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03-12-2018
Straffe kost
27/11 We zijn gestart met de intense snelheidstrainingen! Ge zou nu zeggen ze weten het en ze sturen hun kat, maar niet mijn kadeekes en gazellekes die zen paraat!!!! et program met ieder zijn eigen te lopen tijden 4 X 400 / 1 X 300 / 2 X 200 / en weerom 4 X 400 moedigen van dienst, Erik, Ghita, Jannes, Mauro, Massi, Miguel, Mimoun,Mirella, Polo, Sterre. 29/11 300m in en outs Erik, Jannes, Jonas, Mauro, Massi, Miguel, en ons Claudia geloof me deze training goed gedaan is geen kinderspel,en of dat ze het goed deden.

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