In de agenda eens vandaag (zondag 5september2010) geen volleybal of voetbalwedstrijd. Al een paar weken een uitnodiging gekregen via mail voor de Oevelse loop wedstrijd. Met een kidsrunning, leuk voor de padjakkertjes. Mama 5km…

Dus tegen de middag naar Oevel gereden. Meteen de kids ingeschreven (bij sterke peer waren we te laat en konden ze niet meer meedoen) nu waren we ruim op tijdJ Jordy 100m, Jessy 200m en Kelly 400m…

Ik was als eerste met inschrijven, ze wisten zelf niet waar ik mijn borstnummer kon halen oh… maar met een beetje heen en weer gelopen (zo al opgewarmd) mij ingeschreven voor de 5km…

Er was heel veel animatie voor de kinderen, springkastelen, een rups voor maar 0.50ct per ritje, veel lekker eten (spijtig dat ik zo laat moest lopen)

Eerst mocht Jordy met de 100m starten, Koen aan de start voor foto’s, ik aan de finish en voor ze op te vangen. Jordy kwam van mij, heerlijk rustig aan, hij zag me en zo’n blik van, kijk mama maak maar veel foto’s van mijJ

10minuten later mocht Jessy starten met de 200m… de kindjes kwamen voorbij, niet zoveel, maar euh…ik zag geen Jessy. Ik dacht nog lap, Koen is haar vergeten bij deze kindjes te laten starten. Tot mijn telefoon ging. Jessy was gevallen aan de start, Koen er dus eerst mee naar de finish gedragen voor een zak met koekjes, smoutenbollen, pennenzak een bon voor een ijsje en maar naar de tent voor de Rode Kruis om haar knie te verzorgen. Weer 10minuten later was Kelly aan de beurt voor de 400m. Met school gaat ze nu ook 2x in de week onder speeltijd lopen over enkele maanden een ‘Kangoeloop’ van 2km (schoolloop) de scholenveldloop komt weer, zilvermeercross (waar ik ook aan ga mee doen)

Na de kids run… even iets gaan drinken, tja voor mij maar water. Jessy had heerlijke smoutenbollen mjammmiieeee….

Maar eerst moest ik dus nog 5km lopen. Iets voor half vier klaar staan bij de start, mp3 opgezet, forerunner startklaar ingesteld en half vier werd het start schot gegeven…met zo’n 150lopers voor de 5km …heel afwisselend parcours. Het was zwaar maar ook genieten. Na 38minuten kwam ik weer aan. gemiddelde snelheid 7,30min/km, hartslag is denk wel te hoog vergeleken met mijn trainingen. 176HS… mijn droom is nog altijd de 5km binnen de 30minuten te halen, maar dat zal voorlopig nog niet zijn, dus heb ik me daarbij neergelegd….ik loop…en ik geniet ervan.

Na de 5km mijn borstnummer weer afgegeven en ik kreeg ook een tas, met rijst hmm…vitamienen, sportdrankpoeder een hoop flyers voor nog loopevenementen… ik zal er nog wel ergens meedoen… en…en er zat nu ook voor mama smoutenbollen in 376kcal eraf gelopen…euh meer weer opgegeten denk maar ach ja…zo blijf ik in evenwichtJ

Er was ook nog een optreden voor kinderen ‘kids on the dancefloor (toffe meiden beetje k3 achtig, wat we ook al gezien hebben met het kerstfeest van de voetbal)

Een hele geslaagde namiddag…voor heel de familie

mijn gegevens met Garmin conect
http://connect.garmin.com/activity/47686618

Precies één jaar geleden besloot ik om echt er voor te gaan... minstens 3x per week start to run, mijn doelstelling was om dan tegen nieuwjaar 5km te halen. Eerst volgende ik gewoon schema's van start to run, iets later via mp3.. in het begin kon ik absoluut niet met muziek lopen, nu is dat juist andersom, hoewel ik wel probeer af en toe eens zonder...te genieten van de geluiden uit de natuur, mijn ademhaling. Verleden jaar had ik nog mijn Polar hartslagmeter... wat nog af en toe natuurlijk alarm sloeg door een te hoge hartslag. Ik had moeten opbouwen, wat was dat moeilijk....3minuten lopen whaaa... wat vond ik dat toen veel. Net als nu, deed ik dikwijls dezelfde les hoor, herhalen herhalen...dan weer een stapje opbouwen. Met nieuwjaar kon ik dus een half uur aan een stuk lopen....stilletjes aan meedoen met loopevenementen...Zilvermeercross doe ik alle jaren al mee, met school, de papa's en mama's mogen dan ook meedoen... 1800m door het mulle zand, hijg puf... tegen november daar eens op oefenen op snelheid dan. De Kangoeroe bosloop, De Desselse foorloop, Dwars door Geel, Leopoldsburg, Tessenderlo....

Nu ben ik al naar het opbouwen naar een uur te gaan lopen. ondervind nu wel dat ik een trage loopster ben:) want als ik 10km zou moeten afleggen zal ik daar rond de anderhalve uur op zitten te zwoegen en te zweten...
maar al aanvaard van ik loop... ik kan al 45minuten...als ik wil zelfs een uur....
af en toe nu ook zo'n start to run les met erin tussendoor sprinten.... (ik sloeg dat altijd over) maar nu zet ik dat echt in mijn trainingen...
De 10miles van Antwerpen...mhum toch eigenlijk wel een droom van mij....

Hier een maand overzicht van de maand augustus met mijn Garmin forerunner405
70km looptrainingen (niet de wandeltochtjes, van Planckendael, Deltawerken, Lommel, kerpadroute) mhum, deze maand 100km?

Bijlagen:
maandoverzicht Garmin augustus2010.jpg (107.4 KB)