de coupe waar ik zat begon meteen te bellen, ik eigenlijk ook meteen, waarom dat weet ik eigenlijk niet, maar ik wou gewoon eigenlijk zo snel mogelijk naar huis. Koen en de kids gingen mij halen, ik sprak af voor het station. Natuurlijk was mijn batterij van mijn BlackBerry zo goed als plat. Ik las ook dat de spooroverwegen hinder hadden ik dacht dedjuu, misschien kunnen ze hier dan niet eens geraken. Daar belde ook Koen voor. Het wachten op mijn gezin duurde eigenlijk net zolang als de trein die na drie kwartier verder kon rijden. Ach ja dan heb ik dit ook weer eens mee gemaakt. Positief blijven. Uiteindelijk was ik dan ook thuis, wel wat later, de witloftaart in de oven, omdat ik daar een half uur op moest wachten meteen maar het huishouden gedaan (de kabouterkes waren niet geweest om schoon te maken en de rommel op te ruimen) maar ik zat opeens vol energie nog ik dacht ik doe het nu nog, kan ik morgen een lazy Sunday houden.

Die zondag wel gelukkig eens kunnen uitslapen, maar een berg strijk weg gewerkt. Veel regen buiten, maar ’s middags toen mijn kinderen naar de chiro waren, heb ik toch nog mijn looptraining gedaan, 8km in comfort tempo, heerlijk genieten weer, frisse zuurstof in de lucht. Thuis meteen eten gemaakt (ook voor morgen, zo dat ik na een dag werken niet nog boven de kookpotten moet staan) heerlijk gegeten met mijn gezin, in bad en het weekend is alweer om. Een nieuwe week, 2.5dag werken, met Jessy dinsdag op de andere school kijken. Woensdag iets leuks ondernemen met de padjakkertjes en natuurlijk mijn looptrainingen vooral 5km joggen of een interval (versnellen) een nieuwe uitdaging want dat doe ik anders niet zo. Vrijdag dan denk een jogging in Kasterlee en zondagochtend de bosloop in Achterbos.

mijn loopgegevens van de Pallieter jogging
ondanks ik gewoon geen loopdoel had, toch tevreden dat ik onder de 7min/km kon lopen (die ene met 7min is ook met een drink gelegenheid)
hartslag zit ook goed hé (vandaag zelfs met de gewone comfort tempo training 133 BPM)
http://connect.garmin.com/activity/184925690

De foorloop van Dessel, het is niet mijn favoriet…allez het parcours dan niet. Dessel is zo mooi en dan hebben ze maar een omloop van 2.5km, dus als je 5km doet moet je twee toeren doen. Ik hou van lange afstanden, maar met zo’n heet weer, ga ik echt geen 4rondjes lopen. Dan het startuur steekt me eigenlijk ook tegen, midden op de dag. Jaja ik ben een zaag hé, maar ’s morgens is voor mij het liefste of ’s avonds, maar zo’n zomerse loop zo midden op de dag. Ik vroeg mijn padjakkertjes een dagje strand te doen, maar Kelly ‘mama….nu willen wij eens meelopen!’

Oké dan, dan de 5km…

Jordy en Jessy de 1km, Kelly 2km

2jaar geleden was het wel mijn allereerste echte loopevenement, ja dat moest natuurlijk in Dessel zijn

Verleden jaar was ik ziek.

Nu had ik me er toch een beetje op getraind. Laat ik het zo zeggen, ik onderhield mijn loopschema’s

Eerst dan wel een hele rustige voormiddag, netjes me aan het Sonja Bakker schema houden. De avond voordien wel lekker BBQ J (is eens wat anders dan pasta of pannenkoeken, voor een loopevenement)

Gewoon heerlijk heel de voormiddag in de tuin. Ik had het gevoel dat het iets frisser van weer was dan de dag voordien.

14u ons sportkleren aan en naar de Spin gewandeld. Ons ingeschreven. Snelle Wendy vroeg nog aan Kelly of ze haar bij de 5km (voor Wendy halverwege haar loop) een flesje drinken wou aanreiken. Natuurlijk wou ze dat.

Maar eerst zelf de kidsrun om 14:45u… Jordy aan de start natuurlijk nog zijn tong uitstekenJ

Tijdens de hun loop wou ik natuurlijk zoveel mogelijk foto’s maken.

Jordy had opeens een heel andere gezichtsuitdrukkingJ

Jessy glimlachte nog voor de foto.. ik had dus foto’s gemaakt nog snel een plasje gedaan en hop naar de start… de zenuwen begon natuurlijk wat weer. Ik wou vooral een eerste verkoeling, want het was toch weer te heet.

Ik zag de pistool voor het startschot en hop weg was ik….. met de mensenmassa over het kermis terrein, voor jeugdhuis de Spin al de eerste verfrissing, klein slokjes water, de rest met een douche over mij heen, zalig! En weer verder lopen…. Eigenlijk supersnel….deze snelheid heb ik denk nog nooit gehad 5:42min/km whaa dat is zelfs onder de 6minuten…nadien ook nog tijden van rond de 6minuten de kilometer.

Waar is die tijd opeens naartoe, dat ik rond de 8minuten zat….7:30minuten gemiddeld? J

Na mijn wintertrainingen voor de halve marathon van Schoorl, per ongeluk 25km met de bosloop van Kasterlee, 20km bosloop de Kangoeroe, de ten Miles van Antwerpen, 16km abdijentocht. Het heeft echt geholpen die MyAsics loopschema’s.

Het is soms saai, maar 5km joggen, maar die afwisseling in de looptempo’s geeft toch wel resultaat.

Het lopen zelf was weer zwaar natuurlijk, dank je aan sommige mensen in de straten met een tuinspriet, als ik maar water zag liep ik eronder. Maar het tempo bleef goed onder controle, het was zwaar, dat beton, de warmte, toch gingen de kilometers zo voorbij.

Opeens….stak Diane mij voorbij!!!! NEEEEEEN ja echt waar ik ben erg hé, maar dit kon ik niet hebben, ik ben haar gaan volgen (toch is zij 4seconden rapper over de finish gekomen)

Maar weer heel content met deze PR….. 31minuten…. Dat is voor mij een toptijd, nog even en ik zit hopelijk net onder het half uur.

Ik heb al zo’n zomers vakantie modus gevoel. Tijd voor nieuwe doelen…. Een nieuwe MyAsics loopschema aan gemaakt voor The Classic 9juli in Tessenderlo de 10km, ik wil rond het uur dat behalen. Het gaan dus zwaar intensief trainingen zijn. Geen lange duurloopjes even meer, veel 5km, maar……..regelmatig een interval training. Ik weet nog dat ik met de start to run lessen, daar een hekel aan had, versnellingen. Toch ga ik er nu voor,omdat het veel  maar 5km is, het is toch te warm voor lange duurlopen, de chiro en school is bijna gedaan, dus kan ik meer ’s avonds trainen (ook dat het niet zo warm is, alhoewel) ik heb het nog wel op 4looptrainingen staan per week, maar ik kijk zelf hoe het met mijn werk dat gaat, vrije tijd, dagjes uit planningen. Maar misschien maar ook even beter, zo kortere trainingen. Eens iets anders…..

Met het nieuwe schooljaar kan ik terug de lange duurlopen dan weer doen, weer trainen op een halve marathon. Maar nu vooral snelheid. Deze waggelende pinquin met lopen….gaat ervoor, grotere stappen….sneller……

 aja ik had een grote KBC badhanddoek gewonnen met de tombola. bij GroetuitSchoorl run, loop ik altijd voor een handdoek (in plaats van een medallie...maar zo'n extra prijs, leuk!
Nadien zijn we natuurlijk naar de kermis geweest. want de foor....loop hoort er gewoon erbij, tot volgend jaar;)
waar is de tijd naartoe, van de draaimolen, nu wou Jessy de Lambamba proberen:) ik natuurlijk mee erin, maar Jessy vond het geweldig, nadien was ze nog met een klasgenootje geweest.

http://connect.garmin.com/activity/183055468