23/02/10 Sneeuw weg en hopelijk blijft hij weg.
Zwaar interval training en snelheidstraining marathonlopers.
Aanwezig marathon, Christine-Ludo-Dirk h.-Tom en  Bruno
Aanwezig optraining 10 miles A. Mirella - Dirk H.
Christine liep haar 800 den ( 6 X ) in een zeer bevredigende tijd, schijnbaar heeft het slechte weer geen vat gehadt op haar en draaide ze rustig rond,alsof het een wandeling betrof in 2'40/2'45"exellent toch.
Dirk h. 2'10"/2'13" dit gaat zeker nog een 3 uur man worden en lager! let op mijn woorden,zoals die gemottiveerd loopt,jazeker!!
Tom loopt schitterend, Dirk in de rechte lijn en Tom komt dan de bocht uit.Tom plaatst zich duidelijk op de opwaartse lijst van comming man,heeft ongelooflijk veel progresie gemaakt, werkt er trouwens hard aan 2'45"/2'55".
Ludo,hadt goesting in het langere werk samen met Bruno 2 X 3000 broederlijk samen elkaar trekken,liepen ze deze afstanden alsof ze niks anders deden, maar het zijn dan tenslotte ook geen beginnelingen meer.
Zoals ik reeds eerder vermelde,loopt Ludo op zijn ervaring, deze jongen is danig getraind en weet waar hij mee bezig is,zijn tijden bewijzen dit zeker 12'53" en 12'47" liep dit al lachend en in steun voor Bruno, Ludo loopt zeker als de tijd rijp is 11'50"/11'55".
Bruno, knap man, goed gelopen 12'53"/12'44"nu nog afstand en we hebben een medestander voor Dirk h., Bruno twijfelt aan zichzelf, niet doen Bruno je kan meer dan je voor mogelijk zou houden en dat bewijs je telkens weer, maar je ziet het niet, je gedrevenheid tijdens het lopen is super gewoon, dat valt heel erg op,en één voordeel  je loopt niet als een haantjes figuur, maar als een rasechte door spirit gedreven loopmachine, houden zou Bruno.
Mirella een van mijn gazelles,liet zich niet imponeren door onze mannelijk lopers en stond schitterend haar mannentje of zeg ik vrouwtje,ik dacht eerst zou ik ze wel die twee 3000den laten lopen, maar zoals ze daar stond durfde ik het echt niet te vragen,blik op oneindig en ik zal dat varkentje eens snel wassen zie!
Verdorie,ja zeg! 14'23"/15'11" en dat voor iemand die uit het niets komt,"nen dikken zoen" van alle mannelijke collega lopers met deze prestatie.
Dirk H. blijft er kalm onder,onder al dat geweld,deze snelle man is zoals Ludo zeer gedisiplineerd in zijn training,alhoewel kwetsuur gevoelig,toch een atleet me allure, van begin af dadelijk in zijn tempo en niet meer loslatend en gelijktijdige cronometrages per rondes,deze man gaat onder het uur op de 10 mile met een goede start. 11'23"/11'37"
den trainer: 1° het is niet hoe snel je loopt maar hoe gedreven je loopt.
                  2° wat je plaats ook is, je hebt geen wedstrijd zonder laatste.
P.S.De laatste loper loopt langer dan de eerste in tijd!
      Vraag eens aan een topmarathonloper die 2'05"loopt, eens 5u aan één stuk te lopen zoals in sommige monstermarathons
       hou van lopen en heb er plezier in,ook al loop je in het hoogste verbond!